Hevdîtina hevalê giyanê we belkî yek ji wan demên herî girîng e di jiyana we de. Û ji ber sedemekê divê wisa be.

Ev rûbirûbûna bi kesê ku hûn qedera wan e ku hûn pê re bin - ew kesê ku di cih de dikare we ji lingên we rake û bişirînekê li ser rûyê we çêbike.

Ew dibêjin ku berî ku demek wusa çêbibe, Gerdûn hin nîşanan ji we re dişîne ku hevalê giyanê we dê têkeve jiyana we.

Ji ber vê yekê, zanîna van nîşanan dikare kêrhatî be da ku hûn xwe baştir amade bikin û zêde xem nekin. Dema ku ew tên.

Li vir 16 nîşan hene ku hûn gava ku hûn ê bi hevalê xwe yê giyanê xwe re hevdîtin bikin li wan binêrin:

1) Te li ser xwe dixebitî

Rast e ku ji bo ku meriv giyanê xwe pêşwazî bike di jiyana xwe de, divê hûn bibin xweya çêtirîn - hestyarî û derûnî.

Dîrokek me hemîyan heye. Dibe ku xewnên we hebin ku hûn ji paşeroja xwe ji bîr bikin an jî têkoşînên ku hûn dixwazin di bîra we de bimirin hebin.

Rastî ev e, dibe ku we berê berê xwe daye rêhevalê xwe yê giyanê.

Lê ji ber ku hûn her du hê ji hev re ne amade bûn, Gerdûnê hilbijart ku şans derbas bibe.

Lê vê carê, ew cûda ye - we niha bêtir wext xerc kir ji bo baştirkirin û sererastkirina xwe.

Dibe ku we berê xwe bi rabirdûya xweya tarî li hev kiribe û ew kesê ku li we neheqî kiriye efû kiriye. Û li şûna wê, hûn naha balê dikişînin ser dersên ku we ji wan ezmûnan fêr bûnetaybetmendiyên fizîkî yên mîna hev, hûrguliyên malbatê, kariyera, û tewra nav jî!

Ev "xuyana kopî" nîşanek e ku hevala giyanê we li ser riya we ye. Pêdivî ye ku hûn pêşî ji wan kopyaran derbas bibin.

Sebir û têgihiştina bihêz di vê qonaxê de girîng in, ji ber ku hûn naxwazin bi kesê xelet re di qulikê de bimînin.

13) Dema ku ew bi tena serê xwe tên, hûn wan nas dikin

Ji ber vê yekê, heke we di paşerojê de fikirîbû ku kesek "yek" bû, tenê ji bo ku ew hemî hilweşe, lava dike. pirs:

Tu çawa dizanî kengê ew hevalek giyanê rast e ku te nas kiriye û ne tenê yek ji wan kopiyên ku ji hêla Gerdûnê ve têne şandin da ku em dersan fêr bibin?

Ji ber ku dema ku em ji hevalê xwe yê giyanê re amade bin, em naxwazin wext, enerjî û hezkirina xwe ya giranbiha li ser kesên ku di dawiyê de ne mebesta wan e ku em pê re bin.

Evîna rast zehmet e ku were dîtin û dîtin Hevalê giyanê te dikare hîn dijwartir be.

Dibe ku rêyek hebe ku meriv hin ji van texmînan derxe. Bi min re bisekine, ji ber ku dibe ku ev hinekî li wir xuya bike…

Lê gava ku min zanibû ku ez bi rastî amade me ku hevala giyanê xwe di jiyana min de be, min hunermendek derûnî ya profesyonel ji min re xêzek ji tiştê ku hevala giyanê min xêz kir dixuya.

Ez texmîn dikim ku ez li piştrastkirinê digeriyam, û min dixwest ez piştrast bikim ku gava ez wan nas bikim, ez ê tavilê bizanim.

Bê guman, ez ji bo sedem ku ew bê guman pir xweş xuya dikerast e.

Lê bawer bike yan na, dema ew hat min bi rastî ew nas kir. (Bi rastî, em niha jî bi bextewarî zewicî ne!)

Heke hûn meraq dikin ku hûn bêtir fêr bibin û kifş bikin ku hevala giyanê we dikare çawa xuya bike, li vir lînka heye.

14) We heye baweriya xwe bi Gerdûnê bînin

We dev ji hewcedariya kontrolkirina hişk berda û bihêle ku îradeya Gerdûnê rewşa têkiliya we biryarê bide.

Êdî hûn neçar in ku bi kesekî mîna we re hevdîtin bikin dema borî.

Dema ku hûn di vê qonaxê de bin ku hûn her tiştî dixin destê Gerdûnê û teslîmî tiştê ku ew ê ji we re bîne, hûn li ser rêyek rast in ku dê we bigihîne hevala giyanê xwe.

Te ferq kir ku hemû kesên taybetî yên ku te di jiyana xwe de nas kir ji nedîtî ve hatin, ku te texmîn nedikir ku bi wan re bicivin?

Derket, têkiliyên mezin çêdibin dema ku me herî kêm li hêviya wan bin.

Dema ku hûn bi awayekî aktîf li evînê negerin, ew ê xwe ji we re nîşan bide. Dibe ku ev îronîk xuya bike, lê gerdûn bi vî rengî dixebite.

15) Hûn derfetên nû hembêz dikin

Di dawiya rojê de, dîtina hevala giyanê xwe bi berfirehbûna giyanê ve girêdayî ye.

Ji ber ku hûn xwe amade dikin ku rê bidin kesekî ku têkevin jiyana we, hûn xwe ji bo dîtina mirovên nû zêdetir derfetan vedikin.

Ji ber vê yekê, wergirtina dawetnameyên ji malbat û hevalan pir ecêb zêde dibe.

Ev civakbûn û derketinqada te ya rehetiyê şansên te yên hevdîtina hevala giyanê xwe zêde dike.

Û pir caran binehişiya te ye ku hewl dide te ji zindana xweya rehet azad bike û ji te re bibe alîkar ku evîna jiyana xwe bibînî.

Ji ber vê yekê jî binehişiya te ye. li ser daxwaziya xwe ya ji nişka ve ku hûn derkevin derve û civakîbûnê xerîb nekin. Gava ku dibêje divê hûn firsendên nû hembêz bikin, guh bidin laşê xwe.

Guhdarîya laşê xwe bikin.

Guhdarîya laşê xwe bikin.

Guhdarîya laşê xwe bikin.

Guhdarîya laşê we bikin.

Guhdarîya laşê we bikin>Ev ji hemû qonaxên herî efsûnî ye di dîtina hevala giyanê xwe de.

Dema îlahî behsa wê kêliya taybetî ya ku tê de wehya mezin diqewime - hûn ê bi hevalê giyanê xwe re hevdîtin bikin!

Vê bigire:

Dema we hat, û gerdûn vê rojê destnîşan dike ku hûn bi giyanê xwe re hev bibînin. Û ji min bawer bike, ew ê çêbibe.

Dibe ku bi awayê trênek wendakirî be, betlaneyek betalkirî be, an jî ji nişka ve xwe li partiyek ku hûn ne plan dikin ku hûn jê re biçin bibînin.

Bînin bîra xwe ku dema du giyan hevdu temam bikin, ew ê hevûdu bibînin.

Ji ber vê yekê carek din ku tiştek xelet bibe an tiştek neçaverêkirî diqewime, û hûn hîs dikin ku tiştek xweş dê jê derkeve. baweriya xwe bi însiyata xwe bînin - ev dibe ku di dawiyê de bibe dema ku hevala giyanê we bi we re hevdîtin bike.

Û heke hûn bi kesekî ji wê rewşê re hevdîtin bikin û pêwendiyek tavilê bi wî re hîs bikin, dibe ku ew bibin hevalê giyanê ku we qedera xwe daye hevdîtinbi hev re, piştî her tiştî.

Û gava ku hûn li hemî wan tiştên ku we berî vê gavê derbas kiribûn dinêrin, hûn ê bibêjin ku her tişt hêja ye.

Ew civîn canê te hêja ye.

Ji ber vê yekê, heke we van demên dawîn van birînên xwe yên berê qenc kir û di şêwaza jiyana xwe de guhertinên hêja çêkir, wê hingê şansek mezin heye ku hevala giyanê we jixwe li benda we be. quncik.

2) We hevseng dît

Jiyan bi erkên hevrikî yên ku divê hûn birêve bibin dagirtî ye.

Dibe ku hûn neçar bin ku rola xwe di kar de bişopînin, di malbat û hevalên we de, û jiyana weya civakî.

Dîtina hevsengiyek saxlem di navbera van hemû aliyên jiyana we de wext digire, û ew ne tiştek e ku bi hêsanî serê we bide.

Ji bo we. vê yekê bikin, dibe ku hûn hewce bikin ku hûn bi rastî xwe nas bikin û ji xwe hez bikin da ku hûn bikarin pêşiyên xwe teng bikin û hevsengiyek di nav wan tiştên di navnîşa xwe de pêk bînin.

Lêbelê, gava ku hûn gihîştin wir, dê her tişt tenê bi xwezayî diherike û xwe pir rast hîs dike.

Hûn dizanin ku hûn ji bo tiştên baş amade ne ji ber ku her tişt tenê li gorî planan dixebite.

Û hûn dizanin çi? Ev awayê Gerdûnê ye ku ji we re dibe alîkar ku hûn her tiştî di jiyana xwe de fêm bikin berî ku hevalê giyanê xwe bişîne da ku tê de cih bigire.

Jiyana we nuha xuya ye ku bi tevahî ketiye cîhê xwe - hûn ji karê ku hûn di karê xwe de dikin hez dikin, aborîya we pêşdikeve, jiyana weya civakî geş dibe, û we dîsa bawerî bi xwe peyda kir.

Dibe ku hûn hîs nekin ku hîna jî hewcedariya we bi kesekî heye ku jiyana we temam bike. Lê Gerdûnêdizane ku divê yekî te hebe - û ew li derve li benda te ne.

3) Te hezkirina xwe ji xwe re çandiye

Gotin , "Em tenê dema ku em ji xwe hez bikin dikarin bi rastî ji yekî din hez bikin" di dîtina hevala giyanê we de faktorek girîng e.

Ji bo me mirovî normal e ku em ewqas tijî gumanên xwe bin û ew qas bi fikar bin. li ser tiştên ku yên din li ser me difikirin ku em ji bîr dikin ku ya ku bi rastî girîng e tenê em ne.

Xwe-hezkirin destpêka celebên din ên evînê ye. Lê em ê çawa tam bigihîjin hezkirina xwe?

Li vir çend rê hene:

• Xwe xwer bikin. Li xwe binerin. Ma hûn bi rêjeya rast a xwarina saxlem, têra xwe şil û ramanên erênî xwe dixwin? Te tenê yek laş heye; Divê tu baş lê binerî.
• Gelek caran xwe derman bike. Li wir rûne û li benda mêrek an jinekê nemîne ku were û bi te re hevaltiyê bike. Herin wir û nîşanî mirovan bidin ku hûn çawa dikarin xwe biparêzin. Tiştekî ku we bextewar dike bikin - xwe qeyd bikin di wê dersa yogayê de, li cîhek nû bigerin, an jî li malê demek aram kêfê bikin.
• Rojname dest pê bikin. Heke hûn hemî jî hûn çu carî nikarin ji xwe hez bikin li ser negatîfiya di jiyana we de bifikirin. Ji ber vê yekê, bi destpêkirina rojnameyek spasdariyê û nivîsandina çend tiştên ku hûn bi wan re her roj bi bereket in, hûn dikarin dest pê bikin ku jiyana we her dem çiqas xweş bûye.

Dema ku hûn fêrî hezkirinê bibinbi xwe, hûn ê amade bin ku xwe bi wî kesê taybetî re parve bikin, ku Gerdûn ji we re amade kiriye.

4) Gewrê we wisa ji we re dibêje

Gava ku ew tê ser mijarên dil, bawer bin. însên te – ew pir caran rast in.

Lê ji bo vê yekê, divê hûn bi rastî guh bidin xwe û bihêlin laşê we li şûna we biaxive.

Îhtîmala ku têgihîştina we bibêje hûn gava hevala giyanê we jixwe nêzîk be, û hûn ê neçar bin ku xwe jê re amade bikin.

Dibe ku hûn di zikê xwe de perperokan hîs bikin, dibe ku hûn wê di zikê xwe de hîs bikin, an jî hûn dikarin bi hêsanî zanibin - bêyî ravekirin ji bo wê.

Xem in ku hûn bi raman û hestên xwe yên kûr re ne li hev in? Hûn dikarin van şîretan biceribînin:

• Hewl bidin ku her roj hinek wextê xwe derxînin ku hûn çawa difikirin. Hûn dikarin bi hêsanî çavên xwe bigrin û hay ji derdora xwe, ji bûyerên heyî hebin.
• Her roj hinek dem veqetînin ku bi tenê guh bidin tiştên ku hûn hîs dikin. Jiyana me ya mijûl gelek caran me asteng dike ku em guh nedin tiştên ku laşê me ji me re vedibêje, ji ber vê yekê rawestin û bi qestî guh bidin tiştên ku nefsa weya bilind ji we re dibêje.
• Ji xwe bawer bikin. Heger te berê xwe-hezkirina xwe pêşxistiye, wê demê divê baweriya xwe bi xwe bi xwezayî ji te re bê.

Ji ber vê yekê, ma van demên dawî hestên te hebûn ku hevala giyanê te jixwe nêzîk e?

Bawerî bi wan bike û li ser çavan bin - ew awayê Gerdûn e ku we ji bo tiştê ku tê amade dike.

5) Hûn distînintesdîqkirina derûnî

Tiştek ev e:

Em çiqas hewl bidin ku însên xwezayê û têgihîştina xwe geş bikin, ew dikare pir bikêr be ku rêve bibin.

Tirsên me yên kesane û xwestek dikarin dadbariya me bişewitînin.

Em difikirin ku hesta me li ser kesek heye, lê bi rastî ne ew xweya me ya bilind e ku bi me re diaxive, ew egoya me ye.

Ji ber vê yekê ji bo tiştek wusa kûr Ji bo dîtina hevala giyanê xwe girîng e, dibe ku hûn bixwazin ku bi axaftina bi derûnnasek rastîn re bêtir zelaliyê bistînin.

Lê em vê yekê bipejirînin, li wir gelek sexte hene, ji ber vê yekê girîng e ku hûn detektorek BS-ê ya pir baş hebe.

Heke hûn dixwazin paşeroja xwe bi pisporekî pêbawer re bipeyivin, ez ê Çavkaniya Psîkolojîk pêşniyar bikim.

Dema ku ez di jiyana xwe ya evînê de demek pir kêm derbas dibûm min xwe gihand wan û wan dilnerm û dilovan dîtin, û her weha hin şîretên bi cih kirin.

Di demekê de ku min hinekî wenda kir û hewcedariya min bi rêberiyê heye, wan alîkariya min kir ku ez hin tiştên girîng bibînim - di nav de kî Mebesta min ew bû ku ez pê re bim (û ne bûm!).

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bi dest bixin.

Şêwirmendên wan ên derûnî ne tenê dikarin ji we re bibêjin ka hûn ê çiqas zû bi xwe re hevdîtinê bikin. Hevalê giyanê, lê ew dikarin hemî îmkanên evîna te jî eşkere bikin.

Li vir dîsa ew girêdan heye.

6) Hûn bi deja vu-ê re rûbirû dibin

Di fransî de, deja vu bi rastî tê wateya "jixwe dîtiye.”

Gelo tu carî ji bo cara yekem bi kesekî re hevdîtin pêk aniyeserdana cîhek nû û ew hemî ji we re pir nas xuya dike? Ew deja vu ye.

Ev binehişiya we ye ku ji we re dibêje ku hûn ber bi riya rast ve diçin.

Heke hûn li hevala giyanê xwe digerin, ev hesta deja vu dê we rêber bike - wek gava ku hûn hevserê xwe yê giyanê nas dikin, hûn têgihîştin ku we berê wan nas kiriye û hûn dikarin tavilê bi wan re têkildar bin mîna ku we tevahiya jiyana xwe bi wan nas kiriye.

Ji ber vê yekê dema ku hûn bi yekî re hevdîtin dikin hûn hest dikin ku pêwendiya tavilê pê re, hestên xwe ji holê ranekin. Dibe ku ev nîşanek baş be ku stêrk di dawiyê de ji bo ku çîroka evîna we were vegotin li hev kirine.

7) Hûn armanca xwe di jiyanê de dibînin

Ma we di hilbijartinên karîyera xwe de nakokî kir? Dixwazin li cîhanê bigerin lê hûn nizanin çawa û ji ku dest pê bikin? An hûn tenê dixwazin li deverek din bijîn?

Em hemî di jiyana xwe de di qonaxek wusa de ne ku em nizanin em li vê dinyayê çi dikin.

Lê belê texmîn bike çi bûye? Heta ku hûn fêhm nekin ku hûn ji jiyanê çi dixwazin, hûn ê ji hevalê giyanê xwe re girtî bin.

Tiştên baş ji bo kesên ku ji wan re amade ne diqewimin - û Hevdîtina bi giyanê xwe re jî wisa ye.

Dema ku hûn armanca xwe bibînin û zanibin ku hûn rêça ku hûn dixwazin jiyana we bikişîne, gerdûn wê dûv re hevalê giyanê we bişîne ku bi we re li wê rêyê bimeşe.

Bê guman, carinan ew jî hevalê giyanê we ye ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn armanca jiyana xwe bibînin. Lê ev nabetê vê wateyê ku hûn ê tenê li wir rûnin û li benda hatina wan bisekinin.

Li şûna wê, derkeve û tiştê ku hûn dixwazin bixebitin - û ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn kê bixwazin û wî hevalê giyanê bibînin.

Û heke we vê dawîyê armanca xwe dît, zanibin ku hevala giyanê we hema hema li dora quncikê ye.

8) Hûn dizanin ku hûn ji têkiliyek çi dixwazin

Piştî ku hûn xwe bibînin armanca jiyanê û riya rast ji bo we, wê hingê hûn ê bibin xwediyê aştiya hundurîn ku hûn tam zanibin ku hûn çi celeb têkiliyek dixwazin û hewcedar in da ku hûn xewn û daxwazên xwe yên kûr pêk bînin.

Carinan, mirov tenê kê tê qebûl dikin pêşî di jiyana xwe de - û di pêvajoyê de ji bo kêmtir rûniştin - ji ber ku ew bi rastî nebawer in ku ew dixwazin bi kîjan celebê kesan re bibin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Lê heke hûn zanibin ku ew çi ye ku hewesên we dişewitîne, hûn ê xwedî kapasîteya fîlterkirina îşaretên ku Gerdûn daye we - bihêle ku hûn zanibin ku ew tenê ji bo we tiştek çêdike.

Ev tê wê wateyê ku we wêneyek zelal a celebê pêwendiya ku hûn dixwazin tê de bin heye, lê hûn ê hewl nedin ku wê bi kesek taybetî ve girêbidin ji ber ku we têra xwe pêbaweriya gerdûnê heye ku wê ji we re bike.

9) We bi hemî berêyên xwe re "hesab girtin"

Werin em rastgo bin, jibîrkirina hevjînê xwe dikare bi qasî ku hûn bigihîjin lûtkeya Çiyayê Everestê dijwar be - dibe ku wusa be.dê her û her bidome.

Ew tê fêm kirin, nemaze heke hûn demek dirêj bi hev re bin û we her gav difikirî ku hûn ji bo demek dirêj tê de ne.

Lê, di dawiya roj, ew bi ser neket û hûn neçar in ku wan berdin. Tewra gava ku hûn zanin ku hûn tiştê rast dikin jî, pêşdeçûn dîsa jî karekî dijwar e.

Ji ber vê yekê, heke hûn bibînin ku we berê berê xwe ji bîr kiriye û hûn ji birînan sax dibin. ew pêwendiya we li we kiriye, dibe ku ev nîşanek be ku hûn dixwazin bi yekî çêtir re bin.

Û ew ji niha ve têkevin jiyana we.

Mîna xebatê li ser xwe, ji têkiliya xwe ya berê dûr ketin tê vê wateyê ku we ew derî girtiye û hûn naha li cîhê çêtirîn in ku hûn bi hevala giyanê xwe re hevdîtin bikin û ji vê serpêhatiya nû herî zêde sûd werbigirin - ji êşa paşerojê bêpar.

10) We li ser hevjînê xwe xewnên romantîk dîtiye

Heke we xewna mirovekî nepenî dîtiye ku gava hûn ji xew radibin we bi xwe pir xweş hîs dike — ev bê guman dibe nîşanek.

Carinan, ev xewn dikarin ew qas rast hîs bikin - mîna ku hûn bi rastî bi wan re ne, diaxivin, dikenin, û hetta jî hembêz dikin.

Tiştê balkêştir ev e ku dibe ku hûn vê xewnê ji carek, lê mirov dê her dem yek be.

Ev xewn ji we re wekî bîranînek e ku kesek tê jiyana we, û ew amade dikinbinhişiya xwe ji ber vê yekê hûn amade ne dema ku dema rast were.

Ji ber vê yekê, ger van demên dawîn, we xewnên mîna yên ku li vir hatine vegotin bibînin, wan hembêz bikin.

Ew ê nebe dirêj heya ku xewnên we bibin rastî.

11) Hûn dest pê dikin ku evînê li der û dora xwe bibînin

Hûn li ku derê biçin, hûn ê bibînin ku evîndaran destên hev digirin an hevûdu hembêz dikin mîna ku ew hevûdu hembêz dikin. li dinyayê yekane ne.

Evîn di derdora we de dibe dengbêj, û hûn nizanin çima.

Hûn ê li ser televizyonê nîqaşa evînê bibihîzin, û tewra jî nûçeyên medyaya civakî bi çivîkên evînê dagirtî ne — û hê ne sibat e!

Dibe ku ev di destpêkê de we aciz bike (ji ber ku, welê, hûn tenê yî) lê çênabe ku te tine bike.

Di şûna wê de, evîn dixwaze xwe nîşanî we bide, da ku hûn di jiyana xwe de amade bin ku wê qebûl bikin.

Ji ber vê yekê heke hûn dest bi dîtina van nîşanan li her derê bikin, xemgîn nebin. Di dilê xwe de enerjiya evînê ya leyîstok, şahî û enfeksiyonê hembêz bikin. Ji ber ku bi tenê çend verastkirinên dawîn di jiyana we de û hevala giyanê we dê li deriyê we bixîne.

12) Hûn bi heman cûreyan dikevin

Ev şîretek girîng e ji psîkolojiya ku gelek caran ji hêla gelek kesan ve têne paşguh kirin.

Berî ku hûn di dawiyê de "yek" bibînin, dibe ku hûn bi hevjînek potansiyel re ku we difikirîn ku jixwe ew bû nas bike, lê paşê ew ne. Û paşê hûn yekî din, û paşê yê din bibînin.

Dibe ku ew bibin