Ma mêrê te tim û tim ji te hêrs dibe?

Tu çi dikî jî, tu çiqasî hewl didî, tu çiqas ji riya xwe dûr diçî ku wî bextewar bikî, mêrê te dîsa jî dixuye ku tiştek dibîne ku meriv jê gilî bike an jî bişewitîne.

Ew her gav aciz e, xuya dike ku qet têr nabe, û ji we dixwaze ku hûn solên xwe hildin û bêtir bikin da ku wî dilşad bikin.

Heke ev yek nas e, tu ne bi tenê yî.

Ji ber vê yekê gelek jin di têkiliyeke wisa de dijîn ku ji wan tê çaverêkirin ku di jiyana xwe de bi mêran re tevbigerin. Û ev ne sûcê te ye.

Tu ji aliyê civakekê ve hatiyî mezinkirin, ku her çi qas li ser femînîzm û serxwebûnê be jî, dîsa jî ji te dipirse çima tu bi tena serê xwe serlêdana deynê dikî yan jî mêr di nav çend çend hûrdeman de piştî hevdîtina bi te re dike.

Tu bi şertê ku meriv di jiyana xwe de ji mêran re peyda bike û ew ji ya ku hûn pê dihesin zêdetir di têkiliyên we de diqewime.

Mizgîniya baş ev e ku heta niha ne sûcê te bûye. Lê, xebera xirab ew e ku niha hûn pê dizanin û divê hûn biryar bidin ku hûn bi wan agahiyan re çi bikin.

Heke mêrê we her gav ji we aciz be, hûn çi bikin jî, bixwînin.

0> Li vir 11 şîretên rast hene ku hûn bifikirin ku ger mêrê we her dem ji we aciz be.

1) Ew ne sûcê we ye

Berî ku em biaxivin ka çima mêrê we her dem hêrs dibe, yek ji tiştên pêşîn ên ku hûn dixwazin bikin ev e ku hûn hinekî dem bigirin ku hûn li ser çiqas a mezin bifikirinwan xwe tê de dîtiye, ev hesta mayînde ya ku tiştek têra xwe ne baş e, dê ji bo demekê li dora xwe bimîne.

Heke hûn hilbijêrin ku hûn di vê pêwendiyê de bimînin, divê hûn herdu jî fêm bikin ka meriv çawa di nav pêwendiyekê de pêşve diçe. bi awayekî ku we hîs neke wek çenteyekî û bi awayekî ku hevjînê we berpirsiyariya hestên xwe bigire ser xwe.

Ew hînbûnek e û gelek zewac bi yekcarî ji van rewşan dernakevin perçe. Ger biryara ku bi hev re bi pêş ve biçin divê ji her du aliyan were.

10) Belkî ji ya ku hûn dihêlin pir dirêjtir berdewam dike

Yek ji tiştên baş ya ku dikare ji rewşek bi vî rengî derkeve ev e ku ew we neçar dike ku rûnin û di derbarê têkiliya xwe de rastparêz û durust bin.

Dibe ku hûn bibînin ku hevjînê we gelek dirêjtir bi we re bi vî rengî tevdigere. hûn pê dihesin an nahêlin û ew bûye sedema gelek pirsgirêkan ji ya ku we berê dixwest bipejirîne.

Heke we di vê pêwendiyê de gihîştiye xala têkçûnekê, dibe ku hûn di nav de derketinek din an danişîna sûcdarkirinê be. .

Dibe ku ew êdî ji te hez neke, lê divê hûn fêm bikin ka çima wusa ye.

Girîng e ku hûn van danûstandinan bi hevjînê xwe re bikin da ku ew fêm bikin ka ev bandorek çawa ye tu.

Heke ew hestên te diêşîne û xem nake, wê demê divê tu rûnin û li ser wê biaxivin.

Ev yek ewehî ji gelek kesan re ye ku fêr bibin ku wan hiştiye ku kesek ji bo demek dirêj bi wan re xirab bike û ew dikare hêzdar be gava ku hûn di dawiyê de biryar bidin ku hûn bi rengek ku xizmeta we bike, ne tenê aramî û statukoyê biparêze.

11) Divê hûn biryar bidin ka hûn çi dixwazin

Ji ber ku hûn nikanin zorê bidin yekî ku rêyên xwe biguhezîne, di dawiyê de hûn ê neçar bibin ku bi xwe re li ser tiştê ku hûn dixwazin û hewce dikin bi xwe re axaftinek dijwar bikin. .

Ji ber vê yekê gelek kes serê xwe di nav qûmê de dihêlin da ku ji pevçûn û pevçûnan dûr nekevin, lê lêkolîna ku hûn ji vê rewşê çawa sûd werdigirin, dibe ku refleksek berbiçav be ku hûn biryar bidin ku hûn biçin mêrgên kesktir.

Her çend mebesta teşwîqkirina jihevketinê ne li vir e, ji bo we girîng e ku hûn rola xwe di vê rewşê de fam bikin: hûn destûrê didin ku ew kes bi we re wiha tevbigere.

Her dem, hûn dikare rê bide ku ew bibe beşek ji jiyana we. Û mixabin, dibe ku ev yek ji hev veqetînê yan jî veqetînê hewce bike.

Rêyek baş ji bo nirxandina encaman ev e ku hûn vê pirsê ji xwe bikin: ger ez bi wan re bextewar bim an bêyî wan, ez ê kîjanê bibijêrim? Û paşê bi awayekî hovane bi xwe re di derbarê bersivê de rastgo bin.

Gelek caran hêrs û bêhêvî ji cihekî navxweyî tê û ne ji ber teşwîqên derve.

Dibe ku hevjîna we ji bo hêrsa xwe alîkariyê bixwaze an xemgîniyê û dibe ku hûn hewce ne ku hûn rêyên ku piştgirî bidin wan bibîninbi rêya wê. Hilbijartina we ye.

Herdem.

Çawa zewaca xwe baştir bikin

Ya pêşîn, bila tiştek zelal bikin: tenê ji ber ku mêrê we her dem aciz dibe Wateya ku zewac di tengasiyê de ye.

Lêbelê, heke hûn hîs dikin ku tişt bi zewaca we re ne li rê ye, ez ji we re teşwîq dikim ku hûn ji niha ve tevbigerin û berê ku rewş xirabtir bibe.

Cihê çêtirîn ku meriv dest pê bike temaşekirina vê vîdyoya belaş a guruyê zewacê Brad Browning e. Ew diyar dike ku tu li ku derê şaş dikî û divê tu çi bikî ji bo ku mêrê xwe dîsa ji te hez bike.

Ji bo temaşekirina vîdyoyê li vir bikirtînin.

Gelek tişt dikarin hêdî hêdî bikevin zewacek-dûr, nebûna pêwendiyê û pirsgirêkên cinsî. Ger rast neyê çareser kirin, ev pirsgirêk dikarin bibin nebawerî û qutbûnê.

Dema ku kesek ji min pisporek ji bo rizgarkirina zewacên têkçûyî ji min bixwaze, ez her gav Brad Browning pêşniyar dikim.

Brad rast e dema ku ew ji bo rizgarkirina zewaca tê. Ew nivîskarek herî firotan e û şîretên hêja li ser kanala xwe ya pir populer YouTube-ê belav dike.

Stratejîyên ku Brad di vê vîdyoyê de eşkere dike pir bi hêz in û dibe ku cûdahiya di navbera "zewacek bextewar" û "veqetandina bêbext" de be. ".

Li vir dîsa lînka vîdyoyê heye.

E-Pirtûka BELAŞ: Pirtûka Tamîrkirina Zewacê

Tenê ji ber ku zewaca pirsgirêk hene nayê wê wateyê ku hûn ber bihevberdanê.

Ya sereke ev e ku hûn niha tevbigerin da ku berî ku rewş xerabtir bibe, tiştan bizivirînin.

Heke hûn stratejiyên pratîkî dixwazin ku zewaca we bi awayekî berbiçav baştir bikin, li vir e-Pirtûka meya BELAŞ bibînin.

Armanceke me bi vê pirtûkê re heye: alîkarîya we bikin ku zewaca xwe sererast bikin.

Li vir dîsa lînka eBook-a belaş heye

Ma rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, ez gihîştim ji Têkiliya Hero re gava ku ez di pêwendiya xwe de pêlek dijwar derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Ji bo gelek kesan, xemgînî û hêrs beşek pakêtê ne û hûn bi hev re fêr dibin ku meriv van hestan bi rê ve bibe û wan bi ser bixîne.

Lê heke mêrê we tiştek nekiriye ji bo ku hûn hewl bidin an jî bi hestên xwe re mijûl bibin, hûn hewce ne ku hûn fêm bikin ku tiştek ku hûn dikarin bikin tune ku ji bo wî çêtir bikin.

Jinek çêtir, dilnerm û têgihîştî wê dê' pirsgirêkên wî çareser bikin. Û ji min bawer bike, ev meseleyên ku hewceyî çareserkirinê ne.

Bi milyonan sedem hene ku çima mêrê te tim û tim hêrs dibe, lê tiştek teqez e: ew ne sûcê te ye.

Tevî eger ew li ser te biqîre û biqîre û ji te re bêje ku tu sedemê wî yî ew qas belengaz e, 100% ne rast e.

Sedema ku em dizanin ev rast e ev e ku kapasîteya mirovan heye ku kontrol bike. raman û hestên wan û em kontrol dikin ka em çawa li hember kesên din reaksîyonê didin.

Ji ber vê yekê her çend hûn jina herî xirab a li ser gerstêrkê bûna û her tiştê ku ji destê we tê ji bo ku wî aciz bikin kiribin, ew dikare hilbijêrin ka çawa bertek nîşan bide. ji wan rewşan re; di dawiyê de, ew weha ye ji ber ku ew hildibijêre ku bi vî rengî be.

Ne hebek hêsan e ku were daqurtandin, bê guman, lê rehet bin ku hûn zanibin dema ku kesek bi we re xirab dike, ev ji ber bijartinên wan e, ne ya te.

Li vir bikirtînin da ku vîdyoyek belaş a hêja temaşe bikin û bi şîretan li ser meriv çawa bi mêrê ku her gav hêrs xuya dike (û hê bêtir - ev hêja yetemaşekirin).

Vîdyo ji hêla Brad Browning, pisporek pêwendiya pêşeng ve hatî çêkirin. Brad peymana rastîn e dema ku ew tê ser zewacên xilas bike. Ew nivîskarek herî firotan e û li ser kanala xwe ya YouTube-ê ya pir populer şîretên hêja belav dike.

Li vir dîsa lînka vîdyoya wî heye.

2) Binêre Paş

Yek ji yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn hinekî dem bidin ku li ser tevgera wî ya berê bifikirin.

Berî her tiştî, gelo ew her gav weha bû lê hûn pir "evîndar" bûn ku hûn pê nehesin?

Gelo ew her gav kin bû an jî bi hêsanî ji tiştan aciz bû?

Te heta nuha, te hilbijartiye ku hûn vê yekê li ser wî ji bîr nekin?

Û niha hûn dest bi nefreta wî dikin?

Heke ev hemû ji bo we nû ye, wê demê girîng e ku hûn bi wî re bipeyivin ka çi dibe ku bi rastî bi wî re çêbibe.

Dibe ku kar ji hev veqete, dibe ku pirsgirêkek mezin hebe. bi hevalek an endamekî malbatê re û ew şerm dike an jî dibe ku ew ji peran bi fikar be.

Dibe ku her tişt be, berî ku hûn tiliyên xwe nîşan bidin, bê guman pê re bipeyivin ka ew çawa hest dike û di jiyana wî de çi diqewime .

Dibe ku hûn ji tiştên ku hûn dibînin ecêbmayî bimînin.

Lê belê, heke ew ji roja yekem ve bi vî rengî ye û we bi rengekî bêriya wê kiriye, hûn ê bixwazin ku bi xwe re axaftinek dijwar bikin. li ser ku pirsgirêk tu yî yan ew.

Li gor dengên wê ne tu yî.

3) Li adetên wî binêre

Di çend mehên dawî de , te heyeguhêrînek di yek ji van jêrîn de dît: xwarina wî, asta çalakiyê, adetên televîzyonê, adetên xewê?

Te ferq kiriye ku ew ne bi tiştên ku berê pê re mijûl dibû?

Zêdetir nexwe, heke we îspat kir ku ev zilam ji ber kirina karê di paragrafa li jor de her dem gêj bûye, belkî tiştek pir mezin tê serê wî û ew ne xwediyê kapasîteya ku meriv hestên xwe birêve bibe.

Em carinan ji bîr dikin ku mêran jî jiyana xwe ya dijwar derbas dikin û bi gelek tiştên ku nayên dîtin an jî nayên nîqaşkirin re mijûl dibin.

Ji ber ku em hîn jî mêran wekî celebên hêzdar û bêdeng dibînin, em ji bîr dikin ku hestên wan hene û pêdivî ye ku di hemî warên jiyana wan de jî were piştrast kirin.

Dibe ku ev guheztinên moodê yên vê dawiyê ji ber gelek tiştan çêdibin, di nav de zêdebûn an windabûna kîloyan, nehevsengiya hormonan, nebûna evîndariya seksê, tirsa ji paşeroj - hûn navê wê bikin, xort jî ji bo wê xemgîn dibin.

Dibe ku ew tirs an jî bêzariya xwe ji we derxe ji ber ku hûn nêzîkî wî ne û ew ji we bawer dike.

Em ji we re ne. bi gelemperî li hember kesên ku em herî zêde jê hez dikin, ji ber ku ew ji me re ewle ne.

Li ser hestên wî û tiştên ku di van çend mehên dawî de ji bo wî hatine guhertin bi wî re bipeyivin.

Dibe ku hûn şaş bimînin ku hûn bibînin ku ew ji we qet aciz nabe. Ew bi xwe ew jê aciz e.

Heke hûn dikarin bi wî re rûnin û bihêlin ku ew li ser çi diqewime biaxive, dibe ku hûn sedemên klînîkî bibîninji bo guheztinên rewşa wî - bihesibînin ku ev şans nû ne û we ev bîst salên dawîn hewl nedaye ku wî biaxivin û hêvî bikin ku tişt dê baştir bibin.

Dibe ku wî nehevsengiyek hormonê an nexweşiyek derûnî hebe an depresyon bibin. Dibe ku ew bi rastî li ser tiştek bi drav an paşeroja wî ve girêdayî ye.

Kî dizane?

Lê ji bo ku wekî cotek pêşde biçin, di têkiliyek bihêz de û têgihîştina pêwendiyê, ew hewce ye ji bo ku bi we re wekî qada xweya xweya kesane raweste û rêyek ji bo birêvebirina hestên wî bibîne.

Gelek caran jin dê di heyamek dijwar a mîna vê de di têkiliyekê de bimînin bi hêviya ku tişt tenê aram bibin an ew ê fêhm bikin, lê her ku hûn destûr bidin ku ew bi we re wisa muamele bike, ew ê dijwartir be ku paşê dîsa biguhere.

Hûn dikarin sînor û hêviyên jiyana xwe diyar bikin û heke ew we sûcdar dike an jî ji ber vê yekê ji we hêrs dibe, wextê wê ye ku hûn li ser tiştê ku hûn dixwazin di derheqê rewşê de bikin bifikirin, ne tenê tiştê ku hûn li benda wî ne ku bike.

Rastî ev e, piraniya me li ser di jiyana me de hêmanek pir girîng:

Têkiliya ku me bi xwe re heye.

4) Bi wî re têkilî daynin (bi vî awayê taybetî)

Heke mêrê we jê aciz bibe hûn (û berevajî), wê hingê dibe ku di zewaca we de têkçûnek pêwendiyê çêbibe.

Xem neke - ev ecêb ehevpar.

Çima?

Mejiyê nêr û mê ji hev cuda ne.

Mînakî, pergala lîmbîk navenda pêvajokirina hestyarî ya mejî ye û di jinan de pir mezintir e. mejiyê mêran ji mejiyê xwe zêdetir.

Ji ber vê yekê jî jin zêdetir bi hestên xwe re têkildar in. Û ji ber vê yekê jî mêr têdikoşin ku hestên xwe bişopînin û bi hevjîna xwe re bi awayekî saxlem bipeyivin.

5) Bi pisporekî re têkilî daynin

Heke mêrê we her dem ji we aciz be û hûn tenê nedin Nizanim li ser wê çi bikim, ez difikirim ku ew dikare bi rastî alîkar be ku meriv bi rahênerek têkiliyek profesyonel re biaxive.

Bêguman, ez hêvî dikim ku hûn şîreta min arîkar bibînin, lê tiştek ji têkiliyek lihevhatî derbas nabe şîretek ji pisporek.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Relationship Hero malperek populer e ku bi dehan rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî û xwedî ezmûn e. Û beşa herî baş? Gelek ji wan di psîkolojiyê de pileyên xwe hene, ji ber vê yekê hûn dikarin pêbawer bin ku ew tiştên xwe dizanin.

Pisporek dê ji we re bibe alîkar ku hûn têbigihîjin ka çima ew bi awayê ku tevdigere - gelo pirsgirêkên we yên pêwendiyê hene an heke ew stres û zexta derve heye (wek pirsgirêkên li ser kar) ku wî xuya dike ji te aciz bibe.

Gava ku hûn bigihîjin bingeha pirsgirêkê, hûn ê şîretan bistînin ka meriv çawa bi rewşa xwe re mijûl dibe. Ne hewce ye ku hûn tenê vê yekê derbas bikin!

BikirtîninLi vir e ku dest pê bike.

6) Tu di jiyanê de baş dimeşî

Tiştekî ku pir nayê axaftin ev e ku jin li ser piyan in û gelek zilam di derbarê têkilî, jêhatîbûn, zanîn û şiyanên xwe de xwe bêbawer hîs dikin.

Her çend girîng e ku hûn tî carî ronahiya xwe nemirînin da ku kesek xwe baştir hîs bike, dibe ku ev be ku hûn hemî silindiran diavêjin ew hîs dike ku li paş xwe maye, ew ê vê yekê li ser te bihêle.

Dibe ku ew bi serbilindî ji ber ku hûn li ser kar an di karsaziya xwe de çiqas baş dikin, lê di heman demê de, dibe ku ew bîne bîra wî ji hemû tiştên ku ew di jiyana xwe de nake.

Dibe ku ew bi pirsgirêkên xwebaweriyê, nebûna derfetan re mijûl bibe an jî dibe ku ew bi rastî dilgiran be ku ew têra we ne baş e û çi ji destê wî tê dike. vê rewşê veguherîne pêxemberiyek ku bixwe pêk tîne.

Dibe ku ew bifikire TU DÊ dev ji wî berde û ew dixwaze kengê û çawa bibe di bin kontrola xwe de.

Dîsa, tevgera wî ne efûkirin e, lê dibe ku hin sedemên bi rastî baş hebin ku çima ew li hember we wiha tevdigere.

Heke hûn dizanin ku ev tevger ji bo wî nû ye, wî rûnin û li ser fikarên xwe pê re bipeyivin.

Îhtîmal e ku tiştekî ku bi we re tune ye, lê ji ber ku ew nikare bi we re tevbigere.

Ne baş e ku ew bi we re mîna qereqolek avêtinê û hemî xirecirên xwe li ser we deyneew, lê ger tu bala wî dikişînî, tuyê wextê xwe bidî ku fêm bikî ew ji ku tê.

Piştre tu dikarî biryarê bidî ka ew hêja ye ku li dora xwe bisekine ji bo rastkirinê yan na, gelo dema wê ye ku bi pêş ve biçî.

Reveberiya me neynika ramanên me ye, lê ramanên me bi gelemperî bi tirs, redkirin û nebûna xwebaweriyê dagirtî ne.

Hûn dikarin hişê xwe vekirî bin û piştrast bin ku hûn Di heman sohbetê de bi hurmetê tên girtin.

Biryara xwe bidin ka hûn çi dixwazin û paşê wê sohbetê bikin dema ku hûn amade bûn.

7) Hûn heq nakin ku bi we re bê kirin

Dê xalek were ku hûn ê têbigihîjin ku hûn heq nakin ku hûn bi vî rengî tevbigerin û hûn ê riya xwe ji têkiliyê bibînin.

Ji bo gelek jinan, tirsa ji tenêbûnê bes e ku ew di nav têkiliyek ku ji bo wan xirab e de bimînin.

Tiştek ji şîretan ev e ku hûn ji bîr nekin ku hûn bi vî zilamî li ser lingê xwe nehatibin dinyayê û we berê bêyî wî pir baş bû.

Ew hêsantir nake, lê dîtina hin nêrînek li ser yekî ku bi we re nebaş tevdigere û dema ku hûn neçar bûn ku hûn li ser çokên hêkan bimeşin an jî hûn kî bûn biguherînin da ku yekî din bikaribe bibe ew in di refleks-biryarê de temrînek baş e.

Tu dikarî hilbijêrî ka meriv çawa vê yekê hildibijêre, ne wî.

Û ji bîr mekin, ji bo ku hûn wî çêtir bi we re derman bikin gelek tişt tune ku hûn bikin. . Ew biryar dide ku hûn bi vî rengî li ser xwe tevbigerinxwedane.

Û ya ku diqewime ev e: her ku hûn hewl bidin ku wî biguherînin, ew ê kêm bixwaze ku biguhezîne û dibe ku ew ê we bêtir bi vî rengî we sûcdar bike.

Divê ew bi tena serê xwe bigihîje wê biryarê.

Ji ber vê yekê tekane tişta ku hûn dikarin li vir bikin ev e ku jê re bibêjin ku hûn çawa hîs dikin û xwediyê hestên xwe bin.

Tiştê ku hûn hewce ne diyar bikin û ji wî dixwazin û eger ew nikaribe bide we, dem hatiye ku hûn bi ser bikevin.

8) Gelekî ye ku mirov ji ber pirsgirêkên xwe yên din sûcdar bike

Mixabin, yek ji pirsgirêkên herî gelemperî ye. mekanîzmayên rûbirûbûnê yên ku mirov ji bo mijûlbûna bi stres û bêhêvîbûnê di jiyanê de hene ev e ku meriv kesek din ji ber hestê xwe sûcdar bike.

Heke hevjînê we bi awayekî kronîk we sûcdar kiriye an ji we aciz bûye, belkî têkiliya wê bi we re tune ye. tu qet.

Her çend ku divê ev yek te çêtir hîs bike, rastî ev e ku ne wusa ye ji ber ku te tenê tiştek ku bi min re xelet e û tiştek bi wan re xelet e qedandiye û hûn dixwazin wê rast bikin. .

Tenê hevjîna we dikare biryarê bide ku pirsgirêkên xwe çareser bike û nebaşiya xwe li ser we bide sekinandin.

9) Ew ê di şevekê de neqewime

Tevî ku tiştê ku destnîşan kiriye Xuya bû ku ew ji nedîtî ve hatin, ji bo mirov zehmet e ku vegere rewşa normal piştî ewqas dirêj.

Gelek dereng di vegerandina rewşa normal de ji ber bêbaweriyê ye.

Heke hevjîna we bi xwe an jî rewşê bawer nake