အိပ်ယာရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းမှာ အိပ်ရာက နိုးလာတဲ့အခါ တစ်နေ့တာလုံး ဆိုးရွားတဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေ ရှိနေဖို့ အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သင့်တစ်နေ့တာကို အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ စတင်လိုက်တဲ့အခါ သင့်အတွက် အခွင့်အလမ်းတွေ တိုးလာနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ပျော်ရွှင်စွာ ရှင်သန်ပါ။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မက်ကြီးတစ်ခုသည် ကောင်းမွန်သောစိတ်ထားဖြင့် နိုးထလာစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ထို့အပြင် သင်ချစ်ရသူထံမှ ချိုမြိန်သောကောင်းသောနံနက်ခင်းသတင်းစကားသည်လည်း သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးမြင့်လာစေမည်ဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း။ မျက်လုံးဖွင့်ပြီးကတည်းက မင်းအကြောင်း သူတို့တွေးနေတာလို့ ဆိုလိုတာပါ။

ဒါပေမယ့် မင်းကော ဘယ်လိုလဲ။ သင်ချစ်ရသူထံသို့ ကောင်းသော နံနက်ခင်းစာများ ပေးပို့ရန် စိတ်ကူးနေသော်လည်း မည်သို့ရေးရမည် သို့မဟုတ် ဘာရေးရမည်ကို မသိဖြစ်နေပါသလား။

ဒါဆို စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤသည်မှာ ၎င်းတို့အတွက် သင့်မေတ္တာကို သယ်ဆောင်ပေးမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန္ဒများ၊ ကိုးကားချက်များနှင့် စာတိုများ စုစည်းမှုဖြစ်သည်-

၁။ သူ့အတွက်

“ညတိုင်း မင်းငါ့နဲ့ ဝေးနေပေမယ့် အိပ်မက်ထဲမှာ မင်းရဲ့ချစ်စရာကောင်းတဲ့ မျက်နှာလေးကို ငါတွေ့တယ်။ ငါ့ရဲ့ ချောမောတဲ့ ချစ်သူလေးအတွက် မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ!"

"မင်းအိပ်နေတုန်းပဲ၊ မင်းကိုပွေ့ဖက်ပြီး ကောင်းသောမနက်ခင်းဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်!"

“မင်းနဲ့တွေ့ဖို့ စိတ်အားထက်သန်စွာ စောင့်မျှော်နေတာကြောင့် နေထွက်တာကို ငါမစောင့်နိုင်တော့ဘူး။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ ချစ်သူ။"

"မင်းနဲ့ မိုင်ထောင်ချီဝေးတဲ့ နေရာမှာ ငါနိုးလာခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းငါ့နှလုံးသားထဲမှာရှိနေလို့ အရေးမကြီးဘူး။"

“ချစ်လှစွာသော၊ မိန်းကလေးတစ်ဦးသည် ဘုရားသခင်ထံတော်မှ တောင်းနိုင်သည့် ပြီးပြည့်စုံသောလက်ဆောင်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ထဲကလူအတွက် မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ”

“မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ! မျှော်လင့်ပါတယ်။မင်းရဲ့နေ့ဟာ သာယာနေပြီး မနေ့ကလို ယာဉ်ကြောပိတ်နေလို့ မဖြစ်ဘူး။ ငါ့ဘဝမှာ မင်းကိုရှိရတာ အရမ်းကံကောင်းတယ်။ မင်္ဂလာအပေါင်းနဲ့ ပြည့်စုံကြပါစေ။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ချစ်သူတစ်ယောက်အတွက် မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ။"

“ မင်းငါ့ကိုကိုယ်ကျိုးအတွက်နဲ့ တခြားဘာမှမလုပ်ဘဲ သဘောကျခဲ့တာလို့ ယုံကြည်တဲ့အတွက် ငါမင်းကို ပိုချစ်တယ်။ – John Keats

"မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ ၊ ဒီနေ့ မင်းရဲ့သူဌေးက မင်းကို ကြင်နာပါစေ!"

"မင်းရဲ့အပြုံးက ငါ့နှလုံးသားထဲမှာ လွှမ်းခြုံတဲ့ခံစားချက်ကို နိုးထစေပြီး ဘဝရဲ့ အရာအားလုံးကို ထွေးပွေ့ဖို့ ခွန်အားပေးတယ်။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ ကလေး။"

"နိုးထပါ။ မင်းရဲ့မနက်ခင်းလက်ဆောင်က မီးဖိုချောင်မှာ မင်းကိုစောင့်နေတယ်၊ ​​ပန်းကန်ဆေးဖို့မမေ့နဲ့!" ချစ်တယ် ချစ်သူ!…မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ!”

“ဒီစာကို ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အချိုသာဆုံးလူဆီ သွားကြည့်ဖို့ ပြောထားပြီးသားပါ၊ အခု မင်းဖတ်နေတာပါ၊ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ ”

“ဟေး ကောင်လေး!… မင်းက ငါရှာဖူးသမျှ အဖိုးတန်ဆုံးရတနာပဲ။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ!”

“ကျွန်တော့ရဲ့ အဓိကအိပ်မက်က မင်းဘေးမှာ နိုးထဖို့ပါပဲ၊ မကြာခင် အကောင်အထည်ပေါ်လာတော့မှာပါ။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ ချစ်တို့ရေ။"

"ငါဘာတွေအမြဲတမ်းလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိလား... မင်းကို နေ့တိုင်းချစ်တယ်။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ အချစ်။"

"သတိထားပါ။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးအမျိုးသားသည် အိပ်ရာထကာ မှန်ကိုကြည့်ကာ “မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ” ဟုပြောပါ။

၂။ သူမအတွက်

“ကျွန်တော် ပထမဆုံးပြောချင်တာကမနက်အိပ်ရာနိုးပြီးတာနဲ့ မင်းကိုပွေ့ဖက်ပြီး ငါ့ရင်ခွင်ထဲမှာ မင်းကိုပွေ့ဖက်ဖို့လုပ်ပါ။ မနက်တိုင်း မင်းအနားမှာ မင်းနဲ့အတူ နိုးထချင်တယ်။ Darling၊ နေ့ရက်တိုင်းနဲ့အမျှ မင်းအပေါ်ထားတဲ့ ငါ့ရဲ့အချစ်တွေက ပိုခိုင်မြဲလာတယ်။"

"မနက်ခင်းစာတစ်စောင်ဟာ စာသားသက်သက်မဟုတ်ပါဘူး၊ ငါမင်းကိုချစ်တယ်လို့ပြောတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခုပါပဲ။ အရမ်းလွမ်းတယ် နေ့တိုင်း မင်းကို အရမ်းလိုချင်တယ်။ … မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ!!”

“ကျွန်တော်က မနက်အိပ်ရာမဝင်ခင်နဲ့ မနက်အိပ်ရာမဝင်ခင် အကြောင်းကို တွေးနေတဲ့လူပဲလို့ ပြောချင်ပါတယ်။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ။

"မနက်တိုင်း မင်းရဲ့ဓာတ်ပုံကို ငါကြည့်လိုက်ပြီး မနက်တိုင်း မင်းကို ချစ်မိသွားတယ် မင်းက ငါ့ရဲ့ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဝိညာဉ်ဖော်ပဲ။"

“အခုတော့ ကျွန်တော့်နှလုံးခုန်သံ ခုန်တက်သွားပြီး ကျန်တဲ့တစ်ဝက်က နိုးလာတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ ချစ်သူ။”

“မင်း မနက်ခင်းက အရမ်းချစ်စရာကောင်းပြီး နဖူးပေါ်က အစက်လေးတွေတောင် မပျက်စီးပါဘူး။ နောက်တာပါ ချစ်လေး၊ မင်းက ပြီးပြည့်စုံတယ်!”

“ မင်းက 100 ဖြစ်ဖို့ဆိုရင် ငါတစ်နေ့ကို 100 minus နဲ့ အသက်ရှင်ချင်တယ် ဒါကြောင့် ငါဘယ်တော့မှ မနေသင့်ဘူး။ မင်းမရှိဘဲနေပါ။" – A. A. Milne

“မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ လှပသော။ မင်းငါ့ကို မင်းရဲ့ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ကြင်နာမှုတွေနဲ့ လုယူခဲ့ပြီး အခု မင်းမရှိဘဲ ငါ့နေ့ကို ငါမစနိုင်တော့ဘူး။ အမြဲအတူတူနိုးထကြပါစို့။"

Hackspirit မှဆက်စပ်ပုံပြင်များ-

"သင်လိုအပ်သောမိတ်ကပ်သည် သင်၏အပြုံးနှင့် စိတ်ကောင်း သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်လိမ့်မည်။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ!”

“ချစ်သူတို့၊ ကြယ် ၇ ဘီလီယံထဲက တစ်ခုမှ မရှိပါဘူး။စကြာဝဠာတစ်ခွင်လုံးကို မင်းရဲ့ဂုဏ်နဲ့ နှိုင်းလို့ရတယ်။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ!”

“မင်းရဲ့အပြုံးက ငါ့မနက်ခင်းကို ပြီးပြည့်စုံစေတယ်။ မင်းကို ကြည့်လိုက်တိုင်း ငါ ဒီလောကထဲကို မင်းကို ခေါ်လာပေးလို့ ဘုရားသခင်ကို ကျေးဇူးတင်တယ်။ ငါမင်းကိုချစ်တယ်! .. နိုးထလော့၊ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ!”

“ဒါကိုမြင်ရတဲ့အတွက် အရမ်းဝမ်းသာတယ်။ နေရောင်နဲ့ ပွင့်လန်းနေတဲ့ ပန်းတွေ နဲ့ နှလုံးသားထဲက အချစ်ဆုံးလူကို ငါသိတယ်။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ ချစ်တို့ရေ။"

"ငါ့ကို ပေးကမ်းပေးခဲ့တဲ့ ကမ္ဘာကြီးကို မနက်တိုင်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းက ငါ့ရဲ့ အချိုမြိန်ဆုံး စွဲလမ်းမှုပဲ၊ မင်းမရှိရင် ငါ အသက်မရှင်နိုင်တော့ဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ဟာ မင်းမျက်လုံးတွေရဲ့ တောက်ပမှုနဲ့ ယှဉ်လို့မရနိုင်လို့ပါ။ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ!”

၃။ သူမအတွက် မင်္ဂလာနံနက်ခင်းကိုးကား

"မင်းဘေးမှာ နိုးထပါရစေ၊ မနက်ခင်း ကော်ဖီသောက်ပြီး ငါ့လက်ထဲမှာ မင်းလက်နဲ့ မြို့ထဲ လျှောက်သွားလိုက်၊ ကျန်တာ ငါပျော်နေမှာပါ ဘဝငယ်။" – Charlotte Eriksson

“မင်းနဲ့ အတူ ငါသုံးတဲ့ နာရီတွေကို မွှေးပျံ့တဲ့ ဥယျာဉ်၊ မှိန်ဖျော့ဖျော့ ဆည်းဆာနဲ့ စမ်းရေတွင်း သီချင်းဆိုပြီး ငါမြင်တယ်။ မင်းနဲ့ မင်းတစ်ယောက်တည်း ငါ့ကို အသက်ရှင်နေတယ်လို့ ခံစားစေတယ်။ ကောင်းကင်တမန်များကို မြင်ဖူးသည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း၊ ငါသည် သင့်ကို မြင်၍ လုံလောက်ပြီဟု ဆို၏။ – George Moore

“မင်းမရှိတဲ့မနက်ခင်းဟာ လျော့ရဲတဲ့အရုဏ်ဦးပါ။” – Emily Dickinson

"အိမ်ပြန်ဖို့၊ နွေးနွေးထွေးထွေးနေဖို့၊ ကောင်းကောင်းအိပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကောင်းအိပ်ဖို့ ငါပြောတိုင်း မင်းသိမယ်လို့ ငါမျှော်လင့်ပါတယ်။ငါတကယ်ပြောနေတာက မင်းကိုချစ်တယ်။ ငါ မင်းကို အရမ်းချစ်လို့ တခြားစကားလုံးတွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေကို ခိုးယူသွားတော့တယ်။" – Elle Woods

“နေက မနက်ခင်းလေးမှ ထိသွားတယ်။ မင်္ဂလာရှိသော နံနက်ခင်းသည် မိမိနေထိုင်ရာသို့ ရောက်ရှိလာပြီဟု ထင်မှတ်ပြီး ဘဝတစ်ခုလုံး နွေဦးရာသီဖြစ်လိမ့်မည်” – Emily Dickinson

"အရုဏ်ဦးကို မြင်ဖူးပါသလား။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်မပါဘဲ ဝတ္တရားများဖြင့် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော အာရုဏ်ဦးမဟုတ်ပဲ စောစောစီးစီး စွန့်စားခန်း သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းတစ်ခုသို့ အပြေးအလွှားသွားတော့မည်ဖြစ်သော်လည်း နက်ရှိုင်းသော တိတ်ဆိတ်မှုနှင့် လုံးဝရှင်းလင်းပြတ်သားမှုအပြည့်နှင့် ပြည့်စုံနေပါသလား။ ဘွဲ့ဒီဂရီအလိုက် သင်အမှန်တကယ် သတိပြုမိသော မိုးသောက်။ ဒါဟာ မွေးဖွားခြင်းရဲ့ အံ့သြစရာအကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ ၎င်းသည် သင့်အား လုပ်ဆောင်ရန် မည်သည့်အရာများထက်မဆို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ပူလောင်တဲ့နေ့လေးဖြစ်ပါစေ။" – Vera Nazarian

“အကောင်းဆုံးအချစ်က စိတ်ဝိညာဉ်ကို နိုးထစေတဲ့အရာပါ။ ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုရောက်ရှိစေပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားကို မီးတောက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေပါသည်။ ဒါ မင်းကို ထာဝရ ပေးမယ်လို့ ငါမျှော်လင့်တယ်။" – Nicholas Sparks

"မင်းတစ်ရာဖြစ်ဖို့အသက်ရှင်ရင် ငါမင်းမရှိရင် ဘယ်တော့မှအသက်မရှင်ရဘူး" – A. A. Milne

၄။ သူ့အတွက် မင်္ဂလာရှိသော နံနက်ခင်းကိုးကားချက်များ

“မနက်ခင်းက ဘာလို့ မြန်မြန်စရမှာလဲ? နေ့တိုင်း ဒူးထောက်နေတဲ့ ကောင်လေးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ဖို့ အချိန်ပိုလိုတယ်။”

“ဒီမှာ ထိုင်ရခက်ပြီး မင်းကို မနမ်းဘဲ မင်းနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်နေဖို့ အချိန်ပိုလိုတယ်။ ” – F. Scott Fitzgerald

“မင်းဟာ အမှောင်ဆုံးနေ့ရက်တွေမှာ ငါ့ရဲ့နေရောင်ပဲ၊ပိုကောင်းတဲ့တစ်ဝက်၊ ငါကယ်တင်ခြင်းကျေးဇူး။" – Jason Aldean

“မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ! နိုးထပြီး မနက်ခင်း နေရောင်လို ပြုံးပါ။" - Debasish Mridha

“မင်းဘေးမှာ အိပ်ပါရစေ၊ မနက်ခင်း ကော်ဖီသောက်ပြီး မင်းလက်ထဲမှာ မင်းလက်နဲ့ မြို့ကို လှည့်ပတ်ပြီး ငါပျော်နေမှာပါ ငါ့ဘဝရဲ့ ကျန်​ခဲ့တဲ့ ဘဝ​လေးတစ်​ခုကို – Charlotte Eriksson

“မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ။ မင်းအခုမှစနေပြီ။ သင့်အသက်အရွယ်က အရေးမကြီးပါဘူး။ နေဝင်ပြီ၊ နေ့သစ်၊ မင်းအခုမှစနေပြီ။" ― Lin-Manuel Miranda

“မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ အရမ်းလှတဲ့သီချင်းတစ်ပုဒ်ပါ၊ ဒါဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ နေ့တစ်နေ့ရဲ့ မှော်ဆန်မှုကို စတင်ခဲ့တယ်။” ― Debasish Mridha

ဒါကြောင့် သင်ချစ်ရတဲ့သူကို “မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ” လို့ နှုတ်ဆက်တဲ့အခါ သင့်ချစ်သူရဲ့ခံစားချက်ကို သိစေဖို့ ဒီမက်ဆေ့ချ်အချို့ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဖန်တီးမှုရှိပြီး စဉ်းစားတွေးခေါ်ပါ။

ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို မင်းကိုစွဲလမ်းစေမယ့် နည်းလမ်း 3 ခု မင်းက သူ့ကို မင်းကို စွဲလမ်းအောင် လုပ်ချင်တာလား။

ဒါဆိုရင် မင်းနေရာမှန်ရောက်နေပြီ။

မင်းသိပြီးသားဖြစ်တဲ့အတိုင်း ယောက်ျားတွေကို ချိတ်ဖို့ မိန်းမတွေ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေရှိတယ်။ .

သတင်းကောင်းကတော့ ဒါတွေက ရုပ်ရည်နဲ့ မဆိုင်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့တော့ မဆိုင်ပါဘူး။

သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်တဲ့ အတွေးအမြင်ကို ရနိုင်ပြီဆိုတာနဲ့ သူ့အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်ရုံသာမက၊ ချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ ခွေးကလေးတစ်ကောင်လို သူ့အနားက ထွက်သွားမှာ မဟုတ်ဘူး။

ကျွန်မရဲ့ ဆောင်းပါးအသစ်မှာ၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို စွဲလန်းသွားအောင်လုပ်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်ရမယ့် အချက် ၃ ချက်ကို အကြမ်းဖျဉ်းဖော်ပြထားပါတယ်။

စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ငါ့ဤနေရာတွင် ဆောင်းပါး။

ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်အား ကူညီနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသော အကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက၊ ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် အလွန် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဒါကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံကနေ သိပါတယ်…

ပြီးခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်က Relationship Hero နဲ့ ကျွန်တော် Relationship မှာ ခက်ခဲတဲ့ ဖာထေးမှုတွေကို ကြုံတွေ့ရချိန်မှာ ကျွန်တော် ဆက်သွယ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။