သူတို့ပြောတာကို မင်းသိပါတယ်၊ မင်းရဲ့ဖန်ခွက်က တစ်ဝက်ဗလာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ဝက်ပြည့်နေတယ်ဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။

အလားတူပါပဲ၊ ဘဝသစ်ကို လုံးလုံးလျားလျားစတင်တာဟာ ဘာမှမရှိဘူး ဒါမှမဟုတ် အသစ်အသစ်သောစတင်ခြင်းနဲ့ အခွင့်အလမ်းသစ်တစ်ခုပါပဲ။

ဒါဟာ အမြင်နဲ့ဆိုင်တယ်။

ဒါဆို မင်းဘဝကို အစကနေ ဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက်မလဲ။ ပြီးတော့ မင်းဘဝမှာ ဘာတစ်ခုမှမရှိဘဲ မင်းဘယ်လိုအောင်မြင်မလဲ။

ဒီဆောင်းပါးမှာ သုညကနေ ဘဝကို ဘယ်လိုစတင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်မဲ့ အကြံပြုချက် ၁၇ ချက်ကို ငါပေးမယ်။

ငါ့ဘဝကို ငါဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက်ရမလဲ။ အစကတည်းကနေလား။

၁) ပြီးသွားပြီဆိုတာကို ညည်းတွားပြီး အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ကြိုးစားပါ

အတိတ်ကို မင်းပြောင်းလဲလို့မရဘူး။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူနိုင်ပါတယ်။

အတိတ်ကို မပျော်ဘူးဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရိုးသားသင့်ပါတယ်။ ဆုံးရှုံးသွားတယ်လို့ ခံစားရရင် ဝမ်းနည်းနိုင်ပါသေးတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ယခုခံစားရသည့် ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုကို ခံစားခွင့်ပြုပါ။

အတွင်း၌ သော့ခတ်ထားစရာ အကြောင်းမရှိပါ။ လွှတ်ထားရမယ်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းက သင့်အား ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။

နောင်တ၊ ဆုံးရှုံးမှု၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသ၊ စိတ်ပျက်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု — နှင့် စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးကို ခံစားရနိုင်သည်။

သင်ရွေးချယ်ခဲ့သည်ဖြစ်စေ၊ သင်ယခုတွေ့နေရသည့် အနေအထားတွင်ရှိပါ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် သင့်အပေါ် တွန်းပို့နေသောကြောင့် နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် “ဖြစ်၏” ဟူသောအရာကို လက်ခံရန် လိုအပ်သည်။

ဤအရာသည် ပြီးသည်ထက် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပြီးသွားတဲ့အရာအားလုံးက ဖြစ်နေပါပြီ။

ဖြစ်နေပြီဖြစ်တဲ့အရာကို ပြည်တွင်းမှာ တိုက်ဖျက်ဖို့ ကြိုးစားရာမှာ ဘာအကြောင်းမှ မရှိပါဘူး။ ဤသည်မှာ သင်ယခုရောက်နေသောနေရာဖြစ်သည်။ လိုချင်တဲ့ ဆန္ဒတွေ မတူကြဘူး။အရှုံးပေးလိုက်ရတဲ့အတွက် ဒီအခမဲ့အသက်ရှူသွင်းဗီဒီယိုကို စမ်းကြည့်တော့ ရလဒ်တွေက မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ ပြီးတော့၊ အဲဒါက ငါ့အတွက် အလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် အဲဒါက မင်းကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Rudá ဟာ ပုံမှန်အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ဖန်တီးရုံတင်မကဘဲ၊ ဒီမယုံကြည်နိုင်လောက်စရာ စီးဆင်းမှုကို ဖန်တီးဖို့အတွက် သူ့ရဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ shamanism ကို လိမ္မာပါးနပ်စွာ ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်- ၎င်းတွင်ပါဝင်ရန် အခမဲ့ဖြစ်သည်။

သုညမှစတင်၍ သင့်ကိုယ်သင် အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်သွားသည်ဟု ခံစားရပါက၊ Rudá ၏ အခမဲ့ breathwork ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။ ဗီဒီယို။

12) သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကို တွန်းပါ

သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကို တွန်းထုတ်ရန်မှလွဲ၍ ရွေးချယ်စရာမရှိတော့ကြောင်း သင်သဘောပေါက်လာပါသည်။

ထိုအချိန်အခါ၊ နောက်ဆုံးတော့ မင်းရဲ့ comfort zone အပြင်ကိုထွက်ပြီး မသိတဲ့အရာတွေကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။ ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း ၎င်းသည် လွတ်မြောက်နေပါသည်။

သင်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ မကြိုက်သည်ဖြစ်စေ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရန် တွန်းအားပေးနေပါသည်။

ထို့ပြင် သင်အမှန်တကယ်စတင်ရမည့်အဆင့်ကို ကျော်ပြီးမှသာ ၎င်းသည် ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သည်။ သင်အမှန်တကယ်ဘယ်သူလဲဆိုတာနားလည်ဖို့။

ဒါဆို သင်အဲဒီကိုရောက်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ မင်းဘာတွေ တွေ့ကြုံရလဲ။ သင်မည်သို့တုံ့ပြန်သနည်း။

ထိုမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများသည် သင်၏နောက်ထပ်အဆင့်များကို သတ်မှတ်ရာတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

13) သင့်အတွေးအမြင်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ

သင့်စိတ်သဘောထားသည် အရာအားလုံးဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးကို သင်မည်ကဲ့သို့ ရှုမြင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အတားအဆီးများကို တုံ့ပြန်ပုံအား ညွှန်ပြသည်။

၎င်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ရှုမြင်ပုံအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အပြုအမူများနှင့် ပုံဖော်ပေးသည်။သဘောထားများ။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏ အခြားကဏ္ဍအားလုံးတွင် အနားယူနေရသည့် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။

သို့သော် ၎င်း၏အရေးပါသော်လည်း သင့်စိတ်သဘောထားကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားသည်။

ငွေ၊ ဆက်ဆံရေးကဲ့သို့သော ပြင်ပအကြောင်းတရားများကို ကျွန်ုပ်တို့ အာရုံစိုက်လေ့ရှိပါသည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း စသည်တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ချက်နှင့် အမြင်ကဲ့သို့သော အတွင်းပိုင်းကို အာရုံစိုက်နေမည့်အစား။

သို့သော် စိတ်ကူးစိတ်သန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးနေသည့် ပြင်ပအရာအားလုံးကို ပုံဖော်ပေးသည့်အချက်ကို လျစ်လျူရှုထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်မရသော အရာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားရာတွင် အချိန်များစွာ သုံးစွဲပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပစ္စုပ္ပန်တွင်နေထိုင်ခြင်းထက် အနာဂတ်အတွက် စိတ်ပူပင်သောစွမ်းအင်ကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်တကယ်မဟုတ်သည့် ပြဿနာများကို စွဲလမ်းခြင်းအတွက် အဖိုးတန်အချိန်များကို ဖြုန်းတီးနေပါသည်။

အားလုံး၏ အရေးကြီးဆုံးအရာကို အာရုံစိုက်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်။

သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုပါက ဦးစွာ သင်၏ အတွေးအမြင်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်သော တိုးတက်မှုကို ကျင့်သုံးပါ။ သင့်အား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည့် အဆိုးမြင်အတွေးများကို ပြောင်းလဲကာ သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို မွေးမြူပါ။

14) ကျရှုံးမှုနှင့်အတူ မိတ်ဆွေဖွဲ့ပါ

ဘယ်အရာကိုမဆို အသစ်စခြင်း (သို့) အစမှစပြီး စတင်ခြင်းသည် သင်ယူမှုမျဉ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ယူခြင်းသည် ကျရှုံးခြင်းလည်း ပါ၀င်ပါသည်။

သို့သော် ၎င်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို လိုက်လျှောက်ရန် သင့်အား ရပ်တန့်မနေပါစေနှင့်။ မင်းရဲ့အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူလို့ရတယ်။ တကယ်တော့၊ သူတို့ကို ပွေ့ဖက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ၎င်းတို့ကို နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မဖြစ်စေရန် ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျရှုံးမှုသည် ကြောက်ရွံ့စရာ မလိုပါ။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် သင်ယူရန်နှင့် တိုးတက်ရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်တစ်ခုခုကျရှုံးသောအခါ မေးပါ။သင့်ကိုယ်သင်- “ဒီကနေ ဘာသင်ယူခဲ့လဲ။ အနာဂတ်မှာ အောင်မြင်ဖို့အတွက် ဒီအသိပညာကို ဘယ်လိုအသုံးချနိုင်မလဲ။

မျက်နှာပေါ် လဲကျတဲ့အခါ ဘယ်တော့မှ ကောင်းကောင်းခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကမ္ဘာပေါ်မှာ အအောင်မြင်ဆုံးသူတွေက ကျရှုံးမှုတွေနဲ့ မိတ်ဆွေဖွဲ့တတ်လာကြတယ်။

15) ဒီလိုအရေးကြီးတဲ့အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကြုံလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားပေးကူညီပါ…

အခုအချိန်မှာ မင်းရဲ့အသန်မာဆုံးဖြစ်ဖို့လိုတယ်၊ ကိုယ်ရော စိတ်ရော။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် အခြေခံကျသော မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုကို လျစ်လျူရှုရန် မတတ်နိုင်ပေ။

သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အစားအသောက်ကို သတိပြုပြီး ညဘက်တွင် မှန်ကန်စွာအိပ်စက်ခြင်းကို သေချာစေပါ။

ထိုကဲ့သို့ ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။ အလွန်အရေးကြီးသည် သို့မဟုတ် ဦးစားပေးသင့်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် အရေးမပါလှပါ။

၎င်းတို့သည် သင့်ဟော်မုန်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းညှိပေးမည့် အခြေခံအချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုရှင်းလင်းစွာတွေးခေါ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

ပုံမှန်အားကိုးရန်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် နေ့စဉ် တစ်ချိန်တည်းတွင် ထကာ အိပ်ရာဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝတည်ဆောက်ပုံ ဖန်တီးရန် ပျောက်ဆုံးသွားသောအခါတွင် ပိုအရေးကြီးပါသည်။

16) စူးစမ်းလေ့လာပြီး စမ်းသပ်ပါ

ဟုတ်ကဲ့၊ အစကနေ ပြန်စပြီး စိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ယခုအချိန်ဟာ ဘဝရဲ့ အပျော်သဘောဆောင်တဲ့ ဘက်ခြမ်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားရမယ့် အချိန်ပါပဲ။ ၎င်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအတွက် သင့်အခွင့်အရေးအဖြစ် ရှုမြင်ပါ။

အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် စမ်းသပ်ရန် ပွင့်လင်းပါ။

ဝါသနာအသစ်များ၊ အတန်းများနှင့် စာအုပ်များကို စမ်းကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်ပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကို စူးစမ်းပါ။ပြီးတော့ အဆင်ပြေတဲ့ တစ်ခုခုကို တွေ့ရင် ဆက်လုပ်ပါ။

အရာတွေကို လုပ်နည်းတစ်ခုတည်းကိုပဲ စွဲစွဲမြဲမြဲ မလုပ်ပါနဲ့။ ယင်းအစား၊ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးတစ်ခုကို ရှာမတွေ့မချင်း ချဉ်းကပ်မှုများစွာကို ကြိုးစားကြည့်ပါ။

ဤနေရာတွင် အဓိကအချက်မှာ စပ်စုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ပြီး စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိပါ။

17) ခွင့်ပြုချက်ကို မစောင့်ပါနှင့်

ဒါက မင်းဘဝပဲ၊ မင်း ဘယ်လိုမြင်ချင်လဲ။

တစ်ခါတစ်လေ တစ်စုံတစ်ဦးမှ မနှစ်သက်မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ပြုမူရန် ကြောက်ရွံ့ပါသည်။ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်တစ်စုံတစ်ရာမကြုံမီ ကျွန်ုပ်တို့၏ခွင့်ပြုချက်ကို စောင့်ဆိုင်းနေပေမည်။

ထို့ပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ခက်ခဲမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်သောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာများကိုလုပ်ဆောင်ရန် ကြောက်လန့်နေပါသည်။ နောက်လာမည့်အရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်သည့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ စိုးရိမ်ပါသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ခွင့်ပြုချက်ရရန် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ မစောင့်ဆိုင်းသင့်ပါ။

မေးမြန်းခြင်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိပါ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သို့မဟုတ် အကူအညီရယူပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာ၊ ဘယ်ပန်းတိုင်ကို လှမ်းပြီး ဘယ်ကို ချန်ထားရမလဲဆိုတာကို ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ရပါမယ်။

သင်ကိုယ်တိုင် ကပ်နေတယ်ဆိုရင်၊ တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ပါ။ တခါတရံမှာ လုပ်ဆောင်ချက် တစ်ခုခု ရှိလာမယ်။ ကလေးခြေလှမ်းများဖြင့် စတင်ပါ။

သေးငယ်သော်လည်း၊ ကြောက်စရာလို့ ခံစားရရင်တောင်။ ဝင်ရန်အချိန်တန်ပြီ။

၂) အခြေခံအချို့ကို ဂရုစိုက်ပါ

ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများကို ရင်ဆိုင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကအချက်ဆီသို့ လှုပ်ခတ်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားအရာအားလုံးထက် အကာအကွယ်ကိုရှာသော ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံနှင့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်မသေချာမရေရာမှုများခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် လုံးဝသဘာဝကျပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် မေးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ-

ယခု ကျွန်ုပ်ကို လုံခြုံစေမည့်အရာက အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်ကို ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟုခံစားရပြီး အရာအားလုံးသည် လေထဲတွင် နည်းပါးသွားသကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်ကို မည်သို့ဖြစ်လာစေမည်နည်း။

အဲဒါက မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကို စီမံဖို့ အချိန်နည်းနည်းယူတာ ဒါမှမဟုတ် တွေးဖို့နေရာတစ်ခုရဖို့အတွက် ခရီးထွက်တာတောင် ဖြစ်နိုင်တယ်။

ငွေက ပြဿနာဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်တောင်မှ အလုပ်ရှာတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ယာယီသာ။ အလုပ်လျှောက်ထားခြင်း၏ ရိုးရှင်းသောအပြုအမူသည်ပင် သင့်အား အခြေအနေကို တာဝန်ယူနေသကဲ့သို့ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သင့်အိမ်အား သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေရန်နှင့် အရာများကို စနစ်တကျပြုလုပ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏နေရာများကို မှာယူခြင်းက သူတို့ကို ပိုမိုခိုင်ခံ့စေသည်ဟု လူအများအပြားက တွေ့ရှိကြသည်။

သင့်အခြေအနေတွင် လက်ရှိစိတ်အသက်သာဆုံးဖြစ်သည့်အပေါ် မူတည်ပြီး အမျိုးမျိုးသောအရာများက ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်ဆုံးဖြတ်ချက်များမချရန် ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုပါသည်။

၎င်းသည် သင့်အား စိတ်သက်သာရာရစေရန် ကူညီရန် သို့မဟုတ် ဘဝမှာ အရေးတကြီး အရေးတကြီး ကိစ္စရပ်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သေးငယ်သော ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်မှု ပြုလုပ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

၃) သင့်အား မည်သည့်အရာက ထိန်းထားနိုင်သည်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ

သင်စတင်သည့်အခါ တစ်ဖန်၊ သင့်အား ဘဝတွင် ချုပ်နှောင်ထားခဲ့သော အရာများကို စွန့်ပစ်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အချိန် မရှိတော့ပါ။

၎င်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများနှင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်ချက်။ တစ်ကြိမ်နှင့်တစ်ကြိမ် ကန်ရမည့်အချိန်ကျသော အကျင့်ဆိုးများ။

၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ဆွဲသွင်းခံရလေ့ရှိသော မှားယွင်းသောအခြေအနေများ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝထဲသို့ သင်ခွင့်ပြုလိုက်သော လူမှားများကို မကြာခဏတွေ့မြင်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ရှိကြပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ကြီးထွားလာခဲ့ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား နှစ်သက်ဖွယ်မရှိပေ။

ယခုအချိန်သည် အတွင်း၌ရော ပြင်ပတွင်ရော သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့် အပြောင်းအလဲများကို ရိုးရိုးသားသားအကဲဖြတ်ရန် အချိန်ဖြစ်သည်။

ဘာတွေလဲ။ သင်ယခုရင်ဆိုင်နေရသောအကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုများ။ ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

ဘဝတွင် သင်ဘယ်မှာပုန်းနေသနည်း။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ စွန့်လွှတ်ရန်အချိန်တန်ပြီ။

သင် အမှန်တကယ် ချန်ထားခဲ့သင့်သောအရာများကို ဘဝသစ်ထဲသို့ မသယ်ဆောင်ပါနှင့်။

၄) သင်ကြုံတွေ့နေရသော လမ်းကြောင်းများမှ ရုန်းထွက်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝတစ်ခုကို လိုချင်ကြသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရှင်းစွာမသိကြပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် တူညီသောထပ်တလဲလဲပုံစံများဖြင့် ပိတ်မိနေပါသည်။ ဘယ်လမ်းကြောင်းကို သွားရမလဲ မသေချာဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်မက်တဲ့ဘဝကို လိုချင်တယ်။ အဲဒါကို ဖြစ်မြောက်အောင်လုပ်ဖို့ ပြင်းပြတဲ့စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုကိုတောင် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အကြိမ်ကြိမ်အခါခါတော့ လုံလောက်ပုံမပေါ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အေးခဲသွားသလိုခံစားရကာ ကျွန်ုပ်တို့ရှိရာအရပ်တွင် ကုန်ဆုံးသွားကြသည်။

ဘဝတွင် ဤဒြပ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆွဲငင်ငင်ငင်ငင်ငင် ဆွဲငင်ငင်ငှာ နောက်ပြန်ဆုတ်သွားစေသည်။

ထို့ကြောင့် ဤခံစားချက်ကို သင်မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း။ သဲထဲရေသွန်မိနေတယ်"?

ကောင်းပြီ၊ မင်းမှာ စိတ်အားထက်သန်မှုထက် ပိုလိုတယ်၊ ဒါသေချာပါတယ်။

အောင်မြင်တဲ့ ဘဝနည်းပြနဲ့ ဆရာ Jeanette က ဖန်တီးထားတဲ့ Life Journal က ဒီအကြောင်းကို ငါလေ့လာခဲ့တယ်။Brown။

မင်းမြင်ပါတယ်၊ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားက ကျွန်တော်တို့ကို အခုအချိန်အထိသာ ယူဆောင်သွားပါတယ်… မင်းရဲ့ဘဝကို မင်းစိတ်အားထက်သန်ပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုရှိတဲ့ အရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ သော့ချက်က ဇွဲလုံ့လ၊ အတွေးအမြင်ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ထိရောက်တဲ့ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ပြင် ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်ရမည့် ကြီးလေးသော အလုပ်တစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း Jeanette ၏ လမ်းညွှန်မှုကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ် မျှော်မှန်းထားသည်ထက် လုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

Life Journal အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ယခုအခါ၊ Jeanette ၏သင်တန်းသည် အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပရိုဂရမ်များအားလုံးနှင့် အဘယ်အရာက ကွာခြားစေသည်ကို သင်တွေးမိပေမည်။ အရာအားလုံးက တစ်ခုတည်းသောအချက်ဖြစ်သည်-

Jeanette သည် သင့်ဘဝနည်းပြဖြစ်ရန် စိတ်မဝင်စားပါ။

ထိုအစား၊ သင်အမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့သော ဘဝဖန်တီးရာတွင် သင့်အား ချုပ်ကိုင်ထားစေလိုပါသည်။ ရှိခြင်း။

ထို့ကြောင့် သင်သည် အိပ်မက်မက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး သင့်အကောင်းဆုံးဘဝကို စတင်နေထိုင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါက သင့်စည်းကမ်းချက်များနှင့်အညီ ဖန်တီးထားသော ဘဝတစ်ခု၊ သင့်အား ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး စိတ်ကျေနပ်စေမည့် Life Journal ကို ကြည့်ရှုရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

ဒါကတော့ နောက်တစ်ခေါက် လင့်ခ်ပါ။

5) အသက်အရွယ်ကို မေ့လိုက်ပါ

တကယ်လို့ အသက်အရွယ်ဟာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုသာ ဖြစ်တယ်ဆိုရင်၊ တော်တော်များများက ဘာကြောင့် ဒီအချိန်ကို တွယ်တာမိသွားရတာလဲလို့ တွေးမိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြန်လည်စတင်ရန် မိမိကိုယ်ကိုယ်ရှာတွေ့ကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းထဲတွင် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်သောအသံတစ်ခုက "ကျွန်ုပ်တို့ပြန်စရန်အသက်ကြီးနေပြီ" ဟုဆိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ "ဒါပေမယ့် အသက် ၄၀ မှာ ဘယ်လိုစလုပ်ရမလဲ?"

ကျွန်ုပ်တို့ ငယ်ငယ်တုန်းက ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို အပြောင်းအလဲတွေကို ပုံမှန်ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ စိုးရိမ်စရာဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ဖန်တီးထားပါတယ်။ ပိုကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။သင့်ဘဝ၏ နောက်ပိုင်းအသက်အရွယ်တွင် အစမှအဆုံးစတင်လာသောအခါ။

သို့သော် အရေးကြီးသောအမှန်တရားနှစ်ခုကို မမေ့ပါနှင့်-

• သင့်အသက်အရွယ်မှာ အမှန်တကယ် ကွာခြားမှုမရှိပါ။ မင်းမှာ ဆုံးရှုံးစရာတွေ ပိုရှိနေတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် မင်းကို ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ဘဝအတွေ့အကြုံတွေ ပိုရလာမယ်။ ပြန်လည်စတင်သည့်အခါ သင့်အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ အကြောက်တရားသည် နောက်ဆုံးတွင် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်နေသည်။ အဲဒါက မင်းကို သက်ရောက်စေနိုင်တဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ပယ်ချဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ လူများသည် အသက်အရွယ်တိုင်းတွင် အချိန်တိုင်း ပြန်လည်စတင်ခြင်းဖြစ်သည်ကို သင့်အား သတိပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။
• တစ်ဖန်ပြန်လည်စတင်ခြင်းတွင် သင်အသက်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ — 25 သို့မဟုတ် 55 တွင် တူညီသောခြေလှမ်းများနှင့် တူညီသောလုပ်ငန်းစဉ်များပါဝင်ပါသည်။

ကူညီမည်ဆိုပါက ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် မယုံကြည်နိုင်လောက်သော ဘဝအပြောင်းအလဲများ ဖန်တီးပေးခဲ့ကြသူများ၏ ဇာတ်လမ်းများကို ဖတ်ရှုပါ။ ၎င်းတို့၏ ဇာတ်လမ်းများသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး လှုံ့ဆော်ပေးပါစေ။

6) ဝန်ကို မျှဝေပါ

မသေချာသောအချိန်များတစ်လျှောက် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။

သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု၊ အသိုင်းအဝိုင်းဆီသို့၊ အွန်လိုင်းအဖွဲ့များ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များပင်။

၎င်းကို ဆွေးနွေးပါ။ အကူအညီတောင်းပါ။ သင်၏စိုးရိမ်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ဒုက္ခများကို မျှဝေပါ။ သင့်အတွက် ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ လူတွေကို အသိပေးပါ။

တစ်ယောက်တည်း ဘဝသစ်တစ်ခု စတင်ဖို့ဆိုတာ ခဲယဉ်းတဲ့အလုပ်တစ်ခုပါ။

ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရင်တောင် မလုပ်ပါနဲ့၊ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို မမေ့ပါနဲ့။

သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့အရာကို နားလည်ပြီး သင့်အတွက် အများကြီးလိုအပ်နေတဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုအချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်မယ့်အပြင် အခြားသူတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။

ဂရုစိုက်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လွှမ်းမိုးမှုရှိသူတွေနဲ့ အတတ်နိုင်ဆုံး သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံပေးပါ။

အကယ်၍သင့်ဘ၀တွင် ယခုအချိန်တွင် ထိုလူများမရှိ၊ ၎င်းတို့ကို ရှာဖွေရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ စိတ်တူကိုယ်တူ သူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့ဆုံရန် အဖွဲ့များကို ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခင်လေးစားရသော အသိုင်းအဝိုင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အချိန်တန်ပါပြီ။

7) သားကောင်မဖြစ်ရန် ငြင်းဆန်ပါ

ဤအကြံပြုချက်သည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်အသက်တာအတွက် အပြည့်အဝတာဝန်ယူရမည့်အကြောင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို မကြာခဏ နောက်ပြန်ဆုတ်စေသော အရာတစ်ခုမှာ ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူလွန်းသော အပြစ်တင်ခြင်းလုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ တွေးကြည့်မိသည်။ အခြေအနေများ၊ အဖြစ်အပျက်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော စိတ်ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အချို့သောလူများက "အဲဒါကြောင့်" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောကြသည်။

အဲဒါကြောင့်မို့လို့ အခုဒီမှာရှိနေတာပါ။ အဲဒါက ကျွန်တော့်အတွက် အဆင်မပြေတဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။ အဲဒါက ငါစိတ်မကောင်းဘူး၊ ဝမ်းနည်းတယ်၊ ဒေါသဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းက X၊ Y၊ Z မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်ပဲ။

အတိုချုပ်ပြောရရင်၊ ငါတို့က တခြားနေရာမှာ တာဝန်ကို အာရုံပြောင်းသွားတယ်။

မင်းရဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ငါမသိဘူး တစ်ချို့လူတွေက ဘဝမှာ ပိုဆိုးတဲ့လက်ကို ကိုင်ထားပုံရတယ် ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ အချို့သောသူများသည် စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်သော အရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ရကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန်မှာ လုံးဝတရားမျှတပါသည်။

သို့သော် ယခုအချိန်အထိ မည်သို့ပင်ဖြစ်ခဲ့ပါစေ၊ အစမှ ပြန်လည်စတင်ခြင်းသည် သင့်အား ဇက်ကြိုးကိုင်ရန် လိုအပ်သည်မှာလည်း မှန်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွင်။

သင့်အား တက်ကြွမှု၊ လမ်းညွှန်မှု၊ ပုံသွင်းရန်နှင့် သင့်ဘဝကို သင်ဖြစ်စေလိုသည့်ပုံစံအတိုင်း ပုံဖော်ရန် သင့်အား ခေါ်ပါမည်။

သင်မဖြစ်မချင်း ထိုသို့ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တာဝန်အပြည့်ယူနိုင်တယ်။ မျိုမချဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနား။ သင့်ကိုယ်ပိုင်သူရဲကောင်းဖြစ်ရန် ရွေးချယ်ပါ။

8) သင့်တန်ဖိုးများနှင့်စတင်ပါ

သင်ပြန်လည်စတင်သည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိခဲ့ပြီး စုစုပေါင်းဆုံးရှုံးမှုများကြုံခဲ့ရသည်။ ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ။

ဒါပေမယ့် မင်းဘာမှမသိသလိုခံစားရရင်တောင် မင်းထင်ထားတာထက် ပိုသိတယ်။

မင်းကိုယ်မင်းသိတယ်၊ မင်းဘာကို အမှန်ခြစ်ပေးလဲဆိုတာ မင်းသိပြီး ဘယ်အရာကအရေးကြီးလဲဆိုတာ မင်းသိတယ်။ သင့်ဆီ။ အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားသလို ခံစားရရင်တောင် သင်၏ အဓိကတန်ဖိုးများကို ကြည့်ပါ။

ဤအရာများသည် သင်ရပ်တည်သည့် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးပေးသည့် အခြေခံမူများဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ သူတို့က မင်းရဲ့အပြုအမူနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်တယ်။

Hackspirit ရဲ့ ဆက်စပ်ပုံပြင်များ-

မင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးက ဘာလဲ။

ဘယ်လိုလူစားမျိုးလဲ။ သင် ဖြစ်ချင်သလား။

သင် ဘယ်လို ဆက်ဆံရေးမျိုး ရှိချင်လဲ။

အခြားလူတွေကို သင် ဘယ်လို ဆက်ဆံချင်လဲ။

သင်သိတဲ့ နေရာကနေ စတင်တဲ့အခါ၊ သင့်အတွက် အရေးကြီးတာက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ပညာရှိစွာရွေးချယ်သောအခါတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေမည့် ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းများချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

9) သင်လိုချင်သောအရာကိုရှာဖွေပါ

အိုကေ၊ တကယ်လက်တွေ့လုပ်ကြည့်ရအောင်။ သင်နောက်ထပ်ဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သင့်မှာ သဲလွန်စမရှိတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အဖြေတစ်ချို့ကို လှည့်စားဖို့ အကူအညီပေးဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ ဒါကိုလုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

“အခုမှ တစ်နှစ်သေမှာလား” လို့မေးပါ။

အဓိပ္ပာယ်မရှိတဲ့အရာအားလုံးကို လှုပ်ခတ်သွားစေမယ့် အရေးတကြီးခံစားချက်နဲ့ တူတာတော့ မရှိပါဘူး။ ငါတို့ထဲက ငါတို့ကိုကူညီပါ။အရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။

"ငါအသက်တစ်နှစ်ရှိခဲ့ရင် ငါဘာစလုပ်ရမလဲ?" သင့်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာကို လေဆာဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်ဘာလုပ်မည်နည်း။ မင်းရဲ့အချိန်တွေကို ဘယ်လိုကုန်ဆုံးမလဲ။ ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းကို သင်ဘာကို ဖြတ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် စတင်မည်နည်း။

ဤမေးခွန်းများကို ဖြေဆိုခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝအတွက် ဘာလုပ်ရမည်ကို ရှာဖွေပါ (အကောင်းဆုံးအားဖြင့် သင့်အဖြေများကို ချရေးပါ။

• ဘာလုပ်မလဲ။ ငါတကယ်လိုချင်နေတာလား။
• ငါဘာကိုလက်မခံချင်တော့ဘူး။
• ဘာကငါ့ကိုပျော်ရွှင်စေတာလဲ။
• ငါ့ရဲ့လက်ရှိအလေ့အကျင့်တွေက ငါလိုချင်တဲ့ဘဝကိုနေနိုင်ပါ့မလား။
• ဤလောကကို ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့ တန်ဖိုးထည့်နိုင်မည်နည်း။

10) လက်တွေ့ကျပြီး အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်အချို့ကို ဖန်တီးပါ

စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော်လည်း အစီအစဉ်တစ်ခုရှိရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ . လက်တွေ့ကျသော ခြေလှမ်းများကို မလုပ်ဆောင်ဘဲ သင့်ဘဝကို ဘယ်တော့မှ ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။

သင်လုပ်ချင်သည့် ပန်းတိုင်များနှင့် အရာများစာရင်းကို ဖန်တီးပါ။ ၎င်းတို့သည် SMART စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာပါ — တိကျသော၊ တိုင်းတာနိုင်သော၊ အောင်မြင်နိုင်သော၊ သက်ဆိုင်ရာ၊ နှင့် အချိန်အပိုင်းအခြားအလိုက် သေချာပါစေ။

အရေးကြီးဆုံးအရာများကို ဦးစွာလုပ်ဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ပါ။

တစ်ခုခုကို လေ့လာရန် သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်၊ ယူပါ။ သင်တန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် အသစ်တစ်ခုကို လေ့လာပါ။ သင်သည် အလုပ်သစ်တစ်ခုရှာချင်သည် သို့မဟုတ် အခြားတစ်နေရာသို့ ပြောင်းရွှေ့လိုပေမည်။

သင်သည် နေရာသစ်သို့သွားကာ လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံချင်ပေမည်။ ဝါသနာ သို့မဟုတ် စိတ်ပါဝင်စားမှုအသစ်တစ်ခုကို ရယူပါ။

မည်သည့်အရာကိုပဲ အာရုံစိုက်ရန် ဆုံးဖြတ်ထားပါက ၎င်းသည် သင့်အား အောင်မြင်ရန် ပိုမိုနီးစပ်စေမည့်အရာဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။သင်၏ပန်းတိုင်များ။

11) စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အကြောက်တရားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းကို လေ့လာပါ

အထူးသဖြင့် အပြောင်းအလဲကာလတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရှိသည့်အခါ၊ ဘဝသည် လွှမ်းခြုံခံစားရနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ လူသားများ အပြောင်းအလဲကို ကြောက်ဖို့ အစီအစဉ်ဆွဲထားတယ်။ ရင်းနှီးသူများ၏ နှစ်သိမ့်မှု လုံခြုံမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ လိုလားပါသည်။ ဒါကြောင့် သင် အစကနေ ပြန်စရသလို ခံစားရတဲ့အခါ၊ အဲဒါက နားလည်ရခက်ပါတယ်။

ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ မသေချာမှုတွေက သင့်စိတ်ထဲမှာ ဖိစီးနေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စွဲမြဲနေတဲ့ ဖိစီးမှုတွေနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီစိတ်ဖိစီးမှုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆက်မပြတ် တွန်းလှန်ပြီး ပြေးရတဲ့ အခြေအနေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ခေါင်းကြည်လင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ ကြုံရသမျှထဲမှာ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတစ်ခုပါပဲ။ အကြောက်တရားသည် တစ်သက်တာလုံး အဆက်မပြတ် အဖော်ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို လှည့်စား၍မရပါ။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေလျှော့ရန် ကြိုးစားရန်နှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ပိုမိုငြိမ်သက်မှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို ရှာဖွေရန် ကိရိယာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

တရားထိုင်ခြင်းသည် ယင်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသည့် အစွမ်းထက်သောငြိမ်သက်ခြင်းနည်းပညာများ။

နောက်တစ်ခုက Breathwork။

ကျွန်ုပ်ဘဝတွင် အဆုံးရှုံးဆုံးဟု ခံစားလာရသောအခါတွင် ဖန်တီးထားသည့် ပုံမှန်မဟုတ်သော အခမဲ့အသက်ရှုသံဗီဒီယိုတစ်ခုနှင့် မိတ်ဆက်ပေးခံခဲ့ရပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် နတ်ဆရာ Rudá Iandê ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးမှာ ပျက်ကွက်နေပြီး တစ်ချိန်လုံး တင်းမာနေပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနဲ့ ယုံကြည်မှုက အောက်ခြေကို ရောက်သွားတယ်။ ဆက်စပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ် – အသည်းကွဲတာက နှလုံးသားနဲ့ စိတ်ဝိညာဉ်ကို အာဟာရဖြစ်စေတာ နည်းနည်းမှ မပါတာ။

ငါ့မှာ ဘာမှမရှိဘူး