Zakochany w kimś innym, kto nie jest twoim partnerem?

Nie wiesz, co z tym zrobić?

To trudna sytuacja, w której trzeba się znaleźć.

Związki wymagają wiele pracy, a nawet w najlepszych czasach, mogą wziąć dużo z ciebie.

Zobowiązanie się do jednej osoby do końca życia wydaje się romantyczne w teorii, ale w praktyce może być bardzo trudne dla ludzi, aby spędzić każdy dzień razem przez dziesiątki lat.

To może cię zaskoczyć i pozostawić poczucie winy i wstydu.

Co więc zrobić, jak stawić im czoła i kontynuować, jakby nic się nie stało?

W tym artykule przejdziemy przez 8 rzeczy, które musisz wiedzieć, jeśli jesteś zakochany w kimś innym, kto nie jest twoim partnerem.

1. czy to aż tak wielka sprawa?

Słuchaj, nie da się tego obejść:

Jesteś w lepkiej sytuacji, gdy rozwijasz uczucia do kogoś innego, kto nie jest twoim partnerem.

Dla niektórych z was, może nawet czuć, że jesteś zakochany w dwóch osobach w tym samym czasie.

Z drugiej strony, niektórzy z was mogli stracić całą atrakcję dla swojego partnera, a teraz nie masz pojęcia, co robić.

Po pierwsze, musisz zdać sobie sprawę, że nie jest to tak rzadkie zjawisko, jak niektórzy myślą.

Większość z nas dorastała oglądając hollywoodzkie filmy, które przedstawiają miłość jako całe słońce i tęcze.

Kiedy już znajdziesz swoją prawdziwą miłość, życie jest idealne.

Teraz wszyscy wiemy, że to śmieszne, ale wpłynęło to na nasz sposób myślenia.

Prawda jest oczywiście inna. Wszystkie związki napotykają na wyzwania, są wzloty i upadki.

Wiele osób rozwija uczucia do innych osób w trakcie swojego małżeństwa. Być może ich partner przechodzi przez trudny okres w pracy i brakuje im wsparcia emocjonalnego.

A potem znikąd ta emocjonalna pustka zostaje wypełniona przez kogoś spoza związku.

Jest to bardziej normalne, niż wielu ludzi zdaje sobie sprawę, i może nie być tak dużym problemem, jak myślisz.

Wszyscy jesteśmy ludźmi. Jesteśmy istotami społecznymi. Nasz biologiczny makijaż jest zaprojektowany tak, aby szukać towarzystwa.

W rzeczywistości David P. Brash, profesor Uniwersytetu w Waszyngtonie i autor kilku książek na temat seksu, ewolucji i niewierności, twierdzi, że ludzie nie mają naturalnej skłonności do monogamii, a sama monogamia jest niedawnym tworem społecznym.

Więc nie dołuj się.

Nie oznacza to, że te uczucia są trwałe, nie oznacza to, że trzeba na nie działać.

To po prostu oznacza, że masz uczucia do kogoś innego.

Oto, o czym należy pamiętać:

Emocje to tylko uczucia, nic więcej.

To właśnie działanie i znaczenie, jakie z nimi wiążesz, określa twój związek z uczuciami.

2. pamiętaj, że masz prawo do swoich uczuć

Po drugie, poświęć minutę, aby przypomnieć sobie, że uczucia są normalną częścią życia i nawet jeśli nie spodziewałeś się, że będziesz się tak czuł, to jest to część bycia żywym.

W końcu miłość i przyciąganie to spontaniczne emocje, nad którymi nie mamy kontroli.

Pomimo tego, jak to może być rozdarcie w środku, aby mieć uczucia do kogoś innego, ważne jest, aby uznać je i poświęcić trochę czasu, aby rozważyć, co to znaczy.

Ignorowanie swoich uczuć nie sprawi, że one znikną, nie rozejdą się nagle.

Dopiero gdy uznasz swoje uczucia i zrozumiesz je, będziesz w stanie się ich pozbyć.

Może to być tylko flirty, figlarne pożądanie, z którym masz do czynienia, lub może to być pełny romans w twoim umyśle.

Niezależnie od tego, co czujesz, zanim podejmiesz jakiekolwiek działania, daj sobie czas i przestrzeń, aby dowiedzieć się, co te uczucia oznaczają dla ciebie.

To w końcu Twoje życie i możesz je przeżyć tylko dla siebie.

3) Zbadaj, skąd pochodzą te uczucia i co mogą ujawnić na temat waszego związku.

Ludzie, którzy są w szczęśliwych związkach nie mają wędrujących oczu.

Jeśli znajdziesz się uczucie przyciągania do kogoś innego i martwić się o to, co to oznacza, spróbuj zrobić trochę pracy myśli wokół istniejącego związku.

Zadaj sobie pytanie, czy naprawdę jesteś tak szczęśliwy, jak myślisz, czy są problemy, które wciąż pojawiają się dla ciebie i twojego partnera, który nie jest adresowany.

Nic nie rzuca światła na problemy małżeńskie bardziej niż możliwy romans, nawet jeśli jest tylko w twojej głowie, a trudno będzie ci się skupić, jeśli czujesz się ciągnięty w dwóch różnych kierunkach.

Jeśli twój związek przechodzi przez jakieś trudne czasy, ta atrakcja może być reakcją na odrzucenie lub ból, który czujesz od swojego partnera.

Zanim dokonasz wyboru, którego będziesz żałować, porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co dzieje się w waszej dwójce i spróbuj znaleźć drogę naprzód.

Możesz być zaślepiony przez pożądanie, które czujesz, ale jest powód, dla którego znajdujesz się przyciągany do innej osoby zamiast swojego partnera.

To może być znak, że kłopoty są na horyzoncie, lub może to być po prostu figlarne zadurzenie.

Ale twoim zadaniem jest dowiedzieć się, co się tu dzieje i zacząć podejmować jakieś decyzje, co zrobić z tą informacją.

Jeśli jesteś żonaty i chcesz pozostać w związku małżeńskim, ważne jest, aby porozmawiać z małżonkiem o tym, co to oznacza dla ciebie i twojego partnera oraz jak te uczucia mogą wpłynąć na związek.

Najtrudniejszą częścią rozpadów jest kłamstwo i nieuczciwość, więc nawet jeśli możesz zdecydować się na zakończenie małżeństwa, bycie szczerym ze swoim partnerem zapewnia, że możesz odejść, czując się dobrze o sobie.

Oto kilka pytań, które możesz sobie zadać:

Jak moja decyzja wpłynie na moją przyszłość?

Jak to wpłynie na życie mojego małżonka i mojej rodziny?

Jak to wpłynie na osobę, w której jestem zakochany?

Zanim zaczniesz działać zbyt spontanicznie, naprawdę ważne jest, aby zrobić krok do tyłu i naprawdę pomyśleć o długoterminowych skutkach każdej zaangażowanej osoby, która będzie dotknięta twoją decyzją.

Pamiętaj, co powiedziałem powyżej:

Uczucia to tylko uczucia, liczy się znaczenie i działanie, które z nimi kojarzysz.

Uczucia są często błędne i chwilowe, na pewno nie są racjonalne i nie powinniśmy ślepo za nimi podążać.

Related Stories from Hackspirit:

Naprawdę poświęć czas, aby zastanowić się, jakie są długoterminowe implikacje dla ludzi, którzy są najważniejsi w twoim życiu, w tym dla siebie.

4) Podejmij kilka decyzji dotyczących swoich związków.

W tym momencie masz do rozważenia tylko dwie osoby: siebie i swojego partnera.

Chociaż może wydawać się potężnie ważne, aby myśleć o tej trzeciej osobie, z którą jesteś przyciągany, naprawdę nie możesz nic z tym zrobić w żaden znaczący sposób, dopóki nie wiesz, czego chcesz i co jest najlepsze dla twojego związku.

To jest zwykle, gdzie oszukiwanie przychodzi i dlaczego tak wiele związków rozpada się. To nie jest ścieżka, którą chcesz iść.

Zamiast usiąść i porozmawiać ze swoim partnerem o tej atrakcji i kwestiach, które do niej prowadzą, możesz pobiec w kierunku łatwego komfortu.

Ale te problemy zawsze wychodzą na wierzch.

Jeśli uważasz, że nie chcesz dążyć do czegoś z tą drugą osobą i zdajesz sobie sprawę, że to tylko fantazja lub faza, doradztwo dla par może pomóc ci zbliżyć się do swojego partnera ponownie w sposób ufny i kochający.

Podejmij świadomą decyzję, aby zapomnieć o tej osobie, gdy jesteś ze swoim partnerem.

Ponownie, nie oznacza to, że kłamiesz lub jesteś podstępny; oznacza to po prostu, że miałeś myśl i zdecydowałeś się przejść od niej.

Jeśli jesteś szczęśliwy w swoim związku i wiesz, że nie chcesz, aby coś więcej pochodziło z tych uczuć, możesz umieścić swoją energię w swoim związku i iść dalej.

W rzeczywistości możesz nawet zobaczyć to jako okazję do wzrostu w twoim związku.

Jeśli rozwijasz uczucia do kogoś innego poza swoim związkiem, to może być tak, że brakuje ci czegoś, czego potrzebujesz w swoim związku.

5. przeprowadzić szczerą dyskusję

Szczera rozmowa jest kluczowa dla każdego zdrowego związku.

Może więc warto usiąść ze swoim partnerem i porozmawiać o tym, dlaczego czujesz, że czegoś brakuje w waszym związku.

Niech oni też mają swoje zdanie.

To jest czas, aby nie oceniać i nie krytykować siebie nawzajem.

To po prostu czas na wysłuchanie siebie nawzajem i, miejmy nadzieję, wymyślenie rozwiązania, z którym oboje możecie się zgodzić.

Pamiętaj: nie zaczynaj robić się osobisty i atakować ich charakteru.

Wtedy właśnie szczera dyskusja zamienia się w ostry spór.

Nikt tego nie chce.

Pamiętaj, że jeśli twój związek ma trwać, a co najważniejsze rozwijać się, to musisz przeprowadzić produktywną dyskusję, która poruszy prawdziwy problem.

Nie mieszaj do tego osobistych obelg.

Teraz, jeśli rozmawiałeś o prawdziwych sprawach dotyczących tego, co czujesz, że brakuje w twoim związku, i wyraziłeś się w szczery, jasny i dojrzały sposób, to świetnie.

Jeśli oboje zgodziliście się zrobić to, co możecie zrobić, aby zrównoważyć związek, abyście mieli więcej czasu dla rodziny i bycia razem, to jest to najwięcej, na co możecie liczyć.

Ale jeśli z czasem okaże się, że wracają do tych samych sposobów, które doprowadziły do tego problemu w pierwszej kolejności, to czas zapytać ich ponownie, co jest do cholery.

Ważne jest, aby dać im znać, że nie mogą ciągle powtarzać tego schematu, ponieważ wpływa to na twój związek.

Jeśli wszystko inne zawiedzie, profesjonalna pomoc jest zawsze opcją, a praca przez problemy jest zawsze lepsza niż nieuznawanie słonia w pokoju.

Jeśli zdecydujesz się iść naprzód z tą drugą osobą i wiesz, że miłość jest prawdziwa, zrób wszystko, aby zakończyć rzeczy w sposób, który nie zniszczy związku.

Nie musisz czegoś rozbijać lub rozrywać na strzępy, zanim od tego odejdziesz.

Możesz pracować przez to ze swoim partnerem, abyście oboje mogli odejść gotowi do podjęcia kolejnej fazy życia.

Twój najlepszy zakład jest, być szczery ze swoim partnerem o tych nowych uczuciach.

Niestety, wiele osób zadaje sobie wiele trudu, aby kłamać i ukrywać prawdę, ale jeśli chcesz mieć czyste sumienie, będziesz szczery z osobą, którą kochasz.

6. nie obwiniaj się

Nawet jeśli jesteś w zaangażowanym związku, może się zdarzyć od czasu do czasu, że spotkasz kogoś i znajdziesz się natychmiast przyciągnięty do nich.

To nie znaczy, że jesteś złą osobą lub że nie zasługujesz na szczęście, które już masz w swoim istniejącym związku.

To znaczy, że jesteś człowiekiem.

Według trenera randkowego, Jamesa Preece'a, możesz czuć się zdezorientowany lub obawiać się, że będziesz żywił uczucia do kogoś innego, kto nie jest twoim partnerem.

Mówi jednak, że nie trzeba reagować w ten sposób.

"Zanim zrobisz coś drastycznego, zrób krok do tyłu - to zupełnie normalne, że wciąż masz ochotę na innych ludzi, nawet jeśli jesteś w szczęśliwym związku".

"Możesz być w związku z kimś i nadal doceniać dobrze wyglądającą osobę, gdy ją widzisz. Trochę fantazji tu lub tam jest zdrowe tak długo, jak to wszystko jest".

Kiedy myślisz o tym, to cud, że nie słyszymy więcej o tym, bo żyjemy w tych małych bańkach z naszych bezpośrednich przyjaciół, rodziny i partnerów i zapomnieć, że istnieje cały świat ludzi tam, że może być tak samo dobre - jeśli nie lepiej - dla nas.

Więc kiedy spotkasz kogoś, kto rodzaj zamiata cię z nóg, po prostu pamiętaj, że to normalne, aby być zainteresowanym i zaintrygowanym przez innych ludzi. Następnie chcesz zdecydować, co z tym zrobić.

7) Niech to minie...

Jeśli jesteś jak większość ludzi, którzy rozwijają zmiażdżenia, to minie szybko i nie będzie żadnej szkody.

To może być ekscytujące, a nawet ekscytujące, aby poznać kogoś nowego i znaleźć się przyciągnąć do nich, ale to nie musi iść dużo dalej niż to.

Może to być nawet bardzo ekscytujące, jeśli flirtują z tobą i wydają się zainteresowani tobą, ale jeśli nie dasz mu miejsca na rozwój, nie zamieni się w nic.

Ponownie, wszystko sprowadza się do decyzji, które podejmujesz o swoim życiu i jak chcesz je przeżyć.

Podczas gdy relacje są ważne i zawsze dobrze jest pracować przez problemy, które masz, nadal masz zdecydować, jak żyć swoim jedynym i niepowtarzalnym życiem.

Jeśli nie chcesz czegoś z tego ścigać, to niech to zniknie.

Czas znajduje sposób, aby przesunąć ludzi dalej... zawsze.

8. daj sobie trochę przestrzeni

Jeśli nic innego, pozwól sobie poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, co to wszystko oznacza dla ciebie i twojego związku.

Jeśli nie czujesz się komfortowo rozmawiając o tym ze swoim partnerem, rozważ wizytę u terapeuty lub doradcy.

Bycie w stanie wyartykułować swoje uczucia może pomóc Ci odkryć jakieś głębsze problemy lub myśli, które powodują, że jesteś przyciągany do kogoś innego.

Nie chodź po prostu zastanawiając się, co się dzieje: wykonaj pracę, aby się dowiedzieć. Jesteś winien swojemu związkowi tyle.

I jeszcze jedno: nie wywieraj na siebie presji, by od razu wymyślić odpowiedź, zwłaszcza jeśli te uczucia pojawiły się znikąd.

To może być tylko przelotne spojrzenie, lub może to być coś poważniejszego, ale nikt nie powiedział, że musisz wyciągnąć wszystkie przystanki teraz.

Podejmiesz decyzję, gdy poczujesz się dobrze, by ruszyć do przodu.

DARMOWY eBook: Podręcznik naprawy małżeństwa

To, że małżeństwo ma problemy, nie oznacza, że zmierzacie do rozwodu.

Kluczem jest działanie teraz, aby odwrócić sytuację, zanim sprawy się pogorszą.

Jeśli chcesz praktycznych strategii, aby radykalnie poprawić swoje małżeństwo, sprawdź nasz DARMOWY eBook tutaj.

Z tą książką mamy jeden cel: pomóc ci naprawić twoje małżeństwo.

Oto ponownie link do darmowego eBooka

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.