Влюблены в кого-то другого, кто не является вашим партнером?

Не знаете, что с этим делать?

Это сложная ситуация, в которой мы оказались.

Отношения требуют много работы, и даже в самые лучшие времена они могут отнять у вас много сил.

В теории романтичным кажется обязательство быть с одним человеком до конца жизни, но на практике людям бывает очень трудно проводить вместе каждый день на протяжении десятилетий.

Это может застать вас врасплох и вызвать чувство вины и стыда.

Что же делать? Как противостоять им и продолжать жить дальше, как будто ничего не произошло?

В этой статье мы рассмотрим 8 вещей, которые вам нужно знать, если вы влюблены в кого-то другого, кто не является вашим партнером.

1. так ли это важно?

Послушайте, без этого не обойтись:

Вы оказываетесь в затруднительном положении, когда у вас возникают чувства к кому-то другому, не являющемуся вашим партнером.

Некоторые из вас, возможно, даже чувствуют, что влюблены в двух людей одновременно.

С другой стороны, некоторые из вас, возможно, потеряли всякое влечение к своему партнеру, и теперь вы понятия не имеете, что делать.

Во-первых, вы должны понять, что это не такая уж редкость, как думают некоторые люди.

Большинство из нас выросло, смотря голливудские фильмы, в которых любовь изображается как солнечный свет и радуга.

Как только вы нашли свою настоящую любовь, жизнь становится идеальной.

Сейчас мы все знаем, что это смешно, но это повлияло на наше мышление.

Истина, очевидно, в другом. Все отношения сталкиваются с трудностями. В них бывают взлеты и падения.

У многих людей во время брака возникают чувства к другим людям. Возможно, их партнер переживает трудные времена на работе, и им не хватает эмоциональной поддержки.

А потом ни с того ни с сего эту эмоциональную пустоту заполняет кто-то другой вне отношений.

Это более нормально, чем многие думают, и, возможно, это не такая большая проблема, как вам кажется.

Мы все люди. Мы социальные существа. Наша биологическая структура предназначена для поиска общения.

На самом деле Дэвид П. Браш, профессор Вашингтонского университета и автор нескольких книг на темы секса, эволюции и неверности, утверждает, что люди от природы не склонны к моногамии и что сама моногамия - это недавнее создание общества.

Так что не стоит опускать руки.

Это не значит, что эти чувства постоянны. Это не значит, что вы должны действовать в соответствии с ними.

Это просто означает, что у вас есть чувства к кому-то другому.

Вот что вам нужно помнить:

Эмоции - это просто чувства, не более того.

Именно действие и значение, которое вы связываете с ними, определяет ваши отношения с чувствами.

2. помните, что вы имеете право на свои чувства

Во-вторых, найдите минуту, чтобы напомнить себе, что чувства - это нормальная часть жизни, и даже если вы не ожидали, что будете чувствовать себя так, это часть жизни.

В конце концов, любовь и влечение - это спонтанные эмоции, которые мы не можем контролировать.

Несмотря на то, что чувства к другому человеку разрывают вас изнутри, важно признать их и подумать о том, что это значит.

Игнорирование своих чувств не заставит их исчезнуть. Они не рассеются внезапно.

Только когда вы признаете свои чувства и поймете их, вы сможете избавиться от них.

Это может быть просто кокетливое, игривое влечение, с которым вы столкнулись, или же это может быть полноценный любовный роман в вашем воображении.

Независимо от того, что вы чувствуете, прежде чем предпринимать какие-либо действия, дайте себе время и пространство, чтобы понять, что эти чувства значат для вас.

В конце концов, это ваша жизнь, и вы можете прожить ее только для себя.

3. Исследуйте, откуда берутся эти чувства и что они могут рассказать о ваших отношениях.

У людей, которые находятся в счастливых отношениях, не бывает блуждающих глаз.

Если вы чувствуете влечение к кому-то другому и беспокоитесь о том, что это значит, попробуйте провести некоторую мыслительную работу вокруг ваших существующих отношений.

Спросите себя, действительно ли вы так счастливы, как вам кажется, или есть проблемы, которые постоянно возникают у вас и вашего партнера и не решаются.

Ничто так не освещает проблемы в браке, как возможный роман, даже если он только в вашей голове, и вам будет трудно сосредоточиться, если вы будете чувствовать, что вас тянет в разные стороны.

Если ваши отношения переживают трудные времена, такое влечение может быть реакцией на отвержение или обиду, которую вы чувствуете со стороны партнера.

Прежде чем сделать выбор, о котором вы потом будете жалеть, поговорите со своим партнером о том, что происходит между вами, и постарайтесь найти выход из сложившейся ситуации.

Вы можете быть ослеплены чувством вожделения, но есть причина, по которой вас тянет к другому человеку, а не к вашему партнеру.

Это может быть знаком того, что неприятности не за горами, а может быть просто игривой влюбленностью.

Но ваша задача - понять, что здесь происходит, и начать принимать решения о том, что делать с этой информацией.

Если вы женаты и хотите остаться в браке, важно поговорить с супругом о том, что это значит для вас и вашего партнера и как эти чувства могут повлиять на отношения.

Самое тяжелое в расставании - это ложь и нечестность, поэтому, даже если вы решили расторгнуть брак, будьте честны со своим партнером, и вы сможете уйти, чувствуя себя хорошо.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе:

Как мое решение повлияет на мое будущее?

Как это повлияет на жизнь моего супруга и моей семьи?

Как это повлияет на человека, в которого я влюблена?

Прежде чем действовать слишком спонтанно, действительно важно сделать шаг назад и подумать о долгосрочных последствиях для каждого человека, на которого повлияет ваше решение.

Помните, что я сказал выше:

Чувства - это просто чувства. Важен смысл и действия, которые вы с ними связываете.

Чувства часто бывают ошибочными и временными. Они, конечно, не рациональны, и мы не должны слепо следовать им.

Связанные истории от Hackspirit:

Подумайте о долгосрочных последствиях для самых важных людей в вашей жизни, включая вас самих.

4. Примите некоторые решения относительно ваших отношений.

На данном этапе вам нужно учитывать только двух людей: себя и своего партнера.

Хотя мысль о третьем человеке, с которым вас связывает влечение, может показаться очень важной, на самом деле вы не сможете ничего толком предпринять, пока не поймете, чего вы хотите и что лучше для ваших отношений.

Обычно именно в этом кроется причина измены и разрыва многих отношений. Это не тот путь, по которому вы хотите идти.

Вместо того чтобы сесть и поговорить со своим партнером об этом влечении и проблемах, которые его вызывают, вы можете побежать в сторону легкого комфорта.

Но эти проблемы всегда всплывают на поверхность.

Если вы не думаете, что хотите продолжать отношения с этим человеком, и понимаете, что это всего лишь фантазия или фаза, консультация для пар может помочь вам снова объединиться с вашим партнером в доверительных и любящих отношениях.

Примите сознательное решение забыть об этом человеке, когда вы находитесь рядом со своим партнером.

Опять же, это не значит, что вы лжете или коварны; это просто означает, что у вас была какая-то мысль и вы решили от нее отказаться.

Если вы счастливы в своих отношениях и знаете, что не хотите, чтобы эти чувства привели к чему-то большему, вы можете направить свою энергию в отношения и двигаться дальше.

На самом деле, вы можете даже рассматривать это как возможность для роста ваших отношений.

Если у вас появились чувства к кому-то другому вне ваших отношений, то, возможно, вам не хватает чего-то необходимого в ваших отношениях.

5. ведите честную дискуссию

Честный разговор имеет решающее значение для любых здоровых отношений.

Поэтому, возможно, вам стоит сесть со своим партнером и обсудить, почему вы чувствуете, что вам чего-то не хватает в ваших отношениях.

Дайте им тоже высказаться.

Это время не судить и не критиковать друг друга.

Это просто время, чтобы выслушать друг друга и, надеюсь, прийти к решению, с которым вы оба можете согласиться.

Помните: не стоит переходить на личности и нападать на их характер.

Именно тогда честная дискуссия превращается в жаркий спор.

Никто этого не хочет.

Помните, что для того, чтобы ваши отношения продолжались и, самое главное, развивались, вам необходимо провести продуктивную дискуссию, в ходе которой будет рассмотрен реальный вопрос.

Оставьте личные оскорбления в стороне.

Если вы обсудили реальные вопросы о том, чего, по вашему мнению, не хватает в ваших отношениях, и выразили свои мысли честно, ясно и по-взрослому, это замечательно.

Если вы оба согласились сделать все возможное, чтобы сбалансировать отношения, чтобы у вас было больше времени на семью и совместную жизнь, то это самое большее, на что вы можете надеяться.

Но если со временем вы обнаружите, что они возвращаются к тем же способам, которые привели к этой проблеме в первую очередь, значит, пришло время снова спросить их, в чем дело.

Важно дать им понять, что они не могут продолжать повторять эту модель поведения, потому что это влияет на ваши отношения.

Если ничего не получается, всегда можно воспользоваться профессиональной помощью, а работа над проблемами всегда лучше, чем непризнание слона в комнате.

Если вы решили продолжить отношения с другим человеком и знаете, что любовь настоящая, сделайте все возможное, чтобы закончить отношения так, чтобы не разрушить их.

Не обязательно разрушать что-то или разрывать на части, прежде чем уйти от этого.

Вы можете решить эту проблему вместе со своим партнером, чтобы вы оба были готовы к следующему этапу жизни.

Лучше всего, если вы будете честны со своим партнером по поводу этих новых чувств.

К сожалению, многие люди идут на многое, чтобы лгать и скрывать правду, но если вы хотите иметь чистую совесть, будьте честны с любимым человеком.

6. не вините себя

Даже если вы состоите в постоянных отношениях, время от времени может случиться так, что вы встретите кого-то и обнаружите, что он вам сразу же понравился.

Это не значит, что вы плохой человек или что вы не заслуживаете счастья, которое уже есть в ваших существующих отношениях.

Это значит, что вы человек.

По словам тренера по знакомствам Джеймса Приса, вы можете чувствовать себя смущенным или бояться испытывать чувства к другому человеку, который не является вашим партнером.

Но он говорит, что не нужно реагировать таким образом.

"Прежде чем предпринимать что-то радикальное, сделайте шаг назад. Это совершенно нормально, что вам все еще нравятся другие люди, даже если вы находитесь в счастливых отношениях".

"Вы можете быть в отношениях с кем-то и все равно ценить красивого человека, когда видите его. Немного фантазии здесь или там - это здорово, пока это все".

Если подумать, удивительно, что мы не слышим об этом чаще, потому что мы живем в этих маленьких пузырьках с нашими близкими друзьями, семьей и партнерами и забываем, что существует целый мир людей, которые могут быть так же хороши - если не лучше - для нас.

Поэтому, когда вы встретите кого-то, кто как бы сбивает вас с ног, просто помните, что это нормально - интересоваться другими людьми и быть заинтригованным ими. Затем вы должны решить, что с этим делать.

7. Пусть пройдет...

Если вы похожи на большинство людей, которые влюбляются, это быстро пройдет и не причинит вреда.

Это может быть захватывающе и даже волнующе - встретить кого-то нового и обнаружить, что он вам нравится, но не обязательно заходить дальше этого.

Это может быть даже очень волнительно, если они флиртуют с вами и кажутся заинтересованными в вас, но если вы не дадите им возможности развиваться, это ни к чему не приведет.

Опять же, все сводится к тому, какие решения вы принимаете относительно своей жизни и того, как вы хотите ее прожить.

Хотя отношения важны, и всегда полезно решать возникающие проблемы, вы сами решаете, как прожить свою единственную и неповторимую жизнь.

Если вы не хотите добиваться чего-то от этого, оставьте это в прошлом.

Время находит способ двигать людей дальше... всегда.

8. дайте себе немного пространства

Если нет ничего другого, дайте себе время подумать о том, что все это значит для вас и ваших отношений.

Если вам неудобно говорить об этом со своим партнером, обратитесь к психотерапевту или консультанту.

Способность сформулировать свои чувства может помочь вам обнаружить какие-то более глубокие проблемы или мысли, которые вызывают у вас влечение к кому-то другому.

Не ходите вокруг да около, задаваясь вопросом, что происходит: сделайте работу, чтобы выяснить это. Вы в долгу перед вашими отношениями.

И еще одно: не давите на себя, чтобы сразу же найти ответ, особенно если эти чувства возникли из ниоткуда.

Это может быть просто мимолетный взгляд, а может быть что-то более серьезное, но никто не говорит, что вы должны выкладываться по полной прямо сейчас.

Вы примете решение, когда почувствуете, что готовы двигаться дальше.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Руководство по ремонту брака

Если в браке есть проблемы, это не значит, что вы идете к разводу.

Главное - действовать сейчас, чтобы изменить ситуацию, пока она не ухудшилась.

Если вам нужны практические стратегии, которые помогут вам значительно улучшить ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

У нас одна цель этой книги: помочь вам исправить ваш брак.

Вот ссылка на бесплатную электронную книгу.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.