අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම ගැන කිසිවක් අසා ඇත්නම්, ඔබ ටෝනි රොබින්ස් ගැන අසා ඇත.
1977 සිට, ටෝනි රොබින්ස් මිලියන සංඛ්යාත මිනිසුන්ට අත්කර ගැනීමට උපකාර කරමින් ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ කර්මාන්තයේ උච්චතම ස්ථානයේ සිටී. ඔවුන්ගේ ඉලක්ක සහ වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කරන්න.
බොහෝ අය ටෝනි රොබින්ස්ව දන්නේ ඔහුගේ සුප්රසිද්ධ TED කතාවෙන් හෝ $15,000 සිට $20,000 දක්වා ඕනෑම තැනකට වැය වන ඔහුගේ බහු-දින සම්මන්ත්රණ වලින්.
නමුත් බොහෝ අය නොදන්නා දේ ටෝනි රොබින්ස් සතුව වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල ඇති පුදුමාකාර පොත් කිහිපයක් ඇති බව මම නොදනිමි.
එබැවින් මෙම ලිපියෙන්, ඔබ පරීක්ෂා කළ යුතු ඉහළම ටෝනි රොබින්ස් පොත් 4 හරහා යාමට මට අවශ්යය. ඔබ වෙනුවෙන්. මම Tony Robbins තමාම නිර්දේශ කරන ඉහළම පොත් 6 ද ආවරණය කරමි.
1. Awaken The Giant Within
මෙම පොත කුමක් ගැනද: මෙම පොතෙහි, Tony Robbins හැඟීම් ප්රගුණ කිරීම සඳහා ඔහුගේ වඩාත් ඵලදායී උපාය මාර්ග බෙදා ගනී, ඔබේ ශරීරය, ඔබේ සබඳතා, ඔබේ මුදල් සහ ඔබේ ජීවිතය.
ඔහු ඔබේ සැබෑ අරමුණ සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ගැනීමට ඔබට හැකි වන ස්වයං ප්රගුණ කිරීමේ මූලික පාඩම් කියා දෙන පියවරෙන් පියවර වැඩසටහනක් සපයයි.
මා ඒ ගැන සිතූ දේ: මෙය ප්රබල මානසිකත්වය උපයෝගී කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන අරමුණ සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට මම නිර්දේශ කරන පළමු Tony Robbins පොත මෙයයි.
බලන්න: "මගේ පෙම්වතා කම්මැලියි": හේතු 7 ක් සහ ඔබට ඒ ගැන කළ හැකි දේToby Robbin ගේ ඉගැන්වීම වගකීම මට මුහුණ දුන් අතර ගඩොල් ටොන් එකක් මෙන් මට පහර දුන්නේය.
එය මට හොඳින් බැලීමට බල කළේයකැඩපත, සහ මෙම පොතේ ඉදිරිපත් කර ඇති ශිල්පීය ක්රම සහ ප්රශ්න මගේ ආකල්ප, පුරුදු සහ ඉලක්ක නැවත සලකා බැලීමට මට බල කෙරුනි.
මම මගේ අතීතයෙන් සැදුම්ලත් විය හැකි බව මම ඉගෙන ගත්තෙමි, නමුත් මට එය කළ හැකි බව එයින් අදහස් නොවේ මගේ අනාගතය නිර්මාණය නොකරන්න.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම: “ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ පිළිගන්නා දේ සඳහා ඔබ මූලික ප්රමිතියක් සකසා නොගන්නේ නම්, එය ලිස්සා යාම පහසු බව ඔබට පෙනෙනු ඇත හැසිරීම් සහ ආකල්ප හෝ ඔබට ලැබිය යුතු ප්රමාණයට වඩා බෙහෙවින් අඩු ජීවන තත්ත්වයක්. ඔබේ ජීවිතයේ කුමක් සිදු වුවද ඔබ මෙම ප්රමිතීන් සකස් කර ජීවත් විය යුතුය.”
එය මෙතැනින් බලන්න.
2. අසීමිත බලය
එය කුමක්ද: මෙම පොතේ ටෝනි රොබින්ස් අපගේ ජීවිතයේ අරමුණ සොයා ගන්නේ කෙසේද, බියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද, ක්ෂණිකව නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද යන්න හෙළි කරයි. ඔබ මුණගැසෙන ඕනෑම අයෙකු සමඟ සුහදතාවය, සහ ධනය සහ සතුට සඳහා යතුරු 5.
මම ඒ ගැන සිතූ දේ: මෙම පොත ඔහු NLP වෙත ගැඹුරට කිමිදුණු විට Awaken the Giant Within ට වඩා වෙනස් විය. එය සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබේ මනස සකස් කළ හැක.
ඔහු ධනය උත්පාදනය සහ සාර්ථකත්වය සඳහා ප්රායෝගික උපාය මාර්ග කිහිපයක් ද බෙදා ගනී.
ඔබ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට අරගල කරන්නේ නම්, මම ඉතා ඉහළින් "ජීවිත සැලසුම්" පිළිබඳ දෙවන කොටස සඳහා මෙම පොත පරීක්ෂා කිරීමට නිර්දේශ කරන්න.
ඔබේ ජීවිතයේ ඉලක්ක පමණක් නොව ඔබ ඒවා සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට හොඳ අදහස් කිහිපයක් ලැබෙනු ඇත.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම : “ෆුලර් නැවක සුක්කානමක රූපකය භාවිතා කරයි. සුක්කානම විට ඔහු පවසයිනැවක් එක පැත්තකට හෝ තවත් පැත්තකට කෝණික වේ, නැව හෙල්මස්මන්වරයාගේ අභිප්රායෙන් ඔබ්බට භ්රමණය වීමට නැඹුරු වේ. ඔහුට භ්රමණය නිවැරදි කළ යුතු අතර, ක්රියාව සහ ප්රතික්රියාව, ගැලපීම සහ නිවැරදි කිරීම යන නිමක් නැති ක්රියාවලියක දී එය මුල් දිශාවට ආපසු ගෙන යා යුතුය. ඔබේ මනසෙහි - නිස්කලංක මුහුදක හෙල්මස්කාරයෙක්, එහි ගමන් මගෙහි නොවැළැක්විය හැකි දහස් ගණනකට මුහුණ දෙමින් සිය බෝට්ටුව එහි ගමනාන්තය දෙසට මෘදු ලෙස මෙහෙයවන බව සිතින් මවා ගන්න. එය සුන්දර රූපයක් වන අතර, එය සාර්ථක ලෙස ජීවත්වීමේ ක්රියාවලියට කදිම ආදර්ශයකි.”
එය මෙතැනින් බලන්න.
බලන්න: අවධානය යොමු නොකිරීමට පුදුම සහගත හේතු 9ක් ආකර්ෂණීයයි3. මුදල්: මාස්ටර් ද ගේම්
මෙම පොත කුමක් ගැනද: මෙම පොතෙහි, ටෝනි රොබින්ස් සෑම හොඳ පුද්ගලික මූල්ය අදහසක් ගැනම ආසවනයක් එක්රැස් කරයි. පසුගිය වසර හතළිහ තුළ.
Joh Bogle, Warren Buffett, සහ Ray Dalio වැනි සාර්ථක පුද්ගලයන් සමඟ විස්තීර්ණ පර්යේෂණ සහ සම්මුඛ සාකච්ඡා මත පදනම්ව, Tony Robbins මූල්ය නිදහස සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා පියවර 7ක සැලැස්මක් බෙදා ගනී.
ඒ ගැන මා සිතූ දේ: මෙය මට ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් පොතක් විය. මගේ මූල්ය තීරණ පාලනය කිරීම, ඉතුරුම් සහ ආයෝජන සැලැස්මක් සැකසීම, ඉතිරි කිරීමට සහ ආයෝජනය කිරීමට අවශ්ය දේ පිළිබඳ මිථ්යාවන් විනාශ කිරීම, ජීවිත කාලය පුරාම ආදායම් සැලැස්මක් සැකසීම පිළිබඳ උපදෙස් සමඟින්, පොතේ මූල්ය නිදහස සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා බොහෝ හොඳ උපදෙස් සහ භාවිතයන් තිබුණි. .
මුළු පොතම පිටු 600කට වඩා වැඩි වන අතර එය ඔබ කියවන වැදගත්ම පොත විය හැක.
ප්රියතමquote: “ධනය පිළිබඳ රහස සරලයි: අන් අයට වඩා අන් අයට වඩා වැඩි යමක් කිරීමට මාර්ගයක් සොයන්න. වඩා වටිනා වන්න. තව කරන්න. තව දෙන්න. වැඩි වෙන්න. වැඩිපුර සේවය කරන්න.”
පොත මෙතැනින් බලන්න.
4. නොසැලෙන: ඔබේ මූල්ය නිදහසේ ක්රීඩා පොත
එය කුමක්ද: මෙම පොතේ ටෝනි රොබින්ස් ඔබේ මූල්ය ජීවිතය පරිවර්තනය කර ඔබේ මාවත වේගවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් බෙදා ගනී මූල්ය නිදහස සඳහා.
ඔහු මෙම පොත සඳහා මූල්ය උපදේශක පීටර් මල්ලූක් සමඟ එකතු වී අවිනිශ්චිතතාවයෙන් හා ආර්ථික අස්ථාවරත්වයකින් යුත් ලෝකයක නොසැලෙන ආකාරය හෙළි කරයි.
මා සිතූ දේ මෙම පොතේ: ඔබේ වැටුප හෝ ජීවිතයේ වේදිකාව කුමක් වුවත්, ඔබ කවදා හෝ සිතුවාට වඩා වේගයෙන් ඔබේ මූල්ය ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට මෙම පොත ඉතා පහසු මෙවලම් කිහිපයක් සපයනු ඇත.
මෙය විශිෂ්ට පොතක් නිසා නොවේ. නොවැළැක්විය හැකි ආර්ථික කඩාවැටීම්වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ලෝකයේ ඉහළම ආයෝජකයින්ගෙන් ඔබට රසවත් උපාය මාර්ග ලැබෙන්නේ පමණක් නමුත් ඔවුන් මූල්ය නිදහස ලබා ගැනීම සඳහා සරල, ක්රියාකාරී සැලැස්මක් ද බෙදා ගනී.
මට හොඳම දේ? ලෝකයේ ශ්රේෂ්ඨතම මූල්ය මනසෙහි මූලික ප්රතිපත්ති හතර.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම: “ඔබේ ජීවිතයේ වඩාත්ම වැදගත් ක්ෂේත්රවලට පැමිණෙන විට—ඔබේ පවුල, ඔබේ ඇදහිල්ල, ඔබේ සෞඛ්යය, ඔබේ මූල්ය-ඔබට කළ යුතු දේ පැවසීමට වෙනත් කිසිවෙකු මත විශ්වාසය තැබිය නොහැක. ක්ෂේත්රයේ ප්රවීණයන්ගෙන් පුහුණුව ලබා ගැනීම ඉතා හොඳයි, නමුත් ඔබට බාහිරින් ලබා ගත නොහැකඅවසන් තීරණය. ඔහු හෝ ඇය කෙතරම් අවංක හෝ දක්ෂ වුවත් වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඔබේ ඉරණම පාලනය කිරීමට ඔබට නොහැක.”
එය මෙතැනින් බලන්න.
Tony Robbins නිර්දේශ කරන ඉහළම පොත් 6
ටෝනි රොබින්ස් ඔහුගේ ප්රියතම පොත් නිර්දේශ කරන බ්ලොග් සටහනක් ද ඇත.
Hackspirit වෙතින් ආශ්රිත කථා:
ටෝනි රොබින්ස් කියවීමට නිර්දේශ කරන පොත් මොනවාද? :
ප්රතිපත්ති, රේ ඩාලියෝ විසින්:
මෙය ටෝනි රොබින්ස්ගේ මිතුරෙකු වන අතර ටෝනිට අනුව “සම්පූර්ණ දක්ෂයෙකි”. මම මෙම පොත කියවා නැත, නමුත් එය කුතුහලය දනවන සුළුය.
Ray Dalio ගේ සමාගම, Bridgewater, ලෝකයේ විශාලතම හෙජ් අරමුදල වන අතර, කළමනාකරණය යටතේ ඩොලර් බිලියන 165 කට වඩා තිබේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු ඉතිහාසයේ කිසිවෙකුටත් වඩා වැඩි මුදලක් ආයෝජකයින්ට ආපසු ලබා දී ඇත.
ටෝනි රොබින්ස් පවසන්නේ වෙනත් අයෙකු ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගෙන ඇති ආකාරය ඔබ තේරුම් ගත් විට, ඔබට ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් අනුගමනය කර සමාන සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගත හැකි බවයි.
ප්රතිපත්ති ඔහුගේ ජීවිතය, ව්යාපාර සහ මූල්ය කටයුතුවල සාර්ථකත්වය කරා ඔහුව මෙහෙයවූ රේගේ ප්රතිපත්ති පැහැදිලි කරන්න.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම: “ඉගෙනගැනීමේ මාර්ගයට මමත්වයට බාධා කිරීමට මිනිසුන්ට ඉඩ දීම වඩාත් සාමාන්ය දෙයකි.”
0>එය මෙතැනින් පරීක්ෂා කරන්න.Tribe of Mentors by Tim Ferris
අපි හැමෝම Tim Ferris ගැන කලින් අසා ඇති අතර හොඳ හේතුවක් ඇතුව. ඔහු සාර්ථක ආයෝජකයෙක් පමණක් නොව, ඔහු ජීවිතය වඩාත් කාර්යක්ෂම කර ගත් ආකාරය විස්තර කරමින් අතීතයේ දීප්තිමත් පොත් කිහිපයක් ලියා ඇත.ඉටු කරයි.
මෙම පොතෙහි, ටිම් ලොව සිටින අති දක්ෂ මිනිසුන්ගෙන් ප්රශ්න මාලාවක් ඇසුවා.
උපදේශකයන්ගේ ගෝත්රය තුළ, ඔබ අතිශයින් ප්රධාන පුරුදු සහ විශ්වාසයන් ඉගෙන ගනු ඇත. සාර්ථක පුද්ගලයන් වන අතර, ඔවුන්ව පොලඹවන්නේ කුමක් දැයි ඔබ ද සොයා ගනු ඇත.
ඔබ කවුරුන් වුවත්, ඔබට මෙම පොතෙන් ලබාගත හැකි යමක් තිබේ.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම: “සැබෑ ලෝකයට” ඇතුළු වීමට ඔබ දක්ෂ, ධාවනය වන විද්යාල ශිෂ්යයෙකුට දෙන උපදෙස් මොනවාද? ඔවුන් නොසලකා හැරිය යුතු උපදෙස් මොනවාද? මම බලාපොරොත්තු රහිතව කල් ඉකුත් වී ඇති නමුත් මගේ අවවාදය සැබෑ ලෝක අත්දැකීම ලබා ගැනීමයි: කව්බෝයි කෙනෙක් වන්න. ට්රක් රථයක් පදවන්න. මැරීන් බලකායට බැඳෙන්න. අධි තරඟකාරී "ජීවිත හැක්" මානසික රාමුවෙන් ඉවත් වන්න. මට වයස 74. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබට ලෝකයේ සෑම විටම තිබේ. ඔබට ඉදිරියෙන් ජීවිත දහයක් ඇත. ඔබේ මිතුරන් ඔබට "පහර දැමීම" හෝ "කොහේ හරි ඔබ ඉදිරියෙන්" ගැන කරදර නොවන්න. සැබෑ අපිරිසිදු ලෝකයට ගොස් අසාර්ථක වීමට පටන් ගන්න. ඇයි මම එහෙම කියන්නේ? මක්නිසාද යත් ඉලක්කය වන්නේ ඔබේම ආත්මය, ඔබේම ආත්මය සමඟ සම්බන්ධ වීමයි. විපත්ති. සෑම කෙනෙකුම එය වළක්වා ගැනීමට තම ජීවිතය ගත කරයි. මටත්. නමුත් මට කවදාවත් සිදු වූ හොඳම දේ පැමිණියේ රසිකයාට ජරාව වැදුණු කාලවලදී සහ මට උදව් කිරීමට කිසිවක් සහ කිසිවෙකු නොසිටි කාලය තුළ ය. ඇත්තටම ඔබ කවුද? ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය කුමක්ද? එතැනින් ඉවත් වී අසාර්ථක වී සොයා බලන්න.”
එය මෙතැනින් පරීක්ෂා කරන්න.
නිවසේ ඇති මනස තමා සමඟම: ප්රශ්න හතරක් ඇසීමෙන් ඔබේ මනස නිදහස් කර ගත හැක්කේ කෙසේද, ඔබේ හදවත විවෘත කරන්නේ කෙසේද,සහ ඔබේ ලෝකය වෙනස් කරන්න.
ටෝනි රොබින්ස් සැමවිටම බයිරන් කේටිගේ රසිකයෙක් වන අතර, ඔහු පවසන්නේ මෙම පොත (සහ මෙම ප්රශ්න 4 ඔබගෙන්ම ඇසීමෙන්) ඔබේ සංජානනය වෙනස් කරන බවයි. ඔබේම සිතුවිලි සහ ඔබ වටා ඇති ලෝකය.
ඔබට මනසින් නිදහස් වීමට අවශ්ය නම්, මෙම පොත පරීක්ෂා කිරීම වටී.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම: "කිසිම ආකාරයක රිදවන හැඟීම් හෝ අපහසුතාවයන් කළ නොහැක. වෙනත් පුද්ගලයෙකු විසින් ඇති කරනු ලැබේ. ඔබට පිටතින් කිසිවකුට ඔබට රිදවිය නොහැක. එය හැකි නොවේ. ඔබට රිදවිය හැක්කේ ඔවුන් ගැන කතාවක් විශ්වාස කරන විට පමණි. ඉතින් ඔබටම රිදවන්නේ ඔබමය. මෙය ඉතා හොඳ ආරංචියකි, මන්ද එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට රිදවීම නැවැත්වීමට හෝ කිසිම ආකාරයකින් වෙනස් කිරීමට ඔබට වෙනත් කෙනෙකු ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවන බවයි. ඔබට රිදවීම නැවැත්විය හැකි තැනැත්තා ඔබයි. ඔබ පමණයි.”
මෙහි එය පරීක්ෂා කරන්න.
මිනිසා සිතන පරිදි, ජේම්ස් ඇලන් විසිනි
ටෝනි රොබින්ස් මෙම පොත දුසිම් වාරයකට වඩා කියවා ඇත්තේ එය ඉතා ප්රබල නිසා ය.
ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න සහ ඔබේ සිතුවිලි ඔබව හැඩගස්වන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට මෙම පොත ගැඹුරට කිමිදේ. වැදගත් දේ කෙරෙහි ඔබේ අවධානය වෙනස් කිරීමට එය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම: “මිනිසෙකුගේ මනස උද්යානයකට සමාන කළ හැකිය, එය බුද්ධිමත්ව වගා කළ හැකි හෝ වල් වැදීමට ඉඩ දිය හැකිය; නමුත් වගා කළත් නොසලකා හරිනු ලැබුවත්, එය බිහි විය යුතු අතර එය සිදුවනු ඇත. ප්රයෝජනවත් බීජ කිසිවක් එයට නොදමන්නේ නම්, නිෂ්ඵල වල්පැලෑටි බීජ විශාල ප්රමාණයක් එහි වැටී ඒවා නිෂ්පාදනය දිගටම කරගෙන යනු ඇත.කාරුණික.”
එය මෙතැනින් පරීක්ෂා කරන්න.
TB12 ක්රමය, ටොම් බ්රැඩි විසින්, ජීවිත කාලය පුරාවට තිරසාර උච්චයක් අත්කර ගන්නේ කෙසේද
ටොම් බ්රැඩි වසර 20 ක් තිස්සේ ඔහුගේ ක්රීඩාවේ ඉහළින්ම සිටී. එය 40 හැවිරිදි වියේ පසුවන අතර තවමත් NFL හි හොඳම ක්වාටර්බැක් එකක් වීම ඉතා විශිෂ්ටයි.
මෙම පොත ඔහුගේ “TB12 ක්රමය” ගැන කතා කරයි - ඔහුගේ ක්රීඩාවේ ඉහළින්ම සිටීම සඳහා ඔහු උත්සාහ කළ සහ සැබෑ උපාය මාර්ග.
ඇත්ත වශයෙන්ම මම ටොම් බ්රැඩි නිර්දේශ කරන ආහාර වේල අත්හදා බැලූ අතර මම ඒ ගැන බ්ලොග් සටහනක් ලිව්වෙමි. මගේ බ්ලොග් සටහන මෙතැනින් බලන්න. අපි එය මෙසේ දමමු. එය හරියටම පහසු නැත, නමුත් මගේ ප්රතිඵල ඇදහිය නොහැකි විය.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම: “ප්රඥාව, යමෙකු කීවේ, ඔබට පාලනය කළ හැකි දේවල් සහ ඔබට කළ නොහැකි දේවල් අතර වෙනස දැන ගැනීමයි.”
එය මෙතනින් බලන්න.
Viktor E. Frankl විසින් මිනිසාගේ අර්ථය සෙවීම
මෙය මා මෙතෙක් කියවා ඇති විශිෂ්ටතම පොත විය හැකිය. , සහ ටෝනි රොබින්ස් එකඟ වේ.
නාසි ගාල් කඳවුරේ සිරකරුවෙකු ලෙස ෆ්රෑන්ක්ල්ගේ අත්දැකීම් සහ එවැනි කුරිරු තත්වයන් තුළ ධනාත්මක මානසිකත්වයක් ඇති කර ගැනීමට ඔහුට ඇති ඇදහිය නොහැකි හැකියාව ගැන පොත විස්තර කරයි.
මම පොත උදුරා ගත්තෙමි. මිනිසා සහ ඔහුගේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇදහිය නොහැකි තරම් විය.
මම හිතුවා, "මෙවැනි ඛේදජනක තත්වයන් අතරේ වික්ටර්ට ඔහුගේ ජීවිතයට අර්ථයක් සොයාගත හැකි නම්, මට නොහැකි වීමට හේතුවක් නැත".
මෙය කියවන විට, සමහර බෞද්ධ දර්ශනය සමඟ, මගේ ජීවිතයේ සමහර පැතිවලින් පැහැදිලි වීමට මට උපකාර විය.
ප්රියතම උපුටා දැක්වීම: “හැමදේටම පුළුවන්මිනිසෙකුගෙන් ලබා ගත හැකි නමුත් එක දෙයක්: මානව නිදහසේ අවසාන එක - ඕනෑම අවස්ථාවක දී කෙනෙකුගේ ආකල්ප තෝරා ගැනීම, තමාගේම මාර්ගය තෝරා ගැනීම. "
එය මෙතනින් බලන්න.