Sidee ayaad u malaynaysaa inaad qof wax akhriyi karto Raxmad weydiiso qof ama arrin culus la soo hadal lammaanahaaga.

Waxay ku saabsan tahay inaad u sheegto marka qof aanu sheekayn ama marka uu wax ka dareemo.

khiyaano leh oo aan la saadaalin karin. Dareenkoodu wuu luli karaa daqiiqad kasta.

Inaad ku dhex wareegto shucuurtooda waxay lagama maarmaan u tahay wada-xiriir cad oo midba midka kale.

Halkan waxaa ah 12 siyood oo ku ogaysiinaya in dadka-wax-akhrinta ay tahay mid ka mid ah xirfadahaaga wanaagsan.

> 1. Waxaad Ogaysiisaa Dhaqdhaqaaqyadooda Yaryar

Markaan hadlayno, waxaa jira u janjeera inaan isticmaalno dhaqdhaqaaqyada gacanta si aan u dhiibanno qodobkeenna. ay adagtahay in lagu hadlo dhageystayaasha hortooda anagoon ugu yaraan gacmaheena u dhaqaaqin si aan u adkeyno ereyadayada

Runtii, dhaq-dhaqaaqyada noocan oo kale ah waxay yeelan karaan macne iyaga u gaar ah, mid ka mid ah kormeeraha sidaada oo kale ah ayaa ogaan kara.

Marka uu qofka hadlayaa uu masraxa u qaado si uu wax u soo bandhigo, waxa aad u fiirsataa calaacashiisa.

Khubarada luqadda jidhka ee Allan Pease waxa uu ka hadlay sida jihaynta calaacasha qofka ay u go’aamiso in la soo dhawaynayo iyo in kale kor u jeeda) ama xoogaa dalbanaya oo maamula ( calaacalaha hoos u jeeda)

ku dhaqaaq dhaqdhaqaaqooda gacanta, laakiin adigu samee.

2. Waxaad hore ula kulantay noocyo kala duwan oo shakhsiyadeed

0>Waxaad la kulantay dad leh hal-adayg, xishood iyo xishood, dhiiranaan, is-hoosaysiiya, isku kalsoon, nacasnimo iyo madadaalo leh, dhab ah oo aan macno lahayn. Waxaad taqaanaa ugu yaraan mid ka mid ah nooc kasta.

Taasi waa sababta aad awood ugu yeelan karto inaad si dhakhso ah u fahamto sida wada-hadalku ula socdo qof xishood badan ama naftiisa ku kalsoon.

Tani waa waxa waxay kuu ogolaanaysaa inaad nafsadaada u diyaargarowdo maskax ahaan iyo maskax ahaanba la qabsigaaga iyaga.

3. Waxaad la yaabban tahay dadka

Waxaad ka helaysaa dad xiiso leh. Waxay ku socdaan laba lugood - qaar garbaha iyo dhabarka toosan yihiin, qaarna si yar bay u gaabsan yihiin.

Laakin qof walba waxa ku dhex jira sheeko ku saabsan caruurnimadiisii ​​ama dugsigiisii ​​sare oo aan cid kale oo aduunka ku nooli ogayn adiga oo eegaya dad badan oo fadhiya oo dhex wareegaya goob suuq ah ama sida ay isugula sheekaysanayaan meel maqaaxi ah.

Waa xiisahaaga waxa kuu sahlay in aad noqoto qof si fiican u akhriya dadka.

Waxaad ogaanaysaaKabaha ay xidhan yihiin, waxa wejigooda ka muuqda, bal qiyaas waxa ay ula jeedaan.

4. Waxaad Fahmi Kartaa Codkooda

Marka dadku xanaaqsan yihiin ama haddii ay wax dhibaan laakiin aanay rabin inay sheegaan, waxay badanaa u sheegaan siyaabo kale.

> dhawaaq qoto dheer, oo ah mid loogu talagalay in laguu sheego in waxa ay ku hadlayaan ay yihiin kuwo dhab ah.

Marka uu qof ku faraxsan yahay, waxaad ka garan kartaa erayada uu isticmaalo in uu aad u jecel yahay inuu u gudbo kan xiga. mawduuca wada sheekeysiga

Marka aad qof la baxdo markii ugu horeysay, waxaad fahmi kartaa waxay kaa fekerayaan - haddii ay bilaabaan inay hoos u dhigaan ilaalintooda, ula hadlaan hab dabacsan, oo aan ahayn in shirkadu ku hadasho in ay dadka kale u hayso oo kaliya.

5. Waxaad Ogaysiisaa Dareenka Wajiga

Qof ayaa dhambaal dhan u diri kara wejigiisa qallafsan.

Ma ekaan karno inaan muujino nafteena anagoo aan sunniyaha kor u qaadin ama aan afka ka dhaqaaqin.

0>Adiga oo ah qof aaminsan in uu ku fiican yahay akhrinta dadka, waxa aad isla markiiba u sheegi kartaa qof waxa uu ku fikirayo sida uu wajigiisa isu badalo.

Markaad u sheegto wax dallacaad ah oo aad hadda samaysay, waxa laga yaabaa inay ku siiya sida caadiga ah, "Hambalyo!"

Laakiin waxaad ku garan kartaa habka ay u dhoola cadeynayaan - haddii aysan taasi dhicin ama aysan indhahoodu ka dhigin mid u eg dhoola cadeynta dhabta ah ee Duchenne - haddii ay dhab ahaantii yihiin. ku farxay in aan maqlo warka ama haddiiwaxay dhahayaan kaliya ha fiicnaato.

6. Waxaad la damqan kartaa kuwa kale

Marka ay dadku kuu soo bandhigaan dhibaatooyinka ay ku qabaan cilaaqaadka ama u helida shaqada saxda ah iyaga, waxaad si fudud u arki kartaa naftaada kabaha - inkastoo aadan weligaa la kulmin waayo-aragnimo la mid ah

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>>>>Awooddaada inaad u naxariisato dadka kale waxay ka timaaddaa xaqiiqda ah inaadan si firfircoon u dhegaysan karin waxa ay sheegayaan, laakiin adiga Waxa kale oo ay ka sheegi karaan luqaddooda jidhkooda in ay ku adkayd.

Waxay u muuqdaan kuwo is-difaacaya, oo muujinaya sida ay u yar yihiin iyo murugada ay u dareemaan ka dib markii lammaanahooda ka tagay ama markii ay waayeen shaqada.

0 Waxaad bixisaa hadiyado wanaagsan

Waxaa jira laba nooc oo hadiyado ah: kuwa guud iyo kuwa si wanaagsan looga fikiray.

Waxaad aragteen kuwa guud. Waa kaadhadhka Hallmark ee daqiiqadaha u dambeeya ee qof kastaa iibsan karo, ama dambiil khudradeed ama dhalo khamri ah oo suubban.

1>

Laakin uma baahnid in aad qofka garanayso sanado si aad u fahanto hadiyadaha uu qadarin doono.

> Halkii aad ka heli lahayd hadiyad guud, waxaad heli kartaa cunto soo kabasho ah sababtoo ah waxaad dareentay sidaciyaaraha fudud.

Ama waxaad ka heli kartaa baayacmushtar kooxeed gaar ah sababtoo ah waxaad aragtay inay leeyihiin tattoo mid ka mid ah erayada kooxda.

> 8. Waxaad Siisay Talo Waxtar Leh

Marka dadku sida caadiga ah ay talo bixiyaan, jawaabaha caadiga ah waxay noqon doonaan si fudud, "Xoojin joog" ama "Kaliya sii wad" ama "Raac qalbigaaga".

Laakiin kuwan Waa talo sahlan in la bixiyo - inta badan si ay u dhadhamiyaan waxay lumiyeen dhalaalkoodii.

Marka qof kuu yimaado, waxaad fahmaysaa waxa uu dareemayo iyo waxa uu raadinayo.

Marka aad qof talo siiso, waa adiga oo wakhti geliyey inaad dhegaysato xaaladiisa, talo wadaagna iyaga u gaar ah.

Ma jiro hal cabbir oo dhammaan ku habboon talo. Dad kala duwani waxay u baahan yihiin inay maqlaan waxyaalo kala duwan, adiguna waxaad tahay qof aan ku celin talada aad siiso.

> 9. Waxaad ku raaxaysataa la joogista dadka>Maadaama aad aad u xiisaynayso dadka, waxaad ku raaxaysataa inaad wakhtigaaga la qaadato. Waxaad inta badan ku martiqaadaysaa saaxiibbadaa qadada wadajirka ah ama waxaad ku seexataa naadi maxalli ah oo hadda la furay.

Waxaad ka faa'iidaysanaysaa tamarta dadka kale. Waxaa jira dad dhoolacadeyntoodu ay tahay mid aad u qurux badan oo aadan awoodin inaad dhoola caddeyso sidoo kale.

Sidoo kale eeg: 13 siyaalood oo dadka indha-indhayntu u arkaan adduunka si kala duwan

Oo waxaa jira kuwa kale oo kugu dhiirigeliya inaad noqoto mid ka wanaagsan naftaada sababtoo ah waxaad dhageysatay sheekadooda.

0>Sidoo kale waxaad ku raaxaysataa la kulanka iyo inaad barato dad cusub oo aad la samaysato xidhiidh cusub oo waara.>

10.Waad ogtahay sida agtooda looga dhaqmo

Dareenka ayaa u muuqda inuu lulayo daqiiqado aan kala sooc lahayn maalintii. Lama saadaalin karo.

Marka aad rabto inaad qof faallooyinkaaga ka siiso shaqadiisa, waxaa laga yaabaa inaanay ahayn wakhtiga ugu fiican marka aad aragto inay ka aamusan yihiin sidii caadiga ahayd, iyo inay indho-furan yihiin marka ay ku guda jiraan maalintooda.

Qof la soo qabto waqti qaldan waxay sababi kartaa xanaaq ama walbahaar aan loo baahnayn.

Taasi waa sababta markii aad yaraa, laga yaabo inaad si taxadar leh u dhegeysatay codka aabbahaa si aad u ogaato inuu noqon doono diyaar u ah inuu ku amaahiyo lacagta aad u baahan tahay.

>11. Dareenkaaga ku saabsan kuwa kale inta badan waa sax

Marka shirkaddaadu ay shaqaaleysiiso qof cusub, waxaad ku samaysaa aragtidaada waqti yar gudaheed.

> Waxaad isla markiiba sheegi kartaa inay naxariis badan yihiin. , adag, khatar ah, ama aan la aamini karin kaliya sida ay u salaamayaan asxaabtaada. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa inaadan xitaa haynin caddayn la taaban karo - kaliya waxaad helaysaa dareen.

In kasta oo kuwa kale ay iyaga siin karaan faa'iidada shakiga, waxaad had iyo jeer isha ku haysaa si aad u aragto haddii ay khalad samayn doonaan

Markay si lama huraan ah u muujiyaan sida aan la aamini karin, waxaad dhaqso u tidhaahdaa, “Sidaas ayaan idiin sheegay.”

12. Waxaad ilaalisaa cilaaqaad caafimaad qaba

Qof kastaa wuxuu leeyahay baahiyo shucuureed oo u gaar ah.

Sidoo kale eeg: Sida loo qabto khiyaaneeyaha Instagram-ka: 18 siyaabood oo loo basaasto lammaanahaaga

Mararka qaar waxay door bidaan inay xoogaa keligood ahaadaan ama waxay rabaan inay u baxaan casho wanaagsan.

Dadku inta badan ma aha kuwa ka horreeya waxa ay dareemayaan, markaa waxay qaadataa ail aad u fiirsi badan si ay ugu jawaabto sida ay rabaan in loogu jawaabo Waxaad akhrin kartaa inta u dhaxaysa khadadka iyo ficiladooda iyo dhawaaqyadooda

Akhrinta dadku waxay noqon kartaa awooddaada sare.

Marka aad awooddo inaad u joogtid iyaga marka aysan u malaynayn in qofna uu ogaanayo inay halgamayaan, taasi waxay noqon kartaa dhalashada xiriir gaar ah oo dhab ah.<1

Dad wax-akhrisku maaha wax lagu barto dugsiyada balse waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee kaa caawinaya inaad guul ka gaadho noloshaada.