Wakhti-ku-xidhan. Goormaad qorshaynaysaa inaad gaadho?

Tani waxay ka dhigan tahay hadaf aan caddayn sida 'hel shaqo cusub'.

Waxay noqon doontaa 'Labo sano gudahood ugu dallaci madaxa waaxda', adiga oo wata qorshe cad oo ku saabsan tillaabooyinka aad u baahan tahay inaad qaado si aad halkaas u gaadho.

Hadafkaagu maaha kaliya hadaf, laakiin ujeedo dhab ah oo maab ku lifaaqan tahay si ay kaaga caawiso inaad halkaas gaadho.

Gabagabo

Inaad noqoto qof ka wanaagsan maaha wax keliya. Waxay ku saabsan tahay inaad dareento kalsooni iyo guul dhammaan qaybaha noloshaada.

Si aad u noqoto qof ka wanaagsan waxaad u baahan tahay:

> 1. Ka bilow aasaaska

Haddii aadan xaq u lahayn aasaaska, way adagtahay inaad ku noolaato nolosha aad runtii rabto.

Maxaan ula jeedaa waxyaabaha aasaasiga ah?

Marka hore, waxaa jira waxyaabo aad u baahan tahay inaad si dhab ah u noolaato: cunto, biyo, iyo diirimaad, qaab hoy iyo dhar ah.

Inteena badan waxaan haysanaa baahiyahan jidheed ee muhiimka ah, heerka hoose ee kala sareynta baahiyaha Maslow, waa la daboolay.

Laakiin had iyo jeer si fiican ulama kulanno iyaga. Haddii aad cunto cunto degdeg ah maalin kasta, waad cunaysaa, laakiin si fiican uma cuntid.

Isla xididdada, haddii aad meel kasta baabuur waddo oo aad dhif u tahay jimicsi, waxa aad wayday fursad weyn oo aad ku dareento guul iyo caafimaad.

Haddii aad isku aragto in aad khamri cabto habeen kasta (halkii aad ka heli lahayd xoogaa madadaalo ah maalmaha fasaxa ah) waxa aad joojinaysaa awooddaada, taas oo dhaawacaysa caafimaadka maskaxdaada iyo ladnaantaada jireed.

Oo ka waran waxyaalaha kale ee aad u baahan tahay si aad u dareento farxad iyo ammaan? Waxyaabaha ay ka midka yihiin wehel, jacayl iyo shaqo macno leh.

Waa inaad tixgelisaa dhammaan waxyaalahan muhiimka ah ee is-daryeelka:

> 2. Ka dhig dhegeysiga bartaada bilowga

Goorma ayaad runtii dhegeysatay markii qof hadlay adiga?

Dhegaysigu wuxuu tusi karaa kuwa kale inaad dhab ahaantii danayso cidda ay yihiin iyo waxay leeyihiin.

Ka fikir wakhti aad hadlaysay oo ay cadaatay markii aan lagu dhagaysan. Waxaa laga yaabaa in wareysi shaqo oo qalad ahaa, ama habeen saaxiibo cusub oo aad ku dhameysatay dareen xun oo la iska indhatiray.

Haddii aad tahayMarkaad qof la sheekaysato, u muuji ixtiraam oo si dhab ah u dhegayso waxay ku hadlayso.

Xitaa haddii aad dareento in maskaxdaadu ay wareegayso, soo celi oo dib isugu xidh.

Waxaa laga yaabaa inaadan wax cusub ku baran dhageysiga, laakiin waxaad naftaada u furi doontaa xiriir qoto dheer iyo aragti cusub.

Ku celceli dhageysi firfircoon . Tani waxay ka dhigan tahay inaad isticmaasho dhammaan dareenkaaga, ma aha oo kaliya maqalkaaga, si aad u dhegeysato.

Dhoola-caddeyn oo isticmaal isha la-qabsiga si aad u tustid inaad run ahaantii maqashay waxa la sheegayo.

Weydii su'aalo oo ku celi macluumaadka muhiimka ah.

Sidoo kale u muujinta qofka hadlaya in aad si adag u dhegaysanayso, samaynta waxyaalahan waxa ay kaa caawinayaan in aad xasuusato waxa la yidhi si aad wax badan uga hesho khibrada.

3. 4 Sidoo kale waa muhiim inaad fahamto qiimahaaga.

Dadka aan fahmin ama rumaysan inay haystaan ​​waxyaabo wanaagsan oo ay u soo bandhigaan dadka kale iyo guud ahaan adduunka, inta badan waxay sidoo kale ku dhibtoonayaan inay fahmaan oo ay qadariyaan waxtarka dadka kale.

Way adag tahay inaadan dareemin ugu yaraan in yar oo ka hinaaso kuwa aad u aragto inay kaa karti iyo guulo badan yihiin.

Taasi waa dareen dabiici ah oo gebi ahaanba dabiiciga ah, iyo qadar yar oo hinaaso ah waxay noqon kartaa shidaal weyn oo lagu guuleysto.

Laakiin way awoodaasidoo kale waxay kuu horseedaa dareen rajo-la'aan, iyo inaadan weligaa ku fiicnaan karin.

Samee liis waxyaabaha aad si fiican u qabato Waxay noqon karaan xirfado - sida ciyaarista kubbadda cagta ama rinjiyeynta. Ama waxay noqon karaan sifooyin, sida naxariis, madax-bannaani ama karti ay ku muujiyaan jacaylka.

Ma jiraan wax aad ogtahay inaad ku fiican tahay oo aadan wakhti u helin hadda? Eeg sida aad taas u bedeli karto.

Ma jiraan sifooyin gaar ah oo aad leedahay oo aanad jimicsi samayn? Ka fakar sababta ay taasi tahay iyo sida ay isu bedeli karto.

Sidoo kale, samee liis waxyaabaha aad jeceshahay inaad isku daydo laakiin aadan weli sameyn. Geesinimo iyo dhiiranaan lahow. Uma baahnid inaad hadda ku wanaagsanaato waxyaalahan. Laga yaabaa inaadan waligaa noqon mid cajiib ah, laakiin haddii aad isku daydo, waxaad ka fiicnaan doontaa sida aad hadda tahay.

4. U fur furnaada in aad wax bedesho

> Dadka guulaysta, dadka faraxsan inta badan waa kuwa adkeysi iyo laqabsi leh. Marka arrimuhu is beddelaan hareerahooda, waxay awoodaan inay la tacaalaan iyaga. Way adag yihiin.

Inaad u furnaato isbedel macnaheedu maaha inaad si fudud u aqbasho wax kasta oo ku soo socda. Waxay ka dhigan tahay inaad awood u leedahay inaad aqbasho inaadan mar walba awoodi doonin inaad xakamayso xaalad kasta.

Waxa ay la macno tahay in aad diyaar u tahay in aad mararka qaarkood si fudud u tidhaahdo ‘aan aragno waxa dhaca’.

Taasi aad ayay u adag tahay in la sameeyo. Laakin marka aanad u furnayn in aad is bedesho, waxa aad moodaa in aanad dadka kale u furnayn. Taas macnaheedu waxa ay noqon kartaa in aan dabacsanaan lahayn iyo mararka qaarkood xukun.

> 5. Cafi

Cafisku waa mid ka mid ah waxyaalaha ugu adag ee qaar badan oo naga mid ah ay weligeed samayn doonaan.

Dhammaanteen qof baa mar uun wax yeelaya. Kala tag, saaxiibo aan ahayn kuwa aan moodaynay, asxaabta shaqada ee noo adeegsan jiray in aan horay u sii wadno, waalidiinta naftooda wax walba ka hormariya...

Waxyaabo badan, yar iyo weynba, ayaa nagu dhici doona muddada dheer cimriga oo dhan si aan u dareenno xanaaq iyo hoos.

Lahaanshaha dareenkaas gabi ahaanba waa dabiici. Laakin waxa aad samayso ka dib markii dhaawacii hore uu dhinto ayaa wax weyn ka badali kara wanaaga shucuureed ee mustaqbalkaaga iyo habka aad ula falgasho dadka kale marka uu wakhtigu sii socdo.

Dadku inta badan waxay diidaan cafiska sababtoo ah waxay u maleynayaan inay la macno tahay inay aqbalaan wax iyaga lagu sameeyay, oo ay sheegaan inay OK ahayd, inkasta oo aysan si cad u ahayn.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>

Cafis macnaheedu maaha. Waxa kaliya oo ay la macno tahay in la aqbali karo wixii dhacay.

Waxa ay la macno tahay in la aqoonsan karo in qofka ku dhaawacay uu sidaas u sameeyay sababo iyaga u gaar ah iyo xaddidaaddooda awgeed, ee aanay ahayn sabab kasta oo adiga kugu ah.

Ma aha inaad u sheegto qofka kale inaad cafisay, in kastoo aad dooran karto.

6. Ku dadaal wax 100%

Marka warbaahinta bulshadu si joogto ah u sheegtoannaga waxa naga maqan, way adag tahay in la go'aamiyo in aan ku faraxsannahay samaynta waxa aan hadda samaynayno.

Way adag tahay in la aqbalo in aanad waxba samayn karin. Laakiin waa muhiim. Dhammaanteen waa inaan samaynaa doorashooyin ku saabsan waxa muhiimka noo ah iyo waxa aan rabno inaan mudnaanta siino. Haddii aadan waxba sameyn karin, waxaad ku dhameyneysaa wax yar oo ka mid ah wax kasta oo aanad waxba gaarin.

Waxaad sidoo kale ogaan doontaa in haddii aad ku dhibtoonayso inaad samayso hawlo ama waxyaalo, waxaad sidoo kale u badan tahay inaad ku dhibtoonayso inaad dadka wax u qabato.

Si uu kaaga caawiyo inaad go'aansato, deji yoolal (waxbadan oo ku saabsan taas xoogaa ka dib). Ku xidh hadafyadaada falal aad ogtahay inaad haysato wakhti aad ku fuliso.

Kala hadal dadka qorshayaashaada. Inaad hadafyadaada iyo qorshayaashaada sir u ahaato badiyaa waa hab aad naftaada ku siin karto hab sahlan oo aad ku gaadhi karto.

Sidoo kale, iska hubi in wax kasta oo aad ku kacdo ay yihiin kuwo waaqici ah.

Dadka qaarkiis waxay u janjeeraan inay ka bataan, ka dibna ay ka adkaadaan, ka dibna ay ogaadaan inaysan awoodin inay sii wataan ballanqaadkooda oo ay iska tuuraan wax kasta.

Mudnaan sii waxyaabaha aad dhab ahaantii rabto inaad samayso oo ku dheggan waxyaalahaas.

7. Baro marka ay tahay waqtigii aad qaadan lahayd waqtiga

Markaad qorshe leedahay oo aad ku adkaysato waa muhiim, sidoo kale waa muhiim inaad naftaada siiso waqti nasasho iyo boos marka aad u baahan tahay.

Way fududahay in la rumaysto in aad u baahan tahay in aad si fudud u jabiso oo aad wax badan u qabato intii aad kari karto.

Laakiin taasi waa jidka loo marogubasho, xanaaq iyo ku guuldareysiga inaad gaarto waxyaabaha aad rabto inaad gaarto.

Qof kastaa wuxuu u baahan yahay waqti ka baxsan liiskiisa shaqo mararka qaarkood. Inaad yool samaysato oo aad ka shaqeyso aad bay u fiican tahay, laakiin ha noqon mid aad diirada u saara yoolalkaaga si aad u ilaawdo wax kasta oo noloshaada ah.

Calaamadaha hubaal ah ee muujinaya inaad gubasho u dhowdahay oo aad u baahan tahay nasasho waxaa ka mid ah:

Marka aad nasato, waxaad tahay qof wareegsan, ka karti badan.

8. Noqo mid fiican...sababtoo ah waxaad awoodaa

Laakiin waxaa jirta farxad dhab ah oo nolosha xaqiijinaysa in dadka si fudud wax loo siiyo iyada oo aan la filayn in wax la soo celiyo. Rajadaas waxay badanaa keentaa qalbi-jab iyo xanaaq. Baro inaad iska deyso.

Haddii qof u baahan yahay shay, oo aad awoodo inaad siiso, samee, laakiin kaliya gudaha xadka waxaad awooddo inaad bixiso adigoon naftaada dhaawac u geysan.

Haddii aad ugu fiicansaaxiib waa jabay, u bixi xoogaa lacag ah, inta aad awoodid. Ha ka welwelin inaad dib u heli doonto iyo in kale.

Sii deriskaaga oo ku dhibtoonaya raacitaanka dukaanka ama fiidkii xannaanaynta. Haddii ay maalin u jawaabaan, weyn. Haddii kale, waxaad samaysay wax fiican.

Markaad ka tagto rajada, waxaad baranaysaa inaad wax siiso si daacad ah oo furan, sababtoo ah waxaad rabto, halkii aad dareemi lahayd inaad tahay.

Oo waxaad caadi ahaan heli doontaa inaad dib u hesho wax kasta oo aad siisay iyo wax ka badan, iyadoo dadku ay u bixi doonaan si ay ugu abaalgudaan qofka ay u arkaan deeqsinimo.

> 9. Aqoonso qiyamka aasaasiga ah ee shakhsi ahaaneed

Haddii aad dareento inuu jiro kala go'aan u dhexeeya meesha aad joogto iyo meesha aad rabto inaad joogtid, waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah weli ma cadda qiimahaaga oo aadan xisaabta ku darsan go'aannadaada .

Waxaa jira siyaabo badan oo aad ku aqoonsan karto qiyamkaaga, laga bilaabo alaabada qiyamka khadka tooska ah, ilaa aad garatid dadka micnaha ugu badan kuu leh iyo inaad ogaato sababta.

Laakiin mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ayaa ah in la fadhiisto oo la fikiro. Kaliya qor sifooyinka shakhsi ahaaneed ee aad u malaynayso inay muhiim yihiin. Taasi waxay noqon kartaa wax yar.

U hel liiskaas ilaa 3. Haddii aad runtii awoodi waydo, ka dhig 4, laakiin taasi waa ugu badnaan. Xusuusnow taas