Cilaaqaadka badankoodu waxay ku bilowdaan kulayl iyo culus kadibna waxay yeeshaan xilli-bix-malab ah oo wax walba u muuqdaan kuwo wanaagsan oo ku saabsan lammaanahaaga. shine.

Tani ma waxay ugu wacan tahay xiisihiisii ​​lumay, mise ka sii daran, waxay la macno tahay inuusan waligii danayn dareenkaaga markii hore? Xiriir cusub ma ahan wax aan caadi aheyn in haweeneydu ay ka shakido sida uu ninkeeda u dareemayo iyada iyo xiriirka ka dhexeeya.

Waxayna noqon kartaa jahawareer!

Ragga, guud ahaan, laguma yaqaaniin furfurnaanta iyo xirfadaha wada xidhiidhka marka la barbar dhigo dumarka

Fiiri, anigu waxaan ahay Lachlan Brown, aasaasihii Isbeddelka Nolosha, waxaanan qoray boqolaal maqaallo ah oo lagu falanqeynayo cilaaqaadka iyo waxa ka dhigaya inay shaqeeyaan, iyo maqaalkan, Waxaan idiin soo gudbin doonaa dhammaan calaamadaha muujinaya in ninkaagu aanu dan ka lahayn dareenkaaga.

Markaas waxaan ka hadli doonaa waxaad ka qaban karto.

>Ha yeelin. aad u degdegto inaad xukunto>Kahor intaadan fajacin, waa muhiim inaad xasuusato inay hubaal ahaan karto inay wax kale jiraan.

Ma ogtahay musiibo ku dhacday noloshiisa. ama xitaa wax wanaagsan sida shaqo riyo cusub oo culeys weyn ku soo kordhisay saxankiisa?

Dr. Gary Chapman, waxaa jira 5 luqadood oo jacayl ah. Sidaa darteed, haddii ninkaagu aanu ku odhan "waan ku jeclahay" aad u badan, macnaheedu maaha in aan lagu jeclayn. Waxay noqon kartaa inuu leeyahay luqad jacayl oo ka duwan.>Halkan waxaa ah siyaabo kale oo uu ku odhan karo, waan ku jeclahay, isagoon si dhab ah u odhan:>

1. Erayada xaqiijinta

2. Waqti tayo leh kula qaado

3. Kicin dareenkiisa geesiga

4. Sii hadiyado maskaxeed

5. Falalka adeegga adiga

6. Taabasho jireed

14) Hadda waxa uu ilaaway maalmaha dhalashada, sannad-guurada iyo dhacdooyinka kale ee muhiimka ah

Dadka qaar ayaa si gaar ah u xusuusta xusuus xun, qaarna, sannad-guurada uma eka wax muhiim ah.

0>Laakiin haddii uu si lama filaan ah u bilaabo inuu iloobo sannad-guuradaada ama dhalashadaada ma aha calaamad wanaagsan.

Sidee ayuu u falceliyaa ka dib markuu ogaaday inuu illoobay? Miyuu u muuqdaa mid si daacad ah uga xun, gaar ahaan haddii ay ku xumayso, mise maahan wax sidaas u weyn? Taariikhaha adiga muhiimka kuu ah), miyaan la xasuusan karin marka aad leedahay dhacdo weyn.

Kaliya waxa uu dhaliyay waraysi shaqadaada riyada, oo kuma dhibi karo inuu ku weydiiyo sida ay u dhacday? Ma fiicna.

15) Adiga ayaa ah qofka had iyo jeer la soo xidhiidho

Ma tahay qofka had iyo jeer u soo waca oo fariin u diraya marka hore? Lahashadaynta miyuu u baahan yahay inaad la xidhiidho isaga.

Hadduu runtii daneeyoAdiga, wuxuu doonayaa inuu waqti ku qaato inuu kula hadlo oo uu kula joogo, wuxuuna qaadi doonaa hindisaha si uu u hubiyo inaad sameyso.

16 iyo xumaan, dhamaanteen waxaan u baahanahay taageero, qofka aan si dabiici ah u noqono waa lamaanahayaga.

Laakiin haddii danihiisa kaliya ay tahay mustaqbalkiisa, oo uusan waligiis dan ka lahayn kaaga, taasi waxay noqon kartaa in uusan ahayn kaliya'

Haddii kale, mustaqbalkaagu sidoo kale wuxuu ahaan lahaa mustaqbalkiisa.

17 in midba midka kale, aad labadiinuba aad tihiin mid gaar ah, ma aha oo kaliya saaxiib kale. Haddii uu kuula dhaqmo sida qof kasta oo kale oo noloshiisa ah, taasi waa calaamad xun oo ah inaadan ahayn mid gaar ah isaga.

Tani waxay la xiriirtaa fikradda gaarka ah ee aan hore u soo sheegay: dareenka geesiga . Marka ninku uu dareemo ixtiraam, faa'iido, iyo baahi, waxay u badan tahay inuu kuu ballanqaado, oo uu tixgeliyo dareenkaaga.

Laakiin dumar badan ma yaqaaniin sida loo soo saaro dareenkan qoto dheer ee ninka ku jira.

Haddii aad awooddo inaad kiciso dareenkiisa geesiga ah, waxa hubaal ah inuusan ku arki doonin si la mid ah dadka kale. Sida fudud sida inaad u ogaato waxa saxda ah ee lagu sheego qoraalka.

Waxaad ku baran kartaa taas iyo in ka badan markaad daawato muuqaalkan dhabta ah ee James Bauer.

18) Isagu kama hadlayo mustaqbalkaaga sida aLamaanaha

Hadda waqtiyada adduunka waa la yaab, wayna adkaan kartaa in aad wada sheekaysataan mustaqbalkaaga lammaane ahaan. Had iyo jeer wada hadalku waa walbahaar.

Laakiin haddii aad dareento in xidhiidhkiina uu ku wajahan yahay dhul mustaqbalka fog ah, markaa waa waqtigii aad bilaabi lahayd doodaas.

Haddii ay tahay wax uu iska ilaaliyo ama aanu dan ka lahayn Ku dar siyaalo yar marka laga hadlayo mustaqbalkiisa, markaas waa calaamad laga yaabo inuusan dan ka lahayn.

19) Had iyo jeer waa inaad bixisaa

Maalmahan, waa su'aal dhib yar yaa bixinaya Taariikhda.

Iyo in kasta oo ay si buuxda u wanaagsan tahay in labada qof ee lammaanuhu ay si isku mid ah uga qaybqaataan dhaqaale ahaan, waxa aan fiicnayn waa isaga oo kaa sugaya inaad had iyo jeer bixiso.

Waa hal shay haddii uu yahay meel adag ama shaqo la'aan, ama laga yaabo inuu ka helo lacag aad uga yar inta adiga, laakiin haddii uu awoodo inuu wax ku darsado, waa inuu soo ururiyaa tab ugu yaraan sidaada oo kale.

2>20) 'kuma tusin ixtiraam >Waxaa jirta sabab ay Aretha Franklin u higgaadisay. Waa tiir udub dhexaadka xiriir kasta, ma aha oo kaliya kuwa jaceylka ah.

Waa inaad ka fikirtaa ixtiraamka inay tahay gundhig, haddii aadan midna helin, waxay u badan tahay inay tahay waqtigii aad socon lahayd.

> Ixtiraamka xidhiidhku waa laba dhinac, haddi aanad aasaaskaas lahayn, xidhiidh badan kuma lihidin >21) Isagu kuma baroasxaabta iyo qoyska

Hadii aanu ku baranayn dadka kale ee muhiimka u ah noloshiisa, taasi waa calaamad xun oo muujinaysa inaanu kuu aqoonsanayn inaad ka mid tahay dadka muhiimka ah.

Marka uu Wuxuu kuu arkaa inaad tahay qayb ka mid ah mustaqbalkiisa, wuxuu aad u jeclaan doonaa saaxiibbadiis iyo qoyskiisu inay ku bartaan.

Maxaad samaynaysaa haddii aad ka hesho calammadan cas xiriirkaaga

>>Marka hore, xasuusnoow ha argagixin. Waxaa jiri kara sharraxaad kale oo badan oo ka mid ah calaamadaha uusan dan ka lahayn dareenkaaga ayaa la dhaawacay.

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, sidee baad u tijaabin kartaa isaga si aad u aragto inuu daneynayo? Laakiin halkii aad ka ahaan lahayd qorshayaal adag, tallaabada xigta ee aad dhab ahaantii waa mid fudud:

1) La hadal isaga

Sida ugu fiican ee lagu ogaan karo haddii uu weli dan ka leeyahay xidhiidhkaaga waa in aad waydiiso isaga.

Hadii aanu dan ka lahayn in dareenkaaga la dhaawacayo dan kaama daneeyo adiga iyo xidhiidhkaaga, waxaana la gaadhay wakhtigii aad u dhaafi lahayd talaabada 3.

daryeel, wuxuu ku weydiin doonaa fursad kale oo uu wax ku sameeyo si ka wanaagsan. Haddii ay sidaas tahay, waa waqtigii loo gudbi lahaa tallaabada xigta:> 2) Sii fursad

Ma u aragtaa hab-dhaqankiisa adiga iyo xiriirka oo soo hagaagaya?

Rabitaanka qofku inuu wax ka beddelo si uu wax ugu wanaajiyo qof kale waa mid ka mid ah calamadaha hubaal ah ee ay jirto in qof si dhab ah u daryeelo.

Waxay u badan tahay inay tani tahay xidhiidh mudan in la sii wado, sida ay caddahay inaad labadiinuba tihiin. diyaar u ah in uu geliyoshaqo uu xiriirku u baahan yahay.

3) Kicin dareenkiisa halyeyga ah

Fursadaha hadda jira waxaad dareemaysaa awood la'aan kaliya inaad sugto inuu beddelo habdhaqankiisa adiga oo ah ninka aad u qalanto.

Laakin barashada aaladaha wax ku oolka ah si aad u kiciso dareenkiisa geesiga ah waxay kaa caawin kartaa inaad dareentid kursiga wadista. Ninkaaga u rog mid feejigan oo ka go'an ninka aad rabtay - way mudan tahay.

Hadaba iska hubi inaad hubiso fiidiyowgan bilaashka ah si aad kuugu sheegto wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato dareenka geesiga iyo sida saxda ah ee loo sameeyo. u adeegso xidhiidhkaaga si aad uga faa'iidaysato.

Marka uu dareenkiisa geesinimo kiciyo, dareenkiisa dhabta ahi wuu soo baxayaa, waxaanad noqon doontaa meel fiican oo aad ku fahanto in xidhiidhkani uu mudan yahay in loo dagaalamo iyo in kale.

Halkan waa link-ga fiidiyowga xorta ah mar kale.

> 4) Dhanka kale

Hadii hab-dhaqankiisa adiga kugu saabsan uu ahaado sidii hore, markaas waa waqtigii aad ku dhegaysan lahayd. Calaamadaha oo aqbal inuusan dan ka lahayn. Xidhiidhka halka qof aanu dan ka lahayn ayaa aad uga sii xun xidhiidh la'aanta.

Waxa ugu muhiimsan in la xasuusto tani maaha qaladkaaga, laakiin waa arrintiisa.

Qof baa jira. meeshaas yaa si dhab ah kuu danaynaya,oo aad u qalanto wax ka yar.

>

Waxaan tan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

>Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan xidhiidh adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Xidhiidhka.

Isbeddel kasta oo weyn oo nolosha ah ayaa hubaal ah in uu ninka dhaqankiisa dibadda is beddelo. Sababta asaasiga ah

Rag badan ayaa ku adag inay muujiyaan dareenkooda, ragga qaarna waxay dareemaan in la wadaagista dhibaatooyinka lammaanaha ay kaliya u dhaqmaan inay culeys ku abuuraan lammaanahooda.

> ku ogeysii sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo dhacdadan, laakiin marka hore, waxaan mari doonaa dhammaan calaamadaha uusan dan ka lahayn dareenkaaga.

Sidan waxaad si fiican ugu diyaargarow doontaa inaad wax ka qabato arrinta. Xitaa haddii cabsidaada ugu xun ay sax tahay, waan ku ogeysiin doonnaa sida loo maareeyo taasna.

Haddaba haddii aad la yaabban tahay sidee baad u sheegi kartaa haddii ninku aanu dan kaa lahayn, ama sidee samaynaysaa. waad garanaysaa marka ninku aanu ku jeclayn, jawaabo ayaanu haynaa.

Sidoo kale eeg: 16 calaamadood oo waaweyn oo lammaanahaagu uu la khiyaameeyay qof aad isla wada shaqeeyaan

Iyadoo aan la sii dheerayn, halkan waxaa ku yaal calamadaha ugu sareeya ee aanu dan ka lahayn dareenkaaga iyo xidhiidhkaaga.

>1> ) Xidhiidhku waxa uu bilaabay in uu kugu dareemo shucuureed

Markasta oo aad si joogto ah u galinayso tamarta, wakhtiga, iyo shucuurta xidhiidhka oo aanad waxba dib u helin waxa aad aakhirka la kulmi doontaa dhibaato shucuureed, xataa mid aan lahayn -xiriirka jaceylka

Haddii aad dadaal badan gelineyso waxa loo maleynayo inuu yahay xiriirka udub dhexaad u ah noloshaada, oo aadan dib u helin wax dib u soo celin ah taasi waxay tilmaan u tahay inay wax jiraan.

Xusuusnow, dhammaan xidhiidhadu waxay u baahan yihiin wax-is-bixin iyo wax-is-bixin labada qofba ah. ma aha sinnaan guud, markaas xiriirku ma horumari karo.

Haddii aad dareentay daal shucuur ah is weydii haddii taasi ku qotonto xiriirkaaga.

>Haddii dareenka koowaad aad tahay Dareenka xiriirkaaga waa walbahaar, markaa waxay u badan tahay in dhibaatadu aysan waxba ku samayn adiga iyo wax kasta oo ku saabsan isaga oo aan danayn ku filan.

2) Jaceylka ayaa sanka qaaday

>ee eeg, Dadka qaarkiis maaha kuwo caadifad ah mana aha taageere jacayl.

Hadii ay taasi ku dhacdo in lagugu tilmaamo, in aanu jacaylkiisa ku milmin waxa ay la macno tahay in aad la kulantay ciyaar aad u wanaagsan, haddii uu hoos u dhigo, Waxay noqon kartaa in uu ixtiraamayo procilityada si uu uga fogaado quluubta iyo ubaxa. , Casho-sharafeedka Jacaylka iyo Taariikhaha Fikirka leh ayaa ah Qaybaha ugu Wanaagsan ee Xiriirka Jacaylka.

Hadii aanu waligii ku fiicnayn Jaceylka, waxa ay la macno noqon kartaa in uu yara garan la’yahay, balse haddii ay taasi dhacdo, waxa uu awood u leeyahay in uu noqdo. Romantic waa in uu bato wakhti ka bacdi ee yuusan yarayn.

Hadduu ubax kuu keeni jiray oo qoraallo yar kaaga tegi jiray, haddana taasi waa calaamad muujinaysa in ay wax khaldan yihiin. haddiiWaad ku ammaani jirtay, laakiin hadda weligii kuma ammaano, taasi waxay noqon kartaa calaamad xun.

3 ka hinaaso tartamayaasha suurtagalka ah, sidoo kale waa dareen aasaasi ah si aad u dareento ilaalinta kuwa uu jecel yahay.

Ma aha daruuri kaliya shay jinsi. Mar kasta oo aad si dhab ah u daryeesho qof, waxa kaliya oo macno leh inaad u istaagto iyaga.

Marka la dhaho, marka loo eego aragtida cilmi-nafsiga cusub ee keenaysa buuq dhab ah, raggu waxay leeyihiin baahi gaar ah oo bayooloji ah si loo ilaaliyo oo ay siiyaan kuwa ugu dhow iyo kuwa ugu dhow.

Waxaa loo yaqaan dareenka geesiga waxaana hindisay khabiirka xiriirka James Bauer oo ku qoray buugiisa ugu iibsiga badan ee qarsoodiga ah.

Fikradu waa mid fudud:

Kumanaan sano oo horumar ah, ninku waxa uu sameeyay dadaal uu ku raadiyo ixtiraam, macne, iyo in uu ilaaliyo xidhiidhkooda.

Sidoo kale eeg: 14 calaamado nasiib darro ah in saaxiibtaada ay jeceshahay nin kale (iyo waxa laga sameeyo!)

Waa mawduuc aad u xiiso badan. Markasta oo aad wax ka barato, waxaa fududaanaya dhaqdhaqaaqa lab/dheddig si ay u socdaan .

Taasi waa sababta haddii uusan ka hadlin difaacaaga marka qof kale ku weeraro ama si aan loo baahneyn kuu dhaleeceeyo, ma ahan calaamad wanaagsan.

Badbaadadaada, waxay u badan tahay inay calaamad u tahay inuu kaliyama daneeyo.

Markaad sidaas tidhi, dhammaan ma wada lumaan. Waxaa jira habab lagu kiciyo dareenkan geesiga dabiiciga ah isaga dhexdiisa si uu kuugu kiciyo dareenkan ilaalinta wanaagsan (oo ay ka mid yihiin kuwa kale) adiga. gabi ahaanba isbedelay nin.

> Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la fiiriyo fiidyowga bilaashka ah ee James Bauer si aad u hesho naqshad tallaabo tallaabo ah oo loogu talagalay kicinta dareenka geesiga ah ee ninkaaga.

4) Waa had iyo jeer mashquul badan, ugu yaraan adiga

Waxaa laga yaabaa inuu wax badan ka qabto shaqada, ama uu isku arko inuu masruufo xubin qoyska ka mid ah oo buka.

Laakiin marka aad xiriir la leedahay raadso hab aad lamaanahaaga uga dhigto mid ka mid ah mudnaanta noloshaada.

>Mararka qaar maaha tiro, laakiin tayada. ogow inuu dan leeyahay. Waxay noqon kartaa mid fudud sida qaadashada 10 daqiiqo si aad u hubiso sida aad tahay.

Si kastaba ha ahaatee, haddii uusan si joogto ah waligiis wakhti kuu helin, taasi waxay noqon kartaa dariiqa uu kuugu sheego inuu doonayo inuu ka baxo Xidhiidhka.

Waxaa intaa dheer, haddii aad ogaato in marka kaliya ee uu waqti kuu haysto ay tahay marka qof kale la waayo, markaa taasi waa calaamad aad u xun.

Haddii wax walba ay ku hor yimaadaan. , laga bilaabo shaqada ilaa qoyska ilaa saaxiibada, markaa kaaga maaha xidhiidh uu maalgashaday.

5) Waxa kaliya ee uu kuu hayaa wakhti marka ay timaado galmada

Waxa laga yaabaa inuu waqti kuu sameeyo, laakiin kaliya

Rag badan ayaa si fiican ugu faraxsan habayn ay u galmoodaan hal qof oo ay ka helaan dhammaan baahiyahooda niyadeed meel kale.

Haddii uu doonayo oo kaliya inuu waqti kula qaato galmo, waxay calaamad u noqon kartaa inuu ujeedadaas kuu isticmaalayo oo aanu dan ka lahayn xidhiidhka.

> 6 xagga galmada

Marka la eego, haddii si lama filaan ah uu lumiyo dhammaan xiisaha taas oo aan ahayn calaamad wanaagsan. Waxaa jira dhowr qodob oo ka mid ah tan, si kastaba ha ahaatee,

Marka hore, waxaa muhiim ah in la xasuusto in marka galmada laga hadlayo aysan ahayn tirada laakiin tayada.

Waxaa laga yaabaa inaad galmo yar leedahay. Marka loo eego markii xiriirku bilaabmay, laakiin markaad sameyso waa rashka shucuureed.

Taasi aad ayey uga badan tahay calaamad wanaagsan marka loo eego mid xun!

Waxaa jira dhowr sababood oo uu ninku isaga ilaalinayo galmo aan xiriir la lahayn. kula wadaaga.

7) Hortaada ayuu kula haasaawe naago kale

Waa wax dabiici ah in qof walba, rag iyo dumarba ay dareemaan in ay dadka kale soo jiidanayaan, xitaa ka dib marka ay galaan xiriir cajiib ah

Laakiin haddii uu si bareer ah hortaada ugu xodxodanayo, waxa cad in aanu dan ka lahayn dareenkaaga.ka hinaaso si uu kuu ogeysiiyo in aanu danaynayn.

Ninkii ay ka go'an tahay xidhiidhkaaga kaliya kama boodi doono xod-xodasho, xataa ma rabo.

8) Ma rabtaa talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada?

In kasta oo maqaalkani uu sahaminayo calaamadaha ugu muhiimsan ee aanu dan ka lahayn dareenkaaga, waxay ku caawin kartaa inaad kala hadasho tababaraha xiriirka xaaladaada.

Marka aad la joogto tababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo waayo-aragnimadaada…

Xiriirka Xidhiidhka waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan in ay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida marka aanad hubin dareenka saaxiibkaa. Waa ilo aad caan u ah dadka la kulma caqabadahan oo kale.

Sideen ku garanayaa , Waxaan la xidhiidhay iyaga dhawr bilood ka hor markii aan ku jiray meel adag oo xiriirkeyga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Tababarahaygu wuxuu ahaa.

Daqiiqado yar gudaheed, waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada.

Riix halkan si aad u bilowdo.

2>9) Wuu ku fiican yahay inaad wakhti la qaadato ragga kale

Waa adag tahay.galay DNA-da ragga. Ma jecla inay arkaan gabadhooda nin kale.

Hadda kama hadlayo dabeecadda godka. Waa 2021, dumarkuna xaqiiqdii waxay yeelan karaan saaxiibo rag ah.

Haddii aad saaxiib adag la leedahay nin kale, waa inuu ixtiraam karaa taas. niman aanu garanaynin, oo calashiisana kor uma baxaan, taasina waa calaamad aanu dan ka lahayn.

10 iyo mid yar, laakiin haddii mar kasta oo tanaasul la sheego, aad ogaato inaad tahay qofka keliya ee dhab ahaantii tanaasulaya, markaa dhibaato ayaa kaa haysata gacmahaaga.

Tani waxay noqon kartaa mid fudud sida Weligaa ha ka bixin jidkiisa inuu wax kuu sameeyo isagoo kaa sugaya inaad wax badan u qabato isaga. noqo waxyaabo waaweyn sidoo kale, sida inuu kaa filayo inaad la qabsato jadwalkiisa, laakiin weligaa ha u beddelin tiisa adiga.

Waa run murugo leh in si xidhiidhku shaqeeyo labada xubnoodba waa inay mararka qaarkood u huraan baahidooda oo ay sameeyaan tooda. Mudnaanta lamaanaha

Hadii aanu waligii ahayn kan wax allabari bixinaya, markaa taasi waa arin.

>11 0>Dadka qaarkood kuma fiicna daryeelka dadka kale, taasina waa ka yara run ragga marka loo eego dumarka.

Hadii uu si dhab ah kuu daneeyo waxa uu heli doonaa hab uu ku ogolaado.ogow inuu kuu joogo marka aad si dhab ah ugu baahan tahay.

Waa wax fudud inaad u keento qof casiir ama maraq, oo markaad u keenayso qof aad jeceshahay, marka uu u baahan yahay daryeel dheeraad ah, ka dibna waa inay ku siinaysaa farxad, ee yuusan noqon hawl kale. maanka ku hayo sida ay hadalladoodu u saameeyaan qofka kale.

Oo in kastoo aanay taasi dammaanad lahayn in dareenkaagu aanu dhaawacmi doonin - waxaa jiri doona dagaal iyo isfaham la'aan - guud ahaan waa muhiim in uu ka taxadaro sida uu u dooranayo ereyadiisa. adiga.

Hadduu daneeyo adiga wuu gaabin doonaa oo wuxuu qaadan doonaa waqti si uu u helo habab naxariis leh oo uu isku muujiyo.

ku dhaawacay, markaas taasi waxay calaamad u tahay inay jiraan wax ka sii daran oo aan dan ka lahayn.

Haddii dawayntiisa uu kugula dhaqmay ay u gudubtay dhul aflagaado ah, markaas waxaa laga yaabaa inay noqoto wakhti aad u raadsato caawimo dibadda ah.

13 adigoo iska ilaalinaya inaan kugu soo celinno, markaas taasi waa calan cas. Maanka ku hay inay jiraan siyaabo kale oo aad ku tiraahdo, waan ku jeclahay. Dadka oo dhami uma sheegi karaan dareenkooda siyaabaha aan rabno.

Sida laga soo xigtay