Dadka qaar baa yiraahda nimanku waa makhluuq fudud-oo waxaa jira ugu yaraan kernel run ah taas. Dhab ahaantii, maaha wax walba oo adag inaad ninkaaga dareento in la jecel yahay oo la qadariyo.

Waxaa laga yaabaa inaad ninkaaga la joogtay dhowr sano oo hore (haddii aysan ahayn tobanaan sano!), Markaa waxaan ognahay inay noqon karto mid soo jiidasho leh inaad qaadato. si fudud ayaad ugu dadaalaysaa inaad jeceshay isaga.

Si kastaba ha ahaatee, furaha guurka farxadda leh waa inaadan waligaa u qaadan wax run ah. Waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u dadaasho xiriirkaaga, xitaa markaad guursato ka dib.

Ninkaaga ula dhaqan sida boqor maalin kasta, hubaal wuxuu kuugu soo celin doonaa sidii boqorad oo kale.<1

Waa kuwan 20-ka shay ee muhiimka ah ee aad u baahan tahay inaad si joogto ah u samayso si aad isaga dareensiiso boqor. nimanku waxay dhex galiyeen farriinta ah inay u baahan yihiin inay dhagax weyn u noqdaan qoyska oo dhan. Haddaba iska hubi inaad si cad ugu mahadcelinayso dhammaan dadaalka uu ku bixiyo sidii noloshaada qoys ahaan iyo lammaane ahaan u wanaajin lahayd.

Dhammaan, walbahaarka iyo mashquulka nolol maalmeedka awgeed, waxaan noqon karnaa xanaaq. kuna dhameeya dhaleecayn intii aad mahad celin lahayd

Hadii ay tani tahay caado aad adigu leedahay, ku dadaal inaad joojiso. Waxba nin kaga daran ma jiro marka shaqadiisu ay noqoto mid aan la dareemin oo aan la mahadin.

Waxa hubaal ah inuu dareemi doono kalsooni darro iyo inuu ku filnaan la'yahay mar kasta oo ay taasi dhacdo.

dabada ay u yihiin qoysaskooda, laakiin runtu waxay tahay shaqooyin badan oo halkaas si fudud u nuugaan. La yaab ma laha in rag badan oo halkaas jooga ay dareemaan niyad jab ku saabsan shaqadooda.

Shaqooyinkoodu ama ma qiimeeyaan kartidooda, cadaadis badan ayay saaraan, ama ma helaan magdhow ku filan shaqadooda - inta badan waa a

Iyadoo la raacayo qodobkayaga koowaad, tani waa mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee ay muhiim u tahay inaad had iyo jeer muujiso mahadnaqa aad u hayso hawshiisa adag. Waxa ay u badan tahay in uu wakhti adag ku haysto shaqada, iska hubi in uu dareemayo in la taageerayo oo uu wakhti fiican ku haysto guriga.

Weydii shaqadiisa oo isku day in aad fahamto waxa ku jira iyo waxa ay ku jirto. Had iyo jeer weydii sida ay maalintii shaqadu u dhacday. Weydii in uu la wadaago sheekooyinka ku saabsan dadka uu la shaqeeyo.

Waxay ku tusinaysaa in aad danaynayso oo aad u damqanayso sida ay u adag tahay. dagaal. Erayada caynkaas ahi waxay si gaar ah u goyn karaan ninka, gaar ahaan maadaama uu adiga iyo qoyskaba u shaqeeyo.

14) Noqo taageere lambarka 1-aad

Haddii aad tahay xaaskiisa, markaas waa inaad ogow himilooyinka gaarka ah ee uu naftiisa u hibeeyay.

Si kastaba ha ahaatee, ragga qaarkiis ayaa ka asturan kuwa kale, ee u fiirso waxyaalaha uu waqtigiisa iyo tacabkiisa gelinayo.

dallacaad, raadinta waxbarasho sare, ku soo laabashada ciyaaraha, ama xitaa isku day inaad beerta ka shaqeysid, hubi inaad ogeysiiso taaswaxaad la wadaagtaa rabitaankiisa iyo inaad u joogtid si aad uga caawiso inuu gaaro himiladiisa.

Ka qaybgal cashooyinka shirkadda, ka soo qayb gal ciyaarihiisa, ka caawi habka diiwaangelinta, oo weydii inuu si fiican u ogaado hamigiisa cusub. Taageeradaada ku muuji ficil oo ha ku muujin hadal keliya.

Wuxuu leeyahay riyooyin, oo sida naagtiisa, wuxuu kaa doonayaa garabkiisa markuu jidka u marayo.

15 5>

In aad u mahad naqdo shaqadiisa ka sokow, iska hubi inaad u muujiso inaad jeceshahay gudaha iyo dibadda.

Dhammay muuqaalkiisa. U sheeg sida uu u qurux badan yahay. U sheeg sida uu dharkiisa ugu qurxiyo xilliga habeenka.

Sidoo kale uga bogo shakhsiyadiisa. U sheeg sida uu u macaan yahay iyo jacaylka aad u malaynayso inuu yahay. Ama sida uu u qosol badan yahay oo xariif u yahay.

Waa muhiim in aad ku amaanto wax walba.

Sidoo kale eeg: Calaamadaha 17 qof ayaa ku riixaya markaad isku dayeyso inaad u dhawaato

Haddii aad kaliya u bogto muuqaalkiisa, waxaa laga yaabaa in uu dareemo in jacaylkaagu yahay mid qoto dheer. Laakiin haddii aad kaliya amaanto shakhsiyadiisa, markaas waxa laga yaabaa inuu dareemo inaadan soo jiidan isaga. Oo haddii aad kaliya amaanto shaqadiisa, waxaa laga yaabaa inuu dareemo inaad isticmaalayso isaga.

Adiga oo ku amaanaya wax walba oo isaga ku saabsan, waxay muujinaysaa inaad sidoo kale jeceshahay wax kasta oo isaga ku saabsan. Sidoo kale waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee isaga loogu jeclaan karo.

Ugu bogo isaga si joogto ah, laakiin isku day inaad sidoo kale leedahay kala duwanaansho wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, waxa ugu muhiimsan waa inay run yihiin.

Isagu waa boqorkaaga, ka dib oo dhan, ee isaga u heesAmmaan!

16) U naxariiso

Ragga waxa loo sheegay in ay mar walba noqdaan kuwo adag oo raganimo leh. Laakiin nin kastaa hubaal wuu dhalaali doonaa markay aragto naag naxariis badan, oo naxariis badan. Taas ku samee adigoo fahamsan oo u hiili.

La siiya dhegta wax lagu maqlo iyo garab uu ku tiirsado. U raaxayso markuu maskaxdiisu wareersan tahay oo qalbigiisu jaban yahay.

Waxaad tahay xaaskiisa - waxaad tahay jacaylkiisa, saaxiibkiisa ugu fiican, iyo wehelkiisa hal qof ah. Waxay ku socotaa iyada oo aan la dhihin waa inaad u naxariisataa-oo u ahaataa mid ugu roon oo aad u noqon karto-xaaskaaga

Raggu waxay u janjeeraan inaysan muujin daciifnimo. Si kastaba ha ahaatee, joogitaankaaga diirran, kalsoonida leh ayaa ka dhigi doonta inuu furfuro oo ka caawiyo inuu ka gudbo dhib kasta oo uu leeyahay.

4>17 saxiixday inay noqdaan lammaane nolosha. Sida nin iyo naag, noloshiina hadda waxay si qoto dheer ugu xidhan tahay midba midka kale.

Waxaad u baahan tahay inaad si wada jir ah u shaqeyso oo aad wajahdo caqabad kasta oo gacan-qabsi ah. Waxaa loo baahan yahay in aad wada hadashaan oo aad ka wada shaqeysaan si aad u doorataan go'aanka ugu wanaagsan ee labadiinaba.

Halkan waa meesha isweyddiinta iyo ixtiraamka ra'yiga midba midka kale!

Haddii aad tahay qofka sida ugu badan qaadanaya ee go'aamada adiga oo aan wax badan ka qaadan fikradiisa, markaas ninkaagu ma dareemayo inuu yahay ka qaybqaate firfircoon ee guurka.

Ma dareemayo inuu yahay boqor.Taas beddelkeeda, waxa laga yaabaa in uu dareemo sida adeege si fudud ula socda rabitaankaaga.

Go'aanka weyn - gaar ahaan guurka iyo nolosha qoyska - waxaa ka sii muhiimsan in la wada tashado oo la wada go'aansado. Laakiin xitaa go'aannada yaryar, weydiisashada inuu kugula soo biiro go'aaminta waxay ka dhigaysaa oo keliya in la jecel yahay oo la ixtiraamo.

18 Boqorada runta ahi way taqaan sida ninkeeda loola dhaqmo sida boqor oo kale. Si aad mid u noqoto, waa inaad ka takhalustaa kalsooni darradaada oo aad noqotaa kan ugu wanaagsan, ugu kalsoonida badan uguna faraxsan naftaada

Habka ugu waxtarka badan waa inaad ka faa'iidaysato awooddaada shakhsi ahaaneed

0>Waad aragtaa, dhammaanteen waxaan leenahay awood iyo karti aan la rumaysan karin oo nagu dhex jirta, laakiin badideen waligeen ma taaban. Waxaynu ku milmaynay is-shakiga iyo xaddididda caqiidada. Waxaan joojinaa samaynta waxa noo keenaya farxad dhab ah.

Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandê. Waxa uu ka caawiyay kumanaan dad ah inay isku hagaajiyaan shaqada, qoyska, ruuxa, iyo jacaylka si ay u furaan albaabka awooddooda shakhsi ahaaneed.

Wuxuu leeyahay hab gaar ah oo isku daraya farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo qallooca casriga casriga ah. Waa hab aan isticmaalin wax aan ahayn xooggaaga gudaha - ma jirto wax-gashi ama sheegasho been abuur ah oo awood-siin.

Sababtoo ah awood-siinta dhabta ah waxay u baahan tahay inay ka timaado gudaha. waxaad abuuri kartaa noloshawaxaad had iyo jeer ku hammiyi jirtay oo aad kordhisay soo jiidashada lammaanahaaga, wayna ka sahlan tahay sidaad u malaynayso.

Hadaba haddii aad ka daashay inaad niyad jab ku noolaato, ku riyoonayso laakiin aanad weligaa gaadhin, iyo inaad ku noolaato shaki nafeed. , waxaad u baahan tahay inaad hubiso talooyinkiisa wax ka beddelaya.

Halkan ku dhufo si aad u daawato muuqaalka bilaashka ah.

19 Waxyaalaha—gaar ahaan guurka. >In alla intii aad ka shaqeyso sidii aad jacaylku u sii noolaan lahayd, waxa cusub ee xidhiidhku waxa ay u badan tahay in uu muddo dheer lumay. Taasi waa sababta dhaqdhaqaaqyada waaweyn ee jacaylka ay u badan tahay inay aad u soo jiidanayaan labadiinaba hadda.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo yaryar oo aan tiro lahayn oo aad samayn karto si aad u muujiso jacaylka, ixtiraamka, iyo taageerada isaga. 1>

Sida aan nidhi, ku ammaanida isaga waa hab fiican oo tan lagu sameeyo. Laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad ku socoto hadalkaaga.

Sii duug ka dib maalin shaqo oo daalan. Qabo shaqada guriga ee la rabo inuu sameeyo. U soo iibso hadiyad yar.

U qor qoraal qurux badan si uu u arko shaqada ka hor. Ku soo booqo xafiiskiisa qadada. Nadiifi baabuurkiisa.

> Had iyo jeer waxaa jira siyaabo aad ku muujiso jacaylka aad isaga u qabto. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad hareeraha eegto oo aad hal abuur yeelato!

Si kasta oo aad sameyso, isagu ugu yaraan wuu qadarin doonaa dadaalka! Xusuusnow, waa fikirka sida dhabta ah loo tiriyo.

20) Waqti badan bixi oo tayo leh

Ninkaagu waa inuu kuu noqdaa il farxadeed. Haddii uusan ahayn, markaa maxaad xitaa ula joogtaaas . Ka dib, nolol maalmeedka ayaa durba si cajiib ah mashquul iyo walaac leh.

U tus isaga in la joogista uu ku faraxsan yahay taasna ay ka farxin doonto. Runtii isku day inaad weydiisato waqti tayo badan.

Tani waxay ku dareensiinaysaa in aad loo jecel yahay oo la doonayo, taas oo fure u ah in aad ka ilaaliso guurkiina in uu sii fadhiisto oo uu jacaylku beddelo.

2>Isku Duub

Hadda waa in aad fikrad fiican ka heshaa sida aad ula dhaqanto ninkaaga sida boqor oo kale.

Haddaba furaha hadda waa in aad ninkaaga u gudubto qaab awood siinaysa labadaba isaga iyo adiga 1>

Oo maadaama muuqaalkan bilaashka ah uu muujinayo sida saxda ah ee loo kiciyo dareenka geesiga ninkaaga, waxaad samayn kartaa isbeddelkan laga bilaabo maanta oo kale.

Iyadoo la adeegsanayo fikradda cajiibka ah ee James Bauer, wuxuu kuu arki doonaa inaad tahay naag kaliya isaga. Markaa haddii aad diyaar u tahay inaad go'aansato, iska hubi inaad hadda fiiriso muuqaalka.

>Halkan waxaa ah isku xirka muuqaalkiisii ​​​​wanaagsanaa ee bilaashka ahaa mar kale. >Macalinka xiriirku sidoo kale ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, way noqon kartaaAad bay ii caawinaysaa in aan la hadlo tababaraha xidhiidhka . Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>oo uu ku jiro, laakiin waxay u badan tahay inuu isku dayayo intii karaankiisa ah. Noqo mid u hiili oo fahan adigoo u sheegaysa sida aad ugu mahadsan tahay wax kasta oo uu samaynayo.

Marka uu sidaas sameeyo, waxa uu dareemi doonaa in la jecel yahay, qiimo leh, iyo tamar, ka dibna aad ayuu ugu dadaali doonaa inuu noqdo nin wanaagsan oo jecel.

2) Ha ka gudbin xuduudihiisa

>Qof kastaa wuxuu leeyahay xuduud, xataa haddii uu xidhiidh dhow la leeyahay guurka oo kale. Inaad samayso wax aanad raalli ka ahayn, sax?

Hubi inaad isagana sidaas oo kale u samayso. Haddii kale, markaas hubaal tani waxay horseedi doontaa muran iyo xiisad guud oo keliya.

Xitaa haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad ku dooddo, si kastaba ha ahaatee, jacaylku maaha inuu midba midka kale ka guuleysto. Waxay ku saabsan tahay in midba midka kale ka farxiyo.

Shaqsinimadiisa sharfo oo baro inay aqbalaan markuu maya dhaho.

Ixtiraamka sirtiisa ayaa tusaale muhiim ah u ah tan. Mar kasta oo aad ka dalbato inuu wax walba kuu sheego, wuxuu dareemayaa inaadan isaga rumaysan.

>Inta aad isu jeceshihiin, waxaa inta badan weli u wanaagsan in midba midka kale uu sameeyo wax u gaar ah.

Baro in aad ka fogaato waxyaabaha u wanaagsan naftiisa. Baro sida loo taageero si isagana uu ku dareemo in la ixtiraamo.

Labadaba rag iyo dumarba waxay xaq u leeyihiin inay yeeshaan xuduud. In la is ixtiraamoXuduuduhu waxa ay lama huraan u tahay xidhiidhka is-waafajinta.

>3

Waad aragtaa, ragga, dhammaan waxay ku saabsan tahay kicinta halyeygooda gudaha.

Waxa aan arrintan ka bartay dareenka geesiga. Fikradan soo jiidashada leh waxaa hindisay khabiirka xiriirka James Bauer, fikraddan xiisaha leh waxay ku saabsan tahay waxa runtii ragga ku kaxeeya xiriirka, kaas oo ku dhex milmay DNA-da.

Marka ay kiciyaan, darawalladani waxay ragga ka dhigaan geesiyaal noloshooda. Waxay dareemaan fiicnaan, aad bay u jecel yihiin, wayna sii xoogaystaan ​​markay helaan qof yaqaan sida loo kiciyo.

Hadda, waxaad la yaaban tahay sababta loogu yeedhay "Dareenka geesiga ah"? Raggu run ahaantii ma waxay u baahan yihiin inay dareemaan sida geesiyaal sare si ay u galaan naag?

Haba yaraatee. Iska ilow Marvel. Uma baahnid inaad ku ciyaarto gabadha cidhiidhiga ah ama aad ninkaaga u soo iibsato koofiyad.

Waxa ugu fudud ee la sameeyo waa in aad fiiriso fiidiyaha bilaashka ah ee James Bauer halkan. Waxa uu la wadaagaa qaar ka mid ah talooyinka fudud si aad u bilowdo, sida in uu u soo diro qoraal ka kooban 12 kelmadood oo kicin doona dareenkiisa halyey isla markiiba.

kaliya arin ah ogaanshaha waxyaalaha saxda ah in la sheego si uu u ogaado inuu adiga ku rabo adiga oo kaliyaisaga oo hor taagan dadka kale

Raggu waa nuugiyo ammaanta. Waxay ka dhigtaa inay dareemaan in la mahadiyay oo waxay kor u qaadaysaa isku-kalsoonidooda.

Maxaa ka sii wanaagsan in kastoo? In lagu ammaano marka uu la joogo dadka kale, gaar ahaan dadka muhiimka u ah isaga sida asxaabtiisa iyo qoyskiisa.

Dabcan, ha u samayn siyaabahan oo kale oo u muuqda inaad raadinayso dareen. Ha u bixin sakhraansan oo ku amaanaya isaga in ka badan saacad sidoo kale haddii kale waxaad ku dambayn doontaa ceeb labadiinaba.

Ka dhig mid macaan oo fudud oo dadka u sheeg sida aad ugu faraxsan tahay guurka. U sheeg waxyaalaha uu kuu sameeyo adiga iyo qoyskaba, oo waxay ka dhigi doontaa maalintiisa - haddii aysan ahayn usbuuca oo dhan.

5 qof madax ah oo dulqaad badan. In aad u hogaansanto oo aad is-hoosaysiiso iyaduna ma fiicna.

Ragga badankiisu waxa ay rabaan waa haweenay si fiican u toosan oo dheelli tiran labadan daraf.

Xusuuso in ninkaagu jecel yahay. adiga kuu. Isagu shaqsinimadiinna ayuu la dhacsan yahay, ee isku kalsoonow oo madax-bannaanaada.

Si kastaba ha ahaatee, taasi gabi ahaanba way ka duwan tahay madaxnimada, dulqaadka badan, ama xukunka.

6) Noqo qofka bilaabaya galmada

Dhaqan ahaan, doorka hindise waxaa loo xilsaaray ragga gudaha iyo dibadda qolka jiifka.

Haddana waxaa jira tiro badan niman meesha ka cabanaayaWaxay dareemayaan inay u baahan yihiin inay had iyo jeer noqdaan kuwa bilaabaya galmada.

Haddii uu had iyo jeer ahaa kan kuugu imanaya galmada, waxay iman doontaa heer uu ka shakiyo rabitaankaaga isaga. Waxay ka dhigi doontaa inuu dareemo sida gurguurta iyo inaad kaliya la galmoonayso isaga si aad isaga uga farxiso halkii aad dhab ahaantii jeclaan lahayd inaad isaga la jeclaato. ma aha oo kaliya waxa uu jecel yahay qolka jiifka, laakiin sidoo kale waxyaabaha isaga ku soo jiidaya niyadda. Dabadeed, u isticmaal aqoontan jacayl oo ku sasabo erayadaada iyo ficilladaada Noqo qof dumar ah oo garanaya waxa ay rabto oo isku daydo in ay hesho.

Kalsoonidaasi waxay kaa dhigi doontaa mid soo jiidasho leh oo uu si toos ah kuugu waalan doono.

7) La yeesho xidhiidh wanaagsan Reerkiisa

Ma sheegan kartid inaad isaga ula dhaqmayso sida boqorad, haddii aanad reerkiisa ula dhaqmin sidii qoys boqornimo.

macnaheedu waa inaad dib u foorarsanayso oo aad dib u laabanayso si aad u qanciso rabitaankooda. Waxaa jirta fursad cadaalad ah oo aad si sax ah ula jaanqaadi karto qoyskiisa, laakiin ku dadaal inaad noqoto qof furfuran oo ixtiraam leh.

Xidhiidh la yeelashada looma baahna — naxariistu waa ka badan tahay.

0>Lahaanshaha wada noolaanshahaXidhiidhka qoyskiisa waxa uu kaa badbaadin doonaa khilaaf badan mustaqbalka fog.

8) Mudnaan sii isaga

Nolol maalmeedka waxa ka buuxa culaysyo iyo masuuliyado. Waxaan inta badan illoobi karnaa in aan mudnaanta siino lammaaneheenna - oo la odhan karo waa dadka ugu muhiimsan nolosheenna!

Inaad ninkaaga u qaadato si run ah waa dariiq hubaal ah oo loogu talagalay la'aanta haddii uusan dhicin guurka. Haddii ninkaagu uu dareemo inaad mar kasta ka sarraysiinayso shaqadaada, saaxiibbadaada ama waxyaabo kale, markaa waxaad culays badan saaraysaa xidhiidhkaaga ninkaaga. Jacaylka ha noolaado. U hiili markuu kuu baahdo. Waxaad tahay lamaanihiisa nolosha ka dib dhan!

Haddii aad isaga mudnaanta siiso, waxaad xasuusin doontaa sida aad isaga u jeceshahay.

: dareenka geesiga

Marka uu ninku dareemo ixtiraam, faa'iido iyo baahi, waxay u badan tahay inuu dareemo sida boqor oo kale oo naagtiisa ku wareegsan. Waxay noqon kartaa mid fudud sida garashada waxa saxda ah ee lagu sheego qoraalka.

> Waxaad baran kartaa sida saxda ah waxa la sameeyo markaad daawato muuqaalkan fudud oo run ah ee James Bauer. > 9) Si dhab ah oo jacayl leh dhegayso isaga

Inta badan waa dumarka loo maleeyo in ay hadal badan yihiin, laakiin raggu waxa ay jecel yihiin in ay naftooda ka hadlaan. Qof kastaa wuxuu rabaa inuu ku faano guulaha la gaaray ama wuxuu dareemaa baahida loo qabo inuu ku kalsoonaado qof la aamini karoqof ku saabsan dhibaato.

Sida aad u dhegaysato oo aad uga jawaabto isaga ayaa ka tarjumaysa xidhiidhkaaga guud. waxyaalaha aad la wadaagto.

Xusuusnow in dhegeysiga iyo maqalku ay yihiin laba shay oo kala duwan. waxa uu yidhi. Wuxuu garan karaa in waxyaalaha uu ku hadlayo ay si fudud dhegta kale u galaan, ta kalena ay ka baxayaan.

Miyaad indhahaaga rogtaa ama taageero siisaa marka uu dhibaato ka hadlayo?

Ma waydiisaa su'aalo. si aad wax badan uga barato waxa uu ka hadlayo mise waxaad indhahaaga saaraysaa samir la'aan?

Haddii aad si dhab ah u dhegaysan la'aantiisa waxay dareensiinaysaa ixtiraam darro iyo in la jecel yahay, wayna dhib badan doontaa mar haddii ay ka timid xaaskiisa.

Isaga oo aan aad u dareemi doonin sida boqorka hadii uu dareemo in waxyaabaha uu dhaho ay yihiin wax aan qiimo lahayn.

U fiirso. U muuji in aad danaynayso.

10) Weydiiso ra'yigiisa

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad ninkaaga ku dareensiin karto in aad ixtiraam weyn u hayso waxa weeye in aad waydiiso fikirkiisa arrimaha. gaar ahaan arrimaha muhiimka ah.

Waxay ku tusinaysaa inaad aaminsan tahay oo aad ixtiraamayso xukunkaaga - xitaa haddii aanad si buuxda ugu raacsanayn mar kasta

ixtiraam ra'yigiisa. Weydii isagana inuu faahfaahiyo si aad u tusto inaad weli rabtowax badan ka baro aragtidiisa inkastoo khilaafku jiro Tani waxay abuuri doontaa wada sheekaysi qoto dheer oo macno leh oo ku kicin doona garaadka sidoo kalena ku xidhi doona shucuureed ku lug leh.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

Wuxuu ku siin doonaa talo dhab ah sababtoo ah wuxuu danaynayaa adiga sida xaaskiisa. Waxa kale oo laga yaabaa inuu kuu soo jeediyo hab cusub oo aad uga fikirto waxyaalaha aanad hore uga fikirin.

sidan marar badan samee oo ninkaagu ma dareemayo in la ixtiraamo, laakiin sidoo kale si qoto dheer loogu kalsoon yahay.

11) U tus in aad isaga rabto si kastaba ha ahaatee

Waxaa jira habab kala duwan oo aad ninkaaga ula dhaqanto sida boqor oo kale. Halka qaar ka mid ah ay yihiin kuwo qosol badan oo madadaalo leh, qaar kalena waxay muujinayaan dadaal iyo dadaal qoto dheer oo aad sameysid.

Haddii aad rabto inaad ninkaaga u muujiso inaad qiimeyso xiriirkaaga oo aad rabto inuu horumaro, u bandhig inuu la hadlo xiriirkaaga. Tababare si aad u xoojiso xidhiidhkaaga iyo xaalado jacayl oo adag, sida mid kasta oo lammaanahaaga gaarka ahi ay ku dhex jiraan. Waxay yihiin ilo aad caan u ahdadka ay la kulmaan caqabada noocan oo kale ah.

Sidoo kale eeg: 8 sababood oo aan u necbahay asxaabtayda iyo 4 sifo oo aan ka rabo saaxiibada mustaqbalka

Sideen ku garanayaa?

Hagaag, waxaan la soo xidhiidhay dhawr bilood ka hor markii aan la kulmay dhibaato adag oo xagga xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Tababarahaygu waxa uu ahaa.

Daqiiqado yar gudahood waxaad kula xidhiidhi kartaa tababare xidhiidhka la aqoonsan yahay oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada.

xiriirkaaga, ma rabto qof kale, laakiin isaga. waayo waa boqorkaagii.

halkan ku dhufo si aad u bilowdo.

>12> La yaab wacan oo aad ka hesho qof aad jeceshahay - qofna weligiis ma odhan doono maya taas.

Xitaa maaha inay noqoto wax gaar ah oo gaar ah. Tusaale ahaan, xitaa wax u fudud sida cunto karinta isaga oo ka mid ah macnaheeda uu jecel yahay ka dib maalin adag oo shaqada ah ayaa wajigiisa ka dhigaya dhoola cadeyn weyn.

Mar kasta oo aad la dhaqanto isaga, waxaad muujineysaa inaad mar walba ku faraxsan tahay maskaxda. Adigoo sidaan si joogto ah u sameeya, waxaad guurkiina ka buuxinaysaan farxad yar oo idinka caawin doonta inaad isu soo dhawaadataan. Fahmo dhibka shaqadiisa

Ragga ayaa laga filayaa inay shaqeeyaan