Det kanske inte verkar vettigt till en början - hur kan ignorera en man få honom att springa efter dig? Kommer han inte bara att tro att du är otillgänglig och ge sig av?

Som med allt annat finns det ett rätt sätt att göra det, och vi bör börja med att lära oss mer om mäns psykologi.

För att hjälpa dig att lyckas med det här tricket ger jag dig 12 skäl till varför en kille kommer att springa om du ignorerar honom, och vad du kan göra om du vill ha honom tillbaka i ditt liv.

Hur män hanterar uppbrott

Män i allmänhet bearbetar uppbrott på ett något annorlunda sätt än kvinnor.

Man skulle kunna skylla det delvis på deras natur, men det mesta beror på hur de uppfostras. Män förväntas vara "starka", dölja sina känslor och vara den dominerande parten i ett förhållande.

På grund av detta hanterar män vanligtvis uppbrott genom att låtsas att de inte är påverkade, förneka att det har hänt och skylla på andra än sig själva.

Men det finns naturligtvis undantag.

Det finns män som bearbetar uppbrott på samma sätt som kvinnor, och dessa män är ofta mindre angelägna om att se starka ut eller dölja sina känslor.

Det är dock lika lätt att förstå dessa män som att försöka förstå en annan kvinna, så i den här artikeln kommer vi istället att tala om den mer förbryllande majoriteten.

De faser som män går igenom efter ett uppbrott

De stadier som män går igenom efter ett uppbrott definieras av deras eget ego, och hur det ofta ses som skadligt för deras egen manlighet att visa eller bearbeta känslor på ett hälsosamt sätt.

Medan kvinnor bearbetar sina känslor nästan omedelbart och sedan blir bättre när de bearbetar känslorna, är det nästan tvärtom för män.

Här är de steg som de flesta män går igenom efter ett uppbrott.

1) Elation

Till en början kommer han att känna en känsla av upprymdhet.

Så här tidigt i uppbrottet har han inte hunnit bearbeta det slutgiltiga och kommer att glädja sig åt sin nyvunna frihetskänsla.

I det här skedet kommer han förmodligen fortfarande att tänka och agera som om ni fortfarande är tillsammans, bara på en kort tillfällig paus från varandra - nästan som en liten relationssemester.

2) Chock

Senare kommer han att inse - kanske när du börjar ignorera honom på riktigt, eller när du börjar avvisa honom - att han i själva verket precis hade gjort slut och blir chockad.

Det är här som han kommer att inse att du inte längre tillhör honom och att han inte har förtjänat sig själv en semester, utan fått sparken.

3) Förnekelse

När chocken har lagt sig är nästa steg för honom att förneka det inträffade.

Han börjar intala sig själv att du verkligen inte menade det och att han kan få dig tillbaka. Eller så intalar han sig själv att han ändå aldrig behövde dig. Detta kan pågå ett tag.

Vissa män är experter på att förneka och fortsätter att förneka, även efter att de i övrigt har "läkt" från uppbrottet.

4) Desperation

När hans upprepade förnekanden börjar bli meningslösa börjar nästa steg: desperation.

Han börjar sakna dig som en galning och gör allt för att lindra smärtan av din frånvaro och för att få dig tillbaka.

Han kan börja dricka alkohol och ringa dig fulla samtal i det här skedet. Vissa män kan till och med bestämma sig för att förfölja dig och jaga bort alla dina nya dejter.

5) Ilska

Så småningom ger desperationen vika för ilska.

Han kommer att försöka minnas de värsta upplevelserna han har haft med dig och blåsa upp dem i orimliga proportioner.

Oavsett vem som tog initiativet till uppbrottet kommer han att göra sitt bästa för att hata dig och, om han kan, sprida det till sina vänner.

6) Sorg

Ilskan försvinner så småningom och han eller hon blir till slut lämnad med sorg. Detta kan dröja länge, för vissa människor tar det flera år.

Han kommer att känna en enorm tomhet varje gång han tänker på dig, och han kommer att ångra många av de saker han sa om dig i ilska.

7) Återupptagning

Så småningom kommer någon att komma förbi och få honom att komma ur sin sorg, eller så kommer han att försöka ta sig ur den själv.

Beroende på hur mycket han har läkt vid det här laget kan detta antingen gå bra eller sluta i katastrof. Oftast är det katastrofalt, och det är därför det är olämpligt att inleda ett reboundförhållande.

8) Helande

Vi kan inte alla stanna i det förflutna för alltid.

Så småningom kommer han att läka, hans känslor för dig kommer att avta, och han kommer att bli riktigt bra och ha kommit över dig. Om ni träffas igen nu kommer han förmodligen gärna att ta en kaffe med dig, men att få honom att känna för dig igen kommer att vara en svår kamp.

Vad kan vi lära oss av detta?

Som du kan se börjar de flesta männen med att känna sig fria och upprymda, men de går över till desperation och sorg när de får intrycket av att det är slut med ett uppbrott.

Könsdynamiken mellan män och kvinnor är anledningen till att allvaret och slutgiltigheten i ett uppbrott inte slår igenom förrän det har slagit in i huvudet på dem flera gånger.

Men när den väl har börjat, stannar den kvar ett tag.

Och även om de är belastade av desperation, ilska och sorg kommer de att vilja återvända till din sida med alla nödvändiga medel... tills de läker.

När de börjar läka kommer de att sluta och det blir inte lätt att få tillbaka dem.

Hur lång tid det tar för en man att läka fullt ut beror på person till person, och om du vill ha tillbaka din man måste du göra allt du kan under denna viktiga period.

Anledningar till att en kille kommer att springa om du ignorerar honom

1) Du utlöste hans instinkter som jägare

Män har alltid spelat rollen som jägare sedan tidernas begynnelse.

Även om vi nu lever i en modern tidsålder där män inte behöver jaga vilt i länsdräkt, finns dessa instinkter fortfarande kvar.

Och naturligtvis kan du dra nytta av hans instinkter. När du ignorerar en man vaknar hans instinkter till liv!

Du blir hans byte, och hans mål är att få dig att lägga märke till honom och sedan falla för honom. Det kanske låter lite barnsligt, lite dumt, men det är precis så det är.

Det betyder naturligtvis inte att du nödvändigtvis måste spela rollen som byte, utan att du måste spela hårt för att få det blir bara bättre när du faktiskt hävdar dig själv och gör dina egna drag.

2) Han kommer att vilja veta om du redan är upptagen.

Om den här killen är en person som du fortfarande håller på att lära känna kommer han att undra om du redan är upptagen - och bara tanken på att du redan kan tillhöra en annan man kommer att visa honom att du inte bara är en nolla.

Om den här killen är ditt ex kommer han att vilja veta om du redan är tillsammans med någon ny. Och bara tanken på att du kanske är det kommer att fylla honom med en önskan att få dig tillbaka.

Även om samhället gärna talar om "renhet" är det ett faktum att om du är eftertraktad av en kille blir du mer attraktiv för andra killar.

De flesta ger upp om de får veta att du redan är upptagen, men om de vet att du inte är engagerad än, kommer de att försöka hårt (riktigt, riktigt hårt) att vinna ditt hjärta.

3) Det får honom att ifrågasätta ert förhållande

Oavsett om han är ditt ex eller en ny person kommer han att tänka på om han blir ignorerad.

Om han är en person som du aldrig har träffat förut, kommer han att vilja veta varför du ignorerar honom och undrar vad han kan göra åt det. Detta gäller särskilt om han redan är intresserad av dig.

Om han är ditt ex undrar han vad han går miste om nu när han inte längre har dig i sina händer. Om det var han som startade uppbrottet kommer han att undra om det var rätt av honom att gå därifrån.

Att ditt ex ifrågasätter sig själv kommer i slutändan att vara positivt för er båda.

Han kanske inser sina brister och bestämmer sig för att arbeta med dem, för en gångs skull, och han kanske också inser vad han verkligen känner för dig.

4) Han vill ha det han inte kan få

Jag menar... gör inte alla det?

Har du någonsin haft något som du tidigare tog för givet, men som du sedan förlorade och som plötsligt gick från att vara en obestämd sak till att bli något som du var besatt av att inte ha?

Det är fallet här.

Människor är skapta för att längta efter det som ligger precis utom räckhåll. Så när du blir det som han inte kan få, kommer dessa instinkter att slå in och han kommer att bli desperat för att få dig.

Du är utom räckhåll - men bara knappt. Och kanske kan han ändra på det med rätt ansträngning.

Det är i alla fall vad han tror.

Det är helt och hållet upp till dig om du låter honom göra det.

5) Det gör honom galen (på ett bra sätt)

Män gillar när du skakar om saker och ting.

Om du alltid har varit en trevlig tjej, ignorera honom i verkligheten... men förför honom sedan via sms. Du kommer att bli förvånad över hur mycket det kan förändra hur han ser på dig.

Som dejting- och relationscoachen Clayton Max säger: "Det handlar inte om att kryssa i alla rutor på en mans lista över vad som gör hans "perfekta tjej". En kvinna kan inte "övertyga" en man att vilja vara med henne".

I stället väljer männen kvinnor som de är förälskade i. Dessa kvinnor väcker en känsla av spänning och lust att jaga dem genom det de säger i sina texter.

Vill du ha några enkla tips för att bli den här kvinnan?

Titta då på Clayton Max snabba video här där han visar hur du kan få en man att bli förälskad i dig (det är lättare än du trodde).

Förälskelse utlöses av en ursprunglig drivkraft djupt inne i den manliga hjärnan. Och även om det låter galet, finns det en kombination av ord du kan säga för att skapa känslor av glödande passion för dig.

Om du vill veta exakt vad dessa texter är kan du titta på Claytons utmärkta video nu.

5) Hans ego får stryk

Killar gillar att bli erkända som viktiga, och att bli ihågkommen är ännu viktigare. Att ignorera honom är en förolämpning mot detta.

Det är ett slag mot hans ego som kommer att förolämpa honom på ett sådant sätt att han vill bevisa att han är bättre.

Om han är ditt ex kommer han att tro att du redan har glömt honom eller kommit över honom - och det är en stor skada för hans ego. Är han verkligen så lätt att glömma?

Men även om han inte är det kommer han ändå att känna sig så kränkt att han av illvilja kommer att göra sitt yttersta för att få sig själv att framstå som en person som du inte har råd att ignorera. Han gör detta för att du ska känna dig dålig för att du ens ignorerar honom.

Män kan vara mycket motiverade när det handlar om dem.

Och här har han något att bevisa: hans egen maskulinitet står på spel.

6) Han blir nyfiken på dig

Han kommer att inse att han inte vet allt som finns att veta om dig.

Någon som aldrig har varit intim med dig kommer att dras in och bli nyfiken.

Om han däremot är ditt ex kommer han att undra vad mer han ännu inte hade lärt sig om dig och vad han hade missförstått.

Han kommer att bli påmind om att han hade missat detta, helt enkelt för att han hade tagit dig för given.

Detta väcker nyfikenhet på en ny person och lämnar sedan ett starkt lockbete för ditt ex om du fortfarande vill ha honom tillbaka.

7) Du har återuppväckt hans intresse för dig

Så hur kan du få en man att gilla dig igen?

Det är ganska enkelt: Återskapa deras romantiska intresse för dig.

Att ignorera honom är ett av de enklaste sätten att göra det.

Jag lärde mig detta av Brad Browning, som har hjälpt tusentals män och kvinnor att få tillbaka sina ex. Han kallas "the relationship geek", och det är inte utan anledning.

I den här gratis videon visar han dig exakt vad du kan göra för att få ditt ex att vilja ha dig igen.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Oavsett hur din situation ser ut - eller hur mycket du har gjort bort dig sedan ni gjorde slut - ger han dig ett antal användbara tips som du kan tillämpa direkt.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen. Om du verkligen vill ha ditt ex tillbaka, kommer denna video att hjälpa dig att göra det.

8) Han kommer inte att tycka att du är klängig (vilket gör dig mer attraktiv).

Män gillar inte att sitta fast med en tjej som är alldeles för klängig för att de ska kunna hantera den.

Det finns stereotyper om hur klängig och behövande flickvänner är "bitchiga" eller "självsvåldiga" och så vidare.

Han kanske inte vet att du är alla dessa saker med säkerhet, men precis som du kanske håller dig borta från till exempel en noshörning på grund av vad andra människor säger om dem, skulle han hålla sig borta från dig om han tror att du är klängig.

Genom att ignorera honom, eller åtminstone genom att sprida ut dina svar på hans meddelanden och andra liknande närmanden, ger du en bild av dig själv som är raka motsatsen till att vara klängig.

Han kommer snarare att tycka att du är en person som har gränser och vågar hålla dig till dem, och det är mer än väl värt hans respekt.

Om något, om han är tillräckligt svag, kan han också bli skrämd.

9) Du blir en kvinna av högt värde i hans ögon

Om du ignorerar honom kommer killen att se dig som en person som inte kommer att springa på den första killen som ger dig uppmärksamhet.

Du ger bilden av en person som vet vem hon vill ha och som inte är rädd för att hävda sig själv.

De flesta män vill ha allt, dvs. de vill att deras kvinnor ska vara undergivna, men de vill också ha starka, framgångsrika och självsäkra kvinnor.

Att bara ignorera killen räcker förstås inte för att få dig att framstå som en kvinna med högt värde i sig själv.

Du måste också ge goda skäl till det, till exempel "jag är på jobbet" eller något som tyder på att du har ont om tid.

Oavsett vad som ligger bakom den här paradoxen kan du göra det tydligt att du är en kvinna med högt värde, så kommer han att bli besatt av dig.

På grund av detta kommer han att försöka bevisa att han är värd din tid och uppmärksamhet.

10) Han är rädd att förlora dig även som vän.

Det är svårt att förlora någon som man tycker om.

När det kommer till kritan kommer ett ex som verkligen fortfarande bryr sig om dig inte att ha något emot att nöja sig med att bara vara vänner om han verkligen inte kan få dig.

En person som du ännu inte har träffat kommer att vara mindre fäst vid dig, men kommer ändå att bli livrädd vid tanken på att du ska stryka honom eller henne från din vänlista.

Han kommer därför att göra sitt bästa för att vinna din gunst tillbaka och kanske försöka nå dig eller hitta sätt att komma nära dig igen.

Han kommer att bli galen och ställa sig själv frågor om din tystnad, till exempel varför du inte svarar som du borde.

Han frågar sig själv om han har gjort dig förbannad och i så fall vad han kan göra för att förbättra situationen.

Och naturligtvis kommer han att övertyga sig själv om att det är helt okej för honom att bara stanna som vänner...

Men ge honom tid, så kommer han att börja bli kär i dig igen.

11) Han tror att du har problem

En annan anledning till att en kille försöker ta kontakt med dig efter att du har börjat ignorera honom är att han tror att du har problem.

Detta gäller särskilt om ni har pratat ganska regelbundet under en tid och du plötsligt slutar svara.

Han kommer att undra om du kämpar med pengar, om du är stressad och överbelastad på jobbet eller om du bara bearbetar dina känslor efter uppbrottet om han är ditt ex.

Om han bryr sig tillräckligt mycket om dig kommer detta att utlösa hans hjälteinstinkt och få honom att försöka komma till din undsättning - så han kommer att försöka sträcka ut handen vid varje tillfälle han har.

Detta fascinerande koncept, som myntades av relationsexperten James Bauer, handlar om vad som verkligen driver män i relationer och som är inbäddat i deras DNA.

När de väl är aktiverade gör de männen till hjältar i sina egna liv. De mår bättre, älskar mer och engagerar sig starkare när de hittar någon som vet hur de ska aktivera dem.

12) Han saknar den gamla du

Vi gillar alla det välbekanta, så det är inte så konstigt att han kommer att sakna det gamla du - det du som inte lämnade honom i sticket eller ignorerade honom.

Han kanske till och med kommer att sakna de saker som han alltid trodde var brister hos dig, saker som han klagade på och ville att du skulle ändra på.

Det spelar ingen roll om det är någon som har försökt dejta dig, en gammal vän eller ditt ex.

Om det är något som ditt ex kan sakna dig, så kan han åtminstone förvänta sig lite distans från dig.

Om det är en ny person kommer det att kännas ännu mer chockerande att ignorera honom och han kommer att tänka på hur ni två pratade om varandra för en vecka sedan.

Några uppenbara tecken på att ditt ex vill bli ihop igen

Du vet att det finns en viss tidsgräns för hur lång tid du har på dig innan du har förlorat din plats i ditt exs hjärta.

Så slösa inte din tid.

Du vill veta när han försöker bli ihop igen, för det är då du bäst kan göra något för att få honom tillbaka.

1) Han försöker hålla kontakten

Ett uppenbart tecken på att ditt ex vill bli ihop med dig igen är att han försöker hålla kontakten.

Han kanske behåller ditt nummer i sin telefon eller fortsätter att chatta med dig på nätet.

Anledningen till detta är att han vill försäkra sig om att det fortfarande är möjligt att bli tillsammans med dig igen om han vill, eller att han kan försöka vinna ditt hjärta igen om det behövs.

2) Han ger dig slumpmässiga uppdateringar

Han ger dig slumpmässiga uppdateringar om sin dag, som om du fortfarande bryr dig... som om du fortfarande borde bry dig. Han kanske berättar om hur han hade en tuff dag på jobbet, men att han åt på en koreansk restaurang senare, så allt var bra.

Det är särskilt uppenbart att det är något på gång när han ger dig uppdateringar om saker som ni brukade bråka om, eller hur han har förändrat det du hatade hos honom.

3) Han blir svartsjuk

Svartsjuka är den främsta indikatorn på att en man fortfarande är intresserad av dig. Om han inte bryr sig mindre om dig skulle han bara rycka på axlarna när han hör att du träffar någon ny. Han kanske till och med gratulerar dig!

I stället är han svartsjuk, vilket innebär att han i viss mån fortfarande anser att du tillhör honom och att han inte står ut med tanken på att du är med andra.

4) Han fortsätter att prata om er "gamla goda tid".

När ni två pratar med varandra är det vanligt att han hela tiden pratar om "den gamla goda tiden". Även om det är naturligt att människor gillar att prata om sina goda minnen tillsammans, får hans sätt att göra det att verka som om han har en baktanke.

Och det gör han - han vill påminna dig om hur lycklig du var med honom och få dig att inse att det var ett misstag att vara ifrån honom.

5) Han klistrar sig själv överallt på dig på sociala medier

Och så finns det förstås en obehaglig sak som många possessiva ex gör: De är konstiga mot dig på sociala medier.

Han kanske lägger upp bilder på er tillsammans hela tiden på sin tidslinje eller säger saker under dina inlägg som antyder att ni fortfarande är tillsammans.

Även om det är läskigt kan vissa människor tycka att det är förtjusande, men det här är ett tecken som det är bäst att påtala, oavsett vad du tycker om killen.

Vad ska du göra om du vill ha tillbaka ditt ex?

1) Överdriver inte

Om du är intresserad av killen är det viktigt att du gör ditt bästa för att inte överdriva spelet.

Grejen med att ignorera män är att om du överdriver, kommer han att ge upp och tro att du är otillgänglig eller inte värd besväret.

Vissa män gillar helt enkelt inte tjejer som spelar spel, och om han kommer på vad du gör kommer han att släppa dig som en varm potatis.

Det vill du inte. Du vill ignorera honom tillräckligt för att väcka hans intresse, men inte så mycket att han ger upp.

2) Ignorera vissa meddelanden och svara sent på andra meddelanden.

Istället för att ignorera alla eller de flesta meddelanden du får från honom kan du försöka vara lite mer selektiv.

Ignorera en handfull, och gör inte så mycket för att svara på hans meddelanden direkt. Var inte rädd för att säga "jag är upptagen" om du är det - även om du bara sminkar dig.

När du är osäker, sätt dig själv, dina behov och önskemål över hans. Gör inte allt för att såra honom, men om det finns något du måste göra först, gör det då.

3) Var hjärtlig i en person

Om ni träffar varandra personligen då och då kan du i stället för att låtsas att han inte existerar vara hjärtlig. Behandla honom inte annorlunda än vad du skulle göra med alla andra.

Det visar att han inte är så speciell, att han lika gärna kan vara en främling för dig igen och att han måste förtjäna det intresse du visar honom.

Men det är inte bara dystert. Det kommer också att lugna honom med att han fortfarande har en chans att börja om på nytt. Han börjar från noll, inte från minus två.

4) Släpp honom om han blir öppet respektlös.

Det finns tyvärr killar som blir upprörda när kvinnor inte ger dem den uppmärksamhet de förtjänar.

Alla tjejer som har varit på sociala medier ett tag kommer att ha stött på män som skickar privata meddelanden som först verkar artiga och trevliga - och sedan, efter att ha ignorerats ett tag, börjar de skicka förolämpningar.

Detta är inte bra, och oavsett hur du känner för honom bör du definitivt hålla dig borta om han börjar förolämpa dig för att du inte ger honom uppmärksamhet på begäran.

5) Ge honom tecken som han inte kan förneka

Det finns inget som gör en man mer galen än att få blandade signaler från en tjej som han gillar.

Om du ignorerar honom och agerar distanserat kommer han att bli nyfiken på dig, men han kan också tro att du bara spelar med honom.

Om du samtidigt säger direkt till honom att du är intresserad av honom kan han tro att du är desperat.

Förförelse och att skicka tydliga och uppriktiga budskap är inte från samma planet. Ibland är våra "budskap" svåra att uttrycka och ännu svårare att tolka.

Detta är en av anledningarna till att blommande kärlek inte blir till ett fullfjädrad förhållande.

Men i stället för att låta ödet bestämma, varför inte ta saken i egna händer och hitta ett sätt att nå fram till din man?

Jag nämnde Brad Browning tidigare - han är expert på relationer.

Hans praktiska tips har hjälpt tusentals män och kvinnor att inte bara återknyta kontakten med sitt ex utan även att återuppbygga den kärlek och det engagemang som de en gång delade.

Om du vill göra detsamma kan du se hans utmärkta kostnadsfria video här.

Slutsats

Män kan vara förutsägbara.

De flesta män har ett behov av att bevisa sin förmåga, att bli respekterade och att ha auktoritet, och det finns i någon mån hos de flesta män.

I det förflutna ledde det till att imperier föll samman - i modern tid kan du använda det för att vinna tillbaka ditt ex (eller killen som du brukade vara ihop med).

Men även om det kan vara en bra början att ignorera ditt ex och få hans instinkter att brinna upp är det inte tillräckligt för att få det du vill ha.

Om du verkligen vill få tillbaka ditt ex behöver du lite hjälp.

Och vem kan ge dig en bättre inblick i en mans sinne än en annan man, och en som är villig att dela sina hemligheter med dig?

Det är Brad Browning, mina killar.

Jag vet att jag kanske låter som ett kultförklarat fan, men det beror på att han faktiskt hjälpte mig att vinna tillbaka mitt ex! Det är en lång historia. Nu är vi lyckligare än någonsin.

Du förstår, oavsett hur hemskt uppbrottet var, eller hur illa ni skadade varandra, hade Brad kommit på ett par unika tekniker för att inte bara få tillbaka ditt ex utan också behålla det för gott.

För att komma igång finns här en länk till hans kostnadsfria video igen.

Allting förtjänar en chans till - särskilt när det gäller hjärtefrågor. Och om han springer tillbaka till dig nu när du ignorerar honom, så lita på mig - det är värt en andra chans.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.