Vi är alla medvetna om att det senaste året har varit lite av ett tågvrak.

För otaliga människor har det varit ett år av kaos, förluster, svårigheter och misslyckanden. Världen har varit - låt oss säga mindre optimistisk.

Det kan vara frustrerande, oroväckande och en stor orsak till stress.

Om du är som de flesta människor kanske du längtar efter en chans att få ordning på ditt liv.

Låt mig först och främst säga att det är okej om ditt liv är en enda röra just nu, oavsett varför det är så.

Det är okej om du har svårt att ta en dag i taget. Du är inte ensam.

Men du behöver inte vara offret. Bara för att det är ett vrak just nu betyder det inte att det alltid måste vara så.

Det finns något du kan göra åt det.

Jag ska visa dig 32 av de bästa sakerna som du kan börja göra just nu för att få ordning på ditt liv.

Innan vi går in på dessa saker vill jag dock kort diskutera fallgroparna med att vara reaktiv (och vad det innebär).

Den hårda sanningen om att reagera

Även om det senaste året har varit exceptionellt svårt, är det ett faktum att livet inte kommer att sluta vara svårt, eller att det en dag magiskt kommer att börja gå som du vill hela tiden.

Är du en reaktiv person eller en proaktiv person?

Det kan vara en svår fråga att svara sanningsenligt på.

Riktigt framgångsrika människor kommer att säga att en av de viktigaste nycklarna till ett framgångsrikt liv är att vara proaktiv, inte reaktiv.

Steven Covey konstaterade 1989 att proaktivitet är ett viktigt karaktärsdrag hos mycket effektiva människor:

"Människor som får bra jobb är de proaktiva som är lösningar på problem, inte själva problemen, som tar initiativ till att göra vad som krävs, i enlighet med korrekta principer, för att få jobbet gjort." - Stephen R. Covey, The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change (De sju vanorna hos mycket effektiva människor: kraftfulla lektioner i personlig förändring).

Om du ständigt reagerar på negativa saker i ditt liv kommer du alltid att ha att göra med de negativa effekterna av dessa reaktioner.

Tvärtom, om du tänker och agerar proaktivt kommer de negativa sakerna att bli mindre och enklare hinder - problem att lösa, små vägspärrar att navigera.

Du kommer inte att bli avstängd på grund av dina negativa reaktioner på olyckor.

Om du har detta tankesätt från början kommer det att hjälpa dig i varje steg på vägen mot att få ordning på ditt liv och nå dina mål.

Följ med strömmen, som man säger, var flexibel, följ med i svängarna, vidta beslutsamma, positiva åtgärder oavsett omständigheterna.

Planer kommer att misslyckas, men om du rör dig med ett syfte kan du möta livet på livets villkor och vidta proaktiva åtgärder oavsett omständigheterna.

För sanningen är den:

Så många människor sitter och väntar på att saker ska hända dem - bra och dåliga.

Sluta vänta och börja göra det. Det är inte bara ett iögonfallande internetmem, utan det är verkligt liv.

Så vad kan du börja göra nu för att få ordning på ditt liv? Låt oss dyka ner i dessa 31 saker.

FRÅGESPORT: Vad är din dolda superkraft? Vi har alla ett personlighetsdrag som gör oss speciella... och viktiga för världen. Upptäck DIN hemliga superkraft med mitt nya frågesport. Kolla in frågesporten här.

32 saker du kan göra för att få ordning på ditt liv

1) Identifiera kaoset

Folk säger ofta att vi alla har lika många timmar per dag, men individuella omständigheter gör att det påståendet inte stämmer. Det är helt enkelt inte sant.

Vissa människor har tunga åtaganden eller motgångar som beror på klass, ras, hälsoproblem eller familjesituation.

Det finns dock fortfarande sätt att eliminera onödiga bördor och oordning i ditt liv.

Ta en ärlig titt på din personliga situation. Springer du frenetiskt runt varje dag för att försöka få alla möjliga saker gjorda? Verkar det som om du alltid är upptagen?

Det finns en term för det: "bråttomssjuka". Det kan faktiskt vara skadligt för din hälsa, och det är inte något som kommer att göra dig mer framgångsrik.

Om du rusar igenom allting frenetiskt kommer du att hamna i livets slutskede snabbare än om du tar dig tid att gå långsamt fram.

Att förstå vad som gör att du är alltför upptagen och identifiera källorna till kaos är ett viktigt första steg för att få ordning på ditt liv.

Att vara hektisk är inget sätt att nå dina mål. Lugna, proaktiva åtgärder kommer att sätta dig på det snabba spåret mot ett liv som är ordnat och framgångsrikt.

Om ditt liv verkar vara en enda röra just nu, identifiera alla de faktorer som gör att det ser ut så.

När du har identifierat kaoset kan du börja organisera det och börja eliminera det som är onödigt.

2) Slösa inte energi på att klaga

Ditt liv är alltså skitdåligt.

Det kan vara riktigt dåligt, fruktansvärt dåligt, "du vill inte ens veta" dåligt.

Än sen då?

Om ditt liv är i spillror kan det vara frestande att klaga på det hela tiden, och det är okej.

Det är tillåtet att sörja över alla hemska saker som har hänt oss, de saker vi har förlorat och hur svårt vårt liv är.

Men det finns en skillnad mellan att erkänna våra svårigheter och att klaga på dem.

Att anta en "ve och ve"-attityd leder dig snabbt ingenstans.

Att ha en offermentalitet är långt ifrån hälsosamt och konstruktivt.

Här är några bra sätt att förstå denna mentalitet och de människor som har den.

Fokusera i stället din energi på konstruktiva saker och ta proaktiva - inte reaktiva - steg för att få ordning på ditt liv och nå dina mål. Att klaga har aldrig hjälpt mig någonstans.

Sluta skylla på andra människor eller situationer och leta efter sätt att lösa dina problem. Fokusera inte på saker som du inte kan kontrollera.

När du väl har tagit reda på problem eller lösningar som du har en viss kontroll över är det upp till dig att ta initiativet och börja agera.

Här måste du planera dina steg i förväg. Om du har ett stort problem kan det inte lösas på en dag. Du måste använda dina analytiska färdigheter för att planera vilka steg du måste ta.

Se till att du också sätter upp realistiska steg. Om du ger dig själv ett orealistiskt antal uppgifter som du måste slutföra per dag kommer det bara att leda till besvikelse.

Men om du ställer upp uppgifter som du faktiskt kan få gjorda ger det dig motivation att fortsätta och till slut uppnå det du vill uppnå.

Och kom ihåg att konsekvens är avgörande om du vill vara proaktiv.

3) Var tacksam

Det kanske inte verkar vara ett viktigt steg för att få ordning på ditt liv, men att vara tacksam räcker långt i livet, oavsett i vilket skede du befinner dig och oavsett hur mycket du är i oordning.

Att öva tacksamhet hjälper dig när det är svårt och hindrar dig från att ge upp när du ställs inför svårigheter och hamna i en spiral av oordning.

Dessutom är det vetenskapligt sett riktigt bra för dig att vara tacksam, med alla möjliga positiva fördelar, både mentalt och fysiskt.

Att visa tacksamhet hjälper dig att fatta positiva beslut och vara proaktiv (inte reaktiv) i varje steg för att få ordning på ditt liv.

Det kommer att förändra din attityd och skapa en ny verklighet som är full av positivitet och möjligheter.

Här är ett antal bra saker du kan göra när du är nere och ute.

4) Hitta din motståndskraft

När ditt liv faller ihop runt omkring dig är det lätt att jämföra det med andra. Jag kände mig en gång som du, oförmögen att gå framåt och såg alla runt omkring mig bygga upp sina liv.

Vad är det som gör dem annorlunda? Hur kommer det sig att andra människor tycks ha livet så fint?

Ett ord:

De är motståndskraftiga. De är uthålliga och håller sig på topp, även när livet fortsätter att slå ner dem.

Utan motståndskraft ger de flesta av oss upp de saker vi vill ha. De flesta av oss kämpar för att skapa liv som är värda att leva.

Jag vet detta eftersom jag fram till nyligen hade svårt att få ordning på mitt eget liv. Jag var en enda röra och jag hade grävt ner mig i ett så djupt hål att det verkade omöjligt att vända på det hela.

Det var tills jag såg den kostnadsfria videon av livscoachen Jeanette Brown .

Genom många års erfarenhet som livscoach har Jeanette hittat en unik hemlighet för att bygga upp ett motståndskraftigt tankesätt, med en metod som är så enkel att du kommer att klaga på att du inte provade den tidigare.

Och det bästa?

Till skillnad från många andra livscoacher fokuserar Jeanette på att sätta dig i förarsätet i ditt liv.

Om du vill veta vad hemligheten bakom återhämtningsförmåga är kan du kolla in hennes kostnadsfria video här .

5) Organisera dig

Om du inte kan förstå vad som gick fel, eller var du ska börja få ordning på ditt liv, börja med en lista.

Börja skriva ner vad du gör under en vecka: hur mycket tid du ägnar åt saker som att titta på TV, spela videospel etc. Om du inte redan håller koll på dina utgifter och vad du köper är det alltid bra att börja.

När du väl har en uppfattning om vad din tid går åt, vad dina resurser går åt och vad du ägnar din energi åt kan du börja organisera ditt liv.

Skär bort allt som inte är bra och börja göra proaktiva val i din livsstil.

Ditt liv är en röra för att du låter det vara en röra. Det betyder inte att du är den enda orsaken. Yttre svårigheter kan spela - och spelar - en viktig roll, men i slutändan är det du som bestämmer över ditt eget öde.

Det finns inget utrymme för ursäkter om du vill få ordning på ditt liv.

6) Hitta en utgångspunkt

Om du har läst fram till nu och fortfarande är osäker på hur du ska gå vidare är det okej.

Att hitta en plats att börja på är ofta den svåraste delen av en resa för att förbättra sig själv och sitt liv.

Det är okej att vara osäker på var man ska börja.

Tänk efter ordentligt och fundera på din framtid. Vad är det för saker du hoppas kunna åstadkomma? Vilken livsstil drömmer du om att uppnå?

När du tänker dig ett liv för dig själv, vad är det som gör dig lycklig i det livet?

Tänk konkret.

Dessa element kommer att ge dig en uppfattning om var du kommer att hamna och var du ska starta från.

Om du funderar på att byta karriär, vilken karriär vill du ha och vad står i vägen för den?

Om du vill få fler vänner, hur kan du då vara mer social?

Genom att dela upp önskemålen i praktiska steg kan du hitta en utgångspunkt. Om de fortfarande verkar för stora kan du dela upp dem ännu mer i mindre delar.

Även det minsta steg framåt räknas som en början. Och när du väl har en startpunkt finns det inget som kan stå i vägen för din bana - bara problem som måste lösas och arbete som måste göras.

Här är ett antal bra mål för personlig utveckling som du kan använda som utgångspunkt.

7) Tänk ständigt på dina drömmar

Tänkandet har stor makt. Vi består av våra tankar - bra och dåliga - och det vi tänker på har en direkt effekt på vårt perspektiv, vår lycka och vår framgång i den verkliga världen.

Självförverkligande, det fullständiga förverkligandet av din potential, börjar med dina tankar.

Och när du ständigt tänker på dina mål och drömmar är det mycket troligare att du når dem.

Tänk på dem hela tiden, det hjälper dig att fokusera din energi, hålla dig på rätt spår och hålla dig borta från distraktioner.

Det undermedvetna sinnet är kraftfullt, och det är också vårt sätt att tänka.

Studier vid Yale har visat att det undermedvetna sinnet är mycket mer aktivt än man tidigare trott.

Den visar att element i våra liv kan selektivt aktivera mål eller motiv som redan finns där.

Om du ständigt tänker på dina drömmar kommer du att hålla dem fokuserade, oavsett vad som händer i omvärlden.

Underskatta aldrig dina tankars kraft.

8) Gör drömmarna till mål

Drömmar existerar som en idé i våra sinnen, ett framtida hopp, något som är teoretiskt möjligt.

Ett mål har däremot ett syfte och en väg för att nå det.

Att ha drömmar är en stor del av att få ordning på sitt liv. Utan drömmar finns det inget att förändra i ditt liv.

Men om de förblir drömmar kommer ditt liv att förbli detsamma. Det finns ingen ande som kommer att uppfylla din önskan.

Men om du omvandlar denna önskan till ett mål kan du uppfylla den själv, med hårt arbete och proaktiva (inte reaktiva) åtgärder.

Tänk på vad som krävs för att nå din dröm. Börja med att lägga upp vad det kommer att krävas, och börja sedan ta steget.

När det finns ett konkret sätt att uppnå dina drömmar är det inte längre en dröm, utan ett mål som du kan nå.

Du kommer att bli förvånad över hur snabbt en fokuserad insats kan hjälpa dig att få ordning på ditt liv och nå dina drömmar.

Här är fyra gyllene regler för att sätta upp mål (så att du faktiskt uppnår dem):

1) Sätt upp mål som faktiskt motiverar dig:

Detta innebär att du måste sätta upp mål som betyder något för dig. Om du inte är intresserad av det du gör eller om du inte bryr dig om resultatet kommer du att ha svårt att agera.

Fokusera på att sätta upp mål som har hög prioritet i ditt liv. Annars kommer du att få för många mål och du kommer inte att agera. För att ta reda på vad som är viktigt för dig kan du skriva ner varför ditt mål är värdefullt.

2) Sätt upp SMART-mål.

Du har säkert hört talas om denna akronym förut. Den är populär eftersom den fungerar. Här är vad den betyder:

S pecific: Dina mål måste vara tydliga och väldefinierade.

M lätthanterligt: Märk exakta belopp och datum. Om du till exempel vill minska dina utgifter, till vilket belopp vill du minska dem?

A ttainable: Dina mål måste vara uppnåeliga. Om de är för svåra kommer du att tappa motivationen.

R Relevant: Dina mål ska vara anpassade till vart du vill komma och vad du vill göra.

T ime-bound: Sätt en deadline för dina mål. Deadlines tvingar dig att få saker gjorda och inte skjuta upp dem.

3) Skriv upp dina mål skriftligt

Förlita dig inte bara på din hjärna för att komma ihåg dina mål. Skriv ner varje mål fysiskt, oavsett hur litet det är. Om du sätter ett streck genom ditt mål får du motivation att fortsätta.

4) Gör en handlingsplan.

Du kommer inte att nå dina stora mål på en dag. Du måste skriva ut enskilda steg för att nå dit. Stryk dem när du har slutfört dem för att ge dig mer motivation.

Rekommenderad läsning: 10 steg för att skapa ett liv som du älskar

9) Arbeta hårt

Det går inte att underskatta värdet av hårt arbete.

Som John C. Maxwell säger,

"Drömmar fungerar inte om du inte gör det."

Om du ska få ordning på ditt liv måste du vara villig att lägga ner arbete på att nå dit.

Ingen har sagt att det skulle bli lätt.

Så skyggar du inte för det hårda arbete som krävs för att uppnå det liv du vill ha.

Och kom ihåg att hårt arbete inte bara innebär att "springa runt och försöka få allt för många saker gjorda", vilket leder till bråttomssjuka och är inte bra.

Koncentrera dig på dina ansträngningar och undvik inte om det blir lite jobbigt. Belöningen blir ett liv med ordning och reda, där du alltid kommer närmare dina mål.

10) Fokusera din energi

Det är ingen idé att slösa energi på något som inte kommer att föra dig närmare dina mål.

Så när du börjar få ordning på ditt liv, fråga dig själv: Kommer detta att föra mig närmare mitt mål? Om det inte gör det, finns det ingen anledning att slösa energi och tid på det.

Det betyder naturligtvis inte att du ska offra din livskvalitet bara för att nå dina mål. Livet handlar mer om vad som händer på resan. Det borde vara definitionen av vår framgång, inte bara en destination.

Den främsta anledningen till att du vill få ordning på ditt liv är förmodligen att du för närvarande är missnöjd med det. Om du inte gör saker som gör dig lycklig på resan är det egentligen ingen idé.

Se till att göra det du älskar, oavsett mål, och fokusera energin på det som är viktigt.

FRÅGESPORT: Är du redo att ta reda på din dolda superkraft? Mitt nya episka frågesport hjälper dig att upptäcka den verkligt unika sak som du tillför världen. Klicka här för att göra mitt frågesport.

11) Omge dig med positivitet

Vi har redan talat om kraften i positivt tänkande i punkt 6, men positivitet är mer än bara tankar.

Vår miljö kan ha en stark inverkan på vår inställning och på många sätt forma oss.

Om vi väljer att omge oss med människor som inte är likasinnade eller som alltid är pessimistiska, kommer det att bli svårt att få ordning på livet.

När du tänker mer och mer positivt om din framtid, dina mål och ditt liv, se till att omge dig med positivitet.

Om du omsluter dig själv med positiv energi kommer du att bli mindre stressad, få bättre förmåga att hantera situationen och vara mindre benägen att begränsa dig själv.

Försök alltid att se dig själv i ett positivt ljus. Positiva och stödjande människor är viktiga för att lyckas. Inspirationsböcker och upplyftande musik är bra sätt att bygga upp positiv energi i ditt liv.

Se till att dina bostadsområden är ljusa, rena, organiserade och ger dig glädje. Om de inte gör det kan det vara svårare att få ordning på ditt liv.

Här är några bra sätt att hitta inre frid.

12) Gör en uppoffring

Det är inte alltid lätt att få ordning på sitt liv. Det finns troligen några viktiga orsaker till varför du inte har fått ordning på ditt liv fram till nu.

Dessa vägspärrar och hinder kan tyckas omöjliga att övervinna.

För att uppnå det liv du vill ha krävs det uppoffringar. Var inte rädd för att göra uppoffringar och göra vad som krävs för att komma till en bra punkt i ditt liv. Framgång kräver oftast uppoffringar.

Det kan innebära att du måste fatta några ganska svåra beslut. Eliminera en last från ditt liv, avsluta en giftig relation, låta dig själv läka från ett trauma även om det gör ont. Dessa saker kräver uppoffringar.

Det är inte lätt, men när du släpper dessa bördor, denna negativitet, kommer du att kunna breda ut dina vingar och flyga.

13) Omvärdera dina vanor

Goda vanor leder till framgång. Ibland är det allra första steget för att få ordning på livet att vara en omarbetning av dina vanor.

Jag undrar alltid var mina dåliga vanor kommer ifrån. Plötsligt verkar det som om det finns en ny vana, eller så är samma vana tillbaka igen.

Det finns en hel del fascinerande psykologi bakom vanor, hur de bildas och hur man bryter dem. Här är en riktigt intressant artikel från NPR om detta.

Det är inte helt enkelt att omdefiniera dina vanor, men med en dag i taget och lite självdisciplin kommer du att skörda fördelarna med att ha ett liv fullt av goda vanor istället för dåliga vanor.

Om du utvecklar mindfulness-vanor kommer du att bli lycklig och nöjd i alla delar av ditt liv. Den här boken, The Art of Mindfulness, är en fantastisk praktisk guide som hjälper dig att utveckla ett liv fyllt av mindfulness.

14) Definiera och konfrontera dina rädslor

Så många problem i våra liv och i vårt samhälle beror på rädselbaserade reaktioner. Ångest är instinktivt och något som - om vi inte är medvetna om det - kan komma att diktera våra liv.

Så många frågor i vårt samhälle bygger på rädsla: rädsla för allt som är annorlunda, rädsla för upplevda hot (som inte är verkliga), rädsla för rasism och så vidare.

Vad är du rädd för i ditt liv? Vad får dig att tveka när du strävar efter dina mål?

Att förstå och definiera sina rädslor är ett stort steg mot att övervinna dem.

När du förstår en rädsla är det mycket lättare att ändra din reaktion på den. Att konfrontera dina rädslor kommer att leda dig till framgång.

Rädsla kan vara ett hinder för att du ska få ordning på ditt liv. Att konfrontera dina rädslor är ett stort steg i rätt riktning.

15) Acceptera motgångarna

Oavsett hur proaktiv, uppmärksam, väl förberedd och hängiven du är för att få ordning på ditt liv kommer det att finnas motgångar.

Det finns inget sätt att undvika det. Livet är fullt av oförutsedda händelser, det finns inga garantier för hur något kommer att gå.

Det är ingen anledning att bli förskräckt eller ge upp.

Proaktivt beslutsfattande kan ge dig framgång. Som vi pratade om i början, kan du ta det lugnt och följa med strömmen för att få ordning på ditt liv, oavsett de yttre omständigheterna.

Att vara reaktiv kommer dock inte att göra det.

Acceptera motgångarna som de kommer och låt dem inte avskräcka dig eller stoppa dig i ditt arbete.

Det finns alltid ett sätt att övervinna dem och fortsätta att närma sig att få ihop ditt liv.

Om allt verkar för överväldigande, kom ihåg att ta ett steg i taget, även det minsta steget framåt är ett framsteg.

Det är bara en tidsfråga innan du har fått ordning på ditt liv och förverkligar alla dina drömmar.

16) Umgås med människor som bidrar till ditt liv.

Sluta umgås med människor som gör dig nedstämd, det tillför inget till ditt liv.

Du kommer att leva ett mycket mer framgångsrikt och tillfredsställande liv om du väljer att umgås med människor som är positiva och upplyftande.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Så, hur löser du det? som som du faktiskt borde umgås med?

Det är ganska enkelt. Ställ dig själv dessa två frågor:

Får de dig att må bättre efter att du har tillbringat tid med dem?

Känner du dig mer optimistisk och positiv till livet?

Om du kan svara ja på dessa frågor, gör då en medveten ansträngning för att tillbringa mer tid med dem, så att deras positiva inställning smittar av sig på dig.

Om du fortsätter att umgås med giftiga människor som nedvärderar dig och vill få ut något ur dig kommer du inte att gynnas alls, utan du kommer att förlora och inte förverkliga din potential.

Enligt en 75-årig studie från Harvard kan våra närmaste relationer ha den största inverkan på vår totala livsglädje.

Så om du vill göra ditt liv bättre kan du hålla ett vaksamt öga på vem du tillbringar mest tid med och göra de nödvändiga förändringarna.

"Du är genomsnittet av de fem personer som du tillbringar mest tid med." - Jim Rohn

17) Skriv din egen begravning

Om du verkligen vill få ordning på ditt liv kan du göra något lite ovanligt som jag rekommenderar starkt: skriv din egen begravningstalan.

Okej, det här kan låta lite skrämmande.

Men lyssna på mig, för det kan vara en otroligt kraftfull sak att göra.

Jag lärde mig den här övningen av den professionella livscoachen Jeanette Devine.

Jag gjorde det själv för en kort tid sedan.

Jag skrev ett tal om mitt framtida liv som jag inte hade någon aning om.

Det skrämde mig först. Jag vill inte tänka på döden. Men ju mer jag tänkte på det, desto mer logiskt blev det. Mitt liv är begränsat. Om jag ska leva ett meningsfullt liv måste jag acceptera detta.

Jag måste välja att leva mitt liv fullt ut.

Så jag började skriva.

Jag skrev det mest fylliga och fullmatade lovord jag kunde få fram. Allt som jag skulle vilja att någon skulle säga om mig, slängde jag in i det.

Och till slut hade jag kvar den: min vision för framtiden.

Klicka här för att lära dig mer om denna kraftfulla övning, inklusive hur du kan skriva ditt eget lovord för att få ordning på ditt liv.

18) Skaffa ett husdjur och ta hand om det

Du förväntade dig förmodligen inte detta, men det finns flera skäl till att skaffa en katt, hund, kanin eller vilket djur du än vill ha.

Det viktigaste skälet är att du lär dig ansvarstagande, för du måste ju ta hand om ett annat levande djur och se till att det överlever, trivs och lever ett lyckligt liv.

Det kommer inte bara att lära dig att vara mer ansvarsfull, utan det kommer också att visa dig att det finns mer i livet än vad som händer i ditt huvud. Dina handlingar har faktiskt en inverkan på andra.

Och dessutom är det faktiskt hälsosamt för dig att äga ett husdjur. Enligt forskning kan det leda till lägre stressnivåer för både vuxna och barn att ha en hund i närheten.

19) Sluta jaga lyckan med yttre tillbehör

Det är svårt att inse och jag klandrar ingen för att han eller hon tror att lyckan finns utanför honom eller henne själv.

Är vi inte lyckligare när vi tjänar mer pengar eller köper en ny iPhone?

Även om dessa upplevelser kan ge oss en tillfällig ökning av lyckan, är det inte säkert att den varar länge.

Och när den tillfälliga glädjen är borta är vi tillbaka i en cykel där vi vill ha det där ruset igen så att vi kan bli lyckliga.

Även om det är bra att sola sig i tillfällig glädje när den kommer, bör vi inte förlita oss på den för att bli varaktigt lyckliga.

Ett extremt exempel som belyser problemen med detta är en drogmissbrukare. De är lyckliga när de tar droger, men olyckliga och arga när de inte gör det. Det är en cykel som ingen vill hamna i.

Sann lycka kan bara komma inifrån.

"LYCKA kommer inifrån. Att vara lycklig är att känna sig själv. Det är inte de materiella saker vi äger, det är den kärlek vi har och visar världen." - Angie karan

Lycka är vår inre känsla och hur vi tolkar livets händelser, vilket leder oss till nästa punkt...

(Icke-anknytning är en viktig buddhistisk lära. Jag har skrivit en mycket praktisk, no-nonsense guide till buddhismen och har ägnat ett helt kapitel åt detta koncept. Kolla in e-boken här).

20) Hitta dig själv

Att ha en konkret självkänsla är en viktig del av din existens. Utan den är det svårare att definiera dina mål och dina behov att förstå.

Att förstå vilka dina styrkor är och vad du brinner för ger dig självförtroende och möjlighet att nå din potential.

Så om du vill veta hur du kan göra ditt liv bättre, lär känna dig själv och vad som får dig att fungera.

Om du tillåter dig själv att vara nöjd med den du är kommer du att märka att du blir mycket lyckligare på alla områden i ditt liv.

En praktisk övning för att ta reda på vilka dina unika egenskaper är är att lista 10 egenskaper hos dig själv som du är stolt över.

Det kan vara din vänlighet, din lojalitet eller det faktum att du är duktig på att sticka!

Tänk på:

Innan du kan göra något arbete med ditt framtida jag måste du göra upp med vem du är just nu.

Det är lätt att bortse från de goda saker du tänker om dig själv och låta de negativa tankarna ta över.

Men om du förstår vilka dina positiva egenskaper är och vad som gör dig unik kan du fördriva negativiteten och acceptera dig själv.

Och om du ska hitta dig själv måste du acceptera den du är just nu.

Förändring, oavsett hur den ser ut för dig, kommer verkligen att komma från en plats av förståelse och kärlek.

Här är ett vackert stycke från mästarbuddhisten Thich Nhat Hanh om kraften i självacceptans:

"Att vara vacker innebär att vara sig själv. Du behöver inte bli accepterad av andra, du behöver acceptera dig själv. När du föds som en lotusblomma, var en vacker lotusblomma, försök inte att bli en magnoliablomma. Om du längtar efter att bli accepterad och erkänd och försöker förändra dig själv för att passa in i det som andra människor vill att du ska vara, kommer du att lida hela ditt liv. Sann lycka och sann kraft ligger i att förstå.dig själv, acceptera dig själv, ha förtroende för dig själv."

Rekommenderad läsning: Hur du hittar dig själv i denna galna värld och upptäcker vem du är.

21) Börja spara pengar

Oavsett i vilket skede av livet du befinner dig är det alltid en bra idé att fokusera på att bygga upp ditt sparande.

I framtiden vill du vara ekonomiskt oberoende och ha ett sparande att förlita dig på.

Att vara självständig, ekonomiskt sett, ger dig friheten att göra val i ditt liv som är oberoende av din veckolön.

Den här friheten innebär att du kan byta karriär när du vill, åka på semester när du känner för det och hjälpa familjemedlemmar som har ont om pengar.

Det betyder också att om du har en familj, eller planerar att skaffa en familj, kan du ta hand om dem och hjälpa dem att uppnå vad de än vill uppnå.

Det betyder inte att du måste bli rik. Det är möjligt att uppnå ekonomiskt oberoende genom att lägga undan lite pengar varje månad och låta dem växa ihop.

Så vad är den bästa strategin för att göra det?

Ett populärt råd i ekonomiska kretsar är 50/30/20-regeln, som innebär att minst 20 % av din inkomst ska gå till sparande, 50 % till nödvändigheter och 30 % till fritidsintressen.

22) Vad får dig att få igång dina safter?

Ett av de säkraste sätten att få ordning på ditt liv är att hitta det du tycker är roligt och följa det.

Vi säger inte att du ska säga upp dig från jobbet och starta en välgörenhetsorganisation, men om välgörenhet är det som får dig att känna dig nöjd med dig själv, gör mer av det.

Sluta slösa tid på att titta på serier på internet och lyssna inte på andra som vill ge förslag på ändlösa sitcom-avsnitt.

Undvik bruset. Hitta din passion, var villig att utforska andra passioner och gör mer av det som får dig att känna dig levande.

Du kommer att se de positiva resultaten av alla dessa fantastiska åtgärder när du sätter dem i verket, och inte en sekund tidigare. Så stäng din webbläsare och sätt igång!

Och kom ihåg:

Vi är alla unika och har alla speciella talanger.

Du har större chans att bli framgångsrik och göra skillnad i världen om du gör det du brinner för.

Och om du inte är nöjd på jobbet är det svårare att vara nöjd på andra områden i ditt liv.

Att göra det du älskar är en viktig ingrediens för att få ut det mesta av dig själv. Det hjälper dig att växa och bli allt du kan bli.

Att vara motiverad och ha en känsla av mening och syfte är avgörande för att leva ett tillfredsställande liv.

Så hur kan du ta reda på vad du verkligen brinner för?

Enligt Ideapod kan du ta reda på vad du verkligen vill göra i livet genom att ställa dessa åtta konstiga frågor till dig själv:

1) Vad brann du för som barn?

2) Om du inte hade något jobb, hur skulle du välja att fylla dina timmar?

3) Vad får dig att glömma världen runt omkring dig?

4) Vilka frågor ligger dig varmt om hjärtat?

5) Vem umgås du med och vad pratar ni om?

6) Vad finns på din lista över saker och ting?

7) Om du hade en dröm, skulle du kunna förverkliga den?

8) Vilka känslor önskar du dig just nu?

23) Acceptera dig själv och alla dina känslor (även de negativa).

Enligt Psychology Today är en av huvudorsakerna till många psykologiska problem vanan att undvika känslor.

Men det går inte att förneka att vi alla gör det, för ingen vill ju uppleva negativa känslor.

På kort sikt kan det vara bra, men på lång sikt blir det ett större problem än vad man försökte undvika från början.

Problemet med undvikande är att varenda en av oss kommer att uppleva negativa känslor, vi kommer alla att uppleva lidande.

Dessa känslor är bara en del av att vara en levande människa.

Genom att acceptera ditt känsloliv bekräftar du din fulla mänsklighet.

Genom att acceptera vem du är och vad du upplever behöver du inte slösa energi på att undvika något.

Du kan acceptera känslan, rensa ditt sinne och sedan gå vidare med dina handlingar.

Negativa känslor dödar dig inte - de är irriterande men inte farliga - och att acceptera dem är mycket mindre jobbigt än att ständigt försöka undvika dem.

Låt mig förklara hur det att acceptera mina känslor hjälpte mig att vända mitt eget liv.

Visste du att jag för sex år sedan var olycklig, orolig och arbetade på ett lager?

Jag var aldrig i fred på grund av ett återkommande problem: jag kunde inte lära mig att "acceptera" var jag var utan att önska att det var annorlunda.

Jag brukade önska att jag hade ett bättre jobb, mer tillfredsställande relationer och en känsla av lugn djupt inom mig.

Men att undvika och kämpa mot det som hände inombords gjorde det bara värre.

Det var först efter att ha snubblat över buddhismen och österländsk filosofi som jag insåg att jag var tvungen att acceptera att vara "i" det nuvarande ögonblicket, även om jag inte gillade det nuvarande ögonblicket.

Jag slutade oroa mig för mitt lagerjobb (och vad jag uppfattade som en brist på framsteg i livet) och mina vardagliga bekymmer och osäkerheter.

Idag är jag sällan orolig och har aldrig varit lyckligare.

Jag lever mitt liv från ögonblick till ögonblick samtidigt som jag fokuserar på min passion - att skriva för Life Changes två miljoner månatliga läsare.

Om du vill lära dig mer om acceptans och om hur du kan leva ett medvetet, fridfullt och lyckligt liv kan du läsa min helt nya bok om österländsk filosofi här.

Jag skrev den här boken av en anledning...

När jag först upptäckte österländsk filosofi var jag tvungen att gå igenom några riktigt invecklade texter.

Det fanns ingen bok som sammanställde all denna värdefulla visdom på ett tydligt och lättförståeligt sätt, med praktiska tekniker och strategier.

Så jag bestämde mig för att skriva den här boken själv, som jag gärna hade velat läsa när jag började.

Här är en länk till min bok igen.

24) Gör det du lovar att göra

Att göra det man säger att man ska göra är en fråga om integritet. Hur känner du dig när någon säger att de ska göra något och sedan inte gör det? I mina ögon förlorar de sin trovärdighet.

Varje gång du gör det du lovar att göra bygger du upp din trovärdighet. En del av att få ditt liv tillbaka på rätt spår är att vara trovärdig och leva ditt liv med integritet.

Faktum är att det är svårt att få ordning på sitt liv om man inte gör det man lovar att göra.

Så hur kan du försäkra dig om att du gör det du lovar att göra?

Följ dessa fyra principer:

1) Gå aldrig med på eller lova något om du inte är 100 % säker på att du kan göra det. Behandla "ja" som ett kontrakt.

2) Ha ett schema: Varje gång du säger "ja" till någon, eller till och med till dig själv, skriv in det i en kalender.

3) Hitta inga ursäkter: Ibland händer det saker som vi inte kan påverka. Om du tvingas bryta ett åtagande ska du inte ursäkta dig, utan ta på dig det och försöka rätta till det i framtiden.

4) Var ärlig: Det är inte alltid lätt att säga sanningen, men om du inte är oförskämd om den kommer det att hjälpa alla i längden. Att vara oklanderlig med ditt ord innebär att du är ärlig mot dig själv och mot andra. Du kommer att bli den där killen eller tjejen som folk kan lita på.

25) Uppleva allt som livet har att erbjuda

Var inte rädd för nya erfarenheter: ju fler erfarenheter du får, desto mognare och klokare blir du.

Vi får bara livet en gång - så njut av livet på alla möjliga sätt - det goda, det dåliga, det bitterljuva, kärleken, hjärtesorgen - allt!

Vi har bara en chans att göra det, så det är lika bra att göra det bästa av det.

Här är ett bra citat från den andliga mästaren Osho:

"Upplev livet på alla tänkbara sätt - bra-svårt, bitter-sött, mörkt-ljus, sommar-vår. Upplev alla dualiteter. Var inte rädd för erfarenhet, för ju mer erfarenhet du har, desto mognare blir du."

26) Ta hand om din kropp

Om du vill förändra ditt liv måste du ändra mycket mer än bara kläderna du bär och orden du tillåter dig själv att tänka.

Om du tar bättre hand om dig själv kommer det att ha en dramatisk inverkan på ditt liv.

Inte bara ur ett hälsoperspektiv, utan även ur ett energiperspektiv.

När din kropp har rätt näring och du är på topp känner du att du kan ta dig an världen.

När du trycker ner munkar i halsen varje gång du mår dåligt av dig själv kan du föreställa dig vart det leder, och svaret är inte ett bättre liv.

Och i slutändan finns det ett enormt samband mellan kropp och sinne och mellan det fysiska och andliga.

Genom att lyssna på kroppens behov kan vi bli mer medvetna om våra känslor och önskningar.

Se till att kroppen får tillräckligt med vitaminer och mineraler och att den fungerar så bra som möjligt.

Att ha en sund kropp och ett sunt sinne kommer utan tvekan att hjälpa dig att få ditt liv på rätt köl igen.

Om du letar efter en snabbguide om hur du kan göra motion till en vana kan du läsa den här artikeln på Ideapod: 10 sätt att göra motion till en obrytbar vana.

27) Lev i nuet

Jag tror att du håller med mig när jag säger:

Livet är som bäst när du utan ansträngning lever i nuet. Du ångrar inte det förflutna och oroar dig inte för framtiden, utan är helt enkelt fokuserad på uppgiften som du har framför dig.

Det gör dig inte bara mer produktiv och fokuserad, utan kan också göra dig lyckligare.

Men frågan är hur vi kan uppnå detta tillstånd oftare när våra överaktiva sinnen står i vägen.

Enligt den andliga mästaren Osho måste vi träna på att ta ett steg tillbaka och observera sinnet och inse att vi inte är våra tankar.

När vi slutar identifiera oss med varje enskild tanke som vi producerar blir de svagare och svagare och vi får lättare att leva i nuet, i stället för att distraheras av framtida oro eller ånger från det förflutna:

"Dina tankar måste förstå en sak: att du inte är intresserad av dem. I det ögonblick du har gjort detta har du uppnått en enorm seger. Titta bara på. Säg ingenting till tankarna. Döm inte, fördöm inte, säg inte åt dem att röra sig. Låt dem göra vad de än gör, låt dem göra vilken gymnastik som helst, titta bara på, njut. Det är en vacker film. Och du kommer att varaöverraskad: att bara titta, det kommer ett ögonblick då tankarna inte finns där, det finns inget att titta på."

28) Bli av med fettet

När det gäller att få ordning på ditt liv måste du vara skoningslös när det gäller att ta bort bruset - eller fettet.

Välj din analogi: Det kan vara andra människor, dina egna tankar, din brist på ambitioner, din mammas ständiga påtryckningar om att gifta dig eller något annat som hindrar dig från att nå dit du vill.

För att få ordning på ditt liv måste du bli en skärande maskin.

Gör det med ditt eget bästa i åtanke och be inte om ursäkt för det. Du kanske upptäcker att du faktiskt inspirerar andra att få ordning på sina liv i processen.

Ett exempel är dina egna negativa tankar: lägg av med dem eftersom de bara gör livet mer stressigt.

Enligt Karen Lawson, MD, "kan negativa attityder och känslor av hjälplöshet och hopplöshet skapa kronisk stress, vilket rubbar kroppens hormonbalans, tömmer hjärnans kemikalier som krävs för lycka och skadar immunförsvaret".

Så varje gång du klagar är det dags att ge dig själv en nypa och sluta med det.

Med tiden kan du sluta vara negativ och lära dig att anta en mer positiv och optimistisk attityd. Du kommer också att bli mer omtyckt och tolerant.

(Klicka här för att lära dig 5 vetenskapligt underbyggda sätt att vara mer positiv.)

29) Ägna tid åt dina relationer

Människor är sociala varelser och att få ordning på sina relationer är en viktig del av att få ordning på sitt liv.

Enligt en 75-årig studie från Harvard kan dina närmaste relationer vara den mest avgörande faktorn för ett framgångsrikt och lyckligt liv.

Som med allt annat tar det tid att få dem att bli rätt. Se till att du investerar tillräckligt med tid i din familj och dina vänner så kommer du utan tvekan att tacka dig själv senare.

30) Fokusera på att göra arbetet

Vi har alla mål och ambitioner, men om vi inte agerar kan vi inte uppnå dem.

Så om du vill ta ansvar för ditt liv och få ditt liv tillbaka på rätt spår, börja agera idag.

Även om det är små steg, så kommer du så länge du fortsätter att förbättra dig med dina handlingar så småningom att nå dit du vill.

FRÅGESPORT: Vad är din dolda superkraft? Vi har alla ett personlighetsdrag som gör oss speciella... och viktiga för världen. Upptäck DIN hemliga superkraft med mitt nya frågesport. Kolla in frågesporten här.

31) Få ordning på dina saker

Jag menar alla dina saker, från strumplådan till bilen. Ordna dina saker och få ordning på ditt liv.

Du behöver inte göra drastiska förändringar i ditt liv för att se dramatiskt annorlunda resultat.

Du behöver bara ändra på många små saker som kommer att ackumuleras till större, mer fantastiska saker.

Att få ordning på dina saker är en enkel biljett till att få ordning på dina saker och leva ett bättre liv, snabbt.

Här är 5 små tips för att organisera ditt liv:

1. Skriv ner saker och ting: Att försöka komma ihåg saker hjälper dig inte att hålla dig organiserad. Skriv ner allt: inköpslistor, viktiga datum, uppgifter, namn.

2. Gör upp scheman och tidsfrister: Slösa inte bort tid: Håll en tidtabell över vad du måste göra och sätt upp mål.

3. Fördröj inte: Ju längre du väntar med att göra något, desto svårare blir det att få det gjort.

4. Ge allt ett hem: Om du vill vara organiserad måste du veta var de saker du äger finns. Ge dina nycklar och din plånbok en bestämd plats i hemmet. Förvara sakerna på rätt sätt med etiketter.

5. Rensa: Avsätt tid varje vecka för att organisera och göra dig av med saker du inte behöver.

"För varje minut som går åt till organisering tjänas en timme." - Benjamin Franklin

32) I slutändan handlar det om att ta ansvar

Jag vet att ingen väljer att vara olycklig.

Men om du går igenom en tuff period i livet, kommer du att ta ansvar för att ta dig ur den här situationen?

Jag tror att ansvarstagande är den mest kraftfulla egenskap vi kan ha.

För verkligheten är att DU är ytterst ansvarig för allt som händer i ditt liv, inklusive för din lycka och olycka, dina framgångar och misslyckanden, och för att få ordning på ditt liv.

Jag vill kortfattat dela med mig av hur det har förändrat mitt eget liv att ta ansvar.

Visste du att jag för sex år sedan var orolig, olycklig och arbetade varje dag i ett lager?

Jag var fast i en hopplös cirkel och hade ingen aning om hur jag skulle ta mig ur den.

Min lösning var att utrota min offermentalitet och ta personligt ansvar för allt i mitt liv. Jag skrev om min resa här.

Vi har gått fram till idag och min webbplats Life Change hjälper miljontals människor att göra radikala förändringar i sina egna liv. Vi har blivit en av världens största webbplatser om mindfulness och praktisk psykologi.

Det handlar inte om att skryta, utan om att visa hur kraftfullt det kan vara att ta ansvar...

... Eftersom du också kan förändra ditt eget liv genom att ta fullständigt ansvar för det.

För att hjälpa dig att göra detta har jag samarbetat med min bror Justin Brown för att skapa en workshop om personligt ansvar online. Vi ger dig en unik ram för att hitta ditt bästa jag och uppnå kraftfulla saker.

Jag nämnde detta tidigare.

Den har snabbt blivit Ideapods mest populära workshop. Kolla in den här.

Om du vill ta kontroll över ditt liv, som jag gjorde för sex år sedan, är detta den online-resurs du behöver.

Här är en länk till vår bästsäljande workshop igen.