För den oinvigde låter vänskapszonen som en urban myt: en okänd plats som är höljd i mystik.

Tyvärr är vänskapszonen mycket verklig, och att ta sig ur den kan vara en av de svåraste upplevelserna du någonsin kan få i ett förhållande.

När du är kär i någon och vill ha mer än vänner kan du känna dig förvirrad, ensam och besegrad. Du vet att du borde känna dig tacksam för att vara deras vän, och förhoppningsvis gör du det.

Men du vill ha mer, och du vet inte hur du ska få det.

Om du har känslor för någon, men den personen ser dig bara som en vän, kan det få dig att känna dig som en skitstövel.

Vi har alla varit där.

Men så här kan du ta dig ut.

Först och främst: Förstå vänskapszonen

För att ta dig ur vänskapszonen måste du först veta vad det är. I princip är det när du har känslor för en tjej eller kille, men de ser dig bara som en vän.

Hon kanske till och med pratar med dig om sina problem med killar hon gillar och du nickar och ger råd.

För en tjej kanske han berättar hur du är annorlunda än andra tjejer och ger dig en vänlig liten klapp på handen eller axeln.

De kramar dig på ett mycket vänligt sätt och tittar på dig som någon skulle titta på sitt husdjur. Varje dag är en ny påminnelse om att du bara är en vän.

Ni försöker flirta då och då, men det känns som om tanken på er som ett par skulle chocka dem mer än en utomjording som går in genom ytterdörren.

Du vet inte vad du ska göra.

Det är bra att vara vänner - om man inte vill ha mer.

Men när du vill ha mer kan det kännas som att du kläms i en fälla från båda hållen. Du tvekar att ta ett steg om det skulle förstöra vänskapen och göra saker och ting besvärliga.

Men du vet också att det inte räcker att vara vänner för dig.

Välkommen till vänskapszonen, min vän.

De som lyckas ta sig ur vänskapszonen gör det med hjälp av tid, tur eller ren passion, men det är inte på något sätt en föregångare till ett romantiskt förhållande.

Du kan inte ta dig ur vänskapszonen med hjälp av en stark arm - ibland kan du inte vinna den andra personen med någon som helst uppvaktning, och det är något som du måste gå vidare från.

Realistiskt sett är vänskapszonen en form av avvisande.

Människor gör det för att:

• De vill inte såra dina känslor och vill göra dig besviken på minsta möjliga sätt.
• De är inte bekväma med att hantera avslag
• Ni är i samma vänskapsgrupp och vill inte göra saker och ting besvärliga.
• De vill ha dig i sitt liv, men inte som romantisk partner.

Den goda nyheten är att detta avvisande inte är helt oåterkalleligt: vissa människor kan fortfarande vara framgångsrika i sina romantiska strävanden även efter att ha placerats i den fruktade zonen.

Hur vet du då att du är i vänskapszonen?

Har du någonsin hört följande rader?

• Jag önskar att jag kunde träffa en kille eller tjej som du, du är en så bra vän.

  Översättning: Personen vill ha någon som är lik dig... men inte exakt dig.

• Visst kan vi umgås! Vi bjuder in de andra, vad tycker du?

  Översättning: Personen ser dig inte på det sättet eller ser dig bara i gruppsammanhang.

• Du är naturligtvis en fantastisk person! Varför tror du att jag gjorde dig till min vän?

  Översättning: När du försöker gräva djupt i deras tankar om dig, går de tillbaka till något mer vardagligt och platoniskt.

Vänskapszonen visar sig också på olika sätt. Du kan också uppleva:

• Samtal och sms som aldrig eller sällan besvaras, och utan samma iver.
• Ensidiga samtal som alltid slutar med att du ställer frågor och håller samtalet igång.
• Explicita samtal om deras ex och andra personer i deras liv.
• Anspelning på deras "typ" av person och koncentration på detaljer som uppenbarligen inte är uppenbara hos dig själv.
• Regelbundna hänvisningar till andra människor och hur attraktiva de är.
• Fortsatt hänvisning till dig som deras vän eller närmaste vän av samma kön.

Är det jag? Sätt som gör att du hamnar i vänskapszonen.

Vänskapszonen uppstår i slutändan av en anledning: bristande attraktionskraft. Det kan finnas egenskaper hos dig som den andra personen kanske inte tycker är attraktiva.

Å andra sidan finns det människor som hamnar i den fruktade zonen, inte för att de är oattraktiva, utan för att de omedvetet har placerat sig i en situation där deras romantiska intresse inte ser dem som något annat än en vän.

Här är några sätt på vilka du omedvetet kan hamna i vänskapszonen:

1) Du lyssnar på hans/hennes tjej-/killeproblem.

Att bli allas favoritperson när det gäller kärleksråd kan få dig att känna dig speciell, ända tills någon du är intresserad av berättar om sin senaste dejt.

Att berätta om sina romantiska strävanden är en form av intimitet, men tyvärr är det en sådan som kan göra att du för evigt blir "den där vännen".

När du lyssnar på deras problem med killar eller tjejer fortsätter du att vara lyssnaren och tröstaren.

Du vill vara den person som de pratar om och inte med.

Det finns andra sätt att förtjäna deras förtroende och bli en god vän, men om du vill bli deras ventilator när det gäller andra människor kommer du bara att framstå mer som en villig vän och mindre som en möjlig partner.

2) Du gör gärna ärenden åt dem.

Svarar du på alla deras frågor? Din iver att vara tillgänglig för dem kan vara det som förstör dina chanser.

Om den andra personen ser dig som sin shoppingkompis, den utsedda chauffören eller den som de berättar alla sina problem för, kan dina försök att komma nära dem romantiskt bara gynna er vänskap, inte er relation.

När du umgås med dem hela tiden (utan romantiska sammanhang) riskerar du att de ser dig i ett bekant ljus.

Istället för att vara attraktiv blir du bekant och tillgänglig, med andra ord blir du ointressant.

Du visar dem att din roll i deras liv redan är till nytta för dem på ett eller annat sätt och att det inte finns något behov av att "höja sig" för att få mer ut av arrangemanget.

3) Att inte ge dem vad de behöver

Ett av de vanligaste misstagen som kvinnor gör med killar och som gör att de fastnar i vänskapszonen är att de inte triggar hans hjälteinstinkt.

Hjältarinstinkten är ett nytt begrepp inom relationspsykologin som det pratas mycket om just nu, och jag tror att det ligger mycket sanning i det.

Det som män önskar sig mest av allt av en kvinna är att se sig själva som en hjälte. Inte en actionhjälte som Thor, utan en hjälte för dig. Som någon som ger dig något som ingen annan man kan ge dig.

Han vill finnas där för dig, skydda dig och bli uppskattad för sina insatser.

Vad han inte vill är att du ska behandla honom som din bästa vän eller "partner in crime", eftersom det inte ger honom någon motivation att ta sig ur vänskapszonen och engagera sig i ett förhållande.

Jag vet att det låter lite fånigt, men i vår tid behöver kvinnor inte någon som räddar dem, de behöver ingen "hjälte" i sina liv.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men här är den ironiska sanningen: Män behöver fortfarande känna sig som hjältar, för det är inbyggt i deras DNA att söka relationer som ger dem möjlighet att känna sig som hjältar.

James Bauer är relationspsykologen som upptäckte hjälteinstinkten.

Se James utmärkta kostnadsfria video om detta här.

Den goda nyheten är att om du för närvarande är fast i vänskapszonen är hjälteinstinkten något som du faktiskt kan trigga igång hos killen. Du kan få honom att känna sig som din hjälte med dina ord och handlingar.

I videon avslöjar James Bauer exakt vilka fraser du kan säga, vilka sms du kan skicka och vilka små förfrågningar du kan göra för att utlösa hans hjälteinstinkt.

Genom att utlösa den tvingar du honom omedelbart att se dig i ett helt nytt ljus, eftersom du låser upp en version av honom själv som han behöver för att kunna se dig som mer än en vän.

Här är en länk till videon igen.

4) Du håller med om allt de säger

Du vill bara vara på deras sida - det förstår vi - men om du aldrig utmanar dem hamnar du i den fruktade, välbekanta zonen.

Du slutar att sticka ut och du ser ut som en av de andra vännerna som de umgås med.

Om du verkligen vill bli betraktad som en potentiell partner måste du ta steget upp och inkludera lekfulla skämt i dina interaktioner.

Ge inte efter för allt de säger eller gör, utan utmana dem och gör dem nyfikna på dig.

Det visar dem att: a) du inte är som alla andra i deras vänskapskrets, b) du faktiskt har en egen hjärna, c) du inte kommer att vara en "ja-sägare" bara för att komma nära någon - allt detta är attraktiva egenskaper hos en ny partner.

5) Du visar för mycket romantiskt intresse

Samtidigt kan du visa för mycket ömhet så mycket att du stänger av dem. Människor tycker inte om att vara behövande, särskilt inte när det gäller nya partners.

Alla tycker om att bli förbryllade av den nya romantiska partnern, och det kan du inte göra om du är närvarande dygnet runt.

Hoppa över vissa möten, svara sent eller inte alls på vissa sms och låt inte dina motiv vara 100 % tydliga. Det är bra att låta dem veta att du är intresserad, men inte till den grad att du är desperat.

6) De är helt enkelt inte intresserade av dig

Ibland kan ingen karisma, tur och inget trollstoft ändra ditt öde, ibland är svaret så enkelt som "de är helt enkelt inte attraherade av dig".

Du kan hävda att du och din vän har någon form av känslomässig attraktion eftersom ni trots allt är vänner, men du kan inte förneka att en avgörande aspekt av romantiska relationer är fysisk attraktion.

Ingen mental eller känslomässig synergi kan kompensera för bristen på fysisk glans.

All kärlek ni har för varandra kommer inte att leda till romantiska gnistor om det inte finns någon kemi till att börja med.

Hur du åtgärdar det:

Det kan du inte. Att fortsätta med denna återvändsgränd kommer bara att resultera i obehag. Tänk inte på det och gör dig själv illa till mods. Kemin finns helt enkelt inte där och det är bättre om du går vidare.

7) Du har inte tillräckligt med självförtroende

Kanske har du hört dem prata om sin idealpartner och insett att du är precis den person som de beskriver - så hur kommer det sig att du befinner dig i vänskapszonen och inte andra?

Fråga dig själv varför de inte ser dig i det ljuset.

Om du är rolig, atletisk, smart och precis vad din blivande älskare vill ha är det något med dig som inte slår dem rätt. Nio gånger av tio beror det på att du saknar självförtroende.

Självförtroende är det mest sexiga hos en man eller kvinna, och om du inte har det kan det verkligen skada dina chanser att attrahera en potentiell partner.

Självförtroende får dig att se rolig, trygg och glad ut; det är ett sätt att säga "det här är den jag är och jag gillar mig själv".

Om du inte kommunicerar denna känsla är det troligt att den andra personen inte kommer att stirra i din riktning inom en snar framtid.

Hur du åtgärdar det:

Förstå din osäkerhet och försök inte överkompensera för att verka självsäker. Att låtsas vara självsäker kan fungera på kort sikt, men det kan lätt explodera i relationsproblem och framstå som en form av manipulation om det inte löses.

RELATERAT: Vad får en genomsnittlig kille att omedelbart bli "het"?

8) Du visar aldrig romantiskt intresse

I slutändan kanske anledningen till att du är en vän och inte en partner är att du aldrig har visat något intresse.

Kanske är de intresserade och väntar bara på att du ska ta första steget.

Innan vänskapen blir alltför bekant kan du flirta och leka lite för att visa att du är intresserad av något mer.

Faktum är dock att det är naturligt för män och kvinnor att vara på fel våglängd när det gäller att uppgradera en vänskap till något mer seriöst.

Varför?

Manliga och kvinnliga hjärnor är biologiskt olika.

Det limbiska systemet är till exempel hjärnans centrum för känslobearbetning och det är mycket större i kvinnors hjärnor än i mäns.

Det är därför som kvinnor är mer i kontakt med sina känslor och varför killar kan ha svårt att bearbeta och förstå sina känslor. Resultatet är att män kan bli förvirrade över hur du känner för dem - och hur de känner för dig.

Jag lärde mig detta av relationsexperten Amy North.

I sin senaste video avslöjar hon exakt vad du behöver göra för att ta dig ur vänskapszonen. Tipsen fungerar även på de kallaste och mest bindningsrädda männen.

Om du vill ha vetenskapligt baserade tekniker för att få en man att bli förälskad i dig kan du kolla in hennes kostnadsfria video här.

9) Du är inte lämplig för ett förhållande

I vissa fall är det omständigheterna som står i vägen, och då kan du inte göra något åt saken. I andra fall är det helt och hållet du som bär skulden.

Det är lättare att säga till någon "jag är inte redo för ett förhållande" än att låta dem veta att de är för omogna för att vara med i ett förhållande.

Ett tecken på att folk inte tycker att du inte är värd en relation är om du ständigt blir vänskapszonad av människor som inte har problem med att inleda relationer.

Kanske är du känd för tillfälliga flörtar och snabba förhållanden, kanske är du känd för att vara instabil och osäker, eller så känner folk bara till dig som "singel".

Vad det än är så har du ett rykte som gör att du inte är intresserad av romantiska intressen.

Hur du åtgärdar det:

Hitta den bakomliggande orsaken till att folk fortsätter att placera dig i vänskapszonen. Fråga tidigare flammor eller var modig nog att fråga ditt nuvarande romantiska intresse.

Om det går bra kan du övertyga dem om att ge dig en chans och berätta hur villig du är att få saker och ting att fungera och bevisa för dem att du är lämplig för ett förhållande.

10) Du är för bekant

Låt dig inte luras av Hollywoodfilmerna: inte alla bästa vänner blir romantiska partners. Oftast utvecklas bästa vänrelationer till ännu djupare vänskapsrelationer, till och med till familjär kärlek.

Om du befinner dig i vänskapszonen utan egen förskyllan är det troligt att du är där för att han eller hon är helt oförmögen att se dig i ett annat ljus.

Det kan krävas mer än en knuff för att få dem att se dig på ett nytt sätt, men det är alltid värt ett försök.

Hur du åtgärdar det:

Det är faktiskt lättare att hitta rätt eftersom du känner dem och har en uppfattning om vad de letar efter i en relation.

Du kan använda den kunskapen för att underlätta en helt ny början, eller bara säga att du alltid har gillat dem och se vad som händer.

Att ta sig ur vänskapszonen: Svårt, men inte omöjligt

Så vad gör du om personen du gillar redan har placerat dig i vänskapszonen? Vårt första råd skulle vara att försöka igen med någon ny, men vi förstår att du inte alltid kan välja vad ditt hjärta önskar.

Det leder oss till den gamla frågan: hur tar man sig ur vänskapszonen, och är det ens möjligt?

Kort sagt, ja, det är fullt möjligt att ta sig ur vänskapszonen, men det kommer att ta mycket tid och kräva mycket ansträngning.

Steg 1: Få råd som är specifika för din situation

I den här artikeln beskrivs de viktigaste sätten att ta sig ur vänskapszonen, men det kan vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel när man befinner sig i vänskapszonen. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

Steg 2: Fråga dig själv om de skulle vara intresserade.

Hur mycket du än älskar någon kan du inte tvinga dem att älska dig med ren vilja.

Så fråga dig själv: Skulle de någonsin vara intresserade av dig, även om du var den bästa versionen av dig själv?

Tips:

- Fråga era gemensamma vänner vad de tycker

- Tänk på ditt band till dem - hur nära är det egentligen?

- Undersök tidigare relationer som de har haft och om du är likadan som dem.

Steg 3: Omdefiniera din kategori i deras huvud

Den kanske svåraste delen är att förändra hur de tänker på dig, och denna förändring måste vara och kännas organisk.

Ta avstånd från de sätt som gör dig till en enkel vän och börja ändra din attityd och ditt tillvägagångssätt i alla dina interaktioner. Bli en annan person, någon som de inte kommer att bli vänskapsförklarade med.

Tips:

- Titta på de människor som de dras till; vad är det som de gillar, och är det samma sak som du?

- Titta på de sätt du interagerar med dem som är onaturliga och undvik dessa beteenden.

- Undersöka deras interaktion med andra människor och hur andra människor attraherar dem.

Steg 4: Fokusera på dig själv

Det finns en anledning till att du hamnade i vänskapszonen från början.

Det finns något i ditt sätt att vara som behöver förbättras - oavsett om det är ditt självförtroende, din attityd eller bara din sociala kompetens.

Ta ett steg bort från att tillfredsställa din förälskelse och försök att fokusera på dig själv ett tag. Det kan ta lite tid, men det kommer att vara väl värt väntan.

Fler tips:

- Fråga dig själv: varför agerade du annorlunda än den person du gillar och hur kan du ändra på det?

- Fokusera på att åtgärda de delar av dig själv som du är minst säker på. Skapa förändring hos dig själv

- Ge dig själv utrymme och tid för att verkligen åstadkomma en långsiktig förändring som är större än din romantiska strävan.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Steg 5: Vänta - tålamod och tid

Nu är det dags att vänta. Ha tålamod - låt förändringarna från steg 2 och 3 börja verka.

För dessa förändringar måste ske både i ditt sinne och i sinnet hos den person som du gillar.

Även om du vill att de ska se dig som en potentiell partner måste du också lära dig att uppskatta dig själv som en person som är värd att älskas utan att tigga.

Tips:

- Ta inte för mycket tid på dig - små, positiva interaktioner är bra, men de är inte definitiva. Ta det lugnt.

- Det handlar lika mycket om att älska dig själv som att övertyga dem om att ge dig en chans.

- Fråga dig själv igen: Varför tycker du så mycket om den här personen? Tycker du fortfarande om honom eller henne efter dina förändringar?

Steg 6: Ta din bild

Det kan vara svårt att säga när det är dags att genomföra steg 5, och det är bara du själv som vet när chansen finns, om någonsin.

Kom ihåg att du missar 100 % av de bilder du inte tar, men det största misstaget är att göra det innan du och din potentiella partner är redo.

Tips:

- Var inte rädd för att erkänna att förhållandet tidigare var en vänskapszon. Det är faktiskt mer obehagligt om du låtsas att det aldrig har funnits. Det är ditt jobb att få dem att inse att det kanske kan bli något mer.

- Gör det inte för snabbt: Om du gör det för tidigt, innan du har slutat att vara "bara en vän" i deras ögon, kan det överraska dem helt och hållet, vilket gör att processen börjar om från början igen.

- Var beredd på vad som helst. Om de inte ger tillbaka, kan det vara dags att gå vidare. Ta det som en lärdom och uppskatta att du fortfarande har någon form av relation med dem.

Steg 7: Sluta vara "bara" en vän

Om du vill sluta vara bara en vän, så... sluta.

Börja flirta med henne, kommentera hennes utseende och låt din hand ligga kvar på hennes axel en stund till.

Välj mindre vänliga kramar som känns lite mer ... intima.

Nej, ta inte tag i henne - Okej, var inte ett kryp. Du vet vad jag menar.

Klä dig väl och visa upp din stil. Du kan fortfarande vara hennes vän, men visa dig i ett ljus som en potentiell pojkvän skulle göra.

Gör dig själv till en utmanare och behandla henne som du skulle behandla en tjej som du vill bjuda ut, inte din lillasyster.

Steg 8: Utlös hans hjälteinstinkt

Som jag nämnde ovan är det ofta så att när en kille placerar en tjej i vänskapszonen beror det på att han inte känner sig som en "hjälte" i hennes närhet.

Och han känner sig inte som en hjälte eftersom han inte känner sig respekterad.

Att känna sig respekterad är ofta det som skiljer "vän" från "flickvän" eller "gilla" från "älska" för en man.

Missförstå mig inte, din kille älskar säkert din styrka och din förmåga att vara självständig, men han vill fortfarande känna sig önskad och användbar - inte oanvändbar!

Detta beror på att män har en inbyggd önskan om något "större" som går bortom kärlek eller sex. Det är därför män som till synes har den perfekta flickvännen som stirrar dem i ansiktet inte vill inleda ett förhållande med henne.

Män har helt enkelt en biologisk drivkraft att ta ställning för den kvinna han bryr sig om och förtjäna hennes respekt i gengäld.

Som Bauer förklarar i den här gratis videon kan det förändra ditt kärleksliv för alltid om du förstår hjälteinstinkten och hur du utlöser den.

Steg 9: Ögonkontakt och beröring

Tänk dig att du försöker bygga ett hus, ett vackert och rymligt hus med ditt och din väns namn i ett stort hjärta på ytterdörren.

Du kommer att behöva några verktyg för att bygga det här huset.

Och när det gäller att ta sig ur vänskapszonen är ögonkontakt och beröring dina två viktigaste verktyg.

Se henne i ögonen när du pratar och le mot henne. Låt den romantiska spänningen byggas upp. Rör henne ömt då och då, så länge hon reagerar positivt.

Bli en man med få texter

Ett annat sätt att visa att du vill vara mer än bara vänner är att flirta med henne i dina sms.

Var dock försiktig med den här.

Att vara överdrivet tillgänglig och ge dig själv mycket uppmärksamhet kan göra att du fastnar på Friend Avenue, i fotgängartrafiken av en massa andra hoppfulla personer som tävlar om att få uppmärksamhet.

Steg 10: Bli en man med få texter

Få henne att uppskatta nästa ädelsten som om hon vore en världsberömd arkeolog som just gjort en fantastisk upptäckt som kommer att förändra världen.

Poängen är att du ska vara flirtig när du skriver till henne. Lägg till emojis vid behov, men inte för många, det är trots allt vad en vän skulle göra.

Steg 11: Var ditt bästa jag

Sanningen är att många killar som hamnar i vänskapszonen saknar självförtroende.

De kan känna sig obekväma i närheten av det täcka könet eller ha inre problem som stör dem.

Det kan ofta finnas en känsla av otillräcklighet eller en inre övertygelse om att "jag inte är tillräckligt bra för henne".

Få bort denna tanke ur ditt huvud. Arbeta på att bli ditt bästa jag. Följ dina passioner när det gäller hobbyer och arbete.

Gör fitness.

Gå på en danskurs.

Lär dig laga mat.

Var bara ditt bästa jag. Hon kommer att märka det, tro mig.

Steg 12: Visa intresse, men var inte krävande

Om du följer min lilla vägkarta ut ur Friend Zone Heights så har du redan förstått kontentan ...

Var mer än en vän, flirta, använd dina ögon och ditt kroppsspråk för att visa att du tycker om henne, sätt din bästa fot framåt ... Du vet hur det går till.

När du visar intresse är det dock mycket viktigt att du inte är behövande eller söker uppmärksamhet.

Det här är som insektsspray, fast det är en spray mot kärlek.

När du är behövande och söker uppmärksamhet och validering mycket sprutar du bort alla chanser att hon ska bli attraherad av dig.

När du visar intresse för henne ska du alltid hålla din mentala ram klar: ditt höga värde existerar oberoende av om hon också gillar dig, om du är en bra kille och så vidare.

Steg 13: Gör ditt drag

Även om du är en mycket blyg kille måste du ta ett steg. Du kommer alltid att vara i vänskapszonen om du bara beter dig som en vän.

Berätta för den här tjejen hur du känner och var öppen om det. Försök inte att hålla fast vid vänskap som ett "tröstpris" eller dölja hur du känner. Det skapar nervös, pinsam energi och även om hon inte vet varför du beter dig konstigt kommer hon att känna det och börja undvika dig.

Att ta ett steg betyder inte att du ska ta en dramatisk kyss nästa gång ni ser en film tillsammans eller komma till hennes dörr med en bukett rosor.

Var bara normal. Se henne i ögonen och säg att du har känslor för henne. Fråga om hon känner detsamma.

Ju tidigare du gör detta desto bättre, eftersom månader och till och med år av återhållsamhet skapar alla möjliga spänningar och kan göra ditt genombrott ännu svårare och - ofta - mindre framgångsrikt.

Kom ihåg: även om hon avvisar dig eller inte känner samma sak kommer hon att respektera att du var öppen och ärlig mot henne.

Sätt att närma sig det stora ögonblicket

Med det stora ögonblicket menar jag den stora händelsen där du berättar hur du känner och hoppas att hon får fjärilar i magen i stället för att känna sig nere. Det finns olika sätt att närma sig det.

Vissa fungerar, andra inte.

Här är de fyra främsta.

Steg 14: Bjud ut henne med en specifik tid och plats i åtanke.

Det här är det klassiska draget: Du bjuder ut henne och föreslår en specifik tid och plats.

Försök att välja något som du vet att hon älskar, oavsett om det är en restaurang, en konsert eller en promenad i parken.

Gör ditt bästa för att vara naturlig i detta sammanhang. Gör det tydligt att det är en dejt och undvik ord som "umgås". Var uppriktig.

"Vill du gå ut med mig på fredag på Burgerama? Jag vet att du älskar deras extra chokladmilkshake och att den verkligen framhäver dina ögon."

Så där ja.

Steg 15: Ge henne komplimanger och fråga vad hon tycker om dig.

Ett annat bra sätt är att ge din kärlek en romantisk komplimang.

Prata om vilken speciell person hon är: hennes personlighet och hennes fysiska skönhet. Var inte blyg.

Även om hon inte gillar dig kommer hon att älska att höra det.

Fråga hur hon känner för dig. Om hon fortsätter att tala om vilken bra vän du är eller hur du är "som en bror" och så vidare, retas lite med henne ...

"Jaså, är det så?" kan du fråga medan du försiktigt smeker hennes ansikte och blinkar.

Game over friend zone.

Steg 16: Bjud in henne till dig för att laga mat åt henne.

Kvinnor älskar en kille som kan laga mat. Var den killen.

Bjud in henne till dig och ät vin och middag med henne. Be henne ta med en flaska vin, eftersom det är ett juridiskt faktum att inga två personer någonsin har druckit vin tillsammans som bara vänner (kontrollera inte mig på det).

Gör i alla fall en utsökt middag och en härlig efterrätt åt henne.

Kanske blir det jordgubbar och grädde med jordgubbarna arrangerade i en hjärtform?

Bingo.

Kyss henne.

Du har kommit så här långt. Det är dags att vara modig, soldat.

Gå in för kyssen och se vad som händer.

Det kan bli bra och precis vad hon vill ha också.

Adios, vänskapszonen.

Om du för närvarande är fast i vänskapszonen finns det en stor chans att det beror på att du är för orolig för vad som kommer att hända om du försöker ta dig ut.

Det bästa rådet du kan följa just nu är att sluta oroa dig.

Följ med strömmen och ändra ditt sätt att närma dig den här tjejen.

Visa henne vad hon menar och prova ovanstående tips för att bjuda ut henne. Det enda som är värre än att bli avvisad är att dölja dina sanna känslor och att aldrig ha försökt alls.

Lycka till där ute.

Att omfamna kärlek, lycka och vänlighet, med eller utan vänskapszonen.

Att vara i vänskapszonen kan vara en frustrerande upplevelse.

Du kanske tror att någon är din själsfrände, men de inser inte hur lycklig du skulle kunna göra dem om de bara gav dig chansen.

Men oräkneliga relationer bryts varje år på grund av att män och kvinnor vägrar att acceptera statusen på sin platoniska vänskap, vilket gör att många fler människor får ett brustet hjärta efter att ha förlorat en relation som på många sätt är viktigare än en älskare eller partner - en bästa vän.

Med eller utan vänskapszonen är ditt första ansvar som någons vän att finnas där för honom eller henne.

Förfölj dem och försök att få dem att ändra sig om du vill, men i slutändan är en annan persons kärlek och attraktion inte något som du kan kontrollera.

Om inte annat, lär dig att omfamna den kärlek och lycka som ni två redan har och låt den frodas så länge den kan.

Friendzone eller flirt? Tecken och icke-tecken för att se skillnaden

Om du är en av de lyckliga är vänskapszonen egentligen inte en form av avvisande utan ett sätt att flirta. Kanske är den andra personen osäker på hur han eller hon ska gå vidare, kanske är han eller hon blyg och vet inte hur han eller hon ska inleda en romantisk kontakt.

I situationer där du inte är säker på vem som är vem kan du hålla utkik efter subtila men tydliga tecken som kan visa deras intresse. Så här skiljer du på de två:

Undvika vänskapszonen: Kom aldrig ut genom att aldrig gå in

Vi ska vara brutalt ärliga: det är tusen gånger lättare att undvika vänskapszonen än att ta sig ur vänskapszonen.

Detta har att göra med grundläggande psykologi - när en person väl har träffat dig och kategoriserat dig kan det vara svårt att bryta sig ur den kategorin.

Ju längre du låter dig själv stanna kvar i den kategorin, desto mer blir det en del av den person du vill vara med.

Så hur undviker du att hamna i kategorin "vän" när du träffar en ny potentiell partner?

1) Fastställa möjligheten

Vanligt misstag: Du träffar en ny person och känner dig väldigt attraherad av honom eller henne. Du börjar ge honom eller henne all din uppmärksamhet och gör allt han eller hon ber om.

Du står till deras förfogande dygnet runt. Varför? För att du tror att du kommer att göra dem förtjusta i dig själv om du överöses med dig själv.

Som vi sa ovan är självförtroende avgörande, och många människor försöker kompensera sin självupplevda brist på självförtroende genom att ge för mycket.

Vi ger för mycket tid, för mycket uppmärksamhet och för mycket kärlek, helt enkelt för att vi vill kompensera för att vi inte är så smarta, snygga eller rika som vi skulle vilja vara.

Vi försöker vinna våra förälskelser med vår personlighet, men i stället stöter vi bort dem genom att göra just det.

Vad du ska göra i stället: Tänk på dem som en person, för det är allt de är.

De kanske är lika intresserade som du av att hitta en partner, men romantik är lika mycket en dans som något annat. Om du satsar allt kommer du bara att snubbla över dina egna fötter.

Skapa möjligheten att du är en potentiell romantisk partner genom att vara mer än vad alla andra är.

Kasta dig inte över dem, men var inte heller helt frånvarande. Rör deras hand, ge dem subtila men charmiga leenden och kanske till och med skämta om att du ska ta med dem till olika ställen.

Skapa en möjlighet genom att skapa intresse - få dem att fråga: "Skulle jag gå ut med honom/henne?"

2) Erbjuda något nytt

Vanligt misstag: I din intensiva attraktion till den nya personen i ditt liv vill du visa intresse och följa efter honom eller henne på de mest uppenbara och enklaste sätten du kan.

Men det slutar med att du gör samma sak som alla andra - så varför skulle de värdera dina framsteg högre än någon annans?

Vad du ska göra i stället: Var annorlunda, var ny.

Fråga dig själv: Vilken typ av person är du? Är du en sportig idrottsman? Är du en smart introvert person? Är du en tillbakadragen men charmig musiker? Spela på dina styrkor och ge dem inte vad du tror att de vill ha, utan ge dem den bästa delen av dig själv som du kan dela med dig av.

Kom ihåg att det är upp till dem om de vill träffa dig eller inte, och du kommer aldrig att kunna tvinga någon att älska dig. Så i stället för att låtsas vara något du inte är, var så intressant som möjligt och visa dem något som de kanske aldrig har sett förut.

Inför varje träff eller interaktion bör du fråga dig själv: Varför skulle den här personen vara intresserad av en person som jag? Vilka förväntningar har den här personen?

3) Ta hand om dig själv

Vanligt misstag: Alltför ofta blir både män och kvinnor bittra och förvirrade när de får avslag på avslag, även om de ger allt i sina förfrågningar.

Men sanningen är att du kanske inte är så attraktiv och välklädd som du tror att du är.

Vad du ska göra i stället: Städa upp - det är allt du behöver göra. Alla kan få sig själva att se anständiga ut med lite ansträngning. Klipp dig snyggt, bär skarpare kläder som passar din kropp och bär dig själv med självförtroende.

Om du vill gå längre, arbeta med din kropp, din attityd och ditt mentala tillstånd. Gör dig själv tillräckligt bra för att du till slut inte ska vara den som strävar efter det.

Snabbt ta dig ut ur vänskapszonen

Alla dessa tips och förslag som du har läst kommer att hjälpa dig att ta dig ur vänskapszonen och in i en relation.

Men ibland har du inte tid att arbeta dig igenom dem och hoppas på det bästa.

Oavsett om det finns en annan tjej i bilden eller om du helt enkelt är redo för ett förhållande finns det ett säkert sätt att nå dit, och det handlar om att trigga hans hjälteinstinkt.

Jag vet, jag har redan nämnt detta ett par gånger i den här artikeln.

Men bara för att det verkligen är nyckeln till alla dina problem med vänskapszonen. Det är helt enkelt den enda lösning du behöver. Det enda som för närvarande står mellan dig och din framtida lycka.

Så viktigt är det.

Om du utlöser denna naturliga manliga instinkt kommer du att lämna vänskapszonen bakom dig snabbare än du kan säga "jag älskar dig".

Det är allt som krävs.

Titta på den här utmärkta gratis videon om det här och hoppa direkt ur vänskapszonen och in i din mans armar.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.