20 признака, че знае, че е сбъркал, и съжалява, че ви е наранил

Irene Robinson 30-09-2023
Irene Robinson

Съдържание

Случвало ли ви се е някой мъж да ви разочарова много?

Вероятно отговорът е "да".

Но едно от нещата, които ви успокояват, е когато знаете, че той наистина съжалява за това, което е направил или не е направил, и съжалява, че ви е наранил.

Ето как да разберете дали случаят е такъв.

20 признака, че знае, че е сбъркал, и съжалява, че ви е наранил

1) Той казва, че съжалява

Независимо дали сте се разделили, или просто сте се скарали лошо, извинението има значение.

Разбира се, често само извинението не е достатъчно.

Но това може да бъде начало.

И за да бъде истинско начало, то трябва да започне със 100% искреност.

Един от основните признаци, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че се извинява от все сърце.

Може да плаче, може и да не плаче. Може да говори много, може и малко.

Искреността трябва да се прецени по впечатлението ви, че гледайки го право в очите, той мисли това и то е важно за него.

Опитва ли се да се измъкне от неприятности? Лъже ли? Половинчато изпълнява думите си, за да прави секс тази вечер?

Всичко това е неприемливо.

Ако той наистина съжалява за стореното, извинението му трябва да бъде безусловно, искрено и директно.

2) Той е честен за случилото се

Друг силен признак, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че е честен за случилото се.

Работата е следната:

Възможно е той да вярва искрено, че не е виновен. И може да е честен в убеждението си, че каквото и да се е случило, не е изцяло по негова вина (според него).

Но ако наистина съжалява, той ще спре да се фокусира върху това и ще разкаже откровено за начините, по които ви е разочаровал.

Той няма да се опитва да изтръгва от вас извинения "за всеки случай" или да ви кара да се срамувате и да ви внушава, че и двете страни са отговорни.

Ако ви е разстроил дотолкова, че сте се разделили или сте се скарали, той ще си го признае.

И ще бъде откровен за начините, по които ви е разочаровал, и за това какво би искал да направи по-добре.

Всичко по-малко е опит да се измъкне от ситуацията.

Точка.

3) Той ви оставя пространство за изцеление

Един от главните признаци, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е желанието му да ви даде пространство да се излекувате.

Факт е, че проблемите в любовта могат да ни наранят докрай и да ни навредят в бъдещите връзки.

И ако не се поучим от нашите разочарования и неудовлетвореност, те често могат да се повторят по най-лошия начин!

Ключът към разрешаването на този проблем всъщност не е това, в което много от нас са убедени от гурутата на Новата епоха и книгите за самопомощ.

Това не е "да бъдеш позитивен", "да повишиш вибрациите си" или други подобни глупости.

Това е нещо, което научих от световноизвестния шаман Руда Ианде. Той ме научи, че начинът да намерим любовта и интимността не е това, в което сме били убедени от културата.

Всъщност много от нас се самосаботират и се самоизлъгват в продължение на години, пречейки си да срещнат партньор, който да ни изпълни истински.

Както обяснява Руда в това разтърсващо безплатно видео, много от нас преследват любовта по токсичен начин, който в крайна сметка ни забива нож в гърба.

Затъваме в ужасни връзки или празни срещи, като никога не намираме това, което търсим, и продължаваме да се чувстваме ужасно.

Прощаваме на тези, на които не трябва, и ги приемаме обратно, а отхвърляме тези, на които трябва да дадем втори шанс.

Това е омагьосан кръг.

Вижте също: 18 изненадващи признака, че сте емпат на Хейока

Опитваме се да "поправим" партньорите си и в крайна сметка разрушаваме отношенията си.

Опитваме се да намерим някого, който да ни "допълни", за да се разпаднем с него до нас и да се чувстваме два пъти по-зле.

Учението на Руда ми показа съвсем нова перспектива.

По време на гледането имах чувството, че някой за първи път разбира моите трудности в намирането и подхранването на любовта - и най-накрая предлага реално, практично решение за намиране на път към романтичните взаимоотношения.

Ако сте приключили с неудовлетворителните запознанства, празните срещи, разочароващите връзки и с това, че надеждите ви се разбиват отново и отново, тогава това е посланието, което трябва да чуете.

Гарантирам ви, че няма да останете разочаровани.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

4) Опитва се да ви компенсира

Действията говорят повече от думите, това е вярно.

А един от най-важните признаци, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че се опитва да ви компенсира.

Това може да е нещо изключително мило за вас. Може да е искрено извинение. Може да е построяване на беседка в свободното си от работа време.

Въпросът е по-скоро за нивото на усилията и грижите, а не за крайния продукт.

Съвсем ясно ще разберете дали е излязъл от пътя си, за да се опита да ви компенсира, или не.

Няколко празни думи и хубава картичка от Hallmark няма да помогнат.

Но дългосрочното внимание и грижа към вас, както и полагането на допълнителни усилия, когато имате нужда от тях, със сигурност могат да бъдат добре дошли.

Така че следете какво необичайно прави, за да се опита да ви компенсира.

5) Поправя приятелите и семейството ви.

В зависимост от случилото се, вашият човек може също така да възстанови щетите на приятелите и семейството ви.

Тук много зависи от контекста, така че наистина зависи.

Да кажем например, че ви е изневерил.

Един от признаците, че той знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че ще отиде при тези, които най-много се грижат за вас, ще ги погледне в очите и ще каже, че много съжалява за това, което ви е направил.

Може би все още не сте приели извинението му или не сте говорили с него.

Това все пак няма да му попречи да се свърже с тези, с които може, и да им съобщи, че поема отговорност за действията си и ги признава.

Друг пример може да е, че е загубил самообладание и ви е наръгал, което е довело до голяма кавга или раздяла.

Той ще поиска да поговори със семейството и приятелите ви и ако те кажат "да", ще бъде честен, че не е успял да стане такъв, какъвто иска да бъде, и че няма оправдание за поведението си.

Дори това да не доведе до втори шанс, той ще иска тези, които се грижат за вас, да знаят, че е изкупил вината си за лошото си поведение.

6) Той се интересува много от това как се чувствате

Ако наистина съжалява за това, което е направил, и за това, че ви е разочаровал, той ще се интересува много и от това как се чувствате.

Нека бъдем честни:

Може би той смята, че раздухвате това, може би не е много емоционален човек.

Може би той просто е с ниска емоционална интелигентност.

Но ако той наистина съжалява за това, което е направил, и знае колко лошо е било, тогава ще бъде наистина загрижен за това как се чувствате.

Той ще иска да направи каквото може, за да улесни живота ви и да намали драматичните ситуации в обозримото бъдеще.

Нека си признаем:

Понякога най-доброто нещо, което може да направи, е да стои настрана от пътя ви за известно време.

И ако той наистина ви уважава и се грижи за вас и вие искате това, той трябва да направи точно това.

7) Той ви помага да напреднете в любовния си живот

Друг важен знак, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че ви помага да продължите напред в любовния си живот.

Това може да се случи, като намерите начин да се съберете отново с него, или като си изясните причините, поради които не можете да бъдете с него.

Факт е, че той ви уважава достатъчно и съжалява за случилото се, за да иска да направи любовния ви живот малко по-добър.

Всички ние, които сме били в ужасни, токсични връзки, знаем колко трудно може да бъде това!

Взаимоотношенията могат да бъдат объркващи и разочароващи. Понякога се сблъсквате със стена и наистина не знаете какво да правите по-нататък.

Знам, че винаги съм била скептично настроена към получаването на външна помощ, докато не опитах да го направя.

Relationship Hero е най-добрият сайт, който съм открил за любовни треньори, които не са просто разговори.

Те са виждали всичко и знаят как да се справят с трудни ситуации, като например с човек, за когото все още ви е грижа, но който също така ви е наранил много.

Те знаят колко е трудно да се справиш с решението дали да им дадеш втори шанс или дори да знаеш дали искаш да опиташ отново...

Лично аз ги изпробвах миналата година, докато преживявах майката на всички кризи в собствения си любовен живот. Те успяха да пробият през шума и да ми дадат реални решения за това, с което се занимавах.

Треньорът ми беше любезен, отдели време, за да разбере уникалната ми ситуация, и даде истински полезни съвети.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Кликнете тук, за да ги разгледате.

8) Той ви прави приоритет

Един от най-важните признаци, че знае, че е сбъркал, и съжалява, че ви е наранил, е, че ви поставя като приоритет.

Той не заобикаля нещата, не се фокусира върху работата и не започва да се среща с нова жена, за да те накара да ревнуваш.

Той също така не играе много игри с ума и не се заиграва с емоциите ви.

За него вие сте приоритет както във физически, така и в емоционален план.

В много случаи това може да означава буквално физическо присъствие, за да ви изслуша и да бъде слушател.

В други случаи това може да означава, че той ви вози, дава ви заем, готви ви, кани ви на специални събития и става по-добър човек.

И той прави всичко това, без да поставя това в зависимост от това дали ще му простите.

Защото истината е:

Ако той ви превърне в приоритет и стане по-отговорен и любящ мъж само при условие, че вие му простите и го обичате в замяна...

Тогава отново се връщате към токсичния транзакционен подход, който разрушава взаимоотношенията в началото.

9) Той ви дава необходимата увереност

Когато сте били наранени, това често води до чувство за недостойнство.

Дори да ви е наранил, като е отсъствал емоционално или физически...

Или да ви нарани, като не ви вярва или се съмнява във вас в труден момент...

Може да е трудно да се отърсите от чувството, че може да сте виновни за това, че сте разстроени.

Най-тъжното нещо, което виждаме във взаимоотношенията (и в живота), е точно това:

Добронамерени, честни хора, които се самозапалват заради чужди проблеми и прегрешения.

Вместо да осъзнаете, че наистина не сте виновни, вие се фокусирате върху това какво сте могли да направите, какво е трябвало да направите, какво сте искали да направите...

И се чувствате гадно.

Ето защо един от основните признаци, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че ви дава необходимия тласък на увереността.

Той не само поема отговорността за това, че ви е наранил, но и ви дава да разберете, че не сте виновни за това.

И той го мисли сериозно.

10) Той не ви притиска да му простите

Както казах по-рано, всяко извинение и изразяване на съжаление трябва да бъде независимо от очакванията.

Ако се извинява, за да получи прошка, той не се извинява.

Или ако съжалява, трябва да съжалява много повече.

И това е най-важното:

Един от най-важните признаци, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че не ви притиска да му простите.

Казва "съжалявам" и го мисли сериозно.

Опитва се да го компенсира, защото може и защото се чувства ужасно.

Вижте също: 31 признака, че той ви намира за неустоима (пълно ръководство)

Той никога не казва "вече ли съм в добрите ти книги?"

Също така не се държи като раздразнителен тиранин, ако имате лош ден или се нуждаете от пространство.

Ако сте се разделили или сте скъсали, той уважава това и не се опитва да използва съжалението си като част от турне за завръщане.

Дори да иска да се съберете отново и да е дал това ясно да се разбере, той оставя всичко на вас и уважава отказа ви или нуждата ви от повече време, за да вземете решение.

Свързани истории от Hackspirit:

    11) Разкаянието му е очевидно от това колко много се опитва да ви помогне.

    Има моменти, в които прекъснатата или проблемна връзка става непосилна.

    Колкото по-дълго и по-дълбоко се вглеждате в нея, толкова по-объркани ставате.

    Сякаш гледате някакъв извънземен артефакт с неразбираеми надписи по него и без пръстен за декодиране.

    Кой знае какво означава всичко това в този момент, мислите си, отказвам се...

    Но ако наблюдавате внимателно, може да забележите, че той се опитва да ви помогне по различни малки начини.

    Всъщност има важна причина за това...

    Виждате ли, за момчетата всичко е свързано с това да задействат вътрешния си герой.

    Научих за това от инстинкта на героя. Създадена от експерта по взаимоотношенията Джеймс Бауер, тази завладяваща концепция се отнася до това, което наистина движи мъжете във взаимоотношенията, което е вкоренено в тяхната ДНК.

    И това е нещо, за което повечето жени не знаят нищо.

    Веднъж задействани, тези двигатели превръщат мъжете в герои на собствения им живот. Те се чувстват по-добре, обичат по-силно и се обвързват по-силно, когато намерят някой, който знае как да ги задейства.

    Сега може би се чудите защо се нарича "инстинкт на героя"? Наистина ли мъжете трябва да се чувстват като супергерои, за да се обвържат с жена?

    Съвсем не е. Забравете за Marvel. Няма да ви се налага да играете ролята на девойка в беда или да купувате на мъжа си пелерина.

    Най-лесното нещо, което можете да направите, е да изгледате отличното безплатно видео на Джеймс Бауер тук. Той споделя няколко лесни съвета, с които да започнете, като например да му изпратите текст от 12 думи, който веднага ще задейства инстинкта му на герой.

    Защото в това е красотата на героичния инстинкт.

    Въпросът е само да знаете правилните неща, които да му кажете, за да разбере, че иска само и единствено вас.

    Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

    12) Той се отнася с уважение и привързаност към вас

    Никога не подценявайте силата и значението на елементарното уважение.

    Особено в днешно време тя изглежда е в недостиг.

    Ето защо един от основните признаци, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че се отнася добре с вас.

    Той не ви нагрубява и не се ядосва изведнъж.

    Той не идва от нищото с обвинения.

    И не прехвърля проблемите си върху вас.

    Каквото и да преживява в живота си, той ви дава да разберете, че се справя сам и че това не е ваш проблем.

    И никога дори не се опитва да използва собствените си борби като оправдание или извинение за това, което е направил.

    Нека бъда ясен по този въпрос:

    Имам приятели, които са били сексуално малтретирани в детството си и насилникът им се е опитвал да обясни това с това, че са преживявали собствена криза по онова време...

    Отвратително ми е дори да си помисля за подобни самооправдателни глупости.

    И дори ако този човек ви е наранил по не толкова висцерален начин, трябва да следите с орлово око за избягване на отговорност.

    Никой няма време и енергия за подобни глупости.

    13) Той не е фокусиран върху секса или случайното забавление

    Един от другите много важни признаци, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че не се фокусира върху това да се свърже с вас.

    Ако сте имали активен сексуален живот, който е прекъснат поради проблемите, които имате, той уважава това.

    Той може все още да е изключително привлечен от теб, но да остави похотта си на заден план и да уважава трудния момент, през който преминавате и двамата.

    Ако се опитва да се извини, за да получи секс, знайте, че не е истински.

    Но друго нещо, за което трябва да внимавате, е малко по-незабележимо и още по-трудно за забелязване.

    Работата е следната:

    Опитва се да ви съблазни и да ви стимулира с интимност, за да се измъкне от необходимостта да се изправи пред това, което се е объркало.

    По същество този човек може да се опита да използва секса като безплатна карта за излизане от затвора.

    И ако все още сте силно привлечени от него, може да се поддадете на това.

    Така че бъдете внимателни и внимавайте дали не е прекалено сексуален, тъй като това може да е тактика, с която се опитва да ви накара да му простите, без всъщност да се занимава с това как ви е наранил.

    14) Той не разчита на щастието си от вас

    Да знаеш, че някой се интересува от теб и те привлича, може да бъде прекрасно чувство.

    Но съзнанието, че държите в ръцете си щастието и благополучието на някого, може да бъде съкрушително и разстройващо.

    Защо трябва да сте отговорни за реализацията в живота на някой друг?

    Всъщност това е много непривлекателно в потенциален партньор и също толкова непривлекателно в партньор, с когото сме или сме били.

    Това е особено вярно, когато става дума за човек, който съжалява за стореното и иска да ви го каже, но явно основава собственото си щастие на това, че ще го приемете обратно и ще му дадете чиста карта.

    Тук може да ви бъде полезна външна помощ.

    Понякога просто трябва да знаете дали той наистина съжалява, че ви е наранил, или просто се чувства тъжен и самотен.

    Това може да е от голямо значение за това дали връзката ви има реален шанс.

    Това е свързано с уникалната концепция, която споменах по-рано: инстинктът на героя.

    Когато мъжът се чувства уважаван, полезен и необходим, е по-вероятно наистина да иска да се събере отново с вас и да се чувства зле, че ви е разочаровал.

    А най-хубавото е, че задействането на неговия героичен инстинкт може да бъде толкова просто, колкото да знаете правилното нещо, което да кажете в SMS.

    Можете да научите какво точно да правите, като гледате това просто и истинско видео на Джеймс Бауер.

    15) Той иска да стане по-добър човек

    Този въпрос е малко труден, затова нека обясня:

    Един от важните признаци, че той знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че иска да стане по-добър човек.

    Работата е следната:

    Добре е, ако това е мотивирано от това, че е видял къде не е успял да се справи с вас и ви е разочаровал.

    Не е добре, ако това е продиктувано от идеята, че той може да се усъвършенства и да намери пътя обратно в любящите ви обятия.

    Истинското саморазвитие се случва, когато се задълбочим в най-дълбоката си същност и се изправим пред предела на възможностите си.

    Когато го правим заради някой друг или за да получим потвърждение, прошка или привличане, това в крайна сметка е празно.

    Така че обърнете внимание и се опитайте да разберете мотивите му да стане по-добър човек, защото ако това зависи от вашия печат на одобрение, той е безполезен.

    16) Той иска да се съберете отново, но не ви притиска

    Чудесно е, ако той иска да се събере отново и е честен за това.

    Но никога не трябва да приемате натиск в това отношение.

    Ако не сте скъсали, но той продължава да настоява да му простите и да се върнете към "предишното", това също е червен флаг.

    Не трябва да се чувствате принудени да правите каквото и да било.

    Трябва да сте свободни да решите дали и кога да допуснете този човек обратно в живота си и в какъв контекст да стане това.

    Той няма никакви права върху вас.

    Дори и да сте женени, има някои травми във връзката, които могат да се окажат непосилни за вас и да доведат до развод.

    Това трябва да решите вие и независимо колко съжалява, не винаги има път напред.

    17) Той продължава да поддържа връзка с вас, дори и връзката да е приключила

    Друг важен признак, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че продължава да поддържа връзка с вас, дори ако всичко е приключило.

    Ако сте решили да се разделите и да прекратите връзката си, той не само приема това, но и продължава да отговаря на съобщенията ви и да се държи цивилизовано с вас.

    Той не избухва и не злоупотребява.

    Той запазва хладнокръвие, въпреки че се вижда, че под повърхността му се крият много емоции.

    Но той се контролира и дисциплинирано се опитва да поддържа връзка с вас, особено ако споделяте имущество или попечителство над деца.

    18) Понякога губи самообладание и проявява крайни емоции

    От друга страна, един от неблагоприятните признаци, че той наистина съжалява, може да бъде това, че понякога губи самообладание.

    Въпреки че остава до вас и поддържа връзка с вас, може да има ситуации, в които да е толкова разстроен, че да ви е мъчно дори да говорите с него.

    Всеки проблем във връзката е различен, но понякога да се извиняваш не е приятно или удобно.

    Това може да се изрази в избухване в сълзи, ядосване или говорене на глупави и несправедливи неща.

    Това не е нещо, което всяка жена иска да чуе, но ако това е някаква утеха, обикновено означава, че той наистина съжалява и се разкайва за лошите си постъпки в миналото.

    Дори и да не е по-близо до разрешаването им в настоящето.

    19) Пожелава ви всичко най-добро, ако имате нов човек

    Ако сте се разделили с него, може би се срещате с нов човек.

    Един от признаците, че той знае, че е объркал нещата и съжалява, че ви е наранил, е, че дори ако наистина иска да бъде с вас, ще приеме, ако сте продължили напред.

    Може би той не може да промени чувствата си и винаги ще ви обича.

    Но той е достатъчно загрижен за вас, за да ви даде свободата си и да ви пожелае успех в житейския път.

    Това определено е нещо и струва много.

    Освен това е очевидно искрен, тъй като има много повече възможности да действа с горчивина или обида.

    Но когато не го направи и ти даде благословията си, става ясно, че той наистина съжалява за действията си в миналото и иска само най-доброто за теб...

    Дори и да не е с него.

    20) Активно избягва да ви нарани отново

    Както казах по-рано, действията са по-силни от думите.

    Може би най-важният от признаците, че знае, че е сбъркал и съжалява, че ви е наранил, е, че активно избягва да ви наранява отново.

    В крайна сметка:

    Той може да се разкайва като средновековен монах на поклонническо пътуване, носейки риза с коси, но ако отново ви причини същата болка, това няма да има никаква стойност.

    Може да е казал, че съжалява, и да е имал предвид това...

    Може би е предприел действия, за да ви компенсира...

    Той може да е бил изключително търпелив и искрен...

    Но ако той отново прави същите неща, които ви нараняват, всичко това няма значение.

    И така, какви са действията му? Защото, ако този човек има сериозни намерения да се отнася по-добре с вас, той ще го направи в дългосрочен план, а не само да говори за това и да позира.

    Искате ли да си го върнете?

    Така че той наистина съжалява, че ви е наранил.

    Това е важно. Това е от значение.

    Но ако той иска да се съберем отново, това е нещо съвсем друго.

    Трябва да решите за себе си дали това е правилното решение за вас (и за него) в момента.

    Може би не е така.

    Може би е така.

    Просто не забравяйте, че понякога трябва да постъпите правилно, дори когато е трудно.

    Дори когато човекът е сбъркал и знае това, вие трябва да решите дали това означава, че наистина има надежда за бъдещето на връзката.

    Съжалението за това, че сте наранили някого, може да започне да отнема цялото ви време и енергия.

    И колкото повече се опитвате да го разберете, толкова по-объркани се чувствате.

    Все пак има надежда.

    Вече трябва да имате по-добра представа как да разберете дали един човек наистина съжалява, че ви е наранил.

    Затова сега е важно да се обърнете към мъжа си по начин, който да даде възможност и на него, и на вас.

    По-рано споменах концепцията за инстинкта на героя - като се обърнете директно към неговите първични инстинкти, не само ще разрешите този проблем, но и ще развиете връзката си повече от всякога.

    И тъй като това безплатно видео разкрива как точно да задействате героичния инстинкт на мъжа си, можете да направите тази промяна още днес.

    С невероятната концепция на Джеймс Бауер той ще види в теб единствената жена за него. Така че, ако си готова да се впуснеш в тази стъпка, не забравяй да изгледаш видеото сега.

    Ето връзка към неговото отлично безплатно видео отново.

    Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

    Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

    Знам това от личен опит...

    Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

    Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

    Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

    Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

    Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.

    Irene Robinson

    Ирен Робинсън е опитен коуч по взаимоотношенията с над 10 години опит. Нейната страст да помага на хората да се ориентират в сложните взаимоотношения я кара да преследва кариера в консултирането, където скоро открива дарбата си за практични и достъпни съвети за взаимоотношения. Ирен вярва, че взаимоотношенията са крайъгълният камък на пълноценния живот и се стреми да даде на своите клиенти инструментите, от които се нуждаят, за да преодолеят предизвикателствата и да постигнат трайно щастие. Нейният блог е отражение на нейния опит и прозрения и е помогнал на безброй хора и двойки да намерят своя път през трудни моменти. Когато не тренира или не пише, Ирен може да бъде намерена да се наслаждава на открито със семейството и приятелите си.