Har en kille någonsin svikit dig?

Svaret är sannolikt ja.

Men en sak som ger en viss tröst är när du vet att han verkligen är ledsen för det han gjorde eller inte gjorde och ångrar att han sårade dig.

Så här kan du avgöra om det är fallet.

20 tecken på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han har sårat dig.

1) Han säger att han är ledsen

Oavsett om ni har gjort slut eller bara haft ett dåligt gräl är det viktigt att be om ursäkt.

Naturligtvis räcker det ofta inte med enbart en ursäkt.

Men det kan vara en början.

Och för att vara en riktig start måste den börja med att vara 100 % äkta.

Ett av de främsta tecknen på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att han ber om ursäkt från djupet av sitt hjärta.

Han kan gråta, han kan inte gråta, han kan säga mycket, han kan säga lite.

Uppriktigheten ska bedömas utifrån ditt intryck när du ser honom rakt i ögonen och ser att han menar detta och att det är viktigt för honom.

Försöker han bara komma ur trubbel? Ljuger han? Ljuger han för att få sex ikväll?

Allt detta är oacceptabelt.

Om han verkligen är ledsen för det han gjorde måste hans ursäkt vara ovillkorlig, uppriktig och direkt.

2) Han är ärlig om vad som hände

Ett annat starkt tecken på att han vet att han gjorde bort sig och ångrar att han sårade dig är att han är ärlig om vad som hände.

Så här ligger det till:

Han kanske ärligt tror att han inte har någon skuld, och han kanske är ärlig om att han tror att det som hänt inte helt och hållet är hans fel (enligt hans uppfattning).

Men om han är uppriktigt ledsen kommer han att sluta fokusera på detta och tala öppet om hur han svek dig.

Han kommer inte att försöka få dig att be om ursäkt för att du har gjort det, och han kommer inte heller att skämma ut dig och ge dig skuldkänslor för att du ska inse att "båda sidor" är ansvariga.

Om han gjorde dig tillräckligt upprörd för att ni skulle göra slut eller ha ett stort bråk, kommer han att ta på sig det.

Och han kommer att vara ärlig om hur han har svikit dig och vad han önskar att han hade gjort bättre.

Allt annat är ett försök av honom att försöka ta sig ur situationen.

Slut.

3) Han ger dig utrymme för att läka

Ett av de främsta tecknen på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att han är villig att ge dig utrymme att läka.

Faktum är att kärleksproblem kan skada oss i grunden och skada oss i framtida relationer.

Och om vi inte lär oss av våra besvikelser och frustrationer kan de ofta upprepas på de värsta sätten!

Nyckeln till att lösa detta är faktiskt inte vad många av oss ledsagas att tro av New Age-gurus och självhjälpsböcker.

Det handlar inte om att "vara positiv" eller "höja dina vibrationer" eller något annat skräp.

Det är något jag lärde mig av den världsberömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att sättet att hitta kärlek och intimitet inte är det som vi kulturellt har blivit konditionerade att tro.

Faktum är att många av oss saboterar oss själva och lurar oss själva i åratal, vilket hindrar oss från att träffa en partner som verkligen kan uppfylla oss.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratisvideon är det många av oss som jagar kärleken på ett giftigt sätt som slutar med att vi blir knivskurna i ryggen.

Vi fastnar i hemska relationer eller tomma möten, hittar aldrig riktigt vad vi söker och fortsätter att känna oss hemska.

Vi förlåter dem som vi inte borde förlåta och tar tillbaka dem, medan vi förkastar dem som vi borde överväga att ge en andra chans.

Det är en ond cirkel.

Vi försöker "fixa" våra partners och slutar med att förstöra relationerna.

Vi försöker hitta någon som "fulländar" oss, bara för att sedan falla sönder med den personen bredvid oss och känna oss dubbelt så dåliga.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv.

När jag tittade på den kändes det som om någon för första gången förstod min kamp för att hitta och vårda kärleken - och äntligen erbjöds en verklig, praktisk lösning för att hitta min väg i romantiska relationer.

Om du är klar med otillfredsställande dejting, tomma hookups, frustrerande relationer och att få dina förhoppningar krossade om och om igen, då är detta ett budskap du behöver höra.

Jag garanterar att du inte kommer att bli besviken.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

4) Han försöker gottgöra dig

Det är sant att handlingar är viktigare än ord.

Ett av de viktigaste tecknen på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att han försöker gottgöra dig.

Det kan vara att göra något extra snällt för dig, en uppriktig ursäkt eller att bygga ett lusthus på sin lediga tid.

Poängen handlar egentligen mer om hans ansträngning och omsorg än om den färdiga produkten.

Det kommer att vara ganska uppenbart om han har gjort allt för att försöka gottgöra dig eller inte.

Några tomma ord och ett fint Hallmark-kort räcker inte.

Men en långsiktig uppmärksamhet och omsorg för dig och att göra det lilla extra när du behöver det kan verkligen vara en välkommen upplevelse.

Så håll utkik efter vad han gör utöver det vanliga för att verkligen försöka gottgöra dig.

5) Han gottgör dina vänner och din familj

Beroende på vad som har hänt kan din kille också gottgöra dina vänner och din familj.

Det beror mycket på sammanhanget, så det beror verkligen på.

Säg till exempel att han har varit otrogen mot dig.

Ett tecken på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att han går till dem som bryr sig mest om dig, ser dem i ögonen och säger att han är ledsen för det han gjorde mot dig.

Kanske har du ännu inte accepterat hans ursäkt eller pratat med honom.

Detta hindrar honom dock inte från att kontakta dem han kan och låta dem veta att han tar ansvar för sina handlingar och står för dem.

Ett annat exempel kan vara att han tappade humöret och skrek åt dig, vilket ledde till ett stort bråk eller ett uppbrott.

Han kommer att be att få prata med din familj och dina vänner och om de säger ja kommer han att vara ärlig och säga att han inte har lyckats bli den han vill vara och att det inte finns någon ursäkt för hans beteende.

Även om det inte leder till en andra chans vill han att de som bryr sig om dig ska veta att han gottgör sitt dåliga beteende.

6) Han bryr sig mycket om hur du känner dig

Om han är uppriktigt ledsen över vad han gjorde och hur han svek dig, kommer han också att bry sig mycket om hur du känner dig.

Låt oss vara ärliga:

Han kanske tycker att du överdriver det här, han kanske inte är en känslosam kille.

Kanske är han bara låg i känslomässig intelligens.

Men om han verkligen är ledsen för det han gjorde och vet hur illa det var, kommer han att vara väldigt bekymrad över hur du mår.

Han kommer att vilja göra vad han kan för att göra ditt liv lite enklare och mindre dramatiskt under överskådlig tid.

Låt oss inse det:

Ibland är det bästa han kan göra att hålla sig undan ett tag.

Och om han verkligen respekterar och bryr sig om dig och det är vad du ber om, är det precis vad han borde göra.

7) Han hjälper dig att gå vidare i ditt kärleksliv

Ett annat viktigt tecken på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att han hjälper dig att gå vidare i ditt kärleksliv.

Det kan vara genom att du hittar ett sätt att bli tillsammans med honom igen, eller genom att du blir tydligare och får en lösning på varför du inte kan vara med honom.

Faktum är att han respekterar dig tillräckligt mycket och ångrar det som hänt för att vilja göra ert kärleksliv lite bättre.

För alla vi som har varit i hemska, giftiga relationer vet vi hur svårt det kan vara!

Förhållanden kan vara förvirrande och frustrerande. Ibland har man gått in i en vägg och vet inte riktigt vad man ska göra härnäst.

Jag vet att jag alltid var skeptisk till att ta hjälp utifrån, tills jag faktiskt provade det.

Relationship Hero är den bästa webbplatsen jag har hittat för kärlekscoacher som inte bara pratar.

De har sett allt och vet hur man hanterar svåra situationer som att ha någon som du fortfarande bryr dig om men som också har sårat dig svårt.

De vet hur svårt det kan vara att jonglera med beslutet om huruvida man ska ge dem en andra chans eller ens veta om man vill försöka igen...

Personligen provade jag dem förra året när jag genomgick den största av alla kriser i mitt eget kärleksliv. De lyckades bryta igenom bruset och ge mig verkliga lösningar på vad jag hade att göra med.

Min tränare var snäll, tog sig tid att verkligen förstå min unika situation och gav mig verkligen hjälpsamma råd.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

8) Han prioriterar dig

Ett av de viktigaste tecknen på att han vet att han gjorde bort sig och ångrar att han sårade dig är att han prioriterar dig.

Han är inte skrytsam, fokuserar på jobbet eller börjar träffa någon ny för att göra dig svartsjuk.

Han spelar inte heller en massa tankelekar och spelar med dina känslor.

Han prioriterar dig både fysiskt och känslomässigt.

I många fall kan det innebära att du bokstavligen är fysiskt närvarande för att lyssna på dig och vara en lyssnare.

I andra situationer kan det innebära att han ger dig skjuts, lånar pengar, lagar mat åt dig, bjuder ut dig på speciella tillfällen och blir en bättre människa.

Och han gör allt detta utan att ställa krav på att du ska förlåta honom.

För sanningen är den:

Om han gör dig till en prioritet och blir en mer ansvarsfull och kärleksfull man bara på villkor att du förlåter och älskar honom i gengäld...

Då är du tillbaka i den typ av giftig transaktionalism som förstör relationer från början.

9) Han ger dig det självförtroende du behöver

När du har blivit sårad leder det ofta till en känsla av att vara ovärdig.

Även om han sårade dig genom att vara känslomässigt eller fysiskt frånvarande...

Eller såra dig genom att misstro eller tvivla på dig under en svår tid...

Det kan vara svårt att bli av med känslan av att det är din egen skuld att vara upprörd.

Det sorgligaste man kan se i relationer (och i livet) är just detta:

Välmenande, ärliga människor som gör sig själva till gisslan för någon annans problem och missgärningar.

Istället för att inse att du inte har någon skuld, fokuserar du på vad du kunde ha gjort, borde ha gjort, skulle ha gjort...

Och du känner dig som en skit.

Därför är ett av de främsta tecknen på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig att han ger dig det självförtroende du behöver.

Han tar inte bara ansvar för att han har sårat dig, han låter dig också tydligt veta att du inte bär skulden för det.

Och han menar det.

10) Han pressar dig inte att förlåta honom

Som jag sade tidigare måste varje form av ursäkt och uttryck för ånger vara oberoende av förväntningar.

Om han ber om ursäkt för att få förlåtelse är han inte ledsen.

Eller om han är ledsen, borde han vara mycket mer ledsen.

Och det är just det som är problemet:

Ett av de viktigaste tecknen på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att han inte pressar dig att förlåta honom.

Han ber om ursäkt och menar det.

Han försöker gottgöra det för att han kan och för att han känner sig hemsk.

Han säger aldrig: "Är jag i dina goda böcker än?".

Han skäller inte heller ut dig som en grälsjuk översittare om du har en dålig dag eller behöver ditt utrymme.

Om ni är separerade eller har gjort slut respekterar han det och försöker inte använda sin ånger som en del av en comebackturné.

Även om han vill bli ihop igen och har klargjort det, lämnar han det helt och hållet upp till dig och respekterar din vägran eller ditt behov av mer tid för att bestämma dig.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

11) Hans ånger är uppenbar genom att han försöker hjälpa dig.

Det finns tillfällen då ett trasigt eller oroligt förhållande blir överväldigande.

Ju längre och djupare du tittar på det, desto mer förvirrad blir du.

Det är som om du stirrar på en utomjordisk artefakt med obegriplig skrift överallt och utan avkodningsring.

Vem vet vad allt detta betyder i det här läget, tänker du, jag ger upp...

Men om du tittar noga kan du märka att han försöker hjälpa dig på olika små sätt.

Det finns faktiskt en viktig anledning till det...

För killar handlar det om att väcka sin inre hjälte.

Jag lärde mig detta genom hjälteinstinkten, som har myntats av relationsexperten James Bauer och som handlar om vad som verkligen driver män i relationer och som är inbäddat i deras DNA.

Och det är något som de flesta kvinnor inte vet något om.

När de väl är aktiverade gör de männen till hjältar i sina egna liv. De mår bättre, älskar mer och engagerar sig starkare när de hittar någon som vet hur de ska aktivera dem.

Du kanske undrar varför det kallas "hjälteinstinkt" och om killar verkligen måste känna sig som superhjältar för att kunna binda sig till en kvinna?

Glöm Marvel, du behöver inte spela jungfru i nöd eller köpa en cape till din man.

Det enklaste är att kolla in James Bauers utmärkta kostnadsfria video här. Han delar med sig av några enkla tips för att komma igång, till exempel att skicka honom en text med 12 ord som utlöser hans hjälteinstinkt direkt.

För det är det som är det fina med hjälteinstinkten.

Det handlar bara om att veta vad du ska säga för att få honom att inse att han vill ha dig och bara dig.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

12) Han är respektfull och kärleksfull mot dig

Underskatta aldrig kraften och betydelsen av grundläggande respekt.

Särskilt nu för tiden verkar det vara en bristvara.

Därför är ett av de viktigaste tecknen på att han vet att han gjorde bort sig och ångrar att han sårade dig att han behandlar dig väl.

Han skäller inte på dig eller blir arg helt plötsligt.

Han kommer inte från ingenstans med anklagelser.

Och han lägger inte sina problem på dig.

Oavsett vad han går igenom i sitt liv låter han dig veta att han han hanterar det själv och att det inte är ditt problem.

Och han försöker aldrig ens försöka använda sina egna problem som en rättfärdigande eller ursäkt för det han gjorde.

Låt mig vara tydlig med detta:

Jag har vänner som har utsatts för sexuella övergrepp som barn och vars förövare har försökt förklara det med att de gick igenom sin egen kris vid den tidpunkten...

Jag blir illamående av att ens tänka på denna typ av självrättfärdigande skit.

Och även om den här killen skadade dig på ett mindre inälvligt sätt måste du hålla ett öga på om han eller hon försöker undvika ansvar.

Ingen har tid eller energi för den sortens svaga trams.

13) Han är inte fokuserad på sex eller tillfälliga nöjen

Ett annat viktigt tecken på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att han inte är fokuserad på att träffa dig.

Om ni har haft ett aktivt sexliv som har avbrutits på grund av de problem ni har, respekterar han det.

Han kanske fortfarande är väldigt attraherad av dig, men han sätter sin lust på undantag och respekterar den svåra tid som ni båda går igenom.

Om han försöker be om ursäkt för att få sex vet du att han inte är seriös.

Men en annan sak att se upp för är lite mer subtil och ännu svårare att upptäcka.

Det fungerar så här:

Han försöker förföra dig och stimulera dig med intimitet för att slippa se vad som gick fel.

I princip kan den här killen försöka använda sex som en möjlighet att komma ut ur fängelset.

Och om du fortfarande är mycket attraherad av honom kan du falla för det.

Så var försiktig och se upp för om han kommer överdrivet sexuellt, eftersom det kan vara en taktik som han använder för att få dig att förlåta honom utan att faktiskt ta upp hur han har sårat dig.

14) Han hänger inte sin lycka på dig

Att veta att någon bryr sig om dig och är attraherad av dig kan vara en underbar känsla.

Men vetskapen om att du håller någons lycka och välbefinnande i dina händer kan vara överväldigande och upprörande.

Varför ska du vara ansvarig för någon annans livsuppfyllelse?

Det är faktiskt väldigt oattraktivt hos en potentiell partner, och lika oattraktivt hos en partner som vi är eller har varit med.

Det är särskilt sant när det är en kille som är ledsen för vad han gjorde och vill låta dig veta det, men som uppenbarligen baserar sin egen lycka på att du tar tillbaka honom och ger honom ett rent blad.

Det är här som hjälp utifrån kan vara till nytta.

Ibland behöver du bara veta om han verkligen ångrar att han sårade dig eller om han bara känner sig ledsen och ensam.

Det kan göra stor skillnad för om ditt förhållande har en verklig chans.

Det här hänger ihop med det unika koncept som jag nämnde tidigare: hjälteinstinkten.

När en man känner sig respekterad, användbar och behövd är det troligare att han verkligen vill bli ihop med dig igen och att han mår dåligt över att ha svikit dig.

Och det bästa är att det kan vara så enkelt som att veta vad du ska säga i ett sms för att trigga hans hjälteinstinkt.

Du kan lära dig exakt vad du ska göra genom att titta på denna enkla och genuina video av James Bauer.

15) Han vill bli en bättre människa

Den här är lite knepig, så låt mig förklara:

Ett av de viktigaste tecknen på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att han vill bli en bättre människa.

Saken är den:

Det är okej om det motiveras av att se var han har misslyckats med dig och svikit dig.

Det är inte bra om det motiveras av tanken att han kan uppgradera sig själv och hitta tillbaka till dina kärleksfulla armar.

Sann självutveckling sker när vi borrar ner till vårt djupaste väsen och pressar oss själva till gränsen för oss själva.

När vi gör det för någon annans skull eller för att få bekräftelse, förlåtelse eller attraktion är det i slutändan tomt.

Så var uppmärksam och försök att förstå hans motiv för att bli en bättre människa, för om det är beroende av ditt godkännande är det värdelöst.

16) Han vill bli ihop igen men pressar dig inte

Det är bra om han vill bli ihop igen och är ärlig om det.

Men du bör aldrig acceptera påtryckningar i detta avseende.

Om ni inte har gjort slut men han fortfarande vill att du ska förlåta honom och återgå till "hur det var förr" är det också en röd flagga.

Du ska inte känna dig tvingad att göra något.

Du ska själv kunna bestämma om och när du släpper in den här killen i ditt liv igen, och i vilket sammanhang det ska ske.

Han har inga rättigheter till dig.

Och även om du är gift finns det vissa relationstrauman som kan bli för svåra att bära och leda till skilsmässa.

Det är upp till dig att avgöra, och oavsett hur ledsen han är finns det inte alltid en väg framåt.

17) Han håller kontakten med dig även om det är slut

Ett annat viktigt tecken på att han vet att han gjorde bort sig och ångrar att han sårade dig är att han håller kontakten med dig även om det är slut.

Om du har bestämt dig för att gå skilda vägar och avsluta relationen, accepterar han inte bara det, han svarar också på dina meddelanden och uppför sig hövligt mot dig.

Han flippar inte ut eller blir missbrukande.

Han håller sig lugn även om man kan se att det finns mycket känslor under ytan.

Men han kontrollerar sig själv och är disciplinerad och försöker hålla kontakten med dig, särskilt om ni delar ägodelar eller har gemensam vårdnad om barnen.

18) Han förlorar ibland sin kyla och visar extrema känslor.

Å andra sidan kan ett av de olyckliga tecknen på att han verkligen är ledsen vara att han ibland tappar fattningen.

Även om han fortfarande finns där för dig och håller kontakten kan det finnas situationer där han blir så upprörd att det är smärtsamt för dig att ens tala med honom.

Alla relationsproblem är olika, men ibland är det inte trevligt eller bekvämt att vara ledsen.

Det kan visa sig genom att han gråter, blir arg eller säger dumma och orättvisa saker.

Detta är inte vad någon kvinna vill höra, men om det är någon tröst betyder det oftast att han är uppriktigt ledsen och ångrar sina dåliga handlingar i det förflutna.

Även om han inte är närmare att lösa dem i dagsläget.

19) Han önskar dig lycka till om du får en ny person.

Om du har gjort slut med den här killen kan du träffa någon ny.

Ett av tecknen på att han vet att han har gjort bort sig och ångrar att han sårade dig är att även om han verkligen vill vara med dig så accepterar han att du har gått vidare.

Kanske kan han inte ändra sina känslor och kommer alltid att älska dig.

Men han bryr sig tillräckligt mycket om dig för att ge dig din frihet och önska dig lycka till på livets resa.

Det är definitivt något, och det är värt mycket.

Det är också tydligt uppriktigt, eftersom det finns så mycket mer potential för honom att agera bittert eller förbittrat.

Men när han väljer att inte göra det och ger dig sin välsignelse är det kristallklart att han verkligen ångrar sina tidigare handlingar och bara vill ha det bästa för dig framöver...

Även om det inte är med honom.

20) Han undviker aktivt att skada dig igen

Som jag sa tidigare är handling viktigare än ord.

Det kanske viktigaste tecknet på att han vet att han gjorde bort sig och ångrar att han sårade dig är att han aktivt undviker att såra dig igen.

När allt kommer omkring:

Han kan vara lika botfärdig som en medeltida munk på pilgrimsfärd i en hårkjol, men om han gör samma sårande saker mot dig igen är det värdelöst.

Han kan ha sagt att han är ledsen och menat det...

Han kan ha vidtagit åtgärder för att gottgöra dig...

Han kan ha varit anmärkningsvärt tålmodig och uppriktig...

Men om han gör samma saker som sårar dig igen spelar det ingen roll.

Vad gör han då? Om killen menar allvar med att behandla dig bättre kommer han att göra det på lång sikt, inte bara prata om det och hålla sig till sitt eget sätt att agera.

Vill du ha honom tillbaka?

Så han är verkligen ledsen för att han sårade dig.

Det är viktigt, det har betydelse.

Men om han vill bli ihop igen är det en helt annan sak.

Du måste själv avgöra om detta är vad som är rätt för dig (och honom) just nu.

Det kanske inte är det.

Kanske är det så.

Kom bara ihåg att du ibland måste göra det rätta även om det är svårt.

Även om en kille har gjort bort sig och vet om det är det upp till dig att avgöra om det betyder att det verkligen finns hopp för framtiden i relationen.

När du är ledsen för att du har sårat någon kan det börja ta upp all din tid och energi.

Och ju mer du försöker förstå det, desto mer förvirrad känner du dig.

Men det finns ändå hopp.

Vid det här laget borde du ha en bättre uppfattning om hur du kan avgöra om en kille verkligen är ledsen för att han eller hon har sårat dig.

Så det viktigaste nu är att komma fram till din man på ett sätt som stärker både honom och dig.

Jag nämnde begreppet hjälteinstinkt tidigare - genom att vädja direkt till hans primära instinkter löser du inte bara problemet, utan du tar också er relation längre än någonsin tidigare.

Och eftersom den här kostnadsfria videon avslöjar exakt hur du kan utlösa din mans hjälteinstinkt kan du göra denna förändring redan idag.

Med James Bauers otroliga koncept kommer han att se dig som den enda kvinnan för honom. Så om du är redo att ta steget, se till att kolla in videon nu.

Här är en länk till hans utmärkta kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.