Lorsqu'on est amoureux de quelqu'un, on ne souhaite qu'une chose : être proche de cette personne.

C'est pourquoi cela fait si mal lorsqu'ils commencent à vous repousser.

Cependant, il peut être particulièrement difficile de s'en apercevoir s'ils ne le font pas de manière directe.

Il peut également être difficile à observer lorsque c'est la dernière chose à laquelle on s'attend.

C'est pourquoi j'ai dressé cette liste afin que vous puissiez reconnaître les signes avant-coureurs d'une personne que vous aimez et qui tente de vous repousser.

17 signes que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche de lui

1) Ils ignorent ce que vous dites

Lorsqu'il s'agit de signes flagrants que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche, celui-ci est tout à fait à la hauteur.

Les mots ont de l'importance, et même si vous ne faites que discuter, il est toujours agréable de savoir que la personne à laquelle vous tenez vous écoute.

Lorsqu'ils oublient continuellement ce que vous dites ou qu'ils n'écoutent même pas, la frustration commence à s'accumuler.

Ensuite, lorsque vous insistez pour qu'ils vous écoutent, ils agissent souvent comme si vous leur demandiez de gravir le mont Everest ou d'accomplir une tâche herculéenne.

Si c'est si ennuyeux d'écouter ce que vous dites, pourquoi êtes-vous ensemble de toute façon ?

C'est difficile, car que ce soit intentionnel ou non, le résultat est le même :

Vous vous sentez négligé et repoussé.

Une partie de cette personne rejette ce que vous dites et le qualifie d'insignifiant, de fatigant ou de gênant.

C'est ici que vous devez réfléchir à ce que vous pouvez tolérer.

"Vous devez sauver votre relation, mais avant cela, vous devez d'abord vous sauver vous-même. Pensez aussi à vous et à vos besoins.

"Si vous ne prenez pas soin de vous, vous deviendrez un désastre et vous serez encore plus collant et désespéré, ce qui n'est pas la personne dont elle est tombée amoureuse", explique Angelina Gupta.

2) Ils évitent de vous toucher

Il est facile pour les gens de truquer les mots et de jouer les gentils.

Il est plus difficile de faire semblant physiquement. Si cette personne évite de vous toucher et s'éloigne de vous de façon bizarre ou inconfortable, ce n'est pas une bonne nouvelle.

En fait, c'est l'un des signes les plus évidents que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche.

Cela fait mal et laisse perplexe, mais c'est ainsi.

Il se peut qu'ils aient des problèmes qui les bloquent ou qu'ils aient des difficultés qui n'ont rien à voir avec vous.

Mais si cela se produit sans autre explication possible, vous devez envisager la possibilité que cette personne essaie de se débarrasser de vous.

J'en ai fait l'expérience moi-même et ce n'est pas vraiment subtil : quelqu'un passe de l'accueil à l'affection à la rétraction, comme si vous étiez radioactif.

C'est terrible et il est difficile de ne pas le prendre personnellement.

Disons les choses comme elles sont :

Si les câlins, les baisers, les contacts affectueux et le contact corporel ont disparu, c'est qu'ils ont des problèmes qui ne vous concernent pas ou qu'ils souffrent d'haphéphobie, c'est-à-dire de la peur d'être touché.

Ou alors, c'est qu'ils essaient de vous repousser.

3) Vous ne reconnaissez pas le héros qui sommeille en lui

Mesdames, s'il vous repousse, laissez-moi vous expliquer pourquoi.

Pour les hommes, il s'agit d'éveiller le héros qui sommeille en eux.

J'ai appris cela grâce à l'instinct du héros. Inventé par l'expert en relations humaines James Bauer, ce concept révolutionnaire concerne les trois principaux moteurs que tous les hommes ont, profondément ancrés dans leur ADN.

C'est une chose que la plupart des femmes ignorent.

Ils se sentent mieux, aiment plus fort et s'engagent davantage lorsqu'ils rencontrent quelqu'un qui sait comment les déclencher.

Vous vous demandez peut-être pourquoi on parle d'"instinct du héros" : les hommes ont-ils vraiment besoin de se sentir des super-héros pour s'engager auprès d'une femme ?

Vous n'avez pas besoin de jouer la demoiselle enfermée dans la tour pour qu'il vous considère comme l'élue.

Avec seulement quelques petits changements dans votre façon de l'approcher, vous puiserez dans une partie de lui qu'aucune femme n'a jamais exploitée auparavant.

Le moyen le plus simple d'y parvenir est de visionner l'excellente vidéo gratuite de James Bauer ici. Il partage quelques conseils faciles pour vous aider à démarrer, comme lui envoyer un texte de 12 mots qui déclenchera immédiatement son instinct de héros.

Car c'est là toute la beauté de l'instinct du héros.

Il suffit de savoir ce qu'il faut dire pour qu'il se rende compte qu'il vous veut, vous et seulement vous.

Tout cela, et bien plus encore, est inclus dans cette vidéo gratuite et instructive, alors ne manquez pas de la regarder si vous voulez qu'il devienne le vôtre pour de bon.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

4) Ils annulent souvent et ne veulent pas se rencontrer

Nous devons tous parfois réorganiser notre emploi du temps ou annuler des dates.

C'est tout à fait compréhensible et ce n'est pas une raison pour saborder une relation.

Mais lorsque quelqu'un veut vous repousser, vous remarquerez que les annulations et le refus de vous rencontrer font partie d'un schéma permanent.

Vous pouvez l'ignorer une fois ou deux, mais à la quatrième ou cinquième fois, il est beaucoup plus difficile de fermer les yeux sur la froideur dont vous faites l'objet.

Vous ne devriez pas non plus.

Cela fait mal parce que, pour une raison ou une autre, cette personne vous repousse presque à coup sûr.

Il se peut qu'il soit encore intéressé par vous ou qu'il ait d'autres raisons de le faire que de se désintéresser de vous, mais il n'en reste pas moins qu'il essaie de prendre ses distances par rapport à vous.

Il en va de même pour les SMS et les appels, alors préparez-vous à un grand nombre d'appels perdus et de SMS sans réponse.

Comme l'écrit Gupta :

"En général, lorsqu'un homme annule et ne reprend pas son rendez-vous, cela signifie qu'il n'a pas envie de vous voir.

"Mais si vous pensez que le gars a vraiment oublié de reporter son rendez-vous, essayez-le.

Faites preuve de discernement et vous saurez faire la différence entre une personne qui vous repousse et une autre qui est réellement occupée ou qui a d'autres affaires urgentes à régler.

5) Leur comportement est bizarre et froid

Nous avons tous des jours sans, c'est la vie.

Mais si vous avez remarqué un changement marqué dans le comportement de la personne qui vous intéresse, vous savez qu'il s'agit d'un tout autre problème.

En fait, un comportement bizarre et froid est l'un des signes les plus inquiétants que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche.

Si vous êtes une personne sûre d'elle, vous pouvez réagir avec colère ou en donnant un coup de froid.

Les personnes moins sûres d'elles peuvent réagir à un comportement froid en s'interrogeant sur ce qu'elles ont fait de mal ou sur ce qu'elles ont fait pour "mériter" cette réaction.

La vérité, c'est qu'il s'agit d'eux, pas de vous, et qu'il ne faut jamais s'attendre à ce que vous lisiez dans les pensées pour vous rapprocher de quelqu'un.

Même s'il existe une raison impérieuse pour laquelle votre amoureux se comporte comme un poisson froid, il doit faire tout ce qu'il peut pour s'ouvrir à vous à ce sujet.

Sinon, on ne peut pas vraiment s'attendre à ce que vous restiez dans les parages.

"Les gens veulent sentir que vous les considérez comme une priorité, et vous devez le faire.

"Quelles que soient les raisons pour lesquelles votre partenaire semble froid ou distant, il doit être prêt à communiquer avec vous pour que vous ne soyez pas dans l'ignorance", conseille Anne Cohen, auteur de livres sur les relations amoureuses.

6) Vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques à votre situation ?

Bien que cet article explore les principaux signes d'une personne qui vous repousse alors que vous essayez d'être proche, il peut être utile de parler de votre situation à un coach en relations humaines.

Avec un coach relationnel professionnel, vous pouvez obtenir des conseils spécifiques à votre vie et à vos expériences...

Relationship Hero est un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à surmonter des situations amoureuses compliquées et difficiles, par exemple lorsque quelqu'un vous repousse.

Comment le sais-je ?

Après m'être perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la manière de la remettre sur les rails.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

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7) Vous le sentez dans vos tripes

Ne sous-estimez jamais le pouvoir de votre intuition.

Je ne parle pas seulement d'un point de vue physique (la santé intestinale est un élément essentiel de la santé), mais aussi d'un point de vue social. très important ! ) Je l'entends également dans un sens émotionnel.

Votre instinct compte beaucoup, car il s'agit de votre lien viscéral avec le monde et les expériences que vous y avez vécues.

Si votre instinct vous dit que cette personne vous repousse, je peux presque garantir que vous avez raison d'une certaine manière.

L'essentiel, à ce stade de la prise de conscience, est de ne pas paniquer et de ne pas réagir de manière excessive.

Les relations connaissent des hauts et des bas, et le fait que vous soyez repoussé ne signifie pas nécessairement que votre relation est vouée à l'échec.

La meilleure chose à faire, si vous êtes confronté à une personne émotionnellement froide, est de vous éloigner vous-même.

Faites confiance à votre instinct et à ce qu'il vous inspire.

Votre intuition est plus profonde que les impulsions superficielles qui vous poussent à envoyer beaucoup de messages, à appeler, à vous énerver ou à couper les ponts avec la personne.

Votre instinct vous dit de vous taire, de respirer et de réfléchir un instant.

Il vous dit d'être fidèle à vous-même et de ne vous contenter de rien de moins que ce que vous méritez vraiment et ce que vous avez gagné.

Écoutez votre instinct.

8) Vos textes et messages restent en attente

Je dois être honnête : les textos et les messages sont l'un des aspects les plus stressants des rencontres modernes.

Il est très difficile d'interpréter les émotions ou la situation d'une personne lorsque vous communiquez avec des mots, des émoticônes ou de courtes notes vocales.

Comment savoir ce qu'il faut dire ou ne pas dire ?

En avez-vous trop dit ou pas assez ?

C'est en fait un laboratoire parfait pour les réflexions excessives et l'autocritique.

Et nous savons tous que l'une des pires choses qui puisse arriver lorsque vous aimez quelqu'un est de lui envoyer un message et de ne pas recevoir de réponse... parfois pendant plusieurs jours.

Le pire, c'est quand vous voyez qu'ils ont lu le message et qu'ils n'ont toujours pas répondu.

Il est difficile de ne pas vérifier si ces petits points indiquent qu'ils répondent.

Certains d'entre nous ont même été si loin dans le gouffre qu'ils ont vu quelqu'un commencer à leur répondre et s'arrêter, pour continuer à nous laisser sur le carreau.

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C'est comme un mauvais film qui ne se termine pas.

La meilleure chose à faire lorsque vous êtes victime d'un fantôme numérique est de vous forcer à vous concentrer sur autre chose.

Il s'agit de se déplacer mécaniquement pour faire autre chose, qu'il s'agisse de faire du jogging, de peindre, de taper dans un sac de boxe ou de jouer de la musique.

La pire chose à faire est de répondre de manière émotionnelle ou anxieuse.

Comme l'écrit Michelle Darrisaw :

"En cas de panique, ne continuez pas à envoyer des SMS et, pour le bien de tous, n'appelez pas.

"Cela vous fera passer pour quelqu'un d'obsessionnel, de désespéré ou de collant.

"Parce que si votre chéri ne vous ignorait pas encore, il vous ignorera certainement après avoir reçu deux messages consécutifs.

C'est dur, mais c'est vrai.

9) Ils ont du temps pour les autres mais pas pour vous

L'un des signes les plus évidents que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche de lui est qu'il a du temps pour les autres, mais pas pour vous.

Après tout, si cette personne pousse tout le monde mais c'est un peu différent que s'ils vous repoussent spécifiquement.

En fait, c'est très différent !

C'est pourquoi il convient d'observer le plus possible leur comportement et la façon dont ils réagissent aux autres en général.

Sont-ils en mode ermite, jamais en ligne, ou clairement déconnectés de la vie sociale en général ?

Ou bien va-t-il poursuivre ses activités, à l'exception notable de vous geler ?

Ne soyez pas paranoïaque et n'essayez pas de sur-analyser leur comportement, mais soyez honnête.

S'il a du temps pour les autres mais pas pour vous, il est clair qu'il essaie de vous repousser.

Si vous n'avez aucune idée de la raison, je vous le conseille vivement, fortement vous encourager à ne pas vous culpabiliser.

C'est un jeu perdant qui a détruit le cœur et l'âme de nombreuses personnes.

Refusez simplement de jouer.

Faites de votre mieux dans la vie et dans l'amour et laissez les choses tomber où elles peuvent ! Il peut être douloureux que les choses ne marchent pas, mais ne vous laissez pas transformer cela en une histoire où vous êtes indigne ou défectueux : vous ne l'êtes pas.

Cela nous ramène au concept unique que j'ai mentionné plus haut : l'instinct du héros. Lorsqu'un homme se sent respecté, utile et nécessaire, il est plus susceptible de vouloir se rapprocher de vous.

Et le plus beau, c'est que déclencher son instinct de héros peut être aussi simple que de savoir ce qu'il faut dire par texto.

Vous pouvez apprendre cela et bien plus encore en regardant cette vidéo authentique de James Bauer.

10) Elles se sentent facilement offensées par ce que vous dites ou faites

L'un des pires signes que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche de lui est qu'il est très nerveux en votre présence.

Apparemment, ils sont sur vous comme sur du riz : sur ce que vous dites, sur ce que vous faites, peut-être même sur la façon dont vous vous comportez. mâcher votre nourriture.

La liste des critiques possibles est presque infinie.

Après tout, la liste des choses que les gens font et qui peuvent être considérées comme ennuyeuses est assez longue.

Mais lorsque quelqu'un se concentre sur les façons dont vous vous mettez dans sa peau, ce n'est pas toujours spontané.

Il s'agit souvent d'une façon calculée d'essayer de créer une distance entre vous, prétexte à une rupture plus tard.

Si c'est votre cas, veillez à ce que la situation continue à se détériorer.

Le sentiment de ne rien pouvoir faire de bien est terrible, et même si vous avez beaucoup de défauts (et nous en avons tous), personne ne mérite d'être mis sous pression de cette manière.

S'il s'agit d'une véritable critique qui ne vise pas à saper votre relation, vous le saurez. En réalité, une critique valable à l'égard d'un partenaire ou d'un être cher peut être très utile : tout dépend de la manière dont elle est formulée et de la raison pour laquelle elle l'est.

Geoff Steurer fait preuve d'une grande perspicacité sur ce sujet :

"Si vous avez quelque chose d'important à partager qui profitera à votre mariage et à votre famille, partagez-le...

"Un retour d'information bienveillant peut faire la différence s'il provient d'une personne qui a vraiment notre intérêt à cœur.

11) Ils minimisent le contact visuel et la conversation avec vous.

Le contact visuel est souvent le point de départ d'une relation romantique. Vous vous regardez dans les yeux et vous avez envie de continuer à le faire.

Je sais que cela ressemble à la version Mickey Mouse de l'amour, mais l'amour peut être assez ringard !

Mais c'est quand même génial, parce que quand c'est réel, on le sent dans son cœur et on ne peut pas se passer d'être avec son partenaire et d'être proche de lui.

Cela inclut ces conversations profondes dont vous vous souviendrez toujours, où vos cœurs se connectent et où vous partagez cette énergie spéciale et cette authenticité qui sont irremplaçables et qui resteront toujours dans votre cœur.

C'est pourquoi il est si douloureux que quelqu'un vous repousse en cessant de vous parler et en évitant de vous regarder dans les yeux.

Vous sentez cette magie s'éteindre et disparaître, et c'est un sentiment d'affaissement au creux de l'estomac.

Pour une raison ou une autre, ils vous repoussent.

12) Ils ne veulent pas continuer à vous voir

Cela peut sembler évident, mais il convient de le souligner.

Si votre petit(e) ami(e) - ou intérêt amoureux potentiel - vous dit expressément qu'il/elle veut être seul(e), c'est qu'il/elle vous repousse.

Il se peut que ce soit leur problème qui soit à l'origine de ce désir, mais dans tous les cas, cela a un impact sur vous.

Il n'y a vraiment pas lieu d'argumenter sur ce point.

Si quelqu'un veut faire une pause, passer du temps à l'écart, ou tout autre euphémisme qu'il utilise, la seule vraie réponse que vous puissiez avoir est de l'accepter.

En essayant de les pousser à reconsidérer leur position, vous risquez d'étirer la relation jusqu'au point de rupture et d'anéantir tout le potentiel qu'il vous reste.

Parfois, il n'y a plus de potentiel, parfois il y en a.

Si votre partenaire souhaite faire une pause, Elizabeth Stone, experte en relations, propose une superbe analyse :

"La réponse varie d'une situation à l'autre, mais lorsqu'un homme souhaite faire une pause, c'est généralement pour l'une des trois raisons suivantes :

"Il ne sait vraiment pas ce qu'il ressent pour vous et où il veut que la relation aille, il ressent le besoin de reprendre le contrôle de sa vie et/ou de la relation, ou il sait qu'il veut rompre avec vous, mais il a trop peur de l'admettre.

Déterminez de quelle raison il s'agit et agissez en conséquence.

13) Ils font souvent des projets sans vous

Si la personne vous ignore et vous repousse, c'est qu'elle s'amuse encore avec d'autres personnes.

Si vous constatez que la personne avec laquelle vous essayez de vous rapprocher n'arrête pas de sortir et de s'amuser avec d'autres personnes sans jamais avoir de temps à vous consacrer, vous devez savoir qu'elle vous repousse.

Vous n'y êtes peut-être pour rien, mais c'est un fait :

Les gens sont libres de choisir avec qui ils passent du temps, et si cette personne choisit de passer son temps avec d'autres, elle vous déclasse intrinsèquement au second plan ou même plus bas dans l'échelle.

Il se peut que vous vous sentiez si déprimé que vous ne vouliez rien faire.

Mais je vous conseille, si vous vous en sentez capable, de faire vos propres projets avec vos amis.

Si vous n'avez pas d'amis (ce qui peut être une bonne chose, vraiment), sortez seul et passez le meilleur moment de votre vie !

Il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour profiter de sa propre compagnie.

Si vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles les hommes fuient souvent l'amour, regardez la vidéo ci-dessous qui présente 5 raisons courantes.

14) Ils sont distraits et ne s'intéressent pas à votre vie.

Nous avons tous beaucoup de choses à faire dans notre vie.

Je ne vous connais peut-être pas personnellement, mais je suis prêt à parier de l'argent que vous vivez des événements, des personnes et des situations intéressants.

Quand on tient à quelqu'un et qu'on l'aime, on veut être au courant de ces situations et de ces événements.

Lorsque vous repoussez quelqu'un, vous vous détournez de sa vie et de toute implication dans celle-ci.

L'un des signes les plus tristes que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche de lui est qu'il cesse de s'intéresser à votre vie.

Ils ne posent pas de questions, ne poursuivent pas la conversation et ne prennent pas de nouvelles.

Ils vous considèrent comme acquis et haussent les épaules ou ricanent distraitement lorsque vous mentionnez quelque chose sur votre vie.

Si cela vous arrive avec quelqu'un à qui vous tenez, c'est un signe évident qu'il faut faire marche arrière.

Il est important de se respecter soi-même plutôt que de courir après quelqu'un qui ne se soucie pas de sa vie.

En tant que chanteur du groupe britannique The Smiths, Morrissey chante dans sa chanson "Heaven Knows I'm Miserable Now" :

"Dans ma vie...

Pourquoi est-ce que je consacre mon temps précieux

A des gens qui se fichent que je vive ou que je meure ?"

15) Ils flirtent et parlent avec d'autres personnes lorsqu'ils sortent avec vous.

Si quelqu'un flirte et parle avec d'autres personnes lorsqu'il est avec vous, il n'y a que trois options de base :

L'une d'entre elles est qu'ils sont tout simplement ignorants et ne se soucient pas de ce que vous pensez, ou qu'ils viennent d'un milieu où ils pensent qu'il est normal de draguer ouvertement plusieurs femmes à la fois.

La deuxième option est qu'il est en colère contre vous et qu'il veut se faire comprendre ou qu'il joue à des jeux d'esprit en essayant de vous rendre jaloux.

La troisième est qu'ils veulent que vous vous énerviez et que vous les quittiez parce qu'ils essaient de vous repousser.

Il s'agit évidemment d'une expérience profondément humiliante et horrible.

Si vous êtes passé par là, je compatis pleinement.

Il est important que vous interpelliez quelqu'un sur ce point s'il essaie de le faire autour de vous.

À moins que vous ne souhaitiez une relation ouverte, une troisième roue du carrosse ou une femme (ou un homme) "à côté", ce scénario n'est tout simplement pas acceptable.

Agissez en conséquence.

16) Ils critiquent votre apparence, vos amis et vos objectifs de vie.

L'un des principaux signes que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche de lui est qu'il commence à critiquer tout ce qui se passe dans votre vie.

Ce qui aurait pu commencer comme une connexion agréable avec des valeurs partagées s'est en quelque sorte transformé en un combat de titans.

C'est décevant et frustrant.

Si l'un de vos proches s'est soudain mis à vous traiter de gros ou de laid, à réduire le nombre de vos amis, à se moquer de vos ambitions ou à les saper, vous pouvez avoir l'impression que votre monde s'écroule.

Ils peuvent également essayer de critiquer et d'argumenter sur vos valeurs fondamentales, vos croyances, vos pratiques spirituelles et votre vie quotidienne.

La vérité, c'est qu'ils veulent simplement vous repousser.

Comme l'explique Judi Craddock, coach en relations humaines :

"Je sais ce que l'on ressent, car je suis passée par là, après avoir passé quatre ans et demi avec un partenaire qui nous rabaissait, moi et mon apparence.

"J'avais constamment l'impression de devoir travailler sur mon corps et mon apparence pour être à la hauteur de ses exigences. J'avais l'impression que rien n'était jamais assez bien."

17) Ils vous rendent responsable de leurs problèmes

C'est l'une des choses les plus difficiles à gérer dans une relation qui va mal.

L'un des signes les plus troublants que quelqu'un vous repousse alors que vous essayez d'être proche de lui, c'est qu'il commence à vous mettre en scène.

Cela signifie essentiellement qu'ils vous disent que tout ce que vous remarquez est incorrect et/ou que leurs problèmes sont de votre faute.

Cela peut aller jusqu'à vous reprocher de l'avoir trompé.

Il s'agit d'une spirale toxique qui ne fait que s'aggraver.

Si vous êtes confronté à cette situation, il est souvent temps de passer à autre chose et de sortir avant de vous enfoncer encore plus dans une situation désagréable.

En résumé

Vous devriez maintenant avoir une meilleure idée de la raison pour laquelle il évite de se rapprocher de vous. .

J'ai mentionné plus haut le concept de l'instinct du héros - en faisant directement appel à ses motivations innées, vous ne résoudrez pas seulement ce problème, mais vous ferez progresser votre relation plus que jamais.

Et comme cette vidéo gratuite révèle exactement comment déclencher l'instinct de héros de votre homme, vous pouvez faire ce changement dès aujourd'hui.

Avec le concept incroyable de James Bauer, il vous verra comme la seule femme pour lui. Alors si vous êtes prête à faire le grand saut, n'oubliez pas de consulter ses conseils révolutionnaires.

Voici un lien vers l'incroyable vidéo gratuite.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

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Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

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