Siete innamorati di un'altra persona che non è il vostro partner?

Non sapete cosa fare?

È una situazione difficile in cui trovarsi.

Le relazioni richiedono molto lavoro e, anche nei momenti migliori, possono richiedere molto impegno.

Impegnarsi con una persona per il resto della vita sembra romantico in teoria, ma in pratica può essere molto difficile per le persone trascorrere insieme ogni singolo giorno per decenni.

Questo potrebbe cogliervi di sorpresa e farvi sentire in colpa e vergognarvi.

Come si fa ad affrontarli e ad andare avanti come se nulla fosse successo?

In questo articolo esamineremo 8 cose che dovete sapere se siete innamorati di un'altra persona che non è il vostro partner.

1. È un problema così grande?

Non c'è niente da fare:

La situazione si fa difficile quando si sviluppano sentimenti per un'altra persona che non è il proprio partner.

Alcuni di voi potrebbero addirittura sentirsi innamorati di due persone allo stesso tempo.

D'altra parte, alcuni di voi potrebbero aver perso l'attrazione per il proprio partner e ora non hanno idea di cosa fare.

In primo luogo, è necessario rendersi conto che questa situazione non è così rara come alcuni pensano.

La maggior parte di noi è cresciuta guardando i film di Hollywood che ritraggono l'amore come se fosse tutto rose e fiori.

Una volta trovato il vero amore, la vita è perfetta.

Sappiamo tutti che è ridicolo, ma ha influenzato la nostra mentalità.

La verità è ovviamente diversa: tutte le relazioni incontrano sfide, ci sono alti e bassi.

Molte persone sviluppano sentimenti per altre persone durante il loro matrimonio. Forse il loro partner sta attraversando un momento difficile al lavoro e gli manca il sostegno emotivo.

E poi, di punto in bianco, quel vuoto emotivo viene riempito da qualcun altro al di fuori della relazione.

Si tratta di una situazione più normale di quanto si pensi e potrebbe non essere un problema così grave come si pensa.

Siamo tutti umani, siamo esseri sociali e la nostra struttura biologica è progettata per cercare la compagnia.

Infatti, David P. Brash, professore dell'Università di Washington e autore di diversi libri sui temi del sesso, dell'evoluzione e dell'infedeltà, sostiene che gli esseri umani non sono naturalmente inclini alla monogamia e che la monogamia stessa è una creazione recente della società.

Quindi non abbatterti.

Non significa che questi sentimenti siano permanenti, né che dobbiate agire di conseguenza.

Significa solo che si provano sentimenti per qualcun altro.

Ecco cosa dovete ricordare:

Le emozioni sono solo sentimenti, niente di più.

Sono le azioni e i significati che associamo ad esse a definire il rapporto con i nostri sentimenti.

2. Ricordate che avete diritto ai vostri sentimenti.

In secondo luogo, prendetevi un minuto per ricordare a voi stessi che i sentimenti sono una parte normale della vita e che, anche se non vi aspettavate di sentirvi così, fanno parte dell'essere vivi.

Dopo tutto, l'amore e l'attrazione sono emozioni spontanee sulle quali non abbiamo alcun controllo.

Nonostante i sentimenti che provate per un'altra persona vi stiano lacerando dentro, è importante riconoscerli e prendersi un po' di tempo per riflettere sul loro significato.

Ignorare i propri sentimenti non li farà sparire, non si disperderanno all'improvviso.

Solo quando riconoscerete i vostri sentimenti e li capirete, potrete liberarvene.

Potrebbe trattarsi solo di una lussuria flirtante e giocosa, oppure di una vera e propria storia d'amore nella vostra mente.

Indipendentemente da come vi sentite, prima di intraprendere qualsiasi azione, datevi tempo e spazio per capire cosa significano questi sentimenti per voi.

Dopo tutto, la vita è vostra e potete viverla solo per voi.

3. Esplorare da dove provengono i sentimenti e cosa potrebbero rivelare sulla vostra relazione.

Le persone che hanno relazioni felici non hanno gli occhi vaganti.

Se vi sentite attratti da un'altra persona e vi preoccupate di cosa significhi, provate a fare un po' di lavoro di riflessione sulla vostra relazione attuale.

Chiedetevi se siete davvero così felici come credete di essere o se ci sono problemi che continuano ad emergere per voi e il vostro partner e che non vengono affrontati.

Niente mette in luce i problemi del matrimonio più di una possibile relazione, anche se è solo nella vostra testa, e sarà difficile concentrarsi se vi sentite tirati in due direzioni diverse.

Se la vostra relazione sta attraversando un periodo difficile, questa attrazione potrebbe essere una reazione al rifiuto o al dolore che provate nei confronti del vostro partner.

Prima di fare una scelta di cui vi pentirete, parlate con il vostro partner di quello che sta succedendo tra voi e cercate di trovare una soluzione.

Potreste essere accecati dalla lussuria che provate, ma c'è un motivo per cui vi trovate attratti da un'altra persona invece che dal vostro partner.

Potrebbe essere un segno che i problemi sono all'orizzonte, o semplicemente una cotta scherzosa.

Ma è vostro compito capire cosa sta succedendo e iniziare a prendere decisioni su cosa fare con queste informazioni.

Se siete sposati e volete rimanere sposati, è importante che parliate con il vostro coniuge di ciò che questo significa per voi e per il vostro partner e di come questi sentimenti potrebbero influire sulla relazione.

La parte più difficile delle rotture è la menzogna e la disonestà, quindi anche se potreste decidere di porre fine al vostro matrimonio, essere onesti con il vostro partner vi garantisce di andarvene sentendovi bene con voi stessi.

Ecco alcune domande che potete porvi:

In che modo la mia decisione influenzerà il mio futuro?

Come influirà sulla vita del mio coniuge e della mia famiglia?

Che effetto avrà sulla persona di cui sono innamorato?

Prima di agire in modo troppo spontaneo, è davvero importante fare un passo indietro e pensare agli effetti a lungo termine di tutte le persone coinvolte che saranno influenzate dalla vostra decisione.

Ricordate quello che ho detto sopra:

I sentimenti sono solo sentimenti, l'importante è il significato e l'azione che vi si associa.

I sentimenti sono spesso sbagliati e temporanei, non sono certo razionali e non dobbiamo seguirli ciecamente.

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Prendetevi del tempo per pensare a quali sono le implicazioni a lungo termine per le persone più importanti della vostra vita, compresi voi stessi.

4. Prendete alcune decisioni sulle vostre relazioni.

A questo punto, le persone da considerare sono solo due: voi stessi e il vostro partner.

Sebbene possa sembrare importante pensare a questa terza persona con cui si è attratti, non si può fare nulla di significativo finché non si sa cosa si vuole e cosa è meglio per la propria relazione.

Di solito è qui che entra in gioco il tradimento e il motivo per cui molte relazioni vanno a rotoli. Non è una strada che si vuole percorrere.

Piuttosto che sedervi e parlare con il vostro partner di questa attrazione e dei problemi che la generano, potreste correre in direzione di una facile comodità.

Ma questi problemi vengono sempre a galla.

Se non pensate di voler perseguire qualcosa con quest'altra persona e vi rendete conto che si tratta solo di una fantasia o di una fase, la consulenza di coppia potrebbe aiutarvi a tornare insieme al vostro partner in modo fiducioso e amorevole.

Decidete consapevolmente di dimenticarvi di quella persona quando siete con il vostro partner.

Anche in questo caso, non significa che stiate mentendo o che siate ingannevoli; significa semplicemente che avete avuto un pensiero e avete scelto di superarlo.

Se siete felici nella vostra relazione e sapete di non volere più nulla da quei sentimenti, potete dedicare le vostre energie alla vostra relazione e andare avanti.

Anzi, potete addirittura considerarla un'opportunità di crescita per la vostra relazione.

Se state sviluppando sentimenti per qualcun altro al di fuori della vostra relazione, è possibile che vi manchi qualcosa di cui avete bisogno nella vostra relazione.

5. Discutere onestamente

Discutere onestamente è fondamentale per qualsiasi relazione sana.

Per questo motivo, potreste sedervi con il vostro partner e discutere del motivo per cui sentite che vi manca qualcosa nella vostra relazione.

Lasciate che anche loro dicano la loro.

Questo è un momento in cui non dobbiamo giudicare o criticare gli altri.

È semplicemente un momento in cui ci si ascolta a vicenda e si spera di trovare una soluzione condivisa da entrambi.

Ricordate: non andate sul personale e non attaccate il loro carattere.

È allora che una discussione onesta si trasforma in un'accesa lite.

Nessuno lo vuole.

Ricordate, se volete che la vostra relazione continui e soprattutto cresca, dovete avere una discussione produttiva che affronti il vero problema.

Lasciate fuori gli insulti personali.

Ora, se avete parlato dei problemi reali di ciò che ritenete manchi nella vostra relazione e vi siete espressi in modo onesto, chiaro e maturo, è fantastico.

Se entrambi avete accettato di fare il possibile per bilanciare la relazione in modo da avere più tempo per la famiglia e per stare insieme, allora è il massimo che potete sperare.

Ma se con il passare del tempo vi accorgete che ritornano alle stesse modalità che hanno portato al problema, allora è il momento di chiedere loro di nuovo cosa diavolo sta succedendo.

È importante far capire loro che non possono continuare a ripetere questo schema, perché si sta ripercuotendo sulla vostra relazione.

Se tutto il resto fallisce, l'aiuto di un professionista è sempre un'opzione, e lavorare sui problemi è sempre meglio che non riconoscere l'elefante nella stanza.

Se decidete di andare avanti con quest'altra persona e sapete che l'amore è reale, fate del vostro meglio per porre fine alla relazione in un modo che non la distrugga.

Non è necessario distruggere o fare a pezzi qualcosa prima di abbandonarlo.

È possibile risolvere questo problema con il partner, in modo che entrambi siate pronti ad affrontare la prossima fase della vita.

La cosa migliore è essere onesti con il partner riguardo a questi nuovi sentimenti.

Purtroppo molte persone fanno di tutto per mentire e nascondere la verità, ma se volete una coscienza pulita, sarete onesti con la persona che amate.

6. Non colpevolizzarsi

Anche se avete una relazione stabile, può capitare di tanto in tanto di incontrare qualcuno e di sentirsi immediatamente attratti da lui.

Non significa che siete una persona cattiva o che non meritate la felicità che avete già nella vostra relazione.

Significa che siete umani.

Secondo l'esperto di appuntamenti James Preece, potreste sentirvi confusi o timorosi di provare qualcosa per qualcun altro che non sia il vostro partner.

Ma lui dice che non è necessario reagire in questo modo.

"Prima di fare qualcosa di drastico, fate un passo indietro: è perfettamente normale avere ancora voglia di altre persone, anche quando si ha una relazione felice".

"Si può avere una relazione con qualcuno e apprezzare comunque una persona di bell'aspetto quando la si vede. Un po' di fantasia qua e là è salutare, purché si tratti solo di questo".

Se ci pensate, è un miracolo che non se ne parli di più, perché viviamo in queste piccole bolle con i nostri amici più stretti, la nostra famiglia e il nostro partner e dimentichiamo che là fuori c'è un intero mondo di persone che potrebbero essere altrettanto buone, se non migliori, per noi.

Quindi, quando incontrate qualcuno che vi fa perdere la testa, ricordate che è normale essere interessati e incuriositi da altre persone. Poi, decidete cosa fare.

7. Lascia passare...

Se siete come la maggior parte delle persone che si prendono una cotta, la cosa passerà rapidamente e non ci sarà alcun danno.

Può essere eccitante e persino emozionante incontrare una persona nuova e scoprirsi attratti da lei, ma non deve andare molto oltre.

Potrebbe anche essere molto eccitante se flirtano con te e sembrano interessati a te, ma se non gli dai spazio per crescere, non si trasformerà in nulla.

Anche in questo caso, tutto dipende dalle decisioni che prendete sulla vostra vita e su come volete viverla.

Sebbene le relazioni siano importanti e sia sempre una buona idea risolvere i problemi che avete, siete comunque voi a decidere come vivere la vostra unica e sola vita.

Se non volete ottenere qualcosa da questo, lasciate perdere.

Il tempo trova il modo di far progredire le persone... sempre.

8. Concedetevi un po' di spazio

Se non altro, concedetevi un po' di tempo per riflettere sul significato di tutto questo per voi e per la vostra relazione.

Se non vi sentite a vostro agio a parlarne con il vostro partner, prendete in considerazione l'idea di rivolgervi a un terapeuta o a un consulente.

Riuscire ad articolare i propri sentimenti potrebbe aiutarvi a scoprire alcuni problemi o pensieri più profondi che vi spingono ad essere attratti da qualcun altro.

Non andate in giro a chiedervi cosa stia succedendo: fate il possibile per scoprirlo. Lo dovete alla vostra relazione.

Un'altra cosa: non fate pressione su di voi per trovare subito una risposta, soprattutto se questi sentimenti sono emersi dal nulla.

Potrebbe trattarsi solo di un'occhiata di sfuggita o di qualcosa di più serio, ma nessuno ha detto che dobbiate tirare fuori tutte le vostre forze in questo momento.

Prenderete una decisione quando vi sentirete in grado di andare avanti.

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