Una bassa autostima può essere molto dannosa, in quanto porta le persone a dubitare del loro valore e del loro potenziale di base.

Spesso si ricollega a traumi infantili o a negligenze, ma può anche avere radici culturali, sociali e di immagine corporea.

Ecco come riconoscere un uomo con scarsa autostima.

1) Si scusa in continuazione

Il primo dei segni rivelatori di una bassa autostima in un uomo è che si scusa spesso.

Ogni seconda cosa che dice sembra che dica "scusa" o "se non è troppo disturbo".

Questo può rientrare nella categoria delle buone maniere e dell'essere educati, ma se accade in modo eccessivo, questo tipo di scuse infinite sono di solito un segno che l'immagine che ha di sé è piuttosto scarsa.

A volte sembra addirittura che questo tipo di persona voglia scusarsi per la propria esistenza e i propri bisogni!

2) Il suo linguaggio del corpo è cadente

Tra i segnali di bassa autostima in un uomo, il prossimo è che il suo linguaggio del corpo è cadente.

Cammina curvo e ingobbito, ma non per un motivo fisico.

Si agita molto e muove i piedi nervosamente mentre parla con qualcuno, spesso orientando il suo corpo in modo da non affrontare qualcuno faccia a faccia.

Le sue spalle sono ingobbite e sottomesse e spesso sembra non sapere cosa fare con le mani e tiene gli occhi bassi.

Il che mi porta al punto successivo.

3) Evita il contatto visivo

Gli uomini con scarsa autostima tendono a evitare il contatto visivo.

Se entrano in contatto visivo con voi, in genere distolgono subito lo sguardo, come se si vergognassero di ciò che sono o come se doveste notare qualcosa di indegno o disgustoso in loro.

Spesso questo può essere legato a traumi infantili, bullismo e altre esperienze negative.

Una volta che qualcuno ha impresso nella propria psiche l'idea di essere indegno o "cattivo", questa può rimanere per anni, perseguitandolo e causando comportamenti come il non rispondere al contatto visivo quando qualcuno gli parla o lo guarda.

4) Borbotta molto e parla in modo poco chiaro.

Il prossimo segno di bassa autostima in un uomo è il suo modo di parlare e la sua verbosità.

Un ragazzo con scarsa autostima tende a borbottare molto e a parlare in modo poco chiaro.

Spesso si interrompe nel bel mezzo di una frase e parla a basso volume o senza pronunciare le parole, come se si vergognasse di dire completamente ciò che vuole dire.

Aggiungerà anche molte parole d'ordine di bassa autostima nelle sue affermazioni.

Si tratta di qualificazioni che essenzialmente indeboliscono ciò che è stato detto.

Esempi?

"Credo", "forse", "più o meno", "come", "non so".

Questo porta al segno cinque.

5) Comunica indirettamente

Un uomo con scarsa autostima di solito comunica indirettamente.

In generale, la comunicazione diretta è associata al ruolo maschile, mentre quella indiretta è associata a quello femminile.

Questo non perché la comunicazione indiretta sia intrinsecamente poco sicura, ma perché è più sottile e si presta al modo di pensare e di considerare gli altri di molte donne.

Ma per un uomo con scarsa autostima, la comunicazione indiretta è solo un altro modo per scusarsi essenzialmente di ciò che vuole o di cui ha bisogno.

Esempi?

Invece di dire "Ho fame, che ne dici se ci fermiamo a mangiare?" al suo amico in viaggio, gli dirà "Hai fame? Credo che potremmo fermarci a mangiare presto. O forse più tardi, se vuoi. Non so".

La differenza è davvero notevole quando si inizia a guardarla.

Il che mi porta al prossimo segno cruciale...

6) Ha paura di chiedere ciò che vuole

Un uomo con scarsa autostima ha paura di chiedere ciò che vuole.

È il classico "bravo ragazzo" che spesso viene rifiutato dalle donne e messo da parte per ottenere promozioni e riconoscimenti.

Il motivo è che è eccessivamente accondiscendente anche quando non è contento e ha paura di essere diretto e di chiedere ciò che vuole.

Anche una cosa piccola come la fame o il bisogno di andare in bagno può essere difficile per lui, perché sente di mettere in difficoltà gli altri facendo delle richieste.

Anche la più piccola affermazione della sua presenza lo mette a disagio.

Questo tipo di situazione ha un grande effetto comico nel film Dirty Rotten Scoundrels, quando il personaggio di Steve Martin chiede con esitazione se può andare in bagno durante una cena elegante.

7) Si stupisce se il suo interesse romantico è ricambiato

Tra i segni di bassa autostima in un uomo, il prossimo è che è abituato a che l'amore non vada per il verso giusto.

Se e quando un partner ricambia il suo interesse, è sinceramente sorpreso.

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È talmente abituato al rifiuto e alla delusione che qualsiasi cosa contraria è per lui un enorme vantaggio.

Non fraintendetemi:

Essere felici per una nuova opportunità romantica è una reazione sana e ragionevole.

Ma questo è diverso:

È un uomo che si aspetta così tanto di essere rifiutato che praticamente gioisce quando non lo è...

Il risultato, purtroppo, è che troppo spesso diventa troppo appiccicoso, bisognoso e intensamente coinvolto nella relazione, allontanando la persona che inizialmente aveva ricambiato il suo interesse.

8) Non è consapevole o nega il suo talento.

Un altro dei principali segnali di bassa autostima in un uomo è la negazione dei suoi talenti.

Se si tratta di un violinista virtuoso, si accantonerà l'idea che sia solo "a posto", o semplicemente si farà spallucce...

Se è uno studioso di latino che sta facendo impazzire tutto il mondo accademico, dirà che gli piacciono solo le "parole fantasiose" e che in realtà "non è poi così sorprendente".

Questa non è modestia.

È un uomo che pensa davvero che i suoi risultati non siano un granché di cui parlare.

Pur ammirando e apprezzando gli altri, quando si guarda allo specchio non vede quel genio linguistico o quella superstar del violino, ma solo un perdente.

La cosa triste è che è molto difficile convincere una persona di talento che il suo talento è importante se non lo riconosce o non lo valorizza personalmente.

9) Crede di essere brutto e si concentra sui suoi difetti

Il prossimo segno di bassa autostima in un uomo è che pensa di essere brutto e si concentra sui suoi difetti.

Tutti abbiamo dei difetti, quindi anche lui deve avere qualcosa, anche se pensa che il suo naso abbia una forma strana o che le ragazze lo disprezzino per la sua bassa statura.

Potrebbe essere vero?

Assolutamente sì.

Molte persone che incontriamo durante la nostra giornata possono piacerci o non piacerci per motivi puramente fisici.

La cosa triste è che per il ragazzo con scarsa autostima le sue convinzioni (vere o false che siano) sugli svantaggi fisici lo portano a vedersi in una luce molto deprimente come convinzione generale.

10) Si tira sempre indietro nelle trattative d'affari.

Un altro segno di scarsa autostima in un uomo è che si tira sempre indietro nelle trattative d'affari.

Invece di ottenere ciò che vuole, si accontenta sempre e passa in secondo piano.

Finisce con la ragazza che ama dopo che lei ha avuto quattro figli e due divorzi con vari maschi alfa che hanno abusato di lei...

Si ritrova con un misero lavoro di base anni dopo che i suoi amici, più dominanti e sicuri di sé, sono nella suite dirigenziale...

Trova così difficile farsi valere e tracciare una linea di demarcazione.

E porta a risultati molto dannosi.

11) Non cura la propria igiene e il proprio aspetto.

Un altro dei segnali cruciali e preoccupanti di una bassa autostima in un uomo è che non si prende cura della sua igiene o del suo aspetto.

Almeno non abbastanza...

Certo, si passa il pettine tra i capelli o si taglia la barba ogni settimana o due.

Ma in pratica ha l'aspetto di un abitante della metropolitana e ne ha anche l'odore.

Perché?

Una bassa autostima che gli dice che non vale la pena di dedicare tempo ed energie per migliorare e prendersi cura di lui.

12) Ha una visione generalmente fatalista e pessimista della vita.

Infine, tra i segni di bassa autostima in un uomo, c'è la tendenza ad essere fatalista.

La vita è sofferenza e non c'è speranza.

Che sia o meno religioso o spirituale, le sue convinzioni in questi ambiti spesso si fondono con la sua disposizione generale alla disperazione.

La verità è che quando si pensa di non essere un granché, il risultato può essere la disperazione nei confronti della vita in generale.

La trappola della bassa autostima

La trappola della bassa autostima è semplice e letale:

Più si crede di non essere bravi, più si filtrano la realtà e gli eventi attraverso questa lente.

Cambiare la bassa autostima in un'alta autostima può essere difficile, in particolare per gli uomini dei tempi moderni che lottano per trovare ideali e ruoli maschili.

Ma la verità è che, con una vita attiva e impegnata, un uomo può ribaltare la bassa autostima e iniziare a rendersi conto del proprio valore e a valorizzarsi pienamente.

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