Dema ku dor tê ser zilamên ku ji hêla hestyarî ve nayên peyda kirin, gelek çîrok hene ku hûn dev ji têkiliyek bi zilamek wusa bernadin.

Ew dûr in, ji pabendbûnê ditirsin û pir caran nikarin ji bo avakirina têkiliyên kûr. Lê gelo ev her gav wusa ye? Ma ew jî mîna me yên mayî ne mirov in?

Rastî ev e, wan belkî di rabirdûya xwe de tiştek trawmatîk derbas kiribin ku wan bi vî rengî teşe kiriye.

Ew ji xwe dûr dikevin. bi jinan re bêhêz in an ji hêla hestyarî ve nêzîk in, lê carinan wekî rêyek ji bo parastina xwe, ne ku bi qestî hestên wan biêşînin.

Ji ber vê yekê hûn dikarin bipirsin, zilamek ku ji hêla hestyarî ve ne amade ye çawa tevdigere dema ku ew evîndar e ? Gelo ev evîn jî mimkûn e?

Bersiv erê ye. Ew dikarin evîndar bibin, lê dibe ku zehmet be ku meriv îşaretên evîna wan bibîne.

Bixwînin da ku hûn bibînin ka meriv li çi nîşanan binêre ger hûn guman dikin ku zilamê we ketiye dilê we, û şîretên li ser çawaniya çêkirina zilamekî ku ji aliyê hestyarî ve nayê peyda kirin evîndar dibe.

11 nîşan dide ku zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin evîndar bûye

Têkiliyên 'normal' bi têra xwe dijwar in ku meriv bixebite, ji ber vê yekê heke hûn tevlihev bibin tê fêm kirin li ser ka zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin li hember we çawa hîs dike.

Li vir 11 nîşanên girîng hene ku hûn bala xwe bidin ku zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin evîndar bûye:

1. Ew hêdî hêdî dest bi vekirina xwe dikefiringî di nav nivînan de. An jî yekî bi sîngê mezin û zikê wî yê rehet.

Di şûna wê de, ew dixwaze ku behremendiya wî were pejirandin. Ji bo ku hîs bike ku ew wek mêrekî ‘karê’ xwe dike.

4. Serxwebûna xwe biparêze

Ev di her cûre têkiliyan de girîng e, lê bi taybetî heke hûn bi zilamek re bin ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin.

Divê hûn wî nîşan bidin ku jiyana we heye, û bextewariya te bi wî ve nayê girêdan. Her nîşanek nelirêtîyê belkî wê wî bihêle, an jî bi kêmanî ew ê xwe ji têkiliyek bi we re dûr bixe.

Bi serbixwebûna xwe, karibe bêyî wî kêfê bike û mijûl bibe, ew ê vê yekê fam bike. hûn bi wî re ji ber ku hûn dixwazin, ne ji ber ku hûn hewce ne.

5. Ji axaftinên li ser pêşerojê dûr bisekinin

Tevî ku ew bi xwezayî di axaftinê de derkeve jî, nebin yê ku bi hev re dest bi plansazkirina xewnên pêşerojê bikin. Ger ew ne amade be, ew ê wî bike panîkê û zû paşde vegere.

Zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin naxwaze ku xwe bike. Qe nebe heta ku ew bi rastî evîndar be û amade nebe ku wê gavê bavêje.

Divê hûn wextê bidin wî, û ji bîr nekin ku evîndarbûn û xeyalkirina paşerojê bi yekî re di şevekê de pêk nayê.

0>Ji bo vî celebê zilam dikare ji ya gelemperî dirêjtir bikişîne, lê heke hûn her du jî ji hev re rast bin, ew ê di dawiyê de bigihîje wir.

6. Tiştan sivik bihêlin

Hin têkilî pir bi tundî dest pê dikin, hinên din nebaş û sivik. Bi hestyarîmirovê ku ne berdest e, çêtir e ku meriv tiştan sivik û sade bihêle.

Pêşxistina zextê li ser wî, an axaftina li ser pirsgirêkên kûr û hestyarî dê wî pir nerehet bike. Dibe ku hûn wiya bikin bi hêviya ku hûn wî vekin, lê bi îhtîmaleke mezin ew ê hîn bêtir raweste.

Di şûna wê de, xwe ji mijarên giran ên ku gelek hestan derdixin xwe dûr bikin. Dê bi hev re kêf bikin û kêfê bikin.

Ev dê alîkariya wî bike ku rihet bibe û wext hebe ku hestên xwe li hember we bişopîne, bêyî ku zexta hêviyên têkiliya we li ser milên wî giran bibe.

Heke hûn dixwazin çawa bizanibin, hûn dikarin vê gotarê kontrol bikin da ku merivek bêyî zextê bike.

7. Di derbarê hestên xwe de rastgo bin

Niha, tenê ji ber ku divê hûn zextê li wî nekin, ev nayê wê wateyê ku hûn nikanin di derbarê hestên xwe de rastgo bin.

Ji bo ku hûn ji we hez bikin, divê ew bizane ku hestên wî dê werin vegerandin. Kêmtir e ku ew xwe bide der, ger difikire ku şansek heye ku were red kirin.

Ji ber vê yekê hem jî hişê xwe rehet bike, bi rastgobûna hestên xwe, hûn ê nîşanî wî bidin. tu amade yî ku bêhêz bin û pê re vekirî bin.

Ev ê bibe alîkar ku astengên wî yên hestyarî hilweşîne. Ew ê bibîne ku hûn jî di parvekirina hestên xwe de rîskek digirin, û ew ê di parvekirina hestên xwe de wî rehettir bike.

Lê ji bîr mekin, wê sivik bimînin. Hestên xwe parve bikin lê pir giran nebin.

8.Li dû wî nemînin

Dibe ku ev wekî şîretek kevnar xuya bike, lê mêr ji şopandinê hez dikin. Ji rojên destpêkê yên mirovatiyê, mêr ji bo tiştên ku dixwestin û hewce dikirin nêçîra wan dikirin.

Zêde peydabûn an jî zêde dilxwaz wê we ji wî re kêmtir balkêş xuya bike. Ger hûn her gav azad bin ku hevdîtin bikin, ew ê we wekî fîşekek hêsan bibîne ku ji bo tiştekî din zêde maddeya wê tune ye.

Zilamek ku ji hêla hestyarî ve ne berdest e, ew ê bi tenê hez neke. jin. Ew ê hewce bike ku hest bike ku hûn serbixwe ne, di bin kontrolê de ne û ne tenê ji bo tevlihevkirinê li wir in.

Û vê yekê ji bîr nekin, girîng e ku meriv di têkiliyekê de hewce bike.

Ji ber vê yekê , rûne û bila ew te bişopîne. Xwe mijûl bikin û tenê gava ku ji we re xweş be wî bibînin. Serpêhatina jiyana xwe tenê dê wî bixebite ku bibe beşek ji wê, û di dawiyê de, ev hewldan dikare bibe sedema evîna rastîn.

Zêdekirina pêvajoyê

Ma hûn ne amade ne ku li dora xwe bisekinin û bibînin ka ew hest di dawiyê de derdikevin? Bi rastî, bi mêran re çi ye û bi hestên wan ew qas parastî ne…

Ger hûn nexwazin bi tenê rûnin û li tiştên ku ji hev vediqetin temaşe bikin, wê hingê hûn dikarin li şûna wê çalak bibin.

Di vê postê de du caran, min behsa têgehek pir girîng kir: însiyata lehengiyê.

Gava ku we ew di mêrê xwe de kir, wê hingê hûn dizanin ku ew evîn e. Ew ji bo demek dirêj li wir e û dê di demek nêzîk de winda nebe.

Tişta paşîn ku zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin dixwaze li ser biaxive hestên wî yên li hember we ye. Ji ber vê yekê, wê gavê berdin û li şûna wî wan hîs bikin.

Tiştê ku însiyata qehremaniyê dike ev e.

Bi hiştina mirovek di jiyana xwe de bibe qehreman, hûn dikarin wê pêdiviya wî bidin wî da ku ew ji kûr hez bike.

Na, ne ew e ku meriv bi kepçeyan bifire û rojê xilas bike, lê ji ber vê yekê ew di ajotina wî ya bingehîn, biyolojîkî de, ya ku ew jî pê nizane ku heye, dixe.

Pisporê têkiliya me James Bauer heye ku ji bo vê yekê spas dike.

Ew yekem bû ku ev têgîn çêkir, û di vîdyoya wî ya belaş de, hûn dikarin fêr bibin ka meriv çiqas dixwazin di têkiliyek de hewcedar û nirxdar bin. Û çawa însiyata qehremaniyê vê daxwazê ​​dide.

Hûn dikarin peyvan, biwêj û daxwazên rast fêr bibin da ku bibin alîkar ku vê însiyatîfê bimeşînin. Pêngavên piçûk, pratîkî yên ku hûn dikarin bavêjin da ku merivê xwe yê ku bi hestyarî nayê peyda kirin têxin têkiliyek pir bi hestyarî.

Ew şansê bêkêmasî ye ku hûn têkiliya xwe berbi wê astê din ve biteqînin.

Li vir dîsa lînka vê vîdyoya belaş a hêja heye.

Ma rahênerekî têkiliyek dikare ji we re jî bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê yekê dizanim ji ezmûna kesane…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di nav pêçekek dijwar re derbas dibûmpeywendî. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Ji bo mêrekî ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin, vebûna xwe ji kesekî nû re dikare hestên nervê bişewitîne û nerehet be.

Ji bo ku hûn bihêlin hûn derbasî jiyana wî bibin, ew li dijî însên xwe yên parastina xwezayî ya ku mirovan diparêze dike. bay.

Vekirina ji we re dikare bi awayê ku nîşanî we bide an jî bi we re li ser jiyana wî ya kesane biaxive. Dibe ku ew dest bi vekirina hestên xwe li hember we an kesên din bike.

Dibe ku ev ne tiştek mezin xuya bike, lê ji bo kesê ku bi parvekirina hestên kesane yên kûr bi mirovan re têdikoşe, ew gavek girîng e ku rê bide hevjîna xwe ya nû. in.

2. Ew dihêle hûn di paşeroja xwe de derbas bibin

Ji bo zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin, serpêhatiyên wî yên paşerojê beşdarî wê yekê dibe ku çima ew nikaribe bi mirovan re bipejirîne an veke.

Bihêle ku kesek li ser van hemî agahdariya kesane bixebite belkî dê pirsên nerehet derxe holê ku ew naxwaze li ser biaxive.

Vekirina rabirdûya wî ya taybet dikare nîşanek be ku ew amade ye ku dev ji bagajê xwe yê kevn berde û bi we re gavekê bi pêş de bavêje.

Dibe ku ew awayê wî be ku ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka çima ew wusa ye. Sedema wî çi dibe bila bibe, her çend ew mirovek sar be jî, rastiya ku ew ji we re vekirî ye, nîşan dide ku ew ji we bawer dike.

3. Ew ji we diparêze

Xem neke her çend taybetmendî hene ku kesayetiyek girtî diyar dikin, rêyên ku hûn bi wan re mijûl bibin hene.

Parastin nîşanek eşkere ye ku hestên we hene.ji bo kesekî. Di heman demê de hestek pir tirsnak û xurt e, ji ber ku ew dikare hestek berpirsiyariyê bide we ku hûn lênêrîna wan bikin.

Di mîqdarên saxlem de, parastin û lênihêrîna hevjînê xwe nîşan dide ku tenduristî, ewlekarî û tenduristiya wan û bextewarî ji we re girîng e.

Ji bo mêrekî ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin, nîşankirina ku hûn bi parastina yekî re eleqedar dibin ji îfadekirina wê hêsantir dibe.

Parastina jinê jî nîşanek e ku însiyata wî ya lehengiyê derketiye holê.

Heke hûn nizanin însiyata lehengiyê çi ye, ew têgehek nû ye di psîkolojiya têkiliyan de ku rave dike ka çima zilamên ku ji hêla hestyarî ve nayên peyda kirin dikarin bi tevahî têkiliyek bikin.

Konsept ji hêla James Bauer ve, psîkologê têkiliyan û nivîskarê herî firotanê, hate çêkirin.

Vîdyoya wî ya hêja li vir temaşe bikin ku ew tam rave dike ka însiyata qehremaniyê çi ye.

Beşê herî çêtirîn însiyata lehengiyê ev e ku hûn dikarin wê di zilamê xwe yê ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin de bişewitînin.

Di vîdyoya xwe de, James Bauer çend tiştên ku hûn dikarin bikin destnîşan dike. Ew hevok, nivîs û daxwazên piçûk eşkere dike ku hûn dikarin vê gavê bikar bînin da ku vê însiyata mêran a pir xwezayî bimeşînin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

Hin raman jiyanê diguherînin. Û dema ku meriv têkiliyek bi merivek hestyarî re nehêle, ev yek ji wan e.

4. Ew dixwaze biguhere

Ev yek taybetmendiya kesayetiyê yeji mirovekî baş.

Heke hûn bi zilamekî ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin re hevdîtin pêk anîne, û hûn meraq dikin ka ew ji we hez dike, ev dikare bibe nîşanek pir diyar.

Dibe ku we li ser pirsgirêkên wî peyivî bi hestên xwe re, an jî li ser vê yekê ku çima ew bi awayê ku dike tevdigere.

Dibe ku pir dijwar be ku mirov li ser travmayên xwe yên berê bixebitin û bigihin ku ew bi rastî kî ne. Ger ew bixwaze wê biceribîne da ku têkiliya we bixebite, bi balkişandina li ser pirsgirêkên xwe, ew nîşanek mezin a pabendbûna wî ye.

5. Ew dest bi îfadekirina hestan dike

Sedemek heye ku ew ji hêla hestyarî ve tune. Dibe ku wî di zarokatiya xwe de pirsgirêkên pêvedanê hebûn, an jî wî di paşerojê de ji hev veqetandinek bi taybetî dijwar derbas bû. Bi her awayî, îfadekirina hestên xwe dikare dijwar be.

Ne ew e ku ew wan hîs nake, lê bi devkî îfadekirina hestên xwe li hember we tê wateya ku xwe bêhêz dike.

Heke wî dest bi îfadekirina xwe kiribe. hestan, ev nîşana wê yekê ye ku hestên wî yên resen hene û amade ye ku xwe li ber we bide der.

6. Dixwazin şîretek taybetî li ser rewşa xwe bikin?

Dema ku ev gotar nîşaneyên sereke vedikole ku zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin evîndar bûye, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyê re li ser rewşa xwe biaxivin.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîretên taybetî li ser jiyan û serpêhatiyên xwe bistînin…

Hero Têkilî malperek e ku pir zêde yerahênerên têkiliya perwerdekirî di nav rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de, mîna ku bi zilamek ku bi hestyarî ve nayê peyda kirin re, alîkariya mirovan dikin. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê dema ku ez di nav tengasiyek dijwar re derbas bûm di pêwendiya min de diqewime. Piştî ku ji bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û çawa ez ê vegerim ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Ez ji ber çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî alîkar bûm. rahênerê min bû.

Tenê di nav çend hûrdeman de, hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.

4>7. Ew dest bi dîtina paşerojê dike bi we re

Li ser van nîşaneyên ku nayên înkarkirin derbas bibin ku zilamek ji we hez dike.

Taybetmendiyek hevpar a zilamên ku ji hêla hestyarî ve nayên peyda kirin ew e ku xwe ji pabendbûnê dûr bixin. Ew zilamê ku bi gelemperî têkiliyên wî yên kurt hene, an jî hevalên wî yên bi feyde hene.

Girîng e ku hûn van cûreyên sohbetê nedin pêş, ji ber ku ev dikare wî paşde vegerîne, nemaze heke ew ne amade be ku li ser biaxive ew.

Lê, ger zilamek ji te hez kiribe, ew ê nikaribe alîkariya te bike ku di pêşerojê de hebûna te dê çawa be.

Binêre ji bo îşaretan an gotinên bêserûber ên ku ew di axaftinê de li ser planên ji bo wî vedişêrepaşeroj.

8. Raya we ji wî re girîng e

Beşek ji mekanîzmaya parastinê ya zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin ew e ku bixwaze di bin kontrolê de be. Ew ê bi xwe biryarên xwe bidin û tenê tiştê ku ew pê rehet hîs dikin bikin.

Heke ew dest pê bike we bêtir tevlî biryargirtinê bike, û ew qîmetê dide raman û şîretên we, dibe ku ew nîşanek be ku ew ketiye di hezkirina te de.

Hûn di nav têkiliyek evînî de tê wateya ku mirovek din bikeve cîhana xwe, û berevajî. Ji bo ku ew di jiyana wî de bihêle ku hûn ramanek hebe an jî weha bêje, gavek mezin e, ne ew e ku ew sivik bigire.

9. Gotinên wî dest bi kirinên wî dikin

Piraniya me rastî kesekî ku hemû tiştên rast dizanibû ku bêje, lê tu carî nikarîbû kiryarên xwe bişopîne.

Ev tevger dikare bi mêran re jî çêbibe. yên ku ji hêla hestyarî ve ne berdest in, ji ber ku ew dixwazin we li dora xwe bihêlin lê naxwazin ku di nav têkiliyek saxlem û aram de bin.

Hûn celebê dizanin. Ew dibêjin ku ew ê bang bikin û dûv re ew nakin (lê her gav hincetek mezin ji bo wan heye ku çima nekarîn). An jî dibe ku hûn planan çêkin û ew di deqeya paşîn de betal bikin.

Heke zilamek dest pê bike ku bi ya ku ew dibêje ku ew ê bike bişopîne, ew eşkere bala we dikişîne û dixwaze bibe hevkarê domdar ku hûn hewce ne. .

Cynthia Catchings, terapîstek ji bo Talkspace, rave dike ku çima şopandin di têkiliyek de girîng e, 'Pêkgirbûnek etevheviya tevgerên ku pêbawerî, pêbawerî, û xwestekek rastîn a hevalbendiyek heye û têkiliyek cidî pêk tîne.'

10. Ew natirse ku hûn bi hevalên xwe re bidin nasîn

Gava ku hûn bi malbat û hevalên hevjînê xwe re hevdîtin pêk bînin û têkilî eşkere be, têkiliyên pir caran dibe ku "rast"tir bibin.

Çend hene sedemên ku merivek ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin dibe ku ji nasandina we bi hevalên xwe an malbata xwe dûr bisekine.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Dibe ku ew naxwaze ku hûn li ser fêr bibin têkilî û serpêhatiyên wî yên berê, an jî ew naxwaze ku hûn bi heval û hezkiriyên wî re nêz bibin.

Eger malbat û hevalên wî bi rastî ji we hez bikin û têkiliya xwe teşwîq bikin, ew bêtir zextê li wî dike.

Eger ew dixwaze ku hûn bi hezkiriyên wî re bicivin, vê yekê wekî nîşanek ku ew we di jiyana xwe de wekî kesek girîng dibîne bigire.

11. Têkiliya we ji fizîkî hestyarîtir dibe

Di destpêka pêwendiya we de bi zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin, pir caran dikare hîs bike ku ew bi giranî li ser seksê ye.

Tevî ku ew bi gelemperî demek xweş û balkêş e jî. Têkiliya ku hûn herdu hevdu nas dikin, dibe ku hûn bibînin ku ew pir caran ji axaftinê li ser hestan dûr dikeve.

Li şûna ku hûn ji hêla hestyarî ve samîmî bibin, fizîkî bûna we awayê wî ye ku we di dirêjahiya çekan de bihêle, û wî nahêle ku pêwendiyeke hestyarî bi we re çê dike.

Eger ewdest pê dike bi hestyarî bêtir dilşewat e, ev nîşanek baş e ku ew evîndarê te bûye.

Dibe ku ew wiya bike bêyî ku haya wî jê hebe, lê hestên wî yên ji bo te dê bike ku ew te ji hevjînek wêdetir bibîne. şad bûn. Û ev nîşanek baş e ku ew ji bo we merivê rast e.

8 awayên ku meriv merivek ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin evîndar bike

Niha ku hûn dizanin nîşanên ku hûn lê bigerin ger hûn difikirin mirovê ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin dibe ku ji we hez bike. Lê heke hûn hîn ne li wir in û hûn meraq dikin ka hûn çawa dikarin pêvajoyê bilezînin?

Li vir 8 serişte hene ku hûn çi bikin da ku ew ji we hez bike:

1. Bila ew xwe wek lehengek hîs bike

Dîsa, dibe ku ev wekî şîretek ku ji fîlmek kevn hatî girtin xuya bike, lê hişt ku meriv di jiyana xwe de qehremanek be, bi rastî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji we hez bikin.

Bihêle mêr bibe qehreman, dikeve nav tevgerek bingehîn, biyolojîkî ya ku pir jin (û mêr) jî pê nizanin ku heye.

Instinct leheng têgehek nû ye ji hêla psîkologê têkiliya James Bauer ve. ku rave dike ka çima mêr evîndar dibin. Min li jor behsa vê têgehê kir.

Ew pir hêsan e.

Her mêr dixwaze ku di têkiliya xwe de hewcedarî û qîmetê hîs bike. Ev yek bi kûrahî di biyolojiya wî de ye.

Ji bo ku merivê we yê ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin evîndar bibe, ne hewce ye ku hûn mîna keçek di tengahiyê de tevbigerin. Hûn ne hewce ne ku hêz an serxwebûna xwe di tu yekê de kêm bikinrê.

Di vê vîdyoyê de, James Bauer diyar dike ka çawa îşaretên sade ji jinekê re dikarin însiyata qehremaniyê di mêran de derxînin, û tavilê têkiliyê xurtir bikin. Ew peyvên ku hûn dikarin bêjin, hevokên ku hûn dikarin bikar bînin, û daxwazên piçûk ên ku hûn dikarin bikin ji bo ku hûn vê însiyatîtê di nav wî de derxînin eşkere dike.

Bi destpêkirina vê însiyata mêran a pir xwezayî, hûn ê ne tenê jê razîbûna mezintir bidin. mêr e lê ew ê di heman demê de bibe alîkar ku têkiliya we berbi astek din ve biçe.

Li vir dîsa lînka vê vîdyoya belaş a hêja heye.

2. Pêşî hevaltiyek ava bikin

Ev dikare bikêr be, nemaze heke hûn bi rastî ji vî zilamî hez bikin an jê hez bikin, lê hewce ye ku hûn xwe paşde bihêlin. Dibe ku hûn bi lez û bez werin ceribandin û hemî hestên xwe li hember wî diyar bikin, lê ev yek dikare wî bi hêsanî bitirsîne.

Berî ku hûn behsa têkiliyek fermî bikin, nîşanî wî bidin ku hûn dikarin bibin hevalê wî.

Ev ne tenê dê bingehek baş ji bo we herduyan ava bike da ku hûn dest bi têkiliyekê bikin, lê ew ê wextê bide wî ku we nas bike û bi we bawer bike, bêyî hemî zextên ku bi hestyarî romantîk tê.

Bi demê re di dema hevaltiyê de, eger hestên wî rast û resen bin, ew ê nikaribe bi te re ji hevaltiyê zêdetir bifikire.

3. Bihêlin ku wî hîs bike ku ew 'karê' xwe dike

Gava ku mijar tê ser seks û nêzîkbûnê, ew bi rastî ji we çi dixwaze?

Zilam ne hewce ye ku jinek ku