Wusa dixuye ku mêrê te her dem bi hevalên xwe re li şahiyê ye?

Dibe ku hûn hinekî bi fikar in ku ew çi dike dema ku hûn ne li dora xwe ne an jî dibe ku hûn çima fêm nakin ew dixwaze dema ku di nav têkiliyek de ye li bars an klûban be.

Berî ku hûn bikevin encamên herî xirab, mizgîn ev e, gelek sedemên bêguneh hene ku çima ew dikare bixwaze biçe klûb bê te kirin.

Li vir 8 sedem hene ku çima zilamên di nav têkiliyan de diçin klûban (ji bilî ku dixwazin kesek hilgirin).

1) Ew dixwaze hindek hilmê biteqîne

Jiyana mezinan carinan dibe ku pir stres be. Gelek caran herikîneke domdar ji tiştên ku em di dawîyê de ji wan ditirsin hene.

Ramanên me dikarin ji dayîna fatoreyên di wextê xwe de, bandorkirina serokê nû, domandina têkiliyên xwe, û 1001 tiştên din, bi awayekî matmayî bihejin.

Rast ev e ku kêşana rojane dibe ku piçekî tehl be û pêdivî ye ku em hemî dem bi dem dev jê berdin û hindek buharê bitefînin.

Mebesta klûbkirinê çi ye? Lêkolînan destnîşan kir ku ev reva ji jiyana rojane tam ew e ku klûbên şevê pêşkêşî hin kesan dikin.

Ev nayê wê wateyê ku ew dixwaze ji we bireve bê guman, lê klûbek şevê cîhek hêsan e ku xwe ji jiyana normal veqetîne. cihê ku ew dikare dev jê berde û rihet bibe.

2) Ew dixwaze bi hevalên xwe re derbikeve

Sedema ku em bi yekî re dest bi hevaltiyê dikin gelek jê hez dikin spas e.ji bo hormonek bihêz a bi navê oksîtosîn. Ew gelek caran wekî hormona lêdanê an jî hormona evînê tê binavkirin.

Ew wê hormonê ji li dora we distîne lê ew ji bûna bi hevalên xwe re jî distîne. Ji ber ku dema ku em beşdarî çalakiyên girêdanê dibin ew tê berdan.

Tenê bi hevalan re vê hormonê hildiberîne, ku tirs û xofê kêm dike û me hîs dike bextewar û aştiyane.

Hêzên herî hezkirî jî. up cotên hê jî kêfê ji şîrketa yên din. Dikare bi rastî jî saxlem be ku em demek ji hev dûr bixin û çalakiyên din bikin, wekî din, em di bin xetera ku em hinekî gemar an hewcedar bibin.

Werin em vê yekê rûdinin, enerjiya ku em li dora hevalên xwe yên nêzîk hene ji yê ku em li dora hevjînê xwe hîs dikin. Em gelek caran dikarin aliyek cuda nîşanî xwe bidin.

3) Ew dixwaze biçe dansê

Tiştek pir bingehîn di xwesteka me de heye ku em xwe bi dansê îfade bikin.

Gelek kes hez dikin ku biçin klûbê tenê ji bo ku karibin dans bikin û vê enerjiya pir barkirî bi kesên din re parve bikin.

Peter Lovatt, psîkologê dansê û nivîskarê The Dance Cure ji Metro re got:

"Mirov ji bo dansê çêdibe, ew tiştek di hundurê me de ye. Ew hesta ku hûn distînin dema ku hûn diçin klûbê, hûn bilindek xwezayî distînin. Dengê ku hûn ji dansê distînin, hûn berdanek hestyarî ya ecêb distînin. Û hûn wê hestê li cîhek din di jiyanê de nabînin, hûn wê li cîhê kar nagirin,û hûn li dibistanê nabin, hûn li tu derê nagihîjin.”

Her çend lingên te yên çepê hene û hûn çu carî nikaribin wî kaş bikin li ser qada dansê, tenê muzîkê hîs bikin û temaşe bikin. kesên din hîn jî dikarin heman hesta dilşewatiyê biafirînin.

4) Ew dixwaze xortaniya xwe ji nû ve zindî bike

Eger hûn ji bo demekê di nav têkiliyekê de bin, dibe ku zilamê we hinekî bixwaze tama salên xwe yên ciwan - nemaze ger ew di qonaxek jiyanê de aramtir be.

Ew nayê wê wateyê ku ew niha ji jiyana xwe hez nake lê ew dikare xwe xweş hîs bike ku tiştên ku me nekiriye bike di demeke dirêj de.

Heke di van salên dawî de wî şevên şêrîn bi şevên xweş guhart, dibe ku ew dîsa kêfa xwe bi sehneya klûbê bibîne. Ew dikare bîranînên dilşad vegerîne û me ji nû ve xwe ciwan hîs bike.

5) Ew kêfa xwe ji dilgeşiyê werdigire

Klûb bê guman ne tenê cîhek in ku mirov diçin danûstendinê (her çend, bê guman, ev yek dike carinan jî çêdibe).

Kêfxweşiya ku em ji çûna klûban werdigirin ji vê yekê tevlihevtir e. Gelek caran mirov kêfa xwe ji hemû vibê re dike.

Çi kêfa klûbê heye?

Berî ku biçin, em cil û bergên xwe li xwe dikin û xwe xweş xuya dikin. Dema ku em li wir in em dans dikin, em vedixwin, em dikarin lêdana muzîkê hîs bikin, em civakî ne.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Hemû ev enerjiya ter û pir barkirî digihîje hev da ku dengek rastîn biafirîne ku ne mîna her tiştê din e.

6) Ew dixwazeserxweş bibin

Diyar e ku hûn ne hewce ne ku hûn vexwin dema ku hûn diçin klûbê, lê ji bo pir kesan, ew beşek ezmûnê ye.

Ew hinekî mîna sedema yekem a navnîşa me ye ji "tewandina buharê".

Rast an xelet, gelek ji me berê xwe didin alkolê da ku em bikarin jiyana birêkûpêk ji bo demekê ji bîr bikin, rihet bibin û dev ji her astengiyan berdin.

Klûb Jîngehek bêkêmasî ji bo her dema ku hûn dixwazin bi şev dirêj bixwin peyda bikin.

7) Ew dixwaze civakî bibe

Fikra her kesê ku bixwaze here klûbê dikare xuya bike. ecêb e dema ku hûn bi rastî li ser vê yekê difikirin.

Çima kes dixwaze xwe bavêje jûreyek germ û qelebalix tijî xerîbên ku ew nas nakin?

Lê bi vî rengî li hev hatin beşek ku em in. Di bingeh de, mirov mexlûqên civakî ne.

Em di civatan de herî baş dijîn û bi pêş ve diçin. Pêdiviya aîdiyetê di nava me de xurt e. Em tenê ji hêla biyolojîkî ve têne rêve kirin ku em di koman de bin.

Dema ku em hest dikin ku ji hev qut bûne rehetiya me bi rastî zirarê dide. Em dikarin xwe tenêtî an îzolebûnê hîs bikin.

Her çend hûn kesên li dora we şahiyan nas nakin jî, hatina cem hev ji bo pîrozbahî û kêfê beşek ji xwezaya me ye.

8) Ew dixwaze tama hindik ji jiyana yekane

Dema ku ez qala tama jiyana yekane dikim, mebesta min ne ew e ku ew dixwaze seksê bêserûber an tiştekî wisa bike.

Lê tewra dema ku em in di têkiliyên pir bextewar de, ew hîn jî hîs dikexweş e ku meriv ji awirên heyranokan kêfxweş bibe. Bê guman ev nayê wê wateyê ku ew ê li ser vê yekê tevbigere.

Hinek mêr dê bêriya bala xwe bikin ku gava tenê bûn. Lê ne hewce ye ku ew tiştek mezin e.

Parek berê ji min re got dema ku em derdiketin derve ku wî bêriya zêdekirina egoyê ya ku wî ji sepanên hevdîtînê digirt. Bi salan herikîna jinan a domdar li ber dest hebû ku erêkirinê pêşkêşî wî bikin, ku ji nişka ve rawestiya dema ku em bi hev re bûn.

Lê ew min aciz nedikir ji ber ku min dizanibû ku ew di têkiliyê de kêfxweş bû û ez bi tevahî fêm kir ku dilşewat e ku meriv xwe xwestiye. Bi rastî, kî naxwaze xwe xweş hîs bike?

Çûyîna klûbê û dîtina awirên heyranokî dibe ku piçek egoyê bide wî, her çend ew çu carî ew qas zêde neke.

Xeta jêrîn: Dema ku di têkiliyekê de çûyîna klûban

Piçekî bitirsiya ku hevjînê xwe bêyî we şahiyekê bike tiştekî normal e.

Em hemî tenê mirov in û xwezayî ye ku em hinekî xwe hîs bikin. dem bi dem bêewle ne, nemaze dema ku hestên me tê de bin.

Çima zilamên di têkiliyan de diçin klûban?

Bersiv ji ber gelek sedeman e. Ew bi rastî bi zilam ve girêdayî ye.

Yê herî girîng, hûn çima difikirin ku ew dixwaze biçe klûban? Dibe ku di kûrahiya xwe de hûn zanibin ku niyeta wî bêguneh in an jî dibe ku tiştek di tevgera wî de hebe ku we guman dike.

Di dawiyê de ew hemî tê bawer kirinû danûstendinê.

Baweriya ku pêwendiya we têra xwe xurt e ku ew ê nexwaze li cîhek din binêre û bikaribe li ser fikarên we bi hev re biaxive.

Ma rahênerek têkiliyek dikare ji te re jî dibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir arîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di nav pêlekek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Têkiliya Hero. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.