Pabendbûn. Gotineke mezin e, ne wisa?

Hevdîtin xweş e û hêsan e – tu kesekî ku tu pê re kêfa xwe distînî dibînî, û tu hêdî-hêdî lê bê guman jiyana xwe bi wî kesî re ava dikî.

Lê pabendbûn bi tevahî tiştek din e: ew soza mayîna bi wî kesî re ji bo paşeroja pêşbînîkirî ye, girtina biryarên jiyanê yên mezin bi wî re, û avakirina mal û malbatek bi wî kesî re.

Fikra pabendbûnê bi gelemperî pir mezintir e. ji bo mêran ji bo jinan têdikoşe.

Ji ber vê yekê gelek jin xwe dipirsin - çima mêrê wan namîne?

Gelo pirsgirêkên wî yên pabendbûnê hene, an ew bi tenê ne eleqedar e têkiliyeke cidî bi wan re heye?

Li vir 8 pirs hene ku hûn ji xwe bipirsin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka zilamê we ji pabendbûnê ditirse, an ji we ditirse:

1) Hûn bi leza wî ya normal dizanin?

Yek ji sedemên herî mezin ên ku jin û mêran şer dikin an nîqaş dikin ev e ku "tevlîheviya wan" heman pêwendiya wan nîne.

Me hemiyan têgihîştina cûda heye ku pêwendiyek çiqas zû pêş dikeve û pêşve diçe. ji qonaxekê berbi qonaxekê ve.

Hin kes hez dikin ku tiştan pir hêdî bigrin, hinên din jî dikarin di nav çend mehan de ji hevdîtina yekem biçin zewacê.

Heke hûn ditirsin ku zilamê we bi pabendbûnê re têdikoşe ji ber ku wî hîn hin gav di têkiliyê de neavêtiye, ji xwe bipirsin: zilamê we bi gelemperî bilez e an hêdî ye?

Ew hez dike ku pêvajoyê bikeTiştên bi lez, da ku ew bi zûtirîn dem derbasî tiştê din bibe, an ew disekine û kulîlkan bîhn dike?

Gava ku hûn têgihîştina leza wî ya xwezayî bistînin, hingê hûn dikarin hewl bidin ku fêm bikin ka hûn 'bi tenê leza xwe pir zû dihejîne û ji wî pir zû hêvî dike.

Lê heke leza wî ji leza ku pêwendiya we pê pêşketiye zûtir be, wê hingê dibe ku pirsgirêk qet ne pabendbûna be, lê pirsên wî yên derbarê te de.

2) Ew bi heval û malbata te re çawa ye?

Têkilî dikanin ew qas îzolasyon bin, heta wê gavê ku tu xwe ji tiştên ku ji her kesê li derdora xwe re eşkere ne kor dike. .

Zilamê ku tenê bi te re lîstikan dileyize û niyeta wî tune ku te bi cidî bigire, vê yekê fêm dike.

Ji ber vê yekê ew ê her dem hewl bide ku bi te re û bi te tenê re be. ev yek dema ku hûn di asta xwe ya herî xeternak de bin.

Dema ku hûn li dora mirovên din bin, dibe ku ew bibe kesek bi tevahî cûda.

Lê ger zilamek bi rastî ji we hez bike - û wî tenê çewisandin çalakiya pabendbûna demdirêj e – ew ê dîsa jî bibe heman zilamê ku bi we re ye, gava ku ew bi hezkirên we re ye.

Ew dizane ku tiştek wî tune ku veşêre, ji ber vê yekê ew tiştek nîne ku xemê bike.

Ji ber vê yekê li şûna ku ji hezkirên xwe dûr bikeve û hewil bide we ji wan dûr bixe, ew ê berê xwe bide wan û mîna ku bi heval û malbata xwe re tevdigere bi wan re tevbigere.

3) Ma ew ji bo şer diketêkiliya dema ku tişt dijwar dibin?

Hemû têkiliyan pirsgirêk hene, û rêyek hêsan ku hûn bibînin ka merivê we ji bo demek dirêj tê de ye an tenê bi we re lîstikan dileyize ev e ku hûn analîz bikin ka ew çawa tevdigere dema ku tişt dibin. dijwar.

Zilamê ku bi rastî ji te hez dike, lê ji pabendbûnê ditirse, dê dîsa jî her fersendê bikar bîne da ku têkiliya xwe biparêze û ji bo wê şer bike.

Ew ê her gav piştrast bike ku hûn dizanin ku ew hez dike hûn û ku ew ji tiştên ku bi we re hene hez dike.

Ne tenê ew, lê ew ê her weha bixwaze ku we bi her awayî biparêze.

Hûn dibînin, ji bo mêran, ew hemî li ser xistina wan e lehengê hundurîn.

Min vê yekê ji însiyata lehengiyê fêr kir. Ji hêla pisporê pêwendiyê James Bauer ve hatî çêkirin, ev têgîna balkêş li ser tiştê ku bi rastî mêran di têkiliyan de dikişîne, ku di DNA-ya wan de ye.

Û ew tiştek e ku piraniya jinan tiştek pê nizanin.

Piştî ku ev ajokar têne desteser kirin, mêran dikin lehengên jiyana xwe. Gava ku ew yekî ku zane wê çawa biqewirîne, xwe çêtir hîs dikin, dijwartir hez dikin û bi hêztir tevdigerin.

Naha, dibe ku hûn meraq bikin ka çima jê re tê gotin "xwezaya leheng"? Ma bi rastî pêdivî ye ku meriv xwe wekî serlehengan hîs bikin ku bi jinekê re pabend bin?

Qet nebe. Marvel ji bîr bikin. Hûn ê ne hewce ne ku di tengahiyê de keçikê bilîzin an jî zilamê xwe kepek bikirin.

Ya herî hêsan ev e ku meriv vîdyoya belaş a hêja ya James Bauer li vir binihêre. Ew parve dikehin serişteyên hêsan ku hûn dest pê bikin, wek mînak şandina nivîsek 12 peyvan ku dê tavilê însiyata wî ya qehreman bişopîne.

Ji ber ku ev bedewiya qehremantiyê ye.

Tenê mesele ye ku meriv bi tiştên rast bibêje ku ew fêm bike ku ew we û tenê we dixwaze.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin

Lê ger zilamek ew qas ku xuya dike bi we re eleqedar nebe, wê hingê ew ê bi qasî ku hûn hêvî dikin şer neke û wî bi ser ket ne xwediyê wê însiyatîtê ye ku te biparêze.

Bê guman, dibe ku ew li hember fikra windakirina te hinekî berxwedanê bike, lê bi tevayî hewildan û coş wê nemîne.

4 ) Ma ew di her warî de wek hevjînek demdirêj tevdigere?

Peydabûna-fobîk mirov bi têkiliya fobîk re nahêle.

Di pir rewşan de, zilamên ku ji pabendbûnê ditirsin. di têkiliyên saxlem, erênî û demdirêj de hîn jî bi tevahî bextewar in.

Zêdetir li ser ramana ku meriv di dawiya jiyana xwe de bi yek kesî ve girêdayî ye ku wan aciz dike.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ew hîs dikin ku ew ne amade ne ku wê biryarê bidin, her çend ew ê pir kêfxweş bibin ku jiyana wan di wê rêyê de diçe.

Ji ber vê yekê heke hûn meraq dikin ka zilamê we bi pabendbûnê re pirsgirêkek heye an bi berjewendiya wî ya bi we re pirsgirêkek heye, tenê ji xwe bipirsin:

Ew çiqas bi rastî mîna hevjîna weya demdirêj tevdigere?

Heke ew jixwe di her tiştî de hevjînê we yedûrî zengilê, wê demê îhtîmal heye ku ew bê guman bi we re eleqedar be, û ew tenê ji çêkirina wê gavê ya dawî xemgîn e.

Lê heke ew di têkiliyê de bi gelek awayan ji we dûr be, wê hingê dibe ku pirsgirêk ji wî be. berjewendî.

Heke ew dem bi dem li ser we winda dibe, an heke di dema wî de kêmasiyên wî hebin ku ew nikaribe ji we re vebêje, an heke ew hîn jî beşên jiyana xwe ji we veşêre, wê hingê ew dibe ku bi rastî ne pabend be.

Pirsa li ser hişê wî ev e ku gelo tu jina rast î ku di dawiyê de van tiştan pê re parve bike.

5) Gava ku hûn her du bi taybetî nêzî hev dibin, ew çawa bertek nîşan dide ?

Dema ku mêrek bi rastî ne eleqedar be ku bi jinekê re tiştek cidî pêş bixe, ew ê pir caran ji xwe dûr bikeve gava ku jin dest pê dike ku bi wî re pir zexm an jî nêzîk bibe.

Piştî bi taybetî rojeva romantîk, dibe ku ew çend rojan telefon neke û peyamê nede, an jî dibe ku ew ji bo demekî pir "mijûl" be ku we bibîne.

Ev awayê wî ye ku ji we re dibêje ku ew bi rastî naxwaze ku te bixapîne, lê ew dîsa jî dixwaze her tiştê ku te kiriye bidomîne.

Lê dema ku pirsgirêka wî li şûna berjewendîbûnê, pabendbûn be, ew ê we bi tundî dûr nekeve.

> Di şûna wê de, hûn ê asta tevliheviyek hundurîn di hundurê wî de hîs bikin, mîna ku ew di dilê xwe de bi hilbijartinek girîng re têdikoşe (ku ew e).

Dema ku ew rûbirûyê wî bibe, ew ê mîna we bi we re neke. ji wî re tiştek nayê wateya; ew ê tenê wê bibînezehmet e ku du hevokan li hev kom bikin.

6) Ma we jê pirsî ka ew di derbarê pabendbûnê de çawa difikire?

Ewqas têkiliyan bi tenê ji ber ku yek an jî her du hevalan tişta herî hêsan nekirin. : danûstendinê bike.

Heke hûn difikirin ku mêrê we dibe ku ji we re pabendbûna-fobîk be, an jî bi tenê ne bi we re be, wê hingê bipirse.

Dibe ku hûn ji bersiva ku hûn digirin hez nekin, lê yek rê an yekî din, tu dê bersivekê bistînî.

Heke pirsgirêka wî bi pabendbûna xwe re be, tu ê têbigihîjî ku ew çi ji têkiliya xwe winda dike ku ji pirê ji cihê ku ew niha bi giranî bi te ve girêdayî be.

Zilam gelek caran zehmetiyê distînin ku hestên xwe derbixin, bi piranî ji ber ku ew hîs dikin ku ew ê di rêza yekem de neyên bihîstin an fêm kirin.

Bi pirskirina vê pirsê, hûn nîşanî wî didin. ku hûn amade ne ku wî bibihîzin, guhdana wî ya di derbarê pabendbûnê de çi dibe bila bibe.

7) Ma travmaya wî ya berê heye?

Dibe ku meriv bi mêrekî re pir xemgîn be. yê ku hemî sindoqên ku hûn dixwazin ji heval û mêrê xwe re kontrol dike, lê gava ku hûn pir nêzikî wî bibin, ew xuya dike ku xwe vedikişîne.

Her çend ev dikare bê guman nîşanek be ku ew bi rastî bi we re eleqedar nabe, ew dikare di heman demê de nîşana tiştekî din be ku we nehesibîne: travmaya berê.

Ji ber vê yekê zilamê we travmaya berê heye?

Dibe ku ev ne tiştek be ku we her duyan jî pejirandibe. rastî trawmatîk; ne hemîtrawma tê naskirin.

Lê tewra bûyerên di rabirdûya me de ku me difikirîn ku bandorek hindik li ser me tune be jî dikare bi salan an deh salên pêş me re bimîne, nemaze heke hûn qet serî li wan nebînin.

Dibe ku ew ji malbateke têkçûyî hatibe, bi dê û bavên ku ji hev cuda bûne yan jî bi berdewamî bi hev re şer dikin.

Dibe ku wî berê têkiliyên wî hebûn ku wî pir xwe eşkere kir, tenê ji bo ku bêhêvî bimîne.

0> Û aniha ew wek mirovekî ku zehmetiyê dikşîne ji ber ku ew di paşerojê de gelek caran hatiye şewitandin. qelsbûn, nîşanî wî dide ku ew dikare bi te re bi ewlehî bike.

8) Ew çiqasî bi te re baldar e?

Tu ferq nake ku du kes di kîjan qonaxê de di têkiliyekê de ne - ji nûhatina hevjîniyê heya 20 sal zewicî - heke ew bi rastî ji hev hez bikin, hûn dikarin her gav di navbera wan de çirûskek baldariyê bibînin.

Herdu heval dizanin çawa hevdu bigrin û dîl bikin, ji ber vê yekê ew ji hev hez dikin û ji xerckirinê hez dikin. dema bi hev re ye.

Lê heke zilamek dema ku pir caran bi we re be bêhnteng, matmayî an jî nerehet xuya dike, wê demê dibe ku pirsgirêka wî ne pabendbûn be.

Dibe ku pirsgirêka wî ew be ku ew bi rastî ne di nav we de ye, û dibe ku ew vê yekê nizane an jî wî hîn qebûl nekiribe.

Di têkiliyek de baldarî dikare yek ji wan tiştên herî dijwar be ku meriv sexte bike ji ber ku hûnher dem dikare bêje kengê kesek bi rastî bala xwe dide we an jî tenê zorê dide we.

Û ji bîr mekin: hûn heq dikin yekî ku herî zêde bala xwe bide we bêyî ku hûn jê lava bikin.

Heta niha divê hûn ramanek çêtir heye ka gelo ev zilam pabendbûnê dixwaze an na.

Lê eger ew neke, wê demê ew key niha bi zilamê we re bi rêyek ku hem wî û hem jî we hêzdar dike, bikeve.

Min berê behsa têgeha însiyata qehreman kir - bi gazîkirina rasterast li însênên wî yên seretayî, hûn ê ne tenê vê pirsgirêkê çareser bikin, lê hûn ê têkiliya xwe ji berê zêdetir jî bikin.

Û ji ber ku ev vîdyoya belaş bi rastî eşkere dike ka meriv çawa însiyata qehremaniya mêrê xwe bişewitîne, hûn dikarin ji îro pê ve vê guherînê bikin.

Bi têgîna bêhempa ya James Bauer, ew ê we ji bo wî jina tenê bibîne. Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku wê gavê bavêjin, bê guman ku niha vîdyoyê kontrol bikin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya wî ya belaş a hêja heye

Ma rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn şîreta taybetî li ser rewşa xwe dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerekî pêwendiyê re bipeyive.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkiliyê dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demek dirêj di ramanên min de winda bûn, wan di derheqê dînamîkên pêwendiya min de û ka meriv çawa têgihîştinek bêhempa da minwê vegere ser rê.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew malperek e ku rahênerên têkiliya pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend çendan de çend deqeyan hûn dikarin bi rahênerek pejirandî ya têkiliyan re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên lihevhatî bistînin.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilovan, dilsoj û bi rastî arîkar bû.

Binêre. quîza belaş li vir ji bo we bi rahênerê bêkêmasî re were berhev kirin.