Heke hûn hewl didin ku têkiliya xwe tamîr bikin piştî ku hûn hatine xapandin, divê hûn bi qasî ku hûn dikarin piştrast bin ku ew ê carek din bixapîne.

Tu çawa dizanî?

Xapandin tiştekî hovane ye. Te jê hez kir, te jê bawer kir, û wî ew bawerî bi awayê herî xirab şikand.

Reaksiyona te ya yekem gava ku te zanîbû dibe ku di cih de têkiliya xwe biqede. Ew dikare biryara rast be.

Carinan, gava ku êşa destpêkê û panîkê dest pê kir, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn dikarin wê ji nû ve bixebitin.

Dibe ku hûn hîs bikin ku ew bi kêmanî hêja ye hewl didin. Ger we têkiliyek bextewar û planên mezin ji bo pêşerojê hebû, dijwar e ku hûn wiya hemî li ser yek xeletiyê bavêjin. Ne hewce ye ku xapandin her gav dawî be.

Lê, heke hûn biryar bidin ku bimînin, hûn hewce ne ku piştrast bin ku ew ê careke din bixapîne. Hûn dizanin ku hûn nekarin vê carek duyemîn derbas bikin. Tu çawa dikarî bibêjî?

Di vê gotarê de, ez ê te bi nîşanên ku ew ê careke din nexapîne, bibînim.

Hûn ê bi rastî bibînin ku hûn li çi binêrin, da ku hûn Dema ku ew ji we re bêje 'Ez soz didim, ez ê careke din vê yekê nekim', wê yekser bizanim ger hûn dikarin jê bawer bikin.

Gava hûn van nîşanan zanibin, hûn dikarin dest bi rihetiyê bikin. Hûn ê dest bi qenckirinê bikin. Hûn ê bi hev re planan çêbikin û paşeroja ku we difikirîn ku we winda kiriye, dibe ku hema hema li dora quncikê be.

1. Berê wî xapandiye

Hin zilaman dirêj eyekan.

Zilamê ku jinan wek hev dihesibîne û tu carî bi wan re neaxive û ne jî bi wan re biaxive, belkî ew zilamek e ku dema ku dibêje 'bibore' mebesta wî ye.

Heke ji we re hinekî hewce be. pêbaweriyek zêde, li hevalên wî binêre. Ma ew celeb in ku li baran li jinan fêr dibin an jî bi dengekî bilind li ser fetha xwe ya herî dawî diaxivin? An jî ew bi gelemperî nerm û bi hurmet in?

Heke we her gav bi wan re li hev kiribin, û wan dem ji we re veqetandine, ew ê belkî hin zextên hevalan li zilamê we bikin ku careke din nexapîne.

Dibe ku wan ji berê de jê re gotibe ku wî çi xeletiyek mezin kiriye.

Rêya herî baş a rizgarkirina zewaca xwe

Xapandin xirab e, lê ne wusa ye. Her tim tê wateya ku divê têkiliya we were hilweşandin.

Ji ber ku heke hûn hîn jî ji hevjîna xwe hez dikin, tiştê ku hûn bi rastî hewce ne planek êrîşê ye ku zewaca we sererast bike.

Gelek tişt dikarin hêdî hêdî zewacê bixin- dûrbûn, nebûna pêwendiyê û pirsgirêkên cinsî. Heger rast neyê çareser kirin, ev pirsgirêk dikarin bibin nebawerî û qutbûnê.

Dema ku kesek ji min şîret ji bo rizgarkirina zewacên têkçûyî dipirse, ez her gav pisporê têkiliyan û rahênerê hevberdanê Brad Browning pêşniyar dikim.

Brad peymana rastîn e dema ku ew tê ser zewacên xilas bike. Ew nivîskarek herî firotan e û şîretên hêja li ser kanala xwe ya pir populer YouTube-ê belav dike.

Û wî vê dawiyê bernameyek nû çêkir da ku alîkariya zewacên ku di zewacê de ne. Hûndikare nirxîna me ya li vir bixwîne.

Bernameya wî bi qasî ku meriv li ser xwe bixebite û li ser pêwendiyê bixebite - li gorî Browning ew yek û yek in.

Ev bername serhêl e. amûrek hêzdar e ku dikare we ji hevberdanek dijwar xilas bike.

Ew cins, nêzîkbûn, hêrs, çavnebarî û hêj bêtir vedihewîne. Bername fêrî jin û mêran dike ka meriv çawa ji van nîşaneyên ku bi gelemperî encama têkiliyek rawestandî ne.

Tevî ku ew ne wekî hevûdu danişînên yek bi yek bi dermanvanek re be jî, ew dîsa jî pêvekek hêja ye. ji bo her zewaca ku hêdî hêdî xwe ji hev vediqetîne.

Eşkere ye ku tu pirtûk an danişîna bi terapîstek nikare garantî bike ku zewaca we xilas bibe. Carinan têkilî bi rastî bêserûber in û aqilmend e ku meriv bi pêş ve biçe.

Lê heke hûn hîs dikin ku hîn jî ji bo zewaca we hêvî heye, wê hingê ez ji we re pêşniyar dikim ku hûn bernameya Brad Browning kontrol bikin. Hûn dikarin vîdyoya wî ya serhêl a belaş li vir temaşe bikin.

Stratejiyên ku Brad tê de eşkere dike pir bi hêz in û dibe ku ferqa di navbera "zewaca bextewar" û "veqetandinek bêbext" de be.

Li vir dîsa lînka vîdyoyê heye.

Ji bo encamê…

Biryara ku hûn piştî xapandinê hewl bidin û têkiliyek bixebitin, bi rastî biryarek kesane ye.

Heke hûn biryarê bide ku tu nikarî bikî, tu kes ji bo vê yekê te sûcdar nake.

Tenê ji ber ku hûn difikirin ku têkiliya we dikare were sererast kirin,nayê wê wateyê ku hûn wê rast bikin. Dibe ku hûn bextewartir bin, tenê ku hûn pêş de biçin û kesek bibînin ku we nexapîne.

Lê biryara mayînê jî hilbijartinek derbasdar e. Ew di heman demê de karekî dijwar e. Ger hûn bimînin, divê hûn bi qasî ku hûn dikarin piştrast bin ku hûn ê careke din neyên xapandin.

Berî ku hûn biryar bidin ku bimînin, bersiva van pirsan bidin:

• Ma wî heye berê xapandin? Heke hûn nafikirin ku wî heye, wê hingê dibe ku ev yek yekane be ku hûn hêvî dikin ku ew be.
• Ew bi têlefona xwe xweş e. Ger ew ji bo dîtina te, an jî tewra têlefona wî kontrol bike, kêfxweş e, wê hingê ev nîşanek baş e ku ew ê bixapîne.
• Ew ji bo ku we dilnahî bike bi rê ve diçe. Ger ew bixwaze ku ev kar bike, ew ê ji we re bibe alîkar, her çend hûn jê re hewce bikin.
• Ew hewil dide… lê gazin nake heke hûn hîn ji tevgerên mezin re ne amade ne.
• Ew we vedixwîne cihan. Divê ew bixwaze ku hûn bibin beşek ji jiyana wî ya civakî, ne ji wê veqetin.
• Ew tu carî dereng neket malê. Û heke ew bi rastî jî pêdivî ye ku dereng bimîne, ew piştrast dike ku hûn bi rastî dizanin çima û li ku ye.
• Ew rêzdar e, û hevalên wî yên bi hurmet hene.

Hinek mêr rêzefîlman in xapandin, û yên din tenê xeletiyek tirsnak kirin. Tu yê herî baş î ku meriv biryarê bide ku mêrê te kîjan e.

EBooka BELAŞ: Pirtûka Tamîrkirina Zewacê

Tenê ji ber ku di zewacê de pirsgirêk hene' Wateya ku hûn ber bi hevberdanê ve diçin.

Ya sereke ev e ku hûn niha tevbigerin da ku berê tiştan bizivirîninmesele her ku diçe xerabtir dibe.

Heke hûn dixwazin stratejiyên bikêrhatî zewaca we bi awayekî berbiçav baştir bikin, li vir e-Pirtûka me ya BELAŞ binihêrin.

Armancek me bi vê pirtûkê heye: ji we re bibe alîkar ku hûn zewaca xwe sererast bikin.

Li vir dîsa lînkek eBook-a belaş heye

Ma rahênerek têkiliyek dikare ji we re jî bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, axaftin dikare pir alîkar be. ji rahênerekî pêwendiyê re.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di pêwendiya xwe de di nav pêlekek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Ji bo van mêran, xapandin mecbûriyek e û tiryakek ku ew bi zehmetî bişkînin. Dibe ku her cûre sedem hebin ku kesek dibe xapînokek rêzefîlm, ku pir caran di zarokatiya xwe de bi kûr ve girêdayî ye.

Ew ceribandin û 'sererastkirina' xapînokek rêzefîlm e, nemaze heke hûn dikarin tiştek di paşeroja wî de bibînin, mîna trawmatîk. an jî jiyana malbatî ya ne aram, ku hûn difikirin ku bûne sedema kiryarên wan.

Lê ne karê we ye ku hûn vê yekê bikin. Tiştê ku bûye sedem ku zilam çend caran bixapîne, ew pirsgirêka wan e ku çareser bike.

Ew beşeke ku ew kî ne û, ger ew ê wê biguhezînin, ew hewce ne ku dema ku ew tenê ne bikin.

Heke hûn pir pê bawer in ku mêrê we berê xapandiye, wê hingê ev nîşanek baş e ku ew ê careke din wiya neke.

Dibe ku hûn xwe xweş hîs nekin ku hûn tenê keça wî qet xapandiye, lê eger tu bibî, bi rastî ev tiştekî baş e.

Dibe ku wî şevekê şaşiyek serxweş kiribe, an jî dibe ku ew ketibe nav pêwendiyek ku wekî hevaltî dest pê kir û piştre bû tiştek din berî ku ew bi rastî wextê xwe bifikire ka ew çi diket.

Ev ne tiştên hêja ne ku bêne kirin, lê ev nayê wê wateyê ku ew ê dîsa biqewimin.

Hûn dizanin xortê te. Ger ew bi rastî poşman be û sedemek we tuneguman bikin ku ew xapandinek rêzefîlm e, we bingehek baş heye ku hûn şansek din bidin têkiliya xwe.

2. Ew xwe girîng hîs dike

Nîşanek ku mêr dê careke din jinekê nexapîne ev e ku gava ew dest pê dike ku xwe jê re girîng hîs bike.

Ji bo mêr, hestek ji jinê re pir caran ew e ku "wek" ji "hezkirinê" vediqetîne.

Û hesta nebingehîn ji bo dûrketin û vekolîna vebijarkên wan li cîhek din şansek hevpar e.

Min xelet fam nekin, bê guman mêrê we ji we hez dike hêz û şiyanên serbixwebûnê. Lê ew dîsa jî dixwaze ku xwe xwezî û kêrhatî hîs bike — ne bikêrhatî ye!

Ev ji ber vê yekê ye ku mêr ji bo tiştekî "mezintir" ku ji evîn û seksê wêdetir e, xwestekek çêkirî ye.

Ji ber vê yekê mêrên ku dixuye ku "hevala bêkêmasî" hîna jî nerazî ye û xwe bi berdewamî li tiştek din digere —  an ya herî xirab, yekî din.

Bi tenê gotin, mêr xwedan evînek biyolojîkî ye ku xwe hewcedar hîs bikin, xwe girîng hîs bikin, û ji bo jina ku jê re eleqedar e peyda bike.

Psîkologê têkiliyan James Bauer jê re însiyata lehengiyê bi nav dike. Vîdyoya wî ya belaş li vir li ser vê têgeha balkêş temaşe bikin.

Wek ku James nîqaş dike, daxwazên mêr ne tevlihev in, tenê xelet têne fam kirin. Instinct ajokerên hêzdar ên tevgera mirovan in û ev bi taybetî ji bo meriv çawa nêzikî têkiliyên xwe dibin rast e.

Ji ber vê yekê, dema ku însiyata qehremantiyê neyê dest pê kirin, îhtîmal e ku mêr nekevin têkiliyek.bi her jinekê re.

Ew xwe diparêze ji ber ku di têkiliyekê de ji bo wî veberhênanek cidî ye. Û ew ê bi tevahî li we "veberhênan" neke heya ku hûn têgehek wate û armancê nedin wî û wî hîs nekin ku girîng e.

Hûn çawa vê însiyatîfê di wî de derdixin? Hûn çawa têgihîştinek wate û armancê didin wî?

Bi awayek rastîn, hûn tenê hewce ne ku nîşanî zilamê xwe bidin û bihêlin ku ew ji bo pêkanîna wê gavê bavêje.

Di vîdyoya wî ya nû, James Bauer çend tiştên ku hûn dikarin bikin destnîşan dike. Ew hevok, nivîs û daxwazên piçûk eşkere dike ku hûn dikarin niha bikar bînin da ku wî ji we re girîngtir hîs bike.

Li vir dîsa lînka vîdyoyê heye.

Bi vekirina vê însiyata mêran a pir xwezayî , hûn ê ne tenê dilxweşiyek mezintir bidin wî lê ew ê di heman demê de bibe alîkar ku têkiliya we berbi astek din ve biçe.

3. Ew têlefona xwe vekirî dihêle li ser masê

Gelek jin dest pê dikin ku difikirin ku dibe ku ew werin xapandin dema ku zilamê wan dest bi têlefona xwe veşartî dike.

Heke wisa hat serê we, hûn belkî haya wî ji her guhertinên awayê bikaranîna wê niha hebe.

Hûn dizanin ku zilamek ku ji nişka ve dest pê dike têlefona xwe bi xwe re tîne serşokê, ew her gav tê kilîtkirin û her gava ku tê de baz dide. dengbêjan bê guman ne baş in.

Heke hûn li wir bûna, hûn ê bizanin ku vê yekê çiqasî guman kir ku hûn hest bikin.

Axaftina zilamek e ku kêfxweş e ku dev ji xwe berde telefonêli dora xênî radizê.

Ew ne xem e ku wê vekirî bihêle û ew kêfxweş e ku hûn her gav wê bibînin. Dibe ku ew jî ew qas zêde bikar neyîne.

Heke hûn ne ewle ne ku hûn dikarin bi karanîna têlefona zilamê xwe bawer bikin, jê bipirsin gelo ew ê kêfxweş bibe ku hûn bigihîjin telefona wî, bi kêmanî çend meh.

Hûn dikarin bipirsin gelo ew ê bi şopandina cîhê li ser wê kêfxweş bibe, da ku hûn bibînin ku ew bi rastî li ku ye dema ku ew dibêje ku ew bi kuran re derketiye.

Dibe ku ev yek wekî destdirêjiya nepenîtiyê were hîs kirin, lê heke ew bi rastî bixwaze têkiliya we tamîr bike, ew ê baş be.

Hûn ne hewce ne ku bi rastî têlefona wî kontrol bikin an wî bişopînin, heke hûn nexwazin.

Rastiya ku ew amade ye bi vê yekê razî be, dê ji we re bêje ku ew rastgo ye (her çend bala xwe bidin nîşanên têlefonek duyemîn a veşartî!).

QUÎZ : Ma mêrê te xwe dikişîne? Meya nû "gelo ew dikişîne quiz" bistînin û bersivek rast û rast bistînin. Li vir biceribînin.

4. Ew kêfxweş e ku we piştrast bike heke we wobble heye

Xepekarekî berê yê ku bi rastî jî dixwaze ku têkiliya we kar bike aniha we tiştan ji hev re çêkiriye dê kêfxweş bibe ku her tiştê ku hewce dike bike da ku alîkariya we bike dema ku hûn xwe baştir hîs bikin. hûn têdikoşin.

Ew ê fêm bike ku hûn wêrankirî û bêbawer in, û dê wext bigire ku bi we re biaxive.

Ew ê kêfxweş be ku gava ku hûn hewce bikin ew ji ber ku ew dizane ku wî çiqas xirab û dadperwer kirÇiqas hewce dike ku ew bixebite da ku baweriya we vegere.

Zilamê ku îhtîmal e careke din bixapîne dê ew qas aciz nebe ku wextê xwe bigire da ku alîkariya we bike.

Xapandinek rêzefîlm nayê 'Bi rastî jî pir zêde bala xwe dide hestên te…eger ew bikira, ew ê ne bibûya xapandina rêzefîlmê.

Dibe ku ew hin xizmeta destpêkê bide gava ku hûn xemgîn bibin, lê heke hûn negirin ji ber xapandina wî pir zû, ew ê dest pê bike ku ji handana we bêzar bibe.

Piştrast bikin ku zilamê we hemî piştrastiya ku hûn hewce ne ku hûn dîsa pê bawer bikin dide we. Ger ew be, dibe ku hûn baş bibin.

5. Ew hewl dide ku pêwendiyê tamîr bike...li gor şertên te

Piştî ku mêrek xapandin, heke ew bixwaze te biparêze, ew ê pir caran bi tevgerên mezin derkeve, mîna dawiya hefteyê li otêlek luks an xwarinên zêde. û barsên kokteylê.

Dibe ku hûn hest bikin ku hûn van hemîyan naxwazin, an jî bi kêmanî, ne yekser.

Dibe ku meriv hinekî pir zêde be dema ku hûn hîna bi rastî hestên xwe pêvajo nekiriye (an jî biryara dawîn daye ka tu dixwazî ​​bimînî).

Zilamê ku lêborîna xwe bixwaze û careke din nexapîne, dê vê yekê fam bike. Ew ê hewl nede û we di vê qonaxa yekem a saxkirin û lihevhatinê de bilezîne.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ew ê fêm bike ku hûn hewceyê wextê û ji bo ku hûn tiştên ku ji we re lazim in û gava ku hûn hewce ne bibêjin ji we bêtir kêfxweş be.

Xwe nekişîne nav kirinatiştên ku hûn pê re ne rehet in.

Simimiyeta zilamê xwe biceribînin û bipirsin ka hûn çi dixwazin bi vê yekê bi dest bixin û ji aliyê din ve bi hêztir derkevin.

Heke ew dawiya heftêyek mezin pêşkêşî dike li otêleka xemilandî, tenê bêje erê eger ew bi rastî jî tu dixwazî ​​bikî.

6. Şêwirmendek jêhatî dê çi bibêje?

Nîşanên li jor û jêr ên vê gotarê dê ramanek baş bidin we ka ew ê dîsa bixapîne.

Tewra jî, ew dikare pir hêja be ku meriv bi merivek pir têgihîştî re biaxive û ji wan re rêberî bistîne.

Ew dikarin bersiva her cûre pirsên pêwendiyê bidin û guman û fikarên we ji holê rakin. Mînakî, gelo ew ê rast be? Ma ew bi rastî yek e?

Min vê dawiyê bi kesek ji Çavkaniya Psîkolojîk re peyivî piştî ku di pêwendiya xwe de pêlek dijwar derbas kir. Piştî ku evqas dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan têgihîştinek bêhempa da min ka jiyana min ber bi ku ve diçe, di nav de ku ez bi kê re dihatim xwestin.

Ez bi rastî ji ber ku ew çiqas dilovan, dilovan û zana bûn ez hejandim.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bistînin.

Di vê xwendina evînê de, şêwirmendek jêhatî dikare ji we re bêje ka ew ê dîsa bixapîne an na, û ya herî girîng we hêz bide ku hûn biryarên rast bidin dema ku ew tê hezkirin.

7. Ew kêfxweş e ku li ser tiştên ku ew dike diaxive û we vedixwîne hev

Xapandin bi derewan li ser ku ew diçin û çi ne bi rastî baş dibindikin.

Wê şeva bi xortan re? Ew bi wê re bû.

Wê rojê ew diçû seredana dê û bavê xwe (lê ji we nexwest ku hûn werin)? Ew bi wê re bû.

Ew rêwîtiya kar a sê rojan? Erê, ew bi wê re bû.

Zilamek ku xapandiye dê bizane ku hûn ji nîşanên ku ew ê dîsa bikin haydar in.

Ew ê bizanibe ku hûn Dema ku ew bêje ku divê biçe yan jî dereng li ser kar bimîne, dê zehmetî bikişîne ku wî bawer bike.

Heke ew ciddî be ku carek din nexapîne, ew ê li hember hestên we hesas be.

Ew Dê bi awayekî aktîf li we binere ku bi vexwendina we kengê dibe bila bibe, ji ber vê yekê hûn zanibin ku ew ne li gorî tiştê ku divê nebe.

Bêjin ku ew bi rastî pêdivî ye ku dereng bixebite. Ew ê bizane ku hûn ê ji ber vê yekê xwe bêbawer hîs bikin, ji ber vê yekê ew ê teqez biaxive ka çima ew ê bixebite û ew ê bi kê re li ofîsê be.

Ew ê we vexwîne ji vexwarinên piştî xebatê re, ji ber vê yekê hûn ê bibînin ku ew bi hevkarên xwe re ye û ne jinek din.

Berevajî vê, heke ew tenê ji we re bêje ku ew neçar e ku bixebite û gava ku hûn çima dipirsin, dilteng dibe, xemgîn bibin.

Divê ew her tiştê ku ji destê wî tê bike ji bo ku hûn niha pê ewle bibin.

8. Ew tu carî dereng nakeve malê

Em nabêjin ku meriv qet carî bi hevalên xwe re dernekeve derve an jî dema ku ew xapandin divê hinekî zêde li bara herêmî derbas neke.

Lê belê awayê ku ew di vê dema lihevanîn û tamîrkirinê de tevdigere dê ji we re gelek tişt bêje ka ew çawa diçeku di paşerojê de tevbigere (û tewra dibe ku ew niha çawa tevbigere).

Heke ew ciddî be ku careke din nexapîne, ew ê piştrast bike ku ew her şev piştî kar rasterast li malê ye.

Heke ew bi hevalên xwe re derdikeve derve, ew ê di demek baş de vegere. Ew ê tiştê ku dibêje ew ê bike û her dem sozên xwe bi cih bîne.

Heke ew li gorî dilê we pir dereng dest bi kar bike, an jî heta serê sibê li derve bimîne bêyî ku hûn bi rastî li ku derê ew e, wê demê dibe ku pirsgirêkek we hebe.

QUÎZ: Ma ew xwe dikişîne? Bi quizka meya nû ya "gelo ew xwe dikişîne" tam fêr bibin ka hûn li ku derê bi mêrê xwe re radiwestin. Li vir binêrin.

9. Ew rêzdar e…û hevalên wî jî

Ev bi rastî pir mezin e. Ma mêrê te xapînerek rêzefîlm e ku tu carî nayê guheztin, an kesek ku xeletiyek mezin kiriye?

Xepînerên rêzefîlmê hurmeta jinan ji wan re tune ye - hûn jî tê de. Ew ê di derbarê jinan de şîroveyên şermezar bikin ku nîşan didin ku ew bi rastî we wek hev nabînin (ji ber ku heke hûn yekî wekî xwe bibînin, hûn dernakevin holê ku wan her û her biêşîne).

Dibe ku ew bifikirin ku xapandin neçar e, an ku her kes wiya dike, an ku mafê wan heye ku seksê bike.

Eger zilamê we carî tiştek gotibe an kiribe ku hûn bifikire ku ew ji wan tiştan bawer dike, ew e. bi îhtîmaleke mezin ew ê dîsa bixapîne.

Heke, ji aliyê din ve, ew her tim ji jinan re rêzdar be, dibe ku ew tenê bibe yek ji wan kesên baş.