Markaad qof u xiisto, qalbigaagu wuu xanuunayaa.

Waxaad joogtaa adiga oo la yaaban hal shay inta ugu badan:

Sidoo kale miyay kuu xiiseen?

Aan ogaano.

Warbaahinta bulshada asal ahaan waa wax la siiyay maalmahan oo ku dhawaad ​​qof kasta oo aan ogahay ayaa isticmaala.

Marka uu qof ka waayo qof maalmahan, waxay inta badan si toos ah u abaaraan Facebook-ga, Instagram, Twitter, iyo wixii la mid ah.

Waxay rabaan inay arkaan waxa qofkani ku sugan yahay iyo waxa ku cusub noloshiisa.

Tani waa mid ka mid ah calamadaha qeexan ee uu qof si xun kuugu xiisayo:

Waxay eegayaan baraha bulshada oo ay arkayaan waxa ku cusub adduunkaaga.

In kasta oo laga yaabo inaad ka maqan tahay xidhiidhka, kala go'a, ama haddii kale aad ka fogaatay, waxay rabaan inay ogaadaan waxaad ku sugan tahay.

Akhrinta fikradahaaga iyo dareenkaaga xaaladahaaga…

Aragista sawirradaada cusub oo uu ku jiro qof cusub oo laga yaabo inaad shukaansato…

Tani waxay noqon kartaa qof ahaan ama khadka tooska ah, laakiin si kastaba ha ahaatee ujeedadu way caddahay:

Waxay rabaan inay ogaadaan waxaad samaynayso, haddii aad la joogto qof cusub iyo haddii aad tahay waa sax

Weydiinta asxaabta wadaagga ah waa sida warbaahinta bulshada laakiin si toos ah ayey u badan tahay.

Daqiiqado yar gudaheed waxaad kula xiriiri kartaa tababare xiriir la aqoonsan yahay oo aad ka heli kartaa talooyin ku habboon xaaladdaada.

Qofkan waydiinaya saaxiibada wadaaga ahi waa wax iska cad oo kaliya wax aad ka ogaan doonto haddii asxaabtani ay kuu sheegaan.

Laakiin haddii aad ogaato inay dhacayso in shaqsigan lagu waydiinayo, ha ku khaldin:

Way ku maqan yihiin!

3) Waxay fariin u soo diraan oo ay kuugu yeedhaan sidii qof waalan

Calaamadaha ugu cad cad ee uu qofku si xun kuugu xiisay waxa weeye in ay fariin qoraal ah kuu soo diraan oo ay kuugu yeedhaan sidii qof waalan.

Tani waxay noqon kartaa maandooriye, si aad u ogaato inaad tahay ogaysiinta qofka uu jecel yahay iyo inaad dareento isla sidaas oo kale.

Waxay la mid tahay in lagu dhex socdo qol ay ka buuxaan wejiyo guduudan oo uu si lama filaan ah u soo galay diiradda fiiqan, oo ay ka buuxaan midabyo qurux badan, khiyaano, iyo saameyn shucuureed.

Marka aad qof xiisaynayso oo aad u xiisayso markaas la hadalku waxay la mid tahay hanti dahabi ah oo aadan ka ganacsan doonin adduunka.

Haddii qof uu ku soo waco oo uu qoraal kugu soo diro si waalan markaas waxaad hubin kartaa inay ku maqan yihiin.

Waxa dhacaya intaa ka dib waxa ay ku xidhan yihiin sida aad dareemayso iyo xaaladaada nololeed marka la eego in aad wakhti badan wada qaadanayso, laakiin waxa muhiim ah in aanad dhammaan rajadaada ka xidhin in jacaylkiina la soo celiyo.

Runtu waxay tahay in jacaylku noqon karo maskax dhab ah, laakiin waa qayb ka mid ah horumarka shakhsi ahaaneed ee muhiimka ah haddii aan u oggolaanno…

Raadinta jacaylkaiyo isku soo dhawaanshaha waxay noqon kartaa mid adag oo jahawareer leh, laakiin sida shaman Rudá Iandé wax u baro, waa suurtogal in la helo dhab ahaan waxa aad raadineyso haddii aad taqaanid meesha aad raadineyso.

Sida Rudá wax ku baro Masterclass-kan bilaashka ah, jacaylka iyo isu-soo-dhowaanshiyaha ayaa gacanteena ku jira haddii aan joojino orodka wareegyada oo aan barano sirta ka dambeysa.

4 .

Heerka tan ugu horumarsan, waxa laga yaabaa inaad xitaa dareento qof ka jawaabaya fariimahaaga isla marka aad dhammayso teebtooda sidii qof ku dhow inuu saadaaliyo waxa aad isla markiiba ku dhufan dir.

Waxaad wax qoraysaa oo waxaad arkaysaa "X wuu qorayaa..." ka hor intaadan xitaa dhamayn.

Waa wax aan macquul ahayn in la yiraahdo ugu yaraan…

> Oo runtii waxay la macno tahay inay ku xiisay.

Taasi waxay noqon kartaa dhowr sababood awgood, iyo dhammaanba, maqnaanshaha qof runtii ma laha waqti xaddidan! maalmo, ama xitaa dhowr bilood.

Qof la waayo inta badan waxay ku saabsan tahay xoogga shucuureed ee waxa aan dareemeyno marka loo eego dhererka waqtiga aan kala maqnaa.

Sidoo kale eeg: 50 calaamadood oo aanad waligaa guursan doonin (iyo sababta ay gabi ahaanba caadi u tahay)

Taas oo ii keenaysa tilmaame weyn oo soo socda oo ah in qof si dhab ah u dareemayo maqnaanshahaaga si aad u daran…

>5 …?”

Tani waaXariiqda furitaanka ee dad badan oo xasuusin ah waxayna noqon kartaa mid taabato oo xiiso leh in loo qaado safarka hoos-u-dhaca xusuusta.

Mid ka mid ah calamadaha qeexan ee uu qof si xun kuugu xiisay waa in ay isku dayaan in ay ku maraan jidkaas saxda ah oo ay kaa caawiyaan in aad xasuusato wakhtiyadaada ugu fiican iyaga.

Waxa kale oo laga yaabaa inay keenaan waqtiyo adag, ama waxyaabo labadiinaba aad wada marteen.

Dhammaantii, ma aha oo kaliya xasuusaha ifaya iyo kuwa dhalaalaya ee ina wada xidha laakiin sidoo kale waqtiyadaas ayaa tijaabiya waxa aan ka samaysannahay oo ina keena wadajir.

Ku dhibka badan, qosolka badan, xiisaha leh: waqtiyadan dhamaantood waxa laga yaabaa inay qayb ka yihiin wixii hore ee aad qofkan la lahayd, haddii ay ku xiisaan markaas waxay ku dadaali doonaan sidii ay u soo korin lahaayeen oo ugala hadli lahaayeen kula.

>6 adiga.

Markaan qof shukaansaneyno ama aan ku dhownahay, waxaan inta badan helnaa hees aan labadeenuba jecelnahay waxayna noqotaa "heestayada," sida uu Taylor Swift u dhigay.

Waxay sidoo kale noqon kartaa muusiga aad ka heshay ama iyaga ku xasuusinaya qaabka ama mawduuca dartood.

Waxa muhiimka ah, runtii, waa in ay marka hore soo bandhigaan.

Tani waa hab fudud oo awood badan oo lagu yidhaahdo "waan ku xiisay."

xadhkaha wadnaha iyo ugu dhow meesha aan ka dareemo jacayl iyo nacayb, xamaasad, iyo dareenkeena ugu adag.

Ka hadalka muusiga na xasuusiya qof waa hab lagu sheego inay muhiim noo yihiin oo aanu ka fikirnay iyaga oo aanu dareeno.

7) Waxay diyaar u yihiin inay dib u soo celiyaan khaladaadkii hore

Marka aad qof tabato, waxa ugu badan ayaa ah inaad rabto inuu dib u soo laabto.

Mid ka mid ah calamadaha qeexan ee ugu sarreeya ee qof si xun kuugu xiisayo ayaa ah in uu diyaar u yahay in uu ka soo kabsado khaladaadkii hore.

Tani waxay noqon kartaa marka la eego khaladaadkii ay sameeyeen ama xitaa is-gaarsiinta labadiinaba.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

Waxay diyaar u yihiin inay sheegaan inay rabaan inay mar kale isku dayaan.

Way ku xiiseen oo waxay diyaar u yihiin inay u oggolaadaan kuwii hore ee tagay kiiskan.

Waxaa jirta meel ay dadku gaadhaan halka ay cid ka maqan tahay oo ay ogaadaan inaad jeceshahay inay ka muhiimsan tahay wax kasta oo ku saabsan sida uu qofkaasi u daayo.

Markaa waa marka ay bilaabaan inay mar kale gaadhaan…

Haddaba, ma sidaas oo kale ayaad dareemaysaa?

Haddii aad la shukaansanayso qof cusub,macnaheedu maaha inay quusan doonaan…

Laakiin ha samayn khaladka ah inaad u malaynayso inaysan dan ka lahayn gabi ahaanba.

Hadday ugu yaraan xiisayn lahayn ma waydiin lahaayeen!

Ogaanshaha halka aad ka joogto noloshaada jacayl waa hab aad mar kale u qabato oo aad dib ugu noqoto waxa mar hore ayaad lahayd.

Nooca su'aasha ku saabsan meesha aad joogto noloshaada jaceyl badiyaa waa hab lagu yiraahdo way ku xiisay oo waxay suurtogal u tahay inay xiisaynayaan inay mar kale adiga kula soo baxaan.

Haddii aad keligaa tahay oo aad dareento in tani ay noqon karto jihada aad rabto inaad sidoo kale aaddo markaas waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan inaad aragto waxa dhacaya.

Meesha dhimbiil ka jirto inta badan dab ayaa ka baxa…

Tani waxay noqon kartaa daba-gal haddii ay aad u fogaato, laakiin haddii aad iyagana ku jirto markaas waxay noqon kartaa mid taabasho iyo jacayl leh.

In badan ayaa ku xidhan macnaha guud, miyaanay ahayn?

Dhammaadka maalinta ku hadalka onlaynku waa fog yahay, sidaas oo kale wicitaannada ama xidhiidhinta siyaabo kala duwan.

Waxay rabaan inay ku arkaan dhab ahaan, uriyaan urtaaga oo ay eegaan (malaha) indhahaaga quruxda badan.

Taasi waxay u baahan tahay inaad ag joogto meesha aad jir ahaan joogto oo ay kugu aragto qof dhow iyo mid dhow.

Miyay si lama filaan ah uga soo muuqanayaan meelo badan oo aad joogto?

Waxay la macno tahay inay ku waayeen oo ay rabaansi aan wax badan idiinku arko, ha khaldin taas.

Qofkan ku xiisaya waxa uu dooni doonaa in uu ogaado waxa ku dhiirigaliya oo kugu soo jiidanaya, waxaana jirta fursad fiican oo uu ku yeelan karo xiiso cusub ama waxa aad jeceshahay.

Mar walba ma xiisaynaysay daawashada bandhigyada dembiyada runta ah? Waxay si lama filaan ah asal ahaan asal ahaan u yihiin cilmi-nafsi yaqaan cilmu-nafsi oo shati haysta kaasoo daawaday dukumentiyo ka badan inta la tirin karo.

Waxaad aad u fuushay baaskiil wadid oo aad leedahay waddooyin badan oo aad jeceshahay inaad raacdo Kursiga kooraha.

11) Waxay noqonayaan hoggaamiyihii ugu weynaa

Marka uu qof wax badan kuu xiisto waxay rabaan inaad ogaato inay ku arkaan iftiinka ugu fiican.

Wax kasta oo kula socday waagii hore, waxay rajaynayaan inay kula xidhiidhiyaan sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah oo ay kuu sheegaan inay arkaan dhinacaaga ugu fiican.

Waxay noqdeen hogaamiyihii kuugu weynaa.

Waxay jecel yihiin qoraalladaada Way ku dhiiri galiyaan, waxay kuu soo diraan xigashooyin, waxay ku siinayaan hadiyado, waxay kugu dhiirigeliyaan wakhtiyada adag ee noloshaada.

Waxaa jirta sabab in nidarka guurka galmadu ay dad badan ka ooyaan:

Waa sababta oo ah jacaylku waa mid gaar ah oo qof kale ku taageero dhumuc iyo dhuuban waa dhiirigelin iyo taabashoqof kasta oo arka.

Sidoo kale waa dhif dheeman ahaan, taas oo qayb ka ah sababta filimada iyo muusigu ay ugu habboon yihiin jacaylka iyo xiisaha aad u badan.

Dhammaanteen waxaan dhex mareynaa lamadegaan leh mucjisooyin badan.

Laakiin markii aad si dhab ah ula kulanto biyaha, wax shaki ah kama qabtid.

12 Calaamadaha qof si xun kuugu xiisay waa in ay indhahoodu mustaqbalka ku hayaan.

Waxay tabayaan wixii hore ee aad wadaagteen, laakiin waxa ay inta badan diiradda saaraan mustaqbalka aad yeelan karto.

Si taas loo gaaro, waxay la yaaban doonaan waxa qorshahaagu u socdo iyo in labadiina aad marin kartaan.

Tani waxay noqon kartaa marka la eego isku xidhka waxa aad samaynayso noloshaada, meesha aad ku nooshahay, waxa aad diirada saarayso iyo xidhiidhkaaga iyo yoolalka nolosha.

Waxay rabaan in dariiqyadaada mustaqbalka ay gudbaan oo ay rajeynayaan in ay wadaagaan shumis ama waqti gaar ah bartamaha kaynta halkaas oo aad kula kulanto.

Calaamadaha ugu weyn ee qof si xun kuugu xiisay waa in uu rabo inaad ka mid noqoto mustaqbalkooda.

Runtii aad bay u fudud tahay taas.

Waxaan jeclaan lahaa inaad halkan joogto

Waxaan marlabaad rabaa inaan kugula taliyo inaad hubiso fasalkan masters-ka bilaashka ah ee shaman Rudá Iandé.

Runtii waxay indhahayga kor u qaadday jacaylka iyo soo jiidashada waxayna i tustay sida aan dabadayda uga daba ordi lahaawareegyo!

Waxaan xaqiiqsaday aragti xoog leh oo ku saabsan sida loo helo qof i jecel oo aan aniguna jeclahay aniga oo aan dhex marin dhammaan dhammaadka-dhamaadka, qalbi jabka, iyo kalsoonida.

Haddii uu qof si xun kuu xiiso, taasi waxay noqon kartaa aasaaska xidhiidh jacayl oo rajo leh.

Kaliya iska hubi inaad xasuusato qiimahaaga iyo waxa aad bixinayso.

Haddii jidku madoobaado oo aad garan weydo meel aad tagto, kaliya xasuusnoow in adiga laftaadu noqon karto iftiinka iftiimiya jidka soo socda. Haddii aad fursad u hesho jacaylka, waxaan kugula talinayaa inaad sameyso.

Sida ay kooxda Little Town ku qaaday heestooda “Dadka Farxada leh:”

9>

8 Waxaan rabaa talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Tani waxaan ka ogahay waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhawr bilood ka hor, waxaan gaadhay Hero Xiriirka marka Xidhiidhkaygii waxa aan dhex maray meel adag. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ka caawiyaan dadka dhex jacayl adag oo adag