Shaxda tusmada
Tamarta dumarku waxay awood u leedahay inay noqoto mid aad u awood badan.
Waa shayga keliya ee dheelli kara tamarta ragga ee adduunka qabsaday.
Nasiib darro, dumar badan maahan. xitaa ka warqaba dumarnimadooda ama sida loo sii kobciyo.
Halkan waxaa ah 14 calaamadood oo aad leedahay xaddi badan oo tamar dumar ah…
Sidoo kale eeg: 12 calaamado nasiib darro ah inuusan ku xiisayn (iyo 5 talo oo dib loogu soo celiyo)> 1>Ogaanshaha sida loo naxariisto waa mid ka mid ah xirfadaha ugu muhiimsan ee haweeney kasta oo guulaysata.
Marka aad leedahay qadar badan oo tamar dumar ah, waxaad awood u yeelan doontaa inaad adduunka ka aragto aragti kale oo aad fahamto. in qof kastaa uu sidiisa u dhiban yahay.
Dadka labada dhinacba waxa ay isku dayayaan in ay sameeyaan waxa ay u arkaan in ay iyaga u wanaagsan tahay, dhammaanteenna waanu khaladnaa.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in Dumarku waxay bartaan sida loo naxariisto oo loo naxariisto wakhti kasta xitaa haddii ay u muuqato inaan qof kale rabin inuu noqdo.
2) Waxaad si fudud u garan kartaa marka qof aanu run ahayn.
Runtu waa ka baxsan yahay, oo had iyo jeer waxay ahaan doontaa runta.
Waxaad inta badan ka dhex arki kartaa dadka oo aad ogaan kartaa inay isku dayayaan inay ku khiyaaneeyaan, xitaa haddii ay sheegaan "runta."
Xaddi badan oo tamarta dheddigga ah waxay la macno tahay inaad si fudud u ogaan doonto dadka kale ujeeddooyinkooda qarsoon.
Sidoo kale, aad ayaad ula socotaa shucuurtaada. , si aad u badan tahay inaad dareento marka qof kalema aha mid dhab ah.>Tani waxay ka iman kartaa dareenka aad ka hesho mindhicirkaada ama fikirka ku jira dhabarka madaxaaga. Haddii aad dareento in shay uusan ahayn heerkii, ku kalsoonow inaad kor u qaadayso.Ha iska indhatirin, xitaa haddii ay u muuqato doqonimo ama wax yar. Ma aad xasaasi u ahayn; Waxaad awood u leedahay inaad ogaato marka qof uu ka buuxo sh*t.
3) Waxaad si dhab ah u garanaysaa waxa ay dareemayso inaad u nugul tahay.
dabeecad, laakiin dumarka, dhab ahaantii waxay noqon kartaa mid ka mid ah sifooyinka ugu soo jiidashada badan.Naagnimada heerka sare ah waxay kugu qasbaysaa inaad ka fikirto kuwa kale oo ka badan naftaada oo baro naxariista
Marka aad tahay furfuran, naxariis badan, iyo deeqsinimo wakhtigaaga, ma jirto waddo ka wanaagsan oo aad dadka ugu dhawaan karto oo aan ahayn nuglaanta.
La socoshada shucuurtaada waxay ka dhigan tahay inaad u furan tahay inaad muujiso daciifnimo iyo nuglaansho, xitaa haddii aad adigu leedahay. 'ma jirto xiriir.
Waxaad ogtahay in shucuurtan ay lagama maarmaan u yihiin inay muujiyaan inaysan kaa dhigin wax yar oo qof ah.
4) Qiimahaagu kuma xirna. nin ama qof kale
Haddii aad leedahay xaddi badan oo tamar dumar ah, waxaad ogaataa in qiimahaagu aanu ku xidhnayn guushaada cilaaqaadka
Waxaad ogtahay inay muhiim tahay. in la jeclaado oo lagu jeclaado, laakiin kama baqayn inaad ka fogaato xaalad xun.
Doonisnimadu kuma dareensiiso sidii qof yar.qof, taasina waa calaamad tamar sare leh.
Waxaad garanaysaa qiimahaaga oo aad si buuxda ugu faraxsan tahay inaad xidhiidhka u jarto dadka aan ku korin ama ku caawinayn inaad qof ahaan u koraan.
5) Ma siisid sh*t waxa ay dadka kale kaa qabaan.
Haweenka tamarta sare waa dhif inay ka werweraan in loo arko inay yihiin kuwo qurux badan, caqli badan, ama xataa guulaystay.
Waxaad leedahay waxyaalahaas oo dhan, laakiin waxaad sidoo kale ogtahay in daqiiqad kasta laga qaadi karo si loo caddeeyo in wax kasta oo noloshu ay yihiin uun dhalanteed. Ogolaansho ka raadso dadka kale
Waxaad ogtihiin in waxa aad leedahay ay yihiin wax walba oo muhiim ah.
6
In aad rajo ka muujiso maaha wax cusub, laakiin dumar badan ayaa lumiyay iimaankii ay ku lahaayeen adduunka sababtoo ah waxay dareemayaan inaysan guulaysan karin.
oo aqbal qayb kasta oo noloshooda ka mid ah sida ay timaaddo iyaga oo aan aad uga welwelin waxa dhici doona hadhow jidka.Waxay aaminsan yihiin in haddii ay sameeyaan intii karaankooda ah ay arrimuhu u fiicnaan doonaan sida ugu wanaagsan.
7) Waxaad leedahay is-qiimo aad u sarreeya.
Marka aad adduunka ku dhex marto xaddi badan oo tamar dumar ah, waxaad garanaysaa inaad qiimo badan leedahay oo aad mudan tahay. oo jacayl iyo ixtiraam la mid ah sida nin kasta.
Dumar badan ayaan dareemayn tansidaas darteed waxay u degaan nin si dhib yar u ixtiraama ama hoos u dhigaya rabitaankooda ama hadafyadooda. Tamartu waxay kaa dhigaysaa kalsooni iyo kalsooni naftaada. Waxaad si sax ah u garanaysaa qofka aad tahay iyo meesha uu safarkaagu ku qaadanayo.
8) Waxaad ku qanacsan tahay galmadaada
Marka aad leedahay xaddi badan oo tamar dumar ah, waa caadi inaad galmo noqoto. una muuji dareenkaaga maalin kasta, xataa haddii aanu qofna ku daawanayn ama ku xukumayn
Waa calaamad muujinaysa kalsoonida iyo xoogga, ee ma aha caajisnimo ama caajisnimo. Adiga, ee ha ka baqin inaad muujiso mar kasta oo wakhtigu ku habboon yahay.
Ma doonaysaa inaad ogaato sir?
Waxaa laga yaabaa inaadan naftaada u malayn inay tahay qof dumar ah, laakiin marka aad leedahay xaddi badan oo tamar dhedig ah, nin kasta oo aragga ku jira wuxuu ogaanayaa inay rabaan inay kula joogaan.nimanku way soo galaan oo waxay ka dhigtaa inay dareenkaaga xiiseeyaan.9) Hal-abuurnimadaadu waxay u socotaa si fudud oo marar badan.
Inaad la jaanqaaddo shucuurtaada oo aad u baahato hal-abuurnimo qoto dheer waxay astaan u tahay dheddigga sare. tamarta.
Haddii aad jeceshahay inaad wax sawirto, sawirto, qorto, ama samayso wax kale, waxaad awood u leedahay inaad abuurto wax qurux badan oo aan waxba ahayn. dhib ma leh haddii aadan weyn ahaynrinjiile ama qoraa.
Hal-abuurnimadu waa in aad samayso waxa farxad kuu keenaya iyo waxa ku dareensiiya in aad isku xidhan tahay.
10 3>
La socoshada shucuurtaada waa calaamad kale oo lagu garto haweeneyda tamarta sare leh, laakiin sidoo kale waxaa muhiim ah inaad hoggaamiso oo aad go'aansato naftaada
Marka lagugu aamino inaad go'aan qaadanayso. waad garanaysaa inay sax tahay, wax kasta oo ku soo socdana waad maarayn kartaa.
Ha ku daalin cadaadis ama go'aan degdeg ah kama gaadhin. Adigu waxaad tahay madaxa noloshaada, waxaadna og tahay in adiga keliya uu go'aamin karo waxa kuu wanaagsan.
Sidoo kale eeg: 15 waxyaabood oo dhaca markaad siiso booskii hore (+ sida loo sameeyo si sax ah si aad dib ugu soo celiso!) >11) Waxaad awood u leedahay xooggaaga shakhsi ahaaneed. waxay leeyihiin awood ay ku fuliyaan wax kasta oo ay rabaan in nolosha, xitaa haddii dadka kale aysan rumaysnayn inay suurtogal tahay.Waxay og yihiin in shucuurtoodu tahay hadiyad ee aanay ahayn habaar.
Kaliya waxay naftooda ka saari karaan xaalad xun ama noloshooda si wanaagsan u bedeli kara, xitaa haddii ay kuwa kale u sheegaan inaysan suurtogal ahayn in sidaas la sameeyo ama aysan weligeed dhici doonin.12) Ha qaadan sh* Qofna waad ka difaaci doontaa kuwa aad jeceshahay wax kasta oo ay tahay.
Haddii dadku isku dayaan inay xumaan ka sheegaan saaxiibbadaa ama xubnaha qoyskaaga, ha joojin.
Haddii aanad diidin shaandho samee oo waxaad dareemeysaa inaad u baahan tahay inaad difaacdo dadka aad jeceshahay, waa calaamad muujinaysa inaad leedahay tamar badan oo dumar ah.
Waad ogtahay inaad adigu leedahay.waa in aanad cid kasta u wanaagsanayn oo aanad u dulqaadan dhaqan xumada
Waad istaagi kartaa oo ha ka welwelin inaad aad u qallafsan tahay.
13) Waxaad u furan tahay fikrado cusub oo isbeddel ah.
Haweenka tamarta sare leh waxay had iyo jeer raadiyaan habab cusub oo ay noloshooda ku wanaajiyaan ama ay ugu noolaadaan hab ka dhigaya inay dareemaan inay ku xiran yihiin naftooda iyo adduunka ku hareeraysan.
Ma qabaan wax cabsi ah oo ay ka qabaan isbeddelka sababtoo ah waxay og yihiin in wax walba ay si joogto ah isu beddelayaan iyo in ay muhiim tahay in la soo dhaweeyo wanaagga khibrad kasta. , xitaa haddii ay taasi ka dhigan tahay inaad xoogaa tijaabiso ka hor inta aadan helin waxa adiga kuu shaqeynaya.
14) Ma raacin isbeddellada, waxaad dejisaa iyaga. Kalsoonida
Ma tihid nooca aad xidhato shay ama raacdo dadka badan sababtoo ah waa qaab qaabaysan. "Waxaan leeyahay qaab iyo shakhsiyad ii gaar ah!"
Waxaad leedahay dareen aad u wanaagsan oo aad taqaan waxa kugu habboon oo aad xidhato dharkaaga, kuma xidhaan.
> gunta hoose:Haddii calaamadahani ay kuugu dhawaaqaan adiga oo kale, waxay u badan tahay inaad leedahay xaddi badan oo tamar dumar ah.
Taasi maaha wax xun! Waxay leeyihiin astaamo gaar ah oo badan oo aan qasab ahayn in laga helo dumar kasta. Adigu waad xoog badan tahay, qurux badan tahay, iyoKalsooni, xitaa haddii aysan kuwa kale arkin.
Markii haweenka kale ay ku weydiiyaan sababta aad ugu kalsoon tahay ama sababta aadan uga qoomameynin waayo-aragnimada, u sheeg inay horumarin karaan sifooyin isku mid ah haddii waxay aaminsan yihiin naftooda sidaad adigu yeelayso.