Miyuu fiican yahay, mise wax badan buu rabaa? Markay timaaddo asxaabta, way dhib badnaan kartaa in la ogaado meesha laga xariiqo.

Ma is waydiinaysaa bal in aad wax badan ka akhrido naxariistiisa adiga?

Hadday sidaas tahay, markaa iska hubi calamadahan ninka la shaqeeyaa waa uun saaxiib oo kuma jecla jacayl sidaas oo kale qof walba

Ragga qaarkood waxay u muuqdaan inay haystaan ​​hadiyadda.

Waxay yihiin kuwo soo jiidasho la'aan ah. Waxay ku maamulaan inay dareemaan in lagu arkay, la maqlay, iyo wax yar oo gaar ah mar kasta oo aad la hadasho.

Waxaa laga yaabaa in saaxiibkaa uu yahay nin soo jiidasho leh. Waa mid kaftan badan, ciyaara, oo u fiirsada mar kasta oo aad wada hadashaan nin soo jiidasho leh. Ma jiro wax ka duwan ama aan caadi ahayn oo ku saabsan sida uu adiga kula macaamilo marka loo eego dumarka kale (ama xitaa ragga) ee xafiiska.

Waxay u badan tahay inuu saaxiib la yahay haddii uu ula dhaqmo asxaabta kale ee uu la socdo si la mid ah. sida uu adigana kula dhaqmo.

2) Waad ogtahay in uu horeba u lahaa xidhiidh go'an

Waxaad garanaysaa xaqiiqo ah in uu horeba u hadlay, iskumana dayo inuu qariyo.

Hagaag, markaa arrimaha iyo khiyaamada maaha kuwo aan si dhab ah loo maqal. Laakinwaxa aan gaadhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray balamo adag ee xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Aynu ka shaqayno malo ah in markii horeba la guursaday ama lammaane lala yeeshay ay ka dhigayso mid aan la heli karin.

Haddii uu xoogaa saaxiibo badan yahay mararka qaarkood, waxa laga yaabaa in uu ku mashquulo waxa uu u arko in ay tahay wax aan dhib lahayn.

Wuxuu og yahay inaysan sii socon doonin, sidaa darteed uma arko arrin weyn. la qaato, markaas fursada aad ayay u badan tahay in uu saaxiib yahay oo aanu wax kale kaa raadin.

3) Kumala soo xidhiidho meel ka baxsan shaqada

shaqeeya, laakiin run ahaantii kuma sheekeysato meel ka baxsan shaqada.

Tusaale ahaan:

Farriimo kuma soo diro, kuuma soo waco, ama haddii uu ku sameeyo, had iyo jeer waa inuu ka hadlo arrimaha shaqada la xiriira.

Kuguma darin baraha bulshada, haddii uu haystona, waligii iskuma dayo inuu la sheekaysto ama si gaar ah ula macaamilo barahaaga bulshada.

> Xidhiidhka kaliya ee dhabta ah ee aad la leedahay waa marka aad labadiinuba ku jirtaan shaqadaada. Tani waxay ku tusinaysaa inuusan xiisaynaynin inuu ku barto meel ka baxsan shaqada.

Inkasta oo uu saaxiib yahay, haddana wuxuu rabaa inuu xidhiidhka sii wato xirfadle, ee ma aha jacayl.

4) Isagu waa saaxiibtinimo, laakiin aan aad u xodxodnayn

Sidee ku garan kartaa farqiga u dhexeeya hab-dhaqan saaxiibtinimo iyo xaasidnimo?

Run ahaantii waxay noqon kartaa mid adag. Dhab ahaantii, hal daraasad oo cilmi-baaris ah ayaa lagu ogaaday in 18% kaliya ee haweenka ay sheegi karaan marka ninku uu xodxodinayo. Markaa waxay u muuqataaInta badan annaga ayaa caqli la'aan ah.

Khubarada xiriirka David Bennett ayaa sheegay in dhibka ugu weyni uu yahay in labadoodu ay aad isugu dhuftaan:

isku mid ah, tanina waxay ka dhigaysaa in la ogaado farqiga aad u niyad jab ku ah qof kasta oo ku lug leh."

Marka qof saaxiib la yahay, waxay caadi ahaan isku dayi doonaan inay kula macaamilaan iyagoo kula hadlaya, su'aalo ku weydiinaya, iyo guud ahaan inay ku fiican yihiin.

Dadka xodxodanaya sidoo kale waxay u janjeeraan inay sameeyaan waxyaalahaas oo dhan, laakiin sidoo kale waxay u janjeeraan:

>
• In dheer ayay ku eegayaan -Su'aalo qoto dheer
• Ku sii ammaano badan
>
• U dhaqan si ka duwan adiga marka la barbar dhigo kuwa kale
• Xitaa aad u feejigan
• isku day in aad jidh ahaan kuugu soo dhawaato. 8>

Hadaba, ogaanshaha in saaxiibkaa uu yahay saaxiib halkii uu ka haasaawe lahaa waxay ku saabsan tahay maqnaanshaha dhaqamadan dheeraadka ah

5) iskuma dayo inuu ku cajabiyo<5

Nin kasta oo ku jecel wuxuu doonayaa inuu isku dayo inuu ku qanciyo. aad u roonaato, ka qosliso, oo guud ahaan ismuuji xoogaa waa calaamad cad in aad kicisay dareenkiisa geesiga ah.

Dareenka geesiga ah waa aragti nafsiyeed oo ka timid khabiirka xiriirka James Bauer.

Waxay ku doodaa in nimanka bayooloji ahaan loo kaxeeyo inay u dhaqmaan hab gaar ah marka haweeneydawaxay kiciyaa waditaankan dhalanteedka ah ee dhexdooda.

Haddii aad xiisaynayso inaad wax badan barato, waxaan kugula talin lahaa inaad daawato muuqaalkan bilaashka ah si aad u barato sida loo hirgeliyo.

Waan ogahay inuu dhawaaqi karo xoogaa dib u dhacay in nin doonayo inuu noqdo geesigaaga, laakiin waa asal halkii uu miyir qabo. Ma caawin karo.

Marka haddii uusan isku dayin inuu ku cajabiyo, waxaa jirta fursad wanaagsan inaadan kicin dareenkiisa geesiga ah - oo isagu waa saaxiibnimo.

Don 'ha ilaawin inaad si sax ah u hubin karto sida loo kiciyo dareenka geesinimada nin adigoo daawanaya muuqaalkaas gaaban ee bilaashka ah.

Sidoo kale eeg: 12 sababood oo aad ugu sheegi karto gabadha aad jeceshahay, xitaa haddii aad u malaynayso inay ku diidi doonto

Halkan waa kan isku xirka si aad u hubiso.

> 6) Wuxuu ku dheggan yahay hadal yar 5>

Sheekeysyadaadu waa kuwo asluub ​​leh oo xitaa diiran, laakiin aad uma qoto dheeraan.

Wadahadalku wuxuu u janjeeraa inuu ku dheggan yahay hadal yar oo heer sare ah sida "Sidee ahayd usbuucaaga?" ama "ma aadaysaa kulankaas iibka Arbacada?".

Laakiin waxaad ogaan doontaa inaanu ku waydiin wax su'aalo ah oo gaar ah.

Nin si dhab ah u xiiseeya waxaad ku waydiin lahayd waxyaabo ay u badan tahay inay xoojiyaan xidhiidhkaaga iyo xidhiidhkaaga .

Tusaale ahaan, wuxuu ku waydiin karaa qoyskaaga, dhadhankaaga muusiga iyo filimada, hiwaayadahaaga, ama xitaa yoolalkaaga iyo riyadaada. waxay u badan tahay inay tahayin uu yahay saaxiib saaxiibnimo ah.

>7 si ay si firfircoon kuugu raadiyaan oo ay ku siiyaan dareenkooda buuxda. Taasina waxay u badan tahay inay bilaabato inay ku lug yeelato qaababka daahsoon ee xidhiidhka jidhka ee adiga.

Kama hadlayno wax xun. Ka dib oo dhan, waxaad ku jirtaa shaqada si ay u noqoto mid ku habboon.

Laakin marka aan qof xiisayneyno waxaan u janjeernaa inaan waligeen wax yar ku xad-gudno booskooda jireed.

In ereyo wax ku ool ah oo u ekaan kara taabasho jilicsan oo gacanta ah ama garabka, adigoo xoogaa ku tiirsan markaad qof la hadlayso waa muhiim. Ma aha inaan si fudud ugu gudubno meel bannaan oo qof ahaaneed.

>Sida lagu muujiyey National Geographic:

“Marka aad ka hadlayso inaad si aan habboonayn u taabato qof kale, taasi waa duullaan weyn oo meel shakhsi ah . Waxay qaadataa duruufo bulsheed oo gaar ah ka hor inta aysan dareemin raaxo in qof taabto. Xataa in aad u dhowaato qof kale waxay noqon kartaa duullaan lagu soo qaado goobtaas shakhsi ahaaneed."

Taasi waxay la macno tahay haddii uu saaxiib la yahay waxa ay u badan tahay in aanu sii fogayn jir ahaan.

8) Wuxuu kaaga sheekeeyaa naagaha kale

Wuxuu si farxad leh uga sheekeynayaa dumarka kale - ama adiga ama hortaada.

Sidoo kale eeg: 24 calaamo cad nin guursaday ayaa kaa jecel saaxiibka

Haddii uu ahaan lahaaxiisaynaya jacayl ahaan, ma rabo inuu baabi'iyo fursadiisa isagoo ka hadlaya dumarka kale markaad ag joogtid.

Inkasta oo uu si cad u rabo inuu u dhawaaqo mid la jecel yahay, wuxuu sidoo kale rabaa inuu ku dhawaaqo diyaar. Taasina waxay la macno tahay in aanu ka sheekayn doonin dumarka uu xiiseeyo, uu xiiseeyo, ama haasaawaha.

Hadduu si badheedh ah kuugu sheego taariikhaha uu soo maray, dumarka uu la seexdo, ama uu u baxo baararka. inaad isku daydo inaad la kulanto haweenka, ka dib wuxuu u soo dirayaa saaxiib vibes your way.

Haddii aad xiisaynayso inaad wax badan ka barato waxa ay ka dhigan tahay marka nin ka hadlayo gabadh kale hortaada, ka dibna hubi our ugu dambeeyay. muuqaal ka hadlaya waxa ay dhab ahaantii ka dhigan tahay.

9) Isagu kuma sooco

Ma tihid haweeneyda kaliya ee shaqada ku jirta ee uu saaxiib la yahay. Qaar badan oo kale ayaa sheegaya inuu yahay nin aad u fiican.

Sidoo kale ma dareemayso inuu isku dayayo inuu si gaar ah adiga kuu gaar ah.

Tusaale ahaan:

> 'Kaliya kuugu imanayo inuu ku weydiiyo su'aalaha shaqada la xiriira, dad badan ayuu u dhawaadaa> Marka aad koox ku jirto kumana sii fiirsanin wax ka badan kan uu qof kale u hayo.

10) Dareenkiisu ma aha mid joogto ah

wuu shukaansadaa, oo waxay la samayn doonaan qof aad u qurux badan, xitaa saaxiibka shaqada.

Waxay u arkaan madadaalo, wayna ku raaxaystaandareenka. Waa wax yar iyaga.

Sida iska cad, marka uu ninku yahay nooc xiisa leh, way sahlan tahay in si la fahmi karo fikrad khaldan looga helo isaga.

Saaxiibka ragga ah waxay u badan tahay inuu saaxiib la yahay hadduu xoogaa ku dul seexdo quruxda, ka dibna uu dib ugu laabto inuu si caddaalad ah u fiirsan muddo.

Ama isaga Waa soo jiidasho kaliya marka uu waqti haysto, laakiin haddii uu niyadda xun ku jiro ama uu mashquul yahay, wuxuu dib ugu noqdaa inuu ahaado xirfadle.

11) Isagu ma muujin wax xasad ah

Masayrku waa dareen xoog badan. Inta badan ma caawin karno. way soo daadataa.

Hadii uu ka muuqdo hinaasaha waxa uu ku tusayaa jacayl jacayl.

dhanka kale hadii aanu wax falcelin ah ka bixin hadalkaaga ku saabsan ragga kale, waxa uu u badan yahay in uu yahay kaliya saaxiib. , waxa laga yaabaa in uu hinaaso oo uu xog ka kalluumeysto.

Hadii aanu u muuqan in uu ka welwelayo ragga kale ee goobta jooga, waxa uu u badan yahay in uu asluubaysan yahay.

12 laakiin wax kale ma jiraan

>luqaddu waxay ku lug leedahay isku dhafka qodobbada qaarkood ee aan hore u soo sheegnay.

Waxyaabaha sida weligood si yar u soo duulaya goobta shakhsi ahaaneed, iyo isku dhafka qaar ka mid ah dabeecadaha shukaansiga. HOOS KA HOOS AMAYN HOOS KA DHACAYN . . . . . Ha ku soo gaadhin oo ku taaban (ama mar mar uun) >kuma hubin doono t isku dayay in uu keligaa ku kasbado

Ama shaqada ama meel ka baxsan shaqada, iskuma dayin in uu keligii ku helo.

Haddii uu ku danaynayo waxa laga yaabaa in uu cudurdaar kuu helay. in ay wada shaqeeyaan wakhti dambe, mashruuc ku midoobaan, ama cudurdaar kale oo la xidhiidha shaqada si ay isugu soo dhawaadaan.

Ama waxa laga yaabaa in uu soo jeediyay in la cabbo cabbitaanka shaqada ka dib ama bannaanka xafiiska.

0>Waa in ay fududaato in si aan caadi ahayn laguu waydiiyo haddii aad rabto in aad wada qadaynayso ama aad aado qaxwo. Oo haddii uu sidaas kugu jeclaado, waxaad filaysaa inuu sidaas sameeyo.

Laakiin haddii uusan isku dayin inuu ku arko meel ka baxsan goobta shaqada, waxay u badan tahay inuusan ahayn inuu saaxiib la ahaado halkii uu jacayl ahaan ku jeclaan lahaa.

14) Ma aha Sida saxda ah ee dabeecadiisa ugu fiican ee agagaarkaaga

Waxaa laga yaabaa inaadan saaxiib la ahayn saaxiib lab ah, waxaad tihiin saaxiibo dhab ah.

Sidaas darteed khadadka waxay dareemayaan mugdi badan iyoma garanaysid in uu u arko wax intaas ka badan.

Waxa aan ogaan karaa farqi cad oo u dhexeeya sida saaxiibbadayda ay hareerahayga ula dhaqmaan, marka loo eego sida ay ula dhaqmaan dumarka ay xiiseeyaan.

Asal ahaan waxay yihiin nooc ka xishood badan oo edeb leh. Halka aniga, aan ku dhowahay mid ka mid ah ragga.

Taasi waxay la macno tahay in aan maqlo dhammaan kaftannada aan habboonayn, faallooyinka qallafsan, boogaha, fartooyinka, iyo dhammaan ninkaas tamarta nooc kasta ah oo ay gaashaanka ku hayaan. Xiiso jaceyl oo ka timid

15) Muddo ayaa laga joogaa oo ma dhaqaaqin

Waxaad garanaysaa waxay yiraahdaan 'waqtigu wuu sheegi doonaa'

Haddii ay tahay in muddo ah tan iyo markii aad si wada jir ah u bilawdeen, iskumana uu samayn wax isku day ah oo uu ku dhaqaaqo, malaha waa sababta oo ah ma rabo.

Jacaylka Xafiiska waa wax caadi ah, iyada oo stats uu leeyahay in ka badan kala badh naga ( 58% waxay ku hawlan yihiin hal.

Iyo 18% kale oo dadka ka mid ah ayaa qirtay inay si aan kala sooc lahayn ula xidhiidheen qof ay wada shaqeeyaan.

U dhawaanshiyaha qof ayaa naga dhigaysa inaan dareenno soo jiidashada iyaga.

Laakiin sidoo kale waxay la macno tahay haddii aad muddo dheer wada shaqeysay, haddii ay wax dhici lahaayeen, waxay u badan tahay inay hadda dhici lahayd.<1

Tababaraha xidhiidhku sidoo kale ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka waayo-aragnimo…

Dhawr bilood ka hor, I