0 Isbeddelka weyni wuxuu noqon karaa mid khiyaano leh ama firfircoon - haddana sidaas oo kale ma dhacaan. Laakiin waxaa jira calaamado muujinaya in isbeddellada ruuxiga ah ay dhab ahaantii dhacayeen.>Waa waqtigii la ogaan lahaa haddii aad qarka u saaran tahay isbeddel xagga ruuxa ah si aad u diyaargarowdo oo aad u heshid.>Calaamadaha ruuxiga ah noloshu waxa ay ku dhowdahay in ay isbedesho

Marka uu isbadal ruuxi ahi yimaado albaabkaaga oo aad la kulanto qaar ama badi calamadahan, waxa cad in noloshaadu ay u jihaysantahay isbedel togan.

>1) Waxaa jira Mahadcelin sii kordhaysa

Waxaad si buuxda ula socotaa waxa laguu siiyay waxaadna qiraysaa waxyaalaha wanaagsan ee noloshaada ka dhacaya.

Mahadsanid iyo mahadnaqid waxay noloshaada ka buuxinaysaa wax badan. fikradaha iyo dareenka togan. Tani waa furaha farxadda dhabta ah.

Waxaad dareemaysaa inaad u dhowdahay asxaabta iyo qoyska, way kuu fududaanaysaa inaad la qabsato wakhtiyada adag, waxayna u badan tahay inaad noloshaada ku raaxaysato.

>Haddii aad tahay adoo ogaanaya naftaada inaad noqoto mid aad u mahadsan, ogow inaad ku socoto jihada saxda ah.

2) Waxaad aaminsan tahay in cilmi-nafsiga ay leeyihiin awoodo ruuxi ah

iyaga ka mid ah ayaa isbeddelay.

Waa kan sababta.

Icabashada iyo eedaynta cid kasta oo kale, tamarta taban ayaa kugu soo noqnoqonaysa.

Ciyaarta "dhibanaha" waa habka ugu dhakhsaha badan ee aad ku lumiso awoodda aad leedahay

Laakiin markaad bilowdo inaad ogaato kartidaada, xirfadahaaga iyo kartidaada, kalsoonidaada ayaa kordhi doonta. U fiirsashada dhinaca wanaagsan waxay soo jiidan doontaa tamar togan noloshaada Waxaad bilawday inaad aragto fursadaha oo aad rumaysato waxaad samayn karto.

Hadda, waxaad si buuxda u qaadaysaa mas'uuliyadda wax walba - labadaba kuwa wanaagsan iyo kuwa xun. Waxaad noqonaysaa mid furfuran oo isbedel iyo habab cusub oo fikir ah kuwaas oo taageeraya horumarkaaga iyo guushaada

>Tani waa wakhtiga aad siisay isbeddel ruuxi ah awood aad noloshaada ugu beddesho sida ugu wanaagsan.4:16 ogow inay baxayaan laakiin si lama filaan ah dad cusub ayaa noloshaada qayb ka noqonaya.

Dadka sii socdaa waxa laga yaabaa inay ku siiyaan dareen murugo, ha u oggolaan in shucuurtaadu ku xukunto. Ogow in wax kastaa ay yihiin qayb lagama maarmaan ah oo ka mid ah isbeddellada meertada noloshaada.

Waa tan arrintu:

Mid ka mid ah farriinta ugu weyn ee isbeddelka ruuxiga ah waa dadka nagu xeeran sababtoo ah iyaga ayaa ah kuwa saameeya. nolosheena ahInta badan.

Isbeddel weyn oo ku yimaadda hab-dhaqankaaga ayaa saamayn kara oo dhiirigelin kara kuwa kale si ay u horumariyaan noloshooda sidoo kale. Halka qaar ay isku dayi doonaan inay ku xakameeyaan oo ay ku niyad jebiyaan, diiradaada sii.

Ku dhego jidkaaga maadaama aad tahay qofka qaadaya masuuliyadda noloshaada.

17) Waxaad tahay qof dhammaystiran. ka warqab daqiiqad kasta

Inta lagu jiro wakhtigan isbeddelka weyn, way kuu fududahay inaad ku jirto "hadda". Waxaad ku yar tahay inaad diirada saarto wixii la soo dhaafay, mana aad ka welwelin waxa mustaqbalka soo kordhin doona.

Waxaad dareentay in fikradahaaga iyo dareenkaagu ay aad diirada u saaran yihiin wakhtigan. Markaad wax sameyso, si buuxda ayaad u ogaaneysaa. Inaad waqti la qaadato dadka adiga kugu quseeya waxay noqotaa mid lagu raaxaysto.

Wax kasta oo aad qabato waxay noqonaysaa mid aad u raaxaysata maadaama aad wakhtigan xaadirka ah u fiirsato waxay keenaysaa farxad badan iyo wada noolaanshaha nolosha

Sidoo kale eeg: 10 sababood oo suurtagal ah in ninku rabo inuu saaxiib la noqdo ka dib kala tagaad ugu qanacsan tahay jiritaankaaga. Waxay u fiican tahay niyaddaada, caafimaadkaaga, iyo fayoobaantaada - waxayna sidoo kale kobcisaa cilaaqaadkaaga

18) Waxaad bilawday inaad aqbasho caqabadaha qayb ka mid ah safarkaaga

Haddii aad la kulanto caqabado iyo adigoo dareemaya cabsi ama hubin, tani waxay calaamad u noqon kartaa in ay wax ku dhacaan noloshaada gaarka ah si ka wanaagsan.

Tani waa sababta oo ah waad garawsatay iyaga oo si toos ah ula kulmay. Halkii aad ka cabsan lahayd oo aad niyad jabsan lahayd, waxaad bilaabaysaa inaad u fiirsato.

Waxaad bilaabaysaa inaad fahanto sababta aykugu dhacaaya iyo sidii looga gudbi lahaa. Waxyaabahani waxay ku bari doonaan inaad si fiican u fahamto naftaada - waxaadna bilaabi doontaa inaad u koraan qof ahaan.

Inta badan, ma ogaan doontid waxa aad awooddo ilaa aad la kulanto cabsidaas. Marka aad samayso waxa aad arki doontaa awooda kugu dhex jirta.

Duruufahaasi waxa ay xoojin doonaan kalsoonidaada siyaabo badan oo aanad xataa malayn karin.

Isbeddelka ruuxiga ah inta aad u nooshahay si aad u noqoto sayidkii aduunkaaga.

Isbadalka ruuxiga ah qabso

Isbeddellada ruuxu way adag yihiin haddana way qoto dheer yihiin - mana aha wax ay ka yar yihiin dhammaystirka nolosha. In kasta oo laga yaabo inay jiraan, kuwani waxay u beddeli doonaan noloshaada si ka wanaagsan.

Haddii aad isku aragto xaaladdan, waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa inaad si adag u xidhato. Qabo isbeddelka, aamin habka oo u diyaargarow nolol cusub oo soo toostay.

Waxyaabaha ku saabsan isbeddelka ruuxiga ah ee loo maro waa in ay bilaabi karto qaadashada dhammaan wakhtigaaga iyo tamartaada.

iyo in ka badan. waxaad isku daydaa inaad keligaa ogaato, inta aad dareemayso jahawareer.

Waxaan kugula talinayaa Ilaha maskaxda sababtoo ah waxay i caawiyeen markii aan sidaas dareemay.

Caddayn mid ka mid ah lataliyayaashooda ruuxiga ah ayaa la siiyay iyo inta ay iga caawisay safarkayga ruuxiga ah.>Riix halkan si aad u hubiso.>> Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan kaagaxaalada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>la hadlay maskaxiyan ka dib markii ay soo martay dhibaato weyn oo la xidhiidha isbeddelada nolosheyda ku socda.

Waxaan filayey qiiq iyo muraayado, laakiin waxa aan ka helay lataliyaha cilmi nafsiga waxay ahaayeen jawaabo dhab ah iyo aragtiyo maskaxeed oo ku saabsan aniga. xaalada su'aalaha ku saabsan isbeddelada ruuxiga ah iyo isbeddelka ee igu ilaalinayay habeenkii.

In kasta oo aan xoogaa ka shakisan yahay inta badan cilmi-nafsiga, kuwa ku jira Isha Maskaxda ayaa ah heshiiska dhabta ah - iyo waayo-aragnimadayda iyaga ayaa caddayn karta in.

Riix halkan si aad u hesho akhriska gaarka ah

>Waxay kaa caawin karaan inaad la kulanto isbedelada ka socda noloshaada waxayna awood kuu siin karaan inaad samayso go'aamo sax ah marka ay timaado noloshaada.

3) Waxaad la kulantaa isku-dhafan

Waxaad arkaysaa isku-dhafan maadaama xaaladahan ay u muuqdaan inay soo baxaan marka aad la kulanto xaalad wacyi- nafeed

Isku-dhacyadan macnaha leh waa tilmaamo. , hagayaal, iyo xaqiijinta inaad ku socoto wadadii saxda ahayd. In kastoo mararka qaarkood, ay u adeegi karto digniin nooc ka mid ah.

>Marka aad la kulanto shilal la taaban karo, u qaado calaamad muujinaysa in aad ku jirto xilli ku beddeli doona weligeed. Isbeddelkan sidoo kale wuxuu noqon karaa mid togan ama diidmo - iyadoo ku xiran sida aad u aragtoit.

Isbeddelladani waxay noqon karaan kuwo yaryar ama kuwo taallo leh. Waxay noqon kartaa isbeddel ku yimaada jadwalkaaga maalinlaha ah iyo aragtida nolosha, shaqada, ama xiriirka.

Oo waxay kuu sheegaysaa inaad u baahan tahay inaad beddesho naftaada ama waxyaalaha kugu xeeran.

>4>4) Ahaanshaha kaligii ayaa dareemaya wanaag

Isbeddelka ruuxiga ah ma fududa –maxaa yeelay mararka qaarkood waxa ay noqon kartaa mid xad dhaaf ah.

Laakin markaas, waxa aad dareemaysaa raaxo in aad kaligaa la noqoto fikradahaaga. Waxaad qadarinaysaa daqiiqadaha aamusnaanta iyo kalinimada. Markaad u dhex gasho aduunkaaga gudaha, waxaad ogaanaysaa kala duwanaanshihiisa iyo quruxdiisa.

In aad waqti ku bixiso daryeelka naftaada iyo samaynta waxyaalaha aad jeceshahay waxay kuu diyaarinaysaa isbedelada iman doona.

Kaligaa la joogistaada Fikirku waxa ay ku siinayaa fursad aad ku qanacdo waxa iman doona.

Waxaad u imanaysaa inaad ku raaxaysato sida fikradahaagu si xor ah ugu socdaan jihada ay ugu raaxada badan yihiin. Waxaad ogaatay in aduunkaagu yahay il dhiirigelin iyo dhiirigelin leh

>Tani waa calaamad ka timid caalamka oo muujinaysa in noloshaadu ay mar dhow si weyn isu bedeli doonto.>5

Intii aad isku garaaci lahayd, waxaad bilawday inaad fahanto inay muhiim tahay inaad wax ka barato khaladaadkaaga iyo khaladaadkaaga. Waad la socotaa dhaliilahaaga oo u isticmaal si aad naftaada u horumariso.

Waxaad aqbashaa caqabadaha kaa hor yimaada, waxaadna u aragta guuldarrooyinka fursad aad ku fiicnaan karto.

iyo marka aad la kulanto xaaladaha la midka ah, waxaad isku deyeysaa inaadan sameyninkhaladaad isku mid ah mar labaad.

Waxaad ogtahay in wax kasta oo dhacaya ay kaa caawin doonaan inaad u koraan qof ahaan oo ay ku xoojiyaan dhamaadka

Qofna ma qummana - oo waxaad joojinaysaa raadinta qummanaanta qof kasta oo kale.

Noloshaaduna waxa ay ku dhowdahay in ay isbedesho si ka wanaagsan.

6) Dareenka cayriin ayaa kor u kacaya

Marka aad la kulanto isbedelo badan, shucuurtu waxay bilaabi doontaa inay dhisto. ilaa gudahaaga. Inta lagu jiro habka isbeddelka, waxay noqon doontaa mid sii xoogaysanaysa oo aan la xakameyn karin.

Waxaad la kulmi doontaa shucuur isku dhafan sida:

>
• Waxaad rabtaa inaad qalbigaaga ka qosliso
> Waxaad rabtaa inaad u qayliso si aan la xakamayn karin
• Illintaadu waxay bilaabataa inay indhahaaga ka soo baxdo

Laakiin ha ka welwelin markaad xakamayso dareenkaaga.

Weligaa ha ka welwelin. riix ama ka erya iyaga. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad banaanka u daadiso oo aad u muujiso si bareer ah

Sidoo kale eeg: My hore ayaa i xannibay: 12 shay oo caqli badan oo la sameeyo hadda

Dareennadaas ha ku dhex mareen sida ay u gudbi doonaan

Runtii waa tan

Waxaa jira xoog. Dareenkaaga marka ay ka soo baxaan qalbigaaga. Marka aad aqbasho u nuglaanshahaaga, waxay kaa caawin karaan inaad u leexato dhanka wanaagsan.

7) Waxaad leedahay ammaan gudaha ah oo badan iyo kalsoonida nolosha

Aamminadu waa mid ka mid ah xoogagga ugu xooggan ee haya nolosheena. wada jir.

In kasta oo inteenna badani ay nolosheenna ku qaataan cabsi joogto ah, welwel iyo walaac, waxay nolosha ka dhigtaa mid aan loo dulqaadan karin. Xitaa haddii aynaan ka warqabin, waxay nagu saamaysaa heer miyir hoose oo qoto dheer.

Waa inta lagu jiro ruuxa.isbeddelka in fikradaha iyo dareenka xun ee soo socda ay meesha ka baxaan. Taasi waa marka aan la kulanno xikmadda Ilaaha ah ee aan la qiyaasi karin.

Aamminaaddan korodhay, waxaan ogaanay in wax walba ay u dhacayaan sabab iyo in ay noo shaqeynayaan. Waxayna tani keenaysaa dareen amni oo gudaha ah anagoo ogaanayna inaysan jirin wax burburin kara nuxurkaaga runta ah.

>8 taas oo ka soo yeereysa dhinacaaga ruuxiga ah. Waxay noqon doontaa qayb muhiim ah oo noloshaada iyo safarkaaga ah.

Rabitaanka inaad hesho macne qoto dheer iyo buuxinta waxay u badan tahay inay noqoto mudnaanta.

Runtii waa tan.

Dhammaan khubarada iyo khubarada wacdiya ruuxa ma aha inay sidaas sameeyaan iyagoo dantayada ugu jirta qalbiga. Qaarkood waxay u janjeeraan inay ruuxnimada u leexiyaan wax sun ah - xitaa sun ah.

Tan waxaan ka bartay shaman Rudá Iande oo 30 sano oo waayo-aragnimo ah oo duurka ku jiray uu arkay oo la kulmay dhammaan.

Fiidiyowga furitaanka, wuxuu la tacaalayaa caadooyinka ruuxiga ah ee sunta ah - laga bilaabo niyad-jabka iyo dhaqanka ruuxiga ah ee waxyeellada leh.

Rudana wuu ka duwan yahay kuwa kale maadaama uusan ahayn mid ka mid ah kuwa wax-ma-tareeya ee ay tahay in lagaa digo.

Waa kan sababta: Wuxuu kor u qaadaa xoojinta ruuxiga ah gudaha.

Riix halkan si aad u daawato fiidiyowga bilaashka ah - iyoKala dir khuraafaadka ruuxiga ah ee aad runta u soo iibsatay.

> Halkii uu kuu sheegi lahaa sida aad ruuxanimada ugu dhaqmi lahayd, Rudá waxa uu diiradda saarayaa naftaada. Waxa uu dib kuugu celinayaa kursiga darawalka ee safarkaaga ruuxiga ah.

Tanina waxay ku saabsan tahay iftiiminta adiga kuu shaqaynaysa.

9> Isbeddellada ruuxiga ahi waa kuwo dabiici ah oo xoogaa adduunyo ah. Markaa haddii aad la kulanto qaababka nambarada, calamadaha, calamadaha, ku celcelinta, ama kulanada aan la macnayn karin, maahan kuwo shil ah.

Marka aad dhegaysato oo aad fiiro gaar ah u yeelato, Caalamku waxa uu soo diri karaa fariin ah in wakhtigu leeyahay. u imow isbedel weyn. Ha ka baqin maadaama aad taageero ka haysato xagga ruuxa.

Xitaa haddii isbeddelladani yihiin kuwo togan ama kuwo xun, isku duub oo la qabso iyaga. Waayo, marka aad si cad u aqbasho isbeddelladan, waxaad noqon doontaa mid adkeysi badan.

Oo waxaa jirta suurtogalnimo in waxa aad filayso ay ku dhacaan wakhtiga.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

Laakin haddii aad rabto in aad si cad u caddayso arrintan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in aad la hadasho lataliye hibo leh oo jooga Isha Cilmi-nafsiga. waagii hore. Akhriskoodu waa daacad, naxariis iyo xirfad.

Waxaan ogahay inay sidoo kale ku siin karaan hagaha aad u baahan tahay - iyo jawaabaha - aad raadinayso. >Riix halkan si aad u hesho. Akhriskaaga gaarka ah.

10) Waxaad dareemaysaa deganaaniyo nabad

Marka aad la kulanto isbeddello oo aad gaadho meesha ugu sarraysa ee isbeddelka, wax kasta oo aan khusayn way kaa dhacayaan. Taas macneheedu waxa weeye waxa ka hadhi lahaa waa shayga ugu muhiimsan ee noloshaada ugu muhiimsan.

Waxay ku jirtaa habkan in fikirkaagu ku cadaato, maskaxdaada iyo jidhkaaguba waxay dareemayaan deganaan iyo dabacsanaan. Waxa aad wax ka arkaysaa si ka sii ifaya oo qurux badan

Oo si kasta oo ay wax u socdaan, waxa aad hubtaa in arrimuhu u qabsoomi doonaan sidii loogu talo galay. ku dhiirranaada in aad la qabsato isbeddellada oo aad samir u sugto waxa dhinaca kale ka jira.

11) Aragtidaada noloshu way is beddeshaa

Si kastaba ha ahaatee waxa noloshaada ka socda xilligan, aragtidaada cusub noloshu waxa ay ku dareensiinaysaa in aad naftaada iyo aduunkaba ka wanagsan tahay.

Ma jiraan wax badan oo laga filayo oo waxa aad bilawday in aad dadka qaar, meelaha iyo shayba aad u yeelato togan.

in aad ka run sheegtid waxa aad ku fakarayso oo aad dareemayso.

Waxaad dhegaysataa dareenkaaga oo aad ku kalsoontahay in ay ku hogaamin doonto jihada saxda ah. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad la kulanto isbeddelka noloshaada ka dhacaya.

Tani waa mid ka mid ah dareenka ugu wanaagsan marka aad la kulanto isbeddel ruuxi ah. Ma werwerin oo walwal badan kama qabtid marka ugu dambayntii aad fahamto sababta ay waxyaalahani u dhacayaan noloshaadaadiga.

>12 wax kale oo la sameeyo ma garanayo. Xiriirkaagu maaha mid ku qanacsan, laakiin waxaad ka baqaysaa inaad fasaxdo. Oo ma garan kartid sida aad uga takhalusi lahayd meesha aad hadda joogto.

Marka aad qabsato tartanka dooliga ah ee nolosha, waxaa laguugu yeedhayaa inaad qaadato waqti dhab ah oo kali ah. Dib u dhig si aad runtaada u kashifo oo u furto waxa soo socda Markaad raacdo codkaas gudaha ah, waxaad la kulmi doontaa is-waafajinta maskaxda, jidhka, iyo nafta.

Hore, waxaan soo sheegay waayo-aragnimadayda togan ee la hadalka maskaxda iyo sida ay iiga caawiyeen isbeddellada aan ahay.

Calaamadahani waa inay kaa caawiyaan inaad fikrad fiican ka hesho xaaladdaada, laakiin haddii aad rabto inaad u gudubto heerka xiga waxaan aad ugu talinayaa inaad la hadasho lataliye ruuxi ah oo dhab ah.

Waan ogahay meel fog bay u muuqataa, laakiin waxaad la yaabi doontaa sida ay waxtar u yeelan karto

halkan ku dhufo si aad u hesho akhriska

> 13.

Waxaad ka takhalustay caadooyinka sunta ah ee aad adigoon is ogayn aad jidka ku soo qaadatay. Waxaad ogaatay in walbahaarka, werwerka, dareenka taban, iyo shandadaha hore ay hoos kuugu keenayaan.

Noloshaada culays ku ah.

Noloshaada iyo adduunyaduba waxay u muuqdaan kuwo fudud oo ka wanaagsan. Natiijadu waa mid abaal-marin leh markaad dareento nasasho badan.

Tani waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa isbeddel ruuxi ah oo noloshaada ku dhacaya. Waayo, waa sida ay arrimuhu noqonayaan haddii aad bilaabayso xidhiidh cusub, shaqo cusub, ama isbeddel qaab nololeed.

14 rabitaanka inaad beddesho oo aad horumariso naftaada iyo noloshaada, waxaad la kulmi doontaa kala duwanaansho badan xagga maskaxdaada iyo dareenkaaga.

Baahida aad u qabto inaad qabato oo aad wax qabato way sii xoogaysanaysaa oo sii xoogaysanaysaa - waxaadna isu arkaysaa inaad ka dareen badan tahay weligii.

Si aad u kobciso rabitaankan, talooyinkan ayaa kaa caawin doona inaad riyooyinkaaga u beddesho mid dhab ah:

>

Si cad u muuji waxaad rabto inaad gaadho

Rumayso naftada iyo Dadaalkaaga

Show diiradda oo u raac rabitaankaaga si adag

Dadaalkaaga iyo ballanqaadkaaga, waxaad ogtahay in aanay waxba kaa celin karin inaad horumariso. Waxaana sabab u ah in aad kalsooni badan ku qabtid oo aad culayska saartid waxyaalaha aanad xakamayn karin.

Waxay maskaxdaada ka dhigtaa mid degan maadaama ay noloshu si tartiib tartiib ah u soconayso sidaad rabto.

0>> Isbeddelkani waa calaamad cad oo ah in aad ku nool tahay riyadaada.

15) Hadda ka dib uma damqanayso naftaada

Markaad isu muujiso mid aan waxba tarayn oo aad mooddo in adduunku kaa soo horjeedo. taasi waa sida aad naftaada ula kulanto. Waayo markaad ilaaliso