Wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo shakhsi ah si uu u dhiso xiriirkaaga sababtoo ah si dhab ah ayuu kuu xiiseynayaa. sida uu mawduucu yahay mid aan caqli-gal ahayn, kaliya kuma dhegaysan doono jawaabahaaga - wax walba wuu xasuusan doonaa. ma aha oo kaliya wax lagu sameeyay asluub, balse waa calaamad muujinaysa soo jiidasho.

Haddii ninka aad ka shakisan tahay inuu ku jecel yahay uu si lama filaan ah ugu soo dhex ordo sidii iyagoo ku jira geed-socod, waxaa jirta fursad wanaagsan oo malahaagu aanu ka fogayn calaamadda.

Sida tilmaanta aan hadalka ahayn, booska furan oo ballaadhan ayaa la ogaadaa inuu yahay mid soo jiidasho badan sababtoo ah inta badan waxay tilmaamaysaa xukunka.

Oo waxaan rabnaa inaan u muuqanno kuwo soo jiidasho leh dadka aan jecelnahay. Waxaan rabnaa inay noo ogaadaan si wanaagsan.

Haddaba haddii aad aragto isaga oo taagan ama fadhiya meel aan qummanayn, waxay u badan tahay inuu isku dayayo inuu soo jiito dareenkaaga - wayna shaqeysay.

Marka la eego luqadda jidhka, ninkani wuxuu qaadi jiray si ka sii dheer oo toosan.

Wuxuu garbaha dib u soo celin doonaa, laabtiisana hore ayuu u riixi doonaa, calooshiisa ayuuna ka nuugi doonaa markaad ag joogtid.

16. Wuu ka masayraa marka ay jiraan rag kale oo sawirka ku jira.

Ma aha saaxiibkaa, laakiinNinkan ayaa had iyo jeer u muuqda mid leh dareen aad u xoog badan mar kasta oo uu ku arko adiga oo la hadlaya rag kale.

Xitaa haddii uu si buuxda uga warqabo in aanu xaq u lahayn in uu masayro ama uu ku dhaqmo masayrkiisa, ma awoodo inuu sameeyo.

Oo sababta oo ah wuxuu ogyahay inuusan xaq u lahayn inuu si fagaare ah u soo bandhigo xanuunka shucuureed, waxaad ogaan doontaa oo kaliya sababtoo ah wuxuu si lama filaan ah u beddelayaa niyadda ama dabeecadda. hal mowduuc, daqiiqadda xigta wuxuu u muuqdaa mid xanaaqsan oo xanaaqsan markaad ka hadasho sida aad uga heshay shukaansiga qof kale todobaadkii hore.

Oo haddii aad waydiiso fikradiisa nin gaar ah, wuxuu ku guulaystaa inuu hel cilladahooda waxayna kuu sheegaan inaad si ka sii wanaagsan wax u qaban karto.

Xitaa haddii uu isku dayo inuusan daaha ka qaadin xayawaanka indhaha cagaaran ee hoos ku dhuunta, wuu soo boodaa oo wuxuu faallooyin yar ka sheego dhammaan saaxiibbadaada mustaqbalka.

Haddii ay jiraan, dareenkiisuna sidoo kale wuu sameeyaa.

Dadku waxay u isticmaalaan meel bannaan iyo shay si ay u gudbiyaan macnaha, xitaa haddii aysan si dhab ah uga fikirin.

Caqabad jireed sida boorsada, jaraa'idka, majaladaha, menu-yada, koobabka, ama barkimooyinka dhab ahaantii macnaheedu maaha inaad qof necbahay, laakiin waxay si hoose u muujin kartaa in xidhiidhka aan weli la dhisin.

HaddiiWaxaad la kulmaysaa qof cusub, tusaale ahaan, waxaad la socon kartaa inta ay ku koraan inay ku jeclaadaan adiga oo koobkooda ama fasalkooda dhinac u dhigin iyo in kale si ay uga saaraan caqabadan.

Ragga jacaylka jecel Waxaad ka saari lahayd kuwan "caqabadaha" jidka si aad labadiinuba u heshaan waddo cad oo aad u mari doontaan booska shakhsi ahaaneed ee kan kale.

Xataa caqabada ah talefankiisa casriga ah waxa si badbaado leh loogu xidhay jeebkiisa si uu si buuxda kuugu eego.

Weligaa ma la yeelatay sheeko ku saabsan mustaqbalka? Waxa laga yaabaa inuu sheegay inuu doonayo inuu qof la dego ama u guuro si uu u safro.                                  in aanuu wali garan, laakiin waxa uu doonayaa in uu arko haddii qorshayaashaada iyo yoolalkaaguba ay laqabsanayaan kiisa.<1

Waxaad la leedahay sheeko dheer oo qoto dheer oo ku saabsan rajadiisa, cabsidiisa, riyooyinkiisa, iyo aragtiyo kale oo hoose oo ku saabsan dabeecadiisa oo aanu cid kale la wadaagin.

Calaamadaha miyir-qabka ah: Ma Dhabbaa?qaabka muhiimka ah ee isgaadhsiinta aan hadalka ahayn ee aynu leenahay.

Luqadda jidhkeena waxay si toos ah u tusinaysaa dadka kale sida aynu dareemayno, marka aynu dirno calaamadahan si hoose oo aan is yeelyeel lahayn. neefta ama isha duubista waxay siin kartaa shucuurteena dhabta ah dadka kale.

Dabcan, luqadda jidhku waxay yeelan kartaa saameyno kala duwan xagga jacaylka. Marka ay la joogaan qof ay jecel yihiin, markaa waa muhiim inaad u fiirsato calaamadahan miyir-qabka ah.

Sidee ayay dhab u yihiin calaamadaha miyir-qabka?

u fiirso niyadda qofka, waa in aynu marka hore daawado jidhkooda.

Marka aynu wax dareenno, waxay marka hore ka soo baxdaa jidhka oo kaliya waxay ka soo baxdaa maskaxda miyirka dhawr nanoseconds ka dib.

Maskaxdeenu maaha kuwii ugu horreeyay ee diiwaangeliya dareenka sida gaajada, dulqaad la'aanta, xanaaqa, farxadda, iyo soo jiidashada; waa jidhka oo si toos ah u muujiya dareenkan.

Oo kuma nihin kuwo ku fiican in la qariyo sida uu jidhkeenu u dareemo. Calaamadaha iyo tilmaanta uu jidhku soo gudbiyo waxa hubaal ah inay ka daacad badan yihiin, la isku halayn karo, kana muhiimsan yihiin erayada.

Jooji Raadinta Calaamadaha oo Isaga Samee adigaa leh

While there's truth in the subconscious signs a guy wuu ku jecel yahay, haddii aad rabto isagaadiga oo kale, waxaan qabaa fikrad ka fiican:

Kii kici dareenkiisa geesiga ah.

Dareenka geesiga ah ee nin waa waxa isaga ku riixaya cilaaqaadka, kaas oo ku dhex jira DNA-da. Waxay ka dhigtaa inuu ka roonaado, ku jeclaado, oo uu kugu sii adkeeyo – haddii aad taqaan sida loo kiciyo wuu ku jecel yahay Waad ogaan doontaa sababtoo ah ma awoodi doono inuu qariyo.

Daawo muuqaalkan bilaashka ah ee tooska ah hadda

Marka aad si sax ah u ogaato waxa aad samaynayso, waad xidhi kartaa heshiiska oo aad adigu leedahay.

18 Calaamadaha miyir-qabka ah ee ninku ku jecel yahay

Waxaa laga yaabaa inaad hadda uun la kulantay ninkan ama aadan weli fursad u helin inaad si fiican u barato - xaalad kastaba, waxay kaa caawinaysaa inaad ogaato calaamadaha caadiga ah, miyir-beelka ah ee qof soo jiidanayo adiga.

Kuwaani waa:

1. Wuu ku milicsadaa.

Markii aad qof jeclaatay yaraantii, waxa laga yaabaa inaad isku dayday inaad ogaato waxa ay jecel yihiin oo aad ku andacoonayso inay iyaduna tahay midda aad jeceshahay.

Waxaa laga yaabaa inaad isku dayday inaad ka fiirso hiwaayaddooda, midabka ay jecel yihiin, ama kooxda ay jecel yihiin si ay ugu dhowaadaan iyaga.

Wax la mid ah ayaa ku dhici kara luqadda jidhka.

Hadduu nin ku jecel yahay, waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu 'is waafajiyo' booskaaga ama uu ku ekaysiiyo mawqifkaaga.

Waxaa laga yaabaa inuu doonayo Isticmaal weedho la mid ah iyo hal-ku-dheg sidaad yeelayso.

Ama haddii aad cabbayso cabbitaannadaada, isla markaaba wuu kabsan doonaa. nafis ayuu ku dareemayaa agagaarkaaga.

Waxayku daydo waxa aad samayso si miyir la'aan ah sababtoo ah waxay rabaan inay muujiyaan inay ku hawlan yihiin marka ay kula falgalaan.

Xitaa haddii dadku yidhaahdaan kuwa lidka ku ah ayaa soo jiita, dadku had iyo jeer waxay jecel yihiin kuwa ay wadaagaan.

2. Isagu xaggaaga ayuu isu taagayaa 0> Jihaynta jidhku waa tilmaanta waxay dadku jecel yihiin ama ay neceb yihiin; waxaanu u janjeernaa waxa aanu danaynayno oo aanu iska fogayno wax aynaan dan ka lahayn.

Dabcan tani waxay la macno tahay in marka uu ninku gabadha jecel yahay uu had iyo jeer isku dayo inuu u dhawaado iyada. .

Wuxuu ilaalin doonaa qadar ixtiraam leh oo meel shakhsi ah, laakiin wuu u janjeeraa ama jidhkiisa xaggeeda u jeedin lahaa - hadday fadhiyaan iyo hadday taagan yihiin. hadaba ninka had iyo jeer kugu soo jiitama waxa ay u badantahay in uu xiiseeyo jaceylka.

3. Mar walba wuu ku eegaa wuuna kuu dhoola cadeeyaa.

Inta badankeenu si fiican baynu u maamulnaa wejiyada wejigooda waayo waxa nala baray sida loo maareeyo dareenkeena si aan edeb u yeelano.

Waxaan barannay sida loo sameeyo. In la isticmaalo dhoola cadeynta beenta ah ee afka kaliya u adeegsata si ay u gudbiso farxad ama ogolaansho, inkastoo ay u badan tahay inaynu wax kale ka fikireyno. in lala joogodadka nagu xeeran.

Immisa jeer ayaad isku aragtaa inaad dhoola cadeynta dhabta ah u siisay qof aad necebtahay ama aadan dan ka lahayn?

Marka aan shay jecelnahay ama u malaynayno inay soo jiidasho leh, indhahayagu had iyo jeer way soo jiitaan.

Haddii aad qabato nin qolka oo dhan kaa soo eegaya oo haddana si lama filaan ah u eegaya, waxay u badan tahay inuu dareen leeyahay. adiga.

4. Ardaydiisu way kala furfuraan marka uu ku eego.

Inkasta oo aynu inta badan ku xidhno ardayda kala furfuran isticmaalka maandooriyaha ama khamriga, indhuhu waxay noqon karaan calaamad xoog leh oo soo jiidasho leh. bartamaha iris-ka isha, kaas oo u ogolaanaya in iftiinku dhex maro. Si ay isha uga caawiso diiradda iyo la qabsiga iftiinka, ardaygu inta badan waxa uu u janjeeraa inuu furmo. kala furfurid si ay kaaga caawiso in aad si fiican u eegto.

Ardayga kala firdhiso sidoo kale waa jawaab-celin jidheed oo soo jiidasho leh ama xiise galmo.

Marka aad aragto qof aad jeceshahay, maskaxdaadu waxay soo daysaa kiimikooyin fara badan oo farxad leh sida Oxytocin iyo Dopamine, kuwaas oo saamayn kara tirada ardayda.

Ardaydu way balaadhaan markay farsameeyaan soo jiidashada, markaa haddii ardaydiisu u muuqdaan kuwo ka weynSida caadiga ah marka aad ag joogto, waxa hubaal ah in uu wax kugu dareemayo.

Dabcan, waxa muhiim ah in la ogaado in ardaydu ay si dabiici ah u balaadhaan marka nalkuna uu yaraado.

Marka laga reebo fidinta ardayda in aad ku ilaaliso indhuhu muddo dheer waxay muujinaysaa dareen xoog leh.

5. Codkiisu wuu is beddelaa.

Markaad ag joogtid qof aad jeceshahay waxay ku dareensiin kartaa inaadan codkaaga xakamayn karin.

Dumarku, tusaale ahaan, waxay jecel yihiin inay ku hadlaan meel sare marka ay joogaan meel sare. Waxay la kulmaan nin ay jecel yihiin.

Waxa laga yaabaa inay u dhawaqayaan sida gabadh yar oo kale marka loo eego naag weyn oo aan la dareemin. Gabar u dhow oo ay xiiseeyaan.

Mararka qaar, way la socdaan isbeddelka oo waa ula kac.

Waxay isku dayaan inay codkooda sii qoto dheereeyaan si ay ugu muuqdaan rag badan ama hadal dheer si shaygu u sheego.

Waxa kale oo suurtogal ah in codkoodu si hoose kor ugu kaco, sababtoo ah waxay ka welwelsan yihiin gabadha ay jecel yihiin.

Haddii ay u muuqato in nin doonayo dhegta qabso oo ku caawi inaad codkiisa ka soocdo inta kale, ka fiirso inuu ku soo jiito.

6. Maqaarkiisu wuu soo baxaa.

Inta badan, waxaynu la xidhiidhinnaa wejiga casaanka ah, wejiga soo qulqulaya xishood, xanaaq, ama xishood. qof baad madax ka tahay.

Dabcanwaa mid aan ku talagal ahayn, daacad ah, jawaab qiiro leh oo soo jiidasho leh.

Sida caadiga ah, dadku way xumeeyaan sababtoo ah waxay dareemayaan 'qabtay' in qof kale uu ku faraxsan yahay galmo.

Ninka had iyo jeer isku dhufto hareerahaaga waxa laga yaabaa inuu doonayo inaad saaxiib ka sii badan tahay.

Hadda, ka hadli maysid qof aad dan ka leedahay haba yaraatee, mana odhan doontid wax wanaagsan qof ku saabsan.

Haddaba haddii saaxiibbadiis ay ku garanayaan oo ay si wanaagsan kuula dhaqmaan, waa sababta oo ah waxaad tahay qayb weyn oo ka mid ah fikirradiisa. saaxiibbadiis si lama filaan ah u bilaabaan in ay baaba'aan mid-mid-mid si ay u siiyaan guys qaar ka mid ah waqti kaligaa. Dhab ahaantii waxa ay la macno tahay in uu soo jiidantiisa kuu muujiyay.

Siduu kuu sheegi lahaa qof kasta oo waligii jeclaa, waxaad had iyo jeer rabtaa inaad u urayso shayga jacaylkaaga.

Marka nin way ku jecel yihiin, kuma caawin karaan in aan ka ahayn in ay ku mashquulaan dharkooda iyo timahooda inta aad joogtoagagaarka

Waxa laga yaabaa inay ku dhuftaan qaar ka mid ah cologne, shaadhka ay simi karaan, ama ay gacmahooda ku mareen timahooda si ay muuqaal ahaan kuugu soo jiitaan.

Si kastaba ha ahaatee, inta aan rabno in aan sameyno muuqaal wanaagsan, in ka badan waxaan cadaadis saareynaa nafteena taas oo noo horseedaysa inaan sameyno liddi sax ah. Waxaan noqonaa kuwo wareersan oo walwalsan.

Hadduu nin ku jecel yahay, waxaa laga yaabaa inuu kacsan yahay markaad qolka soo gasho. dharkiisa, ama si fudud carabka ugu xidhan.

Calaamadaha kale ee neerfisnimada waxa ka mid ah inuu si joogto ah u taabto wejigiisa, marar badan oo libiqsado, bushimaha oo cadaadiyo, ama ku ciyaarista timihiisa.

Waxa laga yaabaa inuu u ekaado inuu tamar badan ku leeyahay agagaarkaaga ama uu kuula dhaqmo si gaar ah, marka loo eego kuwa kale.

Sheekooyin la xiriira ka Hackspirit:

Runtii, nimanku kuma fiicna bilaabista wada sheekaysiga.Dadaal aan kula hadalno, anigoo rajaynaya in wada sheekaysi aan fiicneyn uu u soo baxo wax kale.

Xitaa wuu ka bixi doonaa si uu u kordhiyo sheekadaada oo uu ku weydiiyo su'aalo dheeraad ah.

Tani waa calaamad togan oo muujinaya inuu ku jecel yahay, doonaya inuu si fiican kuu barto, oo ay suurtogal tahay inuu dhiso xidhiidh ka baxsan dusha sare

Nimanka jacaylku waxay ogaanayaan faahfaahin kasta oo adiga kugu saabsan - laakiin maaha qaab argagax leh. Waxay dib u xasuusan doonaan waxaad la wadaagto si fudud waxayna isku dayaan inay ficil galiyaan.

Waxa laga yaabaa inuu kugu yaabiyo cunto aad sheegtay markaad dhaafto, soo dir qoraal dhiirigelin ah maalinta aad bixinayso soo bandhigida goobta shaqada ama ku weydii sida qorshooyinkaagii sabtida u dhacay

Fiiro gaar ah waa calaamad soo jiidasho; ninkani adiga ayuu xooga saarayaa waayo waxa uu rabaa in uu dhiso xidhiidh 1>

Guud ahaan, waxa aad dareemaysaa in uu kuula dhaqmo si ka wanaagsan dadka kale sida uu u jilicsan yahay oo uu ka niyad fiican yahay markasta oo aad ag joogto.

Bini'aadamku waxay taabtaan waxaan jecelnahay.

Ta kale, waannu naceynaa oo waanu fogaannaa markaan ag joogno wax (ama qof) aannu necbahay.

Taabashadu waa luqad jacayl oo caadi ah, gaar ahaan ragga. cudud wiil.

Raggu waxay helayaan fursado badan oo ay ku taabtaan si asluub ​​leh, iyagoo inta badan u dhigaya shil. gacantiisa kaa geestaada markaad wax la mid ah gaadho