Ma la yaabanahay haddii nin guursaday uu ku daryeelo? Midda kale, ninkan xaaska ah ma adiga ayuu kuu fiican yahay sababtoo ah waa qof wanaagsan?

Mise wuu ku fiican yahay sababtoo ah wuxuu kuu daneynayaa? Oo wuxuu ka fiirsanayaa inuu sii qaato?

Uma iman inaan xukumo, laakiin haddii aad la yaabban tahay sida ninkan guursaday uu kaa qabo, waxaa jira calaamado cadcad oo aad iska ilaalin karto.<1

Halkan waxaa ku yaal 19 calaamadood oo uu nin guursaday ku jeclaaday.

> 1. Wuxuu ku dadaalaa inuu ku arko

Fiiri, tani waxay u muuqan kartaa mid fudud, laakiin waa run. Haddii uu u baxayo inuu ku arko, waxay noqon kartaa sababtoo ah wuxuu kuu hayaa dareen. guursaday, runtii ma jirto sabab aad ugu dadaalayso inaad qof kale aragto ilaa ay tahay shaqo la xidhiidha mooyaane. macneheedu waa inuu si dhab ah kuu danaynayaa.

2. Wuxuu u dhaqmayaa si ka duwan agagaarkaaga

Waxaa jira calaamado muujinaya in ninka guursaday uu kaa jecel yahay saaxiibka. Haddii aad taqaanay isaga in muddo ah oo aad dhawaan dareentay inuu si ka duwan u dhaqmayo agagaarkaaga, markaa waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah wuxuu ku leeyahay dareen adiga kuu gaar ah.

jirka.

15. Waxa uu helayaa marmarsiiyo uu ku taabto mar walba

>

Ma jirto wax laga heli karo: Raggu waxay jecel yihiin inay taabtaan haweenka, gaar ahaan kuwa ay ku jajabiyaan.

Si kastaba ha ahaatee, rag badan oo yaab leh oo galmo doon ah. (xitaa marka ay isqabtaan) waxay jecel yihiin inay taabtaan haweenka sidoo kale, markaa waxaad u baahan tahay inaad ogaato faraqa u dhexeeya

Waxa aad runtii halkan ka raadinayso waa nin ku siinaya taabasho yar oo aan waxba galabsan sida garabkaaga ama gacanta.

Tani waxay u badan tahay inay la macno tahay inuu si dhab ah kuu daneynayo.

Maxay yihiin tusaalayaal? Ama waxa laga yaabaa inuu cududeeyo oo uu ku weydiiyo inaad shaqaynaysay iyo in kale.

Waxa laga yaabaa inuu xataa kuu sheego inuu jecel yahay timahaaga oo uu ku salaaxo

Muftaaxaha ninku waa taabashada adiga kaliya ma dareensiinayso inay ku faraxsan yihiin laakiin sidoo kale waxay dhisayaan xidhiidhka adiga, sidoo kale.

> 16. Wuxuu bilaabay inuu is hagaajiyo

Haddii aad dareento inuu dharkiisa hagaajiyo, ama uu gacmaha timaha ka maro isagoo isku dayaya inuu is hagaajiyo oo uu naftiisa wanaajiyo, waxay u badan tahay inuu ku jecel yahay.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>

Shimbiraha labka ahi waxay kor u qaadaan baalasha ka hor inta aanay isku dayin inay soo jiitaan jacayl jacayl.

Dabcan, hubso inuu runtii adiga kuu samaynayo qof kale ma aha, ka hor intaadan bilaabin inaad ninkan guursatay ku dacwayso wax aan jirin.

Haddii aad tahay inanta keliya ee agagaarka ah ama uu isagu ahaa uun.isagoo ku eegaya, ka dibna is hagaajinaya, taasina waa calaamad muujinaysa inuu ku danaynayo.

17. Waxa uu isticmaalayaa luqadda jidhka ee “alfa”

Haddii uu ka dheeraado, calooshiisa u soo jiido, garbahana dib u soo celiyo, markaa taasi waa calaamad muujinaysa in ninkan guursaday uu adiga kugu jiro.

Waxa kale oo laga yaabaa inuu isku dayo U isticmaal qolalka ugu badan ee gacmaha iyo lugaha.

Dhammaan, wuxuu rabaa inuu muujiyo inuu yahay hoggaamiyaha xirmada oo ku daryeeli kara.

Waxaad iska ilaalin kartaa. Calaamadahaan:

> - In la arko haddii uu beddelo qaab socodkiisa marka uu ku soo dhaafo. Ma garbihiisa iyo laabtiisa ayaa dib loo riixay si ka badan sidii caadiga ahayd?

- Sidee buu u fadhiyaa marka uu agagaarkaaga joogo? Gacmaha oo saaraya, miyuu isku dayayaa inuu u ekaado mid deggan oo raaxo leh? Miyuu isku dayayaa inuu isticmaalo meel bannaan oo badan?

> Maskaxda ku hay in ragga qaarkiis ay dareemi doonaan cabsi marka ay agagaarkaaga joogaan sababtoo ah way ku jecel yihiin. Nimankaas, isticmaalka alfa body language way ku adkaan doontaa.> 18. Marka aad niyad jabsan tahay, waxa uu isku dayaa in uu ku roonaado

Marka ay noloshu ku siiso liin, ninkan ayaa soo muuqda oo kaa caawinaya samaynta liinta. Aad buu u shaqeeyaa si uu kaaga caawiyo inaad joojiso ka werwerka waxyaalaha yaryar oo diiradda saaro waxa muhiimka ah.

Tani waa sababta oo ah wuxuu danaynayaa sida aad nolosha ula kulanto, iyo tan ugu muhiimsan, sida aad dareemayso.

Sida laga soo xigtay Dr. Suzana E. Flores, marka qof uu jacayl yahay, waxay u muuqdaan inay muujiyaan dareen adag:Dareenka iyo wanaaggaaga...Haddii isaga ama iyada ay awoodaan inay muujiyaan naxariis ama ay ka xanaaqaan marka aad tahay, kaliya maaha inay dhabarka kuu hayaan laakiin sidoo kale waxay u badan tahay inay dareen xooggan kugu qabaan."

Haddii uu yahay had iyo jeer waa kuu jira, kaa caawinta inaad ka gudubto waxaad u baahan tahay inaad ka gudubto, markaa waxaad sharadsan kartaa dollarkaaga hoose ninkan guursaday run ahaantii wuu ku jecel yahay.

> 19. Wuxuu rabaa inuu ogaado qorshayaashaada mustaqbalka

Haddii uu si dhab ah kuu jecel yahay, markaas wuxuu rabi doonaa inuu ogaado waxaad qorsheyneyso mustaqbalka.

Waxa laga yaabaa inuu xitaa ku tilmaamo adiga in uu ku fakarayo in uu ka tago xaaskiisa (haddii uu u maleeyo in aad isagana jeceshahay waxaana laga yaabaa in uu mustaqbal labadiina idiin jiro).

Haddii aad sheegto in aad ku fikirayso in aad ka guurto ama aad shaqo hesho. Dibeda, wuxuu si muuqata u niyad jabi doonaa fikirkaas.

Waa maxay sababta uu kuugu jecel yahay marka uu guursado? 4 sababood oo

Dhammaanteen waxaynu ku riyoonaynaa inaan qof la kulanno oo aan farxad ku noolaanno. Ninka guursaday waxba kama duwana.

Laakin cilaaqaadku waa naadir. Heerka furriinka ee Maraykanka ayaa gaadhay boqolkiiba 40 ilaa 50, sida ay sheegtay ururka cilmi-nafsiga ee Maraykanka

Oo inkasta oo aan la aqbalin in nin guursaday uu ku dhaco qof ka baxsan guurkooda, waxaa jira sababo ay u muuqato inay u muuqato. si joogto ah u dhaca.

Halkan wax xukun ah ma jiro. Waxaa laga yaabaa inay khalad tahay, waa laga yaabaa in la fahmi karo, laakiin tani maaha welwelkayaga.

Taas beddelkeeda, haddii aad la yaabban tahay sababta ninkan guursaday.wuu kugu dhacay, aynu baadhno sababta ay arintu sidaas tahay oo waxaad go'aansan kartaa sidaad u dareemeyso arrinkaas.

1. Waxaad kicisaa dareenkiisa geesiga ah ( xaaskiisana ma aha)

Waxaan kor ku xusay dareenka geesiga.

Waa fikrad cusub oo ku saabsan cilmi-nafsiga xiriirka oo aan u maleynayo inay wax badan ku leedahay.

Raggu waxa ay macno iyo ujeedo ka helaan u kaca naagta ay daneeyaan. Waxay rabaan inay masruufaan, ilaashadaan, oo ay noqdaan qof ay mar walba u jeedsato markay u baahan tahay caawimo

Arrintu waxay tahay, rabitaanka ragga maaha mid adag, kaliya waa la fahmay. Dareenku waa kuwa awood u leh dabeecadaha aadanaha tanina waxay si gaar ah run u tahay sida ragga u wajahaan xiriirkooda.

Haddii xaaskiisa aysan kicin dareenkiisa geesiga ah, waxaad ku sharadi kartaa dollarkaaga hoose inuu meel kale ka raadin doono. Oo malaha wuu kula helayaa.

Ninku si fudud kuma farxi doono xidhiidhka marka aanu ka helin waxa uu u baahan yahay.

Sidee ku kicinaysaa dareenkan isaga? Oo sii macnaha macnaha iyo ujeedada uu rabo?

Si dhab ah, waa inaad si fudud u muujisaa ninkaaga waxaad u baahan tahay una ogolow inuu kor u qaado si uu u fuliyo. Fiidiyowgiisa cusub ee wanaagsan, James Bauer wuxuu qeexayaa dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto. Wuxuu daaha ka qaadaa weedho, qoraalo iyo codsiyo yar yar oo aad hadda isticmaali karto si aad u kiciso dareenkiisa geesiga ah.

Halkan ka daawo muuqaalkiisa gaarka ah.

2. Ku qanacsanaan la'aantoodaguurka

Ma qaadanayso garaadka si uu tan u ogaado. Haddii uusan ku qanacsanayn guurkiisa, markaas wuxuu raadiyaa inuu ku qanacsan yahay meel kale.

Tani waa mid ka mid ah sababaha ninka guursaday uu u yeelan karo dareen ka baxsan xiriirkiisa.

Tusaale ahaan, Haddii galmada uu la yeeshay lammaanihiisa ay noqotey mid daal ah, oo lamaanaha uusan muujineynin calaamado uu ku wanaajinayo ama uu wanaajinayo, ka dib waxaa laga yaabaa inuu raadiyo qanacsanaanta galmada meel kale.

Waxaa laga yaabaa inaysan wax xiriir ah la lahayn galmada, midkoodna. Waxaa laga yaabaa in xaaskiisa ay ku dayacday dareen ahaan, kuna dareensiiso faaruq iyo godan.

Isaga oo miyir daboolan waxa uu ka shaqeeyay in uu u baahan yahay in uu buuxiyo booskaas shucuureed meel kale.

Haddaad gaadho heer aad rabto. Khiyaamaddu waxay noqon kartaa waddo aad u adag oo rajo la'aan ah, dad badanna, ku qanacsanaan la'aanta ku qasbaysa in jidkan loo maro waa inay ahaataa mid waqti dheer ah oo baaxad leh. qayb muhiim ah oo ka mid ah ilaalinta xiriirka farxadda leh

3. Xamaasad

Marka aad guur ku soo jirtay muddo sanado ah, noloshaadu waxay u janjeertaa inay u guurto caado caadi ah. Tagitaanka, waxa laga yaabaa inuu u arko arrin ka caawinaysa inuu taas gaadho.

Ama laga yaabaa inuu yahay nooca jecel inuu noolaado xilligan oo aan u malaynayn cawaaqibka khiyaamada ama dareenka naag kale waa taas.xun.

Waxaynu inta badan u aragnaa gaalnimada inay calaamad u tahay qancin la'aanta guurka, laakiin taasi mar walba ma dhacdo.

, laakiin halkii uu ka muuqan lahaa dhaqdhaqaaq firfircoon oo ka dhex jira qofka sinaysta.

Si kale haddii loo dhigo, wuxuu naftiisa u rabaa wax ka badan inta uu hadda helayo. Waa baahi aanay xaaskiisa fulin karin.

4. Ciil

Malaha xaaskiisa ayaa khiyaamaysay. Waxaa laga yaabaa in xaaskiisa ay rag kale la haasawdo mar kasta oo ay xaflad isla tagaan.

Taasina waxay keentay in uu damco in uu xataa soo celiyo oo uu soo celiyo. sanado ka hor, in kastoo ay xaliyeen dhibaatadii, haddana waxa uu dareemaya in uu si joogto ah uga hooseeyo xaaskiisa, xanuunka uu la kulmay awgeed.

Waxay doontaba ha ahaatee, waxay siinaysaa dareen awood iyo xitaa guurkiisa hadda.

Hadda waxay ku xidhan tahay sidaad u dareemayso ninkan xaaska ah, waxaa laga yaabaa inaad ku faanto inuu ku jecel yahay, ama waxaad ka cabsanaysaa inuu ku dhaqaaqo.

>Haddaba hoos waxaynu ka hadlaynaa waxa la sameeyo hadii ninkan xaaska ahi uu si joogto ah kuugu shukaansado

Sida loola macaamilo ninka xaaska leh ee ku shukaansanaayo: 10 qodob oo ay tahay inaad tixgeliso

>

Marka aad Nin xaasle ah oo ku shukaansanaayo, way adkaan kartaa in la ogaado waxa uu damacsan yahay.wuxuu la shukaansadaa naag la qabo, waxaa laga yaabaa inuu rabo duullaan aan xarig ku xirneyn.

Sidoo kale eeg: 15 sababood oo dadka caqliga lihi door bidaan inay keligood noqdaan

Laakin su'aasha dhabta ah waxay tahay ma jeceshahay nin xaas leh? sideed u aragtaa isaga waxaad ka jawaabi kartaa.

> 1. Soo celi dareenkiisa

Doorashadani waxay keeni kartaa caqabado culus. Waxaad si macquul ah ula macaamili doontaa dambiga arintaa waxaana laga yaabaa inaad la ciyaarto xaaskiisa.

Haddii ay ogaato, waxaa laga yaabaa inay sumcadda kaa tuurto ama haddii kale ay dhibaato kuu keento. Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto in asxaabta iyo qoyskaagu ay ku xukumaan, xitaa inaad lumiso qaar ka mid ah cilaaqaadka aad ku qadarin lahayd arrinta.

Xiriirka wuxuu la imaan doonaa shandad, taasoo keeni karta inaad shaki ka gasho xiriirka aad isaga la leedahay mustaqbalka.

Xaalado badan, dib u milicso, waxa aad go'aansan kartaa in xidhiidhku aanu u qalmin dhammaan qalbi-jabka iyo luminta nabadda ee aad ku dhibtoon doonto.

> 2. Dareenkaagu ha tago

Haddii aad wax isaga dareento, waxaad dooran kartaa inaad si fudud u oggolaato shucuurtaas oo aad door bidayso lammaane ka fiican oo jidka hoos mara.

In kasta oo ay adkaan karto. si ay ula tacaalaan shucuurtan mustaqbalka dhow, ugu dambeyntii way gudbi doonaan, taasoo kuu oggolaaneysa inaad ku raaxaysato xiriirka qof dhab ahaantii kugu ballansan wadada.

Wuxuu u muuqan karaa mid aad u sarreeya.xiisaynaya oo dadaal dheer u geli kara si uu kuu cajabiyo, laakiin haddii ay kuu caddahay inaadan doonayn inaad xidhiidhka sii waddo, ha u oggolaan in dareenkaaga ninka guursaday uu noloshaada khalkhal geliyo.

Guud ahaan , nimanka guursaday waxay rabaan inay ku sasabtaan oo ku raaxaystaan ​​iyagoo weli guursan.

Ujeedkoodu maaha inaad jacayl la wadaagto. Dib u celinta dareenkaas waxay saameyn ku yeelan kartaa noloshaada sanado badan oo badan.

> 3. Toos u noqo waxa aad damacsan tahay

Way fiicantahay in aad wax yar ku qaadato dareenka, dhaq-dhaqaaqa iyo ereyada, adiga oo siiya egoada xoogaa kor u qaadis ah oo fududaynaysa in aad dareento naftaada cajiib ah.

0> Taas marka la leeyahay, waxaad u baahan tahay inaad goor hore muujiso mowqifkaaga si aad u joojiso ceyrsiga iyo xod-xodashada.

Xitaa haddii uu yahay amiir qurux badan oo soo jiidasho leh, xiriirka isaga ayaa ku gelinaya meel adag, markaa iska hubi inuu garanayo ma xiisaynaysid xidhiidh aad la leedahay nin guursaday.

Waxa laga yaabaa inay ku habboon tahay inaad u sheegto inaad qof arkayso ama aad hadda uun ka baxday xidhiidhkii xumaa oo aanad diyaar u ahayn xidhiidh cusub si uu kaaga daayo, markaas ka dib, waxa aad arkaysaa isaga oo naago kale eryanaya muddo gaaban gudaheed.

4. Beddel diiradda dareenkaaga

Haddii waxyaalahani aanay shaqaynayn, isku day inaad qof kale u muujiso xiisahaaga. dareenka on aQofka horayba u jiray oo aan keeni doonin boorso badan xiriirka?

Tani waxay kuu sahlaysaa inaad udgoontid noloshaada jacaylka. Kala tag ka dib, sida inaad saaxiibo la samaysato ama aad filimo la gasho, xataa inaad ku garaacdo qolka jimicsiga si aad u hesho qaab ka sii wanaagsan.

ka sii fiican.

> 5. Ugaadhsiga ceebaha >

>Si aad iskaga demiso ninka guursaday ee ku daba jooga, diirada saar ceebihiisa. Ma jiraan wax uu sheegay ama sameeyey oo aan si sax ah u fadhiyin?

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay sababta ninka guursaday uu u dhaqmo kulayl iyo qabow arrimihiisa?

Diirada saar noocyada tafaasiisha. Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof bisad ah, oo uu u dhan yahay eeyaha.

Ka raadi waxyaalaha uu jecel yahay, oo aad necbahay ama uu neceb yahay, oo aad jeceshahay, sababtoo ah waxay kuu keeni doontaa nuts haddii aad haysato.

Sidoo kale eeg: Sidee loo ogaadaa haddii laabtu ay tahay jacayl? 16 siyaabood oo lagu sheegi karo

Haddii uu horeba u lahaa xidhiidh go'an, laakiin uu wali khiyaameeyo, waxaa jirta fursad wanaagsan inuu adigana kugu khiyaaneeyo. . Jooji xiriirka oo dhan

Sidee ku joojin kartaa shukaansiga nin guursaday?

Haddii ay qasab kugu noqoto, jar dhammaan isgaarsiinta aad la leedahay isaga. Ka xidho teleefankaaga, baraha bulshada, kana fogow meelaha aad kula kulmi karto.

Tani waxay siinaysaa calaamad cad oo uu kaga laaban karo. Haddii aad isaga kufto, samee dhawr calaamadoodsaaxiibo ku samatabbixin kara haddii loo baahdo.

Si kastaba ha ahaatee, iska hubi in uu fahmay in tani aanay ahayn wax iska dhacay, balse aad si badheedh ah isaga ilaalinayso, isaguna cidlo ayuu kaa tagayaa. 1>

> 7. Ha ka jawaabin

Laba ayay ku qaadanaysaa in xidhiidh la abuuro, markaa haddii aanad ka jawaabin waxa uu ku sheegay qof ahaan, telefoon ahaan, qoraal ahaan ama email ahaan, way kugu adag tahay isaga ku soo dhawaada.

Ka dhig mid aan shakhsi ahayn oo ha la wadaagin macluumaadka gaarka ah isaga. Hadii ay tahay inaad agtiisa joogtid, noqo mid bulsho ahaan qallafsan adigoo garaacaya ama abuuraya jawi aan raaxo lahayn.

Haddii ay isaga damiso miyaanay u qalmin in la taabto xishood si looga fogaado xanuunka xiriirka xun. ? Burburku waqti dheer ma sii raagayaan, markaa haddii aad diido inaad ka jawaabto, waxaad ka fogaan doontaa murugada mustaqbalka.

Iyaga oo la wadaagaya khibradda shakhsi ahaaneed, halkan waxaa ah siyaabo aad uga gudbi karto nin guursaday.

8. Soo kori naagtiisa

Hadduusan kaa tegin keligiis, billow inaad wax ka weyddiiso xaaskiisa. Haddi ay u muuqato in aad saaxiibo ahaan aad u xiisaynayso halkii aad isaga ahaan lahayd jacayl, waa in ay damisaa hab-dhaqankiisa haasaawaha cabsida ah in aad u dhawaato.

Xitaa waxaad diyaarin kartaa inaad la kulanto. xaaskiisa oo aan xusin waxa dhacaya, taas oo joojin doonta xitaa haasaawaha ugu go'aansan inay ku raacdo.

> 9. Ha raadin ansaxinta

Way fududahay in la arko xodxodashadaSi ka duwan adiga, oo wuxuu la dhaqmayaa naftiisa caadiga ah dadka kale.

Haddaba, maxaan uga jeedaa si ka duwan?

>

Aan wajahno, marka ninku uu dareemo qof kale, waxay u badan tahay inay ku dhaqmaan aagga agtooda neerfayaasha.

Sababtoo ah?

mana rabaan in ay isku qaldaan.

Inkasta oo uu ninku guursaday, haddana dareenkiisa ma xakamayn karo.

isaga inuu u dhaqmo wax yar oo yaab leh (dhammaanteen halkaas ayaan joognay, sax?”)

Maxay ka kooban tahay "dabeecada nooca neerfaha ah?" :

– Dareen degenaansho la'aan ah, ama dareen "fur"

– Calaacasha dhididka

– Wadnaha tartanka

- Gariir ama gariir <1

3. Ma rabtaa talo u gaar ah xaaladdaada?

In kasta oo maqaalkani uu sahaminayo calamadaha ugu badan ee ninka guursaday uu ku jecel yahay, waxa ay waxtar yeelan kartaa in aad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada.

> Marka aad la socoto tababare xiriir xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo waaya aragnimadaada…

Hero Relationship waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan in ay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida marka nin guursaday uu ku jecel yahay. . Waa kheyraad aad caan u ah dadka la kulma noocaan oo kalelaga bilaabo nin guursaday sida ansax ah in aanu ka soo jiidasho badan nahay xaaskiisa, oo na siinaya wiish.

Si kastaba ha ahaatee, inta badan waa dabin aan lahayn dhammaad farxad leh. Ka raadi ansaxinta ilo kale, sida xubnaha qoyska, asxaabta iyo ragga keligood ah.

Haddii aad runtii u baahan tahay ansixinta laakiin aadan rabin inaad u dhawaato qof aad taqaan, la shukaanso shisheeye ag yaal baar.

Ha ogaysiin marka hore xaaskiisa, waayo waxa laga yaabaa inuusan ogaan inuu khadka ka gudbayo, haddiise uu ku adkaysto u hanjabo inuu xaaskiisa u sheego inay qaboojiso xamaasadiisa. 10. Samee doorasho sax ah

Inta badan in aad doob ahaato oo aad faraxsanaato way ka sahlan tahay in aad ku faraxdo arrin murugsan oo aad la leedahay nin guursaday

Haddii aad la yaaban tahay sababta aad u soo jiidanayso. nimanka xaaska leh, u fiirsada in nimanka raba inay khiyaameeyaan inaysan ku faraxsanayn xaaladda ay ku sugan yihiin hadda oo ay garaacaan naag kasta si ay niyadooda kor ugu qaadaan.

Dhib malahan haddii aad u malaynayso inuu jiri karo mustaqbal jacayl laba idinka mid ah, waxa aad ku dambayn doontaan waa riwaayad iyo xanuun badan adiga, isaga, xaaskiisa, iyo caruurtiisa.

Ha ku abaal gudin in aad dib ula haasaawato nin guursaday oo kula shukaansanaayo.

Wuxuu jabinayaa ballankii jacayl ee uu u qaaday xaaskiisa, khiyaameeyay iyada iyo qoyskiisa. Go'aanka khaldan

Ka gudub 5-tan arrimood oo aad u baahan tahay inaad ogaato haddii aad xiriir la leedahay qof xaas leh.nin.

Ma ku jecel yahay? Mise isagu ma aha? Waxyaabo kala duwan ayaa na dhaqaajiya marka ay timaado xiriirka. Inta badan, xitaa si miyir leh uma nihin waxyaalaha ina kaxeeya.

Waxaa dhowaan la ii soo bandhigay fikrad cusub oo soo jiidasho leh oo ku saabsan cilmi-nafsiga xiriirka oo wax badan u sharraxaya ragga: dareenka geesiga ah

waa maxay dhig, nimanku waxay rabaan inay noqdaan geesigaaga. Ma aha geesi ficil sida Thor, laakiin wuxuu rabaa inuu kor u qaado saxanka haweeneyda noloshiisa. Iyo in lagu mahadiyo dadaalkiisa.

Waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ogaato waa tan:

>

Haddii aad rabto in aad fahamto waxa dhabta ah ee ragga ku saxsada - iyo cidda ay jecel yihiin (iyo sida loo sameeyo haweeneydaas Adiga) - Waxaan kugula talinayaa inaad daawato fiidiyowga bilaashka ah ee ku saabsan dareenka geesiga.

> Tababaraha xiriirka adigana wuu ku caawiyaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka

Dhawr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray balastar adagxiriirka. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>loolan.

Sideen ku garanayaa?

Hagaag, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka dhawr bilood ka hor markii aan ku dhex jiray cidhiidhi adag xagga xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Tababarahaygu wuxuu ahaa.

Daqiiqado yar gudaheed waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada. Halkan guji si aad u bilowdo.

>4. Isagu ma is celin karo laakiin wuu ogaan karaa inuu had iyo jeer ku eegayo

Mid ka mid ah hadiyadaha ugu weyn ee qof kuu qabo?

0 si toos ah ayuu u eegaa, waxa laga yaabaa in ay muujinayso in uu ka xishooday dareenkiisa adiga, (laga yaabee in uu guursaday)

Hase ahaatee, haddii uu si tartiib ah u eego, ama uu si dhab ah u eegayo wax kale. markaas taasi waxay muujin kartaa inuusan dareen kugu qabin.

5. Wuxuu ku kaftamaa inuu ku jecel yahay

Aan run sheegno: Ma jiraan rag badan oo guursaday oo doonaya inay kaftan kaftan ku saabsan jacaylkaaga. noqo kiis uu daneeyoadiga.

Waxaad arkaysaa, waxa jirta sabab uu sidan u samaynayo.

Haddii uu go'aansado inuu dhaqaaqo, wuxuu gabi ahaanba doonayaa inuu ogaado sida aad isaga ka horraysato.

0

Tani waa u muhiim ninka xaaska leh, waayo, haddii uu ku daryeelo oo uu ku dhaqaaqo, laakiin aad diido, ma aha oo kaliya inuu luminayo fursadiisa.

Dhanka kale, haddii falcelintaadu ay tahay mid wanaagsan ka dib kaftankiisa ku saabsan inuu ku jecel yahay, markaas waxaa laga yaabaa inuu dareemo kalsooni ku filan inuu sameeyo dhaqdhaqaaqyo kale oo hoos u dhaca jidka.

6. Waxa uu dareemaya in uu yahay geesigaaga

Marka aad muran la gasho qof aad wada shaqaynayso, si dabiici ah ayuu dhinacaaga u qaadi doonaa.

Markaad waddada ka gudubto, wuu dhigayaa. jirkiisa dhinaca gaadiidka.

Ma caawin karo.

Xitaa haddii uu ka baqayo inuu qirto inuu ku jecel yahay maadaama uu guursaday, ma awoodi doono si uu u xakameeyo ficiladiisa uu rabo inuu ku difaaco oo uu noqdo geesigaaga

Daraasad lagu daabacay Physiology & Joornaalka dabeecadda ayaa muujinaya in testosterone ragga ay dareemaan inay ka ilaalinayaan haweeney ay soo jiiteen.

Sidaas darteed dabiici ahaan, haddii ninkan guursaday uu ku jecel yahay, wuxuu rabi lahaa inuu ku ilaaliyo.

Waxaa jira dhab ahaantii afikrad cusub oo soo jiidasho leh oo ku saabsan cilmi-nafsiga xiriirka kaas oo helaya buuq badan xilligan. Waxay ku socotaa xudunta halxidhaalaha ku saabsan sababta raggu u jeclaadaan -iyo cidda ay jecel yihiin.

Aragtidu waxay ku andacoonaysaa in raggu rabaan inay noqdaan geesigaaga. In ay rabaan in ay kor u qaadaan naagta noloshooda oo ay siiyaan oo ay ilaaliyaan.

Tani waxay ku qotontaa bayoolajiga ragga

Dadku waxay ugu yeeraan geesinimada dareenka 1>

Waan ogahay in tani ay u ekaan karto wax nacasnimo ah. Wakhtigan iyo da'dan, haweenku uma baahna cid samatabbixisa. Uma baahna ‘geesi’ noloshooda.

Oo wax intaas ka badan kuma heshiin karin.

Laakiin waa tan runta yaabka leh. Raggu wali waxay u baahan yihiin inay noqdaan geesiyaal. Sababtoo ah waxay ku dhex dhisantay DNA-da si aan u raadino cilaaqaadyo noo ogolaanaya inaan dareemno sidii ilaalin.

Si aad wax badan uga barato dareenka geesiga, fiiri fiidiyoowgan bilaashka ah ee internetka ee cilmi-nafsiga xiriirka kaas oo abuuray ereyga. Wuxuu daaha ka qaaday waxyaalaha aad maanta sheegi karto oo aad samayn karto si aad u kiciso dareenkan lab ee dabiiciga ah.

Markay timaaddo in nin kuu ballan qaado (gaar ahaan nin guursaday), tani waa mid iyaga ka mid ah.

Halkan waa isku xirka fiidiyowga bilaashka ah mar kale.

> 7. Waxa uu isha ku hayaa noloshaada jacaylka

Fiiri, maaha wax caadi ah in ninku uu si cajiib ah u xiiseeyo nolosha jacaylka naag kale.

Su'aal caadi ah sida "Waxaad la socotaa wakhti xaadirkan. ? waa fiican tahay markaad tahaysxb, laakiin hadii uu ku sii waydiiyo qofka aad shukaansanayso oo ay u muuqato in uu yahay mawduuca uu jecel yahay in uu ka hadlo, markaa waxaa dhici karta in ay jiraan wax ka sii xun oo dhacaya Waxaan si xun uga falcelin doonaa qof kasta oo aad sheegto inaad shukaansan tahay. Tani waxay calaamad u tahay inuu hinaasay, sidaan ognahayna, hinaasadu waa calaamad muujinaysa soo jiidashada jacaylka.

Sidoo kale wuxuu isha ku hayn doonaa noloshaada jacaylka si uu u ogaado goorta uu kugu dhaqaaqi karo (haddii uu qorsheynayo)

8. Ma la wadaago faahfaahin ku saabsan noloshiisa jacayl

Ma u aragtaa isaga inuu ku adag yahay inuu weligiis ka hadlo guurkiisa?

Bal eeg, tani maahan calaamad muujinaysa inuu kuu daneynayo, laakiin waa calaamadee in uusan ku faraxsanayn guurkiisa.

Waxaa laga yaabaa inuu ku jecel yahay. Waxaa laga yaabaa inuu rabo inaad ilowdo inuu guursaday.

Sabab kastaba ha ahaatee, waad igu raacsan tahay markaan idhaahdo:

Ma ahan wax caadi ah in ninku uusan ka hadlin kiisa. guur haba yaraatee. Waa in ay jirto sabab, oo haddii aad la xiriirto qaar ka mid ah calaamadaha kale ee aan ku xusno maqaalkan, waa in ay noqotaa sababtoo ah isaga ayaa kuu daneynaya.

9. Wuu dhoola cadeynayaa oo ku tilmaamaa adiga

Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee lagu ogaan karo in ninku ku jecel yahay waa inaad u fiirsato habka jirkiisu u socdo.

Haddii uu kuu soo diro calaamadaha caadiga ah, wuu xiiseyn karaa. Ma wax badan buu ku eegayaa? Ma jiraan wax wejigaaga ahqurux badan Miyuu bushimaha ka leefayaa oo miskaha ruxayaa? Waad garanaysaa waxa ay taasi ka dhigan tahay: raggu had iyo jeer waxay ka galmoodaan maskaxda.

Miyaa uu kuu dhoola caddeeyaa oo uu kuu tilmaamaa? Waxay noqon kartaa waxa dhabta ah. Laakiin sidoo kale ma waxaad raadineysaa siyaabo aad ku sasabi karto nin guursaday?

Haddii aad ag taagan tahay nin oo uu xiisaynayo, wuu ku tiirin doonaa, wuxuu doonayaa inuu kuu dhawaado, oo uu isha la sameeyo qofka caadiga ah si uu isugu dayo inuu ku ogeysiiyo inuu xiisaynayo.<1                                      ayaa  u-soo-bixi kara oo uu odhan karo

Hadaba ku adkeyso luqadda jirka ee wax kala saarta iyo qaar ka mid ah tabahaan kale si aad u ogaatid haddii uu nin ku jecel yahay hubaal.

> 10. Wuu ku amaanayaa

Amaanku waa hab fiican oo lagu qiyaaso xiisaha ninka. Dabcan, rag badan ayaa ku ammaani kara marka aysan dhab ahaantii macnaheedu ahayn sababtoo ah waxay rabaan inay sameeyaan aragti wanaagsan.

Laakin haddii ay si dhab ah kuu jecel yihiin, waxay u badan tahay inay bilaabi doonaan inay kugu ammaanaan waxyaabo qarsoodi ah oo aad adigu leedahay. laga yaabaa in aanay ka warqabin.

Waxay noqon kartaa warar gaar ah oo ku saabsan shakhsiyaddaada, ama waxay dareemi karaan isbeddello daahsoon oo ku yimaada timahaaga.

Runtii, mararka qaarkood xitaa ma noqon karto ammaan, laakiin Xaqiiqda ah in ay ogaadeen in aad timahaaga beddeshay ama aad isqurxin kala duwan isticmaashay.

Haddii ay ogaadaan waxa ay la macno tahay in ay ku fiirsanayaan, ninkan guursadayna malaha.ku daneysta

Sidoo kale, rag badan kuma wanagsana in ay ammaanaan, ee dhegahaaga iska ilaali oo u fiirso marka uu ku yidhaahdo wax xataa meel fog laga arki karo ammaan.

Haddii aad Waxaan ogaaday inuusan si dhab ah u ammaanin dadka kale, markaas malaha wuu ku jecel yahay.

11. Si cayaareed ayuu gacantaada u garaacay

Tani waxay noqon kartaa mid la yaab leh, laakiin dhab ahaantii waa calaamad muujinaysa in nin ku jecel yahay.

aad hore u sii soco.

Haddii aad isaga la qososho markuu feedh ku dhufto, waxay ku siinaysaa calaamad muujinaysa inaad xiisaynayso sidoo kale (haddii aadan dhibsanin inuu guursaday, taasi waa).

Haddii aadan jeclayn in uu feedh ku dhufto,laakin aad jeceshahay isaga,ka dib si ciyaar leh u qosli oo dheh "Alla wax xun!" Waxay u badan tahay inuusan mar kale sameyn doonin, laakiin dhoola cadeyntaada iyo cayaartu waxay muujin doontaa inaad jeceshahay isaga. Taasi waxay runtii gacan ka geysan kartaa dhisidda xiisadda galmada.

>12. Waxa uu ku dayanayaa ficiladaada

In qofku ku dayo ficilkiisa guud ahaan waa calaamad muujinaysa in uu ku ixtiraamayo oo uu ku qadarinayo. Sidoo kale waa wax si qarsoodi ah u dhaca.

Waa kan waxa la eegayo:

- Heerka tamartiisu miyuu kuu muuqdaa kaaga? Tan waxa ku jiri kara waxyaabo ay ka mid yihiin in uu kula hadlo xawaare la mid ah adiga ama ku tiirsiga kursiga marka aad dib u tiirinayso.

>- Miyuu bilaabayaa in uu luqad la mid ah kuu isticmaalo Tan waxaa ku jiri kara isku miderayo la gaabiyay ama af-lagaado

– Miyuu koobiyeynayaa hab-dhaqankaaga qaarkood sida taabashada timahaaga ama isticmaalka gacmahaaga markaad hadlayso?

ku daneeyaa.

13. Wuxuu ku tiirsadaa

Marka uu qof danaynayo waxa aad sheegayso, way u soo dhowaanayaan oo ku tiirsanayaan. Tani waa fal kale oo miyir-beelka ah oo u sheegaya qofka eegaya (adiga) in qofku ku jecel yahay.

Waxa laga yaabaa inay madaxooda hoos u dhigaan, ku tiirsadaan markaad hadlayso, oo ay xataa jidhkooda u soo dhaweeyaan kaaga - dhammaan iyaga oo aan ogayn inay samaynayaan 0>Waxaa xiiso leh in la daawado dadka aan isla joogin, laakiin is jecel oo is dhexgalaya: waxay sameeyaan wax badan oo isku mid ah waxayna ku tiirsan yihiin si aad u badan oo aad mooddo inay dhici karaan.

14 . Cagahoodu waxay ku soo jeedaan kaaga

>

Siyaabaha ugu yaabka badan ee loogu sheegi karo qof ku jecel waa haddii aad eegto cagahooda oo ay dhinacaaga u jeedaan.

Xitaa haddii loo soo jeesto inay la hadlaan. Qof kale oo dareenkiisu waa mashquulay, haddii cagahoodu xaggaaga u janjeeraan, waxaa laga yaabaa inaad gacmahaaga ku dhufatid.

Waxaa laga yaabaa in aad shay ka dareento welwel ama kacsanaan ka dibna aad ogaato in ay sababtu tahay adiga oo qof ku soo jiidanaya oo aadan garanayn waxa lagu sameeyo macluumaadkaaga ku jira