Waa daal aad u daal badan shukaansi nafta leh.

> Dusha sare, way soo jiidanayaan, soo jiidanayaan oo waxay ku dareensiinayaa sida hal milyan oo dollar. qof iska jecel oo dareenkaaga dan ka lahayn.

Haddii aad muddo xidhiidh la lahayd mid nacas ah, way adkaan kartaa inaad ka tagto, waayo waxay naftooda ka dhigeen xuduntaada. caalamka

Laakiin haddii ay yihiin naarcissist, ka tagista iyaga waxay faa'iido u yeelan doontaa caafimaadkaaga shucuureed iyo noloshaada, sidaa darteed waa muhiim inaad ilaaliso geesinimada aad ku dhex mari karto.

Waa kuwan 15 shay oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato kala tagista nacasnimada

1) Waxay dareemi doontaa kedis iyo arxan darro > 5>

Haddii ay ku go'aan, way ku dhici doontaa. waxaad dareemeysaa shil baabuur oo aadan arkin soo socda. kama labalabayn doonaan in ay iska jeexjeexaan band-aid-ka adiga oo aan tixgelinayn dareenkaaga Ha samayn Sababahoodu waxay ahaan doonaan gebi ahaanba iyaga ku saabsan - mana jiraan wax adiga kugu khuseeya.

Ma ogaan doontid kala go'aan soo socda, gaar ahaan haddii ay jeclaayeen inay ku qarxiyaan, oo ay ku dareensiiyaan inaad tahay wax kasta oo ay waligood rabeen.

>Sababta dhabta ah ee ay kuu kala tagayaan waa in ay dhammeeyeen adeegsigaaga. Narcissists waxay ku lug yeeshaan cilaaqaadka si ay "wax uga saaraan" xiriirka.

Sida laga soo xigtay Mayo Clinic, narcissists waxay xirfad u leeyihiin "ka faa'iideysiga kuwa kale si ay u helaannarcissist iskiis u adeegta, waxaad u badan tahay inaad go'aan weyn ka qaadatay mustaqbalkaaga si aad uga takhalusto.

Oo haddii narcissist-ku uu joojiyo xiriirka, qor dhammaan dhinacyada xun ee xiriirka. Marka aad ka eegto xiriirka dibadda, waxay u badan tahay inay jiraan wax badan oo iyaga ka mid ah.

Si aad si qoto dheer u dhex gasho xeeladaha iyo farsamooyinka kaa caawin doona inaad ka gudubto saaxiibkaagii hore, fiiri ebook-keygii ugu dambeeyay: Farshaxanka kala goynta: Hagaha ugu dambeeya ee lagu sii dayn karo qof aad jeceshahay.

> 9 narcissists-ku si dhakhso ah ayey uga bogsadaan kala tagista maadaama dareenkoodu aanu ahayn mid dhab ah markii hore. Ka dib oo dhan, ma ahayn kuwo shucuur ahaan loo maalgeliyay xiriirka waxayna si fudud kuu isticmaalayaan si ay u helaan wax ay rabaan.

Tani waa mid ka mid ah sababaha aad u rabto inaad uga takhalusto baraha bulshada - gabi ahaanba maaha Sida caadiga ah in ay noqon doonaan kuwo soo jiidasho leh oo ay ku dhaqmaan qof kale hal ama laba toddobaad gudahood oo ay soo dhejiyaan sawirro jacayl ah.

Haddii aysan taasi ahayn, markaa waxay u badan tahay inay soo dhejiyaan "selfies" halkaasoo ay u muuqdaan kuwo qurux badan oo faraxsan. 1>

"Habkooda kore ee cilaaqaadka macneheedu waa inay aad ugu fududahay inay dadka bedelaan (ay ku jiraan lamaanayaashooda) oo ay u helaan qof cusub si dhakhso ah." – Ramani Durvasula, Ph.D.

Haddaba haddii aad si dhakhso leh ugu aragto iyaga iyo qof kale, maskaxda ku hay inay u badan tahay inay "jacayl ku qarxinayaan"dadaalka lagu isticmaalo. Ku faraxsanow in aanad mar dambe ahayn.

Intaa waxaa dheer, sida uu sheegay Ramani Durvasula, Ph.D. Cilmi-nafsiga Maanta, waa fikrad xun in loo qaato in "qof kale uu helayo nooca wanaagsan ee iyaga"

Waxay sheegtay in "nooca ka wanaagsan" uusan run ahaantii jirin. Habka laguula dhaqmay waa sida saxda ah ee loola dhaqmi doono jacaylkooda cusub.

Narcissists waxay u muuqdaan inay si qurux badan u deggan yihiin habka ay u dhaqmaan cilaaqaadka.

> QUIZ: Diyaar ma u tahay inaad ogaato awoodaada qarsoon? Kediskayga cusub ee hal-abuurka leh ayaa kaa caawin doona inaad ogaato waxa dhabta ah ee gaarka ah ee aad u keento adduunka. Halkan ku dhufo si aad u qaadatid su'aalahayga.

> 10

Waxay ila tahay in cadhadaadu ay noqon karto mid horseeda isbedel dhab ah oo noloshaada ah. Oo ay ku jirto ka guurista cilaaqaadka sunta ah.

Kahor intaanan sharaxin sababta, waxaan kuu hayaa su'aal:

Sidee baad ula macaamili kartaa cadhadaada?

Haddii aad jeceshahay dadka intooda badan, markaas aad cabudhiso. Waxaad diirada saartaa inaad yeelato dareen wanaagsan oo aad ka fikirto fikradaha togan.

Taasi waa wax la fahmi karo. Waxaa nala baray nolosheenna oo dhan inaan ka eegno dhinaca wanaagsan. In furaha farxaddu ay tahay inaad qariso cadhadaada oo aad aragtid mustaqbal wanaagsan.

Xitaa maanta, fikirka togan waa waxa ugu badan ee horumarka shakhsi ahaaneed ee “gurus”

Laakiin ka waran haddaan kuu sheego in wax kasta oo lagu baray cadhada ay khaldan yihiin? Cadhadaas - si habboon loo isticmaalo - waxay noqon kartaa hubkaaga sirta ah markaad ku jirto nolol waxtar leh oo macno leh?

Shaman Rudá Iandê ayaa gabi ahaanba beddeshay sida aan u arko cadhadayda. Wuxuu i baray qaab cusub oo aan cadhadayda ugu beddelo awooddayda shakhsi ahaaneed ee ugu weyn.

Haddii aad sidoo kale jeclaan lahayd inaad ka faa'iidaysato cadhadaada dabiiciga ah, fiiri Ruda's masterclass heer sare ah oo u beddelaya xanaaqa saaxiibkaaga halkan.

Dhowaan waxaan qaatay masterclass-kan halkaas oo aan ogaaday:

>

• Muhiimada ay leedahay in la dareemo cadhada
>Sida loo sheegan lahaa lahaanshaha cadhadayda
• Qaabka xagjirka ah Cadhada oo u beddela awood shakhsi ah.

Inaan cadhooday oo aan cadhooday oo aan ka dhigo xoog wax soo saar leh waxay nolosheyda wax ka beddeshay. 'in ku saabsan eedaynta dadka kale ama noqoshada dhibbane. Waxay ku saabsan tahay isticmaalka tamarta xanaaqa si aad u dhisto xalal wax ku ool ah dhibaatooyinkaaga iyo inaad isbedel wanaagsan ku sameyso noloshaada.

Halkan waa isku xirka masterclass mar kale. 100% waa bilaash oo wax shuruud ah oo lagu xidhay ma jiraan

> 11) Waad murugoon doontaa > 5>

Inkasta oo ay ahaayeen naarcissist, haddana waxaa laga yaabaa inaad dareen xoog leh kula jirtay. - xataa haddaysan yeelin.

Sidaa darteed, waad ka xumaan doontaa, oo waxaad mari doontaa hab murugo leh. Inta badan aqbal kuwanDareenka iyo ka baaraandegidda iyaga, sida ugu dhakhsaha badan ayaad uga gudbi doontaa iyaga.

Narcissists waxay yaqaanaan sida loo qurxiyo dadka sharabaadyada - taasina waa sida saxda ah ee kugu dhacay muddo dheer. Ma aadan noqon laheyn bini'aadanti hadii aadan xoogaa ka niyad jabsaneyn in aad iska sii dayso.

Sidoo kale, maskaxda ku hay in xiriirka aad la leedahay narcissist inta badan uu yahay dagaal awoodeed - mid aadan ku aqoon. waxay ka mid ahaayeen.

Sidoo kale eeg: 5 sababood oo uu ku riixayo marka uu ku jecel yahay (iyo waxa la sameeyo)

In la xakameeyo oo niyadda lagu maamulo muddadaas dheer waxay qaadan kartaa dhibkeeda.

Hadda markay dhammaatay, waxaa laga yaabaa inaad dareento niyad-jab. Mar labaad, tani waa wax iska caadi ah.

Laakiin waxaad u baahan tahay inaad xasuusato inay waqti qaadanayso si aad uga soo kabsato oo aanad u baahnayn inaad ku soo noqoto iyaga daqiiqad daciif ah.

Sida laga soo xigtay cilmi-baarista, inta badan waxay ku qaadataa ugu yaraan 11 toddobaad si aad u dareento fiicnaan ka dib markii xiriirku dhammaaday - markaa sii naftaada waqti aad ku murugooto oo aad ka gudubto shucuurtaas. xanuunka kala goynta ka hor, waxayna si guul leh ugu dhaqaaqeen inay noqdaan bini'aadam ka wanaagsan oo ka xoog badan.

Waa hab dabiici ah oo dadka intooda badan ay mari doonaan ugu yaraan hal mar noloshooda.

Laakin sida nabar kasta oo kale: Qalbi jabku wuu bogsadaa waqti ka dib - aakhirkana waad dhaqaaqi doontaa. deegaanka.

Sidoo kale waa muhiim inaad hesho naftaadaka qayb qaadashada hiwaayadaha, hawlaha iyo wakhti la qaadashada asxaabta

Sababtoo ah haddii aanad maskaxdaada saarin wax kale, maskaxdaadu waxay bilaabi doontaa inay ku noolaato haddii.

Wax kasta oo aad akhrido ama wax kasta oo ku jira Maqaalkani ma bogsiin doono wadnahaaga jaban, laakiin waxaad dejisay habraaca wakhti si aad u bogsato boogahaaga.

Laakin hadda, xurmayso murugadaada, qiimee dareenkaaga adag ee aad hadda la kulmeyso.

Waxaa laga yaabaa inaad hore u soo ururisay wax badan oo ka mid ah shucuurtaas taban si aad isku daydo inaad wax kaga qabato nacasnimadaada. lammaane. Hadda, wax walba waad fasaxaysaa.

Xitaa hadday hadda dhaawacayso, inaad jidka ku sii jirto oo aanad la xidhiidhin waxay kuu anfacaysaa mustaqbalka fog.

> 12) sii wad inaad ka fikirto iyaga - laakiin taasi waa caadi >

In aad xiriir la leedahay nacasnimada ma fududa, taas awgeed, waxaad u badan tahay inaad u baratay inaad falanqeyso dabeecadda lamaanahaa hore iyo erayada aad ku shaqeyso.

Dhammaantii, waxay u badan tahay inay kula ciyaarayeen ciyaar ay ku doonayaan inay ku maamulaan oo ay ku adeegsadaan. Beentooda iyo calaacalaha ku wareegsan khiyaanadooda si ay arrimuhu u nabad galaan.

Caadadan lagu falanqeeyo hab-dhaqankooda waxa laga yaabaa inay sii socoto ka dib marka xidhiidhku dhammaado. Tani waa sababta qaadashada xiriir la'aantain la wajaho oo laga tirtiro baraha bulshada waa muhiim.

Waxay khubaradu sheegeen in 3 bilood ay ku qaadanayso in aad caado ka baxdo, marka 3-da bilood marka ay dhammaato, waxa aad is waydiin doontaa sababta aad ugu fikirtay cadaabta. 1>

13 U ogolow in dhogorta indhahaaga laga siibo muddo dheer.

Waxaa laga yaabaa inaad iswaydiinayso sida aad muddo dheer u ahaan lahayd mid aan caqli-gal ahayn. Sideed ugu ogolaan kartaa inay ku dul wareegaan muddo intaa la eg? ha ku dhaqmaan oo ay xakameeyaan narcissists. Waxaa loo yaqaanaa inay khabiir ku yihiin sasabasho dartii.

Waxaa laga yaabaa inaad isku kalsoon tahay iyo arrimo ku tiirsan oo aad rabto inaad hadhow sahamiso, laakiin hadda iska cafi naftaada oo ku faan inaad awooday inaad socotid. fogaan. Dad badan ma awoodaan inay taas sameeyaan.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento qoomamo. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sababta aad waqti badan ugu lumisay iyaga. Haddii aad caruur u dhashay, ama aad dayn kula kacday, waxa laga yaabaa inaad maskaxdaada ku hayso wax ka badan wakhti lumis. Wax wanaag ah kuuma adeegi doonto. Sida Budha yiri:

"Ha ku dagin waagii hore, ha ku riyoon mustaqbalka,maskaxda ku soo koob wakhtigan xaadirka ah.” – Budh

Waxa kaliya ee aad diirada saari karto waa hadda, kuna faraxsanow in aad haysato nolol (aan lahayn xaddidaaddooda) hortaada Waxa uu J.K Rowling inagu barayo adkaanta maskaxda

>

> 14) Waa waqtigii aad naftaada jeclaan lahayd

laga yaabaa in aad garaacday.

Ma dhici karto in lagugu qaddariyo qofka aad tahay. Taa beddelkeeda, kaliya ayaa lagugu ammaanay oo lagu qaddariyay markay ku habboon tahay.

Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale la kulantay aflagaado. Narcissists-ku waxay rabaan dhibanayaashooda inay aaminaan oo ay shakiyaan naftooda. Waxay u sahlaysaa inay ciyaaraan ciyaartooda xun.

>Akhbaarta wanaagsan waxay tahay, inaad ka tagtay lamaanahaaga, mana hor istaagi karaan korriinkaada dambe. >Waa mowduuc weyn oo ku saabsan. sida loogu dhaqmo is-jacaylka, laakiin hadda, ka fikir dadka noloshaada ku jira ee aad jeceshahay oo aad ixtiraamto. Sidee ula dhaqantaa?

Waxaad u naxariisanaysaa iyaga, una sabra fikirkooda iyo fikirkooda, waadna u cafinaysaa markay qaldamaan

Waxaad siisaa boos, wakhti iyo fursad. ; waxaad hubisaa inay haystaan ​​qolka ay ku koraan sababtoo ah waxaad jeceshahay iyaga oo ku filan si aad u rumaysato kartida koritaankooda

Hadda ka fikir sida aad ula dhaqanto naftaada.

Ma naftaada siisaa jacaylka iyo ixtiraam in aad siiso saaxiibadaada kuugu dhow ama kuwa kale ee muhiimka ah?

Sameewaxaad daryeeshaa jidhkaaga, maskaxdaada, iyo baahiyahaaga?

Waa kuwan dhammaan siyaabaha aad jidhkaaga iyo maskaxdaada ugu muujin karto jacaylkaaga nolol maalmeedkaaga:

>

>Si fiican u seexo
• Cunto caafimaad leh
>
• Naftaada sii waqti iyo meel aad ku fahanto ruuxaaga
• Si joogto ah u samee jimicsi
• Naftaada iyo inta kugu xeeran u mahadnaq
12>Ciyaarista marka aad u baahato
• Ka fogaanshaha xumaanta iyo saamaynta sunta ah
>
• Dib u milicsiga iyo ka fiirsashada
>

Immisa ka mid ah hawlahan maalinlaha ah ayaad ogolanaysaa naftaada? Haddii kale, sidee ku odhan kartaa si dhab ah ayaad naftaada u jeceshahay?

In aad naftaada jeclaato oo aad kalsoonidaada dhisto waa wax ka badan xaalad maskaxeed -sidoo kale waa ficilo iyo caadooyin taxane ah oo aad ku dhex gasho nolol maalmeedkaaga. .

Si aad si qoto dheer ugu dhex gasho farshaxanka sida loogu dhaqmo jacaylka nafta, hubi eBook-ka ugu caansan ee Isbeddelka: Hagaha No-Nonsense ee Isticmaalka Budhiismka iyo Falsafadda Bari ee Nolol Wanaagsan

>15 Narcissists waxay xirfad u leeyihiin inay wax walba ka sameeyaan iyaga - markaa waxa dhici kara inay dhacaan waa inay muddo dheer xuddun u ahaayeen caalamkaaga. Waa isbedel la taaban karo.

Bini'aadam ahaan, waxaan ku abuurnaa macno xiriirkeena, oo hadda waxaad lumisay macno badan oo noloshaada ah.

Laakiin taasi waaxiiso leh sidoo kale. Waxaad isku dayi kartaa hiwaayad cusub, ama waxaad aadi kartaa fasalka yoga oo waxaad la kulmi kartaa dad cusub.

Wax kasta oo ay tahay, waxaad ku isticmaali kartaa tamar badan raadinta cusub sababtoo ah uma baahnid inaad ka walwasho jiidida narcissist nolosha aad hoos ugu dhacday.

Dib ula xidhiidh dadka kaa farxiya. Bal eeg tani waa fursad weyn oo aad ku dhisto macne cusub oo nolosha ah iyo nafta cusub iyada oo aan xaddidnayn uu kugu dhejiyo nacasnimo isku dayaya in uu ku xukumo.

Cilmi-nafsiga Dr. Guy Winch ayaa ku taliyay in la qoro liiska gargaarka degdegga ah ee dareenka Waxyaabaha aad samayn karto si aad u mashquuliso markaad isku aragto inaad ka fikirayso lammaanahaa hore.

Waxaa laga yaabaa inaadan hadda arkin, laakiin ka dib markii aad kala tagtaan lammaanahaaga muddo, waxaad bilaabi doontaa in aad dib u jaleecdo oo aad ogaato sida ay u suntanayd iyo wax-is-daba-marineed ee lammaanahaagu.

Waxaad ku dhawaanaysaa in aad neefsato oo aad u mahadnaqdo in aad ku guulaysatay in aad ku dhegto.

Ha iloobin in shukaansigu yahay qayb ka mid ah soo kabashada. Bax oo la kulan dad cusub. Waxaad ogaan doontaa in dadka intiisa badan aysan ahayn narcissists oo ay si dhab ah kuugu jeclaan doonaan qofka aad tahay.

Ha isku dayin inaad isla markiiba hesho "midka" Kaliya inaad ku raaxaysato la kulanka dad cusub iyo samaynta saaxiibo cusub. Dadkani waxay noqon doonaan neefta hawo nadiif ah oo aad u baahan tahay.

In kasta oo ay jiri karaan nabaro badan oo ka iman kara shukaansi narcissist dareen xad-dhaaf ah, maskaxda ku hay in waayo-aragnimadu ay kugu hayn doonto meel wanaagsan mustaqbalka.

Waxaad leedahayWax badan ka bartay naftaada, iyo nooca lammaane ee kugu habboon adiga. Waxaad sidoo kale aad uga warqabi doontaa marka uu nafta soo galo noloshaada - waxaadna iska ilaalin kartaa inaad la kulanto xiriirka sunta ah mar kale. maqaal faa'iido leh, dabadeed fiiri eBook-keygii ugu dambeeyay: >> Farshaxanka kala goynta: Tusaha ugu dambeeya ee lagu sii daayo qof aad jeceshahay > 14>. In aad iska fasaxdo noloshii aad bilo ama sannado ku soo qaadatay dhisidda lammaane ma fududa sida bidix ama midig u dhufo. In kasta oo aanay jirin wax xal ah oo faraha ka baxaya oo lagaga gudbi karo kala tagga, iyadoo la kaashanayo talooyinka aan macno lahayn ee eBook-kan, waxaad joojin doontaa xanuunka aad u soo martay, oo aad dib u soo xoojisay si aad noloshaada wax uga qabato. Eeg eBook-kayga halkan .

ebook-ga bilaashka ah: Buug-gacmeedka Dayactirka Guurka

> 1>

Maxaa yeelay guurka ayaa arrimo keenay macnaheedu maaha in aad furiin ku wajahan tahay. Haddii aad rabto xeelado wax ku ool ah si aad u wanaajiso guurkaaga, ka eeg ebook-keena bilaashka ah eBook bilaash ah mar labaad

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka Waan ogahay tanwaxa ay rabaan” iyo “waxa ay leeyihiin dareen la buunbuuniyay oo is muhiimad gaar ah leh.”

Arrinta ugu badan ee dhacda ayaa ah in aanay wax qoomamo ah muujin doonin ama aanay raali gelin ka bixin doonin kala tagistaada.

waa arxan la'aan kuu ah, laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaato cidda ay yihiin - dhammaantood waa naftooda oo aad ka fiicnaan doontaa iyaga la'aantood.

.

2) Way dawarsan doonaan, way dacwayn doonaan ama xataa waxay isku dayi doonaan gorgortan

Hadda haddii aad tahay qofka doortay inuu baxo, isu diyaari isku dayo gorgortan iyo Codsiga.

Ma jecla markay waayaan waxay rabaan. Haddii ay weli xiriir kula leeyihiin, waxay la macno tahay in ay weli jiraan wax ay kaa rabaan.

Taasi waa sababta aysan si fudud kuugu deyn doonin.

Waxa ugu badan Caadi ahaan waa inay "balanqaadi doonaan inay beddelaan". Waxay isla markiiba isku dayi doonaan inay kuu sameeyaan waxyaabo ay ku dareensiiyaan cabsi.

Marka ay caddaato inaadan dhaqaaqi doonin, waxay bilaabi doonaan inay kuu hanjabaan iyagoo ku odhanaya waxyaabo ay ka mid yihiin "waad noqon doontaa La'aanteyda luntay" ama "waligaa ma heli doontid qof wanaagsan"

Ha welwelin, tani waa caadi. Ha dhegaysan oo ha lagu khaldin si aad iyaga ugu noqoto. Uma qalmo.

Laakin ha igu khaldamin, ma fududa in aad wanaag uga tagto. Sida laga soo xigtay khubarada, celcelis ahaan, waxay ku qaadanaysaa dhibbanaha todobo jeer inuu baxo ka hor inta uusan wanaagga u fogaan.

Waa muhiim inaad haysatowaayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>geesinimada in ay la socdaan koorsada. Waxaad noqon doontaa mid aad u mahadcelinaysa mustaqbalka fog.

> 3> 3) Jebi curaarta dhaawaca ah > 5>

Nooc kasta oo xiriir naarsi-ku-taallo ah, waxaa badanaa jira curaarta dhaawaca ah - a Xidhiidhka ka dhexeeya xadgudbaha iyo dhibbanaha iyada oo loo marayo waayo-aragnimo shucuureed oo adag, wadaaga.

Si aad wanaag ugu baxdo, waa inaad jebisaa xidhiidhkaas. in ay la qabatimay. Waa lagu xumeeyay laakiin markaas ayaa lagugu abaalmariyay bambooyin jacayl markaad wax u qabato qofka xadgudubka geystay.

Tani runtii waxay wax u dhimaysaa caafimaadka maskaxdaada maadaama aad la kulmi karto cadaadis iyo murugo joogto ah markaad 'waa lagu xadgudbay, laakiin haddana sare loo qaaday markii lagugu abaalmariyo dabeecad wanaagsan. - eedayn iyo quusasho ay ku kasban karaan kalgacalka lammaanahooda.

Haddii aad xidhiidh la leedahay nacas, markaa waa inaad si fudud u barataa inaad naftaada u istaagto oo aad jebiso xidhiidhkan.

Sababtoo ah arrinka doorasho ayaad ku leedahay.

Hal kheyraad oo aan aad ugula talinayo inuu kaa caawiyo inaad tan sameyso ayaa ah Ideapod's aadka u awoodda badan ee masterclass-ka bilaashka ah ee jacaylka iyo xiriirka.

Shaman-ka caanka ah ee adduunka Rudá Iandê ayaa ku caawin doona si aad u aqoonsato dadka nacsiga ku ah noloshaada si aad awood ugu yeelato inaad isbedel samayso. Inta badanMuhiimad ahaan, wuxuu sidoo kale ku bari doonaa qaab-dhismeed awood leh oo aad bilaabi karto inaad maanta dalbato si aad si dhab ah naftaada uga xorowdo.

Rudá Iandê maaha shamankaaga caadiga ah. isagoo qabaa'ilka asaliga ah ee Amazon, ku heesa heesaha shamanic iyo garaaca durbaankiisa, wuu ka duwan yahay si muhiim ah. Rudá waxa uu shamanism ka dhigay mid ku habboon bulshada casriga ah.

Wuxuu la xidhiidhaa oo u fasiraa waxbariddiisa dadka ku nool nolol caadi ah. Dadka aniga iyo adiga oo kale ah Waxbaridyada Rudá ee fasalkan masters-ka ah maaha mid qof walba loogu talagalay. Isagu kuma caawinayo inaad ka fogaato cabsidaada ama koodhka waxa ku dhacaya noloshaada.

Masterclasskani waa adiga haddii aad qadarinayso talo daacad ah oo toos ah oo aad rabto inaad naftaada daacad u noqoto waxa loo baahan yahay si noloshaada loo beddelo.

Halkan waa link-ga Masterclass mar labaad.

>

> 4 laakiin xoog bay qaadan doontaa. Waxaad u baahan doontaa inaad xannibto lambarkooda oo aad ka tirtirto warbaahinta bulshada.

Asal ahaan, qiyaas dhammaan siyaabaha kala duwan ee ay kuula soo xidhiidhi karaan oo ay u xidhi karaan.

Tani waxay u muuqataa mid adag, laakiin waa lama huraan. Narcissists waa kuwa wax maamula waxayna si sax ah u yaqaanaan waxa ay dhahaan si ay naftooda ugu soo laabtaan noloshaada.

Hadaba sida ugu fiican ee aad uga fogaan karto wax isdabamarinta waa in la gooyo oo la iska dhaafo.isgaarsiinta

In Mind Body Green, Annice Star, oo ku lug lahayd xiriirka narcissist, waxay go'aansatay inay mar kale aragto lammaanaheeda bilo ka dib markii ay kala tageen. Waa tan sababta ay fikrad xun u ahayd:

“Waxa iga naxsaday, si kastaba ha ahaatee, waxay ahayd sida ugu fudud ee aan isla markiiba dib ugu rogrogay hareeraha, isaga oo tan iyo taas u soo jiiday, lugaynta, jilcan-pedaling, caqli-celinta, xitaa beenta… adiga magacaa, waan sameeyay. Saacaddii ugu horreysay gudaheed, waxaan lumiyay dhammaan faa'iidooyin aan u maleynayay inaan hubsaday bilihii aan kala tagnay."

Sidoo kale, maskaxda ku hay taasi waa caadi inaad ku kala tagto narcissist qoraal ahaan - si ay u guuleystaan' ma awoodo in ay ku maamulaan.

> 5) Haddii aadan ka fogaan karin iyaga, qaado "farsamada dhagaxa cawlan"

Si kooban, Habka Grey Rock. waxay kor u qaadaa isku-dhafka

Haddii aad eegto hareeraha dhulka, sida caadiga ah uma arki kartid dhagaxyada shakhsi ahaaneed sida ay yihiin: waxaad u aragtaa wasakhda, dhagaxyada, iyo cawska sida wadajir.

Marka aan la kulanno narcissists, waxay u muuqdaan inay arkaan wax walba.

Habka Gray Rock wuxuu ku siinayaa ikhtiyaarka ah inaad isku qasto si aadan mar dambe ugu adeegin bartilmaameed qofkaas.

>Noolow. Strong waxa uu leeyahay Habka Gray Rock waxa uu ku lug leeyahay in aan niyadda ka jawaabin:

"Waa arrin aad naftaada ka dhigi lahayd mid caajis ah, aan firfircoonayn oo aan la arki karin intii suurtagal ah - sida dhagax cawl ... Tan ka sii muhiimsan, u ahaado sida shucuur ahaan aan ka jawaabin boogaha iyo faa'iidooyinka sida aad suurto gal u oggolaannaftaada.”

Haddii aad noloshaada ka goyn kari waydo, isku day in aad ka fogaato intii suurtogal ah.

Naftaada ku mashquuli telefoonkaaga. Ha u joogin wada sheekaysiga

ka jawaab jawaabo gaagaaban oo ha dhex gelin wada sheekaysiga

Marka hore waxay ku niyad jabi doonaan waxqabad la'aantaada, laakiin ugu dambayntii waxay arki doonaan inay halkaas jirto.

Hadday heli waayaan waxay rabaan: ku qanacsanaanta inay waxyeeleeyaan dadka kale ama ku fara geliyaan, waxay heli doonaan ilo kale oo ku qanacsanaantaas.

Marka uu qofku galo qolka, ku dadaal inaad iska baxdo.

” Saaxiibkaagii hore, halkan ka eeg maqaalkayga cusub).

>

> 6) Dib u milicso xidhiidhka ka dhexeeya si kan ku xiga uu kuu wanaagsanaado

Si aad u kala tagto Qofka nacasnimada ah, waxaa loo baahan yahay in aad dib u milicsato xiriirka ka dhexeeya oo aad ka shaqeyso wixii qaldamay.

In kasta oo dabeecadda nacasnimada ah aysan marnaba qaladkaaga ahayn, haddana waxaa muhiim ah in aad casharradaada ka barato xiriirka si midka ku xiga uu u noqdo Wax badan oo guulo badan.

Haweenkana waxaan filayaa in sida ugu wanaagsan ee lagu xaqiijin karo guusha mustaqbalka ay tahay in la barto waxa dhabta ah ee ragga ku kaxeeya xiriirka.

waxaana dhiirigeliyayWaxyaabo kala duwan marka ay timaado jacaylka.

Ragga (xitaa narcissists) waxay ku dhismeen rabitaan wax "ka weyn" oo ka baxsan jacaylka ama jinsiga. Waa sababta ragga u muuqda inay haystaan ​​"saaxiibka saxda ah" aysan weli faraxsanayn oo ay si joogto ah u raadiyaan wax kale - ama ugu xun, qof kale. in uu dareemo in ay muhiim tahay, iyo in uu wax siiyo haweeneyda uu daneeyo.

Cilmi-yaqaanka cilmu-nafsiga ee James Bauer waxa uu ugu yeeraa dareenka geesiga ah. Waxa uu abuuray muuqaal bilaash ah oo aad u fiican oo ku saabsan fikradda.

Waxaad ka daawan kartaa fiidiyowga halkan.

Sida James ku dooday, rabitaanka ragga ma aha mid adag, kaliya waa la fahmay. Dareenku waa dareewayaal awood leh oo dabeecadda aadanaha ah tanina waxay si gaar ah run u tahay sida ragga u wajahaan xiriirkooda.

Marka, marka dareenka geesiga ah uusan kicin, ragga uma badna inay ku qanacsan yihiin xiriirka. Waxa uu dib u celinayaa sababtoo ah in xiriir la leeyahay waa maalgashi halis ah isaga. Oo isagu si buuxda kuuguma "maalgelin doono" adiga ilaa aad siiso dareen macne iyo ujeedo oo aad dareensiiso inuu muhiim yahay.

Sidee ku kicinaysaa dareenkan isaga? Sideed u siinaysaa dareen macne iyo ujeedo leh?

Sidoo kale eeg: 9 sababood oo shukaansiga casriga ah ayaa ka dhigaya mid aad u adag in la helo qof

Uma baahnid inaad iska dhigto qof aanad ahayn ama ciyaar "gabadha cidhiidhiga ku jirta" Uma baahnid inaad xooggaaga ama madaxbannaanidaada sinaba, u qaabayso ama u qaabayso.

Si dhab ah, waxaad si fudud u haysataasi aad ninkaaga u tusto waxaad u baahan tahay una ogolaato inuu kor u qaado si uu u fuliyo.

Fiidiyowgiisa, James Bauer waxa uu qeexayaa dhawr waxyaalood oo aad samayn karto. Wuxuu daaha ka qaadaa weedho, qoraalo iyo codsiyo yar yar oo aad isticmaali karto hadda si aad isaga dareensiiso inuu muhiim kuu yahay , kaliya ma kordhin doontid kalsoonidiisa laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad u ruxdo xiriirkaaga (mustaqbalka) ilaa heerka xiga.

Quiz: Waa maxay awooddaada qarsoon? Dhammaanteen waxaan leenahay sifo shaqsiyadeed oo naga dhigaysa mid gaar ah… oo muhiim u ah adduunka. Ku ogow awoodaada sirta ah ee aad u sareyso kediskayga cusub. Halkan ka eeg su'aalaha.

>

> 7) Ka saar wax kasta oo xidhiidh ah oo noloshaada ah oo aad la leedahay nacasiyaha > 5>

Ma leedahay wax xidhiidh ah oo ka dhexeeya baraha bulshada? Ka saar.

Waxay u egtahay arxan-laawayaal, laakiin narcissist-ku wuxuu heli doonaa dariiq kasta oo uu isku dayi karo inuu ku soo celiyo.

Oo kama fogaan doonaan inay u adeegsadaan asxaabtaada inay sidaas sameeyaan.

Kaaga sii darane, hadday mar hore ogaadeen inaysan ku soo celin karin, waxaa laga yaabaa inay afkaaga ku xumeeyaan xiriirkaaga. Waxa kaliya ee ay fahmeen waa in aad ka tagtay oo aysan kaa helin wax kasta oo ay rabaan.

Haddaba haddii aad rabto in aad noloshaada horay u sii waddo oo aad dib u bilowdo, ka saar urur kasta oo noloshaada ah. kuwaas oo kugu xiraya narcissist-ka, haddii aysan dabcan ahaynsaaxiibo wanaagsan oo aad si buuxda u aamini karto.

Xusuusnow, mar kasta oo aad xidhiidho badan la leedahay kaagii hore, waa in ay fursado badan helaan in ay dib ugu noqdaan noloshaada.

> 2> 8) Xusuusnow sababta aad u kala tagteen

Hadda oo aad dhammaysay xidhiidhkii, waxa laga yaabaa in aad dareemayso niyad jab. Waa isbedel weyn.

Laakiin dareenka xun ee aad dareemeyso ayaa laga yaabaa inay kuu keenaan inaad su'aal geliso go'aankaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ka fikirto dhammaan waqtiyadii wacnaa ee aad la qaadatay lamaanahaaga nacasnimada ah. Dareenka ayaa dib u soo degdegaya oo ka shallayn doona goobooyin.

Ha dhegaysan dareenkaas. Waxaad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso inay yihiin kuwo aan matalin xiriirka.

>Tusaale ahaan, waxaad u badan tahay inaad xasuusato dhammaan "ammaanadii" lammaanahaagu ku siiyay.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

Ha i khaldamin, ammaantu inta badan waa mid aad u fiican - laakiin marka uu nacasku bixiyo, waa qayb ka mid ah farsamada loo yaqaan qarxinta jacaylka.

Sida uu qabo cilmi-nafsiga maanta, qarxinta jacaylku waa dhaqanka "ka xad dhaafka qof leh calaamadaha cibaadada iyo soo jiidashada...loogu talagalay in lagugu maareeyo si aad waqti badan ula qaadato qofka wax qarxiya." sababaha aad u rabtay in aad lammaanahaaga ku kala tagtaan markii hore.

Ugu dambayntii, waxay ahayd go'aan aanad fududaysan. Xusuusnow sababahaas, sababtoo ah haddii ay yihiin a