Anigoo 20 jir ah ayaan ku sugnaa meel baar lagu cabo, waxaan la kulmay nin, kaasoo, ugu yaraan, igu soo eegayay xamaasad kulul.

1) Galmo ahaan wuu kugu soo jiitay

Oo, haddii aad qabato nin si aad ah diiradda u saaraya jidhkaaga - ka dib markaad ka bilowdo wejigaaga - markaa waxay calaamad cad u tahay soo jiidashada galmada.<1         Sheegashadani waxa ay ku salaysan tahay Saynis.

Sida laga soo xigtay warbixin ay soo saartay jaamacadda Chicago, cilmi-baadhayaashu waxa ay xuseen in “Hababka indhuhu waxa ay xoogga saaraan wejiga qofka ajanabiga ah haddii uu daawadayuhu u arko qofkaas lammaane suurtagal ah oo jacayl leh. jacayl.”

Laakin, “haddii uu daawadahu aad u eego jidhka qofka kale, isaga ama iyada waxa ay dareemayaan rabitaan galmo.”

Haddii uu qorshaynayo in uu wax ka qabto xiisaddan ' waa shay kale, taas oo ii horseedaysa macnaha #2…

2) Waxaad noqon doontaa xiddigga khiyaaligiisa soo socda

Marka labaad, laga yaabee inay ku qanacsan yihiin inaad xiddig ku leedahay khayaaligiisa. Ka dib oo dhan, maqaal ayaa muujiyay"Ragga caadiga ah wuxuu ka fekeraa galmada ku dhawaad ​​labanlaab ka badan inta dumarka caadiga ah."

Iyo, sida lagu sheegay warbixintan, 72.5% jawaab bixiyaasha ayaa muujiyay rabitaankooda ah inay galmo la sameeyaan qof aan la garanayn.

Fiiri, wuu eegayaa sababtoo ah waxay u badan tahay inuu isku dayayo inuu sawir maskaxeed kaa qaado. Naxdin leh sida ay u muuqato, waxaa laga yaabaa inuu qorsheynayo inuu u isticmaalo 'waqtigiisa kaligiis' ka dib.

3) Wuxuu rabaa inuu kula 'mashquulsado' adiga

Soo jiidashada galmada waa hal shay. Laakin haddii uu si hunguri leh kuugu eego, markaas waxa laga yaabaa in uu doonayo in uu ganacsigiisa hoos u dego.

Waxa uu isku dayayaa in uu rabitaankaas ku gudbiyo 'indhaha kugu dhufanaya', taas oo, sida uu qabo qoraaga Mark Manson, waa sida saxda ah waxa loola jeedo moniker.

Wuxuu sharaxayaa:

"Isha f*cking waa heerka ugu horreeya ee isha la taabto taas oo ka dhigaysa inay ka boodaan "xiisayn / xiiso leh" ilaa "waxay rabaan inay yeeshaan galmo ila gal”. Indhuhu ma celiyaan wax ujeedo ah. Waxay ku saabsan tahay xiisaha ugu badan ee qofku uu ku muujin karo indhaha oo keliya."

4) Wuxuu rabaa inuu ku kiciyo

Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga Maanta maqaal uu qoray Ronald Riggio, Ph.D., "In aad si toos ah ugu fiirsato qof indhihiisa waxay keentaa dareen kacsi."

Haddaba haddii jacaylkaaga, saaxiibkaa, ama xaaskaaga ay ku eegayaan rabitaan kulul, sababtoo ah wuxuu kuu soo diray martiqaad galmo.

Haa, waxay ku socotaa iyada oo aan la sheegin in kicinta aad ka shaqeyn doonto faa'iidada uu leeyahay. Waad helaysaaFarxad iyo 'dib-bax,' iyo waxyaabo kale oo badan.

Su'aashu waxay tahay, ma u oggolaanaysaa inuu adiga kuu soo gudbiyo?

5 Ninkani ma ahayn mid ku filan si uu u helo muuqaal labaad. Haddaba, hadda, waxa uu ku eegayaa rabitaan kulul oo uu ku doonayo in uu naftiisa u muujiyo mid aad u xiiso badan.

Iyadoo isla cilmi-nafsiga maanta laga soo xigtay maqaal kor ku xusan, "Marka aan xiisayno shay ama qof, ardaydeenu way kala bixi doonaan. "

Runtii, hal daraasad ayaa wax ka beddeshay indhaha haweeneyda "si ay ardaydeeda uga dhigto mid furfuran. Isla sawiradda islaanta indha fiiqan ayaa lagu qiimeeyay inay ka soo jiidasho badan yihiin kuwa leh ardayda heerka caadiga ah.”

Marka, waad ogtahay, malaha marka labaad waa soo jiidashada?

> 6) Waxa uu rabaa in uu dareenkaaga soo jeediyo

Haddii uu si hunguri leh kuugu soo eegayo, macnaheedu maaha in uu doonayo in uu ganacsigaaga oo dhan ka kaco.

Waxa laga yaabaa in uu ku samaynayo rajooyin soo jiidashada dareenkaaga.

Ka dib oo dhan, "daraasadu waxay soo jeedinayaan in fiirsashada tooska ah ay tahay mid soo jiidasho leh."

Waxaan ula jeedaa, waan helay. Waxaad dareemeysaa raaxo la'aan aragtidiisa oo aadan ku caawin karin laakiin u fiirso isaga.

Waxaa laga yaabaa inaad ku canaanato inuu sidaas sameeyo, laakiin maskaxdiisa, nooc kasta oo dareen ah (sida xayeysiisyada) - wanaagsan ama Xun – waa u qalantaa inta uu joogo. ugu fiican in la qariyo. Nasiib darro, ragga qaarkood waxay u maleynayaan in dheygaggu yahayhab wanaagsan oo lagugu sasabayo.

Hagaag, xataa waxay u malaynayaan inay kaa caawinayso inay surwaalkaaga galaan.

Sida cilmi-nafsiga Jason Whiting, Ph.D. waxa uu maqaalkiisa Psychology Today ku xusay:

“Flattery waxa kale oo ay noqon kartaa khatar… waxay sheegeen waxyaalo waaweyn oo naftooda ku saabsan."

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>

Ka taxaddar, waayo "waxa ay si gaar ah caan u tahay xilliga shukaansiga iyo xiriirka cusub," ayuu raaciyay Whiting.

Nasiib darrose, “sida caadiga ah way dabar go’daa marka cilaaqaadku ay go’aan ka gaaraan iyo xaqiiqada.”

8 Taasi waxay tidhi, waxa ugu fiican ee uu samayn karo waa in uu ku dhaygago si hunguri ah -iyo riyo maalmeed adiga kugu saabsan.

Si la mid ah in uu yahay xiddigga khiyaaligiisa keligiis ah, wuu kugu soo jiidanayaa sababtoo ah mar hore ayuu kugu riyoonayaa.

Tanina had iyo jeer maaha inay tilmaamayso macnaha galmo. Waxa laga yaabaa in uu wax ku riyoodo, waa uun in aad jihadiisa guud u socoto.

Oo, haddii ay dhacdo galmo, waxa ay u badan tahay in ay ka muuqato surwaalkiisa.

Waxaan leeyahay , ha hoos u dhigin xaqiiqda ah in laga yaabo, inuu yahay nooca jacaylka. Yaa garanaya? Waxa laga yaabaa inuu ku riyoodo inuu noqdo geesigaaga hubka dhalaalaya.

9) Isagaxitaa ma oga in uu samaynayo

Iyadoo ragga badankoodu si miyir qabta u eegaan naag qurux badan oo kula mid ah, qaarkood maba oga inay samaynayaan.

> Waxaan arkay saaxiibo badan oo sameeya:

“Inta badan waxaan arkay ragga oo aan ogaanin inay eegayaan naag qurux badan…

waxa laga yaabaa inay qofkaas ka dhigto mid aan ku raaxaysanayn.

Sida caadiga ah, markaad tilmaanto, waxay ku helaan jawaab celin asluub ​​leh ama mid raalligelin leh - ama mid la yaab leh sababtoo ah ma ay garan inay samaynayaan."

<0 dheegasha waxa laga yaabaa inay kaa kiciso. Laakiin taasi had iyo jeer ma aha kiiska!

Tani waa run gaar ahaan haddii aad "ku dhaygagto qof qalaad oo u muuqda mid weyn ama xun."

Sida laga soo xigtay Riggio, indho-indhaynta "waxay noqon kartaa loo arko hanjabaad iyo jawaab cabsi leh."

Shaqsi ahaan, tani waxay ahayd waxa aan dareemay markii uu ninkani i eegayay! Waxay "ku raaxaystaan ​​inay ka taliyaan kuwa kale cabsi," ayuu yidhi mid ka mid ah boodhadhka Quora.

"Tani waxay ka dhigtaa inay dareemaan awood waxayna siinaysaa dareen ah inay awood leeyihiin oo ay leeyihiin xoog. Si kastaba ha ahaatee, tani waa dareen ammaan oo been ah, waayo, shakhsiyaadkani ma aqoonsana

Wuxuu iska qalloocan yahay. lagu qabto adiga oo ku eegaya. Laakiin kuwa qalloocan, nin yahow, way ku sii wadi doonaan inay kugu sii jeeddaan.

Waad garanaysaa waxaan ula jeedo. Waxaad mooddaa in uu indhihiisa kugu qaawinayo.

Oo, kaaga darane, wuxuu isku dayi karaa inuu:

• > si aan habboonayn kuu taabto
• Ka hadal galmada
• Sawirro u soo dir qaybtiisa gaarka ah
• Flash his 'John'

Marka la yidhi, noqo Ka digtoonow gacaliyahayga!

12) Waxa laga yaabaa in uu quusanayo

Inkasta oo ay u muuqato, haddana waxa laga yaabaa in aanu ku eegayn rabitaan. Waa suurtogal in uu hadda uun ka baxay.

Tani waa waxa Manson ku tilmaamay 'waallida', taas oo, mar kale, is sharraxaysa. dhalanteed, shucuur rajo la'aan, iyo luminta buuxda ee qabsashada dhabta ah."

"Inta badan kuwa moolka arkay, indhaha u fiirsaday oo arkay waalidnimada dhabta ah ee gadaashooda, sida halyeey kasta oo run ah. Waxay door bidaan inay xanuunka iyo argagaxa qalbigooda ka fogaadaan, si aanay iftiinka maalinta u arkin." Fikradaha kama dambaysta ah

Waxaa jira sababo badan oo uu ninku kuugu eegayo rabitaan. Iyadoo laga yaabo inaad si toos ah ugu maleyso inay tahay shay galmo, way dhici kartaanoqo wax kale.

Marka haddii aad rabto inaad 100% hubiso - oo aad baabi'iso xiriir kasta oo suurtagal ah - waxaan kugula talinayaa inaad la tashato lataliye hibo leh oo ka sarreeya isha Maskaxda.

Waxay ka jawaabi karaan dhammaan Su'aalahaaga, gaar ahaan haddii aadan garanayn sababta uu rabitaan kuugu eegayo.

Fiiri, hore ayaan ula xidhiidhay. lataliyahayga oo ah nin aad u fakar badan oo naxariis badan.

Ma dareemayn fadhi, waayo waxa ay ila noqotay in aan la hadlayo saaxiib i siinaya talo la isticmaali karo.

> waxay ka jawaabi kartaa wax kasta oo aad ku tuurto. Markaa haddii aad isku aragto qof dhimirkiisu dhiman yahay, waxaan kuu soo jeedinayaa in aad maanta akhrido.

Riix halkan si aad u bilowdo.

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka? 0>Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka Halyeyga Xidhiidhka markii aan marayey meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka.

Daqiiqado yar gudahoodWaxaan la xiriiri karaa tababare xiriir la aqoonsan yahay oo aad u hesho talooyin ku habboon xaaladdaada.

Waxaa igu dhacay sida naxariis, naxariis, iyo daacadnimada uu tababarahaygu u caawin lahaa.

> Qaado kediska bilaashka ah. halkan si aad ula mid noqoto tababaraha kugu habboon.