Haddii adiga iyo lammaanahaaga aad si joogto ah u murantaan ama xidhiidhku si aamusnaan ah isu beddelay muddo ka dib, waxaad ogaanaysaa marka ay arrimuhu burburayaan.

Furiinka, way fududahay in la is weydiiyo in aad isku jiho u socotaan.

Laakin haddii adiga iyo xaaskaagaba aad diyaar u tihiin in aad ka shaqeysaan guurkiina, ma jirto sabab aad uga gudbi kartaan dhibka aad hadda ku haysaan.

Waxaana kaa caawinaynaa in aan kuu sharaxno habab muhiim ah oo aad ku badbaadin karto guurkaaga, laakiin marka hore aan eegno qaar ka mid ah calaamadaha lagu garto in ay arrimuhu burburayaan:

Calaamadahaas Guurkiina wuu burburayaa

Haddii aad akhrinayso kan, waxaa jirta fursad wanaagsan oo aad halkan ku sugan tahay sababtoo ah waxaad ka quusanaysaa inaad hagaajiso guurkaaga.

Haddii hab-dhaqankii lammaanahaaga ee adiga kugu saabsan uu isbeddelay. , amaba xidhiidhkii laftiisa uu noqday mid fadhiid ah, way adagtahay in la qiimeeyo in aad meel xun marayso iyo in dhamaadka guurka uu soo dhawaado.

Haddaba aynu isla marno qaar ka mid ah calaamadaha:

• Waxaa jira wax yar oo aan jirin xiriir dhow
>
• Waxaa kugu adkaanaysa in aad hadasho (oo marka aad samayso aad ayay u kooban tahay ama waxa ay isu beddeshaa muran)
• Mid ama labada lammaane ayaa joojiyaan wax kasta. dadaalka xiriirka
• Waxaa jira ciil badan oo ka badan ixtiraamka
>
• Waxaa idinka dhexeeya niyad jab. Waxaad joojisaa kharashka

  Xitaa waxa ka sii muhiimsan, ku heshiiya inaad khilaafto haddii arrintu tahay wax aan khusayn oo aad illoobi doonto usbuuca soo socda.

  9) Si wada jir ah u wada shaqeeya

  0> >

  Waxay u badan tahay bilawgii xidhiidhkaaga inaad ahayd koox, shuraako dembiyeed, naanays kasta oo qurux badan oo aad naftiinna u bixisay.

  Si lama filaan ah, qofka aad markii hore sugi weyday inaad aragto hadda wuxuu kugu buuxinayaa baqdin iyo rajo-beel… waa kala-guur aad u xun. Lammaanahaaga, saaxiibkaa, saaxiibkaa, iyo qofka aad isku kalsoon tahay?

  Haddii aad u beddesho hab-dhaqankaaga iyo aragtida xaaskaaga oo aad u beddesho muuqaal wanaagsan, waxa aad ogaan kartaa in habka aad iskaga hor imanayso iyaga ay is beddelaan.

  0> Haddii ay wax jiraan, xaaskaagu waxay ogaan doontaa inaad ku dadaaleyso inaad soo celiso xiriirkii jacayl ee aad mar wadaagtay.

  10) Aqoonso dhaawaca ay filashadu keento

  Rajadu inta badan waa mid ka mid ah sababaha asaasiga ah. Dhibaatooyinka guurka.

  Arrinta ugu dhibka badan ayaa ah, dhammaanteen waynu wada leenahay, dhammaan filashooyinkayaduna aad bay u kala duwan yihiin.

  Hirgelinta filashooyinka ku habboon ee midba midka kale (oo si lama huraan ah isku dhacaan)

  Filashooyinkayadu waxay naga dhigi karaan kuwo aan mahadnaqin, caqli-gal ahayn, ugu dambeyntiina waxay naga fogeynayaan inaan si shuruud la'aan ah u jeclaano lammaanahayaga si la mid ahXaqiiqda murugada leh ayaa ah:

  Waxaan bilaabaynaa inaan ka cadhayno inayan ahayn sida aan u malaynayno inay ahaan lahaayeen, anagoo hilmaaminayna inaanan awoodin inaan fulino waxay dadka kale ka filayaan annagoo run ah.

  Marka aad bilawdo garashada waxa aad filayso, iyo rajada xaaskaaga/saygaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/xaaskaaga, waxa laga yaabaa in khilaafkiina qaar kuu sii caddaadaan.

  ee cilaaqaadka, hubi masterclass lacag la'aan ah oo ku saabsan jacaylka iyo hindiga on markabka The. Ujeedada ugu weyn ee fasalka masters-ka waa doorka rajada laga filayo inay ka ciyaaraan xiriirkeena.

  11) Waqti geli horumarka shaqsiyeed

  Hadaba sidee ayaad u qiimeyn kartaa waxyaabaha aad fileyso oo aad u aragto sida ay u ciyaarayaan doorka aad ku leedahay burburka guurkaaga?

  Ka bilow inaad maalgashato horumarka shakhsi ahaaneed Baro naftaada, shucuurtaada, iyo waxa kugu kiciyo si aad u bilowdo inaad si fiican u fahanto naftaada.

  Haddii aad dhegaysato podcasts, akhrido ama aad qaadato koorso, samee wax aad naftaada ku siiso aragtiyo cusub.

  0>Hadii aad ogtahay in ay jiraan wax xun oo aad ku soo kordhinayso xidhiidhka, sida xanaaqa qarxa ama in aad iska indho tirto lamaanahaaga marka uu khilaaf jiro, ka shaqaysii isbedeladan haddi aanad diyaar u ahayn in aad naftaadana ku shaqeyso. >12wuxuu yiri.

  Oo ma jiraan wax la mid ah lammaanahaaga oo riixaya badhamadaada (si kastaba ha ahaatee waxay yaqaanaan mid kasta inuu riixo) si uu kuu xakameeyo.

  Waa wax la fahmi karo gaar ahaan haddii aad soo martay xaalad xun Waqti yar oo caajis ah, maalmaha qaar waxaad ka fikiri doontaa inaad ka quusato wanaag.

  Maalmaha kale waxaad yeelan doontaa cadho badan iyo magacyo aan wanaagsanayn inaad ugu yeedho lammaanahaaga.

  > Oggolow Naftaadu si aad u yeelato fikradahan, laakiin iska ilaali in aad kor ugu sheegto. Haddii aad dareento inaad qarka u saaran tahay inaad qarxiso, naftaada ka saar xaalada oo is qabooji Halkaa marka ay marayso guurkaaga, ma rabto inaad wax ka sii xumaato sidii hore.

  13) Ku celceli cafiska

  Haddii aad si dhab ah u rabto inaad badbaadiso guurkaaga, waad socotaa.

  Ma aha oo kaliya lamaanahaaga, laakiin cafiska naftada sidoo kale waa muhiim. Wax kasta oo xumaan ah oo aad samaysay, hoosta ka xariiq oo u oggolow naftaada inaad hore u socotid.

  In aad ku adkaysato nacaybka, xanaaqa iyo dhaawaca waxay kugu culaysinaysaa oo keliya, oo aad ayay kugu adkaan doontaa la heshiiya lamaanahaaga haddii aad weli ciil qabto.

  Hadda, cafisku waxyaalaha qaar wuu ka fudud yahay kuwa kale, laakiin halkan waxa ku yaal dhawr tibaax oo ku caawinaya:

  >
  >>Ka fikir waxyaalaha Aragtidooda - ma xumaan darteed ayay kuu dhaawaceen mise waxay leeyihiin rajooyin/fikrado ka duwan kan adiga?
• Diirada saarWanaagga xaaskaaga - hubaal, waxay leeyihiin cillado, laakiin ma yihiin lammaane weyn dhammaan dhinacyada kale?
• Diirada saar meesha aad rabto inaad tagto - ma u gudbi kartaa tan guurkaaga dartiis?

Oo xusuusnow, cafiska lamaanahaaga kama cudur daaranayso dhaqankooda. Waxay qiraysaa in aad soo martay wax dhib ah, labadiinaba aad ka kortay natiijadaas, diyaarna u ah inaad horay u socotid.

14) Xusuusnow waayihii wacnaa

13>

Tani waa wax loo baahan yahay in lala sameeyo lammaanahaaga, haddii ay suurtagal tahay.

Haddii aad guursatay shan sano ama 15, noloshu waxay caado u leedahay inay ku dhaafto oo ay ku illowdo. maxaa markii hore idinka dhigay lamaane aad u wanagsan.

Oo marka aanad faraxsanayn oo had iyo jeer aad muransataan, ama aad ku nooshahay xaalad kacsanaan ah, tani waxay ka dhigi kartaa xidhiidhkii oo dhan mid murugaysan oo caajis ah.

0>Hadaba, wax fududee.

Naftaada iyo lammaanahaaga xasuusi wixii aad mar wadaagteen. Bal dib u milicso sawiradii iyo muuqaaladii hore, dib u milicso waayihii wacnaa ee aad soo martay ka hor intaanay arrimuhu konfurta dhicin Ku filan in la ogaado in weli jacayl idinka dhexeeyo adiga iyo guurka uu mudan yahay in loo dagaallamo Laakiin sidaan hore u soo sheegay, waa muhiimKubbada rogrogo intay goori goor tahay.

Ha sugin inta warqadaha furiinka ay soo baxayaan ka hor inta aadan soo jeedin talada guurka, samee ka hor intaysan gaarin heerkaas waxaadna heli doontaa fursado badan oo aad wax ku hagaajin karto.

Runtii waa tan:

Inta aad labadiinuba niyo wanaagsan wada leedihiin, haddii aydaan isku bog ahayn, ma aad arki doontaan indho-la'aan.

0 Waxay labadiinaba u furi karaan aragtiyo cusub oo kaa caawin kara inaad si fiican isu fahantaan.

Ugu dambeyntii, waxay noqon doontaa meel aad kula wadaagi karto dareenkaaga si daacad ah, oo aad barato xeelado aad ku soo celiso guurkaaga right track.

Laakin haddii aadan rabin inaad sugto inaad aragto daaweeyaha, halkan waxaa ah talooyin talobixin oo xoog badan oo aad bilaabi karto inaad maanta tijaabiso.

>Goorma ayay tahay inaad quusto?

Nasiib darro, waxaa jirta sabab keentay in tirada furriinka ay sidaa u badan tahay, taasna waxaa sabab u ah mararka qaarkood isqabsi la'aanta ayaa ka miisaan badan jacaylka ay wadaagaan labada qof.

Waa murugo, laakiin waa runta.

Xaaladaha qaarkood, adiga iyo xaaskaaga/saygaaga ayaa laga yaabaa inaad midba midka kale si fudud u kortaan. Waxaad u dhaqaaqday jihooyin kala duwan, oo hadda ma tihid dadkii aad mar ahaan jirtay.

Xaaladaha kale, waxaa jiray dhaawac badan iyo kalsoonidii jabtay,waxaana laga yaabaa in lammaanahaagu aanu diyaar u ahayn inuu ka shaqeeyo arrimahan. Ugu dambeyntiina, iyagana ma qasbi kartid.

Hadaba, sida ugu wanaagsan ee aad sameyn karto waa isku day inaad badbaadiso guurkaaga, raac talooyinka kor ku xusan oo aad ula dhaqanto dabeecad wanaagsan oo cafis ah.

Haddii lammaanahaagu diido inuu galo daawaynta ama inuu ka shaqeeyo guurka, si dhakhso ah ayaad u ogaan doontaa. Waa markan in aad ka fiirsato inaad horay u sii socoto (ha ku nagaan guur aan faraxsanayn dartiis)

Laakiin mar walba rajo ayaa jirta

Haddii lammaanahaagu uu doonayo inuu sameeyo dadaal, ka faa'iidayso. Naftiinna ka shaqeysta, guurkiinnana ka shaqeeya, wixii aad haysaanna ku dadaal sidii aad u badbaadin lahaydeen xiriirkiina.

Ma jiro guur guur wanaagsan, haddii adiga iyo xaaskaaga aad u samri kartaan oo aad ka bogsataan xilliyada adag waad iman doontaan. dhinaca kale aad uga xoog badan

Gabagabadii waa:

Laba qof oo si dhab ah u doonaya in ay ka dhabeeyaan waxa ay xalin karaan mushkiladaha guurkooda, balse waxa ay u baahan tahay dulqaad iyo isfaham badan. . Akhbaarta wanaagsan ayaa ah, in marka aad bilowdo inaad la kulanto arrimaha, ay kuu fududaan doonto inaad ka gudubto.

>>Tababaraha xiriirka ma ku caawin karaa adigana?, Waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Waxaan tan ka aqaan khibrad shaqsiyeed…

> Dhawr bilood ka hor, waxaan gaaray Hero Xiriirka markii aan ku jiray xaalad adag. balastar in aan xiriir. Ka dib markii la waayay in aanFikirka muddada dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goob xiriir aad u tababaran. Tababarayaashu waxay dadka ka caawiyaan xaaladaha jacaylka adag iyo kuwa adag.

Daqiiqado yar gudahood waxaad kula xidhiidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad ka heli karto talo ku habboon xaaladdaada.

> sida naxariis badan, naxariis badan, iyo sida dhabta ah uu ii caawin jiray tababarahaygu.>waqti wada jir>

Hadda, inkasta oo tani ay tahay dulmar kooban, haddii intaas oo dhan ama inteeda badan ay ka dhacayeen guurkaaga in muddo ah, markaas waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay u leexatay inay ka sii xumaato.

Hadaba inta aynaan u gudbin siyaabaha aad ku badbaadin karto guurkaaga, aan marka hore eegno qaar ka mid ah sababaha ay u burburaan marka hore. 'waxa ay awoodaan in ay ogaadaan halka ay wax ka khaldameen xiriirkaaga…

>Maxay guurku u burburaan? Waxay bilaabaan inay sii kordhaan oo ay noqdaan kuwo soo noqnoqda, badanaa waxay calaamad u tahay inay jiraan arrimo aan xal loo helin guurkaaga.

Laakin dhinaca kale:

Guurka qaar ayaa burbura muddo dheer ka hor intaysan muuqan.

Lammaanuhu way kala fogaadaan, waqtigoodana way ku yar yihiin, inta aanay ogaanna waxay ku nool yihiin nolol gooniya oo isku saqaf ah hoosteeda ah - dhammaan iyaga oo aan kelmad midba midka kale ka odhan. runtu waxay tahay:

Ma jirto inta badan hal sabab oo ka dambaysa dhammaan.

Haddii hal lammaane uu khiyaamo, way fududahay in lagu eedeeyo burburka guurka.

Laakiin dhab ahaantii, waxay tilmaamaysaa inaysan ku qanacsanayn ama ku faraxsanayn xiriirka. Waxaa jira arrimo hoosta hoose oo aan la xalin, si ay u raadiyaan xiriirkaas, kalgacalka, ama galmada meelo kale.

Aan eegno qaar ka mid ah sababaha kale ee mar u muuqda guurka farxad leh.jabi:

>
• >
• Arimaha maaliyadeed ama khilaafyada ku saabsan sida loo maareeyo maaliyadda
>
• Gaalnimo – niyadda iyo jir ahaan
• Dhaleecayn xad-dhaaf ah – diidmo badan
• Awood la'aanta in si sax ah loo wada hadlo - waligaa ma awoodid in la gaaro xal
>
• Luminta xiisaha / caajiska
>

>> Waxaa jira arrimo kale oo la qaato iyadoo la tixgalinayo, sida waxyaabaha laga filayo (oo aan hoos ku soo qaadan doono) oo kaalin mug leh ka qaata burburka xiriirka caafimaadka qaba.

Iyo, mararka qaarkood lamaanaha ayaa si dabiici ah u kala fogaada. Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah uu noloshu si joogto ah u horumarayo, halka kan kalena uu fadhiid yahay, isla goobtii ay markii hore isugu yimaadeen.

1>

Hadaba sida aad arki karto, waxaa jira dhowr siyaabood oo uu guurku u burburi karo, laakiin ilaa aad la fariisato xaaskaaga oo aad ka dhaadhacdo sababta keentay way adkaan doontaa inaad si sax ah u wajahdo arrimahaaga.

> Laakin hadda aan is muquuno oo aan eegno sidii aad xiriirkiina u hagaajin lahaydeen oo aad labadiinuba dib ugu celin lahaydeen goob jacayl, iskaashi iyo ixtiraam.

Habab aad ku badbaadin karto guurkiina

1) Ha sugin inta ay goori goor tahay

Sida ay u badan tahay, wax baa dhacay oo kaa werweraya in guurku furmo.

Haddii aad ka dareemi karto mindhicirkaaga. ama saygaaga/xaaskaaga uu afka ka sheegay in ay ku faraxsan yihiin, waxa ay dareemi karaan in ay dhammaatay.

Laakiin haddii aadAad rabto inaad badbaadiso, waa inaad hadda wax ka qabataa.

Ha sugin in arrimuhu ka sii daraan, oo hubaal madaxaaga ha ku aasin ciidda oo rajaynayso inay dhammaan laftoodu shaqayn doonaan.

Sababtoo ah ma dhici doonto.

Inta aad ka tagto, waa sii xumaanaysaa waxyeellada, waxaana yaraan doonta fursadda aad ku hagaajin karto lammaanahaaga.

0>Runtu waxay tahay:

Guurkiina wuu fashilmay sababtoo ah arrimaha laguma soo qaadin waqtigii loogu talagalay.

Haddii aad la kulanto ciil, niyad jab, ama xiriir la'aan, wax ayaa jira waxa ay ku keentay qodobkan oo ay ahayd in si dhakhso ah loo eego

Sidoo kale eeg: Sida aad qof ugu muujin karto noloshaada 6 tallaabo oo fudud>Hadda, taasi maahan khalad adiga ama lammaanahaaga,laakin nasiib darro, lamaanayaal badan ayaa ku dhaca dabinka ay dhibkooda ku cadaysanayaan gogosha. 1>

Markay tani dhacdo, xiisaddu si tartiib tartiib ah ayey u kordheysaa ilaa ay goori goor tahay.

2) Raadi habab aad ku wada xiriiri karto si hufan

Isgaarsiintu waa udub dhexaadka wax walba. Haddii aan la helin xiriir wax ku ool ah, xiriirkeena si dhakhso ah ayuu u burburaa.

Ma dareemaysid in la fahmay, xaaskaagu waxa ay dareentaa in la soo weeraray, waxaad arki kartaa sida in aan isku bog ahayn ay u dhibayso guurkaaga.

Haddaba sidee baad si wanaagsan ula xiriiri kartaa lamaanahaaga? Halkan waxaa ah dhowr tibaax:

>

> Dhageyso ulajeedka fahamka (ma sugin kaliya inaad bixiso jawaabtaada) > Isku day inaad iska ilaaliso inaad xukunto oo aad ku dhegto xaqiiqada
• Ku dhaji weedhaha "I" halkii aad ka ahaan lahayd "adiga"odhaahyo ("Hadda waan xanaaqsanahay" halkii "aad iga xanaajisay")
• Ka fogow inaad si difaac ah uga jawaabto
• U muuji dareen xun oo aan ku gelin lammaanahaaga difaac

Marka laga hadlayo hadalada togan ama taban, cilmi-baadhisyada qaar ayaa soo jeedinaya in guurku aad ugu faraxsan yahay marka uu jiro saamiga 5: 1.

Taas oo macnaheedu yahay, 1 kasta oo isdhexgalka xun, Lammaanaha waa in ay wadaagaan 5 waayo-aragnimo oo wanaagsan si ay u ilaashadaan dheelitirnaan caafimaad leh.

Sidaas darteed inkasta oo aad dareemayso in guurkaagu burburayo, waligeed aad daah uma aha inaad ka shaqeyso xirfadahaaga isgaarsiineed - ka dib oo dhan, tani waxay noqon kartaa arrin horseed u ah maxaa guurkiina marka hore u dhibtoonaya

9>3 Xididada idinka ilaa maalintii kowaad, kuwa kale aad uma badna.

Dhammaanteen waxaanu leenahay saaxiibkaas oo sabab kasta ha ahaatee had iyo jeer wax xun ku sheego. Oo kama daalin doonaan dhaleeceynta guurkaaga iyo lammaanahaaga.

Waa kan sababta ay tani khatar ugu tahay guurkaaga:

Mar hore ayaad xanaaqday. Waxaad dareemeysaa hoos u dhac ku yimaadda qashinka, waxaad la halgameysaa guurkaaga, mana garanaysid waxaad sameyso.

Sidoo kale eeg: Immisa taariikhood ayaa ka horreeya xiriirka? Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato

Sidaas darteed waxaad u jeeddaa saaxiib, xaaladdan, mid aan waligiis lahayn wax rajo ah ama togan. in la yidhaahdo.

Marka aad u tabar yar tahay marka aad u qaylinayso gargaar, lagugu majarafaxay baaldi dhan oo ay ka buuxaan sababo

Waxay xataa kuu keeni kartaa inaad samayso wax aad hadhow ka shallayn doonto, sababtoo ah saaxiibkaa waxa uu sameeyay sawir aad u xun oo kugu dhiirigeliyay in aad "baxdo intay goori goor tahay"

Haddaba maxaa la gudboon? Dadka sida dhabta ah adiga iyo xaaskaagaba jecel oo doonaya inay idin arkaan guul. taageero, iyo waano daacad ah oo ku saabsan sidii aad u badbaadin lahayd guurkaaga.

4) Ha sugin in xaaskaaga ay wax hagaajiso

Xaqiiqda ah inaad akhrinayso tan waxay muujinaysaa inaad tahay diyaar u ah inaad samayso dadaal si aad u badbaadiso guurkaaga - waxaad ku socotaa bilow wanaagsan.

Laakiin mararka qaarkood way fududahay in laga fikiro, "maxay tahay sababta aan u noqdo ka mid ah si loo badbaadiyo xiriirkan?" gaar ahaan haddii saygaaga/xaaskaaga aanu samaynayn dadaal badan.

Waa kan sababta aad:

Qoto-hoos u dhac, dhammaan dhaawaca iyo xanaaqa, waxaad weli rabtaa guurkani inuu shaqeeyo. Waxaad jeceshahay lamaanahaaga, kaliya ma garanaysid sida loo hagaajiyo qaska aad ku sugan tahay.

Ka soo qaad haddii aad labadiinuba qaadatay dabeecaddan? Xidhiidhkaagu aad buu u fiicnaan lahaa.

Ka fikir haddii lammaanahaagu kuu yimaaddo oo uu isku dayo inuu saxo. Ka soo qaad in ay si wanaagsan kuula dhaqmeen sidii ay kuula dhaqmeen bilowgii xiriirka.

Ma sawiran kartaa sida ay noqon doonto haddiiWaxay bilaabeen inay kula sameeyaan dadaal jacayl?

Waxaad dareemi doontaa wax wanaagsan, ugu dambeyntiina waxaad bilaabi doontaa inaad noqoto mid aad uga wanaagsan dib u soo noqoshada.

Marka, noqo qofka ugu horreeya ee qaado tallaabo xagga hagaajinta guurkaaga, saamaynta ay ku yeelanayso xaaskaaga ayaa laga yaabaa inay ku yaabto.

5) Xusuusnow naftaada inta aad hawsha ku guda jirto

In aad marto dhibaatooyinka guurka waa daadad, si aad u sheegto. 1>

Shaki kuma jiro in tani ay u badan tahay inay saameysay shaqadaada, noloshaada bulshada, iyo xitaa caafimaadkaaga (in la yiraahdo walaacu waa dhayalsi).

ha is daryeelin

Dhaqdhaqaaqa guurku kuma dhaco habeen keliya, markaa waa inaad u adkaysataa safarka murugsan.

is-daryeel:

>
• Samee waxyaabaha kaa farxiya - hiwaayadaha, la kulanka asxaabta
• Ka fogow caadooyinka xun oo diirada saar jimicsiga iyo cunista caafimaadka leh
> Nadaafaddaada – marka aad si fiican u muuqato waxaad dareemaysaa wanaag >
• Kala soo bax wakhti kaligaa markaad u baahan tahay oo ku buuxi baytariyadaada - akhri, ka fiirso, u lugee dabeecadda
>

Samee si fudud:

Waxaad u fakaraysaa si cad oo aad u fiicnaan doontaa jidh ahaan iyo dareen ahaanba haddii aad xasuusato inaad naftaada daryeesho, taasina waxay kaa caawinaysaa inaad si caafimaad leh ugu wajahdo guurkaaga.

> 6 xaaska

Haddii aad ogtahay in ay wax khaldan yihiin laakiin aanad farta saari karin, waydii adigaLamaanaha

U sheeg welwelkaaga ku saabsan guurka oo weydii haddii ay dareemayaan si la mid ah. Hadii aad furto oo aad ogolaato in aad u nuglaato xaaskaaga waxa laga yaabaa in ay ku qasban tahay in ay sidaas oo kale sameeyaan>Hadda, iyadoo ay ku xiran tahay sida ay wax u xumaadeen adiga, waxaa jirta suurtagalnimada in lammaanahaagu uusan rabin inuu hadlo. Kuuma siin doonaan wakhtiga maalinta.

>Xaaladdan, iska ilaali inaad wada sheekaysiga lammaanahaaga si aan kala sooc lahayn ugu soo bandhigto quraacda. Waxaa fiican in aad qorsheysato wakhti aad wada fadhiisataan oo aad xor u tihiin in aad si bareer ah u wada hadashaan

Ugu dambayntiina hadii lamaanahaagu uu diido in uu kula sheekaysto, waa in aad ka fiirsato in guurkani uu mudan yahay in la badbaadiyo. .

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>>Ma suurtoobi doonto haddii hal lammaane aanu xataa u furnayn fikradda ka shaqaynta.9>7) Waqti ku bixi inaad ka fikirto guurkaaga

Runta naxariista daran waxay tahay - waxay qaadanaysaa laba ilaa tango. adiguna door ayaad ka ciyaartay.

Si kasta oo ay kuugu adag tahay inaad runta la kulanto, waa inaad sidaas samaysaa. Waxa aad u baahantahay in aad ogaato waxa qaybtaada ku leedahay waxan oo dhan si aad wax u saxdo

>maxaad samayn lahayd si ka duwan?iyaga?

Sidee tahayka falcelis khilaafka iyo muranka lammaanahaaga?

>Bilawga bilaw oo dib uga fikir xidhiidhkaaga (waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad qorto). Isku day in aad ujeeddo iska ilaaliso in aad cudur daar u samaysato naftaada.

Ugu dambayntii, si guurkaagu u badbaado adiga iyo lammaanahaagu waa in aad naftiinna shakhsi ahaan iyo wadajir u shaqeysaan.

Marka, adiga laga yaabaa in aad hadda naftaada ka bilowdo, adiga oo garanaya doorkii aad ka qaadatay guurkaaga inuu burburo.

Haddii aad dareento inaad wax walba tijaabisay oo ninkaagu wali sii jiidayo, waxay u badan tahay inay sabab u tahay cabsidiisa. Ballanqaadku aad buu ugu qotonsan yahay miyirkiisa, xitaa isagu kama warqabo iyaga.

8) Baro goorta aad ku heshiiyaan inaad khilaaftaan

Sida aad kula jirto waqtiyadan adag adiga iyo lammaanahaaga, waa muhiim inaad barato goorta aad wax ku fasaxayso.

Waa kan Shayga:

Labadiinba waxaad tihiin kuwo horeba gees u ahaa. Arrimuhu waa kacsan yihiin guriga, dareenkuna aad buu u kacsan yahay. Inta aanad ogayn, waxa aad ku hawlan tahay qaylo dhaanta oo aad ka qaylinaysaan yaa caanihii ka tagay

halkan waa meesha in la ogaado dagaalka lagu dagaalamayo iyo ka la iska daayo.

0>Adiga iyo xaaskaaga waxaad tihiin dad kala duwan, waxaad leedihiin rajooyin, baahiyo iyo rabitaanno kala duwan, markaa khilaaf ayaa dhici doona.waxa la sameeyo waa in arintu ay tagto haddii aadan helin