Haddii ay tahay qof shaqada ku jira, saaxiib hore, ama xataa lammaanahaaga jacaylka ah, qofka qabow marnaba ma fududa in lala tacaalo.

Barashada sida loola noolaado iyaga waa wax ay tahay inaad sameyso haddii aadan rabin inaad noloshaada ka gooyso.

Laakin sidee ku xaqiijin kartaa in qof adag oo aad la macaamilayso uu runtii yahay “qabow”?

Maqaalkan waxaan kaga hadli doonaa 19-ka astaamood ee ugu cadcad ee qofka qabow, kaa caawin doona inaad nolosha ka fahanto aragtidooda, iyo waxa dhabta ah ee ka dhigaya qabowga.

Intaas ka dib, waxaan ka hadli doonaa sida aad ula macaamili karto.

1) Adiga kuma weydiiyaan

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee aad ku ogaan doonto qofka qabow.

Wax kasta oo ay kaa yaqaanaan waxay ka kooban yihiin waxyaabo aad u sheegtay si raalli ah, iyada oo aan mid ka mid ah kicin bulshooyinka caadiga ah.

Marka aad joojiso. Ka hadlida naftaada, waxay joojiyaan inay ogaadaan wax badan oo ku saabsan qofka aad tahay.

Dhib malahan haddii aad tahay qof yaqaan, saaxiib carruurnimo, ama lammaanahooda jaceyl - kuma weydiin doonaan adiga.

Sidoo kale eeg: 10 shay oo ay ka dhigan tahay marka ay tiraahdo "waqti ayay u baahan tahay"

Ma weyddiin doonaan wax ku saabsan maalintaada, shaqadaada, ama xitaa hooyadaa buka ee isbitaalka ku jirta.

xataa haddii ay daneeyaan, waxa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah fikirka lagu waydiinayo maalintaada waligood maskaxdooda kama soo dhicin.

Dadka qabaw isku mid maahawaxyaalaha ay naftooda ku hayaan.

Waxay noqon kartaa wax laga xumaado inaad isku daydo oo aad la xidhiidho qof qabow sababtoo ah xitaa ma rabaan inay ku soo galaan waligood uma muuqdaan inay wax caawimaad ah waydiisanayaan

Mar kasta oo aad gaadho, waxay ku dhamaanayaan inay si ka fog agagaarahaaga u dhaqmaan.

Runtii maaha shakhsi. Dadka qabowgu waxay leeyihiin dareen madax-banaani oo xad dhaaf ah.

Waxay door bidaan in aanay dadka kale ka werwerin dhibaatooyinkooda, waxaanay door bidaan in ay wakhtigooda kali ku qaataan xal u raadinta.

si loo ogeysiiyo inaad u furan tahay inaad ku sheekeysato meel kasta oo ay rabaan. Waxay u badan tahay inaysan weligood ku qaadan doonin deeqda, laakiin waa fikradda la tixgelinayo.

14) Waxay neceb yihiin inay sharxaan sida ay dareemayaan

waxay gelisaa xaalado qallafsan oo ay tahay inay sharxaan ujeeddooyinkooda si ay u caddeeyaan inaysan sidaas usii xumaanin.

Furitaanka, u nugulnaanta, iyo ka hadalka shucuurta run ahaantii maaha meel ay dadka qabow ka soo dhalaalaan.

Inta badan waxay jeclaan lahaayeen inay shucuurtooda ku qariyaan laabta, in lagu aaso god mugdi ah oo mugdi ah, oo aan dib dambe loo soo saarin. Dareenku waa macno darro.

Waxay aad u jeclaan lahaayeen inay xal u helaan dhibaatooyinka oo ay si dhab ah u eegaan xaaladaha. Waxaad kaliya ku luminaysaawaqti ku sasabanaya iyaga sababtoo ah waxay u heellan yihiin inay albaabkaas xidhaan.

Wakhti kuma lumiyaan inay ka fikiraan sida duruufuhu u saameeyaan; Waxay rabaan inay si toos ah u gaadhaan xalka, kharash kasta ha ku kacdo.

In ay dadka kale u sharxaan fikirkooda waxay ku dhammaataa inay dareemaan culays aan la rumaysan karin sababtoo ah shucuurtu waxay si toos ah madaxa ugu jirtaa.

Ka hadalka dareenka Inta badan waxa uu dareemaa culays bulsho in ka badan baahida loo qabo. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inay la kulmaan wax yar oo aan iskaashi lahayn.

15) Ma daneeyaan waxa ay dadka kale ka qabaan iyaga

dadka kale ayaa kaa fikiraya. O

dhanka kore, tani waxay siinaysaa dadka qabow nooc kalsooni ah oo aanay dadka kale sida caadiga ah haysan. , taasoo u oggolaanaysa inay wax badan ka gaaraan nolosha oo ay diiradda saaraan waxyaabaha ay rabaan inay sameeyaan. Waxay aad u xiiseeyaan inay helaan jidkooda oo ay u adeegaan baahiyahooda.

Dhanka kale, tani waxay sidoo kale u horseedi kartaa dareen maskaxeed. Shakhsiyaadka shucuur ahaan fogeeya ee aan naxariis lahayn waxay u badan yihiin inay noqdaan kuwo qallafsan, qallafsan, oo isla weyn.

Waxa ugu xun ayaa ah in aanay xataa garan karin ama aanay la socon sababta oo ah inta yar ee ay daneeyaan.

0>Waxay ku nool yihiin xumbo iyaga u gaar ah oo ay ku qanacsan yihiinin waxa kaliya ee ay aduunka uga baahan yihiin ay yihiin laftooda oo aanay cid kale u baahnayn.

16) Waxa ay hayaan siro badan

Inta ay adiga kaa og yihiin?

Dadka qabow waxay noqon karaan kuwo aad u furfuran naftooda iyo kuwo is jecel ama waxay noqon karaan kuwo qarsoodi ah oo ku saabsan cidda ay yihiin.

Xitaa marka aad isku daydo inaad ka jarto bannaanka barafka ah, waxaad ku dambaynaysaa lakabyo badan oo aad ka shaqaynayso. iyo isku day inaad ku soo dhawaato, laakiin run ahaantii waxaad ku dhammaynaysaa inaad wax badan ka muujiso naftaada si ka badan inta ay samaynayaan.

17) Wakhtigaga kama daneeyaan

oo si joogto ah u samaysa marmarsiiyo iyaga oo wakiil ka ah. Uma eka inay wax dhibaato ah kala kulmaan inay 30 daqiiqo ku sugaan “qado degdeg ah”

In aad dareen ahaan ka fogaato waxay ka muuqan kartaa xaaladaha kale ee bulshada.

Sidoo kale eeg: 11 sababood oo aadan joojin karin inaad ka fikirto iyada (iyo waxa laga sameeyo)>Sida aan soo sheegnay qabowgu wuu karaa. Guud ahaan waxa ay ku sii fidaysaa in ay yaraato ilaa aan naxariis lahayn.

Tani waxa ay ku adkaynaysaa dadka niyad ahaan aan la heli karin in ay arkaan sida ficilladoodu u saamaynayaan kuwa kale, oo ay ku jirto daahitaan, tusaale ahaan.

Natiijadu?<1

Waxaad si joogto ah u sugaysaa iyaga oo aad ka xun tahay naftaada, iyadoo laga yaabo in aanay wax fikrad ah ka haysan waxa ay samaynayaan.

18>dadka qabawDareen kaliya… fogaan, jir ahaan iyo maskax ahaanba. Waxay bixiyaan "halkaas laakiin dhab ahaantii ma jiraan" vibe

Waxaa laga yaabaa inaad ka hadlayso wax aad u muhiim ah, waxaadna ogaan doontaa inay sii fogaanayaan inta lagu jiro wadahadalka.

Xitaa haddii ay lacag bixinayaan. Fiiro gaar ah, waxaad ku arki kartaa indhahooda in aysan dhab ahaantii ku xirneyn waxa aad sheegayso.

Ku xirida kuwa aan la heli karin ee shucuur ahaan waxay dareemi karaan caawinaad la'aan mararka qaarkood sababtoo ah waxay u janjeeraan inay ku noqdaan xumbohooda halkii ay ka kicin lahaayeen.

In badan oo aad ku baraarujiso, in ka badan ayay dib ugu gurtaan meel ammaan ah oo ay naftooda u abuureen.

In kasta oo aad leedahay waqtiyo dhow, waxaad dareemaysaa inay jiraan qayb weyn oo qofkan ah oo aadan weligaa furi doonin. Waligaa si dhab ah uma dareemi doontid isku xirnaan.

>Mararka qaar waxay dareemeysaa inaad qof la hadasho marka loo eego qof dhab ah.>19) Ma rabaan inay qoys yeeshaan

Dhammaadka maalinta, dadka dareen ahaan aan la heli karin waxay rabaan inay keligood noqdaan. Waxay yeelan karaan saaxiibo iyo qoys laakiin had iyo jeer waxay doortaan kalinimada dhamaadka maalinta.

Sidaa darteed, marar dhif ah ayaad heli doontaa dad qabow oo ku riyoonaya inay qoys yeeshaan oo ay carruur koriyaan.

Labadaas shay waxay u baahan yihiin nuglaansho iyo go'aan maskaxeed - laba shay oo dadka qabow badankoodu ma rabaan inay huraan.

Waxaa laga yaabaa inay dareemaan cadaadis bulsho oo ka badan wax ay rabaan oo ay u hiloobaan.

Sida loola macaamilo qofka qabow: 4 talooyin dab-degdeg ah

Haddaba hadda waxaad dejisay inaad La macaamilka qofka qabow, su'aashu waxay tahay:

Sidee ku baran kartaa inaad si wax ku ool ah ula dhaqanto?

>Ma fududa in laga jawaabo. Ka dib oo dhan, si aad ula macaamilto iyaga waxaad u baahan doontaa inaad la xiriirto.

La xiriirida qof qabow weligood ma aha wax madadaalo ah (ugu yaraan marxaladaha hore)

Haddaba halkan waa qaar ka mid ah talooyinka degdega ah ee kaa caawinaya inaad la xiriirto qof qabow:

> 1) Faham qofka> Marka hore, waa muhiim in la ogaado in dad badan oo qabow iyo kuwa fog ay u dhaqmaan habkaas sababtoo ah habka waxaa lagu soo barbaariyay

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in waalidkood markii ay yaraayeen ay dabada ka riixayeen, dhaawaca ka soo gaadhay khibraddaasina waxay keentaa in ay nafahooda ilaashadaan nafahooda.

Inta badan , waxay u baahan tahay nolol dheer oo rafaad, xanuun, iyo nasiib xumo cad in ay isu beddelaan qof qabow.

Waxaa laga yaabaa in dhawaan la khiyaameeyay markii ay u maleeyeen in ay halis ku yihiin xiriirkooda.

0>Si kastaba ha ahaatee, ama cid kastaba ha ahaatee, waxay u dhaqmayaan oo kaliya qabow sababtoo ah waxay isku dayayaan inay naftooda ilaaliyaan.

Dhammaan, ma rabaan inay la kulmaan mid kale oo ka faa'iidaysta oo la dhaqma iyaga. sida sh*t.

2) Sii waqti

Markay timaaddo aQof qalbi qaboojiye, waxa ugu xun ee aad samayn karto waa inaad wajigiisa gasho oo aad ka dalbato inay kula hadlaan.

Runtu waxay tahay:

Qofka qabow waa qabow sababtoo ah ma aamini karo. kuwa kale. Haddii aad iyaga kharribto oo aad la hadasho iyaga oo aan doonayn in lala hadlo, markaas way ka sii qabowayaan.

0 Tani maxay ka dhigan tahay?

Waxay la macno tahay in kalsoonida iyo is-fahamka qofka qabow ay waqti qaadato. (hal su'aal) ka dib usbuuc ka dib u gudub hal daqiiqo (2 su'aal), iyo wixi la mid ah.

Ugu dambeyntii, waxay bilaabi doonaan inay ku kalsoonaadaan, oo mar ay ku kalsoonaadaan, waxay bilaabi doonaan inay furaan. ilaa adiga

Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inaad u dhaqmayso si ay uga jawaabi doonaan, laakiin haddii aad u dhaqmayso si aan sax ahayn, dawanka qeylo dhaanta ayaa bilaabaya inay garaacaan maskaxda qofka qabow.

0u dhaqma si aan sax ahayn, markaas waxaad u dhaqmaysaa sidii qof ay isku dayayaan inay iska ilaaliyaan.

Sidaas darteed is deji, naftaada noqo.

Waxay u badan tahay inay awoodaan inay ku nastaan ​​oo aakhirka kugu kalsoonaadaan inay kugu filan yihiin inay kuu furaan.>4

Ku cadaadinta inay la wadaagaan dareenkooda, ama inay u sheegaan noloshooda, waxay keenaysaa inay dib u noqdaan oo ay kugu kalsoonaadaan.

Qofka qabow wuxuu u dhaqmayaa qabow sabab awgeed. Sababtaasna badanaa waxay hoos ugu dhacdaa in la aamino.

Runtii ma u malaynaysaa inay si lama filaan ah kugu aamini doonaan haddii aad bilowdo inaad riixdo?

Waxaad u baahan tahay inaad marka hore wax ka qabato arrinta kalsoonida>dhis xidhiidh. Baro iyaga. Iyo tan ugu muhiimsan, ha xukumin iyaga. Kaliya u ogolow inay naftooda yihiin oo u habeeyaan cidda ay yihiin.

Markaa waxaad bilaabi kartaa inaad waydiiso su'aalo mar alla markii ay dareemaan raaxo. kuuma furi doono si kasta oo aad isku daydo, markaas waa inaad raadisaa jawaabo kale. waxay haystaan?

Ka yeel inay ka hadlaan wax ay xiiseeyaan. Marka ay si yar u furmaan, waxaad u gudbi kartaa mowduucyo xasaasi ah inta uu waqtigu socdo.

Dabeeci ahaan tilmaamo bulsheed oo dareen leh oo ay dadka kale sameeyaan, fal kasta oo bulsheed-wanaagsan oo ay sameeyaanna waa wax u baahan in lagu qasbo.>2>2) Ma laha xidhiidh wanaagsansi loo ogaado in qofku qalbi qabow yahay waa inuu eego taariikhdiisii ​​hore oo uu arko taariikhdiisa marka ay timaado xidhiidho hore, ha noqoto asxaabta, qoyska, ama lammaanaha hore.

In badan oo naga mid ah, xidhiidhada si dabiici ah u yimaadda, laakiin taasi macnaheedu maaha inay mar walba fudud yihiin.

Xidhiidhku wuxuu qaataa shaqo, taasina inta badan waa shaqo aanay dadka qabowgu rabin inay qabtaan. iyo muhiimadda ay leedahay in xidhiidh wanaagsan la yeesho nolosheena, sidaa awgeed waxa aynu fahamsanahay sababta aynu ugu baahannahay in aynu dedaal u galno sidii aynu xidhiidhkaas u ilaalin lahayn oo aynu u ilaalin lahayn.

Marka ay timaaddo dadka qalbi-qabow, cilaaqaadku sidoo kale bilaabmaa in uu qaato. Dadaal badan oo lagu ilaalinayo in la joogteeyo, si kasta oo ay u xooggan tahay curaartaas.

Calaamadaha cad ee tani waa marka qofku uusan u muuqan inuu leeyahay saaxiibo hore, ama waxay ku sifeeyaan dhammaan lammaanahoodii hore inay yihiin waalan ama maskaxiyan

3) Galmada marna Dareemi wax ka badan Galmo

In aad xidhiidh la leedahay qof qabow waligeed ma fududa.

Xitaa haddii ay si dhab ah kuu jecel yihiin (oo aad ogtahay inay sameeyaan), ma muujin doonaan calaamadaha caadiga ah ee aan la xiriirno jacaylka, hal calaamad oo weynina waa galmada.

Marka aad la seexato qof aad jeceshahay oo ku jecel, waain ka badan ficilka jireed ee galmada.

Waa dareen iyo ka fikir heerka ugu hooseeya ee xidhiidhka.

Waa faraqa saafiga ah ee u dhexeeya galmada iyo samaynta jacayl, waana nooc ka mid ah daqiiqado adiga. Waxa kaliya oo aad dareemi kartaa qof aad dhab ahaantii ku xidhan tahay.

Laakiin galmada qof qabow aad bay u yartahay weligood in ay dareemaan wax ka badan dhaqdhaqaaq jireed, iyada oo aan loo eegin sida weyn ama duurjoogta ay galmadu u yeelan karto.

Had iyo jeer waxay dareemi doontaa inay jiraan wax ka maqan, ha ahaato wax ay sameeyaan (ama samayn waayaan) ama sida ay dareemayaan.

Waxaa laga yaabaa inaysan jeclayn koolkoolinta iyo ku qoslidda ka dib, ama laga yaabo inay kuula qoslaan. Ficilkoodu waxa uu u muuqdaa mid joogto ah.

>4) Waxay jecel yihiin inay xakameeyaan

La macaamilka dadka sida caadiga ah waxay la macno tahay in qof walba uu ku faraxsan yahay; Qofna subaxdii ma tooso isagoo naftiisa ku fekeraya, "Waxaan rabaa inaan qof kasta oo hareerahayga ku wareegsan ka dhigo murugo!"

Oo markaan isku aragno xaalado ay tahay inaan dadka kale mas'uul ka nahay, taasi waxay noqon kartaa walaac. ama mid adag, sababtoo ah waxaan had iyo jeer isweydiinaa nafteena waxyaabo ay ka mid yihiin, "Qof walba ma ku fiican yahay waxa aan sameyneyno?" ama "Qof walba ma ku faraxsan yahay hadda?"

Laakin dadka qabaw ma qabaan arinkaas.

waxay rabaan, baahiyaha, iyo shucuurta kuwa ku xeeran.

Waxay u arkaan dadka kale inay yihiin qalab wax kale ma jiraan, taasoo u oggolaanaysa inay noqdaan hoggaamiye aan naxariis lahayn.wax la qabto, kharash kasta ha ku kaco.

Tani waxay u horseedi kartaa ururo ama xidhiidh hufan oo wax ku ool ah, oo ay ka buuxaan dad dareemaya inay u hureen farxaddooda iyo xasilloonida niyadeed ee qof keli ah.

2>5) Ma garanayaan sida loogu naxariisto dadka kale

Ka fikir markii ugu dambeysay ee aad ooydo inta lagu jiro filim. Ama markii ugu dambeysay ee buug ama hees ay neefta ku celiso, sababtuna ay tahay inta ay qiirodu kugu kicisay.

Waxaynu la nimid karti-dhaqaale ah oo aynu u dareenno kuwa nagu xeeran, xitaa haddii ay tahay uun khayaali. Sheeko ama qayb muusiko ah marka ay timaado dareen la'aantooda, iyadoo qaarkood ay ka dareen yar yihiin dadka kale, qaarna aan haba yaraatee wax naxariis ah lahayn.

Tanina waxay noqon kartaa shay cabsi leh; naxariistu waxay ina ilaalisaa in aynu sal dhigno, waxay ina ilaalisaa in aynu isku xidhno khadadka aan la arki karin, ka gudbi mayno sababtoo ah ma rabno in aan wax yeelo kuwa nagu xeeran.

Way sahlanaan kartaa in xanuunkaas la geysto sababtoo ah ma daneyno.

6) Waxay yihiin kuwo wax-is-daba-marin ah oo wax-burburiya

Dhammaanteen waxaan leenahay dareen aan iska indho-tirno sababtoo ah ku-dhaqanka iyaga waxay la macno tahay. waa in aan wajahnaa cawaaqibka waxa aan haysanosameeyey.Mararka qaar waxaan rabnaa inaan ku qaylinno saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah oo wax nagu sameeyay; Marar kale waxaan rajaynayna in aan wada joogno isla markaas iyo halkaas innagoo aan ka welwelin aafooyinka bulsheed.

Dadka qabaw, in la miisaamo cawaaqibka falalka anshax-xumada ah maaha arrin aad u badan.

0>Maadaama aysan u arkin qiimaha dadka kale (iyo xiriirka ay la leeyihiin dadka kale), uma arkaan dhibka ay ku hayaan inay waxyeeleeyaan ama wax ka qabtaan dadka ku xeeran.

Tani waxay keeni kartaa xaalado waxaa laga yaabaa in ay isku dayaan in ay ku qoraan waxyaabo anshax xumo ah, isku dayaya in ay ku qanciyaan ma ahan wax weyn.

Tani waxay sidoo kale keentaa xaalado ay inta badan burburiyaan cilaaqaadka, u hura xiriirka muddada dheer iyo curaarta si ay u helaan faa'iidooyin waqti gaaban ah.

Sababtoo ah waa maxay sababta ay isugu dayaan inay ilaaliyaan xurmada xidhidhahooda iyagoon marka hore dan ka lahayn?

sida loola macaamilo, daawo muuqaalkan aan ka samaynay dabeecadaha qofka wax isku duuba iyo sida loola macaamilo.

7) Way Madaxbanaan yihiin

Qofka qalbi qabow, mar walba qofka ma xuma.

Hal sifada togan ee qabowgu waa madax-bannaani dabiici ah oo dadka kale badankoodu aanay yeelan karin.

Halka ay carruurta kale ku koraan iyagoo isku hallaynaya saaxiibtinimada ay la dhistaan ​​kuwaHareerahooda, dadka qabowgu waxay ku koraan inay bartaan sida ay naftooda ugu faraxsan yihiin oo ay u qanacsan yihiin.

Waxay ka dhex helaan xoog shakhsi ah, sababtoo ah waxay waqtigooda ku bixiyaan inay bartaan sida loo maareeyo adduunka iyo dhammaan caqabadaha jira iyagoon cid kale weydiisan caawimaad. .

Tani waxay siinaysaa dareen madax-banaani iyo karti dabiici ah, taasoo u oggolaanaysa inay sii noolaadaan oo ay xataa horumaraan iyada oo aan lahayn xidhidhka bulsheed ee caadiga ah ee ay dadka kale u baahan yihiin.

Tani waxay adkayn kartaa inay ku jiraan Xidhiidhka iyaga, sababtoo ah adiga lammaane ahaan weligaa waxaad la yaabi doontaa: sidee baan uga dhigi karaa inay ii baahan yihiin?Marka laga reebo baahida aasaasiga ah.>8 kuwa ugu daran ee ku xeeran iyaga oo aaminsan in dadka kale ay yihiin kuwo aan si dabiici ah u damqan oo aan isku danayn sida ay rabaan, waxaana ku adag in ay mala awaaleeyaan dadka aan u fekerin sida ay qabaan.

Tani. waa mid ka mid ah sababaha dadka qabowgu aysan u yeelan saaxiibo dhow ama xiriir jacayl, sababtoo ah waxay u baahan tahay dulqaad badan si ay uga gudbaan qabowgooda, dibadda adag.

Waxayna u shaqeysaa sida saameyn kubbadda barafka ah - Is dhex galka bini'aadamka oo yar oo ay la kulmaan, way sii adkaanaysaa in la aamino dadka, taas oo keenta xitaa in aad u yar

Tani waa sababta ay dadka qabow u baahan yihiin inay si firfircoon uga shaqeeyaan isku xidhka dadka kale, halka dadka kale tani ay noqon karto shay dabiici ah.

> 9

Dhammaan adduunyada si kala duwan ayaynu u aragnaa.

Waxaynu leenahay halbeegyo kala duwan, xeerar akhlaaqeed oo kala duwan, xariiqyo kala duwan oo aynu dooranno inaynu ka gudubno iyo inaynaan ka tallaabin

si dabiici ah ayey ugu timaadaa dadka intooda badan, ma laha dareen isku mid ah oo ku wajahan baahida iyo dareenka dadka ku xeeran.Bal qiyaas waxa ay dareemayaan dadka kale, waxay isku dayaan inay qiyaasaan waxa ay dareemayaan haddii ay la kulmaan waxyaabo isku mid ah. waa dhibaato qof kasta oo kale.

Tani waxay keentaa in dadka qabow ay u maleeyaan in qof kasta oo kale uu hadda noqday ilmo xasaasi ah.

Dabiiciga ah iyaga, oo ay weheliso kalsooni darada ay u qabaan dadka ku xeeran, waxay u maleynayaan in dadka kale ay aad uga xanaaqsan yihiin ama aad u dareen badan yihiin marka ay yiraahdaan waa la dhaawacay ama xanuun.

10 3>

Dadka qalbi qaboojiya si naadir ah ayay wax uga raaligeliyaanwaan ka xumahay" ama "xunkayga" afkooda ka soo baxa.

Nacabka ay u qabaan raalli-gelinta maahan kuwo mar walba la sii qorsheeyey: mararka qaarkood dadka qalbi qabow ma fahmaan sida iyo goorta ay dadka kale u xumeeyeen.

<0 Inta badan, waa in aad u sheegtaa in ay wax khaldan samaynayaan ka hor inta aanay xumaanin.

Dhanka kale, dadka qabaw qaarkood si fudud ma daneeyaan. oo iska dhig in aanay markii horeba dhicin.

Dareen la'aanta buuxda iyo ego sare ayaa ah isku-dhafka ugu fiican ee qofka qabow, aan raalli ka ahayn.

11) Waxay door bidaan inay ku hadlaan Qoraal ama E-mail. Marka loo eego ku hadalka qof ahaan ama telefoonka

>Dadka shucuur ahaan fogaana waxay samayn doonaan wax kasta oo ay awoodaan si ay uga fogaadaan nooc kasta oo xiriir dhow, xitaa haddii ay yar tahay sida hadalka shakhsi ahaaneed.

Waxay iska ilaalin doonaan. xaaladaha ay tahay in ay noqdaan kuwo dareen ahaan u nugul xitaa dareenka yar.

Qoraalada iyo iimaylada ayaa hubaal ah in ay yihiin hababka isgaarsiinta oo badan oo aan u baahnayn dadaal badan sida in la soo waco ama la kulmo qof shakhsi ah. 1>

Haddii aad leedahay saaxiib qabow, waxaad ogaan doontaa inay si joogto ah dib ugu dhigaan jadwalka isdhexgalka fool ka fool ah oo ay door bidaan inay ku wada sheekeystaan.

Xitaa waxay socdaan

Fikirka ah inaad qof waqti la qaadato, oo goobta la dhigo, oo aad “furan” ayaa ku filan inay u cararaan buuraha.

0>Mana aha shay shakhsi ah: waxay door bidaan inay xumbo jidheed iyo maskaxeed iska haystaan.

12 Si fudud ula hadal dadka kale, aadna u yar in aad nolosha ka arki karto kabaha qof kale.

Tani waxa ay u tarjumaysaa niyad-jab badan oo ku wajahan cilaaqaadka.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

In lala hadlo iyaga waa adag tahay sababtoo ah had iyo jeer waxay u janjeeraan inay dib ugu dhacaan "aniga, aniga, aniga". Ma xiiseeyaan mana xiiseeyaan in yar oo dadka kale ah.

Mararka qaar tani waxay u tarjumaysaa dabeecad dagaal badan. Dadka danahooda gaarka ahi waxay si fudud u noqon karaan kuwo danaystayaal ah oo tartan ku jira, kuwaas oo laga yaabo inay si lama filaan ah u kiciyaan jawaab celin diidmo ah.

Marka la eego shakhsiyaddooda, dadka qalbi-qabowgu ma daneeyaan waxyaabo ka baxsan xumbohooda, taas oo sababta. iyaga si aad u tixraacdo sida ay dareemayaan VS sida dadka kale ay dareemi karaan.

> 13) Ma jecla in lagu raaxaysto

Way fududahay in lagu qaldo madax-bannaanidooda isla weyni marka ay dhab tahay, qabowgu ugu badan yahay. dadku kaliya waxay door bidaan inaysan la wadaagin dareenkooda.

Ma aha inay aaminaan asxaabtooda iyo qoyskooda; kaliya door bidaan