Waxa ka soo wareegtay in ka badan toban sano tan iyo markii aad aragtay burburintaada dugsiga dhexe. Oo ma aadan xitaa ka fikirin burburkaaga kuleejka muddo sanado ah.

Laakin dhawaan, waxaad isku aragtay inaad ku riyooneyso burburintaadii hore. Ma wax macne ah malaha

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo burbur duug ah?

Riyadeenu waxay muujinaysaa wax badan oo ku saabsan waxa maskaxdeenna miyir-qabka ah ku jira. Waxay xitaa matali kartaa waxyaalaha ina dhibaya, rabitaankeena qotodheer, ama xitaa wax aan isku dayeyno inaan iska ilaalino.

1) Waa riyo fulineed

>

Waagii hore, waxay u badan tahay inaad wakhti badan ku bixisay ka fikirida iyo riyo-maalmeedka ku saabsan burburkaaga. Markaa waxay macno samaynaysaa in aad ku riyoon doonto qofkan sida aad u rabtay in aad la joogto burburkaaga.

>

Tanina waxa ay salka ku haysaa aragtida riyada ee Sigmund Freud oo ku qotonta fikradda ah in aynu dhammaanteen u baahanahay hab aynu ku muujino rabitaankeena iyo rabitaankeena ma lagu fulin doono nolosheenna soo jeedka oo lagu fulinayo riyooyin.

>2qof, ama waxaad u maleyneysaa inaadan ku filneyn. Nabad-gelyadaaduna waxay kaa hor istaagaysaa inaad dhaqaaqdo oo aad wax hore u sii waddo.

2) In aad ku riyootid jacaylkii hore ee qof kale

dadka.

Riyadeenu waxay ka dhigan tahay dareenkeena maalintii iyo ka hor intaanan seexan. In aad aragto jaceylkaagii hore ee qof kale waxay la macno tahay in kalsooni darradaadu ay ku dhibayso.

Haddii aad qof la shukaansanayso, waxa kale oo suurtogal ah in aad sidoo kale ka werwersantahay in aad xidhiidhkiina meel sare gaadho.

Malaha, waxaad dareemaysaa inaadan u qalmin jacaylkooda ama aadan ku filnayn.

Waxa kale oo aad taas u qaadan kartaa digniin ah in qof uu ku diidi karo ama ku khiyaanayn karo si uun.<1

3) Inaad ku riyootid inaad dib ula soo noqotaan jacaylkaaga

Hadii aad saaxiibo ahaan jirteen, taariikho hore u lahaydeen, ama aad hore xidhiidh ula lahaydeen, waxay noqon kartaa inaad wax badan u xiistay qofkan.

Waxaa laga yaabaa inaad ku fikirayso inaad la xidhiidho ama aad dib u soo noolayso xidhiidhkii aad hore u lahayd.

4 Haddii aad ku dagaalamayso riyada, waxay u taagnaan kartaa khilaaf gudaha ah oo aad leedahay.

Waxaa laga yaabaa inaad wax ka niyad jabto ama aad la kulanto xiisad qof. Ama malaha, waxaad ka masayrtay dareenka uu rabitaankaagu horay u helayay.

5) Ku riyoonaya inaad dhunkato burburkaaga

riyooyinka shuminta qof ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay rabitaankaaga inaad qof la yeelato noloshaada soo jeedka

Haddii jacaylkaagu uu bilaabay, waxaa jiri kara qof raba inuu ku weydiiyo taariikh.

0>> Haddii aad samaysay tallaabadii ugu horreysay, waxay ka hadlaysaa kalsoonidaada iyo cabsida aad ka qabto diidmada. Tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad u ooman tahay kalgacal, xamaasad, jacayl, ama is-dhawaansho.

6) Isku-duubistaada oo kugu dhejinta riyada

0>Hadaba marka aad ku riyootid in aad isku duubnidaadii hore ay ku habsato,taas ayaa ah rabitaankaaga in uu maskaxdaada ku soo baxo.

Waxay la macno tahay in aad ammaan iyo diirimaad ka raadiso xidhiidhkaaga hadda. Marka waxaa fiican inaad lamaanahaaga kala hadasho arrintan.

>7 0 si aad qalbigaaga ugu furto jacaylka.

8) Inaad ku riyoonayso burburkaaga oo qirta jacaylkooda

Waxaad ku riyoonaysaa riyo farxad leh marka uu burburkaagu ka soo muuqdo riyadaada oo ay kuu sheegaan inay ku jecel yihiin.

Tani waxay tusinaysaa rabitaankaaga in qof uu qirto dareenkiisa adiga. Tani waxay sidoo kale muujinaysaa xasiloonida niyadeed iyo inaad ku qanacsan tahay la macaamilkaagaDareenka.

Kan u qaado calaamad wanaagsan maxaa yeelay waxay ku siin kartaa riixista aad u baahan tahay inaad qof ogeysiiso sida dhabta ah ee aad dareemayso.

Marka aad ku riyootid in burburkaagii hore uu ogaado inaad jeceshay isaga, tani waxay la macno noqon kartaa laba arrimood.

Marka hore, waxaad ka baqaysaa inaad qof u muujiso dareenkaaga dhabta ah. Marka labaad, waxay ka dhigan tahay in isbeddelku uu ku dhowaanayo noloshaada.

Haddaba waxa fiican inaad u diyaargarowdo waxa runtan daaha laga qaaday ay noqon karto.

> 10 Marna ma rabno inaan ku riyoonno geerida. Taasi waa riyo aan rabno inaan ka kacno sida ugu dhaqsaha badan.

Laakiin run ahaantii maaha mid ku saabsan qofka. Waxay ku saabsan tahay dareenka aad mar hore u qabsatay burburkaagii hore ama qof kale.

Taasi waa maskaxdaada miyir-qabka ah oo kuu sheegaysa in ololku aanu u ololayn sidii hore.

Waxa kale oo ay ku odhanaysaa Ku dhaqaaq wax aanad u muuqan karin inaad ka tagto.

Fikradaha xidhidh - ku riyoonka burburintaada

Riyadeenu waxay leeyihiin macno xoog leh oo macno weyn nolosheena.

Inta badan, riyooyinkani waxay la xiriiraan waayo-aragnimada qaar ee aan helnay - haddii aan ogaanno iyo haddii kale. Iyadoo qaar ka mid ah riyooyinkeena ay yihiin random, qayb waliba waxay sidoo kale qayb ka tahay sawir weyn.

Marka aad u fiirsato riyadaada oo aad eegto macnaha iyo macnaha ay hayaan, waxaad arki doontaa sida ay u awoodaan. noqon.

Waxay tahay,in aad ku riyootid burburkaagii hore waa wax wanaagsan waayo waxay tilmaan u tahay rabitaanka qalbigaaga

Riyooyinkani sidoo kale waa dariiqa ay maskaxdeenu u habayn karto wax kasta oo ka dhacaya nolosheenna.

Riyooyinkani waxay caawiyaan Waxaan macno u samaynaa shucuurteena oo waxay naga caawinaysaa in aan maskaxdeena ka saarno fikradaha la xakumay iyo cabsida.

Si kastaba ha ahaatee, markaad ku riyoonayso burburintaadii hore, iska daa kuwii hore ee soo maray. Xataa haddii ay jirto xidhidhkan sirta ah ee aad qalbigaaga ku korinaysay, iska soco.

Ogow in uu jiro qof halkaas ku sugaya qalbi furan iyo gacmo furan.

Si kastaba ha ahaatee. waxa fiican inaad nolosha si buuxda u noolaato oo aad xaqiiqada u fiirsato halkii aad ku riyoon lahayd.

Tababaraha xidhiidhku sidoo kale ma ku caawin karaa?

waxtar leh in aan la hadlo tababaraha xiriirka.

Tani waxaan ka aqaanaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la gaaray Halyeyga Xiriirka markii aan xiriir adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkaTalo ku saabsan xaaladaada.

Waxaa igu dhacay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

> 1>Waxay noqon kartaa dhowr waxyaalood oo kala duwan.

Arrintu waxay tahay, tani waa mid ka mid ah riyooyinka ugu faa'iidada badan ee aad waligaa yeelan karto. Laakin ma xasuusatay cidda bilaabay dhunkashada, laabta, iyo galmada Haddi ay tahay jaceylkaagii hore ee bilaabay, waxay la macno tahay in aad rabto in qof sameeyo dhaqaaqa ugu horeeya.

Si kastaba ha noqotee, riyadani waxay ka tarjumaysaa rabitaankaaga in lagu jeclaado oo lagu jeclaado qof aad taqaan.

4>3) Dareenka qarsoon iyo rabitaanka

Malaha, maskaxdaadu waxay ku wareegaysaa waayihii wacnaa ee aad yaraa oo aad ka faraxsanayd. - iyo waxa kaliya ee aan u baahanahay inaan sameyno waa inaan ku xirno xaaladdeena hadda ama xaalad maskaxeed

Waxay noqon kartaa wax la xiriira shaqadaada hadda, nolosha jacaylka, ama wax kale.

Hal kale shay: ku riyoonida burburkaagi hore waxay sidoo kale la macno tahay inaad dareemayso cidlo oo aad u baahan tahay inaad qof dib ula xidhiidho.

Waan ogahay sababtoo ah waxaan ku riyooday isku mid ah. Wax yar, waxaan dareemay in la igu soo celiyay sannadihii dhalinyaranimada.

Laakiin ma garan kari waayay sababta aan ugu riyoonayo burburkii hore. Sidaa darteed, waxaan go'aansaday inaan la xiriiro lataliye maskaxeed oo ka socda Isha Maskaxda.

Kahadalka riyadayda waxay iga dhigtay inaan ogaado inaan haysto waxyaabo aan gudaha ku dhalaali lahaa. Waxayna iga caawisay inaan si fiican u fahmo shucuurtayda iyo rabitaankayga, si aan u habeeyosi wax ku ool ah.

Sidaa darteed haddii aad sidoo kale ku riyoonayso burbur duug ah oo aad rabto inaad macno qoto dheer ka hesho gadaasheeda, la xiriir iyaga si ay u hagaan. Waxay kaa caawin karaan inaad dejiso fariimaha qarsoon ee riyadaada.

>Riix halkan si aad ula hadasho cilmi-nafsiga hadda.

4) Waxaad ka fikiraysaa saaxiibkaagii

> Riyo Ku saabsan burburkaagii hore waxay la macno tahay inaad la xiriirto rabitaankaaga iyo dareenkaaga.Waxaad rumaysan tahay in dadku si fiican isula jaanqaadi karaan. Malaha, tani waxay kaa dhigaysaa inaad raadiso calaamado haddii aad hore ula kulantay saaxiibkaagii.

Laakin xidhiidhka naftu wuu ka duwan yahay - mana aha in qof la jeclaysto. Kaliya maaha jiid aan la celin karin oo cagahaaga kaa qaadi kara.

Sidoo kale eeg: 10 sababood oo la yaab leh oo kaa hore u soo baxay iyadoon la sheegin (liiska oo dhameystiran)

Xiriirkani kuma salaysna soo jiidasho xoog leh oo keliya.

Naftaadu waa qof ku siinaya jacayl aan shuruud lahayn. iyo aqbalid - oo aad dareemi kartaa dhammaan qaybaha yaryar eeaga.

Sidee ku ogaan kartaa inaad heshay saaxiibkaagii?

Waqti badan iyo shucuur dadku waxay eryanayaan qof khaldan oo aan aakhirka la socon karin.

Waa uun in helitaanka lammaanahaaga aysan ahayn mid sahlan.

> Laakin waxaa jirta qaab aad ku heli karto. Xaqiijinta buuxda.

Waxaan la kulmay hab aan tan ku sameeyo… farsamo yaqaan maskaxiyan ah oo sawiri kara sida saaxiibkaaagu u egyahay. inaan bixiyowaa isku day.

Hadda waxaan horeba u aqaanay sida saaxiibkay u eg yahay. Waxaaba ka sii yaab badan - isla markaaba waxaan gartay saaxiibkay.

Haddii aad diyaar u tahay inaad ogaato sida saaxiibkaaagu u eg yahay, halkan ku sawir sawirkaaga.

>5 iyaga

Ma waxaad u xiisaysaa maalmaha aad qof jeclayd 1>

Waxay u badan tahay inaadan si fudud u xiisin inaad jacayl leedahay; Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale tabayso dareenkii ay ku siiyeen.

Malaha, burburkaagii hore wuxuu ku siiyay dareen gooni ah, rabitaan, ama jacayl aanad hadda la kulmin.

Laakiin waa muhiim inaad ilaaliso. Maskaxda ku hay in dareenkaas uu ahaa mid suurtagal ah oo keliya waagii hore - mana aha caqli-gal in dib loo soo nooleeyo si isku mid ah.

6) rabitaanka isbeddelka xiriirkaaga hadda

Marka aad ku riyoonayso Ku saabsan burburkii hore, u fiirso tan xasuusin inaad ka fikirto oo aad ku dhaqanto xaaladdaada hadda.

Xitaa haddii aad mooddo inaad ku faraxsan tahay lammaanahaaga hadda, waxaad dareemaysaa inay jiraan wax weli dhiman.

Waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad la joogto lamaanahaaga marar badan. Ama malaha, waxaad doonaysaa in lammaanahaagu u macaanaado sidii burburkaagi hore.

>Riyadaadu waxay iftiiminaysaa rabitaannadaada aan la daboolin. Oo waa inaad si fudud ula xidhiidho qofka aad arkayso si uu udgoon u keeno xidhiidhkaaga.> 7)Luminta xamaasadda ama kalsoonida naftaada

Riyada ku saabsan burburkaagii hore waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad dib u buuxiso baytariyadaada. qof bulshaawi ah oo ku horumara la joogitaanka dadka.

In aad dareento in ay dadka kale qiimeeyaan oo ay qadariyaan waxa ay ku siinaysaa dareen isku kalsoonaan ah, maadaama ay laf-dhabar u tahay caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada.

8) Ku kala tag naftaadii hore

Qofkii hore oo aanad arag muddo dheer waxa uu ka dhigan yahay dhinacyo kala duwan oo naftaada iyo noloshaada ah.

Riyadaadu waxa ay noqon kartaa in ay kuu sheegto in aad dib ula xidhiidho runtaada. nafta iyo aqoonsiga. Waa habka maskaxdaada oo ay kuu sheegto in laga yaabo in aad caburinayso qayb ka mid ah naftaada.

Waa waqtigii aad iska deyn lahayd qofka aad ahayd - nooca hore ee naftaada - muddadaas noloshaada.

0>Markaad tan sameyso, waxaad gali doontaa hal-abuurnimo si aad u ogaato qofka aad tahay oo aad xoojiso xiriirka aad naftaada la leedahay.

9) Muujinta fikradaada ku saabsan jacaylka

1>

Marka aad ku riyooto burbur hore, waxa aad caadiyan ku fantasaysaa fikrado gaar ah oo aad ka rabto jacaylka nolosha. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka walwalsan tahay inaad weli dareen u leedahay burburkaagii hore.

Wakhti ka dib, waxaa jira dareen hilow ah oo la xidhiidha riyooyinkan. Mararka qaarkood, waxaan u dhaqmaanin aad wax u aragto waxa aynu doonayno in ay noqdaan halkii ay ahaan lahaayeen.

Inaad u qaabayso qof aad jeceshay waxa ay muujinaysaa waxa aad ka rabto noloshaada jacayl.

Tani waxa ay muujinaysaa in aad noqon karto in aad waqti badan ku bixiso in aad eegto qof aad rabto halkii aad isku dayi lahayd inaad gaadho waxaad rabto.

Waan garanayaa sida aad dareemayso. Waxay noqon kartaa mid aad u culus in laga fikiro sawirka weyn.

Oo mar kasta oo aad isku daydo inaad ogaato, waxa aad dareemaysaa jahawareer badan.

Laakin waligaa ma ku fikirtay inaad talo jacayl ka hesho maanka?

Hagaag, waan ogahay waxaad ku fikirayso: Runtii ma shaqaynaysaa?

I rumayso, sidoo kale waxaan ka shakiyay cilmi nafsiga. Ilaa aan la hadlay la-taliye ruuxi ah oo hibo leh oo jooga Isha Maskaxda.

Sida runta ah, waxaan la yaabay sida maskaxiyan uu u joogo marka aan ku riyooday riyo la mid ah. Waxa intaa ka badan, waa in ay i siiyeen talooyin wax qabad leh oo ku saabsan sidii aan ula macaamili lahaa waxa aan dhab ahaantii ka raadinayo xiriirka.

Runtii waxaan ku talinayaa in aad tillaabadan qaado oo aad la hadasho maskaxiyan haddii aad isku dayayso inaad macno samayso Riyadaada.

Yaa yaqaan, xitaa waxaad heli kartaa fikrado aadan meel kale ka heli karin.

Haddaba maxaad u qaadan weyday fursad? Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto waxa aad daaha ka qaaday!

Ku xidhnow hadda – halkan guji

10 Qof aad jeclaan jirtay, waxay ku tusaysaa in waayo-aragnimadaada hore ay kiciso waxa dhabtaada ka dhacayanolosha.

Malaha, waxaad la kulantaa qof ku xasuusinaya burburkaagii hore. Ama waxaa laga yaabaa, inaad la kulanto xaalado ku xasuusinaya wixii hore.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

Waxa kale oo ay noqon kartaa in aad meel walba ku aragto waxyaabo ku xasuusinaya.

Halkan, u fiirso arrimaha ku dayanaya noloshaada dhabta ah si aad u fahanto waxa miyir-qabkaagu doonayo inuu kuu sheego .

11) Waxaa kugu adkaata inaad wax badan iska dayso

Dhibkii hore ayaa laga yaabaa inuu ku soo noolaado riyadaada haddii aad ku dhibtoonayso inaad ka tagto waxyaabo badan oo noloshaada ah.

Waxaa kugu adkaan karta in aad iska dhaafto xidhiidhkii hore, cilaaqaadka ama qaybaha kale ee noloshaada

iyadoo loo eegayo arrimo kala duwan, sida walaac ama kalsooni hoose.

12) Waxaad mala-awaal ku tahay waxa noqon kara

Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirtay burbur hore.

Waxaa laga yaabaa inaad ku fantasisay waxa dhici kara haddii arrimuhu si kala duwan idiin dhex ahaan lahaayeen. Laakiin waxyaalahanu ma dhicin.

Laakiin maskaxda ku hay in riyo maalmeedyadu ay yihiin uun: khiyaali. Macna ma leh in waqti iyo tamar lagu bixiyo ka fikiridaWax aan dhicin.

Cburisku waa soo jiidasho waqti gaaban - waana inaad si fudud u aqbashaa taas.

13 Diidmada in burburkaagu uu yahay qof la yaab leh adiga. Wax iyaga ku saabsan ayaa kicinaya xiriir qotodheer oo nafsi ah oo sii wadaya xiisahaaga jacayl.

Waxay noqon kartaa inaad jeceshahay shucuurtooda kaftan, dhaldhalaalka indhahooda, udgoonkooda gaarka ah, ama habka ay u qaataan dharkooda.

Waa alchemy-ga jaceylka ah ee yaabka leh oo mararka qaar dhaca iyadoo laga jawaabayo tilmaamaha hoose oo qofka ka dhigaya mid u muuqda mid gaar ah.

14) Ka tarjumaysa xaaladdaada hadda

Marka uu burburkaagu ka muuqanayo riyadaada, waa tilmaan muujinaysa dhinacyada togan iyo kuwa taban ee noloshaada.

Xusuuso dareenkaas. markaad la kulanto jacaylkaaga? Waxaad dareemeysaa jahawareer, wadnahaagu wuxuu u janjeeraa inuu xoogaa ka boodo, oo dareenkaaga sare ayuu u qaadaa, sax? waxa uu ku soo garaacayaa albaabkaaga,waxa aad la kulmaysaa nasiib wacan,ama waxa aad ku raaxaysanaysaa wax kasta oo noloshaada ka socda.

burburintu waxay noqon kartaa wadne xanuun. Tanina waxay kaa dhigaysaa inaad madhan tahay.

Markay sidaas tahay,ku riyoonida burburkaagii hore waxay ka tarjumaysaa cabsidaada. Waxa kale oo jiri kara wax kaa diidaya inaad raacdo waxaad rabto.

> 15 . Ama waxaan dooranaa inaan iska indhatirno tan maadaama aysan ku habooneyn fikradaheena nafteena.

Waxay noqon kartaa dhinacyo naftaada ah inaad cadaadisay ama waxyaabo aan la aqbali karin sida dareenkaaga shucuureed, shakiga, dambiga, ama caajisnimadaada.

Riyadaada oo aad ku aragto burbur duug ah waxa ay tusinaysaa in aad ka gudubtay dhinaca miyir-qabka .

Riyadu waxa ay noqon kartaa hab aad ku barato sidaad u qabsan lahayd nafta hadhkaaga si aad ugu noolaato nolol miisaaman aragti cad oo xaaladaada ah

Ogow waxa ay riyooyinkaagu ka dhigan yihiin

>Riyo ku saabsan burburkaagii hore waxa laga yaabaa inay keento waxyaabo la yaab leh oo adduunka dhabta ah. Laakiin waxaas oo dhan waxay ku xiran yihiin xaaladda

Waxaa laga yaabaa in xaaladahan riyadu ay ku siin doonaan caddayn dheeraad ah. muujinta welwelkaaga iyo werwerka nolosha dhabta ah.

Sidoo kale eeg: 12 tillaabo oo lagu hagaajinayo xiriirka aad burburisay

Waxay u badan tahay inay jiraan arrimo noloshaada ka mid ah oo aad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato.

Waxaa laga yaabaa inaad ka baqayso in lagugu diido.