Är du en sidokvinna?

Är den rådande situationen för jobbig för dig?

Eller har du nyligen inlett en affär med en man som är upptagen och du undrar hur din framtid kommer att se ut?

Att vara en sidekvinna gör ont, det går inte att komma runt det.

Vi på Life Change får hela tiden mejl där vi ber om råd om hur man ska hantera att vara kär i en gift man.

De flesta av dem är inte vackra, för att uttrycka det vänligt.

Det är tufft för din känslomässiga hälsa och ditt självförtroende, men det finns sätt att hantera den oreda som du är inblandad i.

Här är 10 anledningar till varför det är jobbigt att vara en sidotjej, och sedan pratar vi om vad du kan göra åt det.

1. Du kommer alltid att vara en "smutsig liten hemlighet".

Din upptagna man vill inte att någon ska veta något om dig.

Du kommer att vara ett mysterium för hans vänner, familj och definitivt hans fru.

Om han tänker behålla dig som en sidekvinna måste du vara så diskret som möjligt.

Du kanske tror att det inte är något märkvärdigt, men tänk efter en stund.

Du kommer aldrig att kunna träffa honom utanför hotellrummen eller hos dig.

Han har full kontroll över de tider som ni kommer att träffas.

Han kommer att behandla dig som en främling i offentligheten.

Du kommer aldrig att träffa viktiga personer i hans liv.

Du kommer aldrig att presenteras som hans flickvän.

För alla andra är du bara en vanlig singel som söker kärlek.

Om du bara vill ha sex med den här killen är det kanske inte så farligt.

Men vad vi har sett med de mejl vi får på Life Change är att de flesta sidokvinnor utvecklar känslor.

Hur skulle du kunna låta bli när du är intim med en kille som har allt du behöver?

Och när du älskar någon som är fast besluten att hålla dig hemlig för alla, tar det hårt på ditt hjärta och ditt självförtroende.

2. Du kommer aldrig att vara hans första prioritet.

Detta gäller särskilt om din man har fru och barn.

Oavsett vad du säger till dig själv kommer hans barn och familj alltid att ha högsta prioritet.

Han har åtaganden gentemot sin familj.

Och om han är den typen av kille som inte sätter sin familj i första rummet är han förmodligen inte en kille som du vill bli kär i ändå.

På grund av dessa åtaganden kommer han inte alltid att vara tillgänglig när du behöver honom.

Du är bara en sidokvinna i hans ögon.

Jag tror att vi alla är överens om att en av de största fördelarna med ett engagerat förhållande är stödet och omsorgen när det är svårt.

Men han kan inte erbjuda det stöd som du vanligtvis får i ett normalt förhållande.

Han bestämmer när ni möts, vilket innebär att du inte kan bestämma hur du vill leva ditt liv.

Han vill inte sova över hos dig, han vill inte kela på morgonen eller kvällen.

Du blir frustrerad över den begränsade tid som ni har tillsammans.

Inga dejtkvällar, inga romantiska middagar, inga utekvällar tillsammans.

När du väl har förlorat den sexuellt passionerade fasen (som de flesta förlorar efter en tid), vad finns det då för annat?

Om förhållandet bara handlar om sex, kommer han att gå vidare till nästa glänsande objekt när det är slut.

3. Du kan sitta och vänta på honom i all evighet.

Jag gissar att du har väntat mycket på den här killen.

Du kan bara träffa honom när det passar honom, han ställer in möten och dejter och du kanske inte träffar honom på flera veckor i taget.

Slutsatsen är följande:

Bryr han sig om att han skadar dig just nu?

Den situation du är involverad i kanske aldrig kommer att gå längre än till sex.

De flesta vill gifta sig och skaffa egna barn.

Kanske är det inte du just nu. Det är okej. Du kanske intalar dig själv att det bara är sex.

Men det är mer än troligt att dina prioriteringar kommer att ändras i framtiden.

Han kanske säger att han älskar dig, men hur kan förhållandet utvecklas om du bara är en sidekvinna?

Det kan det inte. Du kommer aldrig att få mer än vad du får nu.

Det gör ont att höra, men det är viktigt att se sanningen i vitögat.

Och varje sekund du väntar är ytterligare en sekund som du står stilla.

Livet handlar om att växa och gå framåt.

Men det kan man inte göra när man är en sidekvinna.

4. Du är bara utnyttjad för sex.

Aj. Du kanske inte gillar att höra det.

Men låt oss vara ärliga:

De flesta män är otrogna specifikt för att få sex.

Känner du att det finns en stark koppling mellan er två?

Du kanske är den enda som känner det.

Jag vill inte göra några antaganden, men jag gissar att du bara träffar honom i sovrummet.

Varför?

Han är bara ute efter sex, han har ingen känslomässig koppling till dig som du tror att han har.

Den bästa?

När han blir uttråkad kommer han förmodligen att gå vidare till nästa tjej.

Han ser ingen framtid med dig.

Och han älskar dig bara när ni ligger i sängen tillsammans och har sex.

5. Du är kortsiktig

Så länge du betraktas som en "side-chick" kommer du tyvärr inte att hålla länge.

Kan en gift man älska sin flickvän? Det är möjligt men sällsynt.

Du är en andra prioritet så länge han är tillsammans med sin fru.

Det är därför det gör ont att vara en sidekvinna.

Om du utvecklar känslor för honom (vilket är troligt) kommer du att bli besviken när han går vidare.

Eller så blir du frustrerad för att din relation med honom aldrig leder någonstans.

Det är svårt att hålla igång affärer.

De är en logistisk mardröm och det finns en gräns för vad du kan göra och vart du kan åka.

6. Du kan få skulden för att ha splittrat en familj.

Om han lämnar sin fru för dig kommer skulden att läggas på dina axlar.

Frun och barnen kommer förmodligen att klandra dig för att du splittrar en familj.

Det kommer att göra ont.

Folk kommer att ifrågasätta din karaktär och integritet.

Det kanske inte är sant, men allmänhetens uppfattning kan verkligen vara allvarlig när de angriper vem du är som person.

De flesta människor känner inte till hela historien, men det hindrar dem inte från att göra negativa bedömningar.

Det är ingen lätt situation att hantera.

I slutändan kommer folk att se dig som orsaken till att han sviker sin fru och gör sina barn besvikna.

7. Skuldkänslor kan verkligen tynga ditt sinne.

Många av oss har fått lära oss från unga år att det är dåligt att vara otrogen när man är i ett förhållande.

Det är därför oundvikligt att en del av dig kommer att känna skuld.

Det är svårt att bortse från skuldkänslor.

När allt kommer omkring är anledningen till att vi människor känner skuld att vi kan vidta korrigerande åtgärder i vissa situationer så att vi kan göra saker och ting "rätt".

Skuldkänslorna är en ständig påminnelse om att du gör något fel.

Om hans fru inte vet vad som pågår kan du kanske inte känna dig moraliskt bekväm med hur du beter dig.

Det kan verkligen ta ut sin rätt på ditt sinne.

Och naturligtvis kan du inte heller kontrollera den skuld som din gifta pojkvän har och det kommer säkert att störa hans tankesätt och hur han känner för dig.

8. Du går miste om att träffa en kille som är singel.

Sanningen är den:

Han kommer förmodligen inte att lämna sin fru eller flickvän för dig och det gör dig till den andra kvinnan.

Även om du kanske romantiserar förhållandet i ditt sinne, går han hem till sin fru eller flickvän i slutet av dagen och du lämnas med en kall säng att sova i.

Du växer inte och utvecklar inget speciellt.

Och du går också miste om att träffa någon som du kan bygga upp ett vackert förhållande med.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Du ser inga andra alternativ när du har ögonen på en kille.

Du kanske också bygger upp honom i ditt sinne.

Men om du ser objektivt på saker och ting skulle du inse att den här killen är otrogen mot sin fru.

Han är uppenbarligen inte pålitlig och har inte heller någon större integritet.

Är det den typen av kille du verkligen vill nöja dig med?

9. Vad händer om du skulle ha en seriös relation med honom?

Tänk om han lämnade sin fru för dig?

Tror du att det skulle fungera?

Din affär kanske bara fungerar just nu eftersom den är hemlig, passionerad och hetsig.

Dessa känslor försvinner när ni har ett fast förhållande med varandra.

Och hur kan man någonsin lita på honom?

Berättade han att han var gift när han började träffa dig?

Om han inte gjorde det är det ett ganska stort varningstecken för att han kanske kommer att göra samma sak mot dig så småningom.

Jag tror inte nödvändigtvis på repliken "en gång fuskare, alltid fuskare", men du skulle vara dum om du ignorerade det faktum att han var otrogen mot sin fru samtidigt som han förblindade dig med en påhittad sanning om att han är singel.

Så även om han lämnar sin fru för dig, kommer du någonsin att kunna lita på honom?

Förtroende är avgörande för ett förhållande.

Och du måste kunna lita på honom om du ska ha en relation med honom i framtiden.

9. Han bryr sig inte om vad som händer i ditt liv.

Det finns ett gemensamt tema i de mejl vi får på Life Change.

Älskarinnan älskar i allmänhet den gifta mannen och gör allt för honom.

Men den gifta mannen gör inte samma sak.

Visst är han kärleksfull och omtänksam när han är i sovrummet med sin brud.

Men han kommer att ha svårt att föra ett riktigt samtal efter det.

Han vill inte ha en bar där du pratar om dina problem i ditt liv.

Det kommer bara att komplicera hans liv och hans känslor.

Hans eget äktenskap och hans familj är ju tillräckligt att oroa sig för.

Båda parter måste vara lika engagerade i ett förhållande för att det ska fungera.

Men den gifta mannen tenderar att anstränga sig mindre än älskarinnan.

Och det gör ont att inte ha det känslomässiga stöd från din älskare som vi alla längtar efter.

10. Om han vill vara med dig skulle han vara

När allt är sagt och gjort kommer människor att gå till världens ände för att vara med den person de verkligen älskar.

Vi kan alla vara överens om att kärlek är en oerhört stark känsla.

Om han verkligen älskade dig skulle han inte bry sig om hur dyr skilsmässan blir eller hur svårt det kommer att bli för honom att genomföra den, han skulle bara göra det.

Om du inte är så viktig för honom att han inte är villig att förändra sitt liv för din skull, så är jag ledsen att behöva säga det, men det är förmodligen inte äkta kärlek.

Och han kommer helt enkelt att ersätta dig med någon annan när du lämnar honom.

Jag menar, tänk på det.

Säg bara att du var gift med någon som gör dig olycklig.

Och sedan träffade du din drömman, någon som du klickade helt och hållet med, skulle du lämna någon som du är olycklig med för någon som skulle göra ditt liv oändligt mycket bättre?

Det är klart att du skulle göra det, det är en självklarhet att hålla honom på samma nivå.

Vad kan du göra nu?

Det är bevisat att det gör ont att vara en sidekvinna.

Många av er som läser detta kommer att ställa sig följande fråga:

Vad kan du göra åt det?

Här är några åtgärder som du kan vidta:

1. Dumpa honom och hitta någon bättre.

Rakt på sak, eller hur?

Det är säkert inte så lätt som det låter. Du älskar uppenbarligen fortfarande killen.

Kanske hoppas en del av dig fortfarande på att du kan ha ett seriöst förhållande med honom.

Men ta ett steg tillbaka och fråga dig själv:

Kommer han verkligen att lämna sin fru för dig?

Han kanske säger att han kommer att göra det, men du måste bedöma honom utifrån hans handlingar.

Om han inte har lämnat sin fru ännu, vad är det då som pågår?

De flesta män slutar inte med att lämna sin fru för den kvinna de har en affär med.

Och hur brutalt det än kan låta, kommer du förmodligen inte att vara ett undantag från regeln.

Det finns massor av män där ute (som inte är gifta!), och när du väl har kommit över hans kille kommer det att bli klart som dagsljus att det finns fler fiskar i havet.

Fördelen med att dejta andra män är att du inser att det finns många män där ute som du kan inleda en relation med.

Du behöver inte vänta på en kille som redan är gift.

2. Stoppa saker och ting tills han vidtar åtgärder.

Om han säger att han kommer att lämna sin tjej, men aldrig gör något, sluta träffa honom tills han gör det.

Det kommer antingen att gå på ett av två sätt:

Han kommer att lämna sin tjej och du kan inleda ett seriöst förhållande med honom.

Eller så agerar han aldrig och du kan gå vidare med ditt liv.

I slutändan är det en win-win-situation.

3. Om du efter alla dessa punkter fortfarande tror att du kan få din man (och att det är bättre för alla inblandade), försök då med detta.

Om du fortfarande tror att det är rätt att få den här mannen att binda sig till dig efter att ha läst de brutala sanningarna ovan och om du kategoriskt kan säga att det kommer att gynna alla inblandade, behöver du en plan för hur ni ska sluta lyckliga i alla tider.

För att göra det måste du utlösa något djupt inom honom, något som han desperat behöver.

Vad är det?

För att han ska agera och vara med dig officiellt måste han känna sig som din försörjare och beskyddare för dig. Någon som du verkligen beundrar.

Med andra ord måste han känna sig som din hjälte.

Jag vet att det låter lite fånigt, men du är en självständig kvinna som inte behöver någon "hjälte" i ditt liv.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men den ironiska sanningen är att män fortfarande "känner sig" som hjältar, eftersom det är inbyggt i deras DNA att söka relationer som ger dem möjlighet att känna sig som en beskyddare.

Män har en törst efter beundran och vill ta ansvar för kvinnan i deras liv och försörja och skydda henne.

Detta är djupt rotat i mannens biologi.

När en kille känner sig som en hjälte för sin kvinna frigörs hans skyddsinstinkter och den ädlaste aspekten av hans maskulinitet.

Framför allt kommer det att frigöra hans djupaste känslor av kärlek och attraktion.

Och det bästa?

En man kommer inte att binda sig helt och hållet till en kvinna när denna törst inte är tillfredsställd.

När det gäller ett förhållande måste han se sig själv som din beskyddare och försörjare.

Som en person som du verkligen vill ha och behöver ha omkring dig, inte som någon slags "flört" eller "vänner med förmåner".

Jag kan tänka mig att om du för närvarande har en affär med honom, så kanske du redan utlöser en del av denna instinkt hos honom (det är trots allt förmodligen en av anledningarna till att han redan är attraherad av dig).

Det finns faktiskt en psykologisk term för det jag pratar om här, nämligen "hjälteinstinkt", som myntades av relationspsykologen James Bauer.

Du kan inte utlösa hans hjälteinstinkt genom att bara ge honom beundran nästa gång du ser honom. Män gillar inte att få deltagarpris för att de dyker upp, tro mig.

En man vill känna att han har förtjänat din beundran och respekt.

Hur?

Du behöver inte skapa ett scenario där han måste rädda barn från ett brinnande hus eller en gammal dam från att bli påkörd av en bil.

Han vill vara din hjälte, inte en actionhjälte.

Men det finns fraser du kan säga, sms du kan skicka och små förfrågningar du kan använda för att trigga hans hjälteinstinkt.

Och eftersom ingen man kan motstå en kvinna som får honom att känna sig som en hjälte är det värt att lära sig några av dessa känslomässiga triggerpunkter.

Om du vill lära dig mer om denna kraftfulla teknik (från mannen som uppfann den) kan du kolla in hans korta video här.

Topptips:

Om du lyckas trigga den här instinkten ökar oddsen drastiskt för att den gifta mannen ska bli kär i dig och engagera sig. Det kan faktiskt vara den saknade ingrediensen för att gå från en "flört" till ett "engagerat förhållande".

När en man verkligen känner sig som din hjälte kommer han att bli mer kärleksfull, uppmärksam och intresserad av att ha en fast relation med dig.

Hjältedriften är den undermedvetna drivkraft som män har att dras till människor som får dem att känna sig som hjältar, men den förstärks i romantiska relationer.

Författaren Pearl Nash upptäckte detta själv och vände på en livstid av romantiska misslyckanden. Du kan läsa hennes berättelse här.

Det var genom att prata med Pearl om hennes erfarenheter som jag själv fick kontakt med konceptet och sedan dess har jag skrivit mycket om det på Life Change.

Vissa idéer är verkligen livsavgörande, och när det gäller romantiska relationer tror jag att detta är en av dem.

Därför rekommenderar jag att du tittar på den här kostnadsfria online-videon där du kan lära dig mer om hjälteinstinkten och hur du kan utlösa den hos din kille.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.