Miyaad tahay Diigo-Dheer? u ekaan doona Ma jiraan wax laga warhayo.

Waxaan helnaa iimaylo had iyo jeer ah Isbeddelka Nolosha oo aan raadinno talo ku saabsan sida loola macaamilo jacaylka nin guursaday.

> Badankoodu maaha kuwo qurux badan. , si naxariis leh.

Waxay ku adag tahay caafimaadkaaga shucuureed iyo isku kalsoonaantaada, laakiin waxaa jira siyaabo aad uga hortagi karto qaska aad ku lug leedahay.

Waa kuwan 10 sababood gabar dhinac ah ayaa dhibeysa, ka dibna waxaan ka hadli doonaa waxa aad ka qaban karto.

1. Waxaad had iyo jeer ahaan doontaa "qarsoon yar oo wasakh ah"

Ninka la qaatay ma rabo in qofna wax ka ogaado.

Haddii uu doonayo in uu ku sii hayo sidii diug dhinac ah, markaas waxaad u baahan tahay in lagugu dhawro sida ugu macquulsan. ilbiriqsi.

Weligaa ma awoodid inaad kula kulanto meel ka baxsan qolalka huteelka ama goobtaada.

Wuxuu si buuxda gacanta ugu hayaa waqtiyada aad la kulmi doonto.

> Wuxuu kuugula dhaqmi doonaa sida qariib meel fagaare ah.

Weligaa la kulmi maysid dad muhiim ah noloshiisa dadka kale, waxaad tahay gabadh iska caadi ah oo jacayl raadinaysa.

Hadda haddaadsi cad u sheeg in tani ay faa'iido u yeelan doonto qof kasta oo ku lug leh markaa waxaad u baahan tahay qorshe-ciyaareed oo ku saabsan sida aad ugu dambayn doonto si farxad leh.

Sidoo kale eeg: Sida loo hagaajiyo xiriirka aad ku burburisay beenta: 15 tillaaboSi tan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad kiciso wax qoto dheer oo gudaha ah. Wax uu si ba'an ugu baahan yahay.

Waa maxay?

Si uu tallaabo u qaado oo uu si rasmi ah kula joogo, markaas waa inuu dareemaa sida bixiyahaaga iyo ilaaliyahaaga. Qof aad si dhab ah ula dhacsan tahay.

Si kale haddii loo dhigo, wuxuu u baahan yahay inuu dareemo geesigaaga oo kale.

Waan ogahay inay u egtahay nacasnimo. Waxaad tahay naag madax banaan. Uma baahnid 'geesi' noloshaada.

Oo wax intaas ka badan kuma heshiin karin.

Laakiin waa tan runta yaabka leh. Raggu weli waxay "dareen" sidii geesinimo. Sababtoo ah waxay ku dhex dhisantay DNA-da si ay u raadiyaan cilaaqaad u oggolaanaya inay dareemaan sidii difaac.

Raggu waxay u harraadan yihiin qadarin. Waxay rabaan inay kor ugu qaadaan naagta noloshooda oo ay wax siiyaan oo ay ilaaliyaan.

Tani waxay si qoto dheer u xididaysaa bayoolajiga ragga.

Marka nin u dareemo geesinimo naag, waxa ay daaha ka qaadaysaa dareenkiisa ilaalinaya iyo dhinaca ugu sharafta badan ee raganimadiisa.

Ta ugu muhiimsan, waxay daaha ka qaadaysaa dareenkiisa jacaylka iyo soo jiidashada.

iyo laadiyaha?

0>> ninku si buuxda uma ballan qaadayo naagta marka harraadkani aanu qancin.

Marka ay timaado xiriirka, wuxuu u baahan yahay inuu isu arko inuu yahay ilaaliye iyo bixiye. qof, waxaad si dhab ah u rabtaa oo aad u baahan tahay inaad ag joogto.Ma aha sida nooc ka mid ah "fling" ama "saaxiibo faa'iido leh"

Hadda waxaan qiyaasi lahaa in haddii aad hadda xidhiidh la leedahay isaga, markaa laga yaabo inaad horeba u kicisay qaar ka mid ah dareenkan isaga ku jira. (ka dib oo dhan, taasi waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah sababaha uu horeba kuugu soo jiitay)

Runtii waxaa jira erey nafsi ah oo ku saabsan waxa aan halkan kaga hadlayo. Waxaa loo yaqaan 'dareenka geesiga'. Ereygan waxa soo saaray cilmi-nafsiga xidhiidhka James Bauer.

Hadda, ma kicin kartid dareenkiisa geesiga ah oo kaliya isaga oo siinaya qadarin marka xigta ee aad aragto isaga. Raggu ma jecla inay helaan abaal-marinnada ka qaybgalka bandhigga. I aamin

Ninku wuxuu rabaa inuu dareemo inuu ku kasbaday qadarin iyo ixtiraam.

Sidee ka badbaadi carruurta guri gubanaya ama in yar oo waayeel ah in baabuur lagu jiido.

Wuxuu rabaa inuu noqdo geesigaaga ee ma aha halyey ficil.

Laakiin waxaa jira weedho aad odhan karto, Qoraallo aad diri karto, codsiyo yar-yarna aad u isticmaali karto si aad u kiciso dareenkiisa halyeyga ah.

Iyo maxaa yeelay ma jiro nin iska caabbin kara haweeneyda dareensiisa inuu yahay geesi, waxaa habboon in dhowr qodob oo qiiro leh laga barto.

Hadii aad rabto inaad wax badan ka barato farsamadan awooda badan (ninkii alifay), dabadeed halkan ka eeg muuqaalkiisa gaaban.

>

> Talada sare: >>

Haddii aad kicin karto dareenkan si guul leh, waxay si aad ah u kordhin doontaa jaanisyada tannin guursaday jacayl kula dhici doona oo si buuxda u go'aan. Dhab ahaantii, waxay noqon kartaa maaddada maqan in laga tago "duulid" oo loo tago "xiriirka go'an"

Marka ninku si dhab ah u dareemo sida geesigaaga, wuxuu noqon doonaa mid jecel, u fiirsi, oo xiiseeya Inaad xidhiidh ka go'an tahay kula yeelato.

Dareenka geesiga ahi waa dareenka hoose ee nimanku u leeyihiin inay u jiidaan dadka isaga ka dhigaya inuu yahay geesi. Laakiin waxaa lagu xoojiyay xiriirkiisa jaceyl.

Qoraaga Isbeddelka Nolosha ee Pearl Nash ayaa tan ogaatay nafteeda, howshaasna waxay si buuxda isu rogtay cimriga oo dhan oo guuldarro jacayl ah. Waxaad ka akhrisan kartaa sheekadeeda halkan.

Inaad kala hadasho Pearl waayo-aragnimadeeda waa sida aniga laygu baray fikradda. Tan iyo markaas, waxaan wax badan ka qoray Isbeddelka Nolosha.

Fikradaha qaar ayaa runtii isbedelaya nolosha Xidhiidhada jaceylkana waxaan filayaa inay ka mid tahay.

Taasi waa sababta aan kula talinayo daawashada muuqaalkan bilaashka ah ee online ka ah oo aad wax badan ka baran karto dareenka geesiga iyo sida aad ugu kicin karto ninkaaga.

2>Tababaraha xidhiidhku sidoo kale ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ku lumay fikradahayga muddo dheer, waxaywaxa ay i siisay aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xidhiidhkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa wadadii saxda ahayd.

Haddii aanad hore u maqlin geesiga xidhiidhka, waa goob ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan si adag iyo xaalado jacayl oo adag si dhab ah ii caawiyay tababarahaygu wuxuu ahaa.

>Laakin waxa aan ku aragnay email-lada aan ka helno Isbeddelka Nolosha waa in inta badan chicks dhinac ay yeeshaan dareen.

miyaanad la socon karin nin haysta wax kasta oo aad u baahan tahay?

Oo markaad jeclaato qof ay ka go'an tahay inuu qof walba kaa qariyo, waxay ku keentaa qalbigaaga iyo naftaada. kalsooni.

2. Waligaa ma ahaan doontid mudnaantiisa koowaad

Tani waa gaar ahaan kiiska haddii ninkaagu uu leeyahay xaas iyo carruur.

Si kasta oo aad naftaada u sheegto, carruurtiisa iyo qoyskiisa ayaa mar walba ah mudnaanta koowaad.

Wuxuu leeyahay ballan-qaad uu la leeyahay qoyskiisa.

Oo haddii uu yahay ninka aan ka horraysiin qoyskiisa, markaas malaha maaha nin aad doonayso inaad jacayl la wadaagto. si kastaba ha ahaatee.

Sababtoo ah ballanqaadyadan, mar walba lama heli doono marka aad u baahan tahay. Dhammaanteen waxaan isku raacsanahay in mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee xiriirka ka go'an ay tahay taageerada iyo daryeelka marka waqtiyadu adag yihiin.

Laakin ma bixin karo taageerada aad inta badan ka heli lahayd xiriir caadi ah.

Wuxuu maamulaa markaad kulantaan, taasoo la micno ah inaadan awood u lahayn sidaad doonaysaan inaad u noolaataan. Subax iyo galabba koolkoolin ma jiro.

Waxaad ka niyad jabi doontaa wakhtiga kooban ee aad wada haysaancasho jaceyl. Ma jiraan habeenno wada jir ah.

Mar haddii aad lumiso marxaladda dareenka galmada (taas oo dadka intooda badan ay waayaan waqti ka dib) maxaa kale oo jira?

taasi way tagtay wuxuu u dhaqaaqi doonaa shayga xiga ee dhaldhalaalaya.> 3. Waxaad u fadhiisan kartaa hareeraha isaga oo sugaya weligii

Waxaan qiyaasayaa inaad wax badan ka qabanaysay agagaarka ninkan.

Waxa aad arki kartaa oo keliya marka ay ku habboon tahay isaga. Waxa uu baajiya shirar iyo taariikho. Waxaa laga yaabaa inaadan arkin asbuucyo isku mar.

>Cudurku waa kan:

Miyuu danaynayaa inuu hadda ku dhaawacayo?

>Xaaladda aad Waxaa laga yaabaa in ay ku lug yeelato waligood in ay dhaafaan galmada.

Dadka intooda badan waxay rabaan in ay guursadaan oo ay carruurtooda dhalaan.

Waxaa laga yaabaa in aadan adigu hadda ahayn. Taasi waa fiican tahay. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada u sheegto inay tahay jinsi kaliya.

Laakin waxay u badan tahay in mudnaantaadu ay isbedeli doonto mustaqbalka. 'ma tahay digaag dhinac kaliya ah?

Ma kari karto. Weligaa ma heli doontid wax ka badan waxa aad hadda helayso.

Way ku dhibaysaa in la maqlo, laakiin waa muhiim inaad runta la kulanto.

noloshu waxay ku saabsan tahay korriin iyo hore u socod.

Laakin taas ma samayn kartid markaad tahay digaag dhinac.

>4. Kaliya waxaa laguu isticmaalayaa galmo

Ouch. Waxaa laga yaabaa inaadan jeclayn maqalkain.

Laakin aan run sheegno:

Ragga badankoodu waxay si gaar ah u khiyaameeyaan galmada.

Ma dareentay in xidhiidh adag uu idinka dhaxeeyo labadiina?

Waxaa laga yaabaa inaad tahay qofka kaliya ee dareemaya 1>

Sababtoo ah isagu waa galmo ka dib. Xidhiidh caadifi ah kulama wadaago sida aad u malaynayso inuu leeyahay.

Laadiyaha? Dhab ahaan kuma arko mustaqbalkaaga.

Si dhab ah kuma jecli marka laga reebo markaad sariirta wada saaran tihiin inaad wada saartaan.

>5. Waxaad tahay waqti gaaban

Inta laguu tixgaliyo inaad tahay "dhinac-chick", markaa waan ka xumahay inaan idhaahdo laakiin wakhti dheer kuma sii jiri doontid.

Miyaa la guursaday. nin jeclow dhinaca-chick? Waa suurtogal laakiin naadir.

Waxaad tahay mudnaan labaad ilaa inta uu la joogo xaaskiisa.

Tani waa sababta ay u dhibayso inaad noqoto diug-side.

Haddii aad tahay Dareen u yeelo isaga (taas oo ay u badan tahay) markaa waad niyad jabi doontaa markuu dhaqaaqo.

Ama waad niyad jabi doontaa sababtoo ah xidhiidhka aad la leedahay meelna ma gaadho.

Arrimuhu waa adag yihiin. si ay u sii socdaan

Waa qarow saadka ah oo waxa aad samayn karto iyo meesha aad aadi karto xad ayay leedahay

>6. Waxaa laga yaabaa in lagugu eedeeyo inaad qoys burburisay

Hadduu naagtiisa kuugu daayo adiga, eedda ayaa garbahaaga lagaa saari doonaa.

Xaaska iyo carruurtaWaxay u badan tahay inay kugu eedayn doonto inaad qoys burburisay.

Sidoo kale eeg: 16 sababood oo aad u jeceshay qof aanad aqoon u lahayn

Taasi way dhaawacaysaa

Dadku waxay su'aalayaan dabeecaddaada iyo daacadnimadaada. laakiin aragtida dadweynuhu waxay dhab ahaantii qaniini kartaa marka ay weeraraan qofka aad tahay shakhsi ahaan.

Dadka intooda badan ma ogaan doonaan sheekada oo dhan, laakiin taasi kama joojinayso inay sameeyaan xukuno xun.

Ma aha arin sahlan in wax laga qabto

>Ugu dambayntii, dadku waxay kuu arki doonaan inaad tahay sababta aad xaaskiisa u khiyaamayso oo aad u niyad jabinayso caruurtiisa.

7. Dambi ayaa runtii maskaxdaada ku miisaan culus

In badan oo naga mid ah ayaa laga soo bilaabo yaraantoodii la baray in khiyaanada marka aad xiriir la leedahay ay xun tahay.

Marka waa lama huraan in qayb idinka mid ah ay dareemaan. dambiile.

Dareenka dembigu way adag tahay in la iska indho tiro.

Dhammaan, sababta ay bani-aadmigu u dareemaan dembi waa inay noo suurtageliso inaan tallaabo sax ah ka qaadno xaaladaha qaarkood si aan wax u saxno

Dambi-xumada aad dareemayso waxay xasuusin joogto ah u tahay inaad wax khaldan samaynayso. Sida aad u dhaqmayso.

Taasi dhab ahaantii waxay maskaxdaada ku hayn kartaa. khalkhal gelisa maskaxdiisa iyo sida uu adiga kugu dareemo.

8. Waxa aad wayday in aad la kulanto nin keligiis ah

Xaqiiqdawaa:

Waxay u badan tahay in aanu xaaskisa ama saaxiibtiis kuu dhaafin taasina waxay kaa dhigaysaa naagta kale. ama saaxiibtii maalinta aakhirka oo aad sariir qaboojiso oo aad ku seexato ku dhaafto.

Ma korinaysid oo wax gaar ah ma kobcinaysid.

>Waxaad sidoo kale kaa maqan tahay. Markaad la kulanto qof aad awood u leedahay inaad dhisto xidhiidh qurux badan Hal nin.

Waxaa laga yaabaa inaad isagana maskaxdaada ku dhisayso.

Laakiin haddii aad si dhab ah wax u eegto, waxaad ogaan lahayd in ninkani uu naagtiisa khiyaamaynayo. 1>                                             ''''''Ma aha mid la’aamin karo.<1      Ka warran haddi aad xidhiidh dhab ah la yeelan lahayd isaga?

ka warran hadduu naagtiisa kuugu daayo? kaliya hadda shaqeeya sababtoo ah waa qarsoodi, xamaasad, iyo uumi.

Dareennadaas ayaa iska baxa marka aad xiriir go'an la leedihiin.

Miyuu kuu sheegay inuu guursaday markuu bilaabay inuu ku arko?

Hadii uusan sidaas yeelin, taasi waa calaamad digniin ah oo weyn oo laga yaabo inuu kugu sameeyo wax la mid ah ugu dambaynta.<1

MayaWaa in aad rumaysataan xariiqda, “mar khiyaameeya had iyo jeer waa khiyaamo”, laakiin waxaad noqon lahayd doqon inaad iska indho tirto xaqiiqda ah inuu khiyaaneeyey xaaskiisa isagoo isla markaa kugu indho la’a runta la been abuurtay ee ah inuu keligiis yahay.

Haddaba xataa haddii uu naagtiisa kuu dhaafo, miyaad weligaa aamini kartaa?

Kalsoonidu waxay muhiim u tahay xidhiidhka.

waxaad la yeelan doontaa xidhiidh isaga mustaqbalka.

9. Runtii ma daneeyo waxa noloshaada ka socda

>

Waxaa jira mawduuc guud oo ku jira iimaylada aanu ka helno Isbadalka Nolosha

Laakiin ninka guursaday sidaas oo kale ma samayn doono "Waxay u halgami doontaa in aad wada sheekeysi sax ah la yeelato intaas ka dib." Dareenka

Dabadeed, guurkiisa iyo qoyskiisuba waa ku filan yihiin inay ka werweraan.

Labada lammaane waxay u baahan yihiin in si isku mid ah loo maalgeliyo xiriirka si uu u shaqeeyo.

Laakiin Ninka guursaday wuxuu u janjeeraa in la geliyo dadaal ka yar kan marwada.

Waxayna ku dhibaysaa inaadan helin taageerada niyadeed ee gacaliyahaaga oo aan dhammaanteen u hamuumayno.

> 10. Haddii uu rabo inuu kula joogo, wuxuu ahaan lahaa

Marka la sheego oo la dhammeeyo, dadkaWaxay tagi doonaan cidhifyada dhulka si ay ula joogaan qofka ay si dhab ah u jecel yihiin.

Dhammaanteen waxaynu ku heshiin karnaa in jacaylku yahay shucuur aad u xoog badan.

t aad u danayso sida uu furriinka u qaaliynayo ama shucuur ahaan ay ugu adkaan doonto in uu la kulmo, wuu samayn lahaa Noloshiisa adiga, markaas waan ka xumahay inaan sheego, laakiin malaha jacayl run ah maaha.

Oo wuxuu si fudud kuugu beddeli doonaa qof kale markaad baxdo.

Waxaan ula jeedaa, ka fikir

Kaliya waxaad tidhaahdaa inaad guursatay qof ku dhibaya.

Ka dibna waxaad la kulantay ninkii riyooyinkaaga ahaa, qof aad si buuxda oo dhammaystiran ula talaabsatay, ma ka tagi lahayd qof aad rabto. 'ma u xun tahay qof noloshaada ka dhigi lahaa mid aan dhammaad lahayn?

Dabcan, waad sameyn lahayd. Waa caqli-xumo. U qabo isla halbeeggiisii.

Maxaad hadda samayn kartaa

Inaad noqoto digaag dhinaceed way ku xanuunaysaa. Taasi waa la caddeeyey.

Su'aasha inta badan adiga oo akhrinaysa tan aad iswaydiin doontaan waa:

Maxaad ka qaban kartaa?

1. U tuur oo hel qof ka wanaagsan

Si toos ah barta, sax?

Waan hubaa in aanay fududayn sida ay u muuqato. Waxaa cad in aad wali jeceshahay ninka.

Malaha qayb idinka mid ah ayaa wali rajaynaya in aad xidhiidh dhab ah la yeelan doonto isaga.

Naftaada:

Runtii miyuu naagtiisa kuugu dayaa adiga? Haddi aanu wali ka tagin naagtiisa maxaa jira? Sida laga yaabo inay u ekaato, malaha ma noqon doontid mid ka reeban qaanuunka.

Waxaa jira rag badan oo halkaas jooga (kuwaas oo aan guursan!), Oo markaad ka gudubto ninkiisii, Waxaa cad in sida dharaarta ah in kalluunka badan ee badda ku jira.

Fa'iidada shukaansiga ragga kale waa in aad ogaan doonto in ay jiraan rag badan oo halkaas si aad u bilowdo xiriir. 1>

Uma baahnid inaad sugto nin horay u guursaday.

>2>2. Jooji wax walba ilaa uu wax ka qabanayo

Haddii uu kuu sheego in uu ka tagayo gabadhiisa, laakiin uusan waligiis tallaabo qaadin, ka jooji araggiisa ilaa uu sameeyo.

laba wado midkood:

Wuxuu ka tagayaa gabadhiisa oo waxaad la bilaabi kartaa xidhiidh dhab ah .

Ugu dambayntii, waa guul-guulaysi.

3. Haddii dhammaan qodobbadaas ka dib, aad weli u maleyneyso inaad heli karto ninkaaga (oo ay u roon tahay dhammaan kuwa ku lug leh) markaa tijaabi tan

Haddii aad weli u maleyneyso inay tahay waxa saxda ah in ninkan uu kuu ballan qaado ka dib markaad akhrido. Xaqiiqooyinka arxan darada ah ee kor ku xusan oo aad awoodid