Vissa människor är bara negativa, de går igenom en mörk tid och det är svårt.

Det är dock inte alltid fallet.

I vissa situationer försöker Debbie downers aktivt att få dig nedstämd och förstöra din soliga dag.

Så här kan du se hur du upptäcker en nedstämd person och hindrar den från att förstöra ditt liv.

10 varningssignaler som visar att någon försöker få dig på fall (och hur du kan stoppa dem)

Håll utkik efter dessa tecken.

Oavsett om det är en romantisk partner, en vän, en familjemedlem, en kollega eller en vän, försöker de som beter sig på det här viset definitivt att få dig på fall.

1) De fokuserar på det negativa

Att prata om negativa saker och nämna dem är en viktig del av livet.

Du kan inte lösa ett problem eller arbeta med det om du aktivt undviker att nämna det eller ta itu med det.

Skit händer!

Att fokusera på det negativa är annorlunda.

Det är som att ta på sig speciella solglasögon där allt man kan se är tragedi, sorg och förtvivlan.

Detta är ett av de största varningssignalerna på att någon försöker få dig att bli nedstämd:

De försöker tvinga dig att bära de solglasögon du har på dig, och när du säger nej börjar de överösa dig med negativitet och fördömanden.

Lösningen: säg bara nej.

Till slut kan du bli tvungen att fysiskt gå ifrån dem eller säga att du har huvudvärk och måste gå.

2) De tävlar om att vara mer "positiva" än du.

På baksidan av att vara enormt negativ finns "giftig positivitet".

Denna oroande trend har fått ett verkligt fotfäste i New Age-samhället, särskilt eftersom den uppmuntras av tanklösa idéer som Law of Attraction.

Dessa skitsnackiga idéer om att man måste vara positiv hela tiden om man vill att det ska hända bra saker i livet.

Ironiskt nog är det ett av de främsta varningssignalerna på att någon är överdrivet positiv och försöker "överträffa" dig, eftersom det är ett tecken på att någon försöker få ner dig.

Det är fantastiskt att lägga märke till de underbara sakerna i livet!

Giftig positivitet är något helt annat.

Det är att försöka förtränga sina egna sanna känslor och skuldbelägga och skämma ut andra när de går igenom en svår tid eller helt enkelt inte köper positivitetskulten.

Se upp för den här, den kan vara subtil!

3) De försöker få dig ur kurs i ditt liv.

Ett av de klassiska varningssignalerna på att någon försöker få dig att tappa kontrollen är att de försöker få dig att hamna ur kurs i ditt liv.

Det kan vara mycket diskret, men gör inga misstag:

Det kan vara små kommentarer som sår tvivel i ditt hjärta om din karriär, ditt förhållande, dina värderingar...

Osäkra människor älskar att hitta en akilleshäl och sedan ta itu med den.

4) De gasar dig

Gaslighting innebär att du får någon att tvivla på vad han eller hon ser eller att du ger dig själv skulden för dina problem.

Ett av de främsta varningssignalerna på att någon försöker få dig att bli nedtryckt är att de älskar att gasa dig.

De kommer att säga att du har fel om allting, till och med om vad dina egna ögon ser och dina egna öron hör.

De kommer att få dig att tvivla på att gravitationen existerar och att göra alla möjliga saker som är meningslösa.

Det här är den klassiska profilen för en bedragare (eller bedragerska):

Någon som bryter ner andra och får dem att tvivla på allt som rör deras upplevelser, för att sedan bygga upp dem igen som personer som de kan kontrollera och manipulera helt och hållet.

Sleazy gurus älskar att göra det.

Låt inte någon sänka dig genom att få dig att hata eller misstro dig själv.

5) De försöker undergräva dina övertygelser

Alla har rätt att säga att de inte håller med om någons övertygelse och att säga det till dem.

Att undergräva och aktivt arbeta för att sänka någon på grund av dennes övertygelse är en annan sak.

Man kan respektfullt säga emot utan att bli personlig.

Tyvärr är ett av de mest oroväckande varningssignalerna att någon försöker få dig på fall att de tar dina övertygelser och gör dem personliga.

"Jag kan inte förstå varför du tror det", kanske de kommenterar det med en hånfull kommentar.

Eller:

"Jag trodde att du var smartare och öppnare än så", till exempel.

Vad är detta?

Bete.

De hävdar att de är moraliskt högtstående och hoppas att du ska nappa på betet så att du kan gå ner i smutsen med dem och känna dig som skit också när du försvarar dina övertygelser.

Glöm det. Det är inte värt din tid.

6) De tävlar i de olympiska offren.

De olympiska offren är motsatsen till roligt.

Ju sämre du har det, desto fler guldmedaljer får du.

Denna sjuka mentalitet har funnits i intersektionalitet och alla möjliga relaterade ideologier. De använder fina ord, men de kokar ner till:

Om du inte bekräftar min smärta och de övertygelser jag har som härrör från den smärtan och erfarenheten är du ond.

Detta är ett av de vanligaste och mest oroande varningssignalerna för att någon försöker få dig på fall:

De är mer än du är offer för.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Så ditt hus brann ner?

De föddes som föräldralösa med en drogmissbrukare som pappa!

Så ni har precis gjort slut?

De har en alternativ sexuell identitet som gör att de känner sig osäkra på att bli socialt accepterade, så ditt uppbrott är ingenting jämfört med deras smärta.

Roliga saker.

Försök att hålla dig borta från personer som vill att du ska tävla i de olympiska offren.

Ju fler guldmedaljer du vinner, desto sämre blir ditt liv.

7) De försöker göra dig nervös och osäker.

Livet innehåller redan så många omständigheter som sätter vår tillit och beslutsamhet på prov.

Många av de främsta varningssignalerna på att någon försöker få dig på fall handlar om att försöka förvärra detta.

De försöker få dig ur balans och få dig att tvivla på dig själv...

Tvivlar på dina planer...

Tvivlar på dina vänskap, relationer och värderingar.

Den här typen av person vill dra nytta av den inre obalans som du känner och maximera den.

8) De försöker förstöra ditt rykte

Att förstöra någons rykte är lättare än någonsin i dag, tack vare Internet.

Om de inte gjorde tillräckligt många dumma eller läskiga saker som du kan gräva fram, kan du alltid använda Photoshop och visa dem göra något upprörande!

Detta är ett av de främsta varningssignalerna på att någon försöker få dig att bli nedstämd...

De förföljer dig, cybermobbar dig, pratar skit om dig, skriver negativa recensioner på nätet om dig eller ditt företag och så vidare.

De vill göra ditt liv värre och använder alla verktyg som står till deras förfogande.

Det kan vara oroväckande svårt att stoppa den.

Ett enda dåligt äpple kan orsaka ett helvete för någon.

Fråga vilken journalist som helst som arbetar på en nyhetsbyrå. De vill gärna att du ska tro att de inte bryr sig om arga e-postmeddelanden som de får och om slumpmässiga galningar som skäller ut dem i telefon.

Lita på mig:

De bryr sig mycket och det stressar dem.

9) De skämmer ut dig för ditt utseende

Ett annat av de störande varningssignalerna är att någon försöker få ner dig är att de hackar på ditt utseende.

Du är för tjock, för mager, för ful eller för vacker.

Det finns definitivt något med dig som är hemskt och fel och hemskt enligt dem.

All osäkerhet du har inom dig själv förstärks ju mer de fortsätter med denna typ av småaktiga övergrepp.

Om du är som jag kommenterar du inte människors utseende på ett negativt sätt eftersom det är en hatisk och läskig sak att göra.

Men någon som försöker sänka dig kommer att göra just detta.

Och det är inte alltid muntligt heller.

Ibland är det en mycket uppenbar föraktfull blick uppåt och neråt på dig och sedan vänder de sig bort från dig som om de skulle spy.

Meddelande har mottagits.

Ärligt talat, f*ck denna typ av person.

10) De leker med dina känslor

Ett av de mest destruktiva varningssignalerna är att någon försöker få ner dig är att de bygger upp dig för att sedan slå ner dig.

De leker med dina känslor.

Detta är mycket vanligt i relationer och i arbetsmiljöer.

Ena dagen är det fina ord och beröm, nästa dag är det ren kritik och arga beskyllningar.

Du kan bara inte hänga med...

Det är det som är poängen.

Den här personen vill att du ska vara förbryllad, förvirrad och känna dig hopplös så att han eller hon kan låta dig dingla runt som en marionett på ett snöre.

De vill kontrollera dig och vara den enda som ger dig en glimt av hopp eller lycka när de bestämmer att du ska få det.

Låt dem inte göra detta!

Ju mer du tillåter någon att vara den person som drar ner dig, desto mer förbehåller du dig också att de har den enda makten att få dig upp igen.

Det är det mest kraftfulla du har inom dig själv, så ge inte bort det till någon!

Gör mig inte till en förlorare!

Vi har alla sämre dagar, som jag sa.

Vi behöver alla en axel att gråta på ibland och andra gånger ser vi tillbaka och ber om ursäkt för att vi gått för långt när vi har ventilerat vårt missnöje till andra.

Ingen har dock rätt att lägga alla sina problem på någon annan och göra dem till deras ansvar.

Detta gäller särskilt i familjerelationer där det är vanligast, liksom i romantiska förhållanden där människor ofta tror att de har rätt att använda sin partner som en blankocheck för sympati och oändligt stöd.

Det fungerar inte så!

Även den mest förstående av oss har till slut en gräns för hur mycket vi kan stå ut med...

Som det brittiska bandet The Animals sjunger i sin hit "Don't Bring Me Down" från 1966:

"När du klagar och kritiserar

Jag känner att jag är ingenting i dina ögon

Det får mig att känna att jag vill ge upp.

För mitt bästa är inte tillräckligt bra...

Åh! Åh nej, ta inte ner mig

Jag ber dig, älskling

Åh! Åh nej, ta inte ner mig..."