Du vet att du måste gå vidare med ditt liv.

Så mycket är klart.

Men hur ska man kunna gå vidare när man känner sig som en skit?

Hur ska du kunna gå vidare när den enda personen du älskar har bestämt sig för att vara otrogen mot dig med någon annan?

Det verkar otänkbart för tillfället.

Jag borde veta. För två år sedan gick jag igenom exakt samma sak.

Min partner var otrogen mot mig med en annan man. Det var helt förödande för min själ.

Den goda nyheten?

Jag lyckades så småningom ta mig ur det och bli en bättre och starkare människa.

I dagens artikel ska jag beskriva exakt vad som fungerade för mig.

Kom igen...

Hur man kommer över att bli lurad: 12 steg

1) Acceptera hur du känner dig

Det är svårt att acceptera det du känner just nu.

Lita på mig, jag vet av erfarenhet. Om du är som jag känner du dig förmodligen upprörd, sviken och besviken och kan inte låta bli att ifrågasätta ditt eget självvärde.

Men du måste förstå att dessa känslor är helt normala.

Ju mer du försöker förneka dessa känslor, desto längre kommer de att finnas kvar.

Jag försökte ta på mig ett modigt ansikte och ignorera mina känslor, men det fungerade inte.

Jag försökte leva ett normalt liv och även om folk kanske trodde att jag var okej, så var jag skadad inombords.

Det var inte förrän jag accepterade att jag var sårad, upprörd och förrådd som jag började gå vidare.

Att lära sig att acceptera sina känslor är förstås ingen lätt process.

Jag har aldrig varit bekväm med att uttrycka mina känslor, men en teknik som hjälpte mig var att skriva ner vad jag kände.

För mig har skrivandet ett sätt att lugna ner sinnet och strukturera informationen i mitt huvud. Det gör det möjligt för dig att förstå dina känslor.

Att skriva dagbok hjälper dig att uttrycka dina smärtsamma känslor i en trygg miljö, eftersom ingen kommer att läsa det du skriver.

Du kanske är arg, ledsen eller förrådd. Vad du än känner, släpp ut det. Bearbeta känslorna.

I Harvard Health Blog skriver Jeremy Nobel, MD, MPH, att när människor skriver om vad de har i sina hjärtan och sinnen, kan de bättre förstå världen och sig själva:

"Att skriva är ett givande sätt att utforska och uttrycka känslor. Det ger dig möjlighet att förstå dig själv och den värld du upplever. Att ha en djupare förståelse för hur du tänker och känner - den självkännedomen - ger dig en starkare koppling till dig själv."

Om du undrar hur du kan börja skriva dagbok kan du ställa dessa tre frågor:

Hur känner jag mig?

Vad gör jag?

Vad försöker jag ändra i mitt liv?

Frågorna ger dig en inblick i dina känslor och får dig att tänka på framtiden.

2) Vill du ha råd som är specifika för din situation?

I den här artikeln beskrivs de vanligaste sätten att övervinna en otrohet, men det kan vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, som otrohet i ett förhållande. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med Relationship Hero för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

3) Skyll inte på dig själv

Det fanns många svåra delar när jag fick reda på att min partner var otrogen, men känslan av svek var utan tvekan den värsta.

Det förstörde min självkänsla och jag kände att jag inte var tillräckligt bra.

Mitt förhållande var inte perfekt, men att den person som jag trodde var engagerad i mig vände sig till någon annan gjorde mer ont än vad jag kan uttrycka.

Det är otroligt vanligt att människor skyller på sig själva när de har blivit lurade: "Var jag inte tillräcklig?" "Var jag tillräckligt rolig, spännande, känslomässigt stödande?"

Men du behöver inte ställa dessa frågor till dig själv. Frågor som dessa fick mig att känna mig som en skit eftersom jag aldrig kunde ge mig själv ett korrekt svar.

Vad din partner väljer att göra har inget med dig att göra. Du ska inte känna dig ansvarig för din partners handlingar.

Det är meningslöst att fundera på vad som kunde ha varit eller skulle ha varit. Det är verkligen ingen idé.

Very Well Mind ger några bra råd:

"Att skylla på dig själv, din partner eller tredje part förändrar ingenting och är bara bortkastad energi. Försök att inte heller spela offer om du kan undvika det, och försök inte heller att hölja dig i självömkan. Det får dig bara att känna dig ännu mer hjälplös och dålig självkänsla."

Att undersöka vad som gick fel är inte hälsosamt och definitivt inte produktivt.

Hur svårt det än är just nu, försök att se framåt mot framtiden och vad som ligger framför dig i stället för att leva i det förflutna.

Hur djupt sårad jag än var kan jag nu se att det var märkligt nog stärkande. Jag lärde mig nya färdigheter för att hantera en svår situation.

Jag har blivit klokare och en bättre människa, och mitt nästa förhållande kommer utan tvekan att bli starkare.

I slutändan är det bästa sättet att hantera detta att se det som en tydlig utväg från något som inte var rätt för dig.

Eller om du stannar kvar i förhållandet är det ett tydligt tecken på att saker och ting måste förändras i ert förhållande. Som ett resultat kommer ert förhållande att bli bättre i längden.

4) Kom över avundsjukan och vidta inga negativa åtgärder.

När man får reda på att man har blivit bedragen är det helt hjärtskärande, det vet jag lika väl som du.

Det kan vara lätt att reagera i stunden, men gör inte det första som ditt huvud eller dina känslor säger att du ska göra.

Förstör ingen egendom, skada ingen och vidta inga negativa åtgärder mot det du är arg på.

Det är inte värt det. Det kommer inte att ge dig frid och du kommer att förstöra alla chanser du hade att rädda förhållandet (om det är vad du vill).

När dammet har lagt sig och du har lugnat ner dig kommer du att vara glad att du inte agerade på dina ilskakänslor.

Ta dig tid att sätta dig ner, andas långsamt och samla dig.

När du lugnar ner dig och tänker klart kan du bättre tänka på nästa steg.

Ja, känslan av avundsjuka är nog stor just nu, vilket den är för alla som har blivit lurade.

Den partner som skulle vara lojal mot dig var trots allt med någon annan, även om det bara var för en kort stund.

Det var det jag inte kunde få ur mitt huvud.

Vem var den här personen? Var de mer attraktiva än jag? Bättre i sängen?

Men precis som att skylla på dig själv eller agera förhastat är detta frågor som du inte behöver ställa dig själv.

Om du ska komma över att bli bedragen måste du komma över svartsjukan.

Avundsjuka kan leda till bitterhet, och som det gamla ordspråket säger: "Ilska är som ett gift som man dricker själv och sedan väntar på att den andra personen ska dö".

Bustle förklarar varför svartsjuka verkligen är en värdelös känsla:

"Svartsjuka må vara en kraftfull känsla, men det är inte en känsla som tillåter logik. När du är i en svartsjuk dimma tänker du inte klart, du uttrycker dig inte bra och, för att bli riktigt hippieaktig med det här ljudet, du är inte i ögonblicket och relaterar med andra människor, och det suger."

Missförstå mig inte, det är viktigt att prata med din partner och inte lägga ord i munnen på din partner.

Ställ frågor om vad som hände och lyssna noga.

Det finns ingen anledning att kasta händerna i luften och avsluta förhållandet på en gång.

Ja, det kan behövas en paus för att bearbeta dina känslor, men detta kan vara den väckarklocka som du och din partner behöver.

5) Vad vill du verkligen ha?

Är det möjligt för ett förhållande att återhämta sig efter en otrohet? Absolut.

Det handlar om att förstå varför förtroendet har brutits, hur man kan reparera det och vad personerna i relationen behöver för att känna sig trygga och älskade.

Det är ett svårt beslut att göra slut med sin partner.

Faktum är att det kommer att vara olika för alla.

Har du en ung familj, barn eller lever du i ett förhållande som inte riktigt har några fasta band till varandra?

Jag hade inga konkreta band till min partner och det gjorde det mycket lättare att gå vidare från förhållandet.

Men om du har ett hus och barn kan det göra det svårare.

Tänk på att det inte finns något rätt eller fel svar för dig.

Vissa par lyckas gå vidare efter otrohet och skapa ett bättre och starkare förhållande. Andra par gör det inte.

Relationsexperten Amy Anderson ger några bra råd om du har blivit bedragen:

"Följ alltid vad ditt hjärta säger dig...Gör en helg ensam för att rannsaka dig själv, bort från distraktioner och allas åsikter...Kom ihåg ditt värdegrundssystem och försök att vara centrerad med ett mycket klart huvud så att du kan få fram det rätta svaret som du behöver för dig själv...Om du är nöjd med att stanna med din partner som var otrogen, så är det vad som fungerar för dig...Om du vet att du alltid kommer att vara misstänksam eller inte kan flytta på dig...från vad som verkligen hände, så har du ditt svar."

Säg åt din partner att lämna dig ensam ett tag så att du kan samla dina tankar och, viktigast av allt, ta reda på om du någonsin kommer att kunna förlåta din partner för att han eller hon har varit otrogen mot dig.

Här är några frågor som du kan ställa dig själv om din partner har varit otrogen mot dig:

1) Bryr de sig om att de har sårat dig, förstår de ens att de har sårat dig och ångrar de verkligen vad de har gjort?

2) Känner du till hela omfattningen av deras otrohet? Har de faktiskt varit ärliga mot dig om det?

3) Kommer du att kunna gå vidare? Eller kommer det faktum att de har varit otrogna alltid att finnas i bakhuvudet? Kommer du att kunna lita på dem igen?

4) Är det värt att rädda relationen eller är det bättre att gå vidare?

6) Förstå vad kärlek verkligen handlar om

Att bli lurad är som en spark i magen.

Men det ger dig möjlighet att utvärdera vad kärlek verkligen handlar om och om dina förväntningar på kärlek är realistiska.

Efter att ha tittat på den kostnadsfria videon om kärlek och intimitet av den världsberömda shamanen Rudá Iandê insåg jag att jag länge varit fångad av idealet att ha den perfekta romantiken.

Vi västerlänningar växer upp med idén om "romantisk kärlek" och tittar på TV-program och Hollywoodfilmer om perfekta par som lever lyckliga i alla sina dagar.

Och naturligtvis vill vi ha det för oss själva.

Även om idén om romantisk kärlek är vacker är den också en orealistisk standard.

Experter uppskattar att konceptet har funnits i bara 250 år. Tidigare samlades människor av mer praktiska skäl - vanligtvis för att överleva eller för att skaffa barn.

Efter att ha tittat på denna masterclass började jag inse att romantisk kärlek inte bör vara den standard som vi bedömer hur lyckade relationer är.

Att förstå att den perfekta romantiken inte nödvändigtvis existerar gjorde mig fri att leva livet på mina egna villkor och öppnade mig för meningsfulla relationer utan att de behöver vara perfekta.

Jag lärde mig också en annan otroligt viktig läxa av shamanen Rudá Iandê.

Sanningen är att de flesta av oss förbiser en otroligt viktig del av våra liv:

Förhållandet till oss själva.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans genuina och kostnadsfria video om att odla sunda relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Han tar upp några av de största misstagen som de flesta av oss gör i våra relationer, till exempel medberoende vanor och ohälsosamma förväntningar. Misstag som de flesta av oss gör utan att ens inse det.

Så varför rekommenderar jag Rudas livsförändrande råd?

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men hans kärleksupplevelser skiljer sig inte mycket från dina och mina.

Tills han hittade ett sätt att övervinna dessa vanliga problem och det är det han vill dela med sig av till dig.

Så om du är redo att göra den förändringen idag och odla hälsosamma, kärleksfulla relationer, relationer som du vet att du förtjänar, kan du ta del av hans enkla och genuina råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

Det är en fantastisk resurs om du kämpar med livet efter att ha blivit lurad.

7) Försök inte att hämnas

När din partner är otrogen kan det vara frestande att reagera med ilska, prata skit om honom eller henne och ha en egen affär.

Jag ska vara ärlig, min första tanke var att bryta med min partner och gå på en absolut supa och försöka plocka upp den hetaste bruden jag kunde hitta.

Men när jag ser tillbaka är jag glad att jag inte gjorde det. Det är desperat, småaktigt, fullt av giftig energi och framför allt gör det ingen nytta för dig.

Jane Greer, PhD, en New York-baserad relationsexpert, förklarar varför:

"Att försöka hämnas håller din ilska vid liv och håller dig i ett negativt tillstånd, vilket hindrar dig från att gå vidare och gå framåt i ditt liv."

"Att hämnas ger den hämndlystna partnern en tillfällig känsla av tillfredsställelse", säger Irina Firstein, LCSW, som är parterapeut.

"Men i slutändan kommer det inte att leda till någon lösning och kommer bara att göra saker och ting mer komplicerade."

8) Ta hand om dig själv

Vi har pratat om de känslor som du utan tvekan känner. Något så drastiskt som otrohet kan ta hårt på dig både känslomässigt och fysiskt.

Du kanske känner dig mer stressad än vanligt och har svårt att koncentrera dig utan att tänka på vad som hänt.

Som jag sa ovan kämpade jag mer än vanligt: jag sov inte lika bra och var mer stressad, även om jag sa till mig själv och alla jag kände att jag mådde bra.

Detta är normalt, men du måste se till att du tar hand om dig själv under denna turbulenta tid.

Tänk på de människor i ditt liv som du älskar och respekterar.

Hur behandlar du dem? Du är snäll mot dem, respektfull och förlåter dem om de gör ett misstag.

Tänk nu på hur du behandlar dig själv: ger du dig själv den kärlek och respekt du förtjänar?

Nu är det viktigare än någonsin att behandla sig själv väl.

Du måste ta hand om din kropp, ditt sinne och dina behov.

Här är alla sätt som du kan använda för att ge ditt sinne och din kropp självkärlek:

- Att sova ordentligt

- Att äta hälsosamt

- Ge dig själv tid och utrymme för att förstå din andlighet.

- Träna regelbundet

- Tacka dig själv och din omgivning

- Spela när du behöver det

- Undvika laster och giftiga influenser

- Reflektera och meditera

Hur många av dessa aktiviteter tillåter du dig själv?

Kom ihåg att det bästa sättet att ta hand om sig själv är att agera.

9) Prata med någon som ser det ur ditt perspektiv.

Det är viktigt att prata om dina känslor och vad som hänt, men du måste göra det med rätt person.

När ditt hjärta är krossat och du redan mår dåligt är det sista du behöver någon som står framför dig och berättar alla skäl till att otroheten är ditt fel.

Du behöver prata med någon som inte försöker få dig att förstå vad du har upplevt eller hur du kan lära dig av det.

Jag hade en vän som påminde mig om allt jag gjorde fel i förhållandet.

Det var inte vad jag behövde höra, det gjorde bara att jag kände mig ännu sämre.

Se därför till att de är känslomässigt intelligenta, positiva och på din sida.

Och om du har gemensamma vänner med din partner kanske du inte heller vill prata med dem om det, eftersom du inte kan vara säker på vilken sida de kommer att ställa sig på.

10) Prata med din partner

Nu är det inte alltid klart hur man ska gå tillväga.

Jag ska vara ärlig, det här är något som jag inte ens brydde mig om att göra. Jag hade en kort pratstund med min före detta partner, men eftersom jag redan hade bestämt mig för att göra slut ville jag bara gå vidare.

Men om du inte vet vad du vill göra, eller om du vill stanna kvar hos dem, är det en bra idé att ta en pratstund om det.

Först vill du samla in all tillgänglig information. Har du bevis för att din partner har varit otrogen?

Enligt Sheri Meyers, relationsterapeut: "Utan bevis kommer du att se ut (eller bli behandlad) som en misstroende idiot".

Innan du inleder en konfrontation bör du försöka ta reda på vilket resultat du vill ha.

Vill du verkligen stanna kvar tillsammans? Vill du veta hur ångerfull han eller hon verkligen är?

Ibland kanske du inte vet det, enligt familjeterapeuten Robert C. Jameson.

"Du kanske säger: "Jag måste prata med honom/henne för att få klarhet. Jag vet inte vad jag vill... Om så är fallet vill du samla in information så att du kan bestämma vad du ska göra".

Nästa sak du behöver göra är att planera en lämplig plats och tid för samtalet.

Ett tryggt utrymme där ni båda känner er bekväma.

Hur svårt det än är, måste du försöka lyssna på vad din partner har att säga om varför han eller hon var otrogen.

"Otrohet sker inte i ett vakuum, och det är viktigt att vara ärlig om din roll i förhållandet", säger relationsexperten April Masini till Bustle.

"Det är lätt att spela offer, men oftast skedde otroheten på grund av att den som var otrogen kände sig försummad, misshandlad eller inte uppskattad. Det ursäktar inte personens beteende, men det förklarar det och visar att otrohet var ett symptom, inte huvudproblemet."

Oavsett vilket resultat du vill ha är det nödvändigt att prata om din partners otrohet om du vill reparera förhållandet eller om du vill avsluta det med ett avslut.

"Människor är otrogna av olika anledningar. De kanske älskar sin partner vid den tidpunkten. Sexberoende, personlig osäkerhet och hämnd är bara några av anledningarna till att både män och kvinnor har utomäktenskapliga förbindelser. Ingen av dem är bra, men att förstå varför kan hjälpa", säger psykoterapeuten Barton Goldsmith till Psychology Today.

Det kommer att vara svårt att konfrontera din partner, men det är något ni måste prata om om ni ska kunna gå vidare i ert förhållande.

11) Du kan rädda ditt förhållande, men det kräver ansträngning

Otrohet är vanligtvis ett symptom på långvariga, djupare problem i relationen och upptäckten av otrohet kan vara ett utmärkt tillfälle för ett par att förstå vad som inte fungerar i relationen och som ledde till att man agerade ut och förrådde varandra.

Om båda parter i paret är motiverade att rädda sitt förhållande, rekommenderar jag starkt att man söker professionell hjälp.

Att chatta med en coach från Relationship Hero kan till exempel göra hela skillnaden när det gäller att rädda ett förhållande.

Själv provade jag dem förra året när jag genomgick den största av alla kriser i mitt eget kärleksliv. De lyckades bryta igenom bruset och ge mig verkliga lösningar.

Min tränare tog sig tid att verkligen förstå min unika situation och gav mig genuint hjälpsamma råd.

Om du vill få skräddarsydda råd för din situation kan du kolla in Relationship Hero här.

12) Skapa ny mening i ditt liv

Vilket är det viktigaste rådet du får från dina vänner?

Om det är något liknande som mina vänner säger de till dig att "gå ut med dina vänner" och "ha kul".

Det är ett bra råd, men problemet är att det inte hjälper till att skapa en ny mening i livet som inte involverar din partner.

Även om du har bestämt dig för att stanna kvar i ditt äktenskap eller förhållande är det viktigt att bygga upp nya kontakter i ditt liv.

En av anledningarna till att du mår dåligt just nu är att ditt förhållande ger dig den största delen av din mening med livet.

Att vara kär ger oss trots allt en känsla av mening.

Människor som nyligen har inlett ett seriöst förhållande eller nyligen har gift sig talar ofta om den förnyade känslan av mål och mening som de känner till följd av detta.

Jag vet att jag kände likadant när jag inledde mitt förhållande.

Men här är vad du måste inse:

Att vara i ett förhållande är inte det enda sättet att känna mening.

Om du kan få andra källor till meningsfullhet i ditt liv kommer du att må bättre om dig själv och du kommer att kunna komma över att bli lurad.

Detta är viktigt för dig själv, oavsett om du har bestämt dig för att fortsätta relationen eller äktenskapet eller inte.

Innan vi går in på hur du kan hitta nya källor till mening är det viktigt att inse att du har stor kontroll över hur du kan hitta ny mening bara genom din attityd.

Den före detta koncentrationslägerfången från andra världskriget Viktor Frankl skrev en bok som heter Människans sökande efter mening.

I den talade han om hur även de som befinner sig i de mest desperata situationer söker efter kontakt och tillhörighet.

Människor som nästan var utsvultna gav bort sin sista brödbit och erbjöd andra tröst. Meningen motiverar allting.

Ett av Frankls mest kända citat är "Vår största frihet är friheten att välja vår inställning".

Det är en viktig sak att komma ihåg efter att ha varit otrogen. Det du upplever nu känns kaotiskt och omöjligt att kontrollera.

Vi känner att våra känslor går före oss och att vi inte kan göra något för att stoppa dem.

Vi är rädda för att våra liv inte ska bli de liv vi trodde att vi skulle få. Frankl skulle säga att vi bör finna mening på ett annat sätt, genom att välja att ändra vår attityd.

Här är några idéer för att bygga vidare på din mening med livet:

1) Arbeta med dina vänskapsrelationer:

Mycket av den känsla av tillhörighet som du längtar efter i ditt huvudsakliga partnerskap kan du få i vänskapsrelationer.

Det gäller både enskilda vänskapsrelationer och vänskapsgrupper. Om du inte har så många vänner som du skulle vilja, arbeta för att få dem.

Hitta saker som du älskar att göra och träffa människor genom dem. Ring upp gamla vänner som du inte har träffat på länge.

Ta med en god vän ut på en kaffe och tillbringa lite tid tillsammans, bara ni två.

2) Var en del av ditt samhälle:

Det behöver inte betyda välgörenhetsarbete (även om det skulle kunna vara det), utan kan bara innebära att du är medveten om människorna runt omkring dig.

Erbjud dig att ta emot grannens paket eller att titta till någons katt när han eller hon är borta.

3) Bli en bättre lyssnare.

Det finns mycket att lära sig av andra människor. Lyssna med avsikt att förstå snarare än att försöka svara på något.

De flesta av dina vänner har förmodligen gått igenom ett uppbrott tidigare och kan ha något värdefullt att lära dig.

4) Sluta jämföra dig själv med andra.

Du kanske jämför dig själv i onödan med andra människor, särskilt med dem som lever i ett lyckligt förhållande.

Men det är verkligen ingen idé att jämföra sig med andra. Alla har olika förutsättningar och man vet inte riktigt vad som verkligen pågår i någon annans liv och relationer.

Det är bättre att öva medkänsla och utgå från att vi alla är lika, se in i dig själv och glömma behovet av att jämföra.

5) Koppla dig till din egen inre visdom.

Det är tröttsamt att alltid vända sig till andra för att få råd och veta vad du ska tycka. Sitt tyst med dig själv och förstå vad du verkligen tycker och känner.

6) Släpp skuldkänslor.

Sluta hitta sätt att bevisa att du inte räcker till. Ja, du blir otrogen, men det betyder inte att du inte räcker till. Förhållanden tar slut hela tiden av olika anledningar.

Det är troligare att det inte var du som var otrogen som hade något med dig att göra. Låt inte ditt sinne sjunka in i en kognitiv fördom om att allt är ditt fel. Välj självmedkänsla i stället.

GRATIS e-bok: Handbok för reparation av äktenskap

Bara för att ett äktenskap har problem betyder det inte att ni är på väg mot skilsmässa.

Nyckeln är att agera nu för att vända utvecklingen innan det blir värre.

Om du vill ha praktiska strategier för att dramatiskt förbättra ditt äktenskap kan du läsa vår kostnadsfria e-bok här.

Vi har ett mål med den här boken: att hjälpa dig att reparera ditt äktenskap.

Här är en länk till den kostnadsfria e-boken igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.