বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মহিলাসকল অতি প্ৰতিযোগিতামূলক জীৱ হ'ব পাৰে।
কিন্তু যদি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা স্বামীক আন এগৰাকী মহিলাই খেদি ফুৰিছে, তেন্তে সেয়া আমোদজনক হোৱাৰ পৰা বহু দূৰত।
আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগে সেইটো জনাটো অতি কঠিন হ'ব পাৰে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক।
এইখিনিতে কেনেকৈ ফলপ্ৰসূভাৱে সঁহাৰি জনাব পাৰি।
যেতিয়া আন এগৰাকী মহিলাই আপোনাৰ পুৰুষৰ পিছত থাকে তেতিয়া কি কৰিব লাগে (১১টা ফলপ্ৰসূ টিপছ)
১) কেতিয়াও কাৰোবা হ'বলৈ চেষ্টা নকৰিব else
বহু মহিলাই ফ্ৰিক আউট হয় যেতিয়া আন এগৰাকী মহিলাই তেওঁলোকৰ পুৰুষৰ পিছত থাকে।
যদি আপুনি জানিব বিচাৰে যেতিয়া আন এগৰাকী মহিলাই আপোনাৰ পুৰুষৰ পিছত থাকে তেতিয়া কি কৰিব লাগে, তেন্তে অপৰ্যাপ্ততা বা দোষাৰোপ কৰাৰ অনুভৱৰ পৰা বহু দূৰত থাকক তাইৰ আচৰণৰ বাবে নিজকে।
এয়া আপোনাৰ দোষ নহয়, আৰু তেওঁৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক শক্তিশালী হ'লে তেওঁক আপোনাৰ পৰা কাঢ়ি নিয়াৰ কোনো ক্ষমতা নাই।
আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰবৃত্তিবোৰৰ ভিতৰত এটা হ'ব পাৰে আপুনি কোন সেইটো সলনি কৰিবলৈ বা আপোনাৰ পুৰুষক আন মহিলাগৰাকীৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিবলৈ “উন্নীতকৰণ” কৰিবলৈ।
See_also: ১৬টা চিন আপুনি এগৰাকী আলফা মহিলা আৰু বেছিভাগ পুৰুষে আপোনাক ভয় খুৱাব পৰা বুলি বিবেচনা কৰেএয়া এটা ডাঙৰ ভুল।
উপৰিভাগত ই যুক্তিসংগত যেন লাগে।
আটাইবোৰৰ পিছতো:
আন এটা পোৱালিয়ে আপোনাৰ ল'ৰাটোৰ ওপৰত হাত দিব বিচাৰে, আৰু আপুনি নিশ্চিত হ'ব লাগিব যে তেওঁক প্ৰলোভিত হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ যথেষ্ট মূল্য প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগিব।
কিন্তু পৃষ্ঠৰ তললৈ যাওক আৰু এইটো কিয় ভুল পদক্ষেপ সেয়া স্পষ্ট।
প্ৰথমতে, তেওঁ আনগৰাকী মহিলাক নহয়, আপোনাৰ প্ৰেমত পৰিছিল।
দ্বিতীয়তে, আপুনি কোন, আপোনাৰ চেহেৰা বা আপোনাৰ আচৰণ সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা আপোনাৰ প্ৰতিদ্বন্দ্বীতকৈ “ভাল” হ'বলৈ গভীৰভাৱে নিৰাপত্তাহীনতা।
আৰু নিৰাপত্তাহীনতা অনাকৰ্ষণীয় আৰু আচলতে ইয়াক তেওঁক ড্ৰাইভ কৰাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলে
টিয়া বাছুৱে পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে:
“তেওঁক আনগৰাকী মহিলাক কেনেকৈ পাহৰি পেলাব পাৰি তাৰ সন্ধানত আপোনাৰ প্ৰামাণ্যতাক ত্যাগ নকৰিব।”
2) তথ্য নাজানিলে শিথিল হওক
আপোনাৰ পুৰুষক আন এগৰাকী মহিলাই আঘাত কৰি তেওঁক পটাবলৈ চেষ্টা কৰাৰ কথাটো হ'ল ই ইয়াতকৈ বেছি একো নহয় বুলিয়েই থাকিব পাৰে।
ইয়াক তীব্ৰতৰ হোৱাৰ কোনো কাৰণ নাই এগৰাকী মহিলাই আপোনাৰ পুৰুষক বিচৰা আৰু তেওঁক লাভ কৰাত ব্যৰ্থ হোৱাৰ বাহিৰেও।
যদি আপুনি ভাবিছে যে আন এগৰাকী মহিলাই আপোনাৰ পুৰুষৰ পিছত থাকিলে কি কৰিব লাগে, তেন্তে প্ৰথমে শিথিল হওক।
মনোযোগ কৰাৰ মূল কথাটো তাৰ লগত আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু নিজৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক।
আপুনি তাইক আপোনাৰ ল'ৰাৰ সৈতে ফ্লাৰ্ট কৰি তেওঁক কাঢ়ি নিবলৈ চেষ্টা কৰাত সঁচাকৈয়ে বাধা দিব নোৱাৰে।
কিন্তু আপুনি নিশ্চিত হ'ব পাৰে যে তেওঁ আপুনি তেওঁক ভাল পায় আৰু আপুনি কি হৈ আছে সেই বিষয়ে সচেতন বুলি জানে।
আৰু আপুনি নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কটো উন্নত কৰিব পাৰে যাতে আপুনি নিৰাপত্তাহীন নহয় আৰু আপোনাৰ মানুহজনৰ বিষয়ে বিশ্বাসৰ সমস্যা নাথাকে।
চুজি আৰু অট্টো কলিন্সে কোৱাৰ দৰে:
“আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কি হৈছিল সেই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আগতে আপুনি জনা ধৰণে তথ্যসমূহৰ বিষয়ে স্পষ্ট হওক।
“তথ্যসমূহ চাওঁতে, আপুনি যি জানে বুলি ভাবিছে তাক দুবাৰ পৰীক্ষা কৰক আৰু বিশ্বাসযোগ্য তথ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰক।''
3) তেওঁৰ সৈতে স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ কৰক
যদি আপোনাৰ পুৰুষক তেওঁৰ পিছে পিছে থকা আন এগৰাকী মহিলাই প্ৰলোভিত কৰিছে, তেন্তে তেওঁও তেনেকুৱা হ'ব পাৰে প্ৰলোভিত বা নহ'বও পাৰে।
যিকোনো ধৰণে, তেওঁ হয়তো অলপ অস্বস্তিকৰ, দোষী, প্ৰলোভিত বা সকলো অনুভৱ কৰিছেতিনিটা।
আপোনাৰ কাম হ'ল তেওঁৰ সৈতে স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ কৰা।
তেওঁক জনাওক যে আপুনি ঈৰ্ষা নকৰে কিন্তু তেওঁৰ ওচৰত থাকিলে আপুনি কিমান আৰামদায়ক তাৰ কিছুমান সীমা আৰু সীমা আছে এই আনগৰাকী ভদ্ৰমহিলাৰ সৈতে কথা পতা।
সেইবাবেই তাই তেওঁৰ পিছত কেনেকৈ আছে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হোৱাটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
তাই কি পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিছে?
তাই তেওঁক মেছেজ কৰেনে? তেওঁৰ লগত কাম কৰিব? তেওঁ অংশ হোৱা এটা গ্ৰুপত তেওঁক দেখা পাবনে? ল'ৰা-ছোৱালীৰ লগত ওলাই গ'লে বা আপোনাৰ লগত ওলাই গ'লে তেওঁৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰক?
আপুনি কি লক্ষ্য কৰিছে সেইটো তেওঁক জনাওক আৰু কি হৈছে সুধিব।
আপোনাৰ মানুহজনে হয়তো খুলিব নিবিচাৰিব 'এইটো আপোনাৰ বাবে কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ মূৰত কি চলি আছে সেই বিষয়ে আপোনাক শুনাটোৱেই হ'ল।
4) তাইৰ ফ্লাৰ্ট কৰাৰ প্ৰতি তেওঁৰ মনোভাৱ কি?
আপোনাৰ পুৰুষৰ পিছত আন এগৰাকী মহিলাই কি কৰিব লাগে সেই কথাটো হ’ল তেওঁৰ মনোভাৱ জোখা।
প্ৰথম কথা, তাই আৰম্ভ কৰিছিল নে তেওঁ আৰম্ভ কৰিছিল?
দ্বিতীয়তে, আপুনি কথাটো উত্থাপন কৰিলে তেওঁ কেনেদৰে সঁহাৰি জনায়?
তেওঁ গোপনীয় আৰু আকৰ্ষিত নেকি বা স্পষ্টভাৱে তেওঁৰ বাবে ই ডাঙৰ কথা নহয়?
তেওঁ যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন কৰিবলৈ ইচ্ছুক নেকি? যেতিয়া আপুনি তেওঁৰ সৈতে মুখামুখি হয়, নে তেওঁ কয় যে তেওঁ কৰিব আৰু তাৰ পিছত তাইৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰি থাকিব?
সত্যটো হ'ল এই সমীকৰণটোত আপোনাৰ মানুহজনেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
তেওঁৰ মনোভাৱ আৰু তেওঁৰ প্ৰতি তেওঁৰ আকৰ্ষণ তাইৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।
৫) অভিযোগ আৰু তিক্ততা এৰাই চলক
যদি আপোনাৰ স্বামী বা প্ৰেমিকৰ দ্বাৰা প্ৰলোভিত হৈছেআন এগৰাকী মহিলা, আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কামটো হ'ল অভিযোগৰ সৈতে জপিয়াই পৰা।
যদিহে আপোনাৰ হাতত তেওঁ প্ৰতাৰণা কৰা বুলি কঠিন প্ৰমাণ নাথাকে, মই তেওঁক ঠেলি নিদিবলৈ আৰু তেওঁৰ সকলো লেতেৰা কাপোৰ ধোৱা বস্তু বায়ুমণ্ডলত নমাই নিদিবলৈ অতিশয় পৰামৰ্শ দিওঁ।
0>এইটো অধিক সম্ভাৱনা যে তেওঁ মাত্ৰ পানী পৰীক্ষা কৰি আছে আৰু তেওঁৰ ওপৰত হাত দিব বিচৰা এগৰাকী ভদ্ৰমহিলাৰ সৈতে মেছেজ বা চেক্সটিং কৰিছে।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
এই ক্ষেত্ৰত সঁচা কথা কওঁ:
আপোনাৰ খং কৰাৰ অধিকাৰ আছে, কিন্তু এইটোও পৃথিৱীৰ শেষ নহয়।
আপোনাৰ মানুহজনৰ লগত স্পষ্টকৈ যোগাযোগ কৰক আৰু তেওঁক সেই কথা জনাওক এইটো আপোনাৰ বাবে গ্ৰহণযোগ্য নহয়।
কিন্তু ইয়াৰ ওপৰত উন্মাদ নহ'ব, কাৰণ ইয়াৰ ফলত বেকফাইৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে আৰু তেওঁক আনগৰাকী মহিলাৰ কক্ষপথত অধিক ঠেলি দিব।
6) নকৰিব আন এগৰাকী মহিলাৰ পিছত পোনপটীয়াকৈ যাওক
আপুনি এৰাই চলিব বিচৰা আন এটা ফান্দ হ'ল আন এগৰাকী মহিলাৰ পিছে পিছে পোনে পোনে যোৱা।
এইটো বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ ওপৰত হওক বা শাৰীৰিকভাৱে হওক, এই মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাটোৱে কোনো কাম কৰিব নোৱাৰে lot.
সৰ্বাধিক ই আপোনাৰ মুখত উৰি যাব আৰু এটা ডাঙৰ দৃশ্যৰ সৃষ্টি কৰিব যিটো শেষত আপোনাৰ মানুহজনৰ কাণত সোনকালে নহয়।
সত্যটো হ'ল এইটো:
আপুনি আপোনাৰ পুৰুষৰ ফালৰ পৰা যি চলি আছে সেয়া বন্ধ কৰি দিব লাগিব।
মহিলাগৰাকীয়ে কি কৰে, তেওঁ কি কৰেও আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে।
কিন্তু আপোনাৰ সম্পৰ্ক আছে আৰু আপুনি তেওঁক আপোনাৰ চিন্তাৰ বিষয়ে জনাব পাৰে আৰু আপুনি তেওঁক আন মহিলাগৰাকীৰ সৈতে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন কৰাটো কিয় পছন্দ কৰে।
See_also: কোনোবাই আৱেগিকভাৱে উপলব্ধ হোৱাৰ ১০টা ইতিবাচক লক্ষণ7) ছেট কৰকআপোনাৰ সীমাবদ্ধতা আৰু সেইবোৰত আঁঠু লৈ থাকিব
বহু মহিলাই বাহিৰৰ প্ৰতিযোগিতাৰ সন্মুখীন হ'লে কৰা আন এটা সাধাৰণ ভুল হ'ল যে তেওঁলোকে অত্যধিক নমনীয় হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।
দুৱাৰমেট হোৱাটোৱে আপোনাৰ... আপোনাৰ কাষত থকা মানুহজন, মোক বিশ্বাস কৰক।
আপুনি যি কৰিব লাগিব সেয়া হ'ল আপোনাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ আৰু সেইবোৰত আঁঠু লৈ থকা।
এইটো প্ৰথম আৰু প্ৰধানকৈ নিজকে সন্মান কৰা, কাৰণ সত্যটো হ'ল আপোনাৰ... স্বামীয়ে আপোনাৰ প্ৰতি বহুত বেছি দায়বদ্ধ অনুভৱ কৰিব যেতিয়া তেওঁ দেখিব যে আপুনি গোটেই গাটো খোজ কাঢ়িব পৰা নাই।
তেওঁক চেষ্টা নকৰাকৈয়ে আপুনি পুৰস্কাৰ বুলি দেখুৱাই তেওঁৰ প্ৰতিশ্ৰুতি ঘূৰাই আদায় কৰক।
৮) আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ শক্তিশালী অংশবোৰ সৰ্বাধিক কৰক
যেতিয়া আন এগৰাকী মহিলাই আপোনাৰ পুৰুষৰ পিছত থাকে তেতিয়া আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল, তেওঁৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো শক্তিশালী কৰা।
তেওঁ... এই কাৰণে, আপুনি ইতিমধ্যে থকা বস্তুবোৰৰ উত্তম অংশবোৰ গঢ়ি তোলাত মনোনিৱেশ কৰক।
যদি আপুনি আচৰিত ধৰণৰ শাৰীৰিক ৰূপ লৈছে সংযোগ, সেইটোত মনোনিৱেশ কৰক।
যদি আপোনাৰ বৌদ্ধিক বন্ধন মহাকাব্যিক, তেন্তে আপোনাৰ দুয়োখন জগতকে জোকাৰি যোৱা সেই গভীৰ কথা-বতৰাবোৰত লিপ্ত হওক।
যদি আপোনাৰ আৱেগিক সংযোগে আপোনাক কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ কৰি ৰাখে, তেন্তে যাওক 'আপুনি কি ভয় কৰে সেইটো বিশ্লেষণ কৰক
আন এগৰাকী মহিলাৰ সময়ত কৰিবলগীয়া আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম আপোনাৰ পিছত আছেবন্ধু, আপুনি কিহৰ বাবে ভয় খাইছে আৰু কিয় সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগে।
আপুনি ভয় খাইছেনে যে তেওঁ আপোনাক এৰি যাব?
তেওঁ আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাব পাৰে বুলি কি লক্ষণ দেখুৱাইছে ?
আনগৰাকী মহিলাৰ এনেকুৱা কোনো গুণ আছেনে যিয়ে তেওঁক আপোনাৰ তুলনাত অধিক আকৰ্ষণীয় কৰি তোলে বুলি অনুভৱ কৰে? যদি আছে, কিয়?
হয়তো আপুনি ভয় কৰা নাই যে সি গুচি যাব, কিন্তু আপুনি চিন্তিত যে সি ঠগ খাব।
এইটো তেতিয়া বিশ্বাস আৰু এই ল'ৰাজনৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে .
তেওঁ আগতে ঠগ খাইছে নেকি? কিহৰ বাবে আপুনি ভাবিব পাৰে যে তেওঁ হয়তো প্ৰতাৰণা কৰিব?
10) তেওঁক এটা পছন্দৰ প্ৰস্তাৱ দিয়ক
আপোনাৰ মানুহক আপোনাক বাছি ল'বলৈ বাধ্য কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে কেতিয়াও কাম নহ'ব, যাৰ বাবে মই এমি নৰ্থৰ পাঠ্যক্ৰমটো শ্বেয়াৰ কৰিছো আৰু মেণ্ড দ্য মেৰেজ সম্পদসমূহ।
সত্যটো হ'ল তেওঁ আপোনাক বাছি ল'ব লাগিব।
যদি তেওঁ আনগৰাকী মহিলাকো বাছি ল'ব বিচাৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে কাম আছে যিটোৰ ওপৰত... আপোনাৰ বিবাহৰ ভেটি আৰু দৈনন্দিন বাস্তৱতা।
আপোনাৰ সম্পৰ্ক কিমান গুৰুতৰ আৰু আপুনি কিমান দৃঢ় প্ৰতিশ্ৰুতিৰ ওপৰত বহু কথা নিৰ্ভৰ কৰে।
কিন্তু যদি আন এগৰাকী মহিলাই আপোনাৰ পুৰুষক চুৰি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, আপুনি তেওঁক এটা সহজ পছন্দ আগবঢ়াব পাৰে:
তাই বা আপুনি।
আপুনি হয় অধিক প্ৰতিশ্ৰুতি বিচৰাৰ অধিকাৰ আছে বা সম্পৰ্কটো শেষ কৰক।
যদি ই যথেষ্ট গুৰুতৰ হৈ পৰিছে যে তেওঁ আনগৰাকী মহিলাৰ সৈতে প্ৰতাৰণা কৰিছে বা স্পষ্টভাৱে বিচাৰিছে, আপুনি এনে এটা পৰ্যায় পাব পাৰে য'ত আপুনি এটা আলটিমেটাম আগবঢ়াব লাগিব।
আশাকৰোঁ ই তেনেকুৱা নহ'ব, কিন্তু কেতিয়াবা হয়।
<৪>১১) চাওকপৰিস্থিতিৰ ধেমেলীয়া দিশপ্ৰতিটো পৰিস্থিতিৰ এটা ধেমেলীয়া দিশ থাকে, আনকি এগৰাকী মহিলাই আপোনাৰ পুৰুষক চুৰি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
মই পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে তাইৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাটো ভাল ধাৰণা নহয়।
কিন্তু যদি কোনোবাই আপোনাৰ ল'ৰাটোৰ লগত ৰাজহুৱা স্থানত ফ্লাৰ্ট কৰি আছে বা তেওঁৰ বাবে নেপকিনত তাইৰ নম্বৰ লিখিছে আৰু সেই ধৰণৰ কথা, তেন্তে আপুনি তাত থকা হাস্যৰসটো চাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
ল'ৰা এজনৰ ওপৰত আঘাত কৰাটো কিমান কৰুণ আৰু শ্ৰেণীহীন তাৰ সংগীৰ সন্মুখত, আপুনি নাভাবেনে?
তাই তেওঁক আঘাত কৰাৰ সময়ত আনকি মুকলিকৈ গুফ্ফ কৰিবলৈও নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰক।
কিয় নহয়?
ই আপোনাৰ ল'ৰাটোক দেখুৱাইছে যে আপুনি মানসিক চাপত নহয় আৰু তেওঁৰ বিচাৰক বিশ্বাস কৰে।
ই মহিলাগৰাকীক দেখুৱায় যে তেওঁৰ ফ্লাৰ্টী আচৰণৰ দ্বাৰা আপুনি ভাবুকি পোৱা নাই।
জিকা-জয়।
এজন ৰিলেচনশ্বিপ কোচে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু টেইলাৰ-মেড হ'ব পাৰেআপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে পৰামৰ্শ।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।<১>