Τι είναι η αδελφή ψυχή; Οι 8 διαφορετικοί τύποι και τα 17 σημάδια ότι έχετε βρει μία

Irene Robinson 14-07-2023
Irene Robinson

Πίνακας περιεχομένων

Κάποιες συνδέσεις μοιάζουν προορισμένες να είναι.

Είναι σχεδόν σαν η συνάντηση με αυτό το άτομο να ήταν γραμμένη στα αστέρια και οι ουρανοί να ευθυγραμμίστηκαν για να συμβεί.

Αυτές οι ισχυρές ενώσεις σε αυτή τη ζωή είναι οι αδελφές ψυχές μας.

Αυτός ο ολοκληρωμένος οδηγός θα σας πει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις αδελφές ψυχές - τι ορίζει αυτή την ιδιαίτερη σχέση, τους διαφορετικούς τύπους αδελφών ψυχών και τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε βρει τη δική σας.

Τι είναι η αδελφή ψυχή;

Η αδελφή ψυχή είναι κάποιος με τον οποίο έχουμε ένα βαθύ αίσθημα συγγένειας και σύνδεσης. "Μας καταλαβαίνουν" και "τους καταλαβαίνουμε", σχεδόν σαν να είμαστε φτιαγμένοι από το ίδιο ενεργειακό ύφασμα.

Αν και πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τις αδελφές ψυχές ως ρομαντικές συνεργασίες, μπορούν να εμφανιστούν με πολλές μορφές.

Συχνά μας φαίνονται οικεία, σχεδόν σαν να τα έχουμε ξαναγνωρίσει σε άλλο χώρο και χρόνο.

Όλες οι σχέσεις αδελφής ψυχής είναι εδώ για να μας διδάξουν κάτι σημαντικό στο ταξίδι μας στη ζωή.

Μας κρατούν έναν καθρέφτη για να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας για να επεκταθούμε και να εξελιχθούμε.

Οι αδελφές ψυχές δεν είναι ποτέ τυχαίες ή τυχαίες συναντήσεις, αντίθετα, θεωρούνται ως προκαθορισμένα συμβόλαια ψυχών.

"Δεν υπάρχουν τυχαίες συναντήσεις μεταξύ ψυχών".

- Sheila Burke

  • Μια δημοσκόπηση της YouGov του 2021 σε 15000 Αμερικανούς διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι πιστεύουν στις αδελφές ψυχές.
  • Το 60% των ανθρώπων πιστεύει στις αδελφές ψυχές.
  • Το 23% των ανθρώπων δεν πιστεύει στις αδελφές ψυχές.
  • Το 18% των ανθρώπων δεν γνωρίζει αν πιστεύει στις αδελφές ψυχές.
  • Περισσότερες γυναίκες (64%) από ό,τι άνδρες (55%) πιστεύουν στις αδελφές ψυχές.
  • Οι παντρεμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να πιστεύουν στις αδελφές ψυχές από ό,τι οι ανύπαντροι.

Οι διαφορετικοί τύποι αδελφής ψυχής

1) Ρομαντικές αδελφές ψυχές

Η ρομαντική αδελφή ψυχή είναι συχνά η πρώτη που σκεφτόμαστε όταν πρόκειται για αδελφές ψυχές.

Ως εραστής, αυτή η αδελφή ψυχή φέρνει μαζί της μια από τις πιο παθιασμένες εμπειρίες της ζωής σας. Η χημεία θα είναι πιθανότατα εκτός ορίων.

Ως σύντροφοι, θα συναντηθείτε σε διανοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο όπως ποτέ άλλοτε.

"Ξέρεις ότι είσαι ερωτευμένος όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς γιατί η πραγματικότητα είναι τελικά καλύτερη από τα όνειρά σου".

- Dr. Seuss

Δείτε επίσης: 13 χαρακτηριστικά που αποκαλύπτουν μια κλειστή προσωπικότητα (και πώς να τα αντιμετωπίσετε)

2) Αδελφές ψυχές δια βίου

Οι ισόβιες αδελφές ψυχές είναι οι ισχυρές συνεργασίες που μας συνοδεύουν σε όλη μας τη ζωή.

Μπορούν να εμφανιστούν με πολλές διαφορετικές μορφές - ως παιδικοί φίλοι, καλύτεροι φίλοι, συνεργάτες ή ακόμη και μέλη της οικογένειας.

Είναι άνθρωποι που γνωρίζεις σε όλη σου τη ζωή και που σε αγαπούν και σε στηρίζουν όσο κανένας άλλος.

"Τι σπουδαιότερο υπάρχει για δύο ανθρώπινες ψυχές από το να αισθάνονται ότι ενώνονται για μια ζωή ... να ενισχύουν η μία την άλλη ... να είναι ένα με την άλλη σε σιωπηλές, ανείπωτες αναμνήσεις".

- Τζορτζ Έλιοτ

3) αδελφές ψυχές εκπαιδευτικών

Σε κάποιο βαθμό, μαθαίνουμε από όλες τις αδελφές ψυχές με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά ιδιαίτερα με τις αδελφές ψυχές δασκάλους.

Μπορεί να είναι ένας πολύτιμος μέντορας ή θεραπευτής στη ζωή σας, τον οποίο συναντάτε με θεϊκό συγχρονισμό. Μπορεί να είναι ένας καθηγητής έμπνευσης από το σχολείο που σας ενθαρρύνει να προχωρήσετε προς το μεγαλείο.

Μπορεί ακόμη και να είναι ένας εντελώς άγνωστος, του οποίου τα σοφά λόγια θα σας φτάσουν ακριβώς όταν τα χρειάζεστε περισσότερο, για να αλλάξουν την πορεία της ζωής σας για πάντα.

4) Αδελφές ψυχές της προηγούμενης ζωής

Πολλές θρησκευτικές παραδόσεις μιλούν για προηγούμενες ζωές και μετενσάρκωση, πιστεύοντας ότι εισερχόμαστε στον ατελείωτο κύκλο της ζωής που συνεχίζει να ρέει.

Αν είστε κάποιος που πιστεύει και σε αυτό, όταν συναντάτε έναν ξένο, αλλά αισθάνεστε μια οικειότητα σαν να τον γνωρίζετε ήδη - θα μπορούσε να είναι μια αδελφή ψυχή της προηγούμενης ζωής.

Πρόκειται για αδελφές ψυχές που αναγνωρίζουν ήδη ο ένας τον άλλον από τη διασταύρωση των δρόμων τους σε μια άλλη ζωή πριν συναντηθούν σε αυτή.

"Φαίνεται ότι σε έχω αγαπήσει σε αμέτρητες μορφές, αμέτρητες φορές... Στη μια ζωή μετά την άλλη, στη μια εποχή μετά την άλλη, για πάντα".

- Ραβιντρανάθ Ταγκόρ

5) Καρμικές αδελφές ψυχές

Οι καρμικές αδελφές-ψυχές αναφέρονται μερικές φορές ως σχέσεις αδελφής-ψυχής που καταστρέφουν την μπάλα, και για καλό λόγο, καθώς μπορεί να είναι ταραχώδεις.

Είναι εδώ για να σας προκαλέσουν και να σας εμπνεύσουν να αμφισβητήσετε την άποψή σας για τον κόσμο. Ενώ αυτό μπορεί να είναι συγκρουσιακό, είναι πάντα για το ύψιστο καλό σας.

Αυτός ο τύπος αδελφής ψυχής συχνά παρουσιάζεται ως ρομαντική σχέση, καθώς τίποτα δεν τείνει να ταρακουνήσει τον κόσμο σας όσο ο έρωτας.

"Η αδελφή ψυχή είναι το μοναδικό άτομο του οποίου η αγάπη είναι αρκετά ισχυρή ώστε να σας παρακινήσει να συναντήσετε την ψυχή σας, να κάνετε τη συναισθηματική δουλειά της αυτογνωσίας, της αφύπνισης".

- Kenny Loggins

6) Φιλικές αδελφές ψυχές

Είσαι σε ένα πάρτι, γνωρίζεις κάποιον και μέσα στα πρώτα λεπτά, ξέρεις ότι αυτός είναι ο νέος σου κολλητός.

Κάνετε κλικ αμέσως, έχετε δονήσεις και είστε στο μήκος κύματος ο ένας του άλλου. Δεν υπάρχει ευγενική κουβεντούλα, βουτάτε κατευθείαν στο βαθύ και ουσιαστικό.

Η αδελφή ψυχή της φιλίας είναι κάποιος στον οποίο μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε, να του πείτε τα πάντα και να μην τον βαρεθείτε ποτέ.

"Η αδελφή ψυχή μας είναι αυτή που κάνει τη ζωή να ζωντανεύει".

- Richard Bach

7) Συμβόλαια ψυχής

Τα συμβόλαια ψυχών ή οι διασταυρούμενες αδελφές ψυχές είναι συχνά σαν τα πλοία που περνούν μέσα στη νύχτα.

Οι ψυχές σας δημιούργησαν ένα συμβόλαιο πριν εισέλθουν σε αυτή τη ζωή για να συναντηθούν σε μια συγκεκριμένη ώρα και τόπο, για κάποιο συγκεκριμένο λόγο. Ο λόγος αυτός μπορεί να μην είναι καν εμφανής εκείνη τη στιγμή, αλλά το μάθημα γίνεται σαφές αργότερα.

Είτε πρόκειται για φίλους, εραστές, συναδέλφους, δασκάλους κ.λπ., φέρνουν μαζί τους ισχυρές εμπειρίες που οδηγούν σε μεγαλύτερες ενοράσεις και αφυπνίσεις.

8) Οικογένεια αδελφής ψυχής

Η οικογένεια της αδελφής ψυχής σας μπορεί να είναι μέλη της δικής σας βιολογικής οικογένειας με τα οποία νιώθετε μια πραγματικά βαθιά συγγένεια.

Δεν νιώθουμε όλοι μας ότι "ανήκουμε" στη βιολογική μας οικογένεια, οπότε αυτός ο τύπος αδελφής ψυχής εμφανίζεται επίσης στην επιλεγμένη μας οικογένεια - ή αλλιώς στη φυλή μας.

Αυτοί είναι οι άνθρωποι που μας καταλαβαίνουν, μας υποστηρίζουν και αισθάνονται σαν το δίκτυο υποστήριξής μας. Είστε φτιαγμένοι από την ίδια ουσία.

"Από ό,τι κι αν είναι φτιαγμένες οι ψυχές μας, η δική του και η δική μου είναι το ίδιο".

- Emily Bronte

17 σημάδια ότι βρήκατε την αδελφή ψυχή σας

1) Το αισθάνεστε σε διαισθητικό επίπεδο

Τα ενστικτώδη συναισθήματα είναι ισχυρά και μας προσφέρουν σαφείς γνώσεις που δεν μπορούμε να αποκτήσουμε μόνο με τη σκέψη.

Στην πραγματικότητα, η διαίσθηση κάθε άλλο παρά μυστικιστική είναι, και επιστημονικά αναγνωρίζεται ως ασυνείδητη πληροφορία που χρησιμοποιούμε για να μας καθοδηγήσει στη ζωή.

Γι' αυτό ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι έχετε γνωρίσει την αδελφή ψυχή σας είναι ότι το νιώθετε μέχρι το μεδούλι σας.

2) Νιώθετε ότι σας καταλαβαίνουν

Χάρη στη δύναμη του δεσμού όταν συναντάτε μια αδελφή ψυχή, πιθανότατα απλά θα νιώσετε ότι σας βλέπουν με έναν τρόπο που δεν συμβαίνει πολύ συχνά (αν συμβαίνει καθόλου).

Είναι σαν να σε καταλαβαίνουν χωρίς να χρειάζεται να εξηγήσεις ή να προσπαθήσεις πολύ. Οι αδελφές ψυχές μας μας καταλαβαίνουν και αυτό εντείνει και επιταχύνει το δεσμό που μοιραζόμαστε.

3) Τι θα έλεγε ένας χαρισματικός σύμβουλος;

Τα σημάδια παραπάνω και παρακάτω σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουν μια καλή ιδέα για το αν έχετε βρει την αδελφή ψυχή σας.

Ακόμα κι έτσι, μπορεί να αξίζει τον κόπο να μιλήσετε με ένα άτομο με υψηλή διαίσθηση και να λάβετε καθοδήγηση από αυτό.

Μπορούν να απαντήσουν σε όλα τα είδη των ερωτήσεων για τη σχέση και να απομακρύνουν τις αμφιβολίες και τις ανησυχίες σας.

Είναι πραγματικά η αδελφή ψυχή σου; Είναι γραφτό να είσαι μαζί τους;

Πρόσφατα μίλησα με κάποιον από την Ψυχική Πηγή, αφού πέρασα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού ήμουν χαμένη στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσε μια μοναδική εικόνα για το πού πάει η ζωή μου, συμπεριλαμβανομένου του ποιος ήταν γραφτό να είμαι μαζί του.

Πραγματικά εντυπωσιάστηκα από το πόσο ευγενικοί, συμπονετικοί και ενημερωμένοι ήταν.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε τη δική σας ερωτική ανάγνωση.

Σε αυτό το ερωτικό διάβασμα, ένας χαρισματικός σύμβουλος μπορεί να σας πει αν έχετε συναντήσει την αδελφή ψυχή σας και, κυρίως, να σας δώσει τη δυνατότητα να παίρνετε τις σωστές αποφάσεις όσον αφορά την αγάπη.

4) Τους αποδέχεστε στα καλύτερα και στα χειρότερα σημεία τους

Οι αδελφές ψυχές μας δεν είναι τέλεια αγγελούδια που έπεσαν από τον ουρανό.

Θα εξακολουθήσουν να έχουν συνήθειες ή χαρακτηριστικά που μπορεί να σας ενοχλήσουν. Θα εξακολουθήσουν να τα κάνουν θάλασσα ή να κάνουν λάθη.

Αλλά όταν η αγάπη της αδελφής ψυχής είναι αληθινή, θα δεχτείτε και οι δύο ο ένας τον άλλον στα καλύτερα και στα χειρότερα σημεία σας, χωρίς φόβο ή κριτική.

5) Τους αναγνωρίζετε

Πώς ξέρετε αν κάποιος είναι πραγματικά η αδελφή ψυχή σας;

Μπορούμε να σπαταλήσουμε πολύ χρόνο και ενέργεια με ανθρώπους που τελικά δεν είναι γραφτό να είμαστε μαζί τους. Η αληθινή αγάπη είναι δύσκολο να βρεθεί και το να βρεις την αδελφή ψυχή σου είναι ακόμα πιο δύσκολο.

Ωστόσο, μόλις ανακάλυψα έναν ολοκαίνουργιο τρόπο για να αφαιρέσω όλες τις εικασίες.

Ένας επαγγελματίας καλλιτέχνης μέντιουμ μου σχεδίασε πρόσφατα ένα σκίτσο για το πώς μοιάζει η αδελφή ψυχή μου.

Αν και στην αρχή ήμουν λίγο επιφυλακτική, το να κάνω το σχέδιο ήταν μια από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει ποτέ. Το τρελό είναι ότι την αναγνώρισα αμέσως (και τώρα έχουμε αρχίσει να βγαίνουμε)!

Αν θέλετε να μάθετε ποια είναι πραγματικά η αδελφή ψυχή σας, σχεδιάστε το δικό σας σκίτσο εδώ.

6) Νιώθετε βαθιά ενσυναίσθηση ο ένας για τον άλλον

Η ενσυναίσθηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε όλες τις πολύ στενές σχέσεις, και ιδιαίτερα με τις αδελφές ψυχές.

Σας βοηθά να καταλάβετε πώς νιώθει ο ένας τον άλλον, ώστε να μπορείτε να ανταποκριθείτε κατάλληλα στις καταστάσεις.

7) Αισθάνεστε μια ισχυρή χημεία

Η χημεία είναι μια από αυτές τις παράξενες και απροσδιόριστες ιδιότητες που είτε αισθάνεσαι είτε όχι.

Θα μπορούσε να θεωρηθεί ως η έξαρση των ορμονών ευεξίας που κατακλύζουν το σώμα σας κάθε φορά που συναντάτε κάποιον που σας συναρπάζει και σας φτιάχνει.

Συμβολίζει την έντονη ενέργεια μεταξύ σας, η οποία είναι σαφές χαρακτηριστικό μιας συνάντησης αδελφής ψυχής.

8) Επεξεργάζεστε τα προβλήματά σας

Σε έναν κόσμο όπου οι σχέσεις μίας χρήσης έχουν γίνει πιο εύκολες από ποτέ, ένα από τα σημάδια μιας σχέσης αδελφής ψυχής είναι ότι είστε έτοιμοι να μείνετε κοντά σας όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Οι αδελφές ψυχές δεν εγκαταλείπουν ο ένας τον άλλον με το πρώτο σημάδι προβλήματος, αλλά παραμένουν κοντά τους και αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις τους ως ομάδα.

9) Αφήνετε την επιφυλακή σας να πέσει

Για να έχουμε μια στενή σχέση η ευπάθεια είναι ζωτικής σημασίας.

Αλλά ας το παραδεχτούμε, η ευαλωτότητα δεν είναι εύκολη και πολλοί από εμάς έχουμε τις φρουρές μας ψηλά για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν έχουμε βιώσει στο παρελθόν μια πληγωμένη καρδιά.

Συχνά χρειάζεται ένα ιδιαίτερο πρόσωπο και μια ιδιαίτερη σύνδεση για να αποκαλυφθούμε σε κάποιον άλλο και να αφήσουμε αυτά τα τείχη να πέσουν.

10) Υποστηρίζουν την ανάπτυξή σας

Οι αδελφές ψυχές δεν μπαίνουν στη ζωή μας μόνο για να φέρουν περισσότερη διασκέδαση, αγάπη και καλές στιγμές. Αυτό το συμβόλαιο ψυχής αφορά τελικά τα βαθύτερα πράγματα.

Αυτό σημαίνει ότι η αδελφή ψυχή σας, με όποια μορφή και αν έρθει, θα υποστηρίξει ενεργά την ανάπτυξη και την εξέλιξή σας ως άτομο.

Θα σας ενθαρρύνουν, θα σας ανεβάσουν και θα σας προσφέρουν πρακτική βοήθεια ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε τους στόχους σας.

11) Όλα φαίνεται να μπαίνουν στη θέση τους

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο συγχρονισμός είναι σημαντικός στη ζωή.

Η συνάντηση με το σωστό άτομο τη λάθος στιγμή θα είναι πάντα προβληματική. Αλλά όταν συναντάτε την αδελφή ψυχή, θα τα καταφέρετε πάντα, ανεξάρτητα από τα εμπόδια που φαίνεται να στέκονται στο δρόμο σας.

Πράγματα που αποδείχθηκαν πρόκληση σε προηγούμενες συνδέσεις δεν θα φαίνονται πλέον τόσο μεγάλη υπόθεση.

Η επεξεργασία των πρακτικών λεπτομερειών για να λειτουργήσει η σχέση σας είναι ευκολότερη όταν το θέλετε και οι δύο περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

12) Δεν χρειάζεται να μιλάτε για να συνδεθείτε

Οι αμήχανες σιωπές είναι αμήχανες μόνο όταν δεν αισθανόμαστε πραγματικά άνετα γύρω από ένα άλλο άτομο.

Ενώ τα νεύρα είναι φυσιολογικά στην αρχή κάθε εκκολαπτόμενης σχέσης, με την πάροδο του χρόνου θα νιώθετε άνετα ο ένας μπροστά στον άλλον χωρίς καν να χρειάζεται να μιλήσετε.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ψυχές σας συναντιούνται σε περισσότερα επίπεδα από τις απλές λέξεις.

13) Σέβεστε ο ένας τη διαφορετικότητα του άλλου

Οι αδελφές ψυχές μπορεί να μοιράζονται κοινά πράγματα που τους ενώνουν, αλλά είναι δύο ξεχωριστές ψυχές με διαφορετικό υπόβαθρο, πεποιθήσεις και απόψεις.

Οι αληθινές αδελφές ψυχές θα τιμούν, θα σέβονται και θα εκτιμούν πάντα αυτές τις διαφορές μεταξύ τους.

14) Οι αξίες σας ευθυγραμμίζονται

Οι επιφανειακές διαφορές, ακόμη και μεταξύ αδελφών ψυχών, είναι πολύ συχνές, αλλά κατά βάθος θα μοιράζεστε τις ίδιες βαθύτερες αξίες.

Δείτε επίσης: 11 χαρακτηριστικά των ταπεινών ανθρώπων από τα οποία μπορούμε όλοι να μάθουμε

Όταν πρόκειται για τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς, όπως ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζετε τη ζωή, ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρεστε στους άλλους ανθρώπους και η συνολική κατεύθυνση προς την οποία οδεύετε - θα ευθυγραμμιστείτε.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

    15) Μπορείτε να επικοινωνείτε με ειλικρίνεια

    Η αδελφή ψυχή σας πιθανότατα θα σας γνωρίζει μέσα και έξω, αλλά δεν θα είναι ποτέ σε θέση να διαβάσει το μυαλό σας, γι' αυτό και η υγιής επικοινωνία θα εξακολουθεί να αποτελεί τεράστιο μέρος της σχέσης σας.

    Θα είστε σε θέση να προσεγγίζετε την επικοινωνία με ειλικρίνεια, διαφάνεια, υπομονή και κατανόηση. Ακόμα και όταν διαφωνείτε ή τσακώνεστε, θα θέλετε να επιλύσετε τα πράγματα και να διατηρήσετε τις γραμμές επικοινωνίας μεταξύ σας ανοιχτές.

    16) Συμβιβάζεστε

    Ακόμα και όταν οι πιο πεισματάρηδες ψυχές συναντήσουν την αδελφή ψυχή τους, μπορεί να σοκαριστούν όταν παρατηρήσουν πόσο πολύ αρχίζουν να συμβιβάζονται.

    Κάθε φορά που δεν θέλουμε να χάσουμε κάτι σημαντικό για εμάς, σύντομα συνειδητοποιούμε ότι μερικές φορές το να λυγίζεις είναι καλύτερο από το να σπάς. Αυτό σημαίνει ότι για να κρατήσεις την αδελφή ψυχή σου κοντά σου θα πρέπει να είσαι προετοιμασμένη να βρεθείς στη μέση.

    17) Παραδέχεστε όταν κάνετε λάθος

    Το να ζητάς συγγνώμη δεν είναι πάντα εύκολο, σε κανέναν δεν αρέσει να κάνει λάθος.

    Αλλά όταν συναντήσετε την αδελφή ψυχή σας, θα ξέρετε ότι η συγχώρεση, η αποδέσμευση και το να προχωράτε μπροστά μετά τα προβλήματα είναι ζωτικής σημασίας για να θρέψετε τον δεσμό σας μαζί.

    Αν θέλετε πραγματικά να βρείτε την αδελφή ψυχή σας, δοκιμάστε αυτό

    Ανέφερα πως έκανα ένα σχέδιο για το πώς μοιάζει η αδελφή ψυχή μου (και τώρα αρχίσαμε να βγαίνουμε!)

    Γιατί να μην κάνετε το ίδιο;

    Μου αφαίρεσε όλες τις εικασίες σχετικά με το με ποιον είναι γραφτό να είμαι μαζί και ήταν πολύ διασκεδαστικό στη διαδικασία.

    Κάντε κλικ εδώ για να δείτε πώς μοιάζει η δική σας αδελφή ψυχή.

    Τα 6 διαφορετικά στάδια μιας σχέσης αδελφής ψυχής

    1) Επιθυμία για αγάπη

    Μέχρι να θελήσετε πραγματικά την αγάπη στη ζωή σας, αυτή θα παραμείνει συνήθως άπιαστη.

    Για παράδειγμα, έρευνες έχουν δείξει ότι η δεκτικότητα και η ετοιμότητα των συντρόφων για μια δεσμευμένη σχέση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για το αν αυτή είναι επιτυχής.

    Ο συγχρονισμός είναι σημαντικός και το να καλωσορίζουμε την αγάπη στη ζωή μας ξεκινά πάντα ως μια εσωτερική διαδικασία.

    2) Πρώτη συνάντηση

    Συνήθως γίνεται φανερό από πολύ νωρίς ότι πρόκειται για μια ιδιαίτερη σχέση, ίσως ακόμη και από την πρώτη κιόλας φορά που συναντιέστε.

    Μπορεί να αισθανθείτε μια άμεση σύνδεση, μια αβίαστη άνεση στην παρουσία του άλλου και μια έντονη επιθυμία να είστε ο ένας κοντά στον άλλο.

    3) Το στάδιο της ευδαιμονίας

    Η συνάντηση με την αδελφή ψυχή μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με ανεμοστρόβιλο που σαρώνει και εξελίσσεται πολύ γρήγορα.

    Στις ρομαντικές σχέσεις, αυτό χαρακτηρίζεται από τον έρωτα και την επακόλουθη φάση του μέλιτος.

    Απολαμβάνετε την έξαρση των θετικών συναισθημάτων και την επέκταση της ψυχής που φέρνει αυτή η βαθύτερη ένωση μεταξύ σας.

    "Σε όλο τον κόσμο, δεν υπάρχει καρδιά για μένα σαν τη δική σου. Σε όλο τον κόσμο, δεν υπάρχει αγάπη για σένα σαν τη δική μου".

    - Μάγια Αγγέλου

    4) Πηγαίνοντας βαθύτερα

    Κάποια στιγμή, θα αρχίσετε να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον σε ακόμη βαθύτερο επίπεδο. Ο αρχικός ενθουσιασμός και η έξαψη της σύνδεσής σας μπορεί να αρχίσουν να εξασθενούν ελαφρώς.

    Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί επίσης να αρχίσετε να ανακαλύπτετε πράγματα ο ένας για τον άλλον που σας κάνουν να αμφισβητείτε τη σχέση σας.

    Όσο πιο "αληθινό" γίνεται, τόσο πιο ευάλωτο και σκανδαλιστικό μπορεί να γίνει - φέρνοντας ενδεχομένως και δυσφορία.

    5) Απόσυρση ή αποφυγή

    Δεν θα βιώσουν όλες οι αδελφές ψυχές αυτό το στάδιο της σχέσης αδελφής ψυχής, αλλά για πολλούς είναι ένα αναπόφευκτο εμπόδιο που πρέπει να αντιμετωπίσουν.

    Η απροσδόκητη εμφάνιση προβλημάτων ή προκλήσεων στη σχέση σας μπορεί να οδηγήσει τον έναν ή και τους δύο σας να αμφιβάλλετε για την εγκυρότητα της σχέσης της αδελφής ψυχής σας.

    Μπορεί να αναρωτηθείτε αν τελικά είναι όντως η αδελφή ψυχή σας και να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από την ένταση αυτού που νιώθετε ή να εμπλακείτε σε συμπεριφορές σαμποτάζ.

    6) Αποδοχή

    Αν είστε σε θέση να παραμείνετε ανοιχτοί και είστε έτοιμοι να μάθετε από τα μαθήματα που φέρνει η σχέση με την αδελφή ψυχή σας, τελικά θα φτάσετε σε μια αποδοχή.

    Από αυτό το σημείο, μπορείτε να ανυψωθείτε πάνω από προβληματικές σκέψεις, συναισθήματα ή συμπεριφορές που μπορεί να σας δημιουργήσει η σύνδεση με την αδελφή ψυχή σας. Είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε πλήρως την ευκαιρία ανάπτυξης που σας δίνει η ένωση με την αδελφή ψυχή σας.

    Οι αδελφές ψυχές καταλήγουν πάντα μαζί;

    Οι συνδέσεις των ψυχών θα εκπληρώνονται πάντα, καθώς είναι προδιαγεγραμμένο να συναντηθούν. Αλλά το αν αυτό σημαίνει ότι θα καταλήγετε πάντα μαζί είναι άλλο θέμα.

    Διαφορετικοί τύποι σχέσεων αδελφής ψυχής μπορεί να διαρκέσουν για διαφορετικά χρονικά διαστήματα - κάποιοι μόνο για λίγες μέρες, κάποιοι για χρόνια και κάποιοι άλλοι για μια ολόκληρη ζωή.

    Στο επίπεδο της ψυχής, οι ενώσεις μας μπορεί να είναι αιώνιες, αλλά στη σφαίρα των ανθρώπινων σχέσεων, η σύνδεσή σας θα είναι πάντα πεπερασμένη (ακόμη και αν σας χωρίζει μόνο ο θάνατος).

    Κάποιες αδελφές ψυχές μπορεί να μπουν στη ζωή σας για πάντα, ενώ άλλες μπορεί να έρθουν και να φύγουν μόλις εκπληρώσουν πνευματικά τον σκοπό τους.

    Το γεγονός ότι κάτι δεν διαρκεί για πάντα δεν σημαίνει ότι δεν ήταν πολύτιμο ή ότι δεν ήταν μια αληθινή σχέση ψυχής.

    Η προσκόλληση είναι μια ανθρώπινη κατάσταση, όχι μια κατάσταση της ψυχής. Η ψυχή δεν φοβάται να χάσει κάποιον άλλο, καθώς γνωρίζει ότι η συνείδηση και η αγάπη είναι αιώνιες. Δεν μπορούν να "χαθούν", μπορούν μόνο να αλλάξουν μορφή.

    Μπορούν οι αδελφές ψυχές να γίνουν τοξικές;

    Ακόμη και οι σχέσεις αδελφής ψυχής μπορούν να γίνουν ξινές.

    Η λέξη αδελφή ψυχή σηματοδοτεί έναν βαθύ και έντονο δεσμό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρόκειται για μια "τέλεια" σχέση.

    Ούτε πρόκειται για μια χολιγουντιανή εκδοχή της αγάπης που μας έχουν πλασάρει - ίσως αποτυπώνεται τέλεια από τη δήλωση του Τομ Κρουζ στη Ρενέ Ζελβέγκερ στην ταινία Jerry Maguire του "Με συμπληρώνεις".

    Ο κίνδυνος είναι ότι μια υπερβολικά ρομαντική αντίληψη της αγάπης ως αβίαστης αν βρεις "τον έναν" μπορεί να οδηγήσει σε κατάρρευση της σχέσης λόγω ανθυγιεινών πεποιθήσεων και συνηθειών.

    Η έρευνα έχει αναδείξει μια δυνητικά σκοτεινή πλευρά της πίστης στις αδελφές ψυχές, όταν δεν μπορούμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις προσδοκίες μας.

    Ακόμα και ένα "ταίρι φτιαγμένο στον ουρανό" θα βιώνει πάντα συγκρούσεις στη σχέση του.

    Σύμφωνα με τον συγγραφέα της μελέτης Spike W.S. Lee, η πεποίθηση ότι μια σχέση αδελφής ψυχής είναι κατά κάποιο τρόπο το τελικό προϊόν και δεν απαιτεί δουλειά είναι επιζήμια:

    "Τα ευρήματά μας επιβεβαιώνουν προηγούμενες έρευνες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που σκέφτονται σιωπηρά τις σχέσεις ως τέλεια ενότητα μεταξύ αδελφών ψυχών έχουν χειρότερες σχέσεις από τους ανθρώπους που σκέφτονται σιωπηρά τις σχέσεις ως ένα ταξίδι ανάπτυξης και επεξεργασίας των πραγμάτων".

    Σε μια άλλη μελέτη, ο ερευνητής Raymond Knee σημείωσε επίσης ότι ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζουμε τις συνδέσεις με τις αδελφές ψυχές είναι πολύ σημαντικός για το αν θα αποδειχθούν τοξικές ή όχι.

    Διαπίστωσε ότι οι "πεποιθήσεις ανάπτυξης" μέσα σε μια σχέση οδηγούν σε μια πιο επιτυχημένη μακροχρόνια συνεργασία σε σύγκριση με τις λεγόμενες "πεποιθήσεις του πεπρωμένου", οι οποίες τείνουν να είναι πιο σταθερές.

    Ουσιαστικά οι άνθρωποι που πιστεύουν στις αδελφές ψυχές είναι πιο πιθανό να χωρίσουν, να παραιτηθούν ή να έχουν δύσκολες σχέσεις, αν η πεποίθησή τους δημιουργεί μια σταθερή στάση μέσα στη σχέση.

    Η ανθυγιεινή ιδέα ότι οι ενώσεις αδελφών ψυχών πρέπει να είναι τέλειες μπορεί να οδηγήσει σε:

    • Παθιασμένες και έντονες, αλλά βραχύβιες σχέσεις.
    • Απογοήτευση και απογοήτευση για τις προκλήσεις της σχέσης.
    • Επιβολή "απαγορευτικών" ή άδικων απαιτήσεων στους εταίρους.
    • Προχωράμε μπροστά αντί να προσπαθούμε να διορθώσουμε τα προβλήματα της σχέσης.
    • Πιστεύοντας ότι η αγάπη πρέπει να είναι άμεση.

    Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που έχουν μια στάση ανάπτυξης απέναντι στις σχέσεις τείνουν να:

    • Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να δεσμευτείτε αλλά να μείνετε μαζί περισσότερο.
    • Αναζητήστε λύσεις και συμβιβασμούς στη σχέση.
    • Ανταποκριθείτε καλύτερα στις προκλήσεις των σχέσεων.
    • Πιστέψτε ότι οι σχέσεις χρειάζονται προσπάθεια και ότι μεγαλώνετε για να ταιριάζετε μεταξύ σας.
    • Πιστέψτε ότι η αγάπη χτίζεται.

    Η έρευνα υπογραμμίζει ότι οι αδελφές ψυχές δεν είναι παραμυθένιες σχέσεις και δεν θα πρέπει ποτέ να θεωρούνται ως τέτοιες. Ακόμη και οι αδελφές ψυχές είναι θνητές μορφές αγάπης και εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν δυσκολίες και προκλήσεις.

    Οι ενώσεις αδελφών ψυχών μπορεί να μετατραπούν σε τοξικές αν αρνηθείτε να αποδεχτείτε την αναπόφευκτη σκιώδη πλευρά της ανθρώπινης φύσης.

    "Οι αδελφές ψυχές είναι μούσες. Οι άνθρωποι στη ζωή σου που περιφρονείς, δεν σέβεσαι και επιθυμείς περισσότερο".

    - Coco J. Ginger

    Η δυσάρεστη πλευρά μιας σύνδεσης με την αδελφή ψυχή δεν αποτελεί απόδειξη ότι το άτομο αυτό δεν είναι "το ένα και μοναδικό" για εσάς.

    Αντίθετα, είναι μια ευκαιρία για μεγαλύτερη ανάπτυξη και επέκταση, που είναι ο απώτερος σκοπός για τις ενώσεις αδελφών ψυχών.

    Όπως το έθεσε η Elizabeth Gilbert στο μπεστ σέλερ της Eat, Pray, Love:

    "Ο σκοπός μιας αδελφής ψυχής είναι να σε ταρακουνήσει, να διαλύσει λίγο τον εγωισμό σου, να σου δείξει τα εμπόδια και τους εθισμούς σου, να ανοίξει την καρδιά σου ώστε να μπει νέο φως, να σε κάνει τόσο απελπισμένο και εκτός ελέγχου που να πρέπει να μεταμορφώσεις τη ζωή σου, και μετά να σε συστήσει στον πνευματικό σου δάσκαλο".

    Soulmates: Επιβλαβείς ερωτήσεις "σταθερών πεποιθήσεων" για τη σχέση σας:

    • Είναι αυτό το μοναδικό μου άτομο;
    • Μπορώ να κάνω κάτι καλύτερο;
    • Αυτό είναι το καλύτερο που μπορώ να κάνω;
    • Αυτό είναι;

    Soulmates: Χρήσιμες ερωτήσεις για τις πεποιθήσεις ανάπτυξης:

    • Ταιριάζουμε;
    • Πώς μπορώ να γίνω καλύτερος συνεργάτης;
    • Πώς μπορούμε να έρθουμε πιο κοντά με τον σύντροφό μου;
    • Τι μπορώ να κάνω για να κάνω τη σχέση μου καλύτερη;

    Είναι πραγματικά η αδελφή ψυχή μου; Επίλυση της σύγκρουσης με την αδελφή ψυχή:

    • Αναλογιστείτε τις δικές σας μη χρήσιμες πεποιθήσεις ή μοτίβα. Περιμένετε πάρα πολλά από τον σύντροφό σας; Θέλετε ο έρωτας να είναι τέλειος και χωρίς προβλήματα; Φεύγετε μόλις τα πράγματα δυσκολεύουν;
    • Αξιολογήστε τις διαφορές σας. Κάποιες συγκρούσεις στις σχέσεις προκύπτουν από μικροενοχλήσεις ή διαφορές απόψεων. Αυτό είναι φυσικό και αναμενόμενο από καιρό σε καιρό. Άλλες όμως προέρχονται από βαθύτερα ριζωμένη ασυμφωνία ως προς τις θεμελιώδεις βασικές αξίες. Αυτό είναι πιο σημαντικό. Σε τι μπορείτε να συμβιβαστείτε και τι είναι αυτό που χαλάει τη σχέση σας;
    • Να είστε προετοιμασμένοι να αναπτυχθείτε. Ο θεμελιώδης σκοπός μιας αδελφής ψυχής είναι να βοηθήσει ο ένας τον άλλον να επεκταθεί ως άνθρωπος. Αυτό θα απαιτήσει να αλλάξετε τις προοπτικές, τις πεποιθήσεις και τις στάσεις σας στη ζωή, αν θέλετε να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση. Η ευελιξία και ο συμβιβασμός είναι σημαντικές πτυχές όλων των σχέσεων.

    Τελικές σκέψεις

    Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι σχέσεις αδελφής ψυχής είναι ξεχωριστές πέρα από κάθε λέξη.

    Φέρνουν μαζί τους μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης, αγάπης και κατανόησης στη ζωή μας. Ο ισχυρός δεσμός που νιώθετε θα σας ανεβάσει, θα σας φέρει νέες χαρές και υπέροχες εμπειρίες.

    Μπορεί επίσης να σας ταρακουνήσουν συθέμελα, αλλά να είστε σίγουροι ότι και αυτό είναι μέρος του σκοπού τους. Έρχονται στη ζωή σας για να σας βοηθήσουν να γίνετε η πιο διευρυμένη εκδοχή του εαυτού σας.

    Η ζωή είναι η τάξη και όλες οι αδελφές ψυχές που συναντάμε είναι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο οι δάσκαλοί μας.

    Το να συναντήσετε την αδελφή ψυχή σας δεν σημαίνει ότι θα έχετε μια τέλεια σχέση. Θα χρειαστεί ακόμη προσπάθεια και δέσμευση και δεν μπορεί να είναι πάντα μια εύκολη υπόθεση.

    Δεν θα μείνουν όλες οι αδελφές ψυχές στη ζωή σας, μπορεί να έρθουν και να φύγουν, αλλά αυτό δεν θα αφαιρέσει ποτέ την αξία ή τις αναμνήσεις του πολύτιμου χρόνου που περνάτε μαζί σε αυτή τη γη.

    Συχνές ερωτήσεις

    Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας αδελφής ψυχής και μιας δίδυμης φλόγας;

    Ενώ οι αδελφές ψυχές θεωρούνται ως δύο ξεχωριστές ψυχές που είναι προορισμένες για κάποιο λόγο να είναι μαζί, οι δίδυμες φλόγες θεωρούνται ως μία ψυχή που κάποτε χωρίστηκε.

    "Ο έρωτας αποτελείται από μια ψυχή που κατοικεί σε δύο σώματα".

    - Αριστοτέλης

    Η έννοια των δίδυμων φλογών εμφανίστηκε για πρώτη φορά στον ελληνικό μύθο.

    Η ιδέα είναι ότι οι δίδυμες φλόγες ξεκίνησαν ολόκληρες, αλλά χωρίστηκαν στα δύο, και είναι για πάντα προορισμένες να περνάμε τη ζωή μας αναζητώντας το "άλλο μας μισό".

    Πώς ξέρετε πότε έχετε συναντήσει την αδελφή ψυχή σας;

    Υπάρχουν πολλά πιθανά σημάδια ότι έχετε συναντήσει την αδελφή ψυχή σας.

    Μπορεί να αισθάνεστε σαν να τους ξέρετε αιώνες, παρόλο που μόλις τους γνωρίσατε. Το να βρίσκεστε κοντά τους πιθανότατα θα σας φέρει μια αίσθηση γαλήνης και άνεσης, καθώς αισθάνεστε άνετα ο ένας με την παρέα του άλλου.

    Οι βαθύτερες αξίες σας θα ευθυγραμμιστούν έτσι ώστε να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα. Μπορεί ακόμα να αμφισβητείτε ο ένας τον άλλον, αλλά θα υπάρχει βαθύτερος σεβασμός. Και οι δύο θα θέλετε να επενδύσετε στη σχέση και να καταβάλλετε προσπάθειες για να είστε μαζί.

    Ίσως το πιο αποκαλυπτικό σημάδι από όλα ότι έχετε συναντήσει την αδελφή ψυχή σας είναι ότι απλά το αισθάνεστε. Σαν μια διαισθητική γνώση μέσα σας, θα αισθανθείτε ότι πρόκειται για κάτι διαφορετικό και ξεχωριστό. Πιθανότατα θα έρθει με απτή χημεία μεταξύ σας που αιωρείται στον αέρα κάθε φορά που είστε μαζί.

    Πόσες αδελφές ψυχές μπορείς να έχεις σε μια ζωή;

    Μια κοινή παρανόηση σχετικά με τις αδελφές ψυχές είναι ότι θα έχετε μόνο μία κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει πραγματικό όριο.

    Η αδελφή ψυχή είναι κάποιος που συνδέεται με την ψυχή σας και τον οποίο συναντάτε για να αφυπνίσετε και να εξερευνήσετε διαφορετικά κομμάτια του εαυτού σας. Αυτό σας υποστηρίζει να ενεργοποιηθείτε και να θεραπευτείτε για να προοδεύσετε.

    Διαφορετικοί τύποι αδελφών ψυχών μπορεί να έρθουν σε διαφορετικά στάδια της ζωής σας για να σας βοηθήσουν να διευκολυνθείτε σε αυτό.

    Παρόλο που οι άνθρωποι συχνά συνδέουν τη συνάντηση με την αδελφή ψυχή τους με τη συνάντηση με "τη μία και μοναδική", η πραγματικότητα μπορεί να είναι ότι θα συναντήσετε πολλές αδελφές ψυχές. Κάποιες μπορεί να έρθουν και να φύγουν, άλλες μπορεί να παραμείνουν στη ζωή σας για όλη τη διάρκειά της.

    Τι πρέπει να κάνετε αν μια αδελφή ψυχή γίνει τοξική;

    Αν η σχέση της αδελφής ψυχής σας έχει πάρει την κακή τροπή, πρέπει πρώτα να βρείτε αν και οι δύο στη σχέση σας θέλετε να λύσετε τα πράγματα.

    Καμία σχέση δεν είναι χωρίς τις προκλήσεις της, αλλά ούτε και κανείς πρέπει να ανέχεται καταχρηστική ή πραγματικά τοξική συμπεριφορά. Θα χρειαστεί να κάνετε κάποια ενδοσκόπηση για να αποφασίσετε αν θέλετε να μείνετε, ακολουθούμενη από μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση με την αδελφή ψυχή σας.

    Αν θέλετε να προσπαθήσετε να προχωρήσετε μπροστά μαζί, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες σημαντικές αλλαγές ο ένας ή και οι δύο.

    Αν αποφασίσετε ότι δεν μπορείτε να το διορθώσετε, δεν πρέπει να φοβάστε να αφήσετε την αδελφή ψυχή σας να φύγει. Δεν είναι όλες οι σχέσεις αδελφής ψυχής προορισμένες να είναι στη ζωή σας για πάντα. Όταν έρθει η ώρα, το να αφήσετε να φύγει μπορεί να κάνει χώρο για μια άλλη αδελφή ψυχή να μπει στη ζωή σας.

    Μπορεί η αδελφή ψυχή σας να έχει άλλη αδελφή ψυχή;

    Ναι, η αδελφή ψυχή σας μπορεί να είχε και άλλες αδελφές ψυχές στη ζωή της.

    Είναι φυσικό να αισθάνεστε λίγη ζήλια αν κάποιος με τον οποίο έχετε έναν ιδιαίτερο δεσμό έχει βιώσει έναν μοναδικό δεσμό με κάποιον άλλο -ίσως πριν καν σας γνωρίσει ή ένα διαφορετικό είδος σύνδεσης με την αδελφή ψυχή από αυτή που μοιράζεστε.

    Η έννοια της προσκόλλησης είναι ένα ανθρώπινο φαινόμενο. Η ψυχή δεν βιώνει την κτητικότητα. Την απασχολεί η ανάπτυξη, η αγάπη και η επέκταση.

    Αλλά το ότι είχαν άλλη αδελφή ψυχή πριν εμφανιστείς εσύ σίγουρα δεν μειώνει τη σύνδεσή σας. Συναντηθήκατε για να μοιραστείτε και να διδάξετε ο ένας στον άλλον νέα πράγματα.

    Μπορείς να χάσεις την αγάπη σου για την αδελφή ψυχή σου;

    Για μερικούς ανθρώπους η αγάπη θα είναι για πάντα, αλλά για άλλους είναι προσωρινή.

    Υπάρχει η λανθασμένη αντίληψη ότι οι αδελφές ψυχές θα παραμείνουν για πάντα ερωτευμένες, επειδή αυτό το είδος σύνδεσης συχνά συνδέεται άδικα με μη ρεαλιστικές προσδοκίες.

    Η αγάπη της αδελφής ψυχής εξακολουθεί να βιώνεται από τα ανθρώπινα όντα και δεν είναι ποτέ τέλεια.

    Η αληθινή αγάπη αλλάζει με την πάροδο του χρόνου και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μερικές φορές οι αδελφές ψυχές δεν είναι πλέον κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον. Έχουν φτάσει στο τέλος του ταξιδιού τους και είναι καιρός να τραβήξουν χωριστούς δρόμους.

    Irene Robinson

    Η Irene Robinson είναι μια έμπειρη προπονήτρια σχέσεων με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας. Το πάθος της να βοηθά τους ανθρώπους να περιηγηθούν στην πολυπλοκότητα των σχέσεων την οδήγησε να ακολουθήσει μια καριέρα στη συμβουλευτική, όπου σύντομα ανακάλυψε το χάρισμά της για πρακτικές και προσιτές συμβουλές σχέσεων. Η Irene πιστεύει ότι οι σχέσεις είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας ολοκληρωμένης ζωής και προσπαθεί να ενδυναμώσει τους πελάτες της με τα εργαλεία που χρειάζονται για να ξεπεράσουν τις προκλήσεις και να επιτύχουν διαρκή ευτυχία. Το ιστολόγιό της αντικατοπτρίζει την πείρα και τις γνώσεις της και έχει βοηθήσει αμέτρητα άτομα και ζευγάρια να βρουν το δρόμο τους σε δύσκολες στιγμές. Όταν δεν προπονεί ή δεν γράφει, η Ειρήνη μπορεί να βρεθεί να απολαμβάνει την υπέροχη ύπαιθρο με την οικογένεια και τους φίλους της.