Tha a h-uile boireannach làidir ann an cunnart gun tèid a mì-thuigse.

Gu mì-fhortanach, gun eadhon a bhith mothachail gu bheil iad gu tric a’ gabhail a-steach feartan agus giùlan sònraichte a dh’ fhaodadh a bhith eagallach.

Faodaidh an dìoghras agus an cumhachd nàdarra daoine fhuasgladh.

Sgrùdaidh an artaigil seo mar a tha boireannach làidir a’ cur eagal air daoine eile, gun eadhon ciall a dhèanamh.

1. Air sgàth cho dearbhte ‘s a tha i

Tha sinn cho cleachdte ri daoine a bhith ga fagail, faodaidh an dearbhachd sin a bhith rud beag eagallach.

Tha a h-uile boireannach a dhiùltas gluasad gu cuideam agus a dhannsas ri buille a druma fhèin gu bhith fo eagal uair air choreigin.

Dh’fhaodadh gum bi:

• A’ seasamh suas airson na tha thu a’ creidsinn ann
• A bhith deònach a dhol an aghaidh a’ ghràn
• A’ bruidhinn nuair a chì thu ana-ceartas no eucoir
• A bhith beò leis an t-seata luachan agad fhèin
• A’ diùltadh tuiteam a-steach do dhaoine a’ còrdadh
• A’ cur an cèill nad dhòigh fhèin

A bhith fìor dha cò thu chan eil e furasta, agus is e sin as coireach gu bheil e na chomharradh air boireannach làidir.

Tha e fìor so-leòntachd a ràdh ‘Is mise an rud a th’ annam’.

Ach nuair a bhios neach deònach iad fhèin fhoillseachadh don t‑saoghal, cha toil le gach neach na chì iad.

Ann an saoghal far am faod uidheamachadh a bhith a’ faireachdainn mar òrdugh an latha, faodaidh tùsachd a bhith gu math eagallach.

2. Nuair a bheir i fios air ais

Dh’innis caraid dhomh o chionn ghoirid gu robh i draghail nach robh i snog gu leòraig an obair.

Ciamar a tha seo, cheasnaich mi.

Às deidh na h-uile, is i seo an aon bhoireannach smaoineachail agus mothachail air a bheil mi a 'cur luach cho mòr airson a caoimhneas gu lèir.

An dèidh tuilleadh sgrùdaidh, tha e coltach gun robh i air a bhith ga ruagadh fhèin ann am fìor dhòigh boireannach làidir.

Bha i a’ dèanamh mearachd le bhith a’ toirt fios air ais soilleir agus iomchaidh do cho-obraichean leis nach robh i snog air dhòigh air choireigin.

Agus tha sin air sgàth ‘s gum b’ urrainn dhi innse gu bheil cuid de a co-obraichean den bheachd gu bheil an dòigh-obrach aice gu math eagallach.

Gu cinnteach, chan eil e math a bhith a’ spùtadh fìrinnean dachaigh gu daoine le glè bheag de bheachdachadh air mar a thig iad gu tìr. Ach tha sin fada bho na tha i air a bhith a’ dèanamh.

Tha a bhith comasach air conaltradh a dhèanamh mu na tha agus nach eil ag obair na sgil deatamach airson fàs - gu sònraichte san àite-obrach.

Cuiridh cuid de bhoireannaich làidir eagal air feadhainn eile leis gu bheil iad comasach air an seòrsa fios-air-ais seo a thoirt seachad.

Is e an fhìrinn nach eil onair an-còmhnaidh comhfhurtail - don neach a bheir seachad no don ghlacadair.

Ach tha e na fhìor chomharra air neart caractar airson an dearbh adhbhar sin.

3. Le bhith “a’ cur eagal” air cuid de ghillean

Chan eil fios agam mur deidhinn, ach mhothaich mi am fear seo nuair a tha mi a’ dol air ais:

Ma tha thu a’ dèiligeadh ri balach agus chan e fear, faodaidh boireannaich làidir a bhith gu math eagallach.

Le bhith a’ leigeil le droch ghiùlan sleamhnachadh, agus le bhith a’ cur an cèill na tha thu a’ dèanamh (agus nach eil) ag iarraidh faodaidh sin a bhith a’ faireachdainn cus dha cuid de ghillean.

Mar sin tha sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhuinngu gnìomhach a' feuchainn ri bhith nas eagallach air eagal 's gun cuir iad eagal air fir?

Chan ann a rèir an neach-colbh Maria Del Russo. Mhìnich i ann an Fìneadair 29, is e am fuasgladh aice a bhith ag ath-dhealbhadh a h-inbhe eagallach:

“ Na stad air a bhith eagallach. Dìreach stad air conaltradh le daoine a tha gad ghairm eagallach. Tha iad suck… bu toil leam a ràdh gun do dhùisg mi aon latha agus gun do thuig mi seo uile leam fhìn. Ach dha-rìribh, b’ e an neach-leigheis agam a rinn an ceangal le làimh gur e na buadhan a b’ fheàrr a chòrd rium mum dheidhinn fhìn an fheadhainn a bha a’ cur eagal air na fir air an robh mi a’ dol air ais.”

Cuir e mar seo a bhoireannaich, uaireannan bidh thu a’ cur eagal air falbh dìreach an seòrsa duine a dh'fheumas tu a bhith fo eagal!

4. Le bhith a’ cumail ri crìochan daingeann

Faodaidh a bhith a’ cluinntinn “chan eil” a bhith gu math eagallach do chuid de dhaoine.

Tha thu ann an cunnart a bhith air fhaicinn mar rud duilich no neònach nuair a dhiùltas tu rudeigin a dhèanamh nach eil thu airson a dhèanamh.

An dèidh dhut a bhith air do mhìneachadh agus air ainmeachadh mar luchd-cùraim sa chomann-shòisealta cho fada , gu tric bidh boireannaich gu sònraichte a’ strì leis a’ bheachd a bhith a’ briseadh-dùil do dhaoine eile.

Nuair a thig boireannach na cois agus a nì i a crìochan soilleir faodaidh e a bhith na uabhas don t-siostam.

Gu dearbha, gu mì-fhortanach is iad na daoine a gheibh crìochan na beatha nach eil a’ suidheachadh chrìochan. choisich air feadh.

Ach chan eil an fheadhainn a tha a’ faighinn nuair a tharraingeas boireannach làidir loidhne sa ghainmhich an-còmhnaidh a’ còrdadh ris, tha sin cinnteach.

5. Tro a soirbheachas

Ann an saoghal air leth math, bhitheamaid a’ comharrachadh soirbheasan càch a chèile.

Ach anns an fhìor shaoghal, chan eil e cho sìmplidh sin.

Faodaidh farmad is eud sreap a-steach. Agus cuideachd neo-fhreagarrachd agus faireachdainn nas ìsle.

Agus nuair a chuireas tu sin uile ri chèile tha e a’ ciallachadh gum bi an-còmhnaidh cuideigin ann a tha ag iarraidh ort an solas agad a lughdachadh oir tha e a’ deàrrsadh ro shoilleir.

Faodaidh dòs fallain de fharpaiseach spionnadh a thoirt do chuid de dhaoine. Ach dha feadhainn eile, tha e gam fàgail a’ faireachdainn searbh agus tàmailteach.

Faodaidh boireannaich làidir tonnan a chruthachadh nuair a tha sealladh àrd-amasach aca go-get-em.

A chionn gu bheil an leithid de dh’iomairt agus de chomas gu tric a’ toirt leis soirbheachas agus euchdan.

Gu mì-fhortanach, faodaidh sin a bhith duilich do chuid de dhaoine a shlugadh.

Is dòcha gur e sin aon de na h-adhbharan airson gu bheil rannsachadh air faighinn a-mach, nuair a tha boireannaich nam prìomh luchd-buannachaidh aran teaghlaich, nach toil le aon chom-pàirtiche aideachadh.

Is e seo dìreach aon de na dòighean fo-mhothachail a dh’ fhaodas boireannach soirbheachail a bhith fo eagal gun eadhon ciall a dhèanamh, mar a tha ùghdar “When She Makes More”, Farnoosh Torabi, a’ mìneachadh:

“Tha ar n-inntinn tuigseach ag innse dhuinn nach bu chòir eadar-dhealachadh sam bith a bhith ann co-dhiù a nì fear no boireannach barrachd, ach nuair a bhios e a’ cluich a-mach, thig tòrr chùisean tòcail domhainn am bàrr.”

6. A’ togail a beachdan

Bho aois òg, tha mi air a bhith ag innse do dhaoine na bha mi a’ smaoineachadh.

Co-cheangailteSgeulachdan bho Hackspirit:

Tha mi air a bhith luath airson mo bheachdan agus mo bheachdan a cho-roinn. Is toil leam a bhith a’ faighinn bheachdan dhaoine eile agus a’ bruidhinn air diofar dhòighean-obrach.

Ach is e aon rud a mhothaich mi gum faod seo a bhith gu math neo-phàirteach cuideachd.

Ged a tha cuid de dhaoine làidir den aon seòrsa inntinn a’ faighinn breab às an deasbad, tha cuid eile ga fhaicinn gu math cunnartach.

Tha mi a’ smaoineachadh gur e seo as coireach:

Tha cuid de dhaoine a’ fàs cus aithnichte leis na beachdan is na beachdan aca fhèin chun na h-ìre ’s nach urrainn dhaibh ceum air ais.

Mar sin nuair a thig boireannach làidir agus a bheir i seachad a beachd gu saor, chan urrainn dhaibh a làimhseachadh.

Mura h-eil e a’ freagairt ris an fheadhainn aca fhèin, tha iad a’ faireachdainn gur e ionnsaigh a th’ ann orra.

Gu dearbh, cha b’ e seo an rùn.

Ach is e sin as coireach gu bheil boireannach le beachd an-còmhnaidh a’ dol a dh’ eagal gun chiall.

Gu dearbh, mas e boireannach a th’ annad a tha a’ cur eagal air daoine eile gun chiall a bhith agad, is dòcha gum bi thu co-cheangailte ris a’ bhidio againn gu h-ìosal air na 10 soidhnichean gur e boireannach badass a th’ annad nach urrainn dha daoine a chuideachadh ach a bhith ga meas.

7. Le bhith a’ sealltainn na faireachdainnean aice

Tha a bhith a’ sealltainn so-leòntachd na fhìor chomharra air neart.

Ach uaireannan nuair a thèid a chur an gnìomh faodaidh e mì-chinnt a thoirt do dhaoine as fheàrr leotha a bhith a’ seachnadh, a’ cumail air ais no a’ bruiseadh fon bhrat-ùrlair am faireachdainnean.

Bheir sinn aghaidh air:

Le bhith a’ cur an cèill fearg, briseadh-dùil, agus bròn bidh cuid de dhaoine a’ magadh.

Aon turas bha mi a’ dol còmhla riscuideigin a bha modhail gu math dona le bhith gam sheasamh aon oidhche gu h-èifeachdach.

Nuair a chuir e fios thugainn gus a leisgeulan a dhèanamh, cho-dhùin mi gum bithinn so-leònte gu leòr airson innse dha gu robh na rinn na rinn e air mo fhaireachdainnean a ghoirteachadh.

Thug e tòrr misneachd dhomh innse mar a bha mi dha-rìribh a’ faireachdainn. Bha pàirt dhòmhsa ag iarraidh feuchainn ri aodann a shàbhaladh le bhith a’ dèanamh a-mach nach robh e gu diofar mòr no dìreach a bhith ga mhothachadh.

Ach bha fios aig a’ chuid a bu làidire dhiom gu robh e cudromach a bhith fìrinneach mu mar a bha mi a’ faireachdainn.

Bha e soilleir gun deach an duine a ghlacadh leis agus bha e air a chuir eagal air leis an onair thòcail agam.

Ged a bha e na chreideas, grunn mhìosan às deidh sin chuir e fios thugainn gus a leisgeul a ghabhail airson mar a ghabh e ris.

Ghuidh mi gu math dha agus thuirt e gu robh e ceart gu leòr.

A chionn 's gur e an fhìrinn gun robh mi gu math mothachail mu thràth gum faod a bhith a' sealltainn do chuid faireachdainnean mar bhoireannach làidir a bhith eagallach.

8. Tro a mhisneachd a-staigh

Tha misneachd a’ deàrrsadh troimhe ann an uimhir de dhòighean. Ach faodaidh misneachd a bhith eagallach.

Nuair a choisicheas boirionnach laidir a stigh do sheomar agus a ceann air a cumail ard, phut i air a gualainn air a h-ais, agus a' caitheamh fiamh-ghàire air a h-aodann, bheir i dhith comharradh àraidh.

Is e an comharra sin gu bheil i toilichte le cò i.

Tha misneachd a-staigh gu math tarraingeach do dhaoine. Ach faodaidh e eagal a bhith oirnn bruidhinn ri cuideigin cuideachd.

An àite a bhith nad mheòrachadh ort, tha e dha-rìribh na sgàthan den mhì-thèarainteachd aca fhèin.

Tha cuid de bhuaidhean iongantach aig misneachd a-staigh.

Mar as misneachaile a tha thu, ’s ann as saoire a tha thu bho bhith fèin-theagmhach agus smaoineachadh àicheil.

Mar thoradh air an sin, bidh seo gu tric gad fhàgail nas dàna agus nas iomagaineach ann an suidheachaidhean sòisealta.

Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine a’ mealladh a’ mhisneachd seo mar àrdan. Bidh cuid eile dìreach a’ faireachdainn gu bheil iad ann an cunnart leis nach eil iad a’ faireachdainn airidh. Ged a tha cuid de dhaoine eadhon a’ faighinn a-mach gu bheil misneachd cuideigin eile a’ bagairt am ego aca fhèin.

9. Tro a neo-eisimeileachd

Mar as trice bidh boireannaich làidir gu math fèin-fhoghainteach.

Tha fios aca mar a choimheadas iad às an dèidh fhèin.

Chan fheum iad a bhith an urra ri daoine eile airson rudan a dhèanamh, oir tha iad làn chomasach air rudan a dhèanamh dhaibh fhèin.

Mar sin chan eil boireannaich làidir feumach no clingeach.

Tha an companaidh aca fhèin a’ còrdadh riutha agus is urrainn dhaibh an àite fhèin a shireadh.

Ach faodaidh neo-eisimeileachd a bhith duilich dha daoine a tha a’ faireachdainn gu bheil feum orra.

Dhaibhsan a thogas am mothachadh fhèin le bhith an urra riutha, tha boireannach làidir neo-eisimeileach a’ toirt orra faireachdainn caran gun fheum.

Gu math coltach ris a’ phuing gu h-àrd, tha seo a’ tighinn sìos gu mì-thèarainteachd an neach eile nas motha na rud sam bith eile.

A cho-dhùnadh: Faodaidh a bhith fo eagal a bhith na rud math

Faodaidh tu a bhith fo eagal airson na h-adhbharan ceàrr air fad no na h-adhbharan ceart gu lèir.

Seo a tha mi a’ ciallachadh:

Gu dearbha, Ma tha thu caran nad neach-brathaidh, tha thu gu turmì-reusanta agus bidh thu gad ghiùlan fhèin gu dona - an uairsin tha thu fo eagal anns a h-uile dòigh ceàrr.

Ach mar a chunnaic sinn, tha tòrr de na tha daoine eile a’ faireachdainn eagallach mu bhoireannaich làidir ceangailte ri cuid de bhuadhan fìor mhath.

Rudan mar an inntinn, an àbhachdas, an conaltradh cùbhraidh, agus an nàdar comasach.

Mar sin ma tha thu san roinn seo, leig thu fhèin air do dhruim agus caith d’ inbhe eagallach le pròis.