Tha moran de bhalaich soy agus de dhaoine lag a-muigh an sin na laithean seo.

Agus an aghaidh barail an t-sluaigh, chan eil iad gar deanamh nas mothachaile no nas firinneach: tha iad dha-rìribh a’ toirt mòran dhan t-saoghal. àite nas miosa.

Tha feum aig a’ chomann-shòisealta againn air fir nas làidire mar bhràithrean, athraichean, ceannardan agus eisimpleirean.

Agus tha gainnead dhiubh a’ toirt teaghlaichean a-steach don talamh, a’ sgrios ghnìomhachasan agus a’ leantainn gu spìc mhòr ann an inntinn neach-fulaing agus fèin-truas leisg.

Ach tha cuideachd mì-thuigse ann mu dè a tha a’ toirt air duine dha-rìribh drùidhteach agus “alpha.”

Tha mi an seo gus sin a ghlanadh agus mìneachadh dè a' cur eagal air duine (ann an dòigh mhath) agus mar a tha e diofraichte bho dhaoine nach eil ann ach bagaichean douche ionnsaigheach.

Dè a tha a' cur eagal air duine?

1) Braighde agus neart

Tòisichidh sinn ceart aig na bunaitean.

Faodaidh a bhith misneachail agus làidir a bhith neo-shoilleir, ach chan eil.

Tha dà phrìomh dhòigh anns am faod duine gabhail a-steach na feartan seo:

Sa chiad dol a-mach, faodaidh e a bhith fèitheach agus treun, a’ sabaid theintean, a’ frithealadh san arm, a’ teasairginn dhaoine, a’ ruith marathons, agus a’ cuideachadh dhaoine eile ann an suidheachaidhean cruaidh leithid mòr-thubaistean nàdarrach.

San dàrna àite , faodaidh e a bhith treun agus làidir gu inntinn agus gu faireachdail le bhith a’ cur aghaidh air na h-eagal a-staigh aige, a’ dol an sàs ann an trauma san àm a dh’ fhalbh, a’ cleachdadh fèin-ionracas agus a bhith caoimhneil dhaibhsan nach eil a’ còrdadh riutha, a tha air an sàrachadh no nach eil cho fortanach.

Feuchaidh mòran fhireannach ri faigh an “sùil” sìostaobh a-staigh ar rangachd smachd sòisealta daonna, agus gu bheil pàirt deatamach aig na dreuchdan sin ann an mar a bhios boireannaich a’ dèanamh sgrùdadh air companaich agus a’ taghadh com-pàirtichean gnèitheasach…

Le bhith a’ leasachadh ar feartan alpha fireann cuideachd a’ cuideachadh a’ chomainn-shòisealta, ar teaghlaichean, agus ar treubhan cuideachd . Feumaidh an saoghal barrachd dhaoine làidir. Agus is e alpha traits am freagairt don duilgheadas.”

Chan eil fìor fhireannachd a’ sireadh cead, dearbhadh, no moladh, tha e dìreach a’ dèanamh na h-obrach.

Chan eil fìor fhireannachd a’ feuchainn ri fòirneart no brath a ghabhail air daoine eile: an àite sin, nì e nas urrainn dha a bhith ag obair còmhla agus a’ dèanamh beatha nas fheàrr don h-uile duine.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad , faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro dhuilgheadas duilich sgleò anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachailbha an coidse agamsa.

Thoir leat a' cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a' choidse foirfe dhut.

Ach 's e posers dìreach a th' anns a' mhòr-chuid.

Ma tha thu airson faighinn a-mach cò dha-rìribh a tha na dhroch MFer tha thu a' coimhead airson an duine leis na sgàinidhean a dhearbhadh.

Anns an fhìor bheatha, tha na daoine seo buailteach a bhith iriosal, gun mhothachadh agus gu math ìosal, chan e gillean àrda le tòrr gaisgeil.

Ach luath no mall nuair a gheibh thu a-mach an sgeulachd aca tuigidh tu gur e fìor chùmhnant a th’ annta.

Leugh Love Dignity air an seo:

“Chan urrainn dhut a bhith nad fhireannach alpha gun a bhith air leth misneachail agus deònach a dhol an cunnart a tha eagal air daoine eile.

Chan eil seo ri ràdh gu bheil thu gu riatanach a’ gabhail cunnartan gòrach no cunnartach, ach tha thu ag aithneachadh cho cudromach sa tha e a bhith treun agus a’ dol air a h-uile cothrom a gheibh thu.”<1

2) A’ diùltadh inntinn an neach-fulaing

Tha a’ mhòr-chuid againn a’ fulang ann an dòigh air choireigin, bho ar togail no air sealbhachadh trioblaidean slàinte gu bhith air ar sàrachadh le daoine eile, air ar mealladh no air ar leigeil sìos nar cùrsa-beatha no air ar leigeil sìos. beatha phearsanta ann an caochladh dhòighean.

Ach 's e aon de na freagairtean as fheàrr air dè a tha a' cur eagal air duine nach eil e a' dol faisg air inntinn an neach-fulang le pòla deich troighean.

He a' faicinn an t-slighe sin agus a' diùltadh gu tur a dhol sìos.

A chionn an dara cuid tro bhith ag ionnsachadh na slighe cruaidh no tro bheachdan leasaichte agus le urram, tha fios aige gu bheil inntinn an neach-fulaing mì-chumhachdach agus puinnseanta.

Tha e a' cruthachadh a cearcall a tha dìreach a’ cumailgad thoirt nas ìsle agus gad fhàgail cho comasach air atharrachadh.

Agus tha an duine fìor dhona mu dheidhinn atharrachadh agus an tarbh a thoirt leis na h-adharcan fiù 's nuair a tha beatha na làn shit.

Anndra Tha Ferebee a’ mìneachadh an tobair seo, a’ toirt fa-near dha na fir làidir sin:

“Biodh fios agad gu bheil a h-uile dad nam beatha agus a h-uile dad nach eil nam beatha an urra riutha fhèin agus gun duine sam bith eile. Chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil iad den bheachd gur e an coire fhèin a th’ annta...

Ach tha alphas air gabhail ris na cairtean ris an deach dèiligeadh, cothromach no nach eil. Agus tha an fhreagairt aca do mhì-chothromachd sam bith a tha fo chasaid an-còmhnaidh mar a tha e, ‘Dè tha mi dol a dhèanamh mu dheidhinn?’”

3) Coisrigeadh agus leantainn

Tha pailteas de dh’fhir a gheibh air a bhrosnachadh agus air pròiseactan ùra a thòiseachadh no oidhirp dhrùidhteach a chuir a-steach a bheir moladh don t-sluagh.

Ach chan eil an duine fìor eagallach, brosnachail dìreach a’ dèanamh frasadh mòr:

Bidh e a’ leantainn troimhe .

Is e a chreideas a th' ann a bhith a' crìochnachadh na h-obrach, agus chan eil e a' leigeil seachad no a' faighinn aire aon uair 's gu bheil e dealasach.

Chan eil ann am fiù 's fàiligeadh ach eòlas ionnsachaidh neo cothrom tilleadh. Chan eil an leithid de rud ann ri bhith a' fàgail obair air a leth-dhèanamh oir tha e air a' phàirt dhe inntinn a tha a' coimhead airson leisgeulan, furasta-a-mach, agus ath-ghoiridean fhàgail.

Chan eil an guth lag sin a-staigh a tha ag iarraidh fuasglaidhean sgiobalta an urra tuilleadh .

Agus mothaichidh a h-uile duine e.

“Tha sinn air a ràdh roimhe seo, ach is toil le fireannaich Alpha a bhith trang. Tha iad air am brosnachadh. Agus nan trangbeò, bidh iad fhathast a’ dèanamh cinnteach gun toir iad seachad a h-uile dad a th’ aca,”

a’ toirt fa-near don choidse beatha Sam Whittaker.

“Tha seo a’ ciallachadh gu bheil alphas a’ toirt barrachd oidhirp oir is urrainn dhaibh, bidh iad a’ coinneachadh ri cinn-ama, agus bidh iad a’ cur crìoch air na thòisicheas iad.”

4) Gun a bhith a’ deoghal suas

Ma tha thu airson faighinn a-mach air aon de na prìomh nithean airson dè a tha a’ cur eagal air duine ’s e seo a tha ann.

Strong chan eil fir a’ goil. Riamh.

Fiù 's mas e an ceannard aca, an co-obraiche, burraidh neo boireannach air a bheil iad air an tàladh.

Cha dèan iad sin.

An t-adhbhar 'S e nach bi fireannaich alpha a' deoghal 's nach eil iad a' faireachdainn gu bheil feum aca air dearbhadh no cead bhon t-saoghal a-muigh.

Fiù 's ma tha smachd agad air a' cheisteachan-pàighidh aca, ma tha corp teth agad, neo ma tha thu nad shuidhe ann an suidheachan cumhachdach mar sin. air sgàth 's gur e duine ainmeil poileataigeach a th' annad, chan eil dragh sam bith air an fhear a tha fo eagal.

Seadh, tha e ag aithneachadh gur e duine le buaidh a th' annad:

Ach chan eil e a' tàillearachd a ghiùlan no beachd a fhreagras ort.

Agus chan eil e ag ràdh dè a tha thu airson a chluinntinn no a chur an gnìomh mar a tha thu airson gun dèan e gnìomh dìreach air sgàth gu bheil airgead, cumhachd, cliù no smachd agad.

5 ) Comas agus sgilean practaigeach

Tha e furasta an òraid a bhruidhinn – ach tha fìor spèis agus spèis glèidhte dhaibhsan a choisicheas a’ chuairt.

An dealachadh eadar duine air a bheil fìor spèis tha comas agus sgil aig fear agus fear nach fhaigh ach lasachaidhean goirid de mheas.

Am fear aig a bheil eòlas air sgilean practaigeach agus aig a bheil comas, nì eèirich gu nàdarrach os cionn an t-sluaigh agus gheibh thu suidheachadh le spèis:

Na theaghlach fhèin,

San àite-obrach,

Còmhla ri a chompanach,

Agus anns a' choimhearsnachd san fharsaingeachd.

Smaoinich air...

Nam biodh bonn rèidh agad, dè an dà shuidheachadh seo a bheireadh barrachd spèis dhut do chuideigin?

Stadaidh fear gu co-fhaireachdainn leat, a’ fìdhlearachd leis a’ fòn aige agus a’ cur an cèill a dhlùthsachd. Tha e ag innse dhut cho troimh-chèile 's a bha e dha nuair a thachair rudeigin coltach ris agus mar a dh'fhuiricheas e gus an ruig an làraidh tarraing.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Fear a’ stad gus an taidhr agad atharrachadh, a’ frasadh gàire goirid agus a’ crathadh an t-seic gu dìcheallach agus ag obair air an t-sreang gus an taidheir rèidh agad a thoirt dheth agus an còrr a chuir ort. Bidh e a’ falbh le tonn, a’ guidhe latha math dhut.

Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil fios aig an dithis againn air freagairt na ceiste sin.

6) Misneachd anns na co-dhùnaidhean aige

Faodaidh co-dhùnaidhean a bhith Bidh fir chruaidh, ach fìor eagallach an-còmhnaidh a’ seasamh air cùl an co-dhùnaidhean agus gan dèanamh le misneachd.

Bidh iad a’ tomhas nam buannachdan agus nan eas-bhuannachdan agus a’ dol air a shon:

Cha bhith iad a’ feuchainn ri bhith an urra ri càch (“Seadh, ach dh’ innis thu sin dhomh…”)

Cha bhith iad a’ feuchainn ri fèin-truas a shireadh (“Ah, tha e cho cruaidh, chan eil fhios agam…”)

Cha bhith iad a’ dèanamh cus mion-sgrùdadh agus a’ tomhas an dàrna taobh (“Uill is dòcha gum biodh sin math, ach an uairsin a-rithist…”

Bidh fireannaich alpha agus daoine misneachail a’ dèanamh mhearachdan dìreach mar a tha gin againn, ach chan eil iad a’ gabhail tlachd ann an seo neo rachaibh air adhart agus air adhartmu dheidhinn, agus bidh iad a’ gabhail seilbh air na roghainnean aca fhèin – math no dona.

Tha an t-ùghdar Renee Wade a’ dol a-steach air seo, a’ sgrìobhadh:

“Tha alpha male cho làidir na roghainnean; agus tha e cho seasmhach na roghainnean fhèin (ie: an fhìrinn aige, tron ​​​​mhothachadh stiùiridh adhartach aige). siostam sgoile). Mar sin, tha an stiùireadh aige cho làidir is nach eil beachdan dhaoine eile a’ cunntadh ach airson uimhir. Is e na roghainnean aige as cudromaiche.”

7) A’ seasamh airson na tha ceart

Dè a tha a’ cur eagal air duine?

A’ seasamh airson na tha ceart.

Tha na h-uidhir de “dhaoine” a-muigh an sin a lùbas ge b’ e dè an taobh a shèideas a’ ghaoith agus a bheir taic do rud sam bith a tha a’ còrdadh riutha.

Stèidhichidh iad am beachdan air na tha iad a’ smaoineachadh a tha daoine eile airson a chluinntinn agus thèid iad air ais sa bhad bho chòmhstri sam bith. tha sin mì-ghoireasach no mì-chofhurtail.

Ach cha bhi daoine làidir a' dol air ais.

Chan eil iad a' sireadh sabaid no còmhstri, ach chan eil eagal orra gu bràth seasamh airson na tha ann. ceart oir às aonais sin tha fios aca nach biodh annta.

Faodaidh fir làidir seasamh air gach taobh dhen aon chùis bho dhaoine làidir eile.

Ach a thaobh prionnsapalan, bidh an inbhe aca a bhith dìleas do na prìomh luachan aca ge bith dè an cuideam no am moladh a th’ ann.

8) Tha e na sheasamh ri taobh a mhnaoi

Tha fear làidir agus fìor eagallach na sheasamh ri thaobhboireannach.

Ach chan ann a-mhàin anns an dòigh stereotypical a tha thu a’ smaoineachadh.

Cuideachd anns an fhaireachdainn gun neartaich e a fèin-spèis, gun toir e taic dhi ri linn tinneas agus strì, agus gum bi e ann dhi ge bith dè a tha “dùil” leis a’ chomann-shòisealta.

Leig dhomh rudeigin a shoilleireachadh an seo:

Chan e simp no pushover a th’ ann: tha e na ghille làidir gu mothachail a’ roghnachadh a bhith ann dha chuid eile leth.

Tha Jessica Blake a’ rannsachadh a’ chuspair seo airson Bolde, a’ sgrìobhadh:

“Chan fheum fear aig a bheil fìor ghràdh dhut agus a bhios a’ sabaid air do shon a shealltainn gu corporra, leithid le bhith a’ putadh cuideigin aig a' bhàr a chumas do shùil a-mach.

Tha na taisbeanaidhean de 'neart' sin nas motha mu dheidhinn ego a' ghille na rud sam bith eile.

Fear a bhios a' sabaid air do shon, tha e dha-rìribh a' sabaid air do shon, nì e soilleir nach eil e airson do chall agus bheir e taic dhut nuair a choisicheas an còrr den t-saoghal air falbh.”

Tha mi airson a chuir ris gum bi fear a tha fo eagal uaireannan a’ seasamh suas dha. cuideachd.

Chan eil mi a' tagradh ri fòirneart, ach canaidh sinn ma dh'fheuchas tu ri bùrach a dhèanamh air a nighinn no ma bheir thu eas-urram dhith 's dòcha nach bi an còrr dhen latha agad cho taitneach.

9) Cinnt mu chreideasan agus prìomh luachan

Ma tha thu airson faighinn a-mach dè a tha a’ toirt eagal air duine, na bi a’ coimhead nas fhaide na fear aig a bheil fios dè dìreach a tha e a’ creidsinn agus carson.

Tha a h-uile càil ann. seòrsaichean de shiostaman ro-shuidhichte as urrainn dhut thu fhèin a shlaodadh a-steach do na làithean seo, bho ainm brandadìlseachd do shlighean spioradail gu bileagan dearbh-aithne bhon taobh a-muigh.

Agus faodaidh no nach bi daoine làidir nam pàirt de shiostaman creideas traidiseanta.

Ach cha chreid iad gu bràth rudeigin “a chionn’ s gun deach iarraidh orra ”no air sgàth nì a h-uile duine eile.

Co-dhùnaidh iad an rud as cudromaiche dhaibh agus an uairsin cumaidh iad ris an t-saoghal gu dìreach bhon dìteadh sin.

Chan eil ùidh no buaireadh sam bith aca na tha iad a’ creidsinn a tha fìor atharrachadh. air sgàth cuideam, bagairtean, moladh, neo ìmpidh.

Bheir seo spèis dhaibh bhon t-saoghal a-muigh, fiù 's nuair nach eil e ag aontachadh ris na creideasan aca fhèin, oir tha geama ag aithneachadh geam.

10) Ionracas eadhon nuair a tha e doirbh

Chan eil diùid aig fir làidir bho fhìrinnean cruaidh.

Tha seo a’ ciallachadh do dhaoine eile agus dhaibh fhèin.

Bidh iad ag innse mar a tha e agus a’ stèidheachadh an cuid gnìomhan air an fhìrinn cho mòr 's as urrainn.

Chan fhaighear breugan cofhurtail ann an àite sam bith.

Faodaidh seo daoine mar sin a chur fo eagal, gu h-àraidh clann bheag no feadhainn eile a bhios uaireannan a' faighinn eagal le fìrinnean cruaidh mar sin. leis gu bheil sinn uile a' dol a bhàsachadh, nach 'eil ar beatha cothromach, no gu bheil na droch dhaoine sin air uairean a' riaghladh os ar ceann.

Ach 's e an rud math gur e duine làidir aig a' cheann thall a' chuid as motha a' toirt misneachd dha na daoine mun cuairt air oir tha fios aca gum faigh iad an-còmhnaidh an fhìrinn gun bhàirnis.

Tha artaigil math air an làrach-lìn Power of Positivity air seo, a tha a' cur an tobar seo.

“Duine làidirchan eil e a’ faicinn feum sam bith a bhith a’ bualadh timcheall a’ phreas. Tha e ag iarraidh conaltradh soilleir fad na h-ùine.

Chan eil e a' faicinn feum sam bith an fhìrinn fhalach le cainnt blàthach, blàth. Tha seo air sgàth gu bheil e ag iarraidh na fìrinn onarach, cuideachail gu sgiobalta, agus tha e den bheachd gum faigheadh ​​daoine eile a’ bhuannachd as motha bho bhith a’ faighinn a leithid de onair.”

Fireann tocsaigeach an aghaidh fireannach dearbhach

Ma tha thu airson a bhith nad dhuine fìor eagallach feumaidh tu a bhith èifeachdach, comasach agus stèidhichte air gnìomh.

Ach tha mòran dhaoine air a bhith cinnteach gu bheil a bhith “ro fhireannach” ionnsaigheach is neo-chùramach...

Bidh na meadhanan mòr-chòrdte gu tric a’ teagasg dhuinn gu bheil a bhith “duineail” a’ tighinn gu crìch mar an aon rud ri bhith àrd, brùideil, agus drabasta.

Nam bheachd-sa, is e aon de na biathadh-is-suidsean as sineach a th’ anns a’ chomann iar-nuadhaich sin. air a tharraing gus toirt a chreidsinn air milleanan de dhaoine gur e fireannachd agus fireannachd puinnseanta na h-aon rudan.

Chan eil.

Tha fireannachd puinnseanta fòirneartach, neo-sheasmhach, agus lag.

> Bidh e a’ lasadh a-mach gu mearachdach, chan urrainn dha a stuamachd a chumail, tha e a’ feuchainn ri smachd a chumail air luchd-gràidh, agus chan eil e ag aithneachadh crìochan no spèis bhunaiteach.

Chan e fireannach a th’ ann am fireannach puinnseanta, chan eil ann ach a bhith na mhasladh.<1

Tha fìor fhireannachd a’ cumail smachd air fhèin, chan eil e a’ cleachdadh an teòmachd ach nuair a tha sin riatanach, a’ leigeil le daoine eile an saorsa, agus a’ toirt spèis do dhaoine.

Mar a tha Joshua Sigafus a’ sgrìobhadh:

“Is e an fhìrinn gu bheil fir ann an diofar stèiseanan