Tha thu foirfe dha chèile.

Tha fios agad air, ach gu duilich chan eil coltas gu bheil iad ga fhaicinn an-dràsta.

Leis cho sàrachail ‘s a tha e, tuigidh tu gur e pàirt den nàdur seachnaidh a th’ ann.

Mar as fhaisge a tha thu an dòchas faighinn, ’s ann as fhaide a bhios iad a’ tarraing air falbh.

Briseadh faodaidh an rothaireachd a bhith a’ faireachdainn mar obair eu-comasach, ach na caill cridhe.

Seo mar a gheibh thu neach-seallaidh gus do chur às do dhèidh, às aonais a’ strì...

1) Faigh an sàs ann an neach-seachnadh gluasadan

Ciad rudan an-toiseach.

Tha tuigse air an t-saidhgeòlas air cùl giùlan seachnaidh gu bhith na chuideachadh mòr dhut.

Tha diofar stoidhlichean againn uile nuair a thig e gu bhith a’ làimhseachadh dhàimhean. Agus mar sin tha e cumanta dhuinn a bhith a’ tuiteam airson cuideigin a bhios a’ tighinn faisg air gaol, romansa, agus a’ dol air ais ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Ma tha thu ag iarraidh air neach a tha a’ seachnadh an tòir a dhèanamh, feumaidh tu a dhol an sàs sa mar a tha iad a’ strì.<1

A rèir an ùghdair agus am blogair fèin-chuideachaidh Mark Manson:

“Tha seòrsaichean ceangail seachnaidh air leth neo-eisimeileach, fèin-stiùirichte, agus gu tric mì-chofhurtail le dlùth-chàirdeas. Tha iad nan luchd-dealasach agus nan eòlaichean ann a bhith a’ reusanachadh an slighe a-mach à suidheachadh dlùth sam bith. Bidh iad gu tric a’ gearain gu bheil iad a’ faireachdainn “làn sluaigh” no “mùchadh” nuair a bhios daoine a’ feuchainn ri faighinn faisg orra. Gu tric tha iad paranoideach gu bheil daoine eile airson smachd a chumail orra no am bogsa a-steach.”

Gu tric bidh seo a’ ciallachadh gum faod giùlan a tha gu tur reusanta a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad cuingealaichte ri neach a tha a’ seachnadh. Agus nuair a nì e, an àitena bhith a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean mì-chofhurtail aca fhèin, is fheàrr leotha a bhith a’ gearradh agus a’ ruith.

Feuch an aithnich thu nach e rudeigin a rinn thu neo a thuirt thu ceàrr a th’ ann. Is e na crochaidhean aca fhèin a th’ ann.

Ach aig an aon àm, faodaidh tu an t-eòlas seo orra a chleachdadh gus nach cuir thu dragh orra no gun fhiosta “cuir eagal orra”.

Air feadh a’ chòrr den artaigil seo, feumaidh sinn cuimhneachadh dè an luach a th’ aig seachnadh:

• Neo-eisimeileachd
• Space
• A’ faireachdainn mar a tha e “ adhbharach” seach rud sam bith a tha a’ faireachdainn ro dhona

An coimeas ri sin, tha iad nas dualtaich a bhith air am briseadh a-mach le: