'S dòcha gu bheil thu a' pronnadh air cuideigin, neo 's dòcha gu bheil an duine cudromach agad fada air falbh bhuat agus gu bheil thu airson a bhith còmhla riutha fhad 's a tha thu nad chadal.

Airson adhbhar air choireigin, tha thu airson bruadar mu dheidhinn cuideigin sonraichte. Is e an deagh naidheachd gu bheil seo gu math comasach cho fad 's gu bheil fios agad mar a nì thu e.

San artaigil seo, bheir mi dhut 10 cleasan as urrainn dhut a dhèanamh airson bruadar air cuideigin sònraichte.

1) Seall iad nad inntinn gu cunbhalach

Is e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh a bhith gam faicinn nad inntinn gu cunbhalach.

Smaoinich air mar a bhiodh an gàire a’ bualadh nad chluasan, an dòigh dh'fhairich iad mar a chaidh thu seachad orra, an gàire, agus eadhon an suathadh. Bi cho mionaideach 's as urrainn dhut.

Tog dealbh cho coileanta 's as urrainn dhut leis na còig mothachaidhean agus dèan cinnteach gun toir thu an ìomhaigh sin nad inntinn co-dhiù aon turas san latha. Smaoinich gu bheil thu fhèin ag eadar-obrachadh leotha.

Rannsaichidh seo an ìomhaigh an dà chuid nad inntinn mhothachail agus fo-mhothachail, a tha a’ ciallachadh gum bi an eanchainn agad nas dualtaiche an toirt suas nad aislingean.

2) Tadhail air àiteachan as toil leotha a bhith tric

Rud eile as urrainn dhut a dhèanamh 's e tadhal air àiteachan far am bi iad a' crochadh a-mach mar as trice.

'S e a' chiad amas a th' agad a bhith eòlach air na h-àiteachan sin gus an urrainn dhut an conjradh a-staigh gu furasta. nad inntinn agus smaoinich thu fhèin a' coiseachd mun cuairt orra.

An dèidh sin, dèan do dhìcheall do chuimhne air na h-àiteachan sin a cheangal ris an neach a tha nad inntinn.

Airsontha thu air do dhùsgadh agus air do neartachadh.

Faodaidh tu smaoineachadh air a' cheangail so mar an t-slighe dho-sheachanta a tha air a chruthachadh leis gu bheil do smuaintean a' sìneadh a mach a rithist gu an smuaintean fèin, agus an cuid a' ruigheachd air ais thugad an uair a th' air an dòigh. Chan eil e eu-coltach ri slighe salchar a chruthachadh ma tha frith-rathad sònraichte air a shìolrachadh gu cunbhalach gu leòr tro fheur.

Agus is e a’ cheangal seo as coireach gu bheil e nas fhasa dhut an-còmhnaidh bruadar a dhèanamh fhad ‘s a chumas tu a’ feuchainn.

Co-dhùnadh

Tha tòrr ann as urrainn dhut a dhèanamh gus d’ inntinn a thrèanadh gus bruadar mu chuideigin sònraichte. Ach chan e rud a th' ann as urrainn dhut a dhèanamh - no stad a dhèanamh - air tuiteam ad.

Chan urrainn dhut dìreach a dhol "Tha mi airson bruadar mu mo phronnadh" agus dùil a bhith agad bruadar mun deidhinn an aon oidhche .

Bheir e tòrr ùine is oidhirp d’ inntinn a shuidheachadh. Agus tha a’ mhòr-chuid den t-suidheachadh sin a’ ciallachadh a bhith a’ ceangal na h-uimhir de chuimhneachain, de mhothachadh, agus de dh’ àite ris an neach sin ’s a dh’ fhaodadh tu.

Mar sin feumaidh tu a bhith làn chinnteach gur fhiach an neach seo e. 'S e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh a bhith a' bruadar mu chuideigin a rinn do ghortachadh.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air nadaineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Dàimh roimhe, is e làrach a th’ ann far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail a bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Mar as motha de dh’àiteachan a shònraicheas tu a cuimhne no obair àraidh co-cheangailte ris an duine sin, 's ann as fhasa a bhios e r'an cur an cuimhne an uair a thuislicheas tu air na h-àiteachan sin nad aislingean.

3) A bheil thu airson bruadar air do chompanach?

Is dòcha gu bheil thu airson gun nochd do aislingean cò an companach a th’ agad, no is dòcha gu bheil beachd agad cò iad agus gu bheil thu airson gun toir do aislingean barrachd sanasan dhut.

Duilich a ràdh, cha nochd aodann do chompanach gu draoidheil nad aislingean.

Feumaidh tu cuideachadh bho eòlaiche-inntinn airson sin.

Is e an deagh naidheachd nach eil e cho doirbh fear a lorg. Tha mi dìreach air tuiteam air cuideigin a chuidich mi… neach-ealain inntinn proifeasanta as urrainn sgeidse a tharraing de choltas do chompanach anam.

Ged a bha mi rud beag teagmhach an toiseach, thug mo charaid cinnteach dhomh feuchainn air. a-mach o chionn beagan sheachdainnean.

A-nis tha fios agam gu cinnteach cò ris a tha e coltach. 'S e an rud craicte gun do dh'aithnich mi e anns a' bhad.

Ma tha thu deiseil airson faighinn a-mach cò ris a tha do chompanach coltach, thoir do sgeidse fhèin an seo.

4) Thoir dealbh de iad faisg ort

Is e deagh chleas a th’ ann a bhith a’ cumail dealbh (no sgeidse) dhiubh faisg air do leabaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad an-còmhnaidh an làthair nad inntinn fho-mhothachail.

Tha dealbh fiosaigeach ag obair gu math, ach mura h-urrainn dhutbiodh sin agad airson adhbhar air choireigin, agus mar sin tha iad air an fhòn agad ceart gu leòr mar neach-ionaid.

Gu dearbh, tha iad sin mar chùl-raon an fhòn agad a’ dol fada gus dèanamh cinnteach gu bheil thu an-còmhnaidh gad chuimhneachadh. Às deidh na h-uile, tha sinn an-còmhnaidh air na fònaichean againn.

Is e an adhbhar gu bheil e cudromach gun cuir thu an cuimhne an neach a tha thu airson bruadar mu dheidhinn a chionn 's gu bheil aislingean a' mhòr-chuid den ùine dìreach a-mach às do smachd an-dràsta. tòiseachadh. Ach tha iad fo bhuaidh rud sam bith a tha air a bhith nad inntinn rè na h-uairean dùisg agad.

Mar sin ma tha thu ag iarraidh ort smaoineachadh orra fad na h-ùine, bidh na cothroman gum bi thu a’ bruadar mun deidhinn a’ dol am meud.

5) Cleachd bruadar soilleir

Tha e gu math comasach smachd a chumail air na aislingean agad. Le trèanadh agus cleachdadh, faodaidh tu rud ris an canar “bruadar soilleir” a chleachdadh.

Faic, is e aon de na prìomh adhbharan gu bheil e coltach gu bheil aislingean a’ dèanamh rud sam bith a tha iad ag iarraidh oir chan eil sinn dìreach mothachail gu bheil sinn. bruadar. Mar sin is e an rud a thachras gu bheil sinn dìreach a’ leigeil leinn fhìn a bhith air ar sguabadh air feadh sruthan buaireasach ar dreach aisling.

Leis cho buaireasach ‘s a tha an dreach bruadar sin, tha e cuideachd na rud a tha gu math taobh a-staigh ar comas làimhseachadh. Chan urrainn dhuinn an ùpraid a phronnadh, ach is urrainn dhuinn ionnsachadh a cheannsachadh.

Chan eil againn ach a bhith mothachail gur e bruadar a th’ annainn.

Agus tha bruadar soilleir mu dheidhinn. dèanamh cinnteach nuair a tha sinn nar cadal agus a’ bruadar, gu bheil sinn làn mhothachail air

Gu dearbha, chan eil fios agad ciamar a nì thu bruadar soilleir a’ dèanamh a h-uile càil eile air an liosta seo neo-dhligheach - cuidichidh a h-uile dad a nì thu gus a dhèanamh nas fhasa dhut fhèin.

6) Sgrìobh sìos dè tha thu airson bruadar mu dheidhinn

Faigh leabhar notaichean agus sgrìobh sìos na tha thu airson fhaicinn nad aislingean. Chan e a-mhàin an neach a tha thu airson coinneachadh, ach cuideachd na rudan a tha thu airson a dhèanamh, a chluinntinn, suathadh no fàileadh.

Ged a tha e cha mhòr na ghealladh nach tachair dad dìreach mar a sgrìobh thu e, stèidhich ìomhaigh shoilleir airson gum bi d’ inntinn ag obair leatha cuidichidh e d’ fho-mhothachadh mar a bheir e cumadh air do bhruadar.

Faodaidh tu, a ràdh, sgrìobhadh sìos gu bheil thu airson an neach sin fhaicinn a’ coinneachadh riut aig pàirce, a’ còmhradh riut, agus an sin gabh thu air chois ri taobh na mara mus toir thu pòg dhut air na bilean.

Leugh e grunn thursan, agus tha an dochas, nuair a dh’ fhaodadh fear no dhà dhiubh sin a thighinn gu buil. Is dòcha gum bruadar thu coinneachadh riutha aig a’ phàirc mus tèid thu gu bùth piotsa, mar eisimpleir.

7) Dèan dealbh leotha san àm ri teachd agus earbsa gun tachair e

Thu tha an cumhachd agad do fhìrinn a chruthachadh ...

Is e an rud a tha math mu dheidhinn seo, le bhith a’ smaoineachadh air an àm ri teachd agad (agus a’ creidsinn gun tig e gu buil), gum bi thu gu tric a’ bruadar orra… a chuidicheadh ​​sin thu gus an tionndadhfìrinn.

Tha thu a’ faicinn, chan eil ann an tòrr de na tha sinn a’ creidsinn a tha ann am fìrinn ach togail. Is urrainn dhuinn sin ath-dhealbhadh gus beatha sàsachail a chruthachadh a tha a rèir an rud as cudromaiche dhuinn.

Is e an fhìrinn:

Cho luath ‘s a bheir sinn air falbh an suidheachadh sòisealta agus dùilean neo-phractaigeach ar teaghlach, siostam foghlaim , tha eadhon creideamh air a chuir oirnn, chan eil crìoch air na as urrainn dhuinn a choileanadh.

Dh’ ionnsaich mi seo (agus mòran a bharrachd) bhon shaman ainmeil Rudá Iandé. Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo, tha Rudá a’ mìneachadh mar as urrainn dhut na slabhraidhean inntinn a thogail agus faighinn air ais gu cridhe do bhith.

Facal rabhaidh, chan e Rudá an t-eun àbhaisteach agad.

Chan eil e a’ dol a dh’ fhoillseachadh briathran breagha gliocais a bheir comhfhurtachd bhreugach.

An àite sin, tha e dol a thoirt ort coimhead ort fhèin ann an dòigh nach robh thu riamh roimhe. 'S e dòigh-obrach chumhachdach a th' ann, ach fear a dh'obraicheas.

Mar sin ma tha thu deiseil airson a' chiad cheum seo a ghabhail agus do aislingean a cho-thaobhadh ris an fhìrinn agad, chan eil àite nas fheàrr airson tòiseachadh na dòigh air leth Rudá.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

8) Bruidhinn riutha mus cadal thu

Agus chan e, chan eil mi a' ciallachadh a bhith a' togail fòn agus an uair sin a' fònadh an àireamh aca, cho feumail 's a tha sin gu h-onarach.

'S e a tha mi a' ciallachadh, fhad 's a tha thu a' laighe anns an leabaidh gu bhith a' tuiteam na chadal, smaoinich gu bheil iad 'tha còmhla ribh agus bruidhinn riutha gu h-àrd.

'S dòcha innis dhaibhmu'n deachaidh do latha, agus abair gu'm bu mhiann leat gu'm biodh iad ann maille riut. Tha e mar a bhith bruidhinn ris an teadaidh agad, no ùrnaigh a ràdh, ach a-mhàin iadsan.

Feuch ris an ainm a ràdh cho tric 's as urrainn dhut. Bidh seo a’ suidheachadh d’ inntinn mun cuairt orra, agus an neo-làthaireachd - no an làthaireachd - nad latha.

Agus airson crìoch a chuir air a’ chòmhradh, abair rudeigin mar “Coinnichidh sinn nam aislingean,” no “tha mi a’ coimhead air adhart ri bhith a’ bruadar mu do dheidhinn. .”

Tha fios agam dè tha thu a’ smaoineachadh. Tha thu a’ smaoineachadh “tha seo ro craicte”, agus is dòcha gu bheil. Ach hey, 's e hack èifeachdach a th' ann ma tha thu dha-rìribh dha-rìribh a bhith a' coinneachadh riutha nad aislingean.

9) Smaoinich air greis mus cadal thu

Fhad 's a tha e an-còmhnaidh math do chuid uile a thoirt air adhart rudan a tha thu airson tachairt, 's dòcha gum bi thu a' cur cus cuideim ort fhèin agus a' milleadh rudan.

Bidh an cuideam sin gu cinnteach a' bleith a-steach do do bhruadar agus 's dòcha nach toil leat na chì thu.

Mar eisimpleir, 's dòcha gum bi thu a' bruadar mun deidhinn mar a bha thu riamh ag iarraidh, ach air sgàth cho cuideam 's a tha thu, tionndaidhidh an aon aisling sin gu bhith na trom-laighe.

Agus sin an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh .

Mar sin is e an rud a bu chòir dhut a dhèanamh a bhith a’ gabhail an ùine a bhith a’ meòrachadh agus a’ socrachadh do nerves. Feuch ri beagan eacarsaichean anail a dhèanamh gus do nerves a shocrachadh agus d’ inntinn a shocrachadh. Ma nì thu ùrnaigh, theirig air adhart agus dèan ùrnaigh.

Is e an rud a th’ ann an inntinn a shocrachadh gus am faigh thu fàilte orra nad aislingean.

10) An dùil gum faic thu nad aislingean iad.aislingean

Tha an inntinn cheart a’ dol fada gu bhith a’ faighinn rudan a’ dol.

Buinidh seo chan ann a-mhàin ri rudan mar obair no cur-seachadan, ach cuideachd an seo nad oidhirpean air cuideigin a tha measail ort a mhealladh na aislingean agad.

Cuir thu fhèin san inntinn nach eil thu dìreach a’ feuchainn ri am faicinn nad aislingean, ach gu bheil dùil agad am faicinn an sin. Tha e air a thoirt seachad gum bruadar thu mun deidhinn, seach rudeigin a dh’ fheumas tu a bhith ag obair gu cruaidh gus tachairt.

Seo aon dòigh anns an urrainn dhut d’ inntinn a chuartachadh agus toirt air cumail ri do mhiannan. 'S e deagh chleas a th' ann mas e neach iomagaineach a th' annad.

Stèidhich an dùil seo daingeann gu leòr agus mu dheireadh gèilleadh d' inntinn, gan tionndadh gu bhith nan tàmh-àirneisean àbhaisteach nad aislingean.

11) Sgrìobh do aislingean sìos

Is e sgrìobhadh sìos fhathast aon de na dòighean as fheàrr air do bhruadar a cheangal ris an t-saoghal dhùisg.

Gu tric bidh aislingean a’ dol à sealladh gu math luath às deidh dhuinn dùsgadh, a’ fàgail sealladh farsaing dhuinn air na fantasasan a th’ againn conjured in or sleep.

Sin an t-adhbhar gur e deagh bheachd a th’ ann leabhar-latha bruadar a dhèanamh agus a h-uile dad a sgrìobhas tu nad bhruadar às deidh dhut dùsgadh.

Seo aon dòigh anns an urrainn dhut cùm sùil air cho math sa tha thu air a bhith a’ dèanamh. 'S dòcha gun deach agad air bruadar mun deidhinn cunbhalach gu leòr, mar eisimpleir, ach cha do mhothaich thu dìreach a chionn 's nach robh thu a' cumail sùil air.

12) Dìreach cùm a' feuchainn

Na bi a' dùileachadh sa bhad soirbheachas eadhon ged a tha thu air a h-uile càil a dhèanamhcleasan san liosta seo.

Chan eil gin dhe na rudan a tha air an liostadh an seo sa bhad no a’ tighinn gu buil gu sgiobalta. Bheir e greis dhut d’ inntinn a shuidheachadh gus an urrainn dhut bruadar mun deidhinn gu cunbhalach.

Tha eadhon bruadar soilleir na sgil a bheir tòrr cleachdaidh gus a choileanadh gu cunbhalach, agus eadhon an uairsin dh’ fhaodadh tu fhathast fàiligeadh uaireannan gus aislingean soilleir a bhrosnachadh an dèidh mìosan de chleachdadh.

Sin as coireach gum bu chòir dhut cumail a' feuchainn ma tha thu airson bruadar air an neach shònraichte sin.

Facal de rabhadh, ge-tà. Cho luath ‘s a thèid agad air bruadar mun deidhinn gu cunbhalach agus, airson adhbhar air choireigin, gu bheil thu airson sgur a bhith a’ bruadar mun deidhinn, bheir e greis cuideachd air d’ eanchainn stad a bhith gan toirt suas.

Ciamar a bheir na h-oidhirpean agad buaidh orra?

Tha e furasta a bhith a’ smaoineachadh nach eil na h-oidhirpean agad air bruadar mun deidhinn a’ toirt buaidh orra idir.

Ach tha barrachd ann an aislingean na dh’ fhaodadh tu a thuigsinn an toiseach

1) Bidh iad a’ bruadar mud dheidhinn nas motha

Nuair a bhios tu a’ cadal, bidh d’ inntinn nas co-chòrdadh ri tràghadh is sruth na cruinne, agus mar as motha a smaoinicheas tu air neo a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin ’s ann as coltaiche a bhios tu. bheir sin buaidh air na h-aislingean aca cuideachd.

Agus 's e aon de na dòighean as fhollaisiche a nochdas seo, gun nochd thu nan aislingean.

'S dòcha gum bi thu ann air a' chùl, no is dòcha gun dèan iad eadar-obrachadh leat gu dìreach. Fiù mura h-eil thu ann anns na h-aislingean aca gu lèir, bidh thu ge bith a ’nochdadh rudeigingu cunbhalach nan aislingean.

Faodaidh seo leantainn gu lùb fios-air-ais far, leis gu bheil thu a’ feuchainn gu cruaidh ri toirt orra nochdadh nad aislingean, bidh thu a’ nochdadh nan cuid. Agus leis gu bheil iad a’ cumail orra a’ bruadar mu do dheidhinn, smaoinichidh iad mu do dheidhinn agus an uairsin nochdaidh iad iad fhèin nad aislingean gun fhiosta.

2) Bidh iad a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean aca mu do dheidhinn

Is ann an aislingean a tha ar n-inntinnean. giullachd ar n-eòlasan airson an latha, bho ar sàrachadh agus cuideaman gu na beannachdan a fhuair sinn.

Le bhith a’ cur fòcas cho mòr orra, bidh do làthaireachd a’ clàradh san fho-mhothachadh aca, agus thathas a’ cur nar cuimhne na faireachdainnean aca a phròiseasadh dhut. cuideachd... ge bith dè na faireachdainnean a bhios ann.

Bidh na faireachdainnean agad fhèin cuideachd a’ bleith a-steach do na aislingean aca, agus tha seo a’ toirt dhaibh mothachadh fo-mhothachail air na faireachdainnean agad nuair a thilleas iad don t-saoghal dhùisg.

Seo tha e a-rithist na rud nach bi gu riatanach a’ tachairt thar oidhche. Na bi a’ dùileachadh gum bi iad aon latha a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean aca oir tha iad air bruadar mud dheidhinn aon uair.

3) Tha ceangal spioradail air a chruthachadh eadar an dithis agaibh

Rud a dh’ fhaodadh tu Chan eil fios agad, le bhith a’ cur fòcas cho mòr air aon neach sònraichte, gu bheil thu a’ dèanamh barrachd na dìreach gan ceangal nad inntinn fhèin. Tha thu cuideachd a’ sìneadh a-mach thuca air an itealan spioradail agus a’ dèanamh ceangal.

Ma thachras tu a bhith nad chompanaich anam no na lasraichean càraid, an uairsin dè an ceangal a tha eadar an dithis