Hûn ji bo hevûdu bêkêmasî ne.

Hûn vê yekê dizanin, lê mixabin ku ew niha nikarin wê bibînin.

Her çiqas xemgîn be jî, hûn fêm dikin ku ew beşek ji cewhera wan a xwerû ye.

Her ku hûn hêvî dikin ku nêziktir bibin, ew qas xuya dikin ku ew dûr dikevin.

Şikandin çerx dikare wekî karekî ne mumkun hîs bike, lê dilê xwe winda neke.

Li vir e ku meriv çawa merivek xwerû li dû xwe bihêle, bêyî ku hemî têkoşînê bike…

1) Bi dûrketinê re têbikoşe meyl

Tiştên pêşîn pêşî.

Fêmkirina psîkolojiya li pişt tevgerên xweparastinê dê bi ciddî alîkariya we bike.

Di warê birêvebirina têkiliyan de şêwazên me hemiyan cûda hene. Û ji ber vê yekê pir hevpar e ku em bi yekî ku ji evîn, evîn, û hevjînê cuda nêzîk dibe.

Heke hûn dixwazin yekî xwe dûr bixe ku şopandinê bike, divê hûn xwe bigihînin ka ew çawa dihejîne.

Li gorî nivîskar û blogger Mark Manson arîkariya xweser:

"Cûreyên girêdana xweparêz pir serbixwe, xwe-derhêner in û bi gelemperî ji nêzîkbûnê re nerehet in. Ew pabend-fobes in û pispor in ku riya xwe ji her rewşek samîmî ragihînin. Ew bi rêkûpêk gilî dikin ku gava mirov hewl didin ku xwe nêzî wan bikin hest dikin ku "qelebalix" an "xeniqîn". Ew pir caran paranoîd in ku yên din dixwazin wan kontrol bikin an jî wan bixin hundur." Û gava ku ew dike, bilaJi bilî ku bi hestên xwe yên nerehet re mijûl bibin, ew tercîh dikin ku qut bikin û birevin.

Ji kerema xwe fam bikin ku ew ne tiştek e ku we kiriye an xelet gotiye. Ew bi xwe hangûsên wan in.

Lê di heman demê de, hûn dikarin vê zanîna wan bikar bînin da ku hûn nekarin wan nehêlin an jî bêhemdî wan "bitirsînin".

Di tevaya vê gotarê de, pêdivî ye ku em li ber çavan bigirin ku parêzvan çi qîmetê didin:

• Serxwebûn
• Cih
• Hestkirin ku ew e " sedemî" li şûna her tiştê ku pir giran xuya dike

Berevajî vê yekê, îhtîmal e ku ew ji hêla: