Pêwendiyek bihêz dikare kêm xuya bike.

Ji ber vê yekê, dema ku we xuya dike ku we ew dîtiye, çima zilamek wê ji xwe vekişîne?

Axir, her tişt ew qas baş diçû. Hûn her dem bi hev re wextê çêtirîn derbas dikin. Dûv re bêyî hişyariyê, mîna ku tiştek ji nişka ve guherî ye.

Dibe ku hûn xwe pir tevlihev hîs dikin û meraq dikin gelo ew ji ber ramana ku tiştên cidîtir dibin ditirse yan na.

Heke hûn dixwazin zanibin bi rastî çi diqewime, li vir 14 sedem hene ku çima mêr dê ji evînê birevin.

1) Ew ji bo wî pir zû diçe

Di destpêka têkiliyek nû de, an dema ku em yekem dest bi dîroka xwe bike, hêsan e ku meriv di nav bahozê de were girtin.

Ew heyecan e û em di asta bilind de ne ji ber ku em vê leza hormonên hest-baş li dora laşê xwe digirin ku ji dema derbaskirina bi objektê re tê. ji xwesteka me.

Çi nayê ecibandin, rast?

Lê di heman demê de, hevdîtin û têkilî dikarin hinekî wekî parkek mijarê hîs bikin.

Bê guman ew dilşewat in, bilbilan bidin me û em dikarin bi hêsanî di hemû çalakiyan de biçilmisin.

Ev siwariya ku jê re evîn tê gotin hilbûn û daketinên xwe hene. Dema ku em ji nişka ve vegerin ser erdê û dîsa lingên me li erdê bin, dibe ku em têbigihîjin ku tiştên ku me bi dest xistine çiqasî hejandine.

Ji bo hin mêran, dibe ku ew di vê nuqteyê de dest pê bikin.

Ji ber vê yekê her çend ew bi we re demek xweş derbas kiribe jî, ew dikare hîs bike ku ew hewce dike ku piçekî şikestinan bike.

Jizehmetiyên ku em vekirina wan dijwar dibînin. Her kes zehmetiyan bi awayekî cuda digre dest û dibe ku hin zilam bi tevahî xwe paşve bikişînin da ku bi ser bikevin.

Yek ji sedemên ku depresyon di mêran de bi taybetî tengahiyek çêdike ev e ku ew dikarin têbikoşin (ji jinan bêtir) ku behsa hestên xwe bikin. .

Dibe ku ew hest bi zextê bikin ku "xurt" xuya bikin an jî xwe bi xwe ragirin. Dibe ku ew hîs bike ku ew bi pirsgirêkên xwe re bargiraniya we dike an jî hûn ê bêyî wî li dora xwe baştir bibin.

Heke ew di demek dijwar re derbas dibe, dibe ku wî biryar da ku niha cîhê wî tune ye. ji bo evîn an têkiliyek bi rê ve bibe.

11) Ew ji pabendbûnê ditirse

Yek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin an ji pabendbûnê ditirse - ev klîşeyek wusa balkêş e, rast e?

Ez we nizanim, ez ji bagajên hestyarî pir westiyame. Ew dikare ew qas xemgîn hîs bike. Hema em dixwazin bi ser wan de biqîrin, "şerê xwe biqelînin".

Lê ya herî xweş ev e ku piraniya me bi xwe re hin barekî hestyarî hildigirin.

Mixabin, a gelek caran em guh nadin siyên xwe jî. Ji ber vê yekê em her gav nikarin mekanîzmayên xwe yên parastinê dema ku ew di lîstikê de ne bibînin.

Em tenê van îşaretên xurt di şeklê hestên xwe de digirin ku ji me re dibêjin "xetere, xwe dûr bixin".

Dibe ku em xwe paşde gav bavêjin, bêyî ku her gav sedemên vê yekê zanibin.

Tevî ku hûn dipirsin "Çimaxort ji evînê direvin", rastî ev e ku dibe ku ew bi xwe jî bersivê nizanibe - dibe ku ew bi xwezayê bersivê bide nerehetiya ku ew hîs dike.

Rêya herî baş a ku meriv dikare alîkariya mêran bike ku ji ber nebûna hestyarî derbas bibe. (bi dîtina min) ew e ku însiyata xwe ya leheng derxe. Min li jor behsa vê têgînê kir.

Tiştê ku tê de derbas dibe ev e ku mêr xwedî evînek biyolojîk in ku ji bo jinên ku lê eleqedar dibin peyda bikin û biparêzin. Dixwazin ji bo wan rabin ser piyan û ji bo hewldanên wan bên qedirgirtin.

Bi gotineke din, mêr dixwazin bibin lehengê weya rojane.

Bi xistina însiyata wî ya lehengiyê, hûn dikarin bikin piştrast be ku daxwaza wî ya peydakirin û parastinê rasterast li we ye. Ya herî girîng, hûn ê tiştê ku ew ji têkiliyekê dixwaze bide wî.

Ji bo ku dest pê bike, vê vîdyoya belaş ji pisporê pêwendiyê yê ku ev têgeh keşf kiriye temaşe bikin. Ew tiştên hêsan ên ku hûn dikarin îro dest pê bikin eşkere dike da ku di mêrê ku hûn jê hez dikin de însiyata qehremantiyê derxe holê.

Li vir dîsa lînka vîdyoyê heye.

12) Ew vebijarkên xwe vekirî dihêle

Di serdema hevjîna nûjen de, mirov dikare hîs bike ku her kes kêm eleqedar e ku bike.

Serlêdanên hevdîtînê ji berê hêsantir dike ku mêran xwe biparêzin. vebijarkên vekirî. Hema wisa ye ku gelek kirîna pencereyê heye, lê ne bi qasî zilamên ku amade ne ku bikirin.

Pisporê hevdîtînê James Preece difikire ku bijartina me ya zêde bi rastî heyebibe piçek pirsgirêk.

“Bijardeya yekî zêdetir be, ew ê ewqasî jî kêm be. Ew ê hewl bidin an şansek baş nedin yekî, an jî wext negirin da ku têkiliyek nûjen pêşve bibin heke ew zanibin ku tenê çend klîk dûrî gelek vebijarkan hene."

Lê dema ku em carekê dibe ku kesek bicive, têkiliyek çêbike û bi cih bibe - hevjîna van rojan ji bazarek vekirîtir e.

Heke mêrek li hember hevjînê xwedî helwestek "yekcar" be, wê demê gava ku ew ji têkiliyek westiyayî ew dizane dê her dem kesek din hebe, tenê bi şûştinekê dûr bikeve.

Dibe ku lêkolînek li ser cûdahiyên di navbera ka meriv û jin çawa sepanên hevjîniyê bikar tînin de dikare hinekî din ronahiyê bide tiştên ku diqewimin.

Lêkolînek dît ku mêrên li ser tinderê li ser maçan pir kêmtir cûdaxwaz in û pir zêde îhtîmal e ku li rastê bişopînin, lê di heman demê de pir kêm e ku ew jî peyamek bişopînin. Ji aliyê din ve jin tenê ji bo zilamên ku ji bo girêdana bi wan re ciddî ne swip dikin.

Têkiliyên rast hewldanek rastîn digire. Ji bo hin kesan, ew dikare biceribîne ku li bendê bin û bibînin ka tiştek "çêtir" tê berî hilbijartina xwe.

13) Ew ji hestên xwe ditirse

Dibe ku hûn bê guman ne dîn in an jî hemûyan xeyal dike — û ew bi rastî ji te hez dike, lê ditirse ku bi te re bikeve.

Hinek mêr ji nêzîkbûna xwe an jî rûbirûbûna hestên xwe ditirsin. Ew digirebêhêziya ku em xwe li ber kesekî din vekin.

Heke wî hemû îşaretên ku tu ji bo wî taybet î, dida te, lê paşê dest bi revê kir, dibe ku bi hestên xwe re mijûl bibe.

Ev teşwîq, ku we dikişîne ku di navbera we de diqewime dikare bibe temsîla tiştê ku di hundurê wî de diqewime. Ew te dixwaze, lê ew naxwaze ku te bixwaze.

14) Ev ne hezkirina wî ye

Çiqas hovîtî ye ku meriv bi bihîstinê hîs dike, dibe ku ew bi qasî wî bi hêz hîs neke. hûn pêk dînin. Gelek ji me carinan evîna bêbersiv dikişînin.

Her çend em nexwazin bi îhtîmala redkirinê re rû bi rû bimînin, bi rastî girîng e ku meriv wê cesaretê bibîne ku meriv bi mirovan re li ser hestên xwe û tiştê ku em ji wan dixwazin rastgo bin. .

Ez dizanim ku ez gelek caran sûcdar bûm dema ku bi hev re hevdîtin an jî di têkiliyan de ez bi rastî hesta xwe nabêjim ji ber ku ez ditirsim ku qeyikê bihejînim an jî zêde zextê li ser bikim.

Lê belê girtina tiştan ji xwe re tenê tiştên neveger dereng dixe.

Dema ku em hestên xwe yên rastîn vedişêrin bi hêviya ku rojekê em ê bi efsûnî bigihin heman cihî û heman tiştan bixwazin - em dem û hêza xwe winda dikin.

Bêtir e ku hûn zûtir ji dereng zanibin ger kesek bi we re ne wekî we veberhênan e.

Li ser yek astê dibe ku em nexwazin zanibin, lê bi rastî hûn xwe ji êşa dil xilas dikin. paşerojê.

Hê di rêzê de bêtir, hûn ê tenê hebingelek zêdetir ji evîna xwe û wextê xwe yê bi qîmet xerc kir ji bo yekî ku heman hîs nake.

Ma ne çêtir e ku hûn wê enerjiyê xerc bikin li yekî ku heman tiştan mîna we dixwaze û qedrê we dike bi heman awayî?

Gavên ku gava mêrek ji evînê direve gavan bavêjin

GAV 1: Li sedemên ku hûn dikarin nas bikin bigerin

Tiştek vê dawîyê qewimî ku hûn difikirin ku dikaribû bibe alîkar ku wî ji dûr ve bikişîne?

Dibe ku ew tiştek di navbera we herduyan de qewimiye (wek şerek an qonaxek girîng ku dikare bibe sedema tirsê) an tiştek di nav we de jiyana wî bi xwe.

Heke hûn hest dikin ku we her tişt ceribandiye û zilamê we hîn jî xwe ji xwe vedikişîne, dibe ku ji ber ku tirsên wî yên pabendbûnê di binhişê wî de pir kûr in, heta ku haya wî jê tune ye.

GAV 2: Li ser tiştên ku diqewimin bi wî re bipeyivin

Sedemek heye ku ragihandina baş xwînera her têkiliyek serketî ye.

Jiyan dê her gav ceribandinan ji me re bişîne û karîbûn bi hev re li ser zehmetiyan nîqaş bikin û bixebitin, riya yekane ye ku têkiliyek dê berdewam bike.

GAV 3: Eşkere bikin ku hûn eleqedar dibin

Nemaze heke ew ji bidestxistina ditirse ji hestên wî êşandin an jî aciz dibin, ew ê bibe alîkar ku hûn wî ji hestên xwe piştrast bikin.

GAV 4: Ji xwe re rêz bigirin û biryara wî qebûl bikin

Di dawiyê de, ew ji kirinên xwe berpirsiyar e. jîyanû hûn nikarin wî biguherînin. Her weha em nikarin mirovan bi tiştên ku ew hîs nakin bikin.

Eger piştî axaftinê, ew dîsa jî biryar da ku ji evînê bireve, ya herî baş ku hûn dikarin ji bo xwe bikin (çiqas xemgîn dibe bila bibe) ev e. bipejirînin û bi pêş ve biçin.

Rêjeya jêrîn

Xeta binî ev e ku hema bêje hejmareke bêdawî sedem hene ku çima meriv dikare xwe paşve bikişîne û xuya ye ku ji evînê an têkiliyekê bireve. Tenê awayê ku hûn ê bi rastî zanibin ev e ku hûn bipirsin.

Daxistina qertên xwe li ser masê - ji kesekî re bêjin ku em çawa hest dikin û ji wî bipirsin ka ew çawa hîs dike, bêguman tirsnak e. Lê di heman demê de ew yekane riya rastîn e ku hûn fêr bibin ka hûn li ku derê radiwestin.

Heke hûn bi reftarên wî lîstikên texmînkirinê bilîzin, her gav şans heye ku hûn tiştan bi rengek xelet şîrove bikin û rewşek jixwe tevlihev xirabtir bikin. .

Di şûna wê de, vekirina ji wî re dibe ku gava yekem be ji bo çareserkirina pirsgirêkê.

Her çend hûn bersivên ku we hêvî dikir negirin jî, bi kêmanî hûn hingê azad in. ku hûn bimeşin û evîna ku hûn heq dikin bibînin.

Çawa meriv merivê xwe vegerîne

Dibe ku meriv merivê xwe ji evînê direve xemgîn bibe.

Ne her roj e tu evîndar dibî, û di têkiliyekê de ku nikaribî wê yekê biparêzî, ne adil xuya dike.

Ji ber vê yekê, gelo divê hûn tenê rûnin û evînê bihêlin?

Te sedemên ku ew ji wê direve xebitî, lê hûn dikarin çi bikin ku alîkariyê bikinew bimîne? An jî hûn wî vegerînin?

Tiştek heye ku hûn li ser vê yekê bikin?

Tiştê ku hûn bikin ev e ku însiyata wî ya qehremaniyê derxînin.

Vê bike, û ew' Dê bi lêdana dil vegere ber deriyê te, amade ye ku wê evîna ku jê reviyabû ji nû ve vejîne. Rastî ev e, ew ê nikaribe li ber xwe bide!

Ev ew e ku bikeve hundurê serê wî û bike ku ew bibîne ka ew çi ji dest dide, û ev vîdyoya nû ya ji pisporê têkiliyê James Bauer hemî hewce ye ku hûn çêbikin diqewime.

Hûn dikarin vîdyoyê li vir temaşe bikin.

James tam rave dike ka însiyata qehremantiyê çi ye û hûn çawa dikarin wê di mêrê xwe de bişopînin.

Xem neke , hûn ne hewce ne ku hûn di tengahiyê de keçikê bilîzin da ku ev çêbibe. Bi rastî ew xweş û hêsan e.

Em hemî dizanin ku hûn ne hewce ne ku zilamek we xilas bike.

Lê, heke hûn dixwazin merivê xwe tam tiştê ku wî ji têkiliyek hewce dike bide, wê demê temaşekirina vîdyoyê dê hêjayî wextê we be.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn şîretek taybetî dixwazin li ser rewşa we, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Berî çend mehan, dema ku ez diçûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî di pêwendiya min de pêlek dijwar. Piştî ku ji bo demek dirêj di ramanên min de winda bûn, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û ka meriv çawa wê vegere nihêrînek bêhempa da min.bişopînin.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew malperek e ku rahênerên têkiliyek pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin pêwendiyê bikin bi rahênerekî pêwendiya pejirandî re û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilovan, dilsoj û bi rastî alîkar bû, ez matmayî mam.

Li vir testa belaş bişopînin ji bo we bi rahênerê bêkêmasî re were berhev kirin.

Me hemîyan ji bo veguheztina nav tiştek demjimêrek xweya xwe heye. ciddîtir e û pêdivî ye ku em hemî bi leza xwe bimeşin.

Heke ew hewce dike ku tişt hinekî hêdîtir pêş bikeve, xwe ji pir xurtbûnê dûr bixe, ji ber ku hûn ê bêtir wî bitirsînin.

Carinan dema ku her tişt bi lez û bez tevdigere, ji ber ku her tişt bi lez û bez tevdigere, piçek cîh û zeman dikare tiştan çareser bike.

2) Ne hewce ye ku wî ji bo wê bixebite

Ev yek dîn e ez dizanim lê ew jî psîkolojiya mirovan e.

Em tiştên ku bi hêsanî tên serê me naxwazin. Em jê bi guman in. Em bi rastî qîmetê didin tiştekî dema ku em hinekî ji bo wê bixebitin.

Me hemiyan bihîstiye ku xort ji şopandinê hez dikin. Ev jî ne tenê anekdotîkî ye, hin delîlên zanistî jî hene ku pişta xwe didin.

Lêkolînvan Dr. xelat çêtir e.

"Ev têkiliya di navbera hewldan û nirxê de di hişê xerîdar de ew qas ji nêz ve girêdayî ye ku xwestina encamên çêtirîn bixweber dibe sedema zêdebûna tercîha ji bo her encamek ku bi hewldanê re têkildar be, hetta hewildana bêwate."

Ya ku bi qasî tê wergerandin - heke pir bi hêsanî were, hûn nafikirin ku ew qasî hêja ye.

Ji ber vê yekê heketu dûr dibî ji ber ku ew ê nepejirîne, dibe ku hûn bibînin ku ew ê helwesta xwe biguhezîne.

3) Ew tiştê ku jê re lazim e nagire

Têkiliyek cidî pabendiyek cidî ye, nemaze ji bo zilamek.

Ji bo veberhênana di têkiliyekê de, ew hewce ye ku "vegerek" li ser vê veberhênanê bibîne da ku ew hîs bike ku ew jiyana xwe ya çêtirîn dijî. Têkiliya vê vegerê bi seksê re, an jî bi evînê re hindik e.

Mezintirîn "vegera" ku meriv dikare ji têkiliyekê werbigire ew e ku ew di jiyana xwe de ji bo jinê gavê diavêje, wê diparêze û dide. wê tiştekî ku tu zilamek din nikare.

Bi gotineke din, ya ku mêr dixwazin ew e ku ji jina ku jê hez dike re xwe wekî lehengek rojane hîs bikin.

Instinct leheng di psîkolojiya têkiliyan de têgehek nû ye ku ev e. di vê demê de gelek dengbêjiyê çêdike. Ez difikirim ku ew dikare rave bike ka çima gelek mêr ji evînê direvin, tewra dema ku xuya dike ku têkilî baş dimeşe.

Ez dizanim ku ew bi rengek bêaqil xuya dike. Di roja îroyîn de, jin di jiyana xwe de ne hewceyî qehremanan e.

Lê rastîya îronîk ev e.

Divê mêr hîn jî xwe wekî leheng hîs bikin. Ji ber ku ew di DNAya wan de hatiye avakirin ku bi jinekê re li têkiliyek bigerin ku wan xwe wekî yek hîs bike.

Nûçeya baş ev e ku hûn dikarin însiyata qehremaniya mêrê xwe bi hêsanî bişopînin, tevî ku wî dest bi dûrketina ji we kiribe. .

Nivîsên ku hûn dikarin bişînin, hevokên ku hûn dikarin bibêjin, û tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin ku hûn vê yekê pir derxin holêînsiyata mêrê xwezayî. Ev vîdyoya belaş wan hemûyan eşkere dike.

Çalakiyên piçûk lê bi hêz ên ku di vê vîdyoyê de têne xuyang kirin dê li însên parastinê û aliyek herî hêja ya mêraniya wî bixebite. Ya herî girîng, ew ê hestên wî yên herî kûr ên balkêşiyê li hember we derbixin.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

4) Ew ne amade ye ji bo têkiliyek ciddî

Ew zilamek ecêb e, hûn pir baş tevdigerin, ew hema hema hemî qutiyên we dişoxilîne. Tenê girtinek heye - ew ne di wê qonaxê de ye ji jiyanê ku rûniştin pêşîniya wî ye.

Ev dikare ji ber gelek sedeman be. Dibe ku ew niha xwe pir ciwan hîs bike ku nekare xwe bike, dibe ku ew bi rastî li ser kar an xwendina xwe hûr bibe, belkî ew bi tenê ji jiyana hevjîniyê kêfê werdigire.

Sedemên ferdî çi dibin bila bibin ku ew ji bo tiştek cidî ne li bazarê ye , di dawiyê de ew ferq nake. Tiştê ku bi rastî girîng e ew e ku ew ne li wî cihî ye.

Gava ku em di wextê xelet de birêz Right re hevûdu bibînin, ew dikare pir xemgîn bibe, lê dem bi rastî her tişt e.

Dibe ku em bifikirin ku heke hûn bi kesê rast re hevdîtin bikin dê her tiştê din di cîhê xwe de bikeve. Ew ê ne girîng be ji ber ku em nekarin alîkariya kê bikin ku em evîndarê kê bibin, rast?

Tevî ku carinan carinan wusa dibe jî, rastî ev e ku dema hundurîn bi qasî şert û mercên derveyî girîng e. ew tê ku pêwendiyek demdirêj bixebite.

Lêkolîn nîşan da ku ev yek erast. Lêkolînek dît ku pileya bilind a amadebûnê bi pabendbûna pêwendiyek bilind re têkildar bû.

Wek ku Kenneth Tan, Alîkarê Profesorê Psîkolojiyê li Dibistana Zanistên Civakî li Zanîngeha Rêvebiriya Singapore dibêje, bi rastî tiştek weha heye. wekî ku di demek xelet de bi kesek re hevdîtin pêk bînin:

"Em ji lêkolînê dibînin ku dem girîng e ji ber ku ew bandorek li ser xurtkirina - an kêmkirina - pabendbûna pêwendiyê dike".

Gava ku kesek nebe ji bo têkiliyek vekirî, ne girîng e ku hûn çiqas ecêb in an hûn her du bi hev re çiqas mezin in.

Di dawiyê de mêr dê ji evînê birevin - tewra gava ku ew bi rastî ji we hez dikin - heke nebin lê digere.

5) Ew di rûtîniya xwe de asê maye

Kêfxweşî yek tişt e, lê dema ku tiştek dest bi "rastî"yê dike ew dikare gelek pirs û gumanan bi xwe re bîne.

Veberhênana di hezkirin û têkiliyekê de tê vê wateyê ku hûn amade bibin ku di jiyana xwe de cîh ji kesek din re çêbikin. Hemî mêr ne amade ne an jî dixwazin jiyana xwe biguherînin.

Werin em vê yekê rûdinin, guheztina baş jî dikare hinekî nerihet be. Hergê tiştekî nû bikeve jiyana me, ji me jî tê xwestin ku em dev ji hin tiştan berdin.

Heke ew bi xwe re eleqedar be, wê demê dibe ku ew bizane ku ji "min" ber bi "me" ve diçe. hin qurbanan hewce dike.

Heke ew ji jiyanê hez dike - bi hevalan re rûdinê, bi rûtînên xwe yên piçûk ve girêdayî ye, pir wextji bo hobî û berjewendiyan — dibe ku ew ne ewqasî dilxwaz be ku dev ji wê berde.

Evîn guhertineke girîng dixwaze û hin zilam wê ji vê yekê ditirsin an jî di rêyên xwe de pir asê dimînin.

6) Wî di rabirdûyê de birîndar bû

Pir hindik ji me di jiyanê de ji êşa dilêş xilas dibin. Ez bawer im ku piraniya mirovan dikarin di cih de bi kêmanî kesek bînin bîra xwe ku dilê xwe şikandiye û kiriye mîlyon perçe.

Bê guman, evîn gelek tiştên ecêb tîne jiyana me, lê ji bo her kesê ku dizane, êşa dil di heman demê de yek ji wan tiştên herî giran e ku em ê tê re derbas bibin.

Tevî ku me dîsa bi baldarî hemû perçeyan bi hev ve zeliqandibe, dîsa jî bîranîn dimîne.

Tu kes ji me naxwaze ji ber vê yekê ew mekanîzmayek parastinê ya xwezayî ye ku dibe ku em hewl bidin ku careke din xwe nekeve wê rewşê.

Heke ew bi rastî ji travmayên têkiliya berê sax nebûbe, dibe ku ew bi hêsanî were çewisandin - bifikire ku " hestên wekhevî xeternak e.”

Dema ku em dixwazin ji êş û azaran dûr bikevin, dibe ku hîs bikin ku çareseriya herî hêsan ew e ku meriv zêde nêzikî kesekî nebin — û bi tevahî ji evînê birevin.

7 ) Dixwazin şîretek taybetî li ser rewşa xwe bikin?

Rastî ev e, ev gotar dikare ramanek baş bide we ka çima dibe ku ew ji evînê direve, lê ew ê rewşa weya taybetî çareser neke.

0>Ji ber vê yekê fikrek baş e ku meriv bi rahênerek têkiliyê re têkilî daynin.

Hûn dibînin, belkî heneîşaretên piçûk ên ku di rê de hatine avêtin dema ku hûn hevûdu nas dikin, ku dibe ku we ji bîr nekiriye.

Nişan an nîşanên piçûk ên ku dê eşkere bikin ka çima zilamê we sar dibe.

Û bi arîkariya rahênerekî ji Heroyê Têkilî, hûn dikarin tam fêhm bikin ka çi diqewime û meriv çawa tiştan vediguherîne.

Dema ku hevalê min ji dûr ve dest bi tevgerê kir, min bi rahênerek re peyivî û wan alîkariya min kir ku fêm bikim ku ew bi rastî ji tirsa pabendbûnê dikişand. Ev ji bo min serkeftinek pir mezin bû, ji ber ku ez amade bûm ku dev ji têkiliya xwe berdim ji ber ku min difikirî ku rêyek tune ku wê xilas bike.

Lê bi alîkariya rahênerê xwe, min karîbû di nav têkiliyek xwe de nêzîk bibe. awayê cuda. Vê yekê hişt ku ez astengên wî yên hestyarî bişkînim û nîşanî wî bidim ku girêdana bi min re dê xeterek hêja be.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin fam bikin ka çima zilamê we ji evînê direve, ez ê pir pêşniyar dikin ku bi rahênerek re biaxivin.

Li vir ceribandina belaş bike û bi rahênerek têkiliyek re were hevber kirin.

8) Ew tenê ji têkiliyek demdirêj derket

Heke Hûn dizanin ku berî ku hûn bi we re hevdîtin bikin, ew vê dawiyê di nav têkiliyek din de bû, şansek heye ku ew ne amade be ji bo tiştek cidî ew qas zû dîsa.

Ji hev veqetînê dikare ji ya ku hûn difikirin dirêjtir bigire.

Digel ku lêkolînek di sala 2007-an de dît ku ew bi navînî dora 3 mehan digire ku pêşde biçin -rastî ev e ku dibe ku demek "navîn" tune be ji ber ku her kes cûda ye û her têkiliyek cûda ye.

Dema ku me ji hev veqetîne, hestên me li her derê ne û em pir bêîstiqrartir e.

Em hemî bi tiştan re cuda mijûl dibin, û dema ku hin ji me şev bi şev di nav balgiya xwe de digirîn, gelekên din rasterast dikevin nav tiştek nû di hewildanek ku "pêş de biçin" an xwe ji êşê dûr bixin.

Pirsgirêk ev e ku di demekê de ew hestên ku hûn hewl didin xwe jê dûr bixin dikarin paşê bi we re bibin.

Heke ew hîn jî encamên têkiliyek din hildibijêre. , dibe ku ew hewce bike ku tiştan hêdîtir bigire an hinekî zêdetir cîhê wî hebe da ku pêşî bi hestên çareserkirî an rewşên bi berê re mijûl bibe.

9) Ew hinekî lîstikvan e

Her ku hebe bê guman gelek masî di deryayê de hene, hin ji wan şorkan in.

Hûn nizanin, dibe ku têkiliya we ji destpêkê ve têk çûbe.

Çîrokên pêwendiyê ji Hackspirit:

Lîstikvan, xort, jinparêz, cad - di nav dehsalan de gelek nav hene ku meriv vî cûreyî rave dike.

Nîşaneyên wî dihêle ku hûn xwe pir taybetî hîs bikin, mîna ku hûn yek in mîlyonek, tenê ji bo ku di kêliyekê de bi rengekî bêserûber wê hezkirinê bikişîne.

Tevî ku dîtina lîstikvanek dijwar be jî, ew pir caran alayên sor didin.

Dibe ku ew germ û sar bike. . Ew dikareher roj ji we re binivîsin û dûv re ji nişka ve hefteyekê biçin MIA, tenê wekî ku tiştek neqewimî dîsa derkeve holê.

Bi gelemperî bes e ku hûn bala we bikin û bipirsin ka hûn dîn in an ew bi rastî ew e. hestên xwe tevlihev dikin.

Zilamên ku dixwazin li qadê bilîzin, di dawîyê de li pabendbûnê nagerin. Wekî ku pisporê pêwendiyê April Masini ji Insider re diyar kir:

“Hin kes azadiya yek-şevê rawestan û lîstina meydanê tercîh dikin. Ew kêfxweş dibin ku ne hewce ne ku li cem yekî bin dema ku ew kesek hewceyê wan be. Pabendbûn tê wateya dawiya wê şêwaza jiyanê, ji ber vê yekê ew ji pabendbûnê dûr dikevin."

Heke ew tenê li hevbendiyek an tiştek nepêkan digeriya, wê gavê gava ku xuya dike ku ew cidîtir dibe, dibe ku ji ber vê yekê te dûr xistiye.

Pirsgirêk ev e ku wî ji destpêkê ve dizanibû ku ew li tiştekî cidî geriya ne.

Ji ber vê yekê bi qasî ku kêfa wî dihat, wî her gav parastinek hebû. dîwar lê bike, bê niyeta ku bi rastî rê bide te.

10) Ew di demek dijwar re derbas dibe

Ji ber vê yekê pir caran di jiyanê de, dema ku em nexwazin em dikarin bilez bikevin encaman hemî rastiyan hene.

Dibe ku tiştek ji bo wî diqewime ku hûn jê nizanin ku dibe ku li pişt reftarên wî yên xerîb be?

Mînakî, cûreyek stresê ku ew e niha bi fikar, depresiyon, pirsgirêkên kar, pirsgirêkên malbatî, an bextreşiyê re mijûl dibin?

Carna em hemî rû bi rû dimînin