Me hemûyan bêewlehiyên ku ne hêsan e rûbirûbûna wan hene; poşman e ku em nikanin bi ser bikevin; travmaya berê ya ku hîna jî me dikişîne.

Bedewiya pêwendiya duduyan ev e ku ew rê dide me ku em fêr bibin ka meriv çawa ji van êşan bi yekî ku em jê pê bawer in û jê hez dikin re xilas bibin.

Ev yek na Wateya wê ew e ku ew ê hêsan be, lêbelê.

Sewabûna birînan pêvajoyek hêdî û gav bi gav e. Ew gelek caran dibe sedema bêtir êş, xemgînî û dilşikestîbûnê.

Lê tenê bi saxkirina bi hev re bi agirê xwe yê ducan re hûn dikarin tevahiya hebûna xwe vegerînin.

Hûn fêr dibin ka meriv çawa bi rastî hez dike — xwe û agirê weya cêwî.

Li vir 12 nîşan hene ku dikarin ji we re bibêjin ku saxkirina ala weya cêwî jixwe di pêş de ye.

1. Tu Dest bi Bexşandina Xwe Dikî

Fêrbûna efûkirina xwe yek ji serpêhatiyên têkiliyeke duduyan e.

Dema ku tu bi kesekî re rû bi rû bî ku bi heman giyanê te re parve dike, bijare ev e. yan bi poşmanên rabirdûya xwe re rû bi rû bimînî û qebûl bikî yan jî dev ji firseta derbaskirina jiyana xwe berde.

Her kes di jiyana xwe de xeletiyên bi êş kiriye.

Tu kes ne bêkêmasî ye.

Dibe ku hewce bike ku hûn têkevin têkiliyek duduyan da ku hûn vê yekê fêhm bikin.

Bexşkirina xwe ew e ku hûn rê bidin canê we ku ew bibe ya ku heye, bêyî ku hûn wî ji ber tiştê ku kiriye ceza bikin.

Erê, te dersa xwe girt.

Ev nayê wê maneyê ku divê tu bidomînîêş.

Ragirtin li bara hestyarî ya ku we dixwest we ji yekî hezkirî re tiştek xweştir bigota, li hember tirsê wêrektir tevbigeri, an jî berê bala kesekî hewcedar bikira, dê têkiliya we tevlihev bike.

2. Ji Dûrbûna Hevdû rehet Dibin

Ev nayê wê wateyê ku hûn hê jî bêriya hev nakin — bê guman, hûn hîn jî bêriya hev dikin.

Lê niha hûn hîn bûne dema ku ew dûr in xwe seqet an tenêbûnê hîs bikin.

Ev hestek hevpar a qonaxa heyva hingivînê ya her têkiliyekê ye, nemaze bi agirê wan yê yek û yekane.

Ew dixwazin hemûyan xerc bikin wextê wan bi hev re: timî dicivin, timûtim mesajan dişînin, û telefon dikin.

Dema ku rêwîtiyek karsaziyê an betlaneya malbatî wê rûtîn xera bike, ew dikare xwe nerehet bike.

Dibe ku mirov dest bi fikaran bike yê din dibe ku çi bike. "Dibe ku ew yekî din bibînin", dibe ku hûn bifikirin.

Her çend we berê hîs dikir, niha baweriya we bi wan û têkiliya we zêdetir heye.

Ev ne tenê nîşanek e saxkirina agirê duduyan lê ji mezinbûn û mezinbûnê jî.

3. Tu ji tiştên ku çarenûs pêşkêşî te dike bêtir bi xêr hatî

Tu dikarî bibêjî ku te berê dixwest ku her tiştî li dora xwe kontrol bikî.

Destpêkirina tiştan ji çarenûsê re nedihate fikirîn, ji ber vê yekê we plan û plansaz kir. ji bo siberojeke nediyar.

Lê piştî bêhejmarên bêhejmar ku tişt wek plansaziyê derneketin, wefêhm kir ku di jiyanê de dê her gav nezelaliyek hebe.

Heta hevdîtina duduyan jî dibe ku hevdîtinek bêserûber be.

Gerdûn her gav ji bo we planên mezin hene.

Bê guman, ev hemî dibe ku tevlihev bibin.

Lê hêja ye ku hûn pêbaweriya pêvajoya saxkirina duduyan agirê pê bawer bikin û her tiştê ku ew ji we re amade dike bixêrhatin.

Û bi rastî, Çavkaniya Psîkolojîk dikare alîkariya we bike. di dirêjahiya vê rêwîtiyê de.

Min vê dawiyê bi yek ji derûnnasên wan ên jêhatî re peyivî û wan şîretên xweş pêşkêşî kir ku meriv çawa blokan bi ser keve û di nav kêşeyên yekbûnek dûvik de sax bibe.

Rastî ev e. , Ez tiştekî nû li ser agirê xwe yê cêwî fêr bûm ku min berê qet nizanibû. Axaftinên min ên bi wan re kir ku ez xwe pir amadetir hîs bikim ku ez bi her dijwariyek ku dibe ku were serê min.

Heke ev tişteke ku hûn difikirin, îro xwe bigihînin Çavkaniya Psîkolojîk û bibînin ka ew dikarin ji we re çi bikin .

Dibe ku hûn ji encaman matmayî bimînin.

4. Tu Dûr Ditirsî Ji Tiştê Ku Carekê We Ditirsand

Berê, hûn ê zêde bifikirîn ku gava hûn derkevin derve, hûn çi li xwe bikin.

Hûn ditirsin ku kesên din li ser we çi bibêjin.

0>An jî hûn bi berdewamî xwe texmîn dikin dema ku nêrîna xwe di nîqaşek komê de parve dikin ji ber ku hûn ditirsiyan ku hûn derbikevin.

Lê niha hûn hêdî hêdî fêr dibin ku tiştê ku kesek li ser we difikire divê ne tiştek be. xem: hûn nikarin wê kontrol bikinbi her awayî.

Ji ber vê yekê hûn fêr bûne ku hûn ramanên xwe bipeyivin û ramanên nakok parve bikin.

Hûn êdî xwe paşve nagirin û hûn têdigihin ku awayê çêtirîn jiyînê ew e otantîk û rast - ji xwe û pêla xwe ya ducan re.

Têkiliyên duduyan zexm in û ev celeb bandorek erênî ye ku ew dikarin bibin xwedî.

5. Tu Bêhtir Hişyar î

Te bi tenê bi rûtînên xwe re li ser pîlota otomatîkî tev digeriya.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Tu qet qet bi rastî li ser tiştên ku te dikirin an ji yekî re digotin difikirî.

Ev yek dihêle ku kêliyên herî bi qîmet jî bêyî ku haya te jê hebe.

Lê ji nişka ve, te dest bi teqdîra tiştên piçûk kir. di jiyana xwe de.

Hûn ji tama qehweya xwe ya sibehê, ji sohbeta ku we bi hevalê xwe re kiriye an jî gavên ku hûn di derenceyan re hildikişin zêdetir haydar bûne.

Hûn hay ji hewa û rojê, û tevgerên xwe yên dema ku hûn bi agirê xwe yê ducan re ne.

Ev tê vê wateyê ku gerdûn hişmendiya we berbi astek hîn mezintir a hişmendiyê bilind dike - ne tenê ji xwe, lê tiştên li dora te jî.

6. Hûn Di Têkiliya Xwe de Bêtir Ewledar in

Dema ku hûn dikevin nav nakokiyan, hûn her gav ê ku lihevhatin çêdibin, ji ber ku we bawer nedikir ku heke hûn nebin dê têkilî çêbibe.

Hûn bi fikar bûn ku her pevçûnek dê zirarê bidetêkiliya.

Lê niha hûn hîn dibin ku li ber xwe û daxwaz û hewcedariyên xwe bisekinin bêyî ku dijminatiya ducaniya xwe bikin.

Ev nakokiyên medenî yek ji nîşaneyên tendurist in. têkiliyek.

Niha ku hûn ji xwe bawertir in, ev nîşanek eşkere ye ku we di rêwîtiya xweya saxbûnê ya bi hev re de pir pêşde çûye.

7. Tu Dest bi Veqetandina Adetên Xerab Dikî

Dema ku yekî xeletî li te kir, te kînên xwe yên domdar digirt.

Dema ku te li ser medyaya civakî dît ku kesekî ku te nas dikir, hat terfî kirin, te ew bi şans derbas kir. — lê dîsa jî çavnebariya wan dike.

Ev hestên kêm-frekansa neyînî ne ku pir hêsan in ku bibin adet.

Niha ku hûn bi agirê xwe yê ducan re ne, hûn dest pê dikin ji bo ku bizane ku van hestan tiştek li jiyana te zêde nekir.

Tu niha kesên din qebûl dikî û bi pêla xwe ya ducan re dest bi giranî li ser jiyan û mezinbûna xwe dikî.

8. Hûn Herdu Zêdetir Di heman Frekansê de ne

Hûn û agirê weya ducan dest bi parvekirina heman hestan bi hev re dikin.

Ji ber ku pêvajoya saxbûnê êşên we ji holê radike da ku rê li ber mezintir bigire. telepatî çêdibe.

Wek ku we têlên televizyonê vedike û niha pêşwaziya we zelaltir tê.

Te dizanibû ku hûn herdu jî di heman rûpelê de ne, lê niha hûn bi rastî hûn dibînin ku hûn di jiyanê de heman armancê parve dikin, an ku ew hevûdu temam dikinbêkêmasî.

Hûn herdu jî heman hejmara zarokan dixwazin, dixwazin di pêşerojê de li heman cihî bijîn, an jî heman mîsyonê di jiyanê de parve bikin.

9. Tu dev ji Pirsgirêkên Piçûk berdidî

Dema ku kesek bi xeletî li xwaringehekê fermana xelet dide te, wekî berê tu li ser vê yekê mijûl nabî.

An jî dema ku kesek diaxive bi awayê ku we aciz kir, we mezin kir ku wan wekî ku ew bi rastî ne qebûl dikin, bêtir bala xwe didin tiştên ku ew dibêjin.

Pirsgirêkên me hemûyan hene.

Ev e zehmet e ku meriv bi wan re rû bi rû nemîne ji ber ku dema ku ew diqewime, em nizanin ku ew bi rastî di plansaziya mezin a tiştan de çiqasî ne girîng e.

Lê ji ber ku hişmendiya we hêdî hêdî ji hêla cêwîyê we ve tê bilind kirin. Têkiliya şewatê, hûn dest pê dikin ku xwe bêtir bi tiştên ku herî girîng in eleqedar bikin: evîn, têkilî, zewq û lêgerîna hestek pêkvejiyanê di jiyanê de.

10. Di Jiyana We de Hestek Hevsengiyê heye

Tevî ku we karekî nû, otomobîlek nû, an hetta cotek pantolonek nû peyda nekiribe jî, jiyan cûda xuya dike. Tu nikarî wê rave bikî, lê hestek aşitiyê heye ku ji nişka ve derketiye holê.

Jiyana te ya pîşeyî tiştekî ku te dixe bin stresê zêde nake. Jiyana li malê bêdeng û hêsan e.

Hevalên we her dem di têkiliyê de ne, û hûn di hobiyek kesane ya nû de geş dibin.

Ev nîşan dide ku saxbûna di we deTêkiliya duduyan baş dimeşe.

11. Tu Zêdetir Dibêjî

Berî têkiliya xwe, tu bi rastî ne ew kes bû ku ji bo tu navendên li taxa xwe dilxwazî ​​bibî an jî haya wan ji kesên hewcedar hebe.

Tu ne xerab bûyî, tu tenê li ser tiştên din disekinin.

Lê naha te dît ku derî ji kesê ku li pişt xwe dimeşe vedike, alîkariya hilgirtina kirêt ji otomobîlê ber bi metbexê ve, û agirê xwe yê ducan bi surprîz derman dike. diyarî.

Dibe ku ev gerdûn be ku hewl dide we bi kesên li dora we re bike yek, nemaze agirê weya cêwî.

12. Tu Bi Kî yî Serbilindî Dibî

Te fêm kir ku bi rastî hezkirina xwe çi ye.

Tu dizanî ku di paşerojê de xeletiyên te hene ku nayên jêbirin.

Ji ber vê yekê hûn fêr bûne ku hûn wan bi tevahî qebûl bikin.

Ji ber vê yekê ew dersên jiyanê da we ku hûn ê bi xwe re bigirin dema ku hezkirina we ji agirê weya ducan re mezin dibe.

Hezkirina xwe Agirê duduyan, her tiştî, şêweyek ji xwe-hezkirinê ye.

Şîfakirina di agirê duduyan de ne veguherînek di şevekê de ye.

Dê her roj hewildanek domdar bigire.

Wek her guhertineke din a mezin, ew ê hîs bike ku her roj tiştek nû çênebûye.

Lê piştî çend meh an salan li xwe binihêrin, ew ê wekî cûdahiya şev û rojê hîs bike.