Xapandin - em hemî dizanin ku kirin û ezmûnkirin tiştekî tirsnak e, lê di rêza yekem de çi dihêle ku mirov wiya bikin?

Gelo ew ji wan kêmasiyek exlaqî ye, an ew ji wê pir kûrtir e va? Bixwînin van 15 tiştên sosret ku xapandin li ser kesek dibêje:

1) Ew di pêwendiyê de nerazî ne

Ger ramana weya yekem li ser xwendina vê sernavê ev be, "Belê, ev ne hincet e. !”, tu rast dibêjî. Ew ne hincet e, lê sedemek hevpar e ku kesên xapînok dema ku têne girtin an jî 'fetisîne' qebûl dikin.

Li şûna ku bi rêzdarî dev ji têkiliya xwe berdin, hin kes li şûna ku rihetiyê di hembêza hinên din de bibînin.

Dibe ku wan têkiliyek hestyarî hebe, an jî tenê zayendî hebe, lê bi her awayî, bêbextiya wan bi van kiryarên nesadiqbûnê xuya dike. Di hişê wî de, li vir heft celeb xapandinên cihêreng hene ku meriv lê binêre.

Heke hevjînê we we xapandiye û îdia kiriye ku ew ji ber ku ew ne dilgeş bûne, xwezayî ye ku hûn meraq bikin ka çima ew tenê bi we re neaxivî pêşî li ser belengaziya wan.

Ew ramanek derbasdar e….mixabin, bextewarî dikare bibe sedema têkçûna ragihandinê, evîna hem fîzîkî û hem jî devkî û dikare bibe sedema hêrs û xemgîniyê.

Bin xêz ev e:

Hin kes bijartina (rast) dikin ku hewl bidin ku di nav bextreşiyê de bixebitin, an jî bi derketina ji têkiliyê. Yên din, wekî xapînok, dê wê wekî hincet bikar bînin da ku bileyizin û dûv re bizivirinmaseyên, carinan mirov dixapîne ji ber ku ew ji hêla hevjînê xwe ve bi qedrê xwe nahesibîne.

Çawa ku ew ji hezkirin û heyraniyê dixwazin, dibe ku ew jî hesreta xwe binirxîne. Ger ew ji hevjînê xwe wernegirin, îhtîmal e ku ew li deverek din li wê bigerin.

13) Evîna wan ne jidil e

Çiqas xapînok be jî. lêborînê dixwaze, ji te re dibêje ku ew ji te hez dikin, ji bo efûkirina te lava dike, yek tişt eşkere ye - evîna wan ne ew qas samîmî ye ku tu difikirî.

Nemaze eger ew gelek caran bixapînin.

Ez difikirim ku em hemî dikarin bipejirînin ku xeletî diqewimin, û her çend ew ne mimkun be (û sûcek ku dikare ji hev veqetîne) ger ew biqefilin û tavilê wiya qebûl bikin, dibe ku hestên wan rast bin.

Tevî wusa jî, wan xeta derbas kirine.

Lê ji bo xapandinên ku têkiliyên wan ên demdirêj bi mêr û jinên din re hene, an jî yên ku gelek caran yek-şevê rawestan in, eşkere ye ku başbûna weya hestyarî ne pêşînek e. ji bo wan.

Axir, evîn ne li pişta hev e? Ma hûn li hev dinêrin, dilsoz dimînin û ji hev bawer dikin?

Xepandin di evînê de cihê xwe nagire.

Xepînok çiqasî ji biryara xwe "poşman bibe" û xwe eşkere bike. evînê, li ku bû dema ku ew bi yekî din re xwe pîs û pîs dikirin?

Û her çend ew bi hinceta, "Min ev kir ji ber ku me gengeşî kiribû!" an jî, "Min digot qey em li ser bêhnvedanê” (biqîreRoss Geller li wir) ew têra xwe ne baş e.

Tevî ku hûn bi yekî re li ser erdên zinar bin jî, heke hûn ji wî hez bikin hûn ê zirarê li tevliheviyê zêde nekin.

14) Ew 'di adetê xapandinê de ne

Dibe ku ew ji bo wan sûcdarên dûbare lîstina dûr û du caran bi hevjînê xwe re bibe sedema adet û ne biryarek fikirî.

Dibe ku ew mezin bûne bi dîtina modelên rola tirsnak. Dê û bavên ku hevûdu dixapînin û bi berdewamî hevdu paşde digirin. Hevalên ku di şevekê de bi rêkûpêk xelekên zewacê dixin bêrîka xwe an çentê xwe.

Dibe ku ew ji têkiliyek ber bi têkiliya xwe ve bi vî rengî tevbigerin. Dibe ku ew carinan ji vê yekê xilas bibin.

Carên din dibe ku ew her û her bihatana efû kirin, ji wan re fikra ku xapandin tê qebûl kirin.

Lê bêyî ku ezmûnên wan ên berê , heke ew îdia dikin ku ew ji we hez dikin û xema we dikin, lê nikaribin vê adeta xedar bişkînin, divê hûn nebin xeyala ku ew ê ji nişka ve biguherin.

Ew ê nebin.

Heya ku ew xwe neçin dermankirinê û negihîjin sedema bingehîn ku çima ew têdikoşin ku dilsoz bimînin, ew ê van tevgeran dubare bikin bêyî ku ew bi kê re ne.

15) Ew ê wiya bikin. dîsa

Û di dawiyê de di lîsteya me ya tiştên sosret de ku xapandin li ser kesek dibêje, îhtîmala ku ew ê dîsa bikin heye.

Carek xapînok, her dem xapandin, wekî ku tê gotin.diçe.

An jî hê çêtir — leopard ti carî lekeyên xwe naguherîne!

Wek ku min nû behs kir, ev yek dikare bi niyet û xebata dijwar a ku ji bo guhertina vê taybetmendiya neyînî pêk were, pêk were. lê ew ê di şevekê de neqewime.

Û heke hevjînê we qebûl neke ku tiştê ku ew dikin xelet e, şansek pir hindik heye ku ew dev ji xapandinê berdin.

Ji ber vê yekê heke hûn bi xapandinek re rû bi rû mane, du vebijarkên te hene:

• Bi wan re bisekine, ji guhertina wan re bibe alîkar û piştgirî bike û bi alîkariya pisporek têkiliya xwe bi hev re ji nû ve ava bike.
• Rastiyê qebûl bike ku dibe ku ew çu carî neguherin û bi jiyana we re bimeşin, her çend ew bi israr bin jî ew ê careke din wiya nekin.

Û tenê ji bo ku dakêşana dawî li ser rewşê zêde bike, lêkolînek dît ku 350% şansê ku xapînok dîsa ji rê derkeve. Ji ber vê yekê, di vê yekê de şans li dijî we ne…

Tiştê herî baş ew e ku hûn bi însiyatîfa xwe re tevbigerin.

Heke hûn bi rastî dixwazin şansek din bidin wan û hûn bawer dikin ku ew in samîmî bi lêborîna xwe, rîska evînê bigirin. Dibe ku hûn poşman bibin ger hûn nekin û her gav bipirsin "ger çi bibe".

Lê heke di pişta hişê we de dengek nazik hebe ku ji hevjînê we bawer nake dê careke din wiya neke, çima rîskê bavêjin û ji nû ve bi dilşikestî derbas bibin?

Heke ji we re bêtir rastiyan hewce bike ku ji we re bibe alîkar ku hûn biryara xwe bidin, ev statîstîkên nebaweriyê (2021) dê her tiştê ku hûn hewce ne ji we re vebêjinzanibin.

Ramanên dawîn

Ji xalên li jor, diyar e ku di gelek rewşan de tevgerên xapandinê dikarin ji gelek sedeman werin - ji bêbaweriya zaroktiyê bigire heya modelên rola toksîk.

Lê tiştek ku bi têra xwe nayê xêzkirin ev e ku çawa xapandin wî/wê nîşan dide, ne hûn.

Lê ez vê yekê dibînim… Gava ku kesek bê eleqedar xuya dike ku meriv xwe bi pabend bimîne pir hêsan e ku meriv xwe sûcdar bike.

Hûn dikarin bi hêsanî şevan derbas bikin û bifikirin ka hûn li ku derê xelet çûne. We çi kir ku hûn vê yekê heq dikin. Tiştê ku we dikaribû cuda bikira.

Rastî ev e, we nikarîbû tiştek ji bo pêşîgirtina vê yekê bikira. Heya ku hûn ne hevalek tirsnak in ku qet guh nade SO-ya xwe, lê di wê rewşê de jî, ya rast ev e ku hûn ji hev veqetin, ne xapandin.

Û di dawiyê de, hûn dizanin ku carek xapandinek, Her tim xapandinek e, divê ji bo têkiliyên paşerojê ala sor nîşan bide.

Heke hûn bi yekî ku di paşerojê de dilsoz nebûye nas dikin, dibe ku hûn bixwazin bi hişyarî tevbigerin!

2> Ma rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di pêwendiyek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî. Piştî ku ewqas dirêj di ramanên min de winda bûn, wan di dînamîkên têkiliya min de têgihiştinek bêhempa da minû çawa meriv wê vegere ser rê.

Heke we berê qala Relationship Hero nebihîstibe, ew malperek e ku rahênerên têkiliyek pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Di nav de. tenê çend xulekan hûn dikarin bi rahênerek pêwendiya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilovan, dilgiran û bi rastî arîkar bû ez matmayî mam.

Li vir quiz-a belaş bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were hevber kirin.

2) Ew xwe bêbawer hîs dikin

Ger tiştek ku xapandin li ser kesek dibêje hebe, ew e ku ew pir bêewleh in. Bêbaweriya wan wan neçar dike ku bi berdewamî li pejirandin û balê bigerin, û çi texmîn bikin?

Heke hûn wê bi kulm û kepçeyan nedin wan, ew ê di demek nêzîk de li cîhek din li pejirandinê bigerin.

Îcar ev bêewlehî dibe ku ji ku were?

• Ji zarokatiyê de - dibe ku ew di zarokatiya xwe de ji hezkirin û baldariyê mehrûm mane, an jî dibe ku bi rengekî destdirêjiyê re rû bi rû mane
• Wan bihuşt 'ji têkiliyek berê ya wêranker sax bûne
• Wan ji dîtina kesên din di nav têkiliyên toksîk de bêewlehî hildane

Rastiya xemgîn ev e, xapînokên ku ji ber bêewlehiyê dixapînin bi xwe re têne girtin. cinan. Dibe ku ew bixwazin ku tiştê rast bikin, lê daxwazek heye, pêdivî ye, ku hest bi pejirandina ku ew ew qas jê hez dikin hebe.

Heya ku ew têkiliyek bêkêmasî ya bextewar dixe xeterê.

3 ) Pirsgirêkên wan ên pabendbûnê hene

Me hemûyan di yek xalekê de bi pabendbûna-phobe re hevdîtin kir - ew pir xweş xuya dikin heya ku têkilî dest pê dike germ bibe, û dûv re ew li ber derî radibin.

Û carinan ew derî ber bi kesekî din ve diçe. Ev tevgerek wêranker e ji ber ku di kûrahiya van mirovan de hezkirin û hezkirinê dixwazin. Ew ji ewlehiyê hez dikin.

Lê fobiya wan ji vê daxwazê ​​xurtir e û heya ku rû bi rû netirs û xofên wan ên ji ber ku bi yek kesî ve girêdayî ne, ew ê vê çerxa bi êş dubare bikin.

Û beşa herî xemgîn ev e:

Pêbendbûna-fobes bi vî rengî çênabin. Lêkolînan destnîşan kir ku kesên ku di zarokatiyê de girêdanên wan ên nebaş di mezinan de bêtir bixapînin.

Ev ji ber ku dibe ku ev be:

• Di pergala lênêrînê de bûne û gelek caran koç kirine ( tu carî pêwendiyek xurt bi kesek dêûbav re çênabe)
• Di zarokatiyê de rastî destdirêjî an îhmalkirin
• Bi dêûbavên narsîsîst an dêûbavên bi tiryakê re mezin bûne
• Di malbatek ku destdirêjî/tevgerên jehrî berbelav in (tevî ku rasterast li ser zaroka navborî neyên armanc kirin)

Ji ber vê yekê heke hevjînê we xapandiye û îdia dike ku ev ji ber ku ew ditirsin ku bi cih bibin û bikin, hêja ye ku wan teşwîq bikin ku bi zarokek re biaxivin. terapîst.

Bêyî alîkariya profesyonel, ew ê dawî li têkiliyên nêzîk xera bikin, tu carî ji zaroktiya xwe ya trawmatîk nerevin.

4) Ew ji hêla hestyarî ve negihîştî ne

Bêgihîştina ji hêla hestyarî ve cûreyek koka çima mirov dixapînin - ew nikaribin bi pabendbûn û berpirsiyariya ku bi têkiliyek tê de tê hilgirin.

Û ji ber ku gihîştina wan tune ji bo ku pê re mijûl bibin, ew li revê digerin û ew bi gelemperî forma tevlihevkirina bi dizî digire.

Nemezinbûna wan a hestyarî tê vê wateyê ku ew têdikoşin ku hestên mezinên din fam bikin -hûn dikarin wan wek zarokan bi vî awayî bihesibînin (yên ku ji ber aqilmendî û berçavgirtinê li şûna ku ji dilxwaziyê tevdigerin).

Û ne ecêb e:

Ev gelek caran tê vê wateyê ku ew têdikoşin ku berpirsiyariya kiryarên xwe bigirin. .

Tevî ku bixapînin jî dîsa xwe wek mexdûr dibînin. Ew ê rola xwe ya di qutkirina têkiliyan an jî êşandina hevjîna xwe de qebûl nekin, û ev dikare ji bo SO wan pir dijwar be ku meriv pê re mijûl bibe.

5) Ew bi tevahî xweperest in

Xweperest her weha dikare bikeve bin sîwana mezin a negihîştina hestyarî, lê di heman demê de dikare ji hebûna hestek mafdar a bihêz jî derkeve.

Ew di her rewşê de xwe didin pêş. Ew amade ne ku wan kesên ku îdia dikin ku jê hez dikin biêşînin, eger ev tê wateya têrkirina hewcedariyên wan.

Mirovek xweperest dê ne tenê bixapîne jî, dê gelek nîşanên din ên hişyariyê yên berî wê hebin. Tenê binihêrin ka ew rojane çawa bi mirovan re mijûl dibin, danûstandinên wan dê vê taybetmendiya hovane ji holê rabike.

Û ya herî xirab?

Mirovek xweperest bi gelemperî ji bo yên din rêzek rêzik û ya din jî ji bo xwe heye. . Ew ê ji xapandinê nefret bikin, lê ji ber ku ev yek ji wan re derbas nabe, ew ê bi kêfxweşî vê yekê ji kesên din re bikin.

Li ser durûtiyê bipeyivin!

6) Nefsa wan kêm e. hurmet

Nexwebawerî û bêbawerî bi hev re dimeşin. Û qedirbilindiya xwe kêm dike û xapandinê dike.

Kesên ku baweriya wan bi wan tune dibe carinan dixapînin ji ber kuew dixwazin “pêşî bigihêjin wir”.

Di esasê xwe de berî ku hevjînê wan red bike hevjîna xwe red dikin. Ew hema hema mîna mekanîzmayek parastinê ye li hember zirarê.

Mekanîzmayek parastinê ya pir wêranker û zirardar e.

Xwebaweriya wan ya kêm tê vê wateyê ku ew pir bi têkiliyê ve girêdayî dibin. Ew dibe beşek ji nasnameya wan. Lê ew qas bi hev ve girêdayî dibin ku paşê ditirsin ku ew têkilî biqede.

Ev çîrokek xemgîn e ji ber ku ew nizanin ku her carê ku ew têkiliyek an jî baweriya yekî hezkirî xera dikin, xwebaweriya wan hê nizimtir dibe.

Dîsa, ev çerxeke din e ku dê xwe dubare bike heya ku mirov hest û tenduristiya xwe ya derûnî kontrol bike, di saxbûnê de razemenî bike û li piştgiriyê bigere.

7) Ew' ew dikare derewan bike

Ev yek eşkere ye, lê ger kesê xapînok tavilê xwe nesayîtiya xwe neke, ew eşkere ji veşartina sirê rehet in.

Û ne tenê ew, lê li gorî dirêjahiya têkiliya wan, îhtîmal e ku ew bûne derewkarên pispor ku hemî delîlan veşêrin.

Li ser vê yekê weha bifikire:

Ev ne tenê veşartina rastiyê ye ku tu bi kesekî din re dicivî, ew hemû mesajên nivîsê, têlefonê, û meqbûzên ji xwarinên li derve ne.

Guhertina cil û bergên xwe ji bîr nakim da ku ji bîhnên gemarî/piştî şûştinê xilas bibin!

Niha, xapandin pir hêsantir eserhêl ku ji bêbaweriyê re dimenek nû vedike.

Ev hemû kar hewce dike. Kesê bêhiş û bêhiş ji xapandinê dûr nakeve, heya ku tevdîrên xwe negirin hev û her tevgera ku dikin plansaz nekin.

Axir, beşek ji heyecana xapînok ew e ku li dora xwe bi dizî vegere û gavekê li pêş bimîne. hevjîna wan (carinan) ji bîr nekiriye.

Lê tenê ji ber ku wan derewan kiriye mîna ku ordek avê biavêje, ev nayê wê wateyê ku ew dikarin jê birevin - van nîşanan bibînin ku hevalê we dixapîne .

8) Bi îhtîmalê tevdigerin

Eger mirov nikaribe tehlîlên xwe kontrol bike, dibe ku bixapîne.

0>Tiştek ev e, ne ku hemî kar bi pêşdîtinek zêde têne plansaz kirin - hin serpêhatiyên xwebexş in ku kesên xapînok jî nikarîbûn pêşbîniya wan bikin.

Tenê rêjeyek piçûk a karûbaran demek dirêj berdewam dike.

Naha, kêmbûna kontrolkirina impulsê tenê dibe ku taybetmendiyek kesayetiya kesek be, lê ew dikare ji pirsgirêkek tenduristiya derûnî jî derkeve, ku wekî Nexweşiya Kesayetiya Dij-Sosyal (APD) jî tê zanîn.

Ew na Ev tê vê wateyê ku her kesê bi APD re dê bixapîne, lê dibe ku ew mêldarê wê bin.

Rastî ev e:

Kesê ku kontrola xwe li ser impulsên xwe tune bi gelemperî pir zêde li ser encamên wê nafikire. .

Dibe ku ew di şevekê de bikevin nav kêliyê, û bêyî ku hevjînê xwe li malê bifikirin ew ê tevbigerinli ser daxwazên xwe.

Ew ji hêla hest û daxwazên xwe ve têne rêve kirin.

Ev jî di bin sîwana hestyarî de negihîştî ye, ji ber ku ew biryarên xwe li ser razîbûna tavilê bingeh digirin (û di vê rewşê de, li derveyî têkiliya xwe ya pabendî).

9) Ji kesên din re hurmet û hurmeta wan nemaye

Eger hurmeta wan tune be…

Wan baweriya xwe bi xwe rawestandiye. . Ew xwe bêqîmet hîs dikin. Her çend hûn ji wan re hevkarê herî baş ê cîhanê bin jî, ew ê li xwe biçûk binerin.

Ev helwesta neyînî ya li hember xwe tê vê wateyê ku ew ê jiyana xwe bixe xeterê ji ber ku ew hîs nakin ku ew heq dikin. di rêza yekem de.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

An jî, vegere ser xalên ku me berê qal kiribûn, xwebaweriya wan ya kêm wan dihêle ku li pejirandinê bigerin û bala kesên din.

Heke hurmeta wan ji we re tune be…

Ew hestên we eleqedar nakin. Ew hewce nabînin ku pabendbûna xwe bi we re rêzdar bikin, ji ber ku (çiqasî ku ev yek tirsnak xuya dike) ew we wekî "hêjayê xwe" nabînin.

Û bi rastî, xapandin nîşana bêhurmetiyê ye. di her du aliyan de.

Kesê ku bikaribe we bike nav wê tevliheviya hestyarî û êşê, bê guman nafikire ku bêbaweriya wî dê bandorek çawa li jiyana we bike.

Giring e ku ji bîr mekin ku ev ne sûcê te ye. Tewra ku we tiştek kiribe ku hûn bêhurmetiya hevjînê xwe qezenc bikin, tiştê gihîştîdê ji bo ku ew ji têkiliya xwe dûr bikevin.

Lê ji bo ku hûn li pişt pişta xwe rabin ser piyan - ji bo vê yekê tu carî hincet tune.

10) Ew ji heyecanê kêfxweş dibin

Hin kes tenê ji kirina tiştên bi dizî dertê distînin. Bi dizî li dora xwe dizivirin, bi agir re dileyizin, nêzikî girtinê dibin lê dû re careke din ji rastiyê direvin.

Rêzik ew e ku bi qasî ku bi fizîkî re bi yekî din re rû bi rû bimîne.

Û lêgerên heyecanê yên bi vî rengî dê bi gelemperî di warên din ên jiyana xwe de jî xetereyê bigirin. Ew bêhiş in, û ew ji heyecana ku bi xapandina hevjînê xwe yê pêbawer tê, dixwin.

Gelo ew her gav bi mebesta ku zirarê bidin we vê yekê dikin?

Ne hewce ye. Pir caran, ji ber wê yekê ye ku ew nesekinin ku bifikirin ka kiryarên wan dê çawa bandorê li we bike.

Wek kesên ku ji kontrolê kêm in, lêgerên heyecanê yên bi vî rengî kêm caran encaman dihesibînin. Pêşî tevdigerin û paşî difikirin.

11) Karînên wan ên biryargirtinê tune ne

Ji bo hin kesan, derbaskirina rêzê û nebaweriya bi hevjînê xwe re ne-nayek mezin e.

Ew ê bi tevahî kêfa wê jî nekin, qet ne xem e ku bi rastî bi wê re derbas bibin. Ew di biryara xwe ya dilsoziyê de radiwestin.

Ji aliyê din ve, me mirovên ku bêbiryar in hene.

Pirsûsiya wan a exlaqî ya rast û xelet gava ku ew tê de dernakeve holê. ji nû ve bi rewşek sar a ku kesek tê de ye re rû bi rû mayeli derveyî têkiliya wan.

Mînakî:

• Jinek piştî çend salan bi yekî berê re rû bi rû tê… hestên xwe vedigerin û berî ku ew bizane, ew dîsa xwe li pişta mêrê xwe girêdide.
• Zilamek li ser rêwîtiyek kar dûr e, dema ku hevkarek wî dest bi flortê dike û bi dilreşî tevdigere. Ew dizane ku divê bêje na, lê di vê gavê de ew nizane çawa bike…

Hûn fêhm dikin. Di her senaryoyê de ev bêbiryarî rola xwe dilîze. Û pir caran, eger alkol di nav hev de be, dibe ku hîn dijwartir be ku meriv biryarên baş bide.

Ev gotar çend têgihiştinan dide ka meriv çawa alkol û xapandin girêdanek parve dikin, û çawa narkotîk dikare bêbaweriyê teşwîq bike.

12) Ji qedr û sipasiya wan kêm e

Dema ku hûn digihîjin binê wê, îxaneta li baweriya kesê ku hûn jê hez dikin nîşan dide ku hûn qîmetê nadin. baweriya wan bi we heye.

Hûn qîmetê nadin hest û dema ku wan li we razandine.

Ji bo hemû tiştên ku ji bo piştgirîkirina we kirine spasiya we tune asta hestyarî, heta fizîkî jî.

Ev rastiyek xemgîn e di derbarê xapandinê de - dema ku hûn li ber vê yekê bin, ew dikare hîs bike ku hevjîna we bi rastî ji we re eleqedar nake an jî qîmetê nade we.

Lê zanibin ku ev pirsgirêka wan e, ne ya we ye - hevalê herî dilsoz, dilnerm û piştgirî jî dikare were paşguh kirin û xayîntî were kirin, ger hevjînê wan ji teqdîr û spasdariyê nemîne.

Û gava ku hûn guh bidin hev.