Kîmyaya we ya pir xweş heye û bi hev re demek ecêb derbas dikin, lê ew peyamên tevlihev dişîne.

Wî hezkirina we red kir, ji ber vê yekê hûn meraq dikin ka çima û çi tê vê wateyê ku ew ji we re hest dike.

Dibe ku "ew tenê bi te re ne xem e," an jî dibe ku ew bala wî kişandibe lê naxwaze ku cîhan bi vê yekê bizanibe?

Werin em biçin ser sedemên ku çima zilamek ji we hez dike dema ku îşaret hemû hene – û hûn dikarin çi bikin ku fikra wî biguherînin.

Çima zilamek dê hestên xwe înkar bike? 17 sedem

Carinan, dibe ku mirov her gav ne wekî ku xuya dikin bin. Dema ku dor tê ser hezkirinê jî, hinek hêvî dikin ku hestên wan winda bibin û wisa bikin ku ew tune ye.

Tiştek ev e ku çend sedemên cûda hene ku ew heza we red dike.

1) Ew fêm nake ku ew çi hîs dike

Dibe ku ev surreal xuya bike, lê tişt weha ne. Tenê evîna yekî tevlîhev e – carinan jî hestên tevlihev li me dixe.

Û ev yek ji sedemên sereke ye ku piraniya mêran hestên xwe yên rastîn vedişêrin. di naskirina hestên xwe de zehmetî dikişîne, an jî dibe ku, ew nikaribe rave bike ka çima ew li hember we wisa hîs dike.

Dibe ku, ew ji tiştên ku diqewimin pir bi ser dikeve.

Ji ber vê yekê ew xwezayî dibe ji bo ku ew hestên xwe veşêre û vegere şikefta mêrê xwe.

Dema ku ev yek diqewime, em jin difikirin ku divê em wan bi zorê vekin. Lê tenê tiştekwî bipejirîne, an jî li piştrastiyê bigere.

Ew dixwaze ku evîndar be, lê dibe ku biryara wî ya ku nîşan bide tiştê ku ew hîs dike dê li ser wî paşve bibe. Û ew naxwaze ku wisa bibe.

Ew dikaribû berê jî wisa bibûya, û ew ditirse ku dîsa heman tişt biqewime.

16) Ew li benda we ye ku hûn bikin. tevger

Dema ku ew pir bêhêz be û ditirse ku hêza xwe winda bike, ew ê belkî li bendê bimîne û avê biceribîne berî ku nîşan bide ka xwe çawa hîs dike.

Tişta dawîn ku ew dixwaze ev e ku were tinazî kirin, birîndar bibe. , û were red kirin.

Ji ber vê yekê, ew ê înkar bike ku ew ji te hez dike û hestên xwe di şûşeyê de bihêle heya ku wextê rast were ser îhtîmala ku birîndar bibe.

Tenê dema ku ew hîs bike ewle be ku ew ê di dawiyê de nîşan bide ku ew ji te hez dike.

Tevî ku ev wekî kiryarek tirsonek xuya dike, hûn nikarin wî sûcdar bikin. Carinan, mêr ji bo parastina xwe wisa tevdigerin.

Ew di destpêkê de hestên xwe didin aliyekî û li benda demek bêkêmasî ne ku wan nîşan bide. rabirdû

Hinek mêr hildibijêrin ku hestên xwe veşêrin, ji ber ku berê dilê wan şikest.

Mînakî, wî xwe bi tevahî û bi hestyarî li ber jinekê eşkere kir. ew hez dike. Wî beden, dil û giyanê xwe da wê - ji wê jî heman hêvî dikir.

Lê ew xelet bû. Ew birîndar bû, û ew ji hêla hestyarî ve zirarê dide wî.

Dibe ku ew tenê xeletiyê bihêlekeçikeke hundir. Lê vê yekê kir ku ew hestên xwe yên li hember dinyayê bibire. Pêdivî ye ku ew tiştek bike ku xwe biparêze.

Belê, ew dikare di senaryoyek heman rengî de derbas bibe.

Û ev yek ji sedemên herî gelemperî ye ku çima mêr tercîh dikin ku hestên xwe înkar bikin û veşêrin. .

Çi bike ku hişê xwe biguherîne?

Dema ku mêrek ditirse ku hestên xwe îfade bike, zehmet e ku meriv wî veke.

Li vir çend hene awayên ku hûn dikarin biceribînin ku ew bi we re bipeyive û bêyî ku zorê li wî bikin, hestên xwe yên kûr bi tevahî îfade bikin.

1) Bawer bin

Bi rastî jê re nîşan bidin ku ew dikare bi we re xeternak be. Hestên wî li dijî wî bikar neynin û bi wan re nelîzin. Dema ku ew dikare bi hestên xwe yên kûr ji we bawer bike ew ê tiştên ku ew bi rastî hîs dike hembêz bike.

2) Qedrê wî bikin

Taybetmendiyên ku hûn di derbarê wî de heyranê wî dikin jê re bibêjin. Dibe ku ew awirên wî, kesayetiya wî, an jêhatîbûna wî be. Destûrê bidin wî ku li ser wê biaxive ji ber ku ew ê bibe alîkar ku xwebaweriya wî zêde bike. Hêz, destkeftiyên wî, û tiştên ku ew ji bo we dike, binirxînin.

3) Wî dadbar nekin

Ji bo ku ew vebe, bila bêje tiştê ku di hişê wî de ye. Fikr û ramanên wî qebûl bikin - û kesê ku ew e. Ev nayê wê wateyê ku hûn bi her tiştê ku ew dibêje razî bin, lê hewl bidin ku hûn dadbar nebin.

4) Zimanê hezkirina wî fam bikin

Girêdana vê yekê dikare di pêvajoya dike ku ew hestên xwe veke. Zimanê bedena wîdibe ku gelek nîşan bide! Ji ber vê yekê bişirîn û teqdîr bikin ku ew çawa xema xwe ji we re diyar dike û çawa ew hestên xwe yên taybet dide we.

5) Heta ku hûn dikarin vekirî bin

Dibe ku ew dudil be ku wekî we hestên xwe nîşan bide. jî veşartibû. Çêtir e ku hûn raman û hestên xwe jê re bibêjin. Ji ber vê yekê hûn bibin xwe û atmosferek germ û pejirandinê derxînin.

6) Axaftinê hêsan û xwezayî bikin

Tiştan sivik bigirin û netirsînin. Hûn dikarin wî teşwîq bikin ku bi ronahîkirina atmosferê hestên xwe veke. Dibê, li ser tiştên ku ew jê hez dike bipeyivin an jî sohbeta xwe bi henekî tije bikin.

7) Zextê li wî nekin

Bila her tişt bi xwezayî bêyî stres biherike. Wî zorê nekin ku biaxive an hestên xwe diyar bike - ji ber ku ew ê wî hîn bêtir bide sekinandin. Tiştên bi qasî ku pêkan sivik û erênî bihêlin.

8) Hişê xwe vekirî bin

Tiştê ku ew difikire û hîs dike nehesibîne. Pirî caran, kirina texmînan hestên merivan pûç dike û wan nabihîze. Ji ber vê yekê li şûna vebûnê, berovajî wê diqewime. Hewl bidin ku bi sebir bin, bêyî ku bikevin encaman.

Xeta jêrîn

Li ser her tiştî ji perspektîfa wî bifikire.

Çi dibe bila bibe, rastî wê her dem di çavên wî de be û dilê wî.

Di dawiyê de, heke hûn herduyan jî dixwazin ku têkiliyek ecêb hebe û dema ku hûn bi hev re bin, îmkan bêdawî ne.

Û gava ku ew dibe, hûn dizanin ji bopiştrast bin ku tiştê we ji destpêkê ve evîna ye.

Ji ber vê yekê, heya nuha, divê hûn li ser sedemên cihêreng ramanek çêtir hebin ku çima ew li ser hestên xwe yên li hember we înkar dike, tevî ku ew ji we hez dike.

Ya sereke li vir ev e ku meriv bi rengekî ku hûn her du jî hêzdar dike bigihîjin zilamê xwe. Û her tişt ji bo derxistina lehengê wî yê hundirîn e.

Bi îtiraza rasterast li însên wî yên seretayî, hûn ê ne tenê vê pirsgirêkê çareser bikin, lê hûn ê wî jî teşwîq bikin ku jê hez bike, pabend bibe û biparêze.

Û ji ber ku ev vîdyoya belaş tam eşkere dike ku hûn çawa dikarin wî bikin zilamê ku ew her gav dixwest bibe, hûn dikarin vê guheztinê ji zû de îro bikin.

Bi têgîna qehremaniya bêhempa ya James Bauer, ew ê te ji bo xwe wekî jina tenê bibîne.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku têkiliya xwe bistînin, niha vîdyoyê temaşe bikin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya wî ya belaş a hêja heye. .

Gelo rêvebirek têkiliyek dikare ji we re jî bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez dizanim ev ji ezmûna kesane…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di pêwendiyek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku pir perwerdekirî yerahênerên pêwendiyê di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam rahênerê min çiqas dilnizm, hestyar û bi rastî arîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

2) Ew ji hestên xwe ditirse

Evîndarbûn me bi tevahî diguherîne, û piraniya mirovan (bi taybetî mêran ) ji tiştê ku ew nikarin kontrol bikin bitirsin

Ev ji ber ku dema em evîndar dibin, em nikarin bandorê li dil û hişê xwe bikin. Tiştê ku em dikarin bikin ev e ku em wan hestan li ser cîhana me hukum bikin an jê veşêrin.

Îhtîmalek heye ku ew ji van hemîyan pir ditirse an jî şerm bike. Û hûn nikarin wî sûcdar bikin. Jixwe, hest dikarin tirsnak bin.

Li vir sedemên herî gelemperî hene ku çima mêr ji hezkirina yekî ditirsin:

• Ew ji pêwendiya berê pir êşiyaye
• Ew di zarokatiya xwe de travmaya hestyarî derbas dike
• Ew difikire ku ew nayê hezkirin
• Ew nikare fikra ku birîndar bibe an were red kirin ragire
• Ew difikire ku wextê wî tune ye. evîn
• Bêbawerbûn wî nerehet dike

3) Ew difikire ku ew ne yê we ye

Dibe ku ew bawer dike ku jixwe kesek di jiyana we de heye.

An jî heke hûn bi tenê ne, dibe ku ew we bibîne ku hûn bi xortên din re hevdîtin dikin. Û ew naxwaze bi xortên din re bikeve pêşbirkê.

Dibe ku ew difikire ku zilamê ku tu herî nêzikî wî yî an jî dibe ku hevalê wî yê herî baş ji te bêtir ji wî hez bike.

Dibe ku gelek sedem li pişt vê hebin.

Heke hûn wî ji yên din ên ku hûn pê hev re dikin hez dikin, wê demê eşkere bikin ku hûn ne di navtêkiliya bi her kesî re.

Tiştek li vir e,

Ji bo mêran, ev hemû ji bo lehengkirina lehengê xwe yê hundirîn pêk tê.

Ev têgeha însiyata lehengê ya balkêş ji hêla pisporê têkiliya James James ve hatî çêkirin. Bauer, ku rave dike ku mêr di têkiliyan de çawa difikirin û hîs dikin.

Û piraniya jinan di derbarê wê de tiştek nizanin.

Zilam xwediyê ajokarên cewherî ne - û gava jin lehengê xwe yê hundurîn derdixe holê, ew wan dike lehengên jiyana wan.

Lê hûn çawa vê însiyatîfê di wî de derdixin holê?

Gotinên ku hûn dikarin bêjin û peyamên ku hûn dikarin bişînin hene ku hûn vê însiyatîfê bi awayekî xwezayî derxin holê. Û ne hewce ye ku meriv di tengasiyê de keçikê bilîze.

Tiştê çêtirîn ku meriv bikin ev e ku hûn vîdyoya belaş a hêja ya James Bauer li vir temaşe bikin. Di vîdyoya xwe de, ew tam nivîs û hevokên ku hûn dikarin yekser bikar bînin eşkere dike.

Û ev bedewiya însiyata qehreman e.

Hemû mesele ew e ku meriv bêjeyên rast bêje ku wî bike fêm bike ku ew te û tenê te dixwaze.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

4) Ew naxwaze hevalên wî bizanibin

Ew bala we dikişîne , lê ew naxwaze ku hevalên wî li ser vê yekê bizanibin.

Axaftina li ser hestên xwe bi hevalên xwe re dibe ku rewşeke zehmet be. Ew dixwaze beriya ku tiştan bi raya giştî re eşkere bike, têra xwe amade û ewledar be.

Dibe ku hevalên wî bi pirsan wî aciz bikin, û ew hîn ji bo vê yekê ne amade ye. An jî dibe ku yek ji hevalên wî jî di nav we de ye - û ewnaxwaze bikeve xeterê.

Dibe ku ew nizane tişt bi ku ve diçin an ji ber ku kesek din li kêleka wî ye.

Dibe ku ew jî hestên xwe biparêze ji ber ku ew dixwaze te (û wî) ji dadbarkirin û tinazkirinê biparêze.

Ji bo wî çêtir e ku ew bi ewle bilîze û tune be.

Ji ber vê yekê wî tercîh kir ku bimîne tiştên ku ew di navbera we û wî de hemî ji xwe re hîs dike.

5) Ew difikire ku ew ê jiyana wî xera bike

Wî jiyana xwe plansaz kiriye û tam dizane ku kariyera wî ber bi ku ve diçe. Ew ji şevên înê an ji lîstikên dawiya hefteyê bi xortan re kêfê dikişîne.

Her tişt di derbarê jiyana wî de xuya dike ku ew mîna ku ew dixwaze be. Û paşê ew tiştekî hîs dike gava ku hûn bi hev re werin.

Ew bala we dikişîne û dibe ku bi we re bikeve - lê vê yekê wekî astengiyek dibîne.

Ew difikire ku gava ku ew dev ji hestên xwe berde jiyana wî dê biguhere. tê zanîn.

Rastî ev e, hezkirina yekî dê cûdahiyek çêbike - lê ew ber bi başiyê ve ye.

Heke hûn bikarin rêyek bibînin ku wî fêm bike ku hestên wî ne têkçûnek an ku têkiliyek wê jiyana wî xera neke.

6) Naxwaze kontrolê winda bike

Zor têne fêr kirin ku mêraniya xwe nîşan bidin. taybetmendî – û ew xwe wek şervanên hov û dijwar û bê hest nîşan didin.

Û ev yek ji wan sedemên herî mezin e ku ew hestên xwe înkar dikin.

Zilam naxwazin dest ji kontrolê berdin. xûyabûnli ber kesekî ku jê hez dikin bêhêz in.

Piraniya wan difikire ku eger ew hestên xwe yên rastîn nîşan bidin û evîna xwe îtiraf bikin, ew ê pir hesas xuya bikin. Di şûna wê de, ew mekanîzmayên xwe yên têkoşînê pêş dixin.

Bi vî rengî ew dev ji sînyalên tevlihev berdidin û tiştan ji we re tevlihev dikin.

Tenê dema ku mêr ji jina ku jê hez dike xwe ewle hîs bike ew ê veke. û hestên xwe parve bikin.

7) Ew ji hêla hestyarî ve tune ye

Ji bo zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin, hest pir zêde ne.

Li şûna ku xwe li wir derxe, ew tercîh dike ku neke ji xerakirina rewşê zirarê bide te. Gava ku hûn nîşan bidin ku hûn eleqedar in, ew ê xwe jî bigire.

Li vir çend taybetmendiyên zilamek ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin hene:

• Ew hîs dike ku ew têrê nake
• Ew zehmet e ku bikeve nav axaftinên tiştên rast
• Asaxiyên hestyarî yên berê wî dihêlin
• Ew her gav hincetan dibîne ku wextê xwe bi we re neborîne
• Taybetmendiyên wî yên narsîsîst heye û bi berdewamî ji kesên din re li pejirandinê digere
• Tiştê ku hûn bi wî re parve dikin ew ne eleqedar e
• Ew her tiştî ji xwe re diparêze

Rastiya dijwar ew e ku zilamên ku ji hêla hestyarî ve nayên peyda kirin ne li gorî hestên xwe ne, ji ber vê yekê gava ku hûn hestên xwe parve bikin ew ê rehet nebin.

Lê gava ew jina rast bibînin, ew dem ew e ku ew dikarin hestên rastîn eşkere bikin. .

8) Ew têdikoşebêewlehî

Dibe ku ew hez nake ku xwe li wir bihêle ji ber ku pirsgirêkên wî yên bêewlehiyê hene.

Ew ê hezkirina we red bike da ku ez egoya xwe biparêze. Ew hildibijêre ku guh nede rastiyê li ser tiştên ku ew hîs dike.

Wexta ku hûn eleqeyekê nîşan bidin, ew ê bala xwe ji we bikişîne an jî tewra xwe bikişîne û biguhere, da ku ew ê bibe xwediyê destê jorîn.

Li gorî Mary Lamia, Ph.D., psîkologê klînîkî, û psîkanalîst, "Dibe ku em bixwazin rastiya hestên xwe înkar bikin ji ber ku pejirandina rastiyek ku nerehet e, bi êş, an ne li gorî tiştê ku em li bendê ne, tê vê wateyê ku divê em jî têgihîştina me ya li ser xwe biguhezînin."

9) Ew difikire ku wextê wî tune ye

Dibe ku gelek hincet di hişê wî de derbas bibin, û jiyana wî jî tije ye. gelek berpirsiyarî.

Dibe ku ew çend caran ji xwe re bibêje ku ew bi tenê ye baştir e, û ku ew difikire ku wextê wî tune ku dest bi têkiliyek watedar bike.

Dibe ku ew hez ji we red bike. ditirse ku ew dem û bala we nede we.

Were vê yekê bifikire, em hemî mijûl in ji ber ku em hemî di jiyana me de tiştên diqewimin de ne. Malbat, kar, heval, proje, rêwîtiyên karsaziyê, hobî, medyaya civakî û her tiştê din ku li me tê avêtin hene.

Lê tişt ev e ku em çawa wextê xwe derbas dikin, gelek tişt li ser tiştên ku em qîmet dikin vedibêje. herî.

Û çi dibe bila bibe, wext, xebat û hezkirina xwe razandineTêkiliya we dê her dem hêja be.

Hêvîdarim, ew ê vê yekê fêm bike.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

10) Ew hest dike ew ne layiqê we ye

Ev dibe ku ji ber têkiliya wî ya berê an pirsgirêkên wî yên zarokatiyê, an jî ji ber kêmbûna xwebaweriya wî be.

Dibe ku ew we wekî kesek din bibîne. lîga wî, ku ew ji we hez dike înkar dike. Ew ditirse ku bi xemgînî xuya bike an jî were red kirin.

Dema ku hûn werin, ew baş nizane ku bi hestên xwe re çi bike. Ew ditirse ku eger ew veke, ew ê dîsa birîndar bibe.

Ew jî we wekî kesek pir xwestek dibîne. Lê ew naxwaze tu şansê bigire ji ber ku ew hîs dike ku ew we heq nake.

Ev bi têgeha balkêş a ku min berê behs kiribû ve girêdayî ye: însiyata qehremaniyê.

Dema ku mirovek xwe bi hurmet, bikêrhatî û pêwîst hîs dike, îhtîmal e ku ew hestên ku ji we re heye veke û bipejirîne.

Û ya herî baş ev e, tenê bi zanîna tiştên rast ku hûn jê re bibêjin, hûn ê vekin. beşek ji wî ye ku tu jinek berê xwe negihandiye.

Hûn dikarin bi temaşekirina vê vîdyoya sade û rastîn a James Bauer hîn bibin ka meriv çawa wiya bike.

11) Ew aciz e

An ew ditirse ku evîndar bibe an jî dilgiran e ku hûn ji wî hez nekin.

Ew ditirse ku hûn tinazê xwe bi wî bikin an jî heke hûn red bikin ew ê wekî yekî winda bifikirin. wî.

Ew dilgiran e ku ramana xweya rast eşkere bikeku hûn ê wî dadbar bikin an jî hûn ê qet jê hez nekin.

Di vê rewşa hestyarî de bûna wî dihêle ku hezkirina we înkar bike.

Îhtîmal e ku ew nîşanên ku bala we dikişîne nîşan dide. û îşaretên demarîbûnê li dora we.

Dema ku ew demarî be, dibe ku hûn pê bihesin:

• Ew bi zehmetî têkilîya çavan digire
• Ew rûyê xwe, milên xwe dişewitîne, an jî gelek stûyê xwe dike
• Ew bi lingên xwe an tiliyên xwe dixe
• Ew li ser qadeke ji ya berê bilindtir diaxive

12) Ji hezkirina te şerm dike

Ew bala te dikişîne lê nikare ji ramanên ku di hişê wî de derbas dibin bibe alîkar.

Dibe ku tiştek di derheqê te de hebe ku ew dizane ku hin kes dê wî sûcdar bikin an yên din wê fêm nekin.

0>Dibe ku hûn ji komên olî yên cihê ne an jî hûn piştgirîya partiyên siyasî yên nakok dikin. Ew înkar dike ku ew ji te hez dike ji ber ku ditirse ku yên din li ser wî çi difikirin.

Ev dikare wekî, "Gelo dêûbavên min erê bikin?" an jî "hevalên min dê çi bifikirin?"

Ji ber vê yekê ew jî ji we hez dike, ew ji nedîtî ve li ber xwe dide. Gava ku we di nav gel de dibîne, ew li ser postên we yên medyaya civakî jî şîrove nake an jî we paşguh nake.

13) Ew naxwaze heyecana şopandinê bikuje

Dikaribû hîs bike. baş e ku meriv li dûv bigere û ji heyecan û heyecana vê taqîbatê-tiştê hez bike.

Dibe ku, ew difikire ku peydakirina şopandinê bêtir e.ji peywendiya rasteqîn balkêş û xelatdar e.

Mîna me jinan, mêr jî kêfa teqîbkirinê dikin. Em jê hez dikin dema ku em dizanin ku kesek ji me hez dike û bi me re eleqedar dibe.

Em vê yekê qebûl dikin an na, ew xwebaweriya me çêdike.

Ne ecêb e ku mêr tercîh dikin ku xwe veşêrin hestên da ku lîstika şopandinê wê dirêjtir bidome.

14) Ew naxwaze di têkiliyekê de be

Piraniya caran, bersiva herî hêsan ku çima ew hezkirina te red dike ev e. ew ne amade ye ku bikeve her cûre têkiliyek.

Ev dibe ku ew ji we hez bike, lê ew naxwaze ji ber hin sedeman bi we re hevdîtin bike an jî têkiliyek hebe.

0>Tenê di jiyana wî de gelek tişt diqewimin, ku hîna fikra hevdîtînê an jî bi yekî re spartin aqilê wî dernakeve.

Lê hûn ne hewce ne ku wî bi tenê ji ber ku ew tune ye. ji bo têkiliyek amade ye. Hûn dikarin hîn jî bêyî ku têlan bi hev ve girêbidin, bi hev re derbikevin û kêfê bikin.

Lê dîsa jî, bala xwe nedin ku hûn ne li bendê bin an jî pir dijwar nekeve.

15) Ew naxwaze ku hestên wî li dijî wî werin bikar anîn.

Zilam hay jê heye ku gava ku ew hestên xwe yên rastîn nîşan bidin, dê tişt cûda bibin.

Ew wî ditirsîne ku hûn ê bêtir li ser wî bibin xwedî hêz û hûn ê hestên wî li dijî bikar bînin. wî. Ev celeb senaryo ye ku piraniya zilamên ku hestên xwe înkar dikin jê ditirsin.

Dibe ku, ew ditirse ku hûn ê tiştan bikin ku wî bi çavnebariyê bike, bipirse