Zilam, bi gelemperî, hebûnên dengbêjî ne. Berevajî me xaniman, ew ê bi eşkere nebêjin ku ew eleqedar dibin.

Tiştê baş ew e ku çalak her tim ji peyvan bi dengekî bilindtir diaxivin .

Tiştê ku hûn hewce ne ji bo ku hûn li van 16 nîşanên ku ew ji we re eleqedar dibe temaşe bikin - her çend ew vê yekê qebûl neke.

1) Ew gelek wext bi we re derbas dike

“Tenê tiştek heye ji dema me bi qîmettir – û em li ser kê xerc dikin.”

– Leo Christopher

Ne veşartî ye ku dem zêr e. Ew çavkaniyek hêja ye, lê belê bêdawî ye.

Çima hûn ê wextê xwe li ser kesekî ku ne ewqas girîng e winda bikin?

Wê got, hûn dizanin ku zilamek ji we re eleqedar dibe heke ew bixwaze gelek xerc bike. dem bi te re ye.

Ew heval be – an evîndarek potansiyel be – vê carê ew amade ye ji bo xatirê te dev jê berde.

Û çima na? Piştgiriya civakî bi tenduristiya laşî û derûnî ya çêtir ve girêdayî ye.

Li gorî raporekê, dema derbaskirina bi kesên ku hûn herî zêde jê re eleqedar dibin dikare bibe alîkar:

• Asta stresê kêm bike
• Rewşa xweş bikin
• Tevgerên tenduristiyê yên erênî bi pêş bixin (mînak, xwarina tenduristtir)
• Tenduristiya dil baştir bikin

Bi van feydeyan re, tu sedem tune Çima ew ê wextê xwe bi te re derbas neke (û tu, bi wî re.)

2) Ew li dora te xwe rehet hîs dike

Hinek mêr nikarin xwe li hember kesên din nerehet bikin. Zarokên ku pir caran ji van hez dikin:

• Di civakî de bi rengek kronîk hestiyar bibindayîn

  Tu kes hez nake ku ji bo xwedêgiravî were girtin - lê ew tiştek pir caran dibe. Di pir rewşan de, jin guh nadin nîşaneyên berbiçav, wek:

  • Kêmbûna rêzgirtin û hewldanê
  • Bêhezkirina raman û ramanên we
  • Paşguhkirin. şîretên te
  • Xwezî nekirin
  • Mîpûlasyona hestyarî û neberdestbûnî

  Lê belê, mêrê ku ji we re eleqedar dibe, bi tevahî berevajiyê taybetmendiyên ku li jor hatine gotin e.

  Wekî ku berê jî behs kir, ew hurmetê dide te. Ew ê sist nebe. Li şûna wê, ew ê gelek hewl bide, her çend ew tenê tiştên piçûk bin jî.

  Ew rêz û ramanên we dinirxîne. Heger tu nexwazî ​​vî karî bikî, ew ê zorê li te neke.

  Herwiha, ew guh nade şîretên te . Ew dizane ku hûn jî bi heman awayî eleqedar dibin, û hûn naxwazin ku ew tiştek xelet bike.

  Ya girîngtir, ew newêre bi we re bilîze an ramanên we manîpule bike . Û her çend ew ne rehet be ku ji hêla hestyarî ve bêhêz be jî, ew ê hin hewil bide ku dilovan be. Ji ber ku ew dixwaze ku hûn zanibin ku ew pir bala we dikişîne.

  13) Ew ê we biparêze bê çi dibe bila bibe

  Zilam ji bo parastina jinan neçar in. Ew xwe wek hebûnên hişk û sermirov dibînin ku dixuye ku dikarin dinyaya li dora xwe kontrol bikin.

  Tiştê ku jê re dibêjin însiyata qehremantiyê ev e.

  Mirov, bi gelemperî, bi van sê tiştan têne rêve kirin. ew bibin a'qehreman':

  • Ji bo jiyanek têr bijî - û bi hewldanên xwe were naskirin
  • Ji bo mirovên ku ew hêjayî tedarik bike
  • Ji hêla gel ve were rêzgirtin li dora wî

  Wekî ku hûn dibînin, xort ji kesên ku herî zêde jê re eleqedar dibin hez dikin ku bibin leheng: hûn. Ji ber vê yekê ew ê vê însiyatîfê bi kar bîne dema ku zora lêdanê tê.

  Heke hûn ne bawer in ku zilamek bi rastî ji we re eleqedar dibe, wê hingê divê ev awayên parastinê we ji berevajî vê yekê razî bikin:

  • Ew ê te biparêze. Ew ê 100% li ber te bisekine.
  • Ew her dem haya wî ji derdora te heye. Dem dijwar in - kesek dibe ku bi dizî bi ser we de li ser vê kuçeya ronîkirî. Wek parêzvanek, çavên wî yên ajel her tim li şopa nîşanên tengasiyê ne.
  • Ew ê hewl bide ku tirsa we bi awayê herî baş sivik bike. Ew dixwaze ku hûn biserkevin. Ge naxwaze ku hûn di destpêkê de ji tiştan bitirsin.
  • Ew dixwaze ku hûn ewle bin. Dibe ku hindek aciz be ku hûn bêhejmar nivîsarên ku dibêjin, " Dema ku hûn gihîştin malê ji min re peyamek bişînin." Lê hûn nikarin wî sûcdar bikin - ew parêzvanê we ye, û ew dixwaze piştrast bike ku hûn ewle ne.
  • Ew ê piştgirîya we bike, wek dilşewatiya weya kesane. Parastvan her gav ne fizîkî ye - ew ê we jî ji hêla hestyarî ve xurt bike.

  14) Ew ê dudil nebe ku qurbanan bike

  Têkilî fedakariyê hewce dike. Bi rastî, gotarek nîşan da ku yên ku qurbanan didin - piçûk an mezin - ew in.îhtîmal e ku ew bi hevjînên xwe re bextewartir bin.

  Hêsan e ku meriv du caran li ser fedakariyê bifikire. Jixwe, çima divê hûn dev ji tiştekî berdin ji bo kesek din?

  Ji bo zilamek ku eleqedar dibe, bersiv hêsan e: "Ez dixwazim piştgiriyê bidim wê ji ber ku ew ji bo wê girîng e."

  Ew ê zû şiyar bibe da ku we ber bi hewildanê ve bibe, tenê ji bo ku hûn pê ewle bin ku hûn bi ewle bigihîjin balafirgehê.

  Tevî ku karsaziyek wî ya girîng li derveyî bajêr hebe, ew ê wiya bike Hefteya bê da ku ew beşdarî pêşangeha hunera we bibe.

  Her çend xweş e ku meriv merivek hebe ku dê her tiştî ji bo we feda bike, tiştek wekî hevsengkirina tiştan heye. Ji bo wî neheqî ye ku her tiştî deyne ser xetê – gava ku hûn bi xwe dizanin ku hûn ê xêrê nedin vegerandin.

  Carna jî meseleya 'dan û stendinê' ye. divê hûn fêr bibin ka meriv çawa lihevhatinê dike.

  15) Ew her gav we di nav planên xwe yên pêşerojê de vedihewîne

  Zilamek ku bala we dikişîne dê tê de tu di paşeroja wî de. Lêbelê, ne hewce ye ku ew axaftinên zewacê be. Pir caran, ew ê bi hûrgulî vê yekê bike.

  Ji bo yekê, hûn her gav beşek ji çalakiyên wî yên pêşeroj in. Bûyera ku ew plan dike ku havîna bê bigire? Bê guman, tu jî di nav wê de yî.

  Ew ê di heman demê de ji bo te nav jiyana xwe ya rojane jî destnîşan bike. Ew ê we bi malbat, heval, hevkarên xwe, hwd re bide nasîn. Di heman demê de, ew ê hewl bide ku xwe pêşkêşîhezkiriyên we jî.

  Berevajî xortên din, ew ê hevkariya xwe bi we re di bin çavan de nehêle . Bi rastî, ew bêtir şanaz e ku wêneyên we li ser hesabên xwe yên medyaya civakî biweşîne.

  Ew jî dixwaze cîhê xwe yê kesane parve bike . Tewra ne hewce ye ku hûn jê bipirsin - wî xêzek amade ye ku hûn bikar bînin.

  Ya girîngtir, ew ji bo çareserkirina beşên tevlihev ên têkiliyê vekirî ye.

  Tiştên ku divê ew biguherîne çi ne?

  Tiştên ku divê TU biguherînî çi ne?

  Ew natirse ku bi van pirsgirêkan re mijûl bibe tenê ji ber ku ew dixwaze her tişt biçe. di paşerojê de baş avjeniyê dike.

  Ramanên dawî

  Zehmet e ku meriv bizane ka zilamek ji we re eleqedar e. Lêbelê, hûn dikarin bi hêsanî nîşanên hûr û veşartî yên ku ew dike bibînin.

  Ew gelek wext bi we re derbas dike û li dora we xwe rehet hîs dike.

  Ew guhdarek çalak e, ji ber vê yekê ew hemû tiştên ku te gotine bi bîr tîne.

  Ew bi te re rast e. Ew ji we bawer dike û hurmeta we distîne.

  Ew lîstikvanek tîmê ye ku qîmetê dide hobî û berjewendîyên we.

  Ew ji we re pir dilşewat e ji ber ku ew naxwaze we ji xwe re bigire.

  Ew bi însiyata qehremaniyê ve girêdayî ye ku dê wî bike ku bixwaze te biparêze çi dibe bila bibe.

  Ew ê bêtir ji dilxwaziya qurbanan be - mîna ku ew kêfxweş e ku we bikeve nav planên we yên pêşerojê .

  Eger zilamekî we yê bi vî rengî hebe, bizanibin ku ew aparêzger! Destûr nedin wî!

  Ma rahênerek têkiliyek dikare ji we re jî bibe alîkar?

  Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

  Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

  Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

  Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

  Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

  Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

  Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

  mîhengan.
• Fêm nakin ku ew ji aliyê civakî ve divê çi bikin
• Nikarin axaftinên biçûk bidomînin
• Gelek hevalên xwe nînin

Tu dizanî ku zilamek bala we dikişîne ji ber ku her ku bi we re be ew aciziya civakî ji holê radike.

Ew tu carî li dora we nerazî nabe. Bi rastî, dema ku hûn li dora xwe ne, ew pir xwe li malê hîs dike.

Dema ku ew bi we re ye, ew ne hewce ye ku texmîn bike ku ew ji hêla civakî ve çi hewce dike. Ew dizane ku her çend ew tiştek neke jî - hûn ê fêm bikin.

Ew ji axaftinên piçûk dimije, lê gava ku ew bi we re ye, axaftin her û her diçe. Heya ku hûn jê re nebêjin ew ê nesekine.

Bi gotineke din, zilamek ku li dora we xwe rehet hîs dike, tê vê wateyê ku ew ji we re eleqedar e - belkî ji gelemperî jî bêtir. Ne hewce ye ku ew ji tiştên ku hûn hewce ne bibêjin xemandar e, çimkî ew dizane ku hûn fêm dikin.

3) Ew her gav guhdarî dike

Zilam her gav hez nakin ku biaxivin - an jî guhdarî bikin, ji bo vê yekê. Di rastiyê de, ew yek ji wan pirsgirêkan e ku di nav hevjînan de belav dibe.

Li gorî Dr. yê ku ji we re eleqedar dibe, ji hêla din ve, her gav amade ye ku guhdarî bike. Ew hemî guh e -  mijar çiqasî sipî dibe bila bibe.

Ew tenê ji bo xatirê guh nade. Ew guhdarek çalak e, yanî gava ku hûn dipeyivin ew bi tevahî bala xwe dide.

Bê guman, ev guhdariya aktîf tiştê ku herî zêde tîne.Dianne Grande di gotara xwe de qîmeta guhdarîkirina "Teoriya Pêvekirinê" dide. Wê diyar kir ku hewcedariya mirovan heye ku bibin bihîstin, ji ber ku ev yek wan hîs dike ku ew ji hevjînên xwe re girîngtir bibin.

Ji ber qîmeta guhdarîkirinê, hûn deyndarê wî ne ku qenciyê vegerîne. Hûn jî dikarin nîşan bidin ku hûn bi aktîf guhdarîkirina wî dikin - ferq nake ku ramanên wî çiqasî nerihet bin jî!

4) Ew tiştên herî piçûk jî tîne bîra wî

Zorekî ku eleqedar dibe dê ne tenê bi baldarî guhdarî bike – ew ê hewl bide ku tiştên ku hûn dibêjin bi bîr bîne, ew çiqas 'biçûk' bin jî.

Wek guhdarek çalak, gava ku hûn li ser tiştan biaxivin, ew ê pirsan ji we bike. Ev nayê wê wateyê ku wî nebihîstiye, ev tenê awayê wî ye ku bi tevahî mebesta we têdigihîje.

Di pir rewşan de, guhdarên çalak jî dê kurteya tiştên ku bihîstine bidin we. Dîsa, ev ji bo alîkarîya wî bike ku pê ewle bibe ku ew we bi zelalî fêm dike.

Bi van jêhatîbûna guhdariya aktîf, ew dikare bi hêsanî tiştên piçûk ên ku we gotiye bi bîr bîne.

Tu alerjîk î ji fistiqan re, û wî noteyek derûnî ya baş jê girtiye. Cara din ku ew tiştek ji we re bîne, ew ê piştrast bike ku di wê de gwîz tune.

5) Ew rastgo ye

Dirûstbûn her gav siyaseta BÊŞTÎ ye. Ji ber vê yekê heke zilamek bi we re 100% zelal be, ev nîşanek e ku ew pir bala we dikişîne.

Di her têkiliyek de - bila biberomantîk an jî platonîk – durustî girîng e.

Ji bo yekê, ew bingeha pêwendiyê ye . Ger ew bi we re ne rast be, hûn ê çawa jê bawer bikin?

Heke ew bi berdewamî derewan bike, hûn ê dijwartir bibin ku jê bawer bikin - her çend ew rastiyê dipeyive jî,

Dilsozî jî alîkarîya baştirkirina pêwendiyê dike. Wekî ku Elizabeth Bourgeret dibêje, “Pêwendî xêza jiyanê ya her têkiliyekê ye.”

Dema herdu alî tiştekî veneşêrin, hêsan e ku meriv tiştan bi rê ve bibe. Ji şaşfêmkirinên ku têkîliyan xera dikin bi rehetî ji holê radibin.

Destpêbûn jî nîşana rêzgirtinê ye. Wek ku li jor hat gotin, ew nîşanek din e ku ew bi dizî xema we dike.

Ew ji we re dibêje ku ew diçe ku derê an dê çi bike ji ber ku ew naxwaze ku hûn xemgîn bibin.

Ji ber vê yekê ye ew dizane durustiya wî we rehettir hîs dike - û berevajî. Bê guman, her kes dixwaze ku di têkiliyek rast de be!

Wek bonus, ev durustî wî saxlemtir dike!

Li gorî gotarekê, derew dibe sedema berdanê cortisol - hormonek ku we ji bo bersivek şer-an-firînê amade dike.

Derew-berdewam - û zêdebûna asta kortizolê ya berdewam - dikare di demek dirêj de zirarê bide. Di pir rewşan de, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên digestive - hetta fikar û depresyonê.

Wê tê gotin, divê hûn kêfxweş bibin ger zilamê we bi we re rast be. Ev tê vê wateyê ku ew bi tevahî ji we re eleqedar dibe - her çendne diyar e.

6) Ew ji we bawer dike

Wek rastgotinê, bawerî jî her pêwendiyê xurtir dike. Heke hûn bi mêrik (û wî, we) bawer nekin, wê demê têkilî zû ji dereng têk diçe.

Ji ber vê yekê heke zilamek bi jiyana xwe ji we bawer bike, wê hingê ev nîşanek eşkere ye ku ew ji kûr ve xema te dike.

Lê tu çawa dizanî ku di serî de baweriya wî bi te heye? Belê, li vir çend nîşanên diyar hene ku nîşan didin ku ew çiqasî ji we bawer dike:

• Ew domdar e. Berevajî xortên din, helwest an reftarên wî bi paş û paş ve nagere. Ew bi heman awayî tevdigere ku gava yekem we wî nas kir.
• Ew amade ye ku lihevhatinê bike. Zilamek ku ji we re eleqedar e - û ji we bawer dike - amade ye ku bertîlê bike. Ew zane ku mesele dayin û stendinê ye ku dê pêwendiyê serketî bike.
• Ew rêzê li sînorên we digire. Gava ku hûn nebêjin ew ê dev ji kirina tiştên ku dike berde. Ew ê bîr û baweriyên xwe bi zorê nede we.
• Ew bi we re pir vekirî ye. Wekî ku li jor hate gotin, zilamek ku bala we dikişîne – û ji we bawer dike – dê %100 zelal be. bi te re.

Zilamekî pêbawer û dilnerm bi dehan dimen e - ji ber vê yekê tu bextewar î ku di jiyana xwe de yekî heye!

7) Ew hurmetê dide te û nêrîna te

Rêzgirtin ew e ku li gor maf, hest û xwestekên yekî bidin.

Ji ber vê yekê eger mêrek ji we re xem bike, ewê ji we û baweriyên we re rêzdar be. Tevî kunerîna te bi wî re nayê, ew wekî ya xwe dinirxîne.

Lê belê rêzgirtin ji van kirinên hêja wêdetir e. Zilamê ku ji we re eleqedar dibe, dê hurmeta xwe jî bi van awayên jêrîn nîşan bide:

• Ew dilovan e. Gava ku zilamên din dê ji baweriyên we dûr bikevin, zilamek dilnerm dê bi we re tevbigere. hurmeta herî mezin.
• Ew bala xwe dide we. Ew wextê ku we daye wî hurmetê dide. Ji ber vê yekê ji dêvla ku, bêje, têlefona xwe bişewitîne, ew ê %100 bala xwe bide ser we.
• Ew pir piştgirî dike. Ew li pişt we ye, ferq nake hûn çi dixwazin kirin an bidestxistin. Heçî berevajiyê baweriyên wî be jî, vê yekê red nake.
• Tu pêşeng î. Tu ne bijardeya wî ya duyemîn î (û tu carî nabe).

Wê gotin, rêzgirtin hurmetê çêdike. Heger tu xema yekî dikî, wê demê divê tu jî bi awayê ku ew ji te re hurmetê dike, hurmetê bide wî.

8) Ew qîmetê dide hobî û eleqeyên te

Zilamê ku xema te dike, dê ji rêzgirtina te bêtir wê bike. berjewendiyên. Ew ê ji jor û pê ve here ku beşdarî wan bibe.

Mînakî, heke hûn ji meşiyan hez dikin, ew ê hewl bide ku bi we re etîket bike - tevî ku ew kesek hundurîn be.

Bînin bîra xwe – mêr jinên ku ji hobiyên xwe re dilşewat in, pir delal dibînin.

Ji bo pirraniya mêran, ev tiştek e ku hevjînên wan hîn balkêştir dike.

Ev berjewendî nîşan didin ku ew bi dilxweşî jiyana xwe dijî . Bi gotineke din, wêdê ne wek jinên ku ne xwedî hobî bin.

Zilam hez dikin ku bi jinên bihêz û serbixwe re bin.

Herwiha, ev nîşan dide ku ew bala xwe dide gelek tişt.

Zilam ji jinên ku bi azwerî berjewendîyên xwe nîşan didin têr nakin. Gava ku ew projeya xwe ya nû nîşan didin, ew wê xweş dibînin - ew kekek dişibih be an jî şûjinek birûskê be.

Ji ber vê yekê heke zilamê we pir eleqedar bibe - baş e, berjewendîyên we - ev tê wê wateyê ku ew bala we dikişîne . Ew ji dîtina te bextewar hez dike - û ew ê her tiştî bike da ku we wusa bihêle.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

9) Ew lîstikvanek tîmê ye

Di peyva TÎM'ê de 'ez' nîne, û bi rastî jî wisa ye. Ji bo tangoyê du kes hewce ne, nemaze dema ku ew têkiliyek lênêrînê tê.

Zilamek ku we hez dike kêm-zêde lîstikvanek tîmê baş e. Têkiliya wî û jêhatîbûnên wî yên baş ên bihîstinê hene - mîna yên ku li jor hatine behs kirin.

Ew rola xwe fêm dike û tiştê ku ew di têkiliyê de tîne.

Ew têra xwe nerm e ku tiştên din bike – her çiqas ew ne pisporê van tiştan be jî.

Wê gotinê, dizane berpirsiyariyê bigire . Ew berpirsiyariya hemû tiştên ku dike digire.

Ya girîngtir, ew bi hevalê xwe yê tîmê re pabend dibe - tu .

Tevî ku zilamê we jixwe lîstikvanek tîmê baş be jî, ew her gav hewl dide ku xwe baştir bike. Ew vê yekê dike:

• Alîkariya xwe pêşkêş dike , nemaze dema ku ewdibîne ku we sergirtî an jî tevlihev bûye.
• Bi awayekî aktîf li we guhdarî dike - ew panela weya dengbêjiyê ye! Hûn dikarin bihesibînin ku ew guh bide we gava ku hûn hewce ne ku tiştek derxin.
• Hurmeta biryarên we digirin. Ew ji her tiştê ku hûn dixwazin bikin, ji ber ku ew xema we dike rêz digire. 7> Serkeftinên xwe pîroz dikin. Ew ji bo we kêfxweş e, mîna ku ew bû yê ku bi xwe serfiraz bû.

Zilamek dilnerm dizane ku têkilî gelek xebata tîmê dihewîne. Ew ne tu yî li hember wî - lê tu Û ew.

10) Ew di her tiştî de gelek hewl dide

Xebatkirin nayê wê wateyê ku mazûvaniya şîvên 5-stêrk û fînanse dike. betlaneyên dilşewat (her çend ew bibin alîkar.)

Yê ku tê hesibandin hûrguliyên piçûk in.

Zilamek ku bala we dikişîne dê di her tiştê ku dike de gelek hewl bide . Bala bêpar û guhdariya çalak ku hûn distînin? Ji bo wê hewldanek lazim e, nemaze ger gelek karên wî hebin, ew hewce dike ku biqedîne.

Xortên ku hewil nedin jî dê serê xwe nedin ku bipirsin roja we çawa derbas bû.

The. çawa ew teşwîq dike û bi we bawer dike? Piraniya mêran nizanin ka meriv çawa vê yekê dike. Lêbelê, zilamek ku bala we dikişîne, dê bi vê yekê re ji jor û bêtir derkeve.

Lê belê, zilamek ku eleqedar nebe, dê hewil nede ku eleqeya xwe nîşan bide. Rûyê wî yê 'bêht' heye ku nîşan dide ku ew ji bo tiştekê hewl nade.

Tiştên piçûk - wek şûştina firaqan û avdana xwenebat - dibe ku ne pir wate be, lê divê. Ew nîşan didin ku ew ji we re eleqedar e - û hewildanên wî awayê nîşandana wî ne.

11) Ew pir delal e

Her kes dixwaze ku bi hezkirinê were tije kirin. Kî ji hembêzkirin an ramûsana kesên ku ew herî zêde jê re eleqedar dibin hez nake?

Mixabin, ji bo hin mêran dibe ku zehmet be ku hezkirinê nîşan bidin.

Ev tirsa ji nêzbûnê bi gelemperî tê sûcdar kirin machismo. Zilam hez nakin nobedariya xwe berdin û ji jinan re bêhêz xuya bikin.

Rêya mezinkirina mêran jî rolek girîng dilîze. Wekî kurik, ew pir caran di lîstika fîzîkî, pêşbaziyê de mijûl dibûn. Vê yekê hişt ku ew ji nêzîkbûna hestyarî û bêhêziyê dûr bikevin - ku bi gelemperî di têkiliyên samîmî de pêk tê.

Li ber van faktoran, ne ecêb e ku çima hin xort pir stûxwar in.

Tevî ku ev rewş wiha ye. zilamê ku ji we re eleqedar dibe dê nobedarên xwe bihêle - tevî ku ew li hember vê yekê berxwedêr be. Ew ê hemû hewildanên pêwîst bixebitîne ji ber ku ew ji te hez dike.

Her çend hin kes vê yekê bi diyariyan û diyardeyên din ên eşkere yên hezkirinê nîşan didin, dibe ku hin zilam kêm-kêmtir bin. Dibe ku awayên lênêrîna wan hûrtir bin, wek:

• Gelek bişirîn
• Nêzîkî we sekinîn
• Alîkariya we bi her tiştî re bikin
• Bi tevayî çelexwarî tevdigere
• Te bi hevalên xwe re dide nasandin
• Şevekê bi hevalan re vediqetîne da ku zêdetir wextê xwe bi te re derbas bike

12) Ew te nagire